مرحبا بنات
فطرت والحمدلله تمره وفنجالين قهوه وشريحه توست وحطيت معاه نصف ملعقه صغيره زيت زيتون للطعم بس وملعقه صغيره جبن سايل وشاهي بسكر دايت
قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة
ر
23-06-2008 | 07:54 PM
ا
23-06-2008 | 08:03 PM
هلا بنات
واله انه معاك حق...عبوه...اللبن وبس
بس اخاف ننقلب وانتي بكرامه(بقر)
اللبن زين بس الصحه ازين...اذا تبي تسوي اللبن
قوليلي متى بس بعد السبت
لاني بخلص الجمعه اخيرااااا
وان شاء الله السبت مفتوح بعد كذا اسوي رجيم ثاني
والاختيار بين الاثنين
بروتين او لبن وتمر(جايبه معي من المدينه تمر يهبل)توصيت الوالد
بس عبوره ممكن مع ايام اللبن والتمر اشرب كابيتشينو بحليب قليل الدسم
اكلت قبل شوي اول وجبه ...سلطه خضرا مع الليمون وزيت الزيتون وخل التفاح
والحمد الله بس وبعدين اسوي الخضار يالفرن...يمي يمي يمي...
واله انه معاك حق...عبوه...اللبن وبس
بس اخاف ننقلب وانتي بكرامه(بقر)
اللبن زين بس الصحه ازين...اذا تبي تسوي اللبن
قوليلي متى بس بعد السبت
لاني بخلص الجمعه اخيرااااا
وان شاء الله السبت مفتوح بعد كذا اسوي رجيم ثاني
والاختيار بين الاثنين
بروتين او لبن وتمر(جايبه معي من المدينه تمر يهبل)توصيت الوالد
بس عبوره ممكن مع ايام اللبن والتمر اشرب كابيتشينو بحليب قليل الدسم
اكلت قبل شوي اول وجبه ...سلطه خضرا مع الليمون وزيت الزيتون وخل التفاح
والحمد الله بس وبعدين اسوي الخضار يالفرن...يمي يمي يمي...
ا
23-06-2008 | 08:05 PM
تقبل الله الصيام...رسيس
واشربي لبن ...
علشان افود لك
واشربي لبن ...
علشان افود لك
ر
23-06-2008 | 08:07 PM
منا ومنك ام عزييز يسلموو حبيبتي الله يخليك
أ
23-06-2008 | 10:14 PM
رسيس هــذي هديتي..
وهــذي الكيكة بس مو تـاكلينــهـــا بس شوفيهـا
وهــذي الكيكة بس مو تـاكلينــهـــا بس شوفيهـا
أ
23-06-2008 | 11:20 PM
بنـــــــات مشتهيــة الخضــروات من ألحين ألحين ألحيــن... :(
اتخيل طعم الكوســة والباذنجـان والباميــة الذايب يمي يمي يمـــــــــــــــــي....آآآه خاطري من الليلة ابتـدي,,,
ذبحتني الفــواكــه كل ما اجــوع اتذكــر ام عزيز...ههههههههههه تقول الفاكهه بســـــرعه تنهــضــم
بــاجــر يوم الخضــار قاعدت اتحـلــم فيها آآآآآه باحط صــور الخضراوات اللذيــذة
اتخيل طعم الكوســة والباذنجـان والباميــة الذايب يمي يمي يمـــــــــــــــــي....آآآه خاطري من الليلة ابتـدي,,,
ذبحتني الفــواكــه كل ما اجــوع اتذكــر ام عزيز...ههههههههههه تقول الفاكهه بســـــرعه تنهــضــم
بــاجــر يوم الخضــار قاعدت اتحـلــم فيها آآآآآه باحط صــور الخضراوات اللذيــذة
أ
23-06-2008 | 11:25 PM
حيــا الله رواااااااان... اسفــرت وانــورت
ر
23-06-2008 | 11:28 PM
الف الف شكر لك اصوووله والله يبارك فيك ويخليك حبيبتي
وعقبال مانبارك لك بوصولك للوزن اللي تبيه ياااااااااااااااااااااارب
وعقبال مانبارك لك بوصولك للوزن اللي تبيه ياااااااااااااااااااااارب
.
23-06-2008 | 11:42 PM
هلا بناااااااااااااااااااااات
شخباررررررررررررركم
شلونكممممممممممممممم
بنات اليوم راسي بينفجر حدددددددده
اليوم اول ماقعدت من النوم شربت ماي وااااااااااااااايد
وتريقت بخبز اسمر وياه حليب ساخن
والغذى تغذيت بعدس (دال ) وخبز اسمر
والعشى تعشيت بزبادي وخبز وعصير بدون سكر
وتحياتي
روان
شخباررررررررررررركم
شلونكممممممممممممممم
بنات اليوم راسي بينفجر حدددددددده
اليوم اول ماقعدت من النوم شربت ماي وااااااااااااااايد
وتريقت بخبز اسمر وياه حليب ساخن
والغذى تغذيت بعدس (دال ) وخبز اسمر
والعشى تعشيت بزبادي وخبز وعصير بدون سكر
وتحياتي
روان
ر
23-06-2008 | 11:48 PM
بناااات انا تو اكلت الوجبه الثانيه اليوم وحيييييل تعبااانه
حتى تو اخوي الكبير يطالع بوجهي يقول اشفيك اليوم وجهك اصفر ومتغير
تو اكلت نصف توست + علبه تونه صغيره غاسلتها بخل ومويا يعني مافيها زيت ان شاء الله وببسي دايت
وخذيت لي تقريبا نصف صدر بروست مقلي بس شلت الجلد اللي فيه حييل تعباانه من الريجيم اليوم يمكن عشانه ثالث يوووم يعني لسه جسمي ماتعوود ومدري اشفيني جايني احباط اليوم مو من عادتي يابنات شجعوتي تكفووون :<
حتى تو اخوي الكبير يطالع بوجهي يقول اشفيك اليوم وجهك اصفر ومتغير
تو اكلت نصف توست + علبه تونه صغيره غاسلتها بخل ومويا يعني مافيها زيت ان شاء الله وببسي دايت
وخذيت لي تقريبا نصف صدر بروست مقلي بس شلت الجلد اللي فيه حييل تعباانه من الريجيم اليوم يمكن عشانه ثالث يوووم يعني لسه جسمي ماتعوود ومدري اشفيني جايني احباط اليوم مو من عادتي يابنات شجعوتي تكفووون :<
ر
23-06-2008 | 11:52 PM
اصوووله عليك بالعافيه حبيبتي الخضاااااار وان شاء الله تصبرين للصبح ههههههههههههه
ا
23-06-2008 | 11:59 PM
مبروك يارسيس عاى النجاح
عقبال التخرج
خلاص خلصتي من الحرب الفكريه
وشدي حيلك مع حرب الشحوم
ماشاء الله يابنات عليكم مره حماس لما تضعف عزيمتي على طول على النت واروح للمواضيع اللي مشاركه فيه والحمدلله ترد عزيمتي
ام عن البطيخ من امس وزوجي بالدوام اهي اهي اهي
وماجاب لي حبيب قلبي البطيخ (حبيب قلبي البطيخ موزوجي )
اما برنامجي اليوم
افطرت
ربع خبز اسمر مع شريحة جبن قليلة الدسم
وبعده شربت شاي اخضر بدون سكر
الغداء قطعة دجاجه مسلوقه حجمها نصف الكف مع تفاحتين
العصر شاي اخضر بدون سكر
العشاء علبة زبادي قليلة الدسم وبرتقاله
وبس
بنات ان شاء الله ناويه اصوم الخميس والاثنين وش اقتراحاتكم علي لان والله اللي مانعني من الصيام هو الرجيم ماني عارفه وش اكل ومتى اكل
ولكم الاجر
واحاول اصوم يوم وافطر يوم صيام سيدنا داوود عليه السلام
اجر وفائده
عقبال التخرج
خلاص خلصتي من الحرب الفكريه
وشدي حيلك مع حرب الشحوم
ماشاء الله يابنات عليكم مره حماس لما تضعف عزيمتي على طول على النت واروح للمواضيع اللي مشاركه فيه والحمدلله ترد عزيمتي
ام عن البطيخ من امس وزوجي بالدوام اهي اهي اهي
وماجاب لي حبيب قلبي البطيخ (حبيب قلبي البطيخ موزوجي )
اما برنامجي اليوم
افطرت
ربع خبز اسمر مع شريحة جبن قليلة الدسم
وبعده شربت شاي اخضر بدون سكر
الغداء قطعة دجاجه مسلوقه حجمها نصف الكف مع تفاحتين
العصر شاي اخضر بدون سكر
العشاء علبة زبادي قليلة الدسم وبرتقاله
وبس
بنات ان شاء الله ناويه اصوم الخميس والاثنين وش اقتراحاتكم علي لان والله اللي مانعني من الصيام هو الرجيم ماني عارفه وش اكل ومتى اكل
ولكم الاجر
واحاول اصوم يوم وافطر يوم صيام سيدنا داوود عليه السلام
اجر وفائده
ر
24-06-2008 | 12:09 AM
ام موديه الله يبارك فيك ياحبيبتي ومشكوووره الله يوفقك وينولك اللي في بالك وينزل وزنك ياااارب
حبيبتي عادي صومي انا اصوم احيانا ويكون برنامجي اني افطر فطوري العااادي توست وجبن وشاهي واخذ لي حبه تمره وقهوه عربيه
واحسب ل 4 ساعات بعدين اكل وجبه ثانيه اللي هي الغداااء واذا جعت بالليل اخذ لي زبادي ولا فواكه يعني نظامك العادي حبيبتي الصيااام حلو والله
حبيبتي عادي صومي انا اصوم احيانا ويكون برنامجي اني افطر فطوري العااادي توست وجبن وشاهي واخذ لي حبه تمره وقهوه عربيه
واحسب ل 4 ساعات بعدين اكل وجبه ثانيه اللي هي الغداااء واذا جعت بالليل اخذ لي زبادي ولا فواكه يعني نظامك العادي حبيبتي الصيااام حلو والله
أ
24-06-2008 | 12:16 AM
مــاشـــاء الله البنــات كلهــم هنــــا...
ا
24-06-2008 | 12:16 AM
يعطيكي الف عافيه يارسيس
وان شاء الله راح ابدا من الاسبوع الجاي
بس عندي مشكله الاسبوع هذا مره مالي نفس اني اعمل اي رياضه حتى شغل البيت اشتغل على خفيف مدري وش فيني
لكن الرجيم ملتزمه فيه
توقعين انزل ولا لاهالاسبوع لاني بالعافيه مع الرياضه ساعه انزال كيلو اوكيلوين
كيف الحين شكلي راح ازيد
وان شاء الله راح ابدا من الاسبوع الجاي
بس عندي مشكله الاسبوع هذا مره مالي نفس اني اعمل اي رياضه حتى شغل البيت اشتغل على خفيف مدري وش فيني
لكن الرجيم ملتزمه فيه
توقعين انزل ولا لاهالاسبوع لاني بالعافيه مع الرياضه ساعه انزال كيلو اوكيلوين
كيف الحين شكلي راح ازيد
أ
24-06-2008 | 12:18 AM
بنــات فيهـا شــي لو قمــت وسويت لي سلطــة او آبتدي في الثلاث ايام تبع الخضراوات
حيــل شفقـانه
حيــل شفقـانه
-
24-06-2008 | 12:29 AM
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله
اليوم كل شي تمام
اصليه ايه عادي ياقليب ابتدجي فيهم ابتدي باللي يريحك
ام عزيز انا ودي اكسر هالرجيم وارجع بعد ماتخلص اللي شرفت امس علي ارجع للتمر واللبن
بصراحه هذا مو شي ابداً ابداً
الله يكون بالعون ياااااااارب
رسيس ياقلبي اول الايام تحسن باحباط ياقلبي بس بعدها تصير همتك قويه
لاتتخاذلين ياقلبي شدي همتك واوعدي نفسك ترجعين لصاحباتك بالجامعه بقمة الرشاقه
لاتنسين العيد اللي قرب والخير واللبس والرضا عن النفس والجسم يارسيس
اليوم كل شي تمام
اصليه ايه عادي ياقليب ابتدجي فيهم ابتدي باللي يريحك
ام عزيز انا ودي اكسر هالرجيم وارجع بعد ماتخلص اللي شرفت امس علي ارجع للتمر واللبن
بصراحه هذا مو شي ابداً ابداً
الله يكون بالعون ياااااااارب
رسيس ياقلبي اول الايام تحسن باحباط ياقلبي بس بعدها تصير همتك قويه
لاتتخاذلين ياقلبي شدي همتك واوعدي نفسك ترجعين لصاحباتك بالجامعه بقمة الرشاقه
لاتنسين العيد اللي قرب والخير واللبس والرضا عن النفس والجسم يارسيس
ر
24-06-2008 | 12:30 AM
ام موديه حبيبتي انا مثلك مكسله عالريااضه مرررره ولاسويتها من بديت ابد
عادي اذا مالك نفس هاليومين لاتسوينها يومين بعدين ارجعي لها انا ماحب اضغط على نفسي باي شئ لاني عارفه بكره الشئ اللي ضغطت على نفسي فيه
اصوووله حبيبتي عاادي احس لو تسوين الحين ماتفرق <<ترى مدري هههههههههه بس احس عادي لاني مااااااحب اعقد نفسي
وعليك بالعافيه
عادي اذا مالك نفس هاليومين لاتسوينها يومين بعدين ارجعي لها انا ماحب اضغط على نفسي باي شئ لاني عارفه بكره الشئ اللي ضغطت على نفسي فيه
اصوووله حبيبتي عاادي احس لو تسوين الحين ماتفرق <<ترى مدري هههههههههه بس احس عادي لاني مااااااحب اعقد نفسي
وعليك بالعافيه
.
24-06-2008 | 12:30 AM
اصوووووووووووله حااااااااااااااااارسي
ر
24-06-2008 | 12:34 AM
مشكوووووووره حبيبتي عبوووره بس الحين الحمدلله ارتفعت معنوياتي يمكن قبل شوي كنت متضاايقه شوي بس الحمدلله وان شااء الله مايجي العيد الا وانا منزله عالاقل 15 كيلو ان شااء الله