الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

يارب ترزقني ادلعك واقولك يا توتو ماشي ؟
انتي عندك كام سنة ؟

الله يسلمج يارب

ايوه حمودي توه نام

اممم ماشي ياستي ناديني توتو

عندي 21 سنه

معلش حبيبتي مضطرة امشي دلوقت
ياريت نتجمع تاني
سلام حبيتبي

ام جوري2008;6896779:
يسعد صباحك شهودة
انا متابعتكم
وشفت يومياتكم اليوم وشجعتووووووووني كثير وارتحت لكم
الله يوفقكم وينولكم الي ببالكم
انا طبعا اتمنى يوصل وزني 99 قبل العيد امنيتي يكون رقمين بس
وراح ابدي معاكم من بكره واتشجع وابي حماس منكم وتشجيع
وراح اكون متواصله وياكم
ومن بكره راح اكتب يومياتي
والدايت الي انا متبعته
بس مدررررررررررررررررري تقبلون فيني مشتركة جديده وياكم وبحاجه دعمكم
صحيح انا وزني كبيرررررررررررر بس عندي امل اني راح ارجع مثل قبل 94 وانشاء الله اصل 70 يارب
ابيكم تساااااااااااعدوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فيه مجال ؟؟؟

ولو يا الغاليه

العين اوسع لج من المكان انتي تنورين بأي وقت

هلا وغلا فيج منوره التجمع والله

خلج جذي عندج عزيمه واصرار وان شاء الله بتوصليين للوزن الي تحلمين فيه

بدايه موفقه ان شاء الله

يارب ترزقني;6896882:
اممممممم صباح الخير ع الجميع ..

طبعا يا بنات انا خبصت اشوي وحبيت اعدل تخبيصي اسم شوفي شنو سوويت ..

امس البابا واخواني وصولو من العمره بالسلامه وقررت اروح البيت واكون عندهم من الصبح وورحت والماما مقدره اني مسويه رجيم ومسايرتني المهم ..

كان الفطور بيض مع طماطم خالي من الدهن بصراحه اكلته من غير خبز او توست وحطت لي الماما عليه قطعه جبنه من الجبن المثلثات ..

الغدا كان صالونة دجاج مع شوية سلطه ..


طبعا الى اهني انا موااصله تمام ...


البابا جبرني اذووق تمر مغمس بكاكو قلت له انس مسويه رجيم قال بابا هاذي من العمره انتي اخذيها مجرد وحده ما بتضرج باذن الله وتوكلت ع الله واكلتهاا ويم يمييييييييي

المهم اعتبرتها انها عشاي وانا لم اكلتها كانت الساعه خمس العصر بس واصلت الى الحين خمس الصبح من غير اكل لاني سويتها وجبة العشى..


وهذا تخبيصي يا بنات ههههههههه


طبعا صحيت من نومي ميته جوع خخخخخخ والحين خذيت لي قطعه توست وحده ومسحتها بجبنة المراعي قليلة الدسم وشربت معاهاا شاي اخضر < _ _ التحليه خخخخخخخ

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عليج بألف عافيه

بس ما احس في يومج اي تخبيص

جان تعشيتي ومشيتي شوي علشان تحرقين السعرات حقت التمره

الف الحمد الله ع السلامه على وصول الأهل

يارب ترزقني;6897079:

قرار


كل يوم خميس نوزن وهذا شيء اساسي لازم نتقيد فيه

سوا الصبح او العصر او الليل المهم ان يوم الخميس

ويعطيكم الف عافيه..

مشكوره يا الغاليه

اخيرا صار لنا يوم محدد

ان شاء الله نلتزم فيه

والله يوفق الجميع يا رب

موروو;6897732:
شوشو يعني ايه نقت مع سلطة ؟؟؟
النقت ده عبارة عن ايه ؟

حبيبتي هو عباره عن قطع دجاج صغيره

انا قليتها وخلطها مع السلطه

اذا ما عرفتيها بصور لج اياهاااااااااااااااااا

شهوده تصيح

بروح لها بعدين اكمل ردودي مع يومياتي

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف)
‏&& شهوده &&


طبعا كا العاده لا احد

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏يارب ترزقني, ‏&& شهوده &&


لا هل المره فيه احد

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا جدا اسفة انقطعت عنكم وعن الاتفاق معاكم في الرجيم بس اليوم بديت
وباذن الله باوزن الخميس معاكم وزني الحالي 72 اه اها اهاهاهاه والهدف الاول والاخير 65 طولي
164
بس انتو كم اوزتنكم والهدف لين كم؟

طبعا سافرت وكل الخطط تفشل

يارب ترزقني;6899823:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏يارب ترزقني, ‏&& شهوده &&


لا هل المره فيه احد

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يا خساره شكلي يوم بطلع دخلتي

لأني ما نتبهت حق وجودج

اتمنا تتكرر ها الصدفه العجيبه

ودي اشترك معاكم


بس صعب علي اقرى 38 صفحة


يا ليت تقولو لي لو ممكن اشترك معاكم و ايش شروطكم و كم نزلتو و كم باقي لكم و ايش ريجيمكم ....... الخ

تحياتي حب;6900167:
انا جدا اسفة انقطعت عنكم وعن الاتفاق معاكم في الرجيم بس اليوم بديت
وباذن الله باوزن الخميس معاكم وزني الحالي 72 اه اها اهاهاهاه والهدف الاول والاخير 65 طولي
164
بس انتو كم اوزتنكم والهدف لين كم؟

هلا تحياتي حب

ولايهمج الغاليه ..

عني انا يا غاليه لم فتحت التجمع وزني كان مابين 80 و 79 والحين صار 77 ويوم الخميس باذن الله بيكون نزل اكثر دعواتج ..

والهدف الاول 65

&& شهوده &&;6900958:
يا خساره شكلي يوم بطلع دخلتي

لأني ما نتبهت حق وجودج

اتمنا تتكرر ها الصدفه العجيبه

ههههههههههههههه ايه

اكيد بتتكرر مردي بصيدج هههههههههههه

!! عسل !!;6901310:
ودي اشترك معاكم


بس صعب علي اقرى 38 صفحة


يا ليت تقولو لي لو ممكن اشترك معاكم و ايش شروطكم و كم نزلتو و كم باقي لكم و ايش ريجيمكم ....... الخ

هلا عسل

ياحيااج تنورينا والله ..

مو مهم تقرين الصفحات اقري اول صفحه واخر صفحه خخخخخخخخخ

اكيد ممكن تشتركي ولنا الشرف حبيبتي ..

الرجيم مافيه شروط فقط ان كل اسبوع نعرض وزنا ويكون الوزن يوم الخميس ..

الرجيم عباره عن تخفيف كل شيء دايت ممنوع السكريات والنشويات والدهووون لارز لا خبز ابيض ولا وجبات سريعه ولا غازات ولا شكولاته والامور هاذي تعرفينها ..

والمسمووح هم تعرفينه بس حاولي تدخلين لج الحليب والاجبان وهل الامور قليلة دسم او منزوعة الدسم ..

وكثري شرب الماااي طول ليوم .. وعملي ريااضه اذا تحبي وامشي اذا تحبي راجع لج القرار ...


الرجيم كله معتمد ع النزول البطي وبراحه عشان الي نفقده مايرجع لنا .. وانتي وشطارتج والتزامج شووفي كم رااح تنزلي ..


يالله خبريني كم طولج وزنج وكم الهدف الي تبين توصلين له

وهمي حالج وابتدي باليوميات معانا واي شيء تحتاجينه اسالي هنا وانا والبنات مارااح نقصر معاج ...

هلا بنات
انا وقفت الرجيم اليوم لظروف صحيه
بس يومين واكمل معكم

*بندق*;6903776:
هلا بنات
انا وقفت الرجيم اليوم لظروف صحيه
بس يومين واكمل معكم

معك شر انشاء الله

يارب ترزقني;6902140:

هلا تحياتي حب

ولايهمج الغاليه ..

عني انا يا غاليه لم فتحت التجمع وزني كان مابين 80 و 79 والحين صار 77 ويوم الخميس باذن الله بيكون نزل اكثر دعواتج ..

والهدف الاول 65

ماشاء الله وانشاء الله تزلين اكثر وانت بصحتك