اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله

دلوعه قطريه;6480441:
كاسرووولا
حبيبتي مشكوره عالتشجيع وذكرتيني بالملفوف بروح اسخنه واحطه وعلى الله يجيب نتيجه
وقياس الوزن مايصير قبل 9-7؟ لاني بديت من اسبوعين اصلا بس ماكنت منتظمه وفكرت باجر اوزن لاني ببدى معاكم بدون ماعرف وزني
ولا شرايج اوزن باجر وارجع اوزن عقبها باسبوعين؟عشان اعرف كم نزلت

حبيبتي الافضل انك تقيسي وزنك بكرا..مشان تعرفي كم رح تنزلي عالرجيم اللي رح تمشي عليه..يعني مسموووح الك :D <<<<<<heheh

وبتاريخ 9/7 بتتوزني وبتشوفي كم نقصتي...

آخخخخخ يا قلبي نفسي اتوزن..

اول شي دلوعة قطريه

حبيبتي التوست احسن عن الخبز اللبناني و سعراته اقل

و صح ماشي لبناني صعب تحصلينه في لندن

انا يوم اسير امريكا اكل توست بعد خخخخخخخخخخخخخخ

و مو مشكلة يولي النك اهم شي تكونين معانا حبيبتي

و تبين توزنين مثل ما قالت كاسرولاا اوكي تبين تتفاجئين عقب مثل ما قلت انا هم بعد اوكي براحتج
و casrolaa ياعمري

نحن صاحيين بعدنا

انا احاول اعدل نظامي و دلوعة قطريه بعده الوقت عندهم مبجر ع النوم

اول شي بالنسبه للماي الفاتر و الليمون سمعت عنه و لو حابة نجربه ما عندي اي مشكلة و سمعت بعد عن وصفه ثانية
معلقتين خل و ماء فاتر

جربتها اسبوع و خليتها لاني صراحة وحدة ما اصدق االوصفات احسه كذب في كذب
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس عادي لو تبينا نجرب

و ثاني شي

بالنسبه للعزومة

ما يحتاج لا عذر و لا شي

امشي على النظام عادي الصبح و الظهر لانه قلنا جهاز الهضم لازم يتم شغال

و فالليل ممكن تاكلي سمك اول شي لانه مشوي و ثاني شي لانك ملتزمة من خمس ايام و تستحقين مكافأة بس حاولي ما تنامي بعدها علطول اوكي

وانشالله تستانسين بالعزومة يا قلبي

فديتكم والله

صج تبردون القلللب ورابطتكم حلوووه

وانا خلاص بستمررر معاكم هني

دام التوست سعراته اقل خلاص باكل توست

ممم انا اليوم صحيت متاخره ولاني عيزانه اطبخ كلت نودلز لان وراي دراسه ووايد خرابيط

ولحد الحين ماكلت شي بس يعت ف قلت بشرب عصير اناناس اول وبعدين بتعشى

بعد شوي بروح اكل خياره مع رووب وممم مادري بعد بشوف شنو عندي المهم شي خفييف

ايووه ونسيت اقول لاني من فتره ما اكل حلويات كافئت نفسي وكلت مارس كب كيك اول ماقعدت طبعا الحين صايره لو باكل حلو اخليه الصبح عشان الجسم يحرقه

وممم ايووه تذكرت الكيوي ممتاز بعد يحرق الدهون شكلي بروح اكل كيوي الحين ليما يسخن الملفوف

rooo7_el7ob

1) انا من ناحيتي حابه اجرب هل وصفه لانه كتير ناس نحفوا عليها ((طبعا مع الرجيم وممارسة الرياضه)).......وان شاء الله من بكرا بجربها..وخلينا كلنا نجربها..:D

2)بالنسبه للعزيمه..رح افطر اتغدى عاااااادي متل دايما يعني عالنظام...و وقت العشا رح اكل بالبدايه صحن سلطة كبيرررررررررررررررررررررررررررررر...وباكل نص سمكه مشويه او حتى ربع..وبحاول بعد الاكل اتمشى..وما انام لوقت متأخر..

المهم....

احكيلي انتي استفدتي من الوصفه ولا لا؟؟ بقصد الخل مع الماء الفاتر ؟

دلوعه قطريه

حبيبتي بعد ما تجربي الملفوف احكيلي شو بصير معك..

بلكي جربته انا كمان :tongue:...

وان شاء الله بتنحفي...بس ما قلتيلي كم وزنك؟؟

حبيبتي دلوعة قطريه انا استانست وايد صراحه بوجودج لانه وااااااااايد بنات و لو بتقرين التعليقات يدشون موضوعي مرة و يقولون نحن متحمسين و ما ادري شنو و انا حليلي اقعد ارد و انسخ ردودي و اشجع و عقب ماكو ما اجوف احد

و انتي الحين رابع وحدة نحس انها راح تبقى معانا

حبيبتي انا من بديت هالموضوع صدقيني 90% من وقتي قاعده عليه و انتظر حبيباتي casrolaaa و شهدناز و نشجع بعض بطريقة مو طبيعيه و الحين نحن الاربعه هدفنا واحد و ملتزمين انشالله الا اذا صار شي طارئ و بعد كلنا نبي ننقص في حدود 10 كيلو

يعني نحن الحين اربع و اللي تبي تلتزم حياها الله و هذا اليوم السادس



المشتركات

rooo7_el7ob (روح الحب)
casrolaaa (كاسرولاااا)
شهدناز
دلوعه قطريه

و حبيبتي عشان الحلو بقولج شي

حاولي تبعدين عنه

نحن عندنا النظام بعد كل اسبوعين نوزن مرة
وعندنا يوم اسمه يوم الكسر
بعده ما يا طبعا هذا بيكون بعد الوزن مباشرة مكافأه للي نزل وزنها و هاي اعلان لحبيباتي كاسرولا و شهدناز

بناكل فيه اللي نبيه و نشتهيه و عشان الوزن ما يثبت بشرحلكم بالتفصيل عقب

المهم حاولي تبعدين عن المقالي و البطاط و الحلويات و الارز و الغازيات و هالسوالف
و جوفي النظام
يعني كلي اللي تبينه في الوقت المناسب و بين الوجبات حبه فاكهه وحدة بس مو طول اليوم
و الروب و الخياره ينفع عشا مو وجبه اضافيه حبيبتي

فهمتي ؟

كاسرولااا عشان الخل والماي ما اعرف جان فادني بس انا كنت اصلا اسوي رجيم لمده اسبوع و نقصت كيلو و نص و نزل وزني بس ما اعرف اذا فادني هو بالذات

و خلاص اتفقنا كلنا نجرب الليمون مع الماي الفاتر

و حبيبتي تحذير لج و للجميع اللي تمشي او تسوي رياضه بعد الاكل مباشرة تممممممتن

و هذا سبب فشل معظم البنات في رجيم السعرات الحرارية لانها تلعب رياضة بدون ما تستشير حد و ما تعرف شي و تخبص بروحها و تكون النتيجه عكسية

حاولي اقل شي ساعة و نص و يفضل ساعتين

rooo7_el7ob
شهدناز
دلوعه قطريه
casrolaa

كلناااااا النا هدف واحد..وهو الحصول على وزن مثاالي وتقريبا كلنا بدنا ننقص بحدود العشرة كيلو..

اللي حابه تنضم لمجموعتنا اهلا وسهلا بتنورنا..بس اهم شي الالتزام متل ما قالت روح الحب..

بالنسبه للوصفه ان شاء الله جميعا منجربها..يمكن نستفيد :wink:

وتسلمي حبيبتي روح الحب على هل ملاحظة..بجد ما كنت بعرف انو الرياضه بعد الاكل بتسمن !!

العفو كاسرولااا حبيبتي

و صح دلوعه قطريه

بالنسبة للنودلز
انسيه

انا اعرف انه سهل و مرييييييييييييح

بس تاخذينه من الجمعيه ف الكوب و تحطين عليه ماي حار و تغطينه و تاكلين احلى وجبه بعدين

حركات الامريكيين و البريطانيين مالت العياااااازة
خخخخخخخخخخخخخخخخ

بس بعدي عنه سعراته واااااايدة و يمتن حبيبتي
لاااازم نحارب في سبيل الرشاقة

نبي نخلص و نسوي عرض ازياء عقب
هههههههههههههههههه

ههههههههههههههه عرض ازيااااااااء؟؟ خلص انا المصممة..رح اخد قياساتكم بعد الرجيم

المهم بنات..والله كتير انبسطت الليلة معكم..انشالله تمشوا عالرجيم تمام

انا هلأ لازم أروح اناااااااااااااااااااااام........كتيرررر نعست :o

بالتووووووفيق الكم يا حلوووين

وبكرا بدخل وبكتبلكم شو بخبص

ماشي حبيباتي

وسلااااااام خااااااص لشوشو..

nighty

(f)
(f)
(f)

انا عشان جذي اقولكم مانبي رياضه بعد الاكل مباشرة او اكل بعد الرياضة مباشرة لانه يعطي نتايج عكسية :sa24:

اسمعوا كلام روح الحب المزعجة و انشالله كلنا نضعف
خاااااااااااااااطري اجوف رقم اربعه يوم اوزن و انشالله بجوفه بالاصراار:sm240:

و حبيبتي خلاص على الساعة 6 الصبح بروح اشرب ليمون مع ماي فاتر
بس انشالله ما انام :21_164:
للحين مصحصه و صاااابره:poster_war:

بحط ليمونه وحدة و نص موب ماي عشان ابلعه بسرعة ما اتخيل الطعم واااااااااع :down:

خخخخخخخخخخخخخخ


و تصبحين على خير حبيبتي كاسرولااا و انشالله يوصل سلامج

بااااي


و الله يعينج شهدناز عندج تعليقات وااايد بتقرينها لانج نايمة و تكلمنا و دردشنا كثييير على قولتكم يا الاردنيين

حبيبتي والله وحشتيني

والدلوعة قطريه انتو الساعة 11 عندكم بالليل و لا الصبح ؟ مو فاهمة

روح الحب

كلاااااااااامج كله صح انتي وكاسرولا

وببدى من باجر بالليمون والماي الدافي


نصايحكم كلها حلوه وفادتني

والنودلز بحذفه

والمقالي ابدا ما اقلي اي شي كله مشووي او عالبخار وهالحركات ولو بحط زيت ممكن ملعقتين 3 في الطبخه كااامله وتكون لشخصين او 3 وووايد اوقات بعد ماحط زيت ابدااا لاني اكرهه

والرز ما اكثر منه وحتى اللحوم والدجاج مش كل يوم واغلب اكلي خضار وصايره اشرب عصاير اكثر من الاول وكلها فررش

ها شرايكم فيني؟

وجعت فتووني كلت روب وخيار والعلبه صغيره يعني تجي نص العلبه العاديه الي عندنا فالخليج وباكل معاها حبة كيوي لانه ممتاز يذوب الشحوووم ووبس

تمام جذي؟

الحين صارت 12ونص بالليل

حبيبتي دلوعه قرية اوووووووووكي انتي جذي

و زين يعني تقريبا فرق جمن ساعة بس

سيري ارقدي لا تتعودين ع السهر حبيبتي

انشالله كلنا نستفيد يارب و نوصل للي نبيه

دلوعة قطريه

ذكرتيني بأيام دراستي فأمريكا :cry:

احلى شي فالغربة المغامرات

و يوم كننا نطبخ نحنا البنات ويا بعض و نتضارب منو يطبخ و منو يغسل و منو عليها العشا و منو عليها الغدا :21_112:

نصيحة مني

استغلي هالايام و عيشي حياتج صح

يوم بتردين قطر بتشتاقين لها الايام

و حتى لو رجعتي لندن

ما بتكون حلوة كثر اول مرة و ايام و الدراسة و مغامرات الكلية :sad:

خاطري اروح بس ما اقدر هالفترة

صيحتيني يختي :cry:

فديييتج لاتصيحين وولاشي

انا سنه اولى غربه لووول ومتملله ماعندي شي اسويه الحين

ف رحت خذت شاور وسويت سكراب لويهي وجسمي وريولي ودعكت ريولي واخر شي شاور جل وزبدة الجسم من بودي شووب مستخدمه مجموعة الباشن فرووت رووعه والله احس اني فرررش من زمان ماسويت جي

ولما طلعت بخيت على ويهي مياه معدنيه وحطيت مرطب كانيبو لشفايفي والحين بحط كريم العيون وكريم الليل وخخخخ بررررقد

قلت قصة حياتي

هههههههههههههههههههههه

فديتج والله

عادي اهتمي بعمرج و رووووعة اللي سويتيه :sm240:

لين متى و نحن هاملين انفسنا
لازم نهتم بعدنا صغار فديتنا :21_209:

خلينا نعيش حياتنا بكل يوم فيها عشان ما نندم بعدين

وكل ما اتذكر اقعد اصيح
ابي ارجع بس دراستي مانعتني
بخلص دراسه هني و برجع اجازة :cool2:

و حبيبتي بتعرفين حلاة هالايام يوم ترجعين قطر و تتمللين

احم احم .. نسينا الرجيم و خذتنا السوالف :21_195:
سوالفج حلوة والله

هههههههههههههه

انا بعدني قاعدة ما بنام لين فالليل الحين الساعة 5 الفجر
صامدون صامدون
و شكلي بلعب في عمري لعب من الملل اليوم ، مكياج و كريمات و رياضه و كل شي بس يمر الوقت خخخخخخخخخ :sm2441:

الحين بطلع اسوي رياضه ساعتين بعد عشان اصحصح

و تصبحين ع خير حبيبتي نجوفج باجر ولا تنسينا هااا :21_201:

casrolaaaa!!!!!!!!!!!!

لا تقولين ما نمتي للحين

انا احاول اعدل نظامي و انتي سهرانه !!!

لا لا لااااااااااااااااااااااا

يلا اعترفي حبيبتي

صبااااااحو بناااااااات

انا هلأ صحيت..اللاب توب كان شغااال والاغاني مشغلة..والماسنجر مفتوووح وحااااااااااااله

المهمممممممممممم

ما تروحوا هلأ لاني جيت...

مش عارفة ايش اعمل..ما في ليمووون :confused:........بس رح اشرب ماء فاتر

بنااات...اي ساعه أفطر؟؟ الساعه هلأ عندي تقريبا 4:00

؟