الله يسلمكن خوااتي
تسلمن ربي لاحرمني منكن
بس صدق ما ادري شو فيني !
مستغربه من نفسي !!
حتى اني نمت عالسعه 9 وتوني قايمه !! وماتعشيت ولا شي
ومالي خاطر
وبالنسبه للرياضه .. تعبت لانه من زمان ما سويت رياضه غير المشي ... فاحس عضلاتي وعظامي يعورني
هالشي عادي لاني هب متعوده بس بعدين يخوز
:)
اسمحلي انا بطلع وان شا الل باجر بنتلاقى ع خير
بنفسيه احسن وبحماس اكثر
كسرولا .. لا فديتج .. الحماس ما راح وبعدني ابى اضعف ..حتى تصدقين مع اني كنت ضااايقه واايد بس مع هذا قعدت امشي عالسير !!! والله انا حالتي عجيبه
يالله فمان الله
وتصبحن ع خير
اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله
أ
11-07-2008 | 09:48 PM
&
11-07-2008 | 10:06 PM
حبيبتي والله اريش
دلوعتي و سكرتيرتي العزيزة
لا تتضايجين
و انشالله باجر ها كله بيروح و على اخر الصيف تغايضين كل ربيعاتج برشاقتج يا الرشيقة
وتصبحين على خير حبيبتي
دلوعتي و سكرتيرتي العزيزة
لا تتضايجين
و انشالله باجر ها كله بيروح و على اخر الصيف تغايضين كل ربيعاتج برشاقتج يا الرشيقة
وتصبحين على خير حبيبتي
&
11-07-2008 | 10:51 PM
نشمية بنت سونيته;6595700:
:( كنت منتقلة بيتي ومافي نت وكنت أحاتيكم :(:(
حبيبتي عذرج مقبول يا قمر
و ابي معلوماتج يلا
الوزن و الطول و الوزن اللي تبينه
ن
11-07-2008 | 11:01 PM
الحمدلله
طولي 154 ووزني الحالي 76
الوزن الحلم 55 بس لو 60 ياريت
طولي 154 ووزني الحالي 76
الوزن الحلم 55 بس لو 60 ياريت
&
11-07-2008 | 11:14 PM
نشمية بنت سونيته;6596192:
الحمدلله
طولي 154 ووزني الحالي 76
الوزن الحلم 55 بس لو 60 ياريت
خلاص فديتج انا خذت معلوماتج و الحين بطرش النظام و ابي من باجر اشوف الالتزام اوكي حبوبة
سيري ارقدي تاخر الوقت انا قاعد اجهز الجزء الثاني و شكلي مطوووولة :(
احلام سعيدة حبوبة
Good night
&
11-07-2008 | 11:37 PM
اوكي على الشاي وبعد عادي اشربه بدون سكر مب مشكله انا تعودت اشربه بدون سكر
وعن الجبن ين لأني ماحب اكل بيض على طول
والشوكلاته تدرين لو ماتسمحين لنا احسن او على الاقل اللي توهم بادين معاج مثلي انا
والجدد
وماتغديت بس عقب ماجلست من النوم اكلت ربع رغيف خبز مع كوب شاي بدون سكر
وهذا كان الساعه 4 ونص
والعشا شربت روب واكلت تفاحه بدون قشر الساعه 9 وربع
ومشيت شوي المغرب اصلا انا حياتي كلها درج اطلع وانزل يمكن ولا عشر مرات
وعن الجبن ين لأني ماحب اكل بيض على طول
والشوكلاته تدرين لو ماتسمحين لنا احسن او على الاقل اللي توهم بادين معاج مثلي انا
والجدد
وماتغديت بس عقب ماجلست من النوم اكلت ربع رغيف خبز مع كوب شاي بدون سكر
وهذا كان الساعه 4 ونص
والعشا شربت روب واكلت تفاحه بدون قشر الساعه 9 وربع
ومشيت شوي المغرب اصلا انا حياتي كلها درج اطلع وانزل يمكن ولا عشر مرات
س
11-07-2008 | 11:37 PM
السلاآآمـ
كيفكمـ يــآرشيقـآت
وعســآكمـ ع القوه
أنـآ أن شــآء الله معكمـ
بس ماراح أقدر أدخل كـل شوي
والله يكتب الخير للجميع ونوصل للي نبيه
كيفكمـ يــآرشيقـآت
وعســآكمـ ع القوه
أنـآ أن شــآء الله معكمـ
بس ماراح أقدر أدخل كـل شوي
والله يكتب الخير للجميع ونوصل للي نبيه
&
11-07-2008 | 11:48 PM
اريش ان شاء الله راح تكونين احسن
ويمكن هذا سببه انجتحاتين بتضعفين ولا لا
لكن ولا يهمج كلنا معاج وراح ندعي لج بالراحه
انا ماعندي اجهزه اتمرن عليها بس اقدر اسوي التمارين بدون احهزه
ومثل ماقلت ان عندي خلفيه عن الرياضه
ويمكن هذا سببه انجتحاتين بتضعفين ولا لا
لكن ولا يهمج كلنا معاج وراح ندعي لج بالراحه
انا ماعندي اجهزه اتمرن عليها بس اقدر اسوي التمارين بدون احهزه
ومثل ماقلت ان عندي خلفيه عن الرياضه
&
11-07-2008 | 11:48 PM
شموسه;6596429:
اوكي على الشاي وبعد عادي اشربه بدون سكر مب مشكله انا تعودت اشربه بدون سكر
وعن الجبن ين لأني ماحب اكل بيض على طول
والشوكلاته تدرين لو ماتسمحين لنا احسن او على الاقل اللي توهم بادين معاج مثلي انا
والجدد
وماتغديت بس عقب ماجلست من النوم اكلت ربع رغيف خبز مع كوب شاي بدون سكر
وهذا كان الساعه 4 ونص
والعشا شربت روب واكلت تفاحه بدون قشر الساعه 9 وربع
ومشيت شوي المغرب اصلا انا حياتي كلها درج اطلع وانزل يمكن ولا عشر مرات
اوووووووكي حبوبة
و بالنسبه للشوكولاه راح اشيلها احس احسن
فديت الراي انا
و زين حبيبتي و رياضه الدرج وايد زينه للارداف
&
11-07-2008 | 11:52 PM
سحــآب;6596433:
السلاآآمـ
كيفكمـ يــآرشيقـآت
وعســآكمـ ع القوه
أنـآ أن شــآء الله معكمـ
بس ماراح أقدر أدخل كـل شوي
والله يكتب الخير للجميع ونوصل للي نبيه
ريحتيني والله
ما بهون علي تروحين
و انا متفائلة وايد بوجودج
والنظام مال الدورة الاولى عندج الحين ارسل لج مال الدورة الثانية
و حياج الله حبوبة و حاولي كثر ما تقدرين تتواصلين
&
11-07-2008 | 11:52 PM
rooo7_el7ob;6596523:
اوووووووكي حبوبة
و بالنسبه للشوكولاه راح اشيلها احس احسن
فديت الراي انا
و زين حبيبتي و رياضه الدرج وايد زينه للارداف
تسلمين ياقلبي
صدقتي واصلا انا محتاجه انحف كل جسمي
والله يكون في عونج بعدج مارقدتي
p
11-07-2008 | 11:58 PM
شكرا حبيبتي أنا كمان أبي أشارك معكم طبعا إذا ما في مانع و كمان راح أكون ممنونة لك لو أرسلتي لي النضام الغذائي (y)(y)(y)
&
12-07-2008 | 12:03 AM
شموسه;6596567:
تسلمين ياقلبي
صدقتي واصلا انا محتاجه انحف كل جسمي
والله يكون في عونج بعدج مارقدتي
انشالله راح توصلين لهدفج و تنحفين حبوبة
و انا ابي اخلص الجزء الثاني لاني احس هذا باجر بينغلق
ميته تعب والله وهاي قعدتي ع الموضوع من الصبح ما طلعت الا للرياضه حتى الغدا و العشا و انا ع الكمبيوتر
يلا هانت
سير ارقدي حبيبتي عشان تنشين من الصبح وتتريقين
&
12-07-2008 | 12:05 AM
princesse mimo;6596618:
شكرا حبيبتي أنا كمان أبي أشارك معكم طبعا إذا ما في مانع و كمان راح أكون ممنونة لك لو أرسلتي لي النضام الغذائي (y)(y)(y)
حبيبتي حياج
بس الحين العدد كبير و الله و اكتفينا بالعدد
و التسجيل بدايه كل دورة
و نحن بدينا خلاص
تقدرين تنضمين من تاريخ 25\7 ببداية الدورة الثالثة
بس لازم تدشين يومها و تخبريني لاني من كثره العدد صرت اخذ اول ثنتين يقولون لي
و نتشرف بوجودج
دمتي بود الغاليه
&
12-07-2008 | 12:05 AM
اوكي
وتصبحين على خير
والله يكون في عونج
وتصبحين على خير
والله يكون في عونج
&
12-07-2008 | 12:06 AM
شموسه;6596686:
اوكي
وتصبحين على خير
والله يكون في عونج
و انتي من اهله حبوبة
و الصبح لو ما لقيتي هالجزء بتلقين الثاني بنفس العنوان تقريبا
و احلام سعيده
ع
12-07-2008 | 12:23 AM
صباااااااااااااااااااااااااااح الحب
صباااااااااااااااااااااااااح الخير على العرايس الحلوين
اول شي
تعبت وانا اقرى من الظهر لين الحينه الموضوع كله
ومتحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمسه موت اوي مووووووووووت
ومثل ما خبرتكم اريد انزل 15 كيلو
ان شاء ينزلون في شهرين ع الأقل
ريلي مسافر وبيرد تاريخ 25\8 واريده يشوف فرق فيني لو 8 كيلو ع الأقل
وبعدين استويت خبره في الرجيمات
وكل يوم بيومه بدش ان شاء الله وبكتبلكم نظامي واريد منكم تشجيع
واخـــــــــتي رووووووح
فديت روحج والله
الله يعطيج العافيه واذا ضعفت وغديت حلوه والله لدعيلج من قلب قلبي يا الغاليه
وانا استلمت النظام وفهمت الطريقه خلاص
وتحباااااااااااااااااااااااااااااتي
"الانيقه دوما"
عروسه الريف
صباااااااااااااااااااااااااح الخير على العرايس الحلوين
اول شي
تعبت وانا اقرى من الظهر لين الحينه الموضوع كله
ومتحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمسه موت اوي مووووووووووت
ومثل ما خبرتكم اريد انزل 15 كيلو
ان شاء ينزلون في شهرين ع الأقل
ريلي مسافر وبيرد تاريخ 25\8 واريده يشوف فرق فيني لو 8 كيلو ع الأقل
وبعدين استويت خبره في الرجيمات
وكل يوم بيومه بدش ان شاء الله وبكتبلكم نظامي واريد منكم تشجيع
واخـــــــــتي رووووووح
فديت روحج والله
الله يعطيج العافيه واذا ضعفت وغديت حلوه والله لدعيلج من قلب قلبي يا الغاليه
وانا استلمت النظام وفهمت الطريقه خلاص
وتحباااااااااااااااااااااااااااااتي
"الانيقه دوما"
عروسه الريف
ع
12-07-2008 | 12:23 AM
هاي بنات اليوم قريت كتاب عن تخفيض الدهون في الجسم وحبيت الكل يستفيد البقوليات والشوفان الجاف
الجوز والأفكادو والتفاح والاسماك وطبعا الخضار والفاكهة
وبعد الاناناس والكيوي لهم دور كبيرفي حرق الدهون
الجوز والأفكادو والتفاح والاسماك وطبعا الخضار والفاكهة
وبعد الاناناس والكيوي لهم دور كبيرفي حرق الدهون
&
12-07-2008 | 12:32 AM
عروسه الريف;6596875:
صباااااااااااااااااااااااااااح الحب
صباااااااااااااااااااااااااح الخير على العرايس الحلوين
اول شي
تعبت وانا اقرى من الظهر لين الحينه الموضوع كله
ومتحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمسه موت اوي مووووووووووت
ومثل ما خبرتكم اريد انزل 15 كيلو
ان شاء ينزلون في شهرين ع الأقل
ريلي مسافر وبيرد تاريخ 25\8 واريده يشوف فرق فيني لو 8 كيلو ع الأقل
وبعدين استويت خبره في الرجيمات
وكل يوم بيومه بدش ان شاء الله وبكتبلكم نظامي واريد منكم تشجيع
واخـــــــــتي رووووووح
فديت روحج والله
الله يعطيج العافيه واذا ضعفت وغديت حلوه والله لدعيلج من قلب قلبي يا الغاليه
وانا استلمت النظام وفهمت الطريقه خلاص
وتحباااااااااااااااااااااااااااااتي
"الانيقه دوما"
عروسه الريف
حبيبتي والله
و ما شاء الله عليج خلصتي الصفحات كلها !!
تبارك الرحمن
بس هالشي زين بيزيد حماسج و بتمرين بتجربتنا كلها و تشوفين نحن شو سوينا و تستفيدين
و انشالله يرجع ريلج و يجوف الفرق حبوبة
و حبيبتي ما ابي غير الدعاء لي من قلوبكم ولا تزعلون لو قسيت عليكم في يوم
و بانتظارج باجر
يلا يا بنات نوووووووووم
انا بخلص الجزء و برقد
&
12-07-2008 | 12:34 AM
عذراء الرمال;6596881:
هاي بنات اليوم قريت كتاب عن تخفيض الدهون في الجسم وحبيت الكل يستفيد البقوليات والشوفان الجاف
الجوز والأفكادو والتفاح والاسماك وطبعا الخضار والفاكهة
وبعد الاناناس والكيوي لهم دور كبيرفي حرق الدهون
واااو
مشكورة حبيبتي ع المعلومة
نحن كنا نعرف عن الانناس و الكيوي و بعد الليمون و الروب لهم دور
فديت المشاركات والله