الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين





سلاااااام
صباح الورد (f)(f)(f)على احلى رشيقات<<<<<<<<<ان شاء الله:D
شخباركم جميعا؟؟
يارب ترزقني والله تخبيصتش وايد حلوة ههههه عليكم بالف عافية
لوزين اني الين اخبص اشيل وجبة كاملة <<<<<<<<مااقدر:cool:

مورو شخبارش يالغالية
بس ليش هالتخبيصة الجامدة دي
لازم يكون عندش ارادة
يعني جان اكلتين قطعة او قطعتين او بالكثير 3 قطع
بس تنقضين عليها <<<<<<<<قوية
لكن عليش بالف الف الف عافية
ومحل مايسري يمري ياغالية:)

و

اما عن ىخر اخباري اني بعد خبصت امس وكلت 2 سندويج شوارما
كنت ميتة جوع
ويمكن لانة انحبط من وزني
قلت اني طول فترة شهر واني اسوي رجيم وزني ماتحرك
خلاص مافي رجيم
في لحظة قلتها بس مااقدر ماامشي حياتي عادي من غير رجيم
وقلت بروح اليوم المستشفى اوزن
بس زوجي مانام طول الليل لانة عبادي البارح نام وقعد في الليل وتو الحين نايم
وخليتة البارح يوا ابوه
كنت تعبانة حدي
لدرجة خليت راسي على المخدة قبللا اتصير الساعة 12<<<<<<<<<<نادرا مااسويها اذا كنت تعبانة

هلا بالي انظموا معانا
نور الموضوع خواتي
ان شاء الله اتفيدون وتستفيدون
موفقين

ام عبادي

فديتج انتي ههههههههههههههه صيري مثلي اخبص واحذف شيء ولو ان مايترقع التخبيص بس يهون ههههههههههههههههههههههااي

ولايهمج اعتبري تخبيصج امس يوم اجازه عن الرجيم ومن اليوم شدي الهمه وقووي عزيمتج انتي الي تشجعينا وتنصحينا خلينا معتمدين عليج يا قائده ..

والوزن لاحقه عليه اذا صحى ابو الشباب او غير يووم ..

صباااااااااااااااااااااااااااح الخير حبايبي الحلوين

يارب نفسي مرة ادخل الاقي حد داخل معايا يانااااااااااااااااااس مش كدة

دايما وحيدة ياربي

المهم ايه اخباركم واخبار الرجيم ؟

شهودة حبيبتي عاملة ايه
العفو حبيبتي على ايه
بس انا نفسي تجربيه ةتقةليلي النتيجة
والله ان شاء الله مش هتندمي ابدا ابدا

شوشو يعني ايه نقت مع سلطة ؟؟؟
النقت ده عبارة عن ايه ؟

حبيبتي شوشو ...... ايه رايك ....بدلعك شوية
بالنسبة لتحديد يوم للوزن خلاص الbig boss يارب ترزقني حددت يوم الخميس من كل اسبوع تمام كدة

بس ياريت يا جماعة تكون الصبح علشان يكون الوزن تمام
يعني المفروض اول ما نصحى من النوم ندخل الحمام اعزكم الله ثم نوزن قبل ما ناكل او نشرب اي شئ
وبكدة يكون الوزن مظبوط

مورررررررررررررررووو

صباح الخير يا حلووه

هذا انا موجوده

افرررحي هههههههههههههههههه

بندق
اهلا بيك حبيبتي نورتينا
يلا عاوزين نشوف يومياتك كل يوم
واذا خبصتي اوعي تيأسي
منتظرين يومياتك حبيبتي

شوشو لما تلاقي نفسك جعانة بليل كلي كوب زبادي خالي الدسم او تفاحة
انا بحس ان التفاحة بتسد النفس شوية
واشربي ماء كتير
بس انا عن نفسي بليل بحاول بقدر الإمكان اني ماكلش اي حاجة
صدقيني منع الأكل بعد الساعة 6 او 7 المغرب احسن نظام رجيم
بمعنى انك تتعشي الساعة 6 مثلا وتمنعي الأكل بعد كدة وممكن على الساعة 10 او 11 بليل تاكلي الزبادي او ثمرة الفاكهة او طبق سلطة صغير

أم جوري
اكيد حبيبتي بنقبلك واكيد في مجال
اهلا بيكي معانا حبيبتي
يلا عاوزين نشوف الهمة ونشوف يومياتك كل يوم
لازم تكتبي بتاكلي ايه كل يوم والنظام بتاعك
بس انتي طولك كام حبيبتي

يارب ترزقني
اخبارك حبيبتي ؟ يارب خير دايما

معلش بقى مقدرتش اقاوم الكنافة وحلاوتها كانت جامدة جدا جدا جدا
كل ما اخد حتة عيني تزوغ على الصينية
يلا معلش مش هعمل كدة تاني

مااااااااااشي حبيبتي لو حبيتي اقولك على طريقة عمل الكنافة وانا متاكدة انها هتعجبك جدا ان شاء الله
بالنسبة للصور هجرب اصورها
لأني مجربتش اصور صور وانزلها على النت هحاول
بس مبدئياً لو حبيبتي ممكن اقولك الطريقة بالتفصيل الممل وهتلاقي العيلة كلت صوابعها وراها

حبيتبي يارب ترزقني ان شاء الله ده مش تخبيص
وبرافو عليكي انك اعتبرتيها العشا ومكلتيش حاجة تانية
وخدي بالك الوزن يوم الخميس يا جميل

موافقة على القرار

انا موافقة جدا على قرار الوزن يوم الخميس من كل اسبوع
وياريت يكون الصبح بدري زي مقلت لحبيبتي شهودة

ام عباااااااااااااااااااااااااااااااااااااادي

اخيرا فينك حبيبتي والله وحشتينا
ايه اخبارك يا جميل
واخبار النفسية دلوقت
يارب تكوني بخير ان شاء الله

معلش بقى مش هعمل كدة تاني حقكوا عليا
بعد كدة يوم التخبيص هاكل حتة صغنونة من الحلويات

لألألألألألألألألأ أم عبادي
ليه بقى في إحباط
انتي لازم تكوني قوية
صدقيني اكيد الميزان في مشكلة او انتي كنتي شاربة ماية كتير
المهم بالهنا والشفا الشاورما بس بلاش تاكليها تاني لحسن فيها سعرات حرارية جامدة جدا
واشربي شاي اخضر بعدها


ام عبادي عاوزين النفسية تكون فووووووووووووووووووق
وخدي بالك الوزن يوم الخميس الجي يعني فاضل
الثلاثاء والأربعاء والوزن يوم الخميس
يلا شدي الهمة حبيبتي واحنا معاكي

نيجي ليومياتي بالأمس
انا فطرت نص رغيف مع فول وكوب من الينسون ثم حبة فاكهة بعدها بساعتين
والغداء كان فيه تخبيص شوية اصلي كنت جعانة اوي اوي
فملت قرص بيض عجة مخلوط مع المشروم وفلفل اخضر حامي جدا وملح وفلفل و2ملعقة زيت ذرة علشان ميلزقش في الطاسة واكلته وكان حلو اوي بجد

وكمان اكلت 5 قطع دجاج ثري شيفس كرسبي حار وللأسف قريت على العلبة ان القطعة الواحدة فيها 110 سعر حراري يعني حوالي 600 سعر مع البيض حوالي 500 سعر حراري
يعني انا كدة بهدلت الدنيا مبارح

العشاء كان كوب زبادي وفاكهه

بصراحة مش عاجبني نظام امس حسة اني زودت اوي الأكل الغدتء كان كتييير اوي بحاول اظبط النهاردة ان شاء الله