اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

ووووووووووووينكم ياحلواااااااااااات:think:عسى ماشر
رحت ورجعت اخر مشاركه منى والله ضااااااااااق صدري ابيكم احبكم ليش ماعاد نتواصل مثل اول:cry::cry::cry:

كيفك رسيس شو أخبارك؟؟؟

فعلا معك حق بطلنا نتواصل زي قبل...مشان هيك زاد عندي التخبيص:(

خلينا نرجع نلاقي بعض و نفضفض و نشجع بعض....

مايميزني لقب

انا بعد نفس الشي أقلل وشفت ان هالاسبوع مافي نتيجه لان أقلل وااااايد
يعني كل اللي آكله يمكن مايوصل 500 سعره حرارية، والجسم يحتاج 1000 عشان يشتغل خخخخخخ
فعشان جذي قررت هالاسبوع أزيد كمية الاكل وازيد الحركه


رسييييس

ادري اني ماطليت عليكم يومين ففقدتيني وايد خخخخخخ
ويلا استانسي في رمضان بس عاد لازم تمشين على النظام بدون تخبيصات


أم سارة وحلا

كيف الحاااال؟؟

تصدقون عاد انا عكس البنات من انتهت المسابقة زاد حماسي :qaq:
لين قلت لكم انا فيني شي غلط ماتصدقون :dd::dd:

المهمممم

انا قلت لكم ان امس كان المفروض يوم مفتوح
فقعدت الصبح أو الظهر بالأحرى وأكلت بسكوت نخاله
والعصر طلعت مع خواتي ورحت السوق وهم كانوا يبون يتغدون وقعدوا ياكلون بس انا ماكنت يوعانه فما أكلت
وبعد ماخلصنا السوق تقريبا الساعه 7 رحت ابي اطلب لي شي وقلت له ابي سندويش بدون مايونيز يقول لي مدام مايصير لازم مايونيز :qaq:
فتنرفزت وهونت

وبعدين رحنا مجمع ثاني وخليت عيال اختي يتعشون لانهم كانوا جوعانين خخخخ بيتنا مجاعه
ورحنا احنا ندور في المجمع وطلعنا تقريبا الساعه 8 ونص وانا للحين ما اكلت شي

وتمييت جذي لحد الساعه 10 :sad:
وصلت لمرحلة من كثر الجوع مابي آكل شي،، انتو يصيدكم جذي؟؟
وبعدين خذت لي سندويش وكولا دايت وشبس
وماقدرت اكمل السندويش، اكلت نصه وشبعت ورديت ابي اكمل واكلت شوووي وبعدين حسيت اني خلاص ماقدر استحمل اي اكل :qaq:

واليوم
توني قاعده من النوم من شوي، شفت الغدا رز أبيض وسمك مقلي
وانا كلت لي كرواسونه صغييره وشربت ماي
عقب شوي بروح اتغدى رز وسمك وان شالله أقدر اتعشى بعدين
ابي انظم جدولي عدل، مايصير وجبة وحده في اليوم، جسمي مسكين يتعب :shy:

وبسسس وايد سولفت وتكلمت بس شاسوي، محد غيركم افضفض له :cool2:

ايه الي انا شيفه ده البنات كلها موجوده متجمعين عند النبي انشاء الله بس بجد زعلانه مش شيفه ناس خست كتير وفي اختراعات كتير وريجمات غريبه
رمضان علي الابواب وفي ناس مبتخسش فيه فلازم نشد شويه الهمه قبل رمضان انشله نخلي الشهر ده شهر تثبيت للي نزلناه
اوكي

أهلا توفي كيفك؟؟؟

ان شاء الله تمام؟ و كيف الوالدة؟

ان شاء الله تكوني ارجعتي تكملي معنا....و انت طمنينا عنك؟ كيف الرجيم؟؟

أنا الشوق كيفك؟ و كيف رجيمك؟

alawe وينها مو مبينه؟

السلاااااااااااااااااااااااااام عليكم اخبااركم بناات ,................. شدعوه مااوحشتكم :21_207:ماافقدتوا عدوي:21_8: خخخخخخخخخخخ

بس ام سارا وحلا فدييتج والله ذكرتيني:D_smil1: ههه اخبارج الرجيم ومبروك:clap: اخيرا تحرك الميزان...

انا والله مامنعني عنكم الا الشديد القوي :21_148:هههههه باركولي لاب توبي صايده فايرس:D_smil1: هههههههههه وماجبته لين اللحين ان شاء الله يمكن اليوم يخلص عاد حدي متحرقصه ابي اعرف اخباركم :87457:

خذت لاب توب حماتي وجييتكم ركض ..........والله صارت بلااوي واايد في غياابي:D_smil1: خخخخخخخخ

انا بعد سوييت البلاوي:B_wink: خخخخخخخخ اقولكم وزنت يوم الخميس تخيلوا وزني مثل ماهو مااتحرك يمكن زايد كمن غرام

حدي انقهرت:sad: اسبوعيين ماتحرك الميزان فااعلنت الاضرااب:sm229: عن الرجيم وضربت كلشيء عرض الحائط <<<<<<<ججججذي يقوولون صح(r) هههههههه

وكليت كل اللي في:21_21: خااطري لان رجيم دشتي حده حرماان :cry::cry: هيء هيء

كليت هاليومين تخيلو ايس كريم مع عصير افوكادوا ومنجا شقف اللللللللللللللللللللللللله :21_209:يرد الرووح خخخخخخ وكلاب ساندويش وبستازوا .وفطاير واندومي :poster_kewlpics:خخخخخ

وبعد بيتزا وبيبسي وفواكه وكاكاو بس مو واايد عفست الدنيا :poster_dev:بس من القهر والله عاد الليوم رجعت لوعي:21_195: خخخخخخ

وقلت لازم اكمل وهو قالوا لازم تخبيص عشان يرجع الوزن بس انا مصختها :sm2441:خخخخخ

خلاص برجع اكل بييض ههههههه والله شفيتوني خاطلري بكابتشينوا ههههه:21_140:

مبروك اللي نزلوا والله نسييت ميين من كثر مااقرييت دار رااسي:21_195: ههههههه

ومعوضه ان شاء الله انا والشوق وماايميزني لقب ويينج تو الناس انتي سويتي نفسي خخخخخخ

اقوولج انا والشوق طبقت الرجيم والله اول اسبوع كنت وازنه زدت شوي ماادري كنت مااكله المهم كان 114 واللحين 109 حسبي عاد انتي مااعرف هههههه وبس ثبت :shy:...الله يعين بس نشوف هالاسبوع عاد انا بلشت الليوم الله يستر بس واكمل والله في خاطري بعد عصير مع ايس كريم:21_133: خخخخخخخخ

اقوولكم على طاري رمضان بالعماله ماابي اسوي شيء هالسنه يعني خراابيط حتى لين اللحين مالفييت لاسمبوسه ولا سبرينق روول اخاف اكل بس لا ان شاء الله الاراده حدييد هههههههه

يمكن اسوي حق اهل ريلي وبشوف شبسوي حتى ان شاء الله بدخل نادي برمضان ابي اسوي شيء اتلحل شوي :21_164:

لايغرج اختي انا والشوق انا بعدني صغيره ههههههه بس الله يسلمج عيالي جبتهم ورى بعض عشان جذي <<<<<<:انا بعد مو صدقه انه عندي 3 عيال ههههههه الله يحفظهم ان شاء الله والله لا يقول اسويها واحمل خخخخخخخ:21_133:


وان شاء الله اختي توفي نودي ترجعيين وياانا وسوري على الاطاله هااي هذرت يوميين استحملوا :21_186:ههههههههههه

وخلونا دووم متواصليين ويا بعض الله لا يفرقنا ان شاء الله ويسااعدنا :8875::8875:ههههههه يله سي يوو

اففف علاوي وايد تسولفين :dd::dd::dd:

بس صج وحشتينا، ومايشوف شر اللابتوب
انا عني الصراحه مادري شسالفتي وشنو أسوي الحين خخخخخ
أمس كلت وجبة وحده واللي هي صحن رز + قطعة دجاجه مسلوقة + 5 سمك مقلي، والسمك صغيروناااات قد الاصابع، والله انكسر خاطري عليهم وانا آكلهم خخخخخخ
وبسس كلت حلويات شوي، كم قطعة جالاكسي جواهر وخلاص

واليوم ما اكلت شي لحد الحين
وعقب شوي باروح الصالون أعدل ويهي شوي، باجر عندي مقابله حق شغل، بنات أدعوا لي بالتوفيق
واذا صار كل شي أوكي باعزمكم على عشا محترم :dd:

اممممم وبعدين باروح السوق مع اختي فمادري متى باكل
وغدانا اليوم معكرونه بالبشميل (ماحبها لانها من المطعم ) وكشري أفضل الابتعاد عنه خخخخ

مرررررررررررررررحبا بالحلواااات:888345:واخيرا عدتوااااااااا
ام ساره وحلا اناتمام حبيبتى انتى كيفك ومن جد لازم نرجع مثل اول كان علينا جمعه ولا احلى:ok:انا والشوق من جد فقدتك يادبه انتى وسوالفك الحلوه
علاوى خخخخخخخخخخ عليك سوالف كنك تقربين لى لاتكونين اختى وانا مدرى:2_106:
توفى نودى مرررحبا حبيبتى من طول الغيبات جاب الغنايم ان شاء الله راجعه تكملين معانا لانا بدونك مخبصين وضايعين
يالله يابنات خلص الشاهى الاخضر من عندى عاد هو احسه ينفع التخبيص:B_wink:

اهلا بنااااااااات ازيكم ان اشاء تكونوا بخير

ازيك يا توفى عامله ايه ياريد ترجعى زى الاول معانا علشان نتشجع

ونخس قبل رمضان

النهارده صحيت الساعه 9 شربت كابتسشينوا و1 توست وجبنه
والغداءكان الساعه 4 كلت قطعتين لحمه وربع رغيف عيش

والعشاء هيكون كابتشينوااا وبسسسسسسسسس

ماشالله عليج روني
ماشية تمام

بس باسألج، ماتحسين بالجوع او بتعب؟؟؟ لان احس الاكل قليل :think:

أنا عني اليوم سويت جريمة
بعد ماكتبت آخر رد رحت وأكلت بسكوت بل فيتا وشربت ماي ورحت الصالون
ولما رجعت أكلت كم ملعقة كشري
وبعدين رحت السوق مع أختي واحنا راجعين اخذنا عشا من هارديز :o
وبعد ماخلصت أكلت لي قطعة كيك :o
وبسسسس
وان شالله بكره يمكن أروح مع الاهل بركة سباحه، مادري للحين متردده لأن عندي مقابله عمل العصر واحنا بنروح من الصبح ولازم ارجع البيت الظهر وأتجهز واكشخ خخخخخ فأحس اني بتعب
بس بعد أفكر فرصة حلوه على الأقل اتحرك فيها وأحرق عددددل بالسباحه :cool2:

امممم انا رجعت

وقررت اني ابتدي رجيم 12x12
ما رأيكن؟؟؟

بس طبعا لازم ابتدي فيه من يوم الأربعا اللي هو عقب باجر وبيكون آخر يوم هو تاريخ 31-8 يعني قبل رمضان بيوم

مادري شنو اللي ياب طاري هالرجيم الحين
يمكن لأني احس بالذنب من اللي أكلته اليوم :shy:

والريجيم هو عبارة عن:


3 أيام فواكة فقط باي شكل واي كمية
3 ايام خضروات باي شكل وباي كمية
3 ايام ارز اسمر مع روب قليل الدسم
3 ايام لحوم (سمك - دجاج – لحم)

اهليييييييييين شو اخباركم
هههههههههههههههه علاوي نفس حالتي بالظبط
بس المفاجاه لم ا خبصت كل اللي نفسي فيه وزيااااااااده لقيت وزني صار





















































83 بسسسسسسسسسسسسسسسسسس

مع اني ماخليت شي مااكلته

معكرونه حمره
معكرونه بالبشميل

كشري
عيش مظغوط
عيش مندي
حلويات

كاكوات
بيبسي دايت
بس ما زاد نقصصصصصصصصصصصصص
استغربت



هههههههههههههههههههههههههههههههههه صراحه اتشقتت عدل يوم وزنت عبالي رجع وزني السابق خخخخخخخ

انا الشوق وش ما عجبج رجيم شكل الجسم


تصدقين قلبي على قلبج

انه بعد ناويه اسوي رجيم12 12X
قبل لا ابدي المسابقه كنت مسويته وصلت لحد ايام الخضار ووقفت لان صار عزايم عندي وماقدرت اواصل بس زين ينزل

عجل يله نبتدي مع بعض ونتحدى ونشجع بعض

بس انا الي سويته
3 ايام زبادي
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام لحوم

صباح الخير بنات.. كيف الحال؟

ما يميزني لقب مبروووووك النزول... و وين هالغيبه؟

أنا الشوق عن جد عامله جريمه... صحه ع قلبك... بس شدي حيلك بدنا نمسك حالنا قبل رمضان ننزل شوي... و ان شاء الله موفقه بالمقابله اليوم..

أنا اليوم بدت رجيم ديتوكس... لمده 3 أيام .... أدعولي امسك حالي ...و التزم بالرجيم...

اهليييييييين ام ساره وحلاااااااا
صبااااااااااح الخيرات

حبيبتي من كثر ماني مخربطه مو حابه ادخل الرابطه صادني اكتئاب
وش هوه رجيم ديتوكس وكم ينزل؟؟

حبيبتي ما يميزني لقب هادا رجيم تنظيف الجسم بينعمل قبل ما تمشي ع رجيم السعرات...

هو عباره عن :
الافطار :
1-3 كوب ماء تدريجيا (فاتر او دافئ )
مشروب ساخن خفيف ( مع سكرين اذا حابه )


تصبيرة قبل الغداء :
فواكه أو خضروات (عدا الموز والفراوله والتين والمانجا )


الغداء :
1-3 كوب ماء تدريجيا (فاتر او دافئ) او كوب ليمونادة (طبعا مع اضافه السكرين )
خيار (سلاطة خضروات )
جبن ابيض أو
لبن 3% دسم او اقل متل ما تحبي بس ما يكون اكتر من 3% أو
بيضة مسلوقه
(اختاري وحده من الاشياء الثلاثه السابقه )


العشاء :
1-3 كوب ماء تدريجيا(فاتر او دافئ)
حليب قليل الدسم او تفاح


الأكل من هاي الأصناف بأي كميه....

المفروض تمشي عليه أسبوع ... بينزل 3-4 ك...

مايميزني لقب

مبرووووك عدم ارتفاع الوزن :bigsmile:

وانا ان شالله باجر ابتدي 12x12
وبامشي على اللي انتي كتبتيه، بس مابيمون روب بس باشرب حليب بعد (أحبه) ولبن، عشان ما اتملل من الروب

ويلا عاد نتنافس :cool2:

انا الشوق لا والله مابحس بجوع لان نفسى مسدوده عن الاكل
معدتى صغرت واتعودت على الاكل الخفيف وخايفه اخد فتح الشهيه ارجع اكل كميات كبيره واضخن تانى خخخخخخخخ

لاا لا تاخذين فاتح شهيه ولا شي وتجنين على نفسج خخخخخخ
وترى ماتتوقعين شكثر سهل ان شهيتج تنفتح :sad:كل الجهد يضيع في لحظات :dd:

وزين جذي، حافظي على كمية الاكل قليله
بس حاولي تدخلين أشياء فيها فايده أكثر مثل الخضروات على الاقل