السلام عليكم
طبعا عن نفسي اليوم أو ما نشيت شربت ماي
عقب كلت كورن فليكس مال الرجيم وحليب قليل الدم
والغداء أربع ملاعق سباجيتي ونص روب مع نص خياره ع كيفي سوري باجر بلتزم
وألحين سايرة أسوي رياضة بحاااااااااول ساعة
اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله
ن
12-07-2008 | 04:35 PM
&
12-07-2008 | 04:36 PM
أريش العين;6602544:
عرووس
ااااه حتى انا امووت ف خبز الرقاق ..بس شو نسوي دامه يمتن اكثر .. نستخدم اللبناني احسن دام انه اقل سعرات
انتي عشاني جذييه نظامج 1300 سعره !! من هالخبز واظني الحليب مال الجاهي ( مثل ابوقوس وربعه ) لانه مركز ف كل الاحوال حتى لو كان قليل الدسم
نحن نظامنا بس 800 سعره تقريبا
يعني 500 سعره فرق
انا اقول لو تمشين عنظامنا احسن بتخفيين اسرع .. لانه سعراته اقل
بس القرار اخر شي لج انتي
هممممممممممممممم
عندي سؤال
الحيينه الكيلو كم سعره حراريه فيه !!
فديت دلوعتي انا
و حبيبتي كلامج صح النظام اللي حطيته اقل و فيه 900 ل800 سعره الا جان زدتوا شي و صار الف بس احسن و اظمن و مافيه حرمان
و التوست فيه اقل عن اللبناني بعد بس اللي ما تبي توست عادري ربع خبزة من البناني
يلا بطلع لي عوده
اشوفكم يا حلوات
&
12-07-2008 | 04:38 PM
نشمية بنت سونيته;6602558:
السلام عليكم
طبعا عن نفسي اليوم أو ما نشيت شربت ماي
عقب كلت كورن فليكس مال الرجيم وحليب قليل الدم
والغداء أربع ملاعق سباجيتي ونص روب مع نص خياره ع كيفي سوري باجر بلتزم
وألحين سايرة أسوي رياضة بحاااااااااول ساعة
حبيبتي والله
حياج
و زين اللي سويته لا تخافين
دام كلتي بس اربع معالق يصير وياهن روب و خيارة
و انا بعد بظهر و بعدين ساعه و نص نلتقي و نسولف
ججااااااااااااو
أ
12-07-2008 | 04:45 PM
بــــــــــــــاك
لقيت اميه اطلع المسلسل التركي ... علموها بعد اميه خخخخ
فقلت ارد على المنتدى احسن
نشميه
نكج عجيييب كككككككك
وبالعكس احسج مشيتي صح عالنظام ما كثرتي
روحب الحب
فديتج انتي ..
بس ما جاوبتيني .. هممم الكيلو كم سعره حراريه فيه
هههه احس سؤالي غبي ما ادري ليش .. بس دووم اسال نفسي هالسؤال
لقيت اميه اطلع المسلسل التركي ... علموها بعد اميه خخخخ
فقلت ارد على المنتدى احسن
نشميه
نكج عجيييب كككككككك
وبالعكس احسج مشيتي صح عالنظام ما كثرتي
روحب الحب
فديتج انتي ..
بس ما جاوبتيني .. هممم الكيلو كم سعره حراريه فيه
هههه احس سؤالي غبي ما ادري ليش .. بس دووم اسال نفسي هالسؤال
ع
12-07-2008 | 04:59 PM
فديتكن والله
مشكورات الغاليات على النصايح
انا ما بظهر عن القايمه بس اخبركم كيف كانت الاخصائية مالت التغذيه عاطتني النظام
خلاص ان شا ء الله بتعشى
سلطه الجرجير مع الجبن وتوست بحط فيه الجرجير والجبن وبتعشاه
وببدل حليب المراعي المركز مال القواطي قليل الدسم ب حليب المراعي المخفف طويل الأمد قليل الدسم
والسكر بخليه هو السكر البراون
.........بصراحه / وايد وناسه انك تكتب اللي سويته وتلاقي تشجيع ، اكثر تتحمس /
ومشكورة حبوبتي روح على الدعوه الحلوه .........
الى اللقاااااااااء
مشكورات الغاليات على النصايح
انا ما بظهر عن القايمه بس اخبركم كيف كانت الاخصائية مالت التغذيه عاطتني النظام
خلاص ان شا ء الله بتعشى
سلطه الجرجير مع الجبن وتوست بحط فيه الجرجير والجبن وبتعشاه
وببدل حليب المراعي المركز مال القواطي قليل الدسم ب حليب المراعي المخفف طويل الأمد قليل الدسم
والسكر بخليه هو السكر البراون
.........بصراحه / وايد وناسه انك تكتب اللي سويته وتلاقي تشجيع ، اكثر تتحمس /
ومشكورة حبوبتي روح على الدعوه الحلوه .........
الى اللقاااااااااء
أ
12-07-2008 | 05:06 PM
:) يعلج دووم مستانسه يااربي
انا بظهر الحيينه
سمحلي
انا بظهر الحيينه
سمحلي
&
12-07-2008 | 05:38 PM
أريش العين;6602625:
بــــــــــــــاك
لقيت اميه اطلع المسلسل التركي ... علموها بعد اميه خخخخ
فقلت ارد على المنتدى احسن
نشميه
نكج عجيييب كككككككك
وبالعكس احسج مشيتي صح عالنظام ما كثرتي
روحب الحب
فديتج انتي ..
بس ما جاوبتيني .. هممم الكيلو كم سعره حراريه فيه
هههه احس سؤالي غبي ما ادري ليش .. بس دووم اسال نفسي هالسؤال
هلا حبيبتي
يا حليلها ماماتج والله
سوري والله ارتبش و اجاوب على نص الرد و انسى اخر سطرين
حبيبتي الكيلو حسب ما درسته 7500 كالوري
و شوفوا شو صار ويايه
سويت رياضه قبل شوي ع الاوربت تراك نص ساعه و حسيت بتعب
عقب حسيت انه الاكل ما انهضم بعده مال الغدا وبطني عورني :eeksign:
مع اني اترييت ساعتين :sad:
وقفت علطول
اخاف عندي عسر هضم
لوول
بشرب شاي اخضر الحين
و ما اقتنعت فيها الرياضه بعيدها فالليل قبل لا ارقد و بكمل اكثر عن ساعة بعد
الحين قلت ارجع للمنتدى احسن ما فيني ينغلق ولا شي و تدشون ما تعرفون شو تسوون
يالستلهم اليوم خخخخخخخخخخخخخخخخخ:sm2441:
&
12-07-2008 | 05:41 PM
عروسه الريف;6602712:
فديتكن والله
مشكورات الغاليات على النصايح
انا ما بظهر عن القايمه بس اخبركم كيف كانت الاخصائية مالت التغذيه عاطتني النظام
خلاص ان شا ء الله بتعشى
سلطه الجرجير مع الجبن وتوست بحط فيه الجرجير والجبن وبتعشاه
وببدل حليب المراعي المركز مال القواطي قليل الدسم ب حليب المراعي المخفف طويل الأمد قليل الدسم
والسكر بخليه هو السكر البراون
.........بصراحه / وايد وناسه انك تكتب اللي سويته وتلاقي تشجيع ، اكثر تتحمس /
ومشكورة حبوبتي روح على الدعوه الحلوه .........
الى اللقاااااااااء
حبيبتي والله
كلنا هنيه خوات ولازم نشجع بعض و كلنا انشالله بنوصل لهدفنا قولن آآآآآآآآآآمين
ولا تخافين كلنا وياج و انا ما بخليكن الا و كلكن رشيقات
و زين حبوبة العشا هني و عافيه يارب
&
12-07-2008 | 05:43 PM
محبه الرشاقه حبوبة انا اشوفج من يومين تدخلين و ما تشاركين مع انه اسمج موجود و انا حطيتلج النظام !!!!!
ليش حبوبة ما تكتبين شي !!
ليش حبوبة ما تكتبين شي !!
ع
12-07-2008 | 06:03 PM
ميـــــــــــته يوع بطني يغرغر ويغرغر اظن وقت اكل تفاحه او برتقاله
في خاطريه اكل تفاحه وبرتقاله ^__^
شو رايكم ؟
في خاطريه اكل تفاحه وبرتقاله ^__^
شو رايكم ؟
&
12-07-2008 | 06:08 PM
عروسه الريف;6603165:
ميـــــــــــته يوع بطني يغرغر ويغرغر اظن وقت اكل تفاحه او برتقاله
في خاطريه اكل تفاحه وبرتقاله ^__^
شو رايكم ؟
كم مر على الرياضه اللي سويتيها حبيبتي ؟
أ
12-07-2008 | 06:18 PM
هممممممممممممم
فدييتج والله يا روح الحب
شربي شاي اخضر وان شا الله بينهضم
وعيدي الرياضه ف الليل .. ياحظكم ترومون تلعبون رياضه .. :( متى بيخف هالويع اللي فيني .. صدق مليت
همممممممم 7500 كالوري .. زييين
انا شربت شاي اخضر
والحيين بروح اصلي وبعدين بمشي عالسير
فدييتج والله يا روح الحب
شربي شاي اخضر وان شا الله بينهضم
وعيدي الرياضه ف الليل .. ياحظكم ترومون تلعبون رياضه .. :( متى بيخف هالويع اللي فيني .. صدق مليت
همممممممم 7500 كالوري .. زييين
انا شربت شاي اخضر
والحيين بروح اصلي وبعدين بمشي عالسير
&
12-07-2008 | 06:21 PM
أريش العين;6603279:
هممممممممممممم
فدييتج والله يا روح الحب
شربي شاي اخضر وان شا الله بينهضم
وعيدي الرياضه ف الليل .. ياحظكم ترومون تلعبون رياضه .. :( متى بيخف هالويع اللي فيني .. صدق مليت
همممممممم 7500 كالوري .. زييين
انا شربت شاي اخضر
والحيين بروح اصلي وبعدين بمشي عالسير
هلا والله بدلوعه الكل
حبوبة انتي اي شاي اخضر تشربين
انا اشرب مال ليبتون ريحته جنه جغاره يعععععععععع
مول ما احبه بس شسوي قالولي زين بس مب متاكده شاكه فيه خخخخخخخخخخ
ياويلها كاسرولاااا لو قصت علي
و حبيبتي تعرفين شو تسوي عشان ما تحسين بالرياضه و يمر الوقت
اسمعي اغاني و لو شي تلفزيون شغلي فلم و تابعي و الله يمر الوقت و لا تحسين
و حبيبتي باجر ولا اللي عقبه بترجعين للرياضه او ما تحسين انه الالم صار ضعييييييف ارجعي و انا افضل باجر تكملين
و لا ترهقين روحج على السير
انا بعد بسير اصلي و برجع
برب
&
12-07-2008 | 06:50 PM
باااااااكو يا بنات يا حلوات
&
12-07-2008 | 07:07 PM
بناتااااات
انا بطلع شوي
و ما اعرف متى ارجع
بس ابي اشوف السوالف يوم ارجع
تماااااااااااام
بباي
انا بطلع شوي
و ما اعرف متى ارجع
بس ابي اشوف السوالف يوم ارجع
تماااااااااااام
بباي
&
12-07-2008 | 07:23 PM
روح الحب . . .
انتي حاولي اطرشين مسج حق مشرفت القسم هذا . . .
عسب تحذفه ///// و //////// تفتحين جزء ثاني . . .
انتي حاولي اطرشين مسج حق مشرفت القسم هذا . . .
عسب تحذفه ///// و //////// تفتحين جزء ثاني . . .
م
12-07-2008 | 07:34 PM
rooo7_el7ob;6603005:
محبه الرشاقه حبوبة انا اشوفج من يومين تدخلين و ما تشاركين مع انه اسمج موجود و انا حطيتلج النظام !!!!!
ليش حبوبة ما تكتبين شي !!
هلا اختي روح الحب انا واللة متابعة معكو بس انشغلت اشوي ملتزمة بالنظام والحمدللة وان شاء اللة بنزل
أ
12-07-2008 | 07:55 PM
هلاا روح الحب
هممممممممم انا ما اشرب مال ليبتون
ما اعرف بصراحه شو اسمه
بس بنزل عقب ما اصلي العشا وبشوفلج اسمه فاالج طيب .. بس عفكره حتى هذا طعمه مب شي
لكن مب لدرجة طعم الزقاره عععععععععععع
ما مشيت عالسير ... ما قدرت بصراحه ..
باجر ان شا الله
بس الحمدلله ما خبصت ف شي وكل شي ماشي تمام
:)
هممممممممم انا ما اشرب مال ليبتون
ما اعرف بصراحه شو اسمه
بس بنزل عقب ما اصلي العشا وبشوفلج اسمه فاالج طيب .. بس عفكره حتى هذا طعمه مب شي
لكن مب لدرجة طعم الزقاره عععععععععععع
ما مشيت عالسير ... ما قدرت بصراحه ..
باجر ان شا الله
بس الحمدلله ما خبصت ف شي وكل شي ماشي تمام
:)
&
12-07-2008 | 08:19 PM
هلا يارشيقات اشحالكم
انا اليوم تغديت كورن فليكس مع روب
والمغرب اكلت تفاحه
والساعه 9 بسوي رياضه لأني ماسويت الا الصبح
روح ماعرفت احط الشريط
شو راي تعلميني وحده وحده
انا اليوم تغديت كورن فليكس مع روب
والمغرب اكلت تفاحه
والساعه 9 بسوي رياضه لأني ماسويت الا الصبح
روح ماعرفت احط الشريط
شو راي تعلميني وحده وحده
&
12-07-2008 | 08:35 PM
يعطيج العافيه ..
انا بصراحه شربت شاي ويا حليب ابو قوس ويا شويت سكر ..
والعشاا ،، بيكون ان شاء الله سلطه ويا روب ..
انا بصراحه شربت شاي ويا حليب ابو قوس ويا شويت سكر ..
والعشاا ،، بيكون ان شاء الله سلطه ويا روب ..