وزنك فوق ال 80 تبين تضعفين للعيد تعالي شاركينا الرابطة لاول 7 مشاركات فقط

هلا هلا حبيبتي

يا رب الله يرزقك بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل ان شاء الله

وصدقيني الرجيم وايد ينفع بها الموضوع

انا بعد سويت رجيم 10 كيلو وسبحان الله حملت من غير اي علاج يعني الجسم الصحي وايد يعالج امراض نعاني منها

وفعلا احس انا بعد ضرت كل ما اقترب من اكل مخالف للرجيم اتذكركم واقول لا احنا واعدين بعض نتعدل

شوفوا بنات انا ما اقدر اصبر عن الكاكاو ابدا

والحين موووووووقفة بالمره الحمد لله

بس لما تجيني الحالات ما اتحمل اروح واكل


فخذتلي ها الكاكاو للرجيم خالي من السكر بس لذيذ نفس العادي

ادري مو صحي بس للاوقات الي الشيطان يلعب براكسي ويخليلني اكره الرجيم

ملاك حبيبتي

انا مثلج موتي الكاكو بس ميوده روحي عدل

زوجي لمى يشوفني مطلعه الكاكو ياخذه مني
اهو تعذيب بس زين يسوي فيني

ابي وزني مثل ماكنت قبل سنه ونص
كنت كنت رشيقه:(

بس انخطبت زدت 15 كيلو تزوجت عقب شهر حملت زدت 5 كيلو
طرحت وصار لي تقريبا 12 يوم قررت في الرجيم خلاااااااااص

لازم وزني يرجع مثل ما كان وترتاح نفسيتي

هلا حبيبتي

لا ان شاء الله بينزل وربي يعوضك بالافضل ان شاء الله كله خيره يا رب

وربي يساعدنا جميعا يا رب

وجع اشوفك هني حياج

موفقين ان شاء الله

ام عزيز2;6757851:
هلا بنات
انا اليوم تخفيف بدلع ...يعني يعني...كله بسبب الدوره
شرفت اليوم ومن اول ما قمت وانا اضارب نفسي وخلقي دمار
وخفقان بالقلب وخمول و و و و.........بس الحمد الله ما زلت على قيد الحياه
بس والرجيم القاسي انقلب لشبه رجيم بعني تخفيف
وكل يوم ان شاء الله بزيد التخفيف...حتى اخلص منها وبدها الحرمان
الى الدوره القادمه.....

وجع البوح مشكوره عزيزتي
وصار الي تبغيه التخفيف غصب عني...بس خلني يومين ويصير الخير
الشوربه هي شوربة الملفوف والكرفس ...اذا ما عرفتيها قول وانا ارسلك على الخاص

هلآ وغلآ آم عزيز ,
منوره , الله يعيينك والله , آنا كلهآ إسبوعين وتشرف ,

ولآيهمك يآقلبي وتغذي زين بآيآم الدوره , لآتبخلي على نفسك ,
ايوآ إذآ مآعليك آمر آرسليهآ لي , فديتك

انوار الحب;6759800:
وجع البوح

ماشاء الله علييج مسوية جو بالرابطه ان شاء الله دووووم هالحماس

و ممتاز يومياتك و اكلك وااايد زيين



ام عزيز2

الله يعين انا كل ما تشرف الحلوة احس جسمي محتاج اكل و حلو اكثر

استمري على التخفيف و الله يوفقج :wink:

آنوآر الحب , هلآ وغلآ يآقلبي ,
تسلمين لي يآبعدي وآجبنآ فديتك ,
الحمد الله آنهآ صحيحه ,

انوار الحب;6759879:
قبل مااكتب يومياتي

اجاوب على سؤال الغالية وجع البوح

ان مدة 10 شهور وايد على اني انزل 15 كيلو

صح كلامج والله بس لان كنت مرات اوقف الدايت و الرياضة لاني كنت اخذ علاج

و بعدين ارجع فوايد طولت والله ,, بس هالمرة ماراح اوقف لاني وقفت العلاج :)

آيوآ منشآن هيك , مآتشوفي شر يالغلآ ,
وبإذن الله نحقق حلمنآ ونوصل للوزن المنآسب (y)

يومياتي :

امس كنت معزومة تريقت قطعة خبز اسمر و لبنة و شوي جبن و خيار

تغديت بالعزيمة كباب مشوي و تبولة و كم لقمة معكرونه :o مو وايد شوي بس لا تعاقبوني :D

ماتعشيت اكلت بس بطيخ ( رقي) ....






اليوم :

تريقت توني توستة سمرة محمصة مع جبن و كوب شاي بدون سكر

الغدا يمكن اكل قطعة دجاج مسلوق و خضار

تمآم يآقلبي ,
شهتيني بتبوله وكبآب يسلآم ,,

بالعآفيه يآرب ,

ام عمار القمر;6760758:
هلا بنات وينكم و الله اجاني احباط


وجع البوح اسلوبك عسل و ان شاء الله دوم هالنشاط لحد ما نوصل للوزن المطلوب



بنات انا وايد نفسيتي تعبانة من جسمي احس انه ما راح يرجع مثل قبل ابدا اهئ اهئ اهئ

هلآ فيك يآقلبي ,
ايه والله حتى آنا جآني إحبآط , يومين مآمشيت , (w) زي النآس كلهآ دقآيق وبس ,

واليوم بمشي والله خلآص زودتهآ ,

تسلمين والله انتي العسل والذو ؤ و ق , } ,
بإذن الله ,

لآ بيرجع , حطي آمل واشتري شي جديد وقولي , رآح آلبسه بإذن الله ,

ويكون مقآس أصغر ,

آجل وش آقول آنآ ,

كل شوي آشوف بطني خصري , صدري , لوووووـل , (a)

وأقيس الملآبس ,

وآقول يلآ قربت , آنحف ,

وربي كل شوي أغير , الملآبس ,

واخذ روبي واحجزه على بطني واجي عند خوآتي , آقول نحفت مو ,

يقولو ايه بس بقى :ss:

اقولك حفله , :D

malaak;6761518:
انا وياكم الغاليات ومتابعه

برجع بعد شوي اكتب ردي لكل وحده ان شاء الله

بس اختي وجع بغيت منك خدمه

صديقتك الي وريتنيا محادثتك معاها بالمسنجر شكلها تتابع مع دكتور تغذية

يا ليت تستضيفينها ويانا بالموضوع تفيدنا بمعلوماتها

انا رحت لطبيبة تغذية قالولي تزوجت وبتأجز شهر

فيا ليت تساعدنا صديقتك تعرفي المعلومات الي قالتها حلوة وايد

ولو ما تقدر بس خلها تكتب لنا النصايح المفيدة وان شاء الله تساعدنا للطريق للرشاقة خخخخخخ

هلآ حبيبتي ,

إبشري بقول لهآ , تدخل هنآ ,
وإن شاء الله ترضى ,
ولآ يهمك ,

:D

malaak;6763150:


وجع البوح

خخخخخخخخخخخخخ صدقتي تو الناس بس شو اسوي البيبي والزوج والبيت يبيله مراكض انا متابعه معاكم بالقراءة بس ما الحق اكتب ردود

بصراحة احس معلومات ربيعتك وايد مفيده خزنتها معاي

ويا ليت تسالينها شو النصايح الي تساعدنا على الضعف بعد

ونفس مشكلتي انا احب العيش خخخخخخخخخخ خليجية بعد مشكلتنا العيوش

ومثل ما قلتلي فعلا نظامك مو صح ما يصير تضغطين على روحج وما تاكلين الوجبات الثلاث

تسلمين حبي على التشجيع

وعن الشريط يحسب لنا عدد الايام الباقية على العيد ليش ما نزلتيه بتوقيعج خخخخخخخخخخ

*^*

ههههههههههه

صحيح البيت والزوج والعيآل آهم من النت فديتك , ولآ يهمك

مآبعرف متى تدخل بس لو دخلت إبشري بعزك :wink:
آحرم نفسي بقوه , خلآص مآلي خلق أخرب نظآمي ,
آبي أنحف بسرعه , :D

بس مآطلبتي شي حطينآ الشريط ,

malaak;6763263:
الحين بقولكم عن امس خخخخخخخخخخخ

امس الله يسلمكم فطرت توست وجبن قليل دسم وماي شربت

الغدا ستيك مشوي وبطاط مهروس ادري مصختها بس تغديت بتشيلزي مع بنات خالي وما قدرت اقاوم

العشى سلطة

واليوم تريقت توست وجبن نفس الشي وشوي شاي نص كوب

والغدا ملعقة رز ودجاج مسلوق

والعشى معزومة على العشى بيت عمتي بس ما بروح ادري ما بقاوم خخخخخخخخخخخخ فناوية ان شاء الله اتعشى روب وخيار وقطعه خبز عربي اسمر ادري وايد بس انا ارضع ولازم عشان البيبي ما التزم وايد بالنظام

بقوم بعد شوي امشي ساعه على السير ان شاء الله

ههههههههه , بقوه مصختيهآ , :tongue: لآ لآ بالعآفيه على قلبك ,

آخ بس , رز , آيه من زمآن عنه , كنت بسوي اليوم زر بس حيت من النوم مآلي خلق لشي , (n)

الله يعيين , بس ,

امير قلبي;6763318:
هاي بنات شخباركم

انه الحمد لله هاليومين اكلي اوكى مافي تخبيص ان شاء الله اظل على طول

صار لي ثلاث ايام ورى بعض اروح النادي امشى نص ساعه

لااااااااااااااااازم انزل 20 كيلو للعيد لاني ناويه احمل ادعو لي الله يسر لي

هلآ حبيبتي ,
الحمد الله , وإن [COLOR="magenta"]شاء الله , :wink:
بإذن الله تنزليهم , الهمه بس ,

والله يكتب لك الذريه الصآلحه يآرب , [/COLOR]

malaak;6763394:
شوفوا بنات انا ما اقدر اصبر عن الكاكاو ابدا

والحين موووووووقفة بالمره الحمد لله

بس لما تجيني الحالات ما اتحمل اروح واكل


فخذتلي ها الكاكاو للرجيم خالي من السكر بس لذيذ نفس العادي

ادري مو صحي بس للاوقات الي الشيطان يلعب براكسي ويخليلني اكره الرجيم

آقو ؤ و ل اللعبه , بس , وش هالتخبيص , يآملوكه ,
والله آنا اشوفه قدآمي آطنش عادي صآر الوضع عندي , :16:

تحملو يآحلوين ,

,




,




آحس آني خربتهآ اليوم ,


المهم آني نمت الصبآح 6 يمكن آو 5 ونص ’

وصحيت , العصر 3


شربت حليب معه كآفي , وسكر دآيت , بس للآسف الحليب كآمل الدسم , قلت يلآالكآفي بيحرقه,


المهم جآت السآعه 6 سويت دجآج , بالفرن , آول شي فوحته بالمويه , وحطيت كل شي ينحف ,
من كمون وهيل وقرفه , وحلبه , وبهآرآت صحيه , وقطعت بصل كروم , وفليفله , وفلفل حآر ,

وحطيت نقطه نتفه زيت زيتون , بس مسحه , خفيفه , وحطيتهم بالفرن , حمرو , وحيطت الدجآج معهم , يوم خلص حطيت شوية صلصله , سودآء ,

وبس آكلتهآ مع زبآدي قليل الدسم , وسلطه وبصل , لوووـل قلت بتركه بس مآطآوعني قلبي ,


المهم جآت السآعه 10 , آكلت تمر 3 حبآت , ولبن قليل الدسم , وخوخ حبه , قلت الحين خلآص مآبآكل شي ,

جآت 11 ونص سويت شوربه عدس مع خضآر وفطر , شربت شويه بس مآعجبتني كثرت فيهآ مويه ,

المهم قلت آبي شي آكل عدل قلت يلآ بآكل توست محمص مع جبن مالح قليل الدسم , وجآم بالرتقآل ,, لذيذه حدهآ


وبس قلت مآبآكل شي , رغم آني آكلت بس آحس آبي آكل ,

شكلي بخربهآ والله , تعبت :confused:


المهم لآجآت 2 بمشي وبعمل ريآضه ,

وجع البووووووووح
الله يسعدك من جد انك تحمسين بتواصلك
انا طبعا ابي انزل 23 كيلو قبل العيد
بس دعواتكم لي
طبعا انا اليوم
فطرت تمر وحليب
وتغديت تمر وحليب
والعصر اكلت حبه معمول وقطعه صغيرة كليجه وقطعه صغيرة كاكاو
لان عندي الدورة ومرررررررررره مشتهية الحلا
وتعشيت حبه رطب مع حليب خالي الدسم طبعا
ومشيت العصر ساعه
والان اشرب شاي اخضر



وش قصدكم الشريط الي حت مافهمت ؟

ياااااااااااااااااااااااااااااااارب :21_131:
انك تنحف كل الي مووووووووووووووووجودين بالموضوع
وتنولهم الي ببالهم
والله يسخر ازووووووووووووووواجهم لهم وييوفقهم دنيا واخررررررررررررررره
يارب نكووووووووووووون من فئه الرشيقات
الي حلوين بالدنيا والاخره
يارب تسكنا جناتك
قوووووووووووووووووووووووووولوا آمين

ام جوري2008;6766346:
وجع البووووووووح
الله يسعدك من جد انك تحمسين بتواصلك
انا طبعا ابي انزل 23 كيلو قبل العيد
بس دعواتكم لي
طبعا انا اليوم
فطرت تمر وحليب
وتغديت تمر وحليب
والعصر اكلت حبه معمول وقطعه صغيرة كليجه وقطعه صغيرة كاكاو
لان عندي الدورة ومرررررررررره مشتهية الحلا
وتعشيت حبه رطب مع حليب خالي الدسم طبعا
ومشيت العصر ساعه
والان اشرب شاي اخضر



وش قصدكم الشريط الي حت مافهمت ؟

آم جوري , ربي يخليك يآبعدي ,
بس للآسف خربتهآ انآ الحين :confused:

مدري وش جآني ,

إن شاء الله تنزلي آكثر من 23
وايآم الدوره تغذي زين ,

لآتبخلي على نفسك , لانه دمك بيروح ولآزم تعوضي دم بدآله ,

الشريط اللي حاطينه بالتوقيع خذيه وحطيه عندك . :)

آآآآه يآبنآت مدري وش جآني , قعدت آكل , يآويلي , وش ذه , ندمت ,

اكلت بسكوت 3 حبآت مع شآي ,

وبعدهآ شيبس حآر شوي , :confused:

وبعدهآ مكرونه بالبآشآميل , اربع لقمآت , وبعدها رز كبسه من جارتنآ خوآتي خلصو الإدآم أكلت 4 يمكن ملآعق , خفيفه ,

وي وي
شنو هذآ ,, شكلي بخرب الرجيم ,,

الحين اشرب شآي آخضر أبي آحرقهم , بسرعه وبعد صلآة الفجر , بمشي , اكيد لآزم احرق الآكل ,