وزنك فوق ال 80 تبين تضعفين للعيد تعالي شاركينا الرابطة لاول 7 مشاركات فقط

مشكوره اختي موضوع زمفيد

خساااااااااااااااااااره اني مو معاكم اذا وحده انسحبت اتمنى اكون بدالها وانا ببدا الرجيم معاكم وانا لازم انقص عالعيد 15كيلوا يارررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررريت تقبلوني و اذا ماقبلتوني معاكم رح اتابع موضوعكم واتمنى لكم التوفيق وقوه الاراده واسوي لحالي رجيم واكتفي بمتابعت اخباركم والتشجع معاكم يالغاليات اختكم في الله سحيله ام الخلاجين

هلآ والله باللي لفآنــآ, ,

والله ودنآ نكون كثير , يلآ يآملوكه خليهم 20 آو 15 , حرآم نكسر بخآطرهم ,

إن شاء الله توافق ,

بنآت ,

الحمد الله توي خلصت مشي , مشيت لمدة 35 , دقيقه , وركبت على الدرج جريت عليه , 10 مرآت , والحين عملت ريآضه , وآ آ آ و آرتحت والله , هلكت نفسي حيل ,

والحين خلآص مآفيش آكل خآلص بس برتآح لمدة 15 دقيقه او 20 وبشرب خل تفآح مع مويه ,

ويلآ همتكم , ,

فمآن الله , :15:

الله يعطيج الف صحه وعافيه وجع البوح
الله يديم عليج الاراده القويه ويديمها على الكل

ان شاء الله من اليوم بديت صيام الله يتقبل منا ومن الجميع

وبفطر بخضروات مسلوقه ودجاج مشوي

نسيت اسالكم شلون انزل الشريط الي في التوقيع

صراحه انه ماعرف ياريت تعلموني

السلآم عليكم ,
مساء الخير ,

شحبآركم يآحلوين , ليه مآفيه حد وينكم , , :confused:

مآفي حمآس ,,

آنا صحيت 3 :o العصر , شربت مويه شويه فآتر ,

وشسمه , آكلت الحين السآعه 5 توست محمص مع جبن , شيدر خالية الدسم , ,

وشوي عسل اسود , آكل ولآ آحس بطعم شنو هذآ , مآبه طعم كلش ,

المهم عبرنآ حالنآ ’ والحين آشرب شآي آخضر لبتون ,

وبس الله يسلمكم , وهذافطوري , اللي هو غدآ ء , :)

هلآ أمير قلبي ,
ربي يخليك,
تقبل الله ,

ودي آصوم , شكلي بمسكهآ صوم من بكرآ,

الشريط خذيه من هنا ,
انسخيه بس كله ,,

وحطيه في توقيعك طيب ,

مشكووووووووووره حبيبتي وجع البوح
خلاص حطيته في التوقيع

الله يعطيج الف عافيه

وجع الدبة جبتيلي احباط من قريت ردك امس وانا كارهه روحي على الكاكاو

لا وبعد زوجي اليوم يقولي تبين قطعه صغيرة خخخخخخخخخخخخخ حسسني اني حارمة روحي

بس لا كلامك حلو ويحمس بصراحة تخليني امشي اكثر واصعد درج

تسلمين الغالية على بث روح الحماس

وعن سالفة زيادة العدد والله بناء على طلب مشاركة معانا يعني احد مأيدني على الفكرة

طيب الاخت روان ما تشارك ممكن ندخل الاخت ام الخلاجين ويانا :d

آمير قلبي
ولو يآقلبي ,

ربي يعآفيك ,

malaak;6773655:
وجع الدبة جبتيلي احباط من قريت ردك امس وانا كارهه روحي على الكاكاو

لا وبعد زوجي اليوم يقولي تبين قطعه صغيرة خخخخخخخخخخخخخ حسسني اني حارمة روحي

بس لا كلامك حلو ويحمس بصراحة تخليني امشي اكثر واصعد درج

تسلمين الغالية على بث روح الحماس

وعن سالفة زيادة العدد والله بناء على طلب مشاركة معانا يعني احد مأيدني على الفكرة

طيب الاخت روان ما تشارك ممكن ندخل الاخت ام الخلاجين ويانا :d

لووووووووووووووووووووووووـل :D تستآهلين ,

هههههههههههههه انحفي وبعدهآ يصير خير ,

ايه آمشي واصعدي الدرج صحيح بتتعبي بس تحملي ,

ربي يخليك إن شاء الله ,

خلآص اللي تشوفينه ,

بجيكم على السآعه 9 , بطلع الحين,

سلآم ,:D

السلام عليكم هو انا ممكن ابدا معكم من الان ام لازم انتظر الرابطة القادمة
انا عندى 23 سنة طولى 165 و وزنى 85 و نفسى اكون 70 على العيد ان شاء الله لانى هاتزوج قريب ان شاء الله

كنت بدخل 9 بس مآمدآني الوقت رحت زوآج عندنآ وليتني مآرحت :eek:

المهم ,

توي وآصله من ربع سآعه ,

المهم آني قبل لآ آروح الزوآج تعشيت لحم بالفرن مع بصل دوآئر وكروم , وفليلفه ,
وشسمه , كآتشآب شوي ’ وتمرتين , وشربت شآي آخضر ورآهم ,(c)


والحين آكلت 4 تمرآت , ولبن آكتفيفيآ , لوووووـل حسيت آني جوعآنه , :o ,

بس إن شاء الله مآيآثر على وزني , وبمشي على السآعه 2 , , وبجي آقولكم ,


:)

marmora85
آن شاء الله لو حد انحسب نبلغك , حبوبه ,

مشيت الساعه 2:17 الين , 53 :2, دقيقه ,

وركبت الدرج , يمكن 6 و 7 مآعديت من التعب ,

وسويت ريآضه ,

وبس ,

والحين بتروش وآنآم وبصحى , 11 الصبآح , لآني بعدل نومي ,

فمآن الله

هلاهلا الغاليات

امس فطرت توست وجبن وتغديت ملعة رز وسمك مشوي وتعشيت سندويتش فول

ومشيت نص ساعه تقريبا وسويت جهاز البطن دقايق وركبت درج

احس نفسيتي الحمد لله

امير قلبي صوم مقبول ان شاء الله

سلام يا رشيقات العيد

اسفة على الانقطاع يومين بس ما ادري شفيني كله مشغولة

المهم نجي لنظامي

اول امس كنت معزومة حفلة طهور و وايد استانست من روحي لان ما خبصت مع انه وايد كان فيه اكل مغري كيك و رز و فطاير ووووو انا اكلت لحم و ملعقة وحدة حشوة رز مع اني كنت متغدية وايد خفيف و رقصت رقس يومها ذوبت ابو الملعقة هذه خخخخخخخخخخخخخخخخخ

امس تريقت فطوري اليومي اللي هو عبارة عن توسته محمصة مع جبن و خضار

تغديت طاسة صغيرونة خضار مع لم و شوية حمص بالطحينة و اكلت ملعقة شاي شيز كيك يعني حتى الطعم ما حسيت فيه

تعشيت 4 اصابع نقانق و اجاصة


اليوم تريقت توسته محمصة مع جبن و كوب حليب مع شوية كاكاو لان صارلي فترة مو شاربة حليب و ما اقدر اشربه سادة فاضطريت احط معاه الشوكولا

و راح العب ربع ساعة على الاوربتراك و امشي نص ساعة

الغدا قطعة سمك مع خضار


وجع البوح و الله اسلوبك عسل ما قلتي ليش ما ارتحتي في العرس؟؟

ملاك خوش رجيم و الله على قوله بوح انسي الشوكولا بهالفترة يا الدبة ههههههه

انوار ننتظر يومياتك

امير قلبي صوم مقبول ان شاء الله راح تصومين مني لرمضان يعني و له بس اليوم؟؟؟

باقي البنات وينكم صحصحوا

صباح الخييير


انا يومياتي تقريبآ نفس اختي ام عمور يعني اول امس كنا معزومين على نفس الحفلة

بس انا اكلت شوي عييش ماقاومت بعدها احتقرت نفسي خخخ عاد قمت رقصت و حرقت الاكل :tongue:

امس استمر عندي تانيب الظمير على العيش اللي اكلته فسويت اضراب على الريوق (y) ,, بس شربت نسكافيه بدون سكر ....

الغدا نفس اختي لان كنت عندها و هو خضار و لحم و العشا 3 هوت دوغ و شوي حمص بالطحينه

امس مشيت وايد كان عندي وايد مشاوير

بالنسبة لليوم

ريوقي جبن و توسته سمرة و كاس شاي بدون سكر

الغدا امم ماادري بس اعتقد كباب مشوي :o