لو تفتحين لجزء الثاني وتدمجينهم يكون افضل لج ............
لانج بتتلعوزين ..
واذا مابغيتي على راحتج ..!!
اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله
&
12-07-2008 | 01:31 PM
&
12-07-2008 | 01:50 PM
الإمـــ بنت زايـد ـــــارات;6601234:
لو تفتحين لجزء الثاني وتدمجينهم يكون افضل لج ............
لانج بتتلعوزين ..
كيف يعني ادمجهم ؟
هذا اصلا بينغلق
واذا مابغيتي على راحتج ..!!
أ
12-07-2008 | 01:58 PM
الموضوع ما اظني يسكر بروحه
لازم تيي وحده من المشرفات وتسكره
لازم تيي وحده من المشرفات وتسكره
&
12-07-2008 | 02:10 PM
أريش العين;6601452:
الموضوع ما اظني يسكر بروحه
لازم تيي وحده من المشرفات وتسكره
هيه حبيبتي صح ما راح ينغلق بروحه
لازم مشرفه تدخل
و اليوم راح تدخل اكيد بيتسكر
انتوا قعدوا شاركوا في هذا لين يتسكر
و عقب بتلقون الجزء الثاني في نفس القسم
&
12-07-2008 | 02:26 PM
بناتااااااااات
صار وقت غداي
بتغدا و برجعلكم يا رشيقات
اليوم دشت بنت الامارات
و شموسه حبيبتي
و سكرتيرتي الدلوعه اريش العين
و الحبوبة الكويتية
وين الباقيات يلااااااااااااااااااا
صار وقت غداي
بتغدا و برجعلكم يا رشيقات
اليوم دشت بنت الامارات
و شموسه حبيبتي
و سكرتيرتي الدلوعه اريش العين
و الحبوبة الكويتية
وين الباقيات يلااااااااااااااااااا
أ
12-07-2008 | 02:32 PM
كاسرولا ماحدرت !
واسراء ؟
ويينكن بنات
انا تغديت الحمدلله وبعد ساعه باكلي فاكهة
وهني وعافيه عقلبج يا روح :)
واسراء ؟
ويينكن بنات
انا تغديت الحمدلله وبعد ساعه باكلي فاكهة
وهني وعافيه عقلبج يا روح :)
ع
12-07-2008 | 03:02 PM
مسااااااااء الخير
شحالكم حبيباتي
كل يوم انش بدري يعني على الساعه 9 او 10 الا اليوم نشيت 12 ونص
اظن من فرحيته البارحه باني ببتدي رجيم تميت سهرانه لين نصايص الليالي
يالله ماعلينا =========> بنرتب جدولنا ان شاء الله
انتبــــــــــــــــــــاه يا عرايس ====> ببتدي الجدول
بعد ما نشيت من الرقاد وتسبحت ونعنشت شربت تركش كوفي بدون سكر / اموت عليه وايد وايد
وع الساعه 1ونص تغديت
خبز رقاق "خبزه وحده بس " وطماطه وخس ولحم ===> صدق وايد لذيد سويته مثل السندويش
وتقهويت من قهوه البيت عقب الغذا
الحينه بصلي العصر وبمشي على المشايه لمده نص ساعه وعقب بسوي تمارين رياضيه حافصتنهم من المدربه اللي كانت تدربني من قبل
احماء 5 دقايق
تمارين جزء علوي 10 دقايق
تمارين جزء سفلي 10 دقايق
تبريد 5 دقايق
وبعدها باخذ دش وبشرب شاي اخضر بالنعناع مع سكر اسمر اموت عليه حجمه حجم الاصبع يعني خاشوقه للكوب ، ينفع جيه ؟وهذا روتيني من زمان في السكر ما استعمل غيره
وعقب باكل تفاحه او برتقاله ع الساعه 6 ونص وبتعشى فليل الساعه 8ونص او 9
وعشايه بيكون ان شاء الله " سلطه الجرجير مع مكعبات الجبن وتوست فيه بيض وجبن " تعويض لوجبه الصبح
صح جيه يا روووووووووح ؟
جاوبيني لين ما اسير اصلي واسوي رياضه واردلج ان شاء الله
شاااااااااااااااااااااو شاو^___^
" عروسه الريف"
شحالكم حبيباتي
كل يوم انش بدري يعني على الساعه 9 او 10 الا اليوم نشيت 12 ونص
اظن من فرحيته البارحه باني ببتدي رجيم تميت سهرانه لين نصايص الليالي
يالله ماعلينا =========> بنرتب جدولنا ان شاء الله
انتبــــــــــــــــــــاه يا عرايس ====> ببتدي الجدول
بعد ما نشيت من الرقاد وتسبحت ونعنشت شربت تركش كوفي بدون سكر / اموت عليه وايد وايد
وع الساعه 1ونص تغديت
خبز رقاق "خبزه وحده بس " وطماطه وخس ولحم ===> صدق وايد لذيد سويته مثل السندويش
وتقهويت من قهوه البيت عقب الغذا
الحينه بصلي العصر وبمشي على المشايه لمده نص ساعه وعقب بسوي تمارين رياضيه حافصتنهم من المدربه اللي كانت تدربني من قبل
احماء 5 دقايق
تمارين جزء علوي 10 دقايق
تمارين جزء سفلي 10 دقايق
تبريد 5 دقايق
وبعدها باخذ دش وبشرب شاي اخضر بالنعناع مع سكر اسمر اموت عليه حجمه حجم الاصبع يعني خاشوقه للكوب ، ينفع جيه ؟وهذا روتيني من زمان في السكر ما استعمل غيره
وعقب باكل تفاحه او برتقاله ع الساعه 6 ونص وبتعشى فليل الساعه 8ونص او 9
وعشايه بيكون ان شاء الله " سلطه الجرجير مع مكعبات الجبن وتوست فيه بيض وجبن " تعويض لوجبه الصبح
صح جيه يا روووووووووح ؟
جاوبيني لين ما اسير اصلي واسوي رياضه واردلج ان شاء الله
شاااااااااااااااااااااو شاو^___^
" عروسه الريف"
أ
12-07-2008 | 03:07 PM
ياحاافظ علييج يا عرووس
شاده الهمه ماشا الله
ربي لايغير علييج
همممممممممم بس مب جنه العشا زياده
يعني يا جبن يا بيض .. اتوقع جذييه
بس بعدج تخبري روح لاها ادرى مني
مووفقه يالغلا .. واان بعد بروح اصلي بس مابلعب رياضه يمكن امشي عقب المغرب ساعه ..
شاده الهمه ماشا الله
ربي لايغير علييج
همممممممممم بس مب جنه العشا زياده
يعني يا جبن يا بيض .. اتوقع جذييه
بس بعدج تخبري روح لاها ادرى مني
مووفقه يالغلا .. واان بعد بروح اصلي بس مابلعب رياضه يمكن امشي عقب المغرب ساعه ..
&
12-07-2008 | 03:15 PM
أريش العين;6601723:
كاسرولا ماحدرت !
واسراء ؟
ويينكن بنات
انا تغديت الحمدلله وبعد ساعه باكلي فاكهة
وهني وعافيه عقلبج يا روح :)
حبيبتي كاسرولااا في بيت يدتها لمدة اسبوع و ما تقدر تحدر النت هالوقت
و اسرا بتدش انشالله
و عافيه حبيبتي انا بعدت تغديت
&
12-07-2008 | 03:19 PM
عروسه الريف;6601914:
مسااااااااء الخير
شحالكم حبيباتي
كل يوم انش بدري يعني على الساعه 9 او 10 الا اليوم نشيت 12 ونص
اظن من فرحيته البارحه باني ببتدي رجيم تميت سهرانه لين نصايص الليالي
يالله ماعلينا =========> بنرتب جدولنا ان شاء الله
انتبــــــــــــــــــــاه يا عرايس ====> ببتدي الجدول
بعد ما نشيت من الرقاد وتسبحت ونعنشت شربت تركش كوفي بدون سكر / اموت عليه وايد وايد
وع الساعه 1ونص تغديت
خبز رقاق "خبزه وحده بس " وطماطه وخس ولحم ===> صدق وايد لذيد سويته مثل السندويش
وتقهويت من قهوه البيت عقب الغذا
الحينه بصلي العصر وبمشي على المشايه لمده نص ساعه وعقب بسوي تمارين رياضيه حافصتنهم من المدربه اللي كانت تدربني من قبل
احماء 5 دقايق
تمارين جزء علوي 10 دقايق
تمارين جزء سفلي 10 دقايق
تبريد 5 دقايق
وبعدها باخذ دش وبشرب شاي اخضر بالنعناع مع سكر اسمر اموت عليه حجمه حجم الاصبع يعني خاشوقه للكوب ، ينفع جيه ؟وهذا روتيني من زمان في السكر ما استعمل غيره
وعقب باكل تفاحه او برتقاله ع الساعه 6 ونص وبتعشى فليل الساعه 8ونص او 9
وعشايه بيكون ان شاء الله " سلطه الجرجير مع مكعبات الجبن وتوست فيه بيض وجبن " تعويض لوجبه الصبح
صح جيه يا روووووووووح ؟
جاوبيني لين ما اسير اصلي واسوي رياضه واردلج ان شاء الله
شاااااااااااااااااااااو شاو^___^
" عروسه الريف"
واااااااااااااو وااوو
عيني عليج بارده حبيبتي
انا بالعادة اعلق على كل جملة البنات يقولونها
بس ما شاء الله من كثر ما كتبتبي ما اروم اعلق
صراحة واااااااايد فنانه انتي
و التزام ما شاء الله من اول يوم
الله يوفقج حبيبتي يااااارب
و انشالله تضعفين و تكونين احلى وحدة في عيون ريلج يارب
بس معلومة مهمه حبيبتي : خبز الرقاق يمتتتتتتن بعدي عنه كثر ما تقدرين
و العشا يا الجبن يا البيض
شطورة دلوعتي اريش
اما الياقي اللي سويتيه كلللللللله تمام و 100 100
تابعي حبيبتي و انشالله تكونين على اخر هالصيف رشيقه و الكل يغار منج
و انتو بنات بعد
موفقات حبيباتي
أ
12-07-2008 | 03:48 PM
خبز الرقاق يمتن !!!!!
معقوله ؟؟ يمتن اكثر عن الخبز اللبناني يعني؟؟؟
غريبه
ومعلومه اول مره اعرفها انا كنت اتوقع العكس
معقوله ؟؟ يمتن اكثر عن الخبز اللبناني يعني؟؟؟
غريبه
ومعلومه اول مره اعرفها انا كنت اتوقع العكس
س
12-07-2008 | 03:52 PM
سلاآآم يـ/ رشيقــآت
أخبـــآركمـ...؟؟
وعســآكمـ ع القــوهـ ...!
كآني جيت عشــــــآن ماتزعلوا علي
تدرون عــآد كله ولازعلكمـ ..... :)
بـ/ الصراحه أنـآ اليومـ ماصحيت بدري لأنه تأخرت شوي أمس بـ/ النوم
وفطرت شـآبوره وشــآي لأنه أبد مالي نفس بـ/ أي شي تـآني
بـ/ أجلس لين السـآعه 6 و خـآطري أكل فواكه بـ/ أسوي لي سلطة فواكه
طبعـآ أنـآ هـ/ الأيــآم صرت أخرج بـ/ الليل وأمشي بـ/ الممشى ...
وبعدهـآ ماأبي أكل شي لين قبل مـآأنام بـ/ ساعتين راح أشرب كـآس لبن
أمممممممممممممممممممممممممم ....
عندي سؤال وأدري بـ/ تضحكون علي فيه بس يلا معليه ...
أنـآ كنت أبي أعرف هل الثلج يمتن
لأنه خويتكمـ تموت ع شي أسمه ثلج ........ :)
وأن شــآءالله ربي يـآخد بيدنــآ ونصير اللي نبي ...
وأشوفكمـ ع خير ...
a
12-07-2008 | 04:06 PM
بنات انا تفطرت جبن وربع خبز وطماطم وخس مع تكافيه وحليب خالي الدسم بدون سكر وتغديت سلطه وبطاطس فالفرن والحين بعد ساعه ونص حاكلي شمام والعشا اظنه حيكون العشا المعتاد تفاح وزبادي .
&
12-07-2008 | 04:08 PM
أريش العين;6602256:
خبز الرقاق يمتن !!!!!
معقوله ؟؟ يمتن اكثر عن الخبز اللبناني يعني؟؟؟
غريبه
ومعلومه اول مره اعرفها انا كنت اتوقع العكس
هي حبيبتي يمتن
و انا كنت اتحسب العكس
بس من بديت ادرس عرفت انه يمتن وااااايد بعد
انتبهوا منه
شهيتوني
خخخخخ
كل شي اشتهيه اليوم
&
12-07-2008 | 04:10 PM
سحــآب;6602282:
سلاآآم يـ/ رشيقــآت
أخبـــآركمـ...؟؟
وعســآكمـ ع القــوهـ ...!
كآني جيت عشــــــآن ماتزعلوا علي
تدرون عــآد كله ولازعلكمـ ..... :)
بـ/ الصراحه أنـآ اليومـ ماصحيت بدري لأنه تأخرت شوي أمس بـ/ النوم
وفطرت شـآبوره وشــآي لأنه أبد مالي نفس بـ/ أي شي تـآني
بـ/ أجلس لين السـآعه 6 و خـآطري أكل فواكه بـ/ أسوي لي سلطة فواكه
طبعـآ أنـآ هـ/ الأيــآم صرت أخرج بـ/ الليل وأمشي بـ/ الممشى ...
وبعدهـآ ماأبي أكل شي لين قبل مـآأنام بـ/ ساعتين راح أشرب كـآس لبن
أمممممممممممممممممممممممممم ....
عندي سؤال وأدري بـ/ تضحكون علي فيه بس يلا معليه ...
أنـآ كنت أبي أعرف هل الثلج يمتن
لأنه خويتكمـ تموت ع شي أسمه ثلج ........ :)
وأن شــآءالله ربي يـآخد بيدنــآ ونصير اللي نبي ...
وأشوفكمـ ع خير ...
حبيبتي والله
انشالله مافي زعل
و حاولي حبوبة تنتظمين بالجدول
و بالنسبه للثلج ما يمتن ابدا
بس حاولي ما تاكلينه وانتي تمشين او تشربين ماي بااارد وايد اثناء الرياضه لانه يوقف حرق الدهون
&
12-07-2008 | 04:12 PM
alshegra;6602389:
بنات انا تفطرت جبن وربع خبز وطماطم وخس مع تكافيه وحليب خالي الدسم بدون سكر وتغديت سلطه وبطاطس فالفرن والحين بعد ساعه ونص حاكلي شمام والعشا اظنه حيكون العشا المعتاد تفاح وزبادي .
هلا والله بنائبتي الثانية العزيزة
شخبارج حبيبتي و شعلومج
اليوم تاخرتي علينا ما دشيتي مبجر؟
و حلووو الفطور
و الغدا بعد
و ع العشا انا باكل شراتج
و شو بتسوين حبيبتي بالنسبه للرياضه ؟
ع
12-07-2008 | 04:22 PM
تخيلي اريش العين
عداه نحنا البدويات نمووووووووووت موت في الرقاق
انا بعد اشوف الرقاق اخف من الخبز البناني لانه شريحه مسحوته على تاوه مدوره عوووووووده للرقاق وغاديه رقيقه
حلوه وايد وايد حق الرجيم لانه عندنا عيايز فيهن سكري واصفينه لهن وبعد اخصائية التغذيه اللي في عياده الكوزوسيرج قالتلي عادي تاكلين خبز رقاق مريتين في اليوم عشا وغدا وخبزه الصبح خبزه الفليل ..........
والظهر وصفتلي 6 خواشيق عيش مع سلطه مع الدياي او اللحم وروب معاه ............ومثل ماقالت الاخت روح بين كل وجبه وجبه حبه فاكه او عصير لاكنور خالي من السكر ........
وعادي قالت اشرب الحليب القليل الدسم مع الشاهي مرتين في اليوم واخر شي طلع بو 1300 سعره حراريه في اليوم .......... امممممممم وبعد كل اسبوعين يوم واحد فري / مثل ماقالت روح لين الساعه 8 فليل حدج...
والله ماعرف ...........انا بتبع النظام ويارب يارب اضعف وببشركن يا عرايس
ادعولي اكون ورده في عين ريلي ... ورشيقه ...
بصورلكم جسمي اخر شي وبحطه في المنتدى لووووووووووووووول اذا نزلت نزول حلو.......^__^
بخبركم سبورتي "مشيت على المشايه 20 دقيقه ولعبت رياضه 20 دقيقه " ماقدرت العب اكثر عن جيه هلكت
والحينه بطني يغرغررررررر وايد ::::>يعت .....
ودعوااااااااااااااااااتكم "عروسه الريف"
عداه نحنا البدويات نمووووووووووت موت في الرقاق
انا بعد اشوف الرقاق اخف من الخبز البناني لانه شريحه مسحوته على تاوه مدوره عوووووووده للرقاق وغاديه رقيقه
حلوه وايد وايد حق الرجيم لانه عندنا عيايز فيهن سكري واصفينه لهن وبعد اخصائية التغذيه اللي في عياده الكوزوسيرج قالتلي عادي تاكلين خبز رقاق مريتين في اليوم عشا وغدا وخبزه الصبح خبزه الفليل ..........
والظهر وصفتلي 6 خواشيق عيش مع سلطه مع الدياي او اللحم وروب معاه ............ومثل ماقالت الاخت روح بين كل وجبه وجبه حبه فاكه او عصير لاكنور خالي من السكر ........
وعادي قالت اشرب الحليب القليل الدسم مع الشاهي مرتين في اليوم واخر شي طلع بو 1300 سعره حراريه في اليوم .......... امممممممم وبعد كل اسبوعين يوم واحد فري / مثل ماقالت روح لين الساعه 8 فليل حدج...
والله ماعرف ...........انا بتبع النظام ويارب يارب اضعف وببشركن يا عرايس
ادعولي اكون ورده في عين ريلي ... ورشيقه ...
بصورلكم جسمي اخر شي وبحطه في المنتدى لووووووووووووووول اذا نزلت نزول حلو.......^__^
بخبركم سبورتي "مشيت على المشايه 20 دقيقه ولعبت رياضه 20 دقيقه " ماقدرت العب اكثر عن جيه هلكت
والحينه بطني يغرغررررررر وايد ::::>يعت .....
ودعوااااااااااااااااااتكم "عروسه الريف"
&
12-07-2008 | 04:28 PM
عروسه الريف;6602496:
تخيلي اريش العين
عداه نحنا البدويات نمووووووووووت موت في الرقاق
انا بعد اشوف الرقاق اخف من الخبز البناني لانه شريحه مسحوته على تاوه مدوره عوووووووده للرقاق وغاديه رقيقه
حلوه وايد وايد حق الرجيم لانه عندنا عيايز فيهن سكري واصفينه لهن وبعد اخصائية التغذيه اللي في عياده الكوزوسيرج قالتلي عادي تاكلين خبز رقاق مريتين في اليوم عشا وغدا وخبزه الصبح خبزه الفليل ..........
والظهر وصفتلي 6 خواشيق عيش مع سلطه مع الدياي او اللحم وروب معاه ............ومثل ماقالت الاخت روح بين كل وجبه وجبه حبه فاكه او عصير لاكنور خالي من السكر ........
وعادي قالت اشرب الحليب القليل الدسم مع الشاهي مرتين في اليوم واخر شي طلع بو 1300 سعره حراريه في اليوم .......... امممممممم وبعد كل اسبوعين يوم واحد فري / مثل ماقالت روح لين الساعه 8 فليل حدج...
والله ماعرف ...........انا بتبع النظام ويارب يارب اضعف وببشركن يا عرايس
ادعولي اكون ورده في عين ريلي ... ورشيقه ...
بصورلكم جسمي اخر شي وبحطه في المنتدى لووووووووووووووول اذا نزلت نزول حلو.......^__^
بخبركم سبورتي "مشيت على المشايه 20 دقيقه ولعبت رياضه 20 دقيقه " ماقدرت العب اكثر عن جيه هلكت
والحينه بطني يغرغررررررر وايد ::::>يعت .....
ودعوااااااااااااااااااتكم "عروسه الريف"
هلا والله و غلا بالأنيقه دائما
حبيبتي انا نظامي ما يتعدا 1000 سعره
حاولي تمشين عليه بالظبط عشان تنزلين اسرع
و بالنسبه للرياضه لا تشغلين مكيف عشان تعرقين و تنحفين اسرع
و اكيد لازم تيوعين حبوبة بعد الرياضه بس لا تغلطين و تاكلين شي قبل ساعتين
و حلوة 40 دقيقه كبدايه وايد زينة استمري و حاولي تزيدين
و ااااااااااو
خبيرة اللي قالتلج ؟ يعني طلعت افهم و الدراسه يابت فيني فايده
لوووووووووول
ويارب حبيبتي تكونين احلى وحدة في عييون ريلج والله يهنيكم ياااااااارب
حبيباتي انا بعد استأذن الحين و برجع لكم بعد ساعه و نص لين اخلص رياضه و اسبح وانشالله عاد ما ينغلق هالموضوع و تدخلون و ما تعرفون وين تردون و انا ما ابي انزل الثاني الا يوم ينغلق هذا و بتلقونه بأذن الله في هالقسم
موفقات
كتبوا اللي تبونه بروح و برجع و برد عليكم كلكم
في بنات ما شفتهم اليوم ، في عقااااااااااااااااب
خخخخخخخخخخخ
لي عودة
أ
12-07-2008 | 04:32 PM
عرووس
ااااه حتى انا امووت ف خبز الرقاق ..بس شو نسوي دامه يمتن اكثر .. نستخدم اللبناني احسن دام انه اقل سعرات
انتي عشاني جذييه نظامج 1300 سعره !! من هالخبز واظني الحليب مال الجاهي ( مثل ابوقوس وربعه ) لانه مركز ف كل الاحوال حتى لو كان قليل الدسم
نحن نظامنا بس 800 سعره تقريبا
يعني 500 سعره فرق
انا اقول لو تمشين عنظامنا احسن بتخفيين اسرع .. لانه سعراته اقل
بس القرار اخر شي لج انتي
هممممممممممممممم
عندي سؤال
الحيينه الكيلو كم سعره حراريه فيه !!
ااااه حتى انا امووت ف خبز الرقاق ..بس شو نسوي دامه يمتن اكثر .. نستخدم اللبناني احسن دام انه اقل سعرات
انتي عشاني جذييه نظامج 1300 سعره !! من هالخبز واظني الحليب مال الجاهي ( مثل ابوقوس وربعه ) لانه مركز ف كل الاحوال حتى لو كان قليل الدسم
نحن نظامنا بس 800 سعره تقريبا
يعني 500 سعره فرق
انا اقول لو تمشين عنظامنا احسن بتخفيين اسرع .. لانه سعراته اقل
بس القرار اخر شي لج انتي
هممممممممممممممم
عندي سؤال
الحيينه الكيلو كم سعره حراريه فيه !!
أ
12-07-2008 | 04:33 PM
وانا بعد بطلع
بروح اقعد عند اميه خاري
يالله الى اللقاء هع
بروح اقعد عند اميه خاري
يالله الى اللقاء هع