اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله

هااااااااااااااي بنات اشحالكم

تونى مخلصه الرياضه نص ساعه مشي سريع (( 315 كالوري )) ونص ساعه رياضه ايروبيك

تعبااانه خخخخخخخخخخ

والحمد الله ماخربطت اليوم بس شربت شاي ويا معلقه سكر

اهليييييييييين يابنات
كيفكم اشتقتلكم جداا جدا جدا

بحكيلكم امس لما تركتكم كانت العصر جوي عدنا بيت خالي وبقوا الى المغرب

ولما خرجوا من عدنا المغرب اتوا عدنا بيت خالتي وبقوا عدنا الى 12 بالليل

وانا دائما متعودة اني اعمل رياضة بوقت 6 او 7 بس امس ما قدرت اعمل شئ بس مشيت نصف ساعة

تكملة يوميات امس لاني ماكتبت بس الفطور

الغداء لحم مثروم وسلطة خضراء وشريحة توست رجيم

بعدها بساعتين ونصف اكلت فاكهة

وما تعشيت لاني التهيت مع الضيوف وما كان لي نفس

اليوم يومياتي

الفطور شريحة توست +وشريحة جبن لايت
بعد ساعتسن اكلت خوخة
الغداء لحم مثروم+سلطة خضراء +شريحة تووست رجيم

بعد ساعتين اكلت خوخة

العشاء تفاحة فقط

الرياضة عملتها الصبح

نصف ساعة مشي ونص الثاني عملت تمارين يعني صارت ساعة

وانا اسفة كثييير لاني ما دخلت اليوم بدري لاني مشغولة جدا جدا وبحضر للسفر من الان وعدنا مشاغل كثيرة خارج البيت فما مسكت اللاب توب الا الان

ماشاء الله عليكم كلكم يابنات يومياتكم روعة وان شاء الله كلكم تستمرون على هالطريق

الحمد لله انا كثير مرتاحة على الرجيم وفرحانة لاني قادرة التزم بالرجيم وارادتي قوية الله يديم علينا وعليكم النشاط والارادة

هلا يابنات اشحالكم

الليله مب قادره اسوي شي حاسه اني تعبانه وسمي كله متكسر

ان شاء الله بكره اشوفكم على خير واقول لكم شو سويت

تصبحون على خير

وانا بعد بظهر ارقد تعبانه

تصبحون ع خير واشوفكم باجر ^_^

ربي يحفظكم

بــــــــــــــــــــــــاك


بصراحه اليوم احس اني بطله
والله انا بطله فدييتني

اليوم اكتشفت قوة ارادتي وعزيمتي واصراري ويبااالي صففقه قووووووووويه
هع هع

اليوم كان وايد صعب ... قاومت 3 اشياء اموت عليها
العصر كانو مسوين دونااتس
وبلعت ريجي وسكت وسويت نفسي مب عايبني خخخخخخخ

بعد الدوناتس
يتني الصدمه الثانيه
يايبييلي باسكن روبنز !!! عااد انا هنيه قلبي وقف لوول امووووووووووت ف الباسكن وكاان خاطري فيه
بس قااومت وقلت توني ف ثاني يوم وما يصير اخرب ... الباسكن ما بيطيير واروم اكل منه بعد ما ينقص وزني
وان شا الله يوم الكسر باكل باسكن .. وبلعت ريجي مره ثانيه وسكت


ومن قبل اشوي قالي اخويه قومي نشتري من برجر كنج .. قتله ما اريد .. طبعا هو استغرب وبطل عيونه وزين ما اغمى عليه !!!! لاني قلتله ما اريد
زين ما حط ايده على يبهتي وتاكد انه درجة حرارتي طبيعيه هع هع
قتله هيه ما ابى .. قالي قومي معاي اوك بنروح نشتري
المهم رحنا واشترينا ... حقنا كلنا ماعدا انا .. كاان كل مره يسالني تبييين وانا اقوله لاا وهو يرد نفس السؤال وانا اقوله لااا
وانا اقوله ف خاطريه لااازم اصمد
وكيسة البرجر كيينج ف ثبااني وريحته ف خشمي
لكن
::
::
::
::
::

الاكل ما بيختفي من الوجوود والمطاعم ما بطيير
ولازم يصير جسمي مثل ما ابى لاااازم



صفـــــــــــــــــــــــــقه لو سمحتوو
اقـــــــــــــــــــــــــــــوى
هع هع هع
والله احس اني سويت انجاااز
الحينيه بروح اشربلي جاي اخضر :)
والعشا اتعشيت نص قوطي روب كامل الدسم وكنت باكل 3 حبات رطب .. بس صارو ثنتين لانه اخويه خذ من ايدي وحده وتعايزت اروح اييبلي غيرها

:) وخلصنا

بنات انا تعشيت تفاحتين زبادي وسويت رياضه لمده 45 دقيقه الحمد الله واسفه تأخرت عليكم اليوم كنت مشغوله وموعد سفري قرب :)

ياعيني علييج شقووره

وين بتسافرين ؟

اظني الصوره ما طلعت





وهذا كووبي اللي الحينه قاعده اشربه

بالعافيه عليج اختي ..

وانا بعد الحمد لله اتعشيت سلطه ويا روب ..

وبعد شوي بسير العب رياضه ..

بنت زايد
اذا تكلميني
ربي يعافيج
واذا مب انا بعد ربي يعافيج :)

ماااااااااااااااااااااا شاء الله عليج يا أريش العين

عيني عليج بارده

وانا بعد اليوم سرت اسلم على خاليته مرخصينها من المستشفى وعاده ما اقولج حدث ولا حرج


البلاليط الصيني / الفطاير "جبن ونيوتيلا وزعتر"/ وصياني الحلويات كل شوي وحده تخطف / والبسكويتات كل شوي صنف / وكل شوي تمر عليه صينيه نسكافيه ومره كابوتشينو ومره شاهي بلحليب / وبلاااااااااااوي تخطف


ماعرفت كيف اتمالك عمري وخاصه باني اليوم لعبت رياضه وبديت ياربيه شو اسوي شو اكل

وفجأه طاحت عيوني على صينيه العصاير / كفختليه كوب وقعدت اتمزمز منه ساعه

وجبه الفاكهه / وماخليت فنيال قهوه يخطف الا وصبيته في حلجي عشان اصبر عمري واترخص بسرعه


المهم خطف اليوم على خير وارتحت .........................والحينه قاعده اتعشى

صحن جرجير بلجبن مع زيتون وبشرب زنجبيل ويا شاهي اخضر ^___^

سلامـ يـآصبــآيــآ



عســآك ع القوه ألريش


ومن جد يبيلك صفقه قويه


بسم الله عليك يـ/ عسوله

الله يعطيك الصحه والعافيه وتوصلي للي تبيه



وع فكره كل ماتكوني نفسك في شي حاولي تقاومي وترى الأكل لاحقين عليه



والله عــآد أنا مثلك بس بدأت أسوي رجيم وهم شغالين يجيبوا الأشيـآء اللي أحبهــآ


يـ/ جعلهـآ بـ/ العافيه عليهم :)



الله يكون في عوننـآ




وبــ/ التوفيق يــآرب ..............؟

ههههههههههههههههههههههه شبلانا انا ورمش قاعدات نعرض اكلنا وشربنا لوووووووووووووووول

بناتاااااااااااات رجعتلكم

سوري تاخرت

لاننا سوينا حادث و راسي يعوررررني مصدعه ، لا يكون بس دعيتوا علي :(

سمحولي ما اقدر ارد على كل وحدة بروحها

بس انا قريت كل اللي كتبتوه

والله يا بنات يوم قريت مواقفكم البطولية ارتحت واااااايد

خففتوا عني
و اول ما دعمنا اول شي فكرت فيه انتوا

اوني مستعيله ابي ارجع لكم و ما اغيب عنكم

و عاد دعمنا و لين اتي الشرطة و ما ادري شنوو

الله سلم و محد فينا راح وطي

اريش اهات العين عروس الريف الشقرا شموسه و ريم و سحاب و بنت الامارات و محبه الرشاقه ، انشالله ما نسيت حد بس

حبيباتي و الله كلكم بطلات

و ظحكتي اريش ويا بلع الريج و المواقف الثلاث

و عروس الله ستر و ما كلتي كل شي من اليوع

بناتااات انا املي كبير فيكم و دامكم بهالعزيمة كلكم بتوصلون لهدفكم بأذن الله

انا ما اعرف شسوي ارقد و لا اقعد

المهم بسيل اغسل و يهي من هالميك اب و برد لكم
حتي قبل لا ابدل يلست اكلمكم خبله

حبيبتي اريش طلعن الصور ثاني مرة مشكوووووورة حبيبتي

اختي روح الحب ..

سلامات ماتشوفين شر ..

محد دعى عليج انتي اختنا ..



وانا اقول وينج عن التجمع ..

الحمد على السلامة ياااااااااروح الف سلامة عليكم لا تكوني تاذيتي

ياحبيبتي واحنة نحبك مثل ماتحبينا وانا من امس لحد المغرب اليوم يلا قدرت اقرب من النت
لانه كله انشغال بس والله كنت حاسة بفراغ ومشتاقة لكم

لا ياروح كيف ندعي عليك

احنة ندعيلك بكل خير