الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

انا طبعا يومي كالاتي """"
فطوري كان متاخر الساعه 1 الظهر وانا دائما افطر بدري بس كنت سهرانه ونمت
طبعا فطرت توست بر وشريحه جبن منزوع الدسم وبياله شاي
وبعدها شربت مخلوط ( كمون وزنجبيل وليمون وشمر وشاي اخضر) واتغديت نص دجاجه مسلوقه وسلطه حطيت عليها شوية خل تفاح وبذرة الكتان وربع رغيف اسمرررررر
ورحت العصر النادي ومشيت نصف ساعه
وتعشيت الساعه عشر واحد زبادي منزوع الدسم وكوب عصير برتقال
وشربت بعد خل تفاح مع كوب ماء
والان خربتها واكلت فش فاش انا وبنتي مررررررررررره كنت جوعانه واشتهيته بس ماكثرت
والان ابحرقه واشرب المخلوط ( كمون وليمون وشاي اخضر وزنجبيل وشمر )
يارب ازون
الخميس والقاه نازل ولو كيلوووووووووووو
دعواتكم لي
طبعا انا وصلت قبل فتره 111 كيلوووووووو ولكن امس وزنت ولقيتني زدت 3 كيلووووووو لقيته 114 واتمنى
اشوفه الخميس 110 قولوااااااااااااااااااااااا يارب

سلاااااااااام عليكم
شخباركم؟؟

شقول لكم
امس رحت وزنت ف يالمستشفى وطلع وزني الي وزنتة في الصيدلة صح
يعني من شهر وزني واقف بين 90وال91
وقررت تني اترك الرجيم وامشي على التخفيف
والين بعد رمضان
بروح لدكتور ان شاء الله وبخلية يعطيني رجيم طبعا مع التحاليل وجدي
ويمكن ان شاء الله ادخل نادي
ابي اغير طريقة رجيمي اشوي

يارب ترزقني
غير شرطك مال الوزن
تبين اسيو لج شريط جديد؟؟

ام جوري2008;6904873:
انا طبعا يومي كالاتي """"
فطوري كان متاخر الساعه 1 الظهر وانا دائما افطر بدري بس كنت سهرانه ونمت
طبعا فطرت توست بر وشريحه جبن منزوع الدسم وبياله شاي
وبعدها شربت مخلوط ( كمون وزنجبيل وليمون وشمر وشاي اخضر) واتغديت نص دجاجه مسلوقه وسلطه حطيت عليها شوية خل تفاح وبذرة الكتان وربع رغيف اسمرررررر
ورحت العصر النادي ومشيت نصف ساعه
وتعشيت الساعه عشر واحد زبادي منزوع الدسم وكوب عصير برتقال
وشربت بعد خل تفاح مع كوب ماء
والان خربتها واكلت فش فاش انا وبنتي مررررررررررره كنت جوعانه واشتهيته بس ماكثرت
والان ابحرقه واشرب المخلوط ( كمون وليمون وشاي اخضر وزنجبيل وشمر )
يارب ازون
الخميس والقاه نازل ولو كيلوووووووووووو
دعواتكم لي
طبعا انا وصلت قبل فتره 111 كيلوووووووو ولكن امس وزنت ولقيتني زدت 3 كيلووووووو لقيته 114 واتمنى
اشوفه الخميس 110 قولوااااااااااااااااااااااا يارب

هلا فيج وينا ام جوري
ماشاء الله يومك حلو ومنظم
موفقة ان شاء الله اختي:)

يارب ترزقني
اتفضلي هذا شريطش الجديد
ان شاء الله يعجبش:)

*بندق*;6903776:
هلا بنات
انا وقفت الرجيم اليوم لظروف صحيه
بس يومين واكمل معكم

هلا بندق

سلامتك وماعليج شر يارب

ولايهمج حنا في انتظارج ..

ام جوري2008;6904873:
انا طبعا يومي كالاتي """"
فطوري كان متاخر الساعه 1 الظهر وانا دائما افطر بدري بس كنت سهرانه ونمت
طبعا فطرت توست بر وشريحه جبن منزوع الدسم وبياله شاي
وبعدها شربت مخلوط ( كمون وزنجبيل وليمون وشمر وشاي اخضر) واتغديت نص دجاجه مسلوقه وسلطه حطيت عليها شوية خل تفاح وبذرة الكتان وربع رغيف اسمرررررر
ورحت العصر النادي ومشيت نصف ساعه
وتعشيت الساعه عشر واحد زبادي منزوع الدسم وكوب عصير برتقال
وشربت بعد خل تفاح مع كوب ماء
والان خربتها واكلت فش فاش انا وبنتي مررررررررررره كنت جوعانه واشتهيته بس ماكثرت
والان ابحرقه واشرب المخلوط ( كمون وليمون وشاي اخضر وزنجبيل وشمر )
يارب ازون
الخميس والقاه نازل ولو كيلوووووووووووو
دعواتكم لي
طبعا انا وصلت قبل فتره 111 كيلوووووووو ولكن امس وزنت ولقيتني زدت 3 كيلووووووو لقيته 114 واتمنى
اشوفه الخميس 110 قولوااااااااااااااااااااااا يارب

ان شا ءالله باذن الله الله مابيضيع تعبتج ورااح توصلين الى الوزن الي تتمنيه

ويارب هل الخميس تكوني نزلتي فووق تصورج ..


واصلي فديتج ماشيه مضبووط يعطيج الف عافيه

**ام عبادي القمر**;6907007:
سلاااااااااام عليكم
شخباركم؟؟

شقول لكم
امس رحت وزنت ف يالمستشفى وطلع وزني الي وزنتة في الصيدلة صح
يعني من شهر وزني واقف بين 90وال91
وقررت تني اترك الرجيم وامشي على التخفيف
والين بعد رمضان
بروح لدكتور ان شاء الله وبخلية يعطيني رجيم طبعا مع التحاليل وجدي
ويمكن ان شاء الله ادخل نادي
ابي اغير طريقة رجيمي اشوي

يارب ترزقني
غير شرطك مال الوزن
تبين اسيو لج شريط جديد؟؟

وعليكم السلام

هلا ام عباادي ..

هذا يعني انج ثابته .. ثبت الوزن وهذا يصير واايد في الرجيم شيء طبيعي ..

ايه اذا غيرتي رجيم ياخذ الجسم اكل غير من الي كان متعود عليه ويبتدي يتقبل ينزل اكثر ...

بالتوفيق حبيبتي ..


ام بخصوص التوقيع يجن تسلم يمينج ولا عدمنااج

ومن الفرحه كل اشووي اطلعه وحطيته بتوقيعي ..

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن , وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل , وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

موروو;6897784:
شوشو لما تلاقي نفسك جعانة بليل كلي كوب زبادي خالي الدسم او تفاحة
انا بحس ان التفاحة بتسد النفس شوية
واشربي ماء كتير
بس انا عن نفسي بليل بحاول بقدر الإمكان اني ماكلش اي حاجة
صدقيني منع الأكل بعد الساعة 6 او 7 المغرب احسن نظام رجيم
بمعنى انك تتعشي الساعة 6 مثلا وتمنعي الأكل بعد كدة وممكن على الساعة 10 او 11 بليل تاكلي الزبادي او ثمرة الفاكهة او طبق سلطة صغير

مشكوره يا الغاليه للرد

انا ااحاول ما اكل من بعد الساعه ثماااااااااااااان

بس اجوع من السهر

بحاول اطبق الي قلتين لي عليه

موفقه حبيبتي

!! عسل !!;6901310:
ودي اشترك معاكم


بس صعب علي اقرى 38 صفحة


يا ليت تقولو لي لو ممكن اشترك معاكم و ايش شروطكم و كم نزلتو و كم باقي لكم و ايش ريجيمكم ....... الخ

هلا حبيبتي

يسعدنا انضمامج لنا

مو مهم تقرين المخك تشاركيناااااااااا

نشجع بعض ونوصل للي نبيه ان شاء الله

*بندق*;6903776:
هلا بنات
انا وقفت الرجيم اليوم لظروف صحيه
بس يومين واكمل معكم

ما عليج شر يا الغاليه

الله يقدرج وتواصلين ان شاء الله

ام جوري2008;6904873:
انا طبعا يومي كالاتي """"
فطوري كان متاخر الساعه 1 الظهر وانا دائما افطر بدري بس كنت سهرانه ونمت
طبعا فطرت توست بر وشريحه جبن منزوع الدسم وبياله شاي
وبعدها شربت مخلوط ( كمون وزنجبيل وليمون وشمر وشاي اخضر) واتغديت نص دجاجه مسلوقه وسلطه حطيت عليها شوية خل تفاح وبذرة الكتان وربع رغيف اسمرررررر
ورحت العصر النادي ومشيت نصف ساعه
وتعشيت الساعه عشر واحد زبادي منزوع الدسم وكوب عصير برتقال
وشربت بعد خل تفاح مع كوب ماء
والان خربتها واكلت فش فاش انا وبنتي مررررررررررره كنت جوعانه واشتهيته بس ماكثرت
والان ابحرقه واشرب المخلوط ( كمون وليمون وشاي اخضر وزنجبيل وشمر )
يارب ازون
الخميس والقاه نازل ولو كيلوووووووووووو
دعواتكم لي
طبعا انا وصلت قبل فتره 111 كيلوووووووو ولكن امس وزنت ولقيتني زدت 3 كيلووووووو لقيته 114

واتمنى
اشوفه الخميس 110 قولوااااااااااااااااااااااا يارب

بدايه موفقه يا الغاليه

استمري على ها الحاااااااال وان شاء الله بتضعفين

الحلو في الي تسوينه رجيم ورياضه

بجذي بسرعه بتضعفين

وبذن الله جسمج بيكون مشدود بدون ترهلااات من الرياضه طبعا

موفقه مره ثانيه

**ام عبادي القمر**;6907007:
سلاااااااااام عليكم
شخباركم؟؟

شقول لكم
امس رحت وزنت ف يالمستشفى وطلع وزني الي وزنتة في الصيدلة صح
يعني من شهر وزني واقف بين 90وال91
وقررت تني اترك الرجيم وامشي على التخفيف
والين بعد رمضان
بروح لدكتور ان شاء الله وبخلية يعطيني رجيم طبعا مع التحاليل وجدي
ويمكن ان شاء الله ادخل نادي
ابي اغير طريقة رجيمي اشوي

يارب ترزقني
غير شرطك مال الوزن
تبين اسيو لج شريط جديد؟؟

هلا با الغلا

انا معاج با القرار الي اخذتيه

يمكن جسمج تعود على نوعيه الرجيم الي تسوينه

لزم بعد ها الفتره تغيرين شوي

انا مع الرياضه والتخفيف علشان تحرقين السعرات الحراريه الزايده

ويتراوالي الي يفقده الجسم با الرياضه صعب يرجع بسرعه مو مثل الرجيم العادي

احس من الواحد يوقف يرد وزنه

يومياتي يا الغالين

اول ما صحيت شربت شاي مع توست اسمر وجبنه


غداي كان شوربه خضروات مع برتقاله


وبس


ما ادري شنو اتعشى اليوم



بفكر وبقول لكم

لحد الحين ما اكلت شي بين الوجبات

بس كا العاده افكر اشرب شاي اخضر با النعناع

وسلامتكم

مورو

ما بينت اليوم شا السالفه

حبيبتي وينج؟؟؟

بسألكم

انا رحت الحواج امس علشان اشتري الي قالت لي عليه موروووو جنين القمح

بس ما لقيته

وصف لي الحواج خلطه با الأعشاب وقالي انها وايد زينه

وتنزل من الوزن تقريبا ثمان كيلوات با الشهر

وقام يمدح فيها ويقول ما تضر وهي عباره عن اعشاب وجذي

وناس وايد يشترونها منه

وقمت انا بعد وشريتهااااااااااااا

بس لمى رديت البيت خفت اشرب منها وترددت الف مره

ويوم قلت لزوجي قال لا لا تشربين

يمكن تأثر عليج او شي

انا الحين مترددم اشرب منها او لا

الخلطه اسمهاااا الفوقس البحري

احد سمع عنها او جربهااااااااااااااااااا؟؟؟؟

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف)
‏&& شهوده &&


كا العاده لا احد

مرحببببببببببببببببببببببببببببببببا
انا لازالت احاول احافظ بس اخر اليل اه اه اه اه اه اه ياويلي

بس ع فكره في توست في كرفور انا سمعت عنه غالي السعر واذا كلتيه ينفش في المعدة ويشبع حد فيكم جربه
ارجوكم ردو علي

انا قالت لي صديقتي ان وحده شافته كانت تستخدم هذا التوست وكثير نفعها وسد الشهيه عنده ومتغير وزنها

تحياتي حب;6913997:
مرحببببببببببببببببببببببببببببببببا
انا لازالت احاول احافظ بس اخر اليل اه اه اه اه اه اه ياويلي

بس ع فكره في توست في كرفور انا سمعت عنه غالي السعر واذا كلتيه ينفش في المعدة ويشبع حد فيكم جربه
ارجوكم ردو علي

ما اعرفه يا الغاليه

اول مره اسمع عنه

هذا سحر مو توست