قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة

باذن الله يارسيس وانا معاكــي
:$

---عبير---;6420503:
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله
اليوم كل شي تمام

اصليه ايه عادي ياقليب ابتدجي فيهم ابتدي باللي يريحك
ام عزيز انا ودي اكسر هالرجيم وارجع بعد ماتخلص اللي شرفت امس علي ارجع للتمر واللبن
بصراحه هذا مو شي ابداً ابداً
الله يكون بالعون ياااااااارب

رسيس ياقلبي اول الايام تحسن باحباط ياقلبي بس بعدها تصير همتك قويه
لاتتخاذلين ياقلبي شدي همتك واوعدي نفسك ترجعين لصاحباتك بالجامعه بقمة الرشاقه
لاتنسين العيد اللي قرب والخير واللبس والرضا عن النفس والجسم يارسيس

ممنــــــــــــوع يا عيونــي تكســريــــــــن...؟؟

بنات يلا عاد بلا دلع خلونا نشد حيلنا والله هي فتره وتعدي 3 شهوور ان شاااء الله طبعا كل وحده حسب جسمها بس 3 شهووور نقدر نحقق نصف هدافنا ان شاااااء الله بنات الحين معانا وقت قبل العيد والله بنتحسر الف مرره ايام العيد اذا مانحفنا الحين خلاص مافيه فرصه 3 شهوور يابنات و10 اياام معانا نقدر نوصل للي نبيه بس شويه همه وارااده يابنااااااااات قلت لكم الدراسه عندنا تبدا ب 10-10 هجري ومستحييييل ارجع وجسمي كذا بجد مستحيل حيل متعقده بشكل ماتتصوروووونه بنات لازم اوصل لعالم السبعينات لو 79 قبل الدراااااسه لازم باذن الله يعني لسه باقي لي مشواااار 91 وزني بس مع الهمه ان شاااء الله كل شئ يصير

عبــورة انتي مشتركــة معانا..
معنا فيـه عقــاب..حتــى انا فيني الدورة ومنظمــة مثل الالــف

أصيلةالإحساس;6420778:
ممنــــــــــــوع يا عيونــي تكســريــــــــن...؟؟

مو قصدي اكسر اخرب يعني
قصدي اغير الرجيم
.:*_*:.

عبــــــورة اذا كــل مـرة بتغيريــــن متى بنوصــل بالســلامـه وخســارة انتي ما بقــى لــج شـــي ؟؟؟

أصيلةالإحساس;6421018:
عبــــــورة اذا كــل مـرة بتغيريــــن متى بنوصــل بالســلامـه وخســارة انتي ما بقــى لــج شـــي ؟؟؟

لا لاني احس اني راح ارجع بعد هالرجيم فوق مره
احس يرجع بسرعه

بنات تو اكلت بطيخ تقريبا كوب كبير وااااااو مرره لذيذ:>


يعني اليوم كل اكلي شريحه ونصف توست +ملعقه صغيره جبن سايل + علبه تونه بدون زيت + كوب وشوي بطيخ + تمره وقطعه بروست بس بدون المقلي اللي فوقه
وان شاء الله بكرا يكون افضل

بس ياحلوات الجوع ايام الدوره يخرب (هاذي يفهموها المتزوجات بس) مانبغى نحل مشكله ونطيحه بمشكله
انا الشهر اللي فات ايام الدوره ماجعت ابد بس كنت كل شوي اكل تفاح اخضر وخيار
والحمد الله بعدها لما قست وزني نزلت كيلو ولله الحمد

ابغى اسالكم بصراخه مين اللي دعت لي من قلب لاني قبل شوي كتبت اشكي اني كارهه الرياضه مره
ومن قفلت النت رحت ابغى اجلس على التلفزيون
الا شي يقومني بالقوه ويقول امشي ورددي الاذكار
والحمد لله قلت لاحول ولا قوة الا بالله وسميت ومشيت اول نص ساعه اخذت المصحف وفتحت على سورة البقره وامشي بسرعه واقرا صح بطىء لاني احاول ادبر واقرا بهدوء واستيعاب ونص ساعه ثانيه
اردد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واستغفر واصلي على النبي الحبيب
والحمدلله كسبت خير الدنيا والاخره
مشيت ساعه الحمدلله

ومشكوره للي دعت لي وان شاء الله لها اجر

الحمدلله احس بسعاده غامره لاني لي فتره استغفر الله مهمله بقراءت القران

والله يرعاكم

المهم عبــيـــر لازم تحددين تبين رجيم او تخفيف...؟؟
انا صــرت 89 بعد ما كمــلت 6 ايام...وبـاقــي 6 كمـــــان والله يستــر

مااشاااء الله ياام موديه اللي يتمم عليك وان شااء الله كل يوم يصير لك كذا يااااااااااااااااارب
ادعولي بنات معها هههههههههههه ابي اسوي رياضه

هلا بنات
حسافه راح عليا الاجتماع...
بس الحمد الله الرجيم ماشي تمام...
بكره خضار والله المستعان بنات بديت ازهق من الرجيم
والرتين اليومي...
الله يعين باقي من الزمن 4 ايام

ام عزيز2;6422253:
هلا بنات
حسافه راح عليا الاجتماع...
بس الحمد الله الرجيم ماشي تمام...
بكره خضار والله المستعان بنات بديت ازهق من الرجيم
والرتين اليومي...
الله يعين باقي من الزمن 4 ايام

الله يكون بعونك ام عزيز
وتخلصين الاربع ايام هذي على خير
وانا بعد مليت من الرتين من اول التخفيف ارحم واحسن وربي

ام عزيز قولي لي كم كيلو نقصتي من اول يوم بالرجيم هذا 12 في 12 الى اليوم
بليز قولي لي

عبووره حبيبتي طولي بالك خلاص هاانت ان شااء الله وانا بصراحه مايعجبني الا نظام التخفيف انتي بس تخلصين من هذا ابدي تخفيف مثل اول والله ياحبيبتي ابي مصلحتكم لان التخفيف مايرجع الوزن باذن الله انا الريجيمات هذي يمكن يرجع لانك حارمه جسمك من انواع كثيره من الاكل فشئ طبيعي اذا رجعتي للاكل العادي بينصدم جسمك ويزيد وزنك حبيبتي انا ماخوفك بس اول ماتخلصين من هذا ارجعي تخفيف افضل الف مره من اي ريجيم
موفقه حبيبتي

بنــات اليوم رحــت المستشفــى عشـان يبدلون الحشــوة مالت ضــرسي وبالمــرة مـريــت على عيادة التغذيــة لأول مــرة...المهم..قالــت لي الدكتورة لا تاكلــين شي اليوم كــله سوائل بسبب الضــرس يعني صــار الرجيــم رجيميــن...خخخخخخخخ
اشــوفكــم بألــف خيــر

السلام عليكم بنات
كيفكــم
ان شاء الله تمام
بنات الوزن زايد كيلو كامل
ماأدري ليه يمكن عشان الدوره عزكم الله؟؟؟
وربي منصدمه هذا وانا اسوي هالرجيم
اي 12 كيلو
الظاهر بخلصه وانا بزياده مو بنزول
الله يتممه على خير بس

اي والله رسيس انا غلطانه اغير عن نظامي من البدايه بس الشكوى لله ايش اسوي بديت وامري لله بس احتمار كبير لو شفت نص كيلو زياده عن هالكيلو وربي اقطعه وارجع لنظامي التخفيف وبس

اصيله سلامات ماتشوفين شر شالغاليه
ايش صار معاكـي في عيادة التغذيه ؟
طمنينا ؟

ام عزيز ماقلتي لي يالغاليه بهد 8 ايام كم نزلتي من وزنكـ خلال هالرجيم؟؟


يانوره طلي علينا طمنينا يالغاليه

سلام عليكم بنات


شخباركم


اصووله سلاماااااااااااات


عبورررررررررره كيفك ؟


انه اليوم قعدت ومالي زاغر اكل شي اكلت بس ربع خبز اسمر وياه جبن كيري بس


والغذى بيكون زبادي


والعصر طبعا بروح امشي اسوي رياضه لمده ساعه


ويارب انصير في ستينااااااات

كلنه يارب



تحياتي
روان

مساء الخير روان
يلله ان شاء الله دوم مالنا نفس ناكل بس بصحتنا يااارب

عساكـي عالقوه ياااارب

عبووره حبيبتي لاتضيقين صدرك انا سئلت لك وحده من البنااااات وقالت انها سوته الصيف اللي فات ومررررررره نفع معاها جاب نتايج وتقول نزلت عليه كثير اتوقع من 5 كيلو وفووق وتقول مارجع منهم الا شئ بسيط بس اهم شئ اذا خلصتي منه ارجعي لنظامك العادي لاتخبصيين
اووكي عيوني :>