الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

&& شهوده &&;6993297:
موروووو

شنو هذاااااااااااااااااااااااااا

من جد تخبيص قوي

اكل اسبوع اكلتيه بيوم

والا الحلويات ما يصير جذي يا الغاليه

جان طرشتي لنا وحده ع الأقل

صج تخبيص جامد اوووووووووووووووووووي

باجر الوزن الله يعين

حاضر هطرشلك واحدة من عيوني يا قمر
والله معلش انا فعلا مضغوطة وحاسة بكابة فظيعة ومليش غيركم لكي تشجعوني
عندي مشاكل في الشغل وكمان اهلي مسافرين .

&& شهوده &&;6997966:
وينكم يااحلى بنات ليش ما عدنا نلتزم باالتواجد ولومره وحده با اليوم مثل قبل

المهم فطوري اليوم كان دجاج مشوي مع سلطه وخبز

واكلت متأخر يمكن ع التسع والنص وللحين شبعانه

ما لي نفس اتسحر

باجر الوزن اتمنى اكون نازله حتى لو مثل الأسبوع الي طاف كيلوين

مو مشكله اهم شي انزل

باقي البنات اتمنى مروركم ولو سريعا

تخبرونا عن يومياتكم ورجيمكم

صح والله عندك حق شهودة ما بقينا ندخل بإنتظام

يا جماعة المفروض فعلا كل يوم ندخل مرة على الأقل علشان نسجل يومياتنا ونتابع يوميات باقي الفريق

مساء الخير بنات

شخباركم ؟؟


طبعا اليوم الوزن هههههههههههههه واويلاااااااااااااااااه

برغم اني ملتزمه برجيمي وامشي كل يوم نص ساعه او ساعه الا اني مانزلت غير كيلووو بس الحمدالله رب العالمين يبقى نعمه هل الكيلوو ..


وصار وزني يا حلوات 74 والحمدالله .. عقبااااااااااااال الكل يارب


يالله دخلوو خبروني كم اوزانكم .. ان شا ءالله الكل نزل وزنه ونفرح كلنا يارب ..

بنات شووفوو سويت الى حالي شريط

عرفت اسووي :o

ههههههههههههههههههههه من الفرحه سويت شكثر هههههههههههههه

ههههههههههه وناسه

مبروووووووووووك يارب ترزقني
عقبال الأسبوع الجي وا تلاقي نفسك خاسة 3 كيلو واكثر ان شاء الله

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات
المفروض كلنا نتفق اننا ندخل كل يوم مرة على الأقل لضمان الإستمرارية والتشجيع بإذن الله

انا بالنسبة ليا للأسف وده طبيعي نتيجة التخبيص الفظيع غلي عملته لقيت نفسي زايدة نص كيلو
معلش الحمدلله على كل حال الله معانا ان شاء الله في الأسبوع الجي

بس عندي مشكلتين بنات ياريت تساعدوني

المشكلة الأولى والمهمة جدا جدا جدا والتي تسبب لي كابة فظيعة اني خسيت جدا جدا جدا جدا من فوق من منطقة الصدر يعني كنت بلبس 42 دلوقت بلبس 38
تقريبا اصبح مفيش
والمشكلة ان الأرداف والجوانب والمؤخرة مليانة جدا بجد نفسيتي زفت


ثانيا ً : امي الحبيبية راجعة من السفر يوم السبت الجي وعي معارضة الرجيم تماما ومش راضية عني وخايفة لما تشوفني تزعل وانا والله امنية حياتي اني اكون رشيقة


ايه رايكم ساعدوووووني

إعلان هام


على جميع المتشاركات الدخول يوميا على الأقل مرة واحدة وذلك لتسجيل يومياتها وتابعة يوميات الأخرين وغلا فيكون هناك عقوبة سيقوم الجميع بتحديدها ولا تساهل

يلا يارب الجميع ان شاء الله يكون خسر الكثير والكثير من الوزن والدهون وكسب صحة ان شاء الله

يارب ترزقني;7001542:



ههههههههههه وناسه

مبرووك شريطك حبيبتي جميل والله
بس كدة بسرعة بدأتي التخبيص وقطمتي من الأيس كريم
يلا بالهنا والشفا

يابنات اليوم الوزن يالله نبي نشوووووووووووووووووووف
انا طبعا خبصت كثيررررررررررررررر كثيررررررررررررررر
وراح اوزن الان وانزل لكم الوزن بس ابي اشوفكم عشان اتشجع نبي حماس اكثر

:salam::21_140:


مبررررررررررررروك يارب تزقني عقبال الستينات

[COLOR="royalblue"]بروح اوزن والله يستررررررررررررررررررررررررر[/
COLOR]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــــــ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــــــ
قهرررررررررررررررررررررررررر بنات تكفون ساعدوني
خلونا نرجع مثل قبل حماس وتشجيع وكل وحده تكتب يومياتها مثل قبل
عشان الي تغلط نحاسبها ونحاول نزيد حماسها عشان ماتخبص
اببكي من قهرررررررررررررررري صحيح انا خبصت بس موب الى درجه ان وزني يزيد
مورررررررررو وينك ؟ شهووووووووودة؟ يارب ترزقني ؟

سلااام
بنات شخباركم؟؟
مبرووك يارب ترزقني
مورور انتبهي على نفسك لا تخبصين علشان ينزل هالنص كيلو بدالها 3 كيلو ان شاء الله

ام جوري لا تبكي عزيزيتي
انتي وزنك مو زايد
انتي وزنك ثابت
في الصورة مكتوب 112 كيلو
مثل وزنك ذاك الاسبوع
انتهي على اكلك
قللي من السكريات والنشويات
وان شاء الله اتعوضين الاسبوع الجاي

فديتك ام عبادي والله كلامك ريحني شووووووووي
تسلمين حبيبتي

موروو;7001564:
مبروووووووووووك يارب ترزقني
عقبال الأسبوع الجي وا تلاقي نفسك خاسة 3 كيلو واكثر ان شاء الله

الله يبارك فيج موروو

تسلمين حبيبتي والله يسمع منج وننزل اكثر واكثر وكلنا يارب ..