اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

صباح الخير بنات كيفكم؟؟

انا الشوق ما شاء الله ماشيه ع الرجيم تمام ... الله يوفقك ...

ما يميزني لقب أنا اليوم بلشت الرجيم الي كتيته توفي (أول واحد) حاسيته سهل و متوازن جربيه معي...

alawe و الله جيتي ببالي .. وين هالغيبه؟ عسى المانع خير؟ و كيف رجيمك؟

دمعه طفلي.. بجد رجيمات غريبه عجيبه.... بس رجيم التمر و اللبن مش متوازن أبدا ... و صعب كتير...

وين باقي البنات ما شفناهم ؟؟؟

alaweيا بعد عمري فدييييييييتج
افاااااااا انه انسى الغاليين
كل فتره ارجع للصفحات القديمه اشوف سوالفناااااا خخخخخخ
شخبارج حبيبتي شخبار رجيمج؟؟

ام ساره وحلا انه مشيت عليه بس مشكلتي ابغي انزل بسرعه عشان انفاسكم<<<<<<انانيه

ابغي رجيم ينزل وزني بسرعه ولا يجوع خخخخخخخخخخخ
ا

فطرت بكوب شاي اخضر فقط

تغديت بخضار مسلوقه
يعني في اكثر من هالرجيم وماينزل هالوزن

مايميزني لقب;6835492:
كل يوم اوزن الاقيه نفس الوزن يا ينقص 200 او 400 جرام بسسسسسس
بمووت من القهر

بنات بسئلكم في احد سوى رجيم التمر واللبن؟؟
وايد اشوف بنات يتكلمون عنه وانه ينزل في اليوم كيلووووو صدق الخبر؟؟؟

عن تجربة بيت اخو زوجي....والله على مااقول شهيد

التزموا فيه.....

مانحفوا بالعكس زاااااااادوا عليه....

وزانت البشره والشعر ورااااااااااح فقر الدم والدوخه.....

لان التمر كله سعرات حراريه..

هذا تطبيق لها الريجيم شفته بعيني ماادري عن كلام هالمنتديات توهقوا مساكين

بدل ماينحفون سمنوا(n)

ياربي خاطري اشترك سباحه....

احسن شي للجسم تنزل بدون ريجيم فكيف لو بريجيم بس تعذييييييييييييييب

السباحه تجوع

مساااا الخير

علاوي شخبارج؟؟؟؟؟
وشخبار الاكل؟ :cool2:

مايميزني لقب

نصييحه ترى لا تدورين رجيم ينزل وزنج بسرعه، لان اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
وبعدين الجسم اذا كان اكله خفييف وايد وماتاكلين سعرات حرارية فمايحرق بسرعه، عشان جذي لازم تكون الحمية متوازنه


اما انا عن رجيمي فهو نوع الجسم
عندي اوراق فيها اسأله وجاوبت عليها وطلع نوع جسمي درقي
واللي جسمهم من هالنوع لازم يكثرون من البروتين ومنتجات الالبان ويقطعون النشويات والسكريات
وانا اهم شي عندي منتجات الالبان لان ماقدر اعيش بدون جبن خخخخخخ

وقلت السكريات باخلي لي يوم واحد في الاسبوع ممكن آكل فيه شي حلو، يعني يصير توازن عندي

وترى الزبادي والحليب يساعدون الجسم انه يحرق او يطلع الدهون من الجسم :up:

ووووبعد شنو ،،ايه بالنسبة للتمارين الرياضيه، اذا كانت سريعه فاللي يحترق هو الدهون واذا كانت بسرعه أقل فاللي يحترق هو السكر او الكربوهيدارت
او يمكن العكس خخخخخخخ بس المهم ان فيه فرق

شرايكم انزل لكم موضوع عن هالسوالف؟؟؟ :think:

اييه صج
انا جربت رجيم الكورن فلكس مره وكان حلو
بس انا شسويت
اعتمدت على الكورن فلكس كوجبة رئيسية، يعني كل يوم 3 وجبات
وتميت لمدة اسبوع تقريبا
عشان بس معدتي تصغر وتتعود على الاكل القليل
وبعدين رجعت آكل عادي وطبعا صارت الكميات قليله، ونزلت تقريبا 4 كيلو في شهر بس الحين رديتهم خخخخ ماستغني عنهم كيلواااتي :dd:

اليوم اول ماقعدت اكلت بيضتين مسلوقتين + قطعتين شابورة وفوقهم شوي جبن + كاس حليب

وبسسسس طول اليوم ما اكلت شي بس شربت كوبين شاي اخضر

والحين لازم آكل شي بس مالي مزاج ومتملله وماقدر افكر في الاكل
واحس براسي يألمني
الله يجازي اللي كان السبب :sad:
والمشكله ان باجر عندي امتحان

الله يكون بالعون :cry:

مايميزني لقب;6839598:
alaweيا بعد عمري فدييييييييتج
افاااااااا انه انسى الغاليين
كل فتره ارجع للصفحات القديمه اشوف سوالفناااااا خخخخخخ
شخبارج حبيبتي شخبار رجيمج؟؟

ام ساره وحلا انه مشيت عليه بس مشكلتي ابغي انزل بسرعه عشان [COLOR="Red"][B]انافسكم[/B]<<<<<<انانيه

ابغي رجيم ينزل وزني بسرعه ولا يجوع خخخخخخخخخخخ[/COLOR]
ا

مايميزني لقب;6839598:
alaweيا بعد عمري فدييييييييتج
افاااااااا انه انسى الغاليين
كل فتره ارجع للصفحات القديمه اشوف سوالفناااااا خخخخخخ
شخبارج حبيبتي شخبار رجيمج؟؟

ام ساره وحلا انه مشيت عليه بس مشكلتي ابغي انزل بسرعه عشان [COLOR="Purple"][B]انافسكم<<<<<<انانيه

ابغي رجيم ينزل وزني بسرعه ولا يجوع خخخخخخخخخخخ[/B][/COLOR]
ا

انا الشوق انه ساعات ادمج بين رجيم توفي لانه فصيلتها o نفسي

اذا تعتمدين في اكلج على البروتين معناتها فصيلتج o
تصدقين الحين مسويه دفتر خاص لانواع الرجيم وكل ليله اسهر احوس في هارجيمات واكتب
بس محتاره مب عارفه اقرر على شنو امشي

درقي يعني مثلي الا اهو الساعه الرمليه ابغي اسويه بس يعتمد اكثر شي الفطور على البيض وانه مااكله وهقه
خاطري اكل توست وجبن ومعكرونه وعيش الااااااااااااااااي وين راحت ايام اول

اغتراب تسلمين حبيبتي على الرد
زين ماوهقت نفسي لاني بروحي شاكه التمر فيه سعرات حراريه عاليه
عيل ليش يقولون اي نزلنااااا كيلو في يوم يعني جذب هاااااااااااا مساكين يقصون على نفسهم

ام سارة و حلا;6839266:
صباح الخير بنات كيفكم؟؟

انا الشوق ما شاء الله ماشيه ع الرجيم تمام ... الله يوفقك ...

ما يميزني لقب أنا اليوم بلشت الرجيم الي كتيته توفي (أول واحد) حاسيته سهل و متوازن جربيه معي...

alawe و الله جيتي ببالي .. وين هالغيبه؟ عسى المانع خير؟ و كيف رجيمك؟

دمعه طفلي.. بجد رجيمات غريبه عجيبه.... بس رجيم التمر و اللبن مش متوازن أبدا ... و صعب كتير...

وين باقي البنات ما شفناهم ؟؟؟

هلا حبيبتي اخباارج واخبار العياال.....مشكووره فدييتج انا كنت اقصدماايميزني لقب بس :wink:ههههههههه

الله يسلمج والله مااودي اغييب عنكم بس مااحصلت فرصه كلش هالليوميين اللي ااحوا وقلبي وعقلي عندكم


انا الحمد الله نزلت هالاسبوع وصل وزني يوم الخمييس 109و900غراام

ومطبقه رجييم دشتي وان شاء الله اشووف هالاسبوع بعد ......

والله يوفقكم بالرجيم ان شاء الله

مايميزني لقب;6839598:
alaweيا بعد عمري فدييييييييتج
افاااااااا انه انسى الغاليين
كل فتره ارجع للصفحات القديمه اشوف سوالفناااااا خخخخخخ
شخبارج حبيبتي شخبار رجيمج؟؟

ام ساره وحلا انه مشيت عليه بس مشكلتي ابغي انزل بسرعه عشان انفاسكم<<<<<<انانيه

ابغي رجيم ينزل وزني بسرعه ولا يجوع خخخخخخخخخخخ
ا

احم احم هالكلاام لي انا:sm229::sm229: ....................


اي قصي علي بكلمتييني :sm229::sm229:............


معليه معليه :cry::cry::cry:......











لا ااتغشمر ويااج:bigsmile::bigsmile: اخباارج انتي واخبااركم بناات وحشتوني والله :21_184:......


ان شاء الله الجميع بخيرانا الحمد الله بخيير ......اخباار الرجييم شكلكم متحمسيين :21_218:؟انا الااحظ لمااشتط واايد واذبح عمري والعب ريااضه وحاله ماانزل واايد و لمااسفه للرجييم واكون عاادي يعني حتى ريااضه مااهتم:sm215: الا قي نفسي ناازله شنو بالعكس :bigsmile:خخخخخخخخخخخ

لالاتسوون هالطريقه وتقولون قاالت خخخخخخخخ.


وعلى رجيم التمر واللبن صج كل اللي طبقه زااد عليه الا قله قلييله :bigsmile: انا خفت اسويه اصلاا مااقدر هههههههههههههههههه


جربي رجيم دشتي انا اشووفه الصرااحه واايد اكل بس فيه حرماان بعد :21_21::dd:

ويله موفقيين حباايبي

من جد بعض البنات الله يهديهم ماعندهم مصداقيه.......

مايميزني لقب انت ذكرتيني بنفسي ذيك الايام مشيت شهر على ريجيم الكربوهيدرات ونحفت عليه

وهو المفروض شهرين بس مليت وقلت بغيره

وكل يوم اقول لاهذا الريجيم اللي بمشي عليه مره احترت والحين سجلت مع مجموعة ومشيت معهم وارتحت

alawe مبروك النزول... ان شاء الله بتنزلي أكتر و أكتر....

شو عاملين بنات؟ أنا اموري تمام .. ماشيه تمام ع الرجيم بس يمكن اليوم بالليل أخربها... لإنه اليوم عيد زواجي ,,,يلا باركولي :)

سبحان الله كيف الأيام بتركض... و هادا الشي شجعني أكتر ع الرجيم... يعني شهرين بمروا بلمح البصر خلينا نستفيد منهم و ننحف أحسن ما نعد و نحسب الأيام الي مرت و احنا وزنا زايد و نتحسر على حالنا...

مايميزني لقب;6843503:
انا الشوق انه ساعات ادمج بين رجيم توفي لانه فصيلتها o نفسي

اذا تعتمدين في اكلج على البروتين معناتها فصيلتج o
تصدقين الحين مسويه دفتر خاص لانواع الرجيم وكل ليله اسهر احوس في هارجيمات واكتب
بس محتاره مب عارفه اقرر على شنو امشي

درقي يعني مثلي الا اهو الساعه الرمليه ابغي اسويه بس يعتمد اكثر شي الفطور على البيض وانه مااكله وهقه
خاطري اكل توست وجبن ومعكرونه وعيش الااااااااااااااااي وين راحت ايام اول

ايه هذا هو نفس الشي
وترى البيض عجيييييب والله يعطيج احساس غريب بالشبع، وهم بس بيضتين في اليوم
عاد انا خلصت البيض مابقى عندنا الا ثنتين وقلت حق ابوي اييب خخخخخخخخخ
بس تصدقين صرت لين اطالع الاكل تلوع جبدي، امشي في الشارع واجوف اعلانات مكدونالدز وبيتزاهت ويدور راسي من الشبع :dd:

وترى الرجيم تقريبا نفس رجيم دشتي لان ذاك بعد تمتنعين عن الكربوهيدارت :think:

الحمدلله ، انا لحد الحين ماشيه على الرجيم تمام
واحس روحي خفييفه
وان شاء الله اوزن يوم اليمعه واستانس بالوزن (a)

أم ساااره

مبروووووك حبيبتي
ومن حقج اليوم تخربين الرجيم، بس لا تخربينها وايد
عشان تصيرين احلى واحلى في الاعياد القادمة ان شاء الله

علاوي

عقبال ماتشوفين عالم التسعينات
والله احسه حلو الاحساس

بس انا مسكينه هذا هو وزني مايتغير مابجوف الخمسينات في ميزاني :ss:

انزيييين اليوم باقول لكم شسويت

قعدت الساعه 12 تقريبا وسويت لي بيضتين مسلوقتين و شربت كوب حليب
وبس ما اكلت شي لحد الساعه 9
كلت بسكويت بيل فيتا (قطعتين)+ 3 قطع بسكويت hit بالكاكاو :shy: + كوب حليب :bigsmile:

وسسسسسس

واليوم وامس مافي رياضه
مالي مزاج :sad:

اغتراب;6846018:

من جد بعض البنات الله يهديهم ماعندهم مصداقيه.......

مايميزني لقب انت ذكرتيني بنفسي ذيك الايام مشيت شهر على ريجيم الكربوهيدرات ونحفت عليه

وهو المفروض شهرين بس مليت وقلت بغيره

وكل يوم اقول لاهذا الريجيم اللي بمشي عليه مره احترت والحين سجلت مع مجموعة ومشيت معهم وارتحت

حبيبتي يمكن انتي ما قريتي اللي كتبته انه ابوي اللي سوى الرجيم شهرين ونزل عليه 30 كيلووو

وانه سويته كم اسبوع والحمد لله ينزل وزني بس يوم واحد اكلت شي مخالف رجع وزني السابق وتركته

وكل مره انط من رجيم لرجيم ماني ثابته على شي محدد

اتمنى اتضحت الرؤيا عندددددج

هااي بناات اخبااركم ....... اختي ام ساارا وحلا مشكووره عزيزتي والله يسمع منج يارب لي وللجمييع ان شاء الله

والف مبرووك ان شاء الله :21_207:وان شاء الله تكون اياامج كلها سعااده ياارب:clap: وصج لالاتخربينها واايد خخخخخ


وانا والشووق ماشاء الله علييج:ok::B_wink: .انتي شنو رجييمج بس احس يوعتي عمرج مااكلتي شيء لا وبتلعبيين ريااضه:D_smil1: خخخخخخخ

الله يكون في العون:gum:

انا على رجييم دشتي ومادري احس خبصت شوي وهم يقوولون لو اقل شيء تتوقف عمليه الحرق يومميين:21_195: الله يستر بس واكوون ناازله هالاسبووع والا بهوون:shy: خخخخخخخخ

وماادري شفييهم امي واختي شككوني بعمري جنج زدتي رجعتي متتنتي :21_164:..ياانااس شفييكم انا مامتنت انا نازله :sm229:لالا متنتي يااربي والله صرت اوسسوسس:sm215: كل سااعه عند المراايه اششوف جسمي اشفط عمري والله حااله:21_131:

الله يستر من هالرجيم زودني اكل :poster_av1::21_133:خخخخخخخخ

يله موفقيين