اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

مرحبا حبيبتى علاوى اناتمام ومن طول الغيبات جاب الغنايم:Dوالوزن يعنى بكره يالللا شدو الهمه
ام ساره وحلا كيفك حبيبتى الرجيم الحمدلله كويس مو ممتاز بس مشي حاله:o
بس لازم نشد حيلنا قبل رمضان لانى انا اتكلم عن نفسي يوووه برمضان مااقدر اسيطر على نفسي عاد معجنات ومقليات والاكل على الاكل اعوذبالله الله يصبرنى لازم اوصل للوزن الى ابيه قبل رمضان باسرع وقت:groupwave:
اما بالنسبه ليومياتى:21_207:اول ماصحيت شربت كابتشينو وشابوره والى الان شكلى بقوم اسلق لي بيض واكله لانى احس انى جوعانه وبعدين اشرب شاهى اخضر
بس بنات عندى مشكله:sad:احس انى نحفت بس من تحت يعنى لبست بناطيلي قبل الحمل بس البلايز ماجات قدى ضيقه مع العلم انى ماامشي ولا اسوي رياضه كنت ناويه اذا وصلت للوزن الى ابيه بدخل نادى سباحه عشان ينشد جسمي علمونى وش المشكله

رسيس

انا بعد نفس الشي
احس اني ماتغيرت من فوق بس تحت التغيير باين
وهو اعتقد جسم عن جسم يفرق، يعني في ناس بسرعه يضعفون من فوق وتحت يتم زي ماهو
وناس العكس
ويمكن انتي ضعفتي شوي بس انه ماينتلاحظ

طييب، مساعه نمت وقعدت الساعه 6 اكلت قطعتين بسكوت بيل فيتا وشربت حليب كاكاو

ووقت العشا اتصلت بالكافتيريا ابي صحن شوارما قال لي مافي، ماعندنا :sad:
فقمت حطيت لي في صحن 4 ملاعق رز مع خيارة مقطعه وملعقتين عدس
وأكلت علبة زبادي قليل الدسم

وبسس هذا عشاي، وبعده شربت كاس خل تفاح
والحين بروح اسوي لي شاي أخضر وأبتدي أدرس

دعواتكم لي

هااي بناات اخبااركم .......وهااي رسييس اخبارج .اقوول عاادي اختي تباادليين ويااي هههههههههه انا احس بطني وخصري وفوق عندي الصدر اضعفوا بس زنودي لييش ماايضعفوون عقدووني هههه تحت بعد بس مو واايد خخخخخخخ بس ترى انكمشت واايد

ترى صج كلاام اختي انا والشووق يمكن بسييط ومااتلااحظيينه

هو اول شيء يشغل عندج على اللي تحت ولا تخافيين راايح فووق خخخخخخخخ

انا والشووق انا 24 جان زيين خخخخخخخخخ خطاء حااول مره اخرى

ام ساراا والله يبتيها قربتي في العمر ههه انا توني 28 :) وعلى العياال لا مو وااحد انتوا حسبتوا انه بس علااوي خخخخخخخ

لا عندي علي: 3 سنوات و8 شهور وجاسم :2 و2 شهرين ومريومه : 11 شهر :)
وخلااص شطبنا ههههههههه

اقوولج هههههههه طبقت الاسئله انا ويااج انا بعد درقي هههههههههه بطبقه ان شاء الله هالاسبوع عيبت عليييج واللحين شكلي انا بتم على البييض
هههههههههههههه انا خلاص كل ماكلت بييض بتذكرج خخخخخخخخخ

انتي خلصي بييض البحريين وانا بخلص بييض قطر هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا بعد اشوه ريلي مربي دياي في العزيه جاان مصرف هههههههههههههههههههههههه

بس انتي مو مااشيه على الدايت عدل صح؟؟؟اممممممممم لانه ماافي فواكه ههههههههه انا عاادي تعودت على الحرمان من دشتي خخخخخخخخخخ

يقوولن دشتي عقب اسبوعيين يثبت الوزن عشان جذي بكسره هالاسبوع واطبق هالرجيم ونشووف الله كرييم مااباقي وقت ههههه

موفقه في الامتحاانات عزيزتي.... يقولن البيض يساعد على النجاح يقوي الذاكره هههههههههههههههههههههه.

وين باقي البنات اختفوا هههههههههه يله موفقيين انتظر الاوزان الحلوه الليوم خخخخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني والله

بس ماشالله ماتخيلت ان عندج 3 كلش
مادري ليش :think:
الله يخليهم لج، عاد انا اموت على الصبيان
يحليله جاسم، على اسم ابوي :shy:

ومرحبا بك معنا في مجموعة البيض :dd::dd::dd:
عاد طرشي لنا شوي من البيض، أكيد طعمه أحلى
وانا صج مب ماشية عليه 100% لان ساعات يصير خاطري في شي حلو فآكل عن خاطري شوي

اليوم الاختبار كان أوكي حصلت 4 من 5 وجااان اقهر لان غلطتي سخيفه
انا كله جذي، لين افكر وايد اخربط خخخخخخ فلازم ما اشغل مخي كلش

امممم ورديت تغديت بيضتين + كاس حليب + 2 شابورة صغار + قطعة برغر دجاج+ قطعه صغيره جبن شيدر
جني كلت وايد ؟؟؟؟ :dd:

والعشا ان شاءالله راح يكون خفيف
وباجر باخليه مفتوح نوعا ما، لان باروح بيت يدتي طول اليوم

وبسسسسس

ايه صج علاوي
انتي جم نزلتي على دشتي؟؟؟

اذكر انا من زماااااااااااااااان مشيت عليه فتره بسيطه يمكن جم اسبوع
بس مب بالضبط بعد، بس ابتعدت عن النشويات والسكريات ونزلت شوي بس ماذكر جم
بس اتذكر اني نزلت 5 كيلو في 3 شهور اظن، عاد قبل كنت اضعف من جذي خخخخ
يعني يمكن صرت 63 او شي جذي

السلام عليكم
ازيكوا يارشيقات ميعاد النتيجه قربت ربنا يستر خخخخ
اليوم صحيت الساعه 12 فطرت كابتشينوا بس
والغداء كان اربع قطع كبده وربع رغيف عيش

العشاء كابتشينوا و2 توست وجبنه وبسسسسسسسسسسسسس

روني

خلاص انا باسميج أم الكابتشينو
وانا ام البيض :dd:

تصدقين عاد أنا ماقدر اشرب كابتشينو، ومن اشربه احس بدوخه ورجفه، لأنه يرفع الضغط :sad:

طيب، انا تعشيت كوب نسكافيه + 5 قطع صغار شابوره مع جبن + حبتين بسكويت بيل فيتا :bigsmile:

وبسس خلصنا اليوم
وبكره ان شالله أول ماأقعد الصبح راح أوزن

نشوفكم على خير :cool2:

وييين البنات؟؟؟

أين أنتن؟؟؟

أنا للحين ماوزنت، بانتظر الساعه 3 يمكن جذي وأروح أوزن
فطبعا ما راح آكل شي في هالوقت

بس وزنت على ميزان البيت، وخذت رايه وش يقول خخخخخ وبعدين بنجوف الميزان العدل حق الصيدليه

انا الشوق ههههههههه ضحكتينى والله ام الكابتشينوا فعلا انا بعشق الكابتشينوا

انا وزنت انهارده وصار وزنى 61 كنت 62
يعنى خسيت كيلو الحمدلله
عقبال الوزن المثالى يارب

اليوم صحيت الساعه 11 شربت كابتشينوا و2 توست وجبنه

الغداء لحمه و3 ملاعق رز وسلطه

مرحبا ياصبايا:1_81::1_81::1_81:
كيفكم ان شاء الله تمام ياامهات البيض والكابتشينو:2_106:انا انضم مع الكابتشينو امووت عليه بس الله يلعن ابليس اهل البيض احس من طحت فيه احس زاااااااااااااد وزنى:sad:
بس ماعليه ان شاء الله اعوض اليوم صحيت الساعه 1وشربت كاس نسكافيه وحبه معمول بر بالتمر بس افففف جابلى حرقاااان:mad2:
وبعد شوي بروح اسوي لى حاجه خفيفه لانى احس انى الحين جوعانه وبعده ان شاء الله بساعه بشرب شاهى اخضر :B_wink:
الوزن السابق:60
الوزن الحالى:59.6
والحمدلله على كل حال بس متى اشوف 55:21_148:

rasseess

من هم أهل البيض؟؟؟ وماذا تقصدين بهذا الكلام؟؟؟
وعسى ماتعورتي يوم طحتي في البيض :dd:


أنا مساعه رحت أوزن
والله لا يوريكم الزحمة ومافي مواقف للسياره
المهم، وقفت على الميزان

وجااان


انصدم


صدمة حياتي


وزني الحالي 67.7 :qaq:
ووزني سابقا 68.2

يعني نزلت نصصصص كيلو :sad:
انقهرررررررررررررت قهررر
وخصوصا اني كنت يوعانه حدي يوم اوزن خخخخخ وميزان البيت يعطيني 65 :sad: يعني عطاني أمل كاذب :cry:

بس ان شالله هالأسبوع النظام بيتغير بعد، لأن مافي دوام جامعة فبقعد متأخره من النوم
وبحاول أكثر من الاكل وألعب رياضه، لان الجسم اذا كان أكله قليل بعد مايحرق وايد

واليوم ماكان مفتوح لأن مارحت بيت يدتي بس بكره يمكن يكون مفتوح عشان بروح أتسوق ولازم آكل في السوق خخخخخ

انا والشوق خخخخخخخخخخخخخخ:21_131:ضحكتينى الله يرجك معاليك:2_106:
افففففففففف اليوم خربتها بعدكم يابنات تعشيت عشوه على كيف كيفكم صينيه خضار:21_91:يم يم جدا لذيذه وبعد قليل ان شاء الله رح اشرب شاهى اخضر مع العلم انى اليوم ماشربت شاهى اخضر:sad:عجااازه

وانا بعد ماشربت شاي أخضر اليوم
ماشتهيت

وعشاي كان 3 كرواسون بالجبن مع شوية حليب محلى :dd::dd:
شاسوي صار خاطري فيه
امممم كان حلو

هلو رشيقات
انه الصراحه منحرجه منكم ونفس الوقت منبطه جبدي

ماشيه على الرجيم تمام وفوق هذا صايمه واوزن يا اشوفه يزيد 85 او ينقص 83 وهذي حالتي كل يوم جاني اعصاب

فقعتها في وجه زوجي اذا ما نزل وزني بطنش هالرجيم اللي اسويه وذابحه عمري عليه وباكل اكلي الاولي

ولا فوق هذا شهيتي مفتوحه عالاخر مدري شفيني
والحين لي 4 ايام افطر مااصوم عشان اظبط نفسي
منقهره يا بنااااااااات منبطه جبدي من وزني مدري شاسوي في روحي تحيررررررت

هيهيييييييي ولا بعد رمضان عل الابواب شخانتنا يعني
واني مجبوره كل يوم اسوي لقيمات لزوجي مايفطر الا فيهااااااا وغير الاكل المغري
الله يستر بس
بنات ابغيكم تساعدوني ابغي استمر بس اشوف قاعد اتجاوز المحدود بليييييييييز قولو لي حل

كيفكم بنات؟؟ شو الأخبار؟؟

مبروووك النزول للكل ... بس و ين alawe.. بدنا نطمن عليها....

أنا الشوق ... بس نص كيلو!! له له له ... كان المفروض 2 ك.... :angry:
يلا حبيبتي معوضه خلال الأسبوع الجاي.. بس انت اعتمدي ميزان واحد للوزن... مشان ما تنصدمي..

ما يميزني لقب ... طولي بالك.. ان شاء الله مع الإستمرار بينزل وزنك.. و لا تخربي ع حالك... إذا خربتي الرجيم هلأ كإنك ما عملت إشي و بيروح كل تعبك ع الفاضي.. استهدي بالله...
شوفي أنا مرت علي فترة هيك زهقت من الرجيم و تركته فزاد وزني كيلو و صارت قصة حياتي مع هالكيلو .. أنزله أرجع أزهق و أزيده ...طالعه نازله.. يمكن نزلت نفس الكيلو 20 مرة فتخيلي لو ضليت ماكسه حالي و ما خبصت كان وصلت وزني المثالي زمااااااااااااااان..

و بالنسبه لرمضان حاولي ما تعملي أشياء بتحبيها مشان تقدري تقاومي.... أنا من مبارح بلشت أهيئ زوجي إنه رمضان ما رح يكون في مقليات أو حلويات.. بس هو عم بيقاوم الفكرة.. بيقولي رمضان ما بيمشي بدون قطايف و حلو...بس لسا في وقت أقنعه:D

أه نسيت أقولكم انه أخيرا تحرك الميزان.. نزلت كيلو الحمد لله...:)

see u soon

مبروووك أم ساره
يعني الحين انتي 68؟؟؟ انا اقل منج بربع كيلو خخخخخخ
شفتي شلون نص كيلو انا :cry:
انصدمت
بس ان شالله هالاسبوع ماراح أوزن، عشان يتغير الوزن في اسبوعين واحس بتشجيع أكثر


مايميزني لقب

وينج انتي من زمان؟؟
جوفي ترى عادي هالشي
ومثل ماقلت لج، ترى الاكل القليل واايد بعد مايساعد على خسارة الوزن
لان عملية الايض تصير ابطأ

وبعدين شوفي نوعية أكلج، يمكن اللي تاكلينه يخليج تيوعين بسرعه
مثلا الفواكه تيوع بسرعه لانها تهضم
وخلي أكلج كله ألياف عشان تحسين بالشبع

بس ترى أهم أهم شي النفسية والتفكير، اذا قعدتي تفكرين ان خاطرج في الاكل ترى بعد بتيوعين لو شنو مسوية
فانتي تقدرين تبرمجين روحج
جوفي انا مثلا كنت قبل أشرب شاي يقطع الشهيه بس حسيته كلش كلش ما أثر فيني
لان تفكيري كان اني آبي آكل، وانا ماشتهي الحين يمكن لاني شربت شاي، بس انا ماكلت اكل وايد
يعني اقص على روحي خخخخخ

وعن اللقيمات، سوي حق ريلج واذا انتي تحبينه اكلي لج 1 او 2 في اليوم
أو يوم وترك

انا قبل في رمضان فطوري يكون شوربة وسلطة وسمبوسه او سبرنغ رول كم حبة بس، مع اني احب الثرييد :sad: بس يمتن عدل
وبعدين على الساعه 11 جذي آكل لي وجبة عشا مشاوي او اي شي خفيف وخلااص
وأظل محافظه على وزني، وهذا شي حلو، بس أهم شي مايزيد وزنج :no:

وهالسنة قررت اني ما آكل حلويات الا يوم واحد في الاسبوع
والزين ان بيتنا مايسوون حلاوة وايد

أما رمضان السنة اللي طافت هو اللي عفس لي حياتي ههههههه
كنت آكل حبوب فيتامينات، والفطور آكل اللي خاطري فيه والسحور لازم فانتا فراولة فيه ثلج :cool2: مع سندويش
وزدت 4 كيلو خخخخخ بس تصدقون توني نازلتهم
تعبت وانا ابي انزلهم طول السنة :bigsmile:

وييي وايد سولفت خخخخخ
بس مايميزني لقب وين بيتكم؟؟ عشان نييب لكم فطور :dd:

مشكورين حبيباتي على التشجيع لا خلا وعدم

ايه ام حلا بسوي اللي قلتيه
انا الشوق صادقه يختي الفواكه تهضم بسرعه ونفس ماقلتي مااكل شي كلش اكلي قليل واوزن انصدم هذا اهوه ما يتحرك من جدي السبب يعني

انزين انه نفسج الجسم الدرقي والفصيله oاحاول اخذ منه المفيد يعني ماامشي بالظبط على الرجيم وساعات انقص الكميه من عندي عشان انزل اسرع بس ماكو فايده
بشوف احاول ارجع مره ثانيه له

يمكن بعد غياب توفي اثر عليي على الاقل كل اسبوع يصير رهبه لنا ونقدر نظبط نفسنااااا ونوزن لان في تحدي من جدي
يلهه توتو ارجعي بسرعه لناااااااااااااااااااااااااا جدي قاعد نخربط بدونج

مرررررررررررررحبا:888345:
يوووووووووووه بالنسبه للفطور في رمضان ابشركم زوجى منبه على يقول مارح اشترى اغراض حق الخرابيط معجنات ومقليات مانبي:happy1:وناسه منها مااتعب في الشغل ومنها مااكل :cool2:بس على فكره قولوا ماشاء الله لاتصكونى عين بعدين يهون زوجى:2_106:
المهم اليوم اول ماصحيت شربت نسكافيه وقبل شوي اكلت كم ملعقه رز ابيض مع مرق خضار:21_92:مع بيبسي ماكس وان شاء الله اشرب شاى اخضر بعد قليل <<<<خخخخ احلى يافصيح
يالللاااااااااااااااا سيو حبايبي:888345: