يوميات .. وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا .. (الجزء الثالث)

هلا هيومه وام عزييز اخبااركم ......

رجعت بس عشاان اسلم هههههههههه

اقول هيومه انا ماعرف رجيم البروتيين المشكله اذا عندج الرجيم عطيني ايااه :)

لا اخفف من كل شيء بس اللي اسويه اكثر شيء سلطه وعلى فكره انا لغييت من زماااان فكره الاكل بيين الوجبات

وبس :) تحيااتي لكم

ام عزيز2;6319505:
صباح الخير ياكلبوزات
الحمد الله عدى اليوم على خير
وان شاء الله استمر على كذا
الوي...ما شاء الله من غير شر على شهيتك ...الى الامام

صباحو يالغلا

كيفك واخبارك الريجيم معك

..

هيومه بشري عن الوالده؟؟؟
والحمد الله السبت اول يوم بالرجيم وعدى على خير
وكان رجيمي (بروتين)
سمك مشوي...حليب مع حبة شوكولاتة الرجيم(بروتين)...2بيض مسلوق...
واخيرا لبن الرشاقه مع بذر الكتان...والحمد الله
وان شاء الله استمر
وانتي بشري عن الرجيم؟؟؟

alawe;6319622:
هلا هيومه وام عزييز اخبااركم ......

رجعت بس عشاان اسلم هههههههههه

اقول هيومه انا ماعرف رجيم البروتيين المشكله اذا عندج الرجيم عطيني ايااه :)

لا اخفف من كل شيء بس اللي اسويه اكثر شيء سلطه وعلى فكره انا لغييت من زماااان فكره الاكل بيين الوجبات

وبس :) تحيااتي لكم

صباحو ياعثل ..

احس انهـ نفس البروتين اللى هو ريجيم دشتى ..


الايام هذى صايره بدل ماادب اكل بين الوجبات صايره يااشرب ماء او اكل فاكهه ..


صدقينى شى خيالى والعشاء زبادى مره طعم .. ويشبع ..

ام عزيز2;6319644:
هيومه بشري عن الوالده؟؟؟
والحمد الله السبت اول يوم بالرجيم وعدى على خير
وكان رجيمي (بروتين)
سمك مشوي...حليب مع حبة شوكولاتة الرجيم(بروتين)...2بيض مسلوق...
واخيرا لبن الرشاقه مع بذر الكتان...والحمد الله
وان شاء الله استمر
وانتي بشري عن الرجيم؟؟؟

الحمدالله الوالده بخير .. تسلمين يالغاليه

تعرفين ياام عزيز مره استخدمت البروتين ونزلت عليه عشره كيلو ..

مره حلو بس ماادرى ليه كرهته .. ابى ارجع له بس مانى قادره .. وخبرك الاخت تموت اذا شافت الرز خخخخ

شنهى بذره الكتان ..

اخوى يقول لى استخدميها ..

طيب اشلون استخدمها اكلها او كيف ؟

هلا ياغاليه
بذر الكتان تلقيه عند العطارين مثل الحب بس مره صغير
خذيه ونسفيه ولا تغسلينه بس اطحنه بس ماهو كثير
وخذي منه الصباح وبالليل يا شرب بالمويه الحاره اومع اللبن
وطعمه كذا ماشي حاله او تسفيه مع كاس مويه
وانا احبه مع اللبن وكذا يشبع اكثر...
البروتين استجدمه بس بدون اي دهون ولا استخدم
الا قليل الدسم او منزوع وما اكل اي نوع من الخضروات او الفواكهه
عكس الدشتي فيه دهون وخضروات...
وينزل في الثلاث ايام 2كيلو

صباح الخير
اليوم بسدح النتيجه
اسم المتسابقه
فروحة السعوديه
رقم المتسابقه
والله مدري عن هيومه
الوزن في البدايه
85
الوزن الاسبوع الاول
84,5
الصعوبات
لايوجد
الملاحظات
لايوجد

بنات لاحظت ان كل وحده ناسيه رقمها او انها مامرت على الموضوع من الصفحه الاول علشان كذا راح اطرح لكم اسماء المتسابقات مره ثانيهـ.. ومعاها .اسماء الاعضاء الجدد ..






رقم المتسابقه .. (1)

الاسم .. احلى كلبوزه


الوزن .. 88.3

الطول ...تقريبا 159 او 160


الريجيم المتبع ..

رجيم الشوربه الحارقه للدهون رجيم شووره الكرفس



رقم المتسابقه ( 2 )

الاسم الكريم :
لينا
الوزن 88
للاسف
الطول 165

الريجيم المتبع :
والله لسا ببدا ريجيم التخفيف الحاد



رقم المتسابقه ( 3 )

الاسم :alawe

الوزن :115

الرجيم المتبع ....
رجيم الكورن فليكس والشوربه الحارقه مسويه تنويع بقى شيء ماجربته .كل يوم مجربه شيء وتخفيف حاااد ........



رقم المتسابقه ( 4 )

الاسم ..
أصيلة الأحساس

الوزن ..
91

الطول ...
155

الريجيم المتبع ..
مـــــــــــدري




رقم المتسابقه ( 5 )

الاسم
ام عزيز2

الوزن
98
الهدف
75او70
الطول
168
الرجيم
على باب الله ...




رقم المتسابقه ( 6 )

الاسم
ام موديه
الوزن
الى الان فوق التسعين بكثير
الطول
147
الرجيم المتبع
الفطور\بيضه ونص خبزه بر
وبعض الايام كوب حليب قليل الدسم
الغداء\
صدر دجاجه مع سلطه
العشاء\
ثلاث حبات فاكهه
وبعض الاحيان علبة زبادي مع ملعقة رده
الصعوبات اللي واجهتني
ثبات الوزن
الهدف
60 لكن الهدف الاول 90 وان شاء الله اوصله الشهر هذا
دعواتكم لي



رقم المتسابقه ( 7 )

الاسم ..
عبير


الوزن ..
73.5


الطول ...
159


الريجيم المتبع
التخفيف بشكل عام



رقم المتسابقه ( 8 )

الأسم : الورده22

الوزن : 95

الطول :165

نوع الرجيم :
احاول اخفف الأكل والألتزام بحماية خاصة بمرض السكري



رقم المتسابقه ( 9 )

الاسم:الصفوه

الوزن:74

الطول:155
الريجيم--لا اتبع ريجم ---الياضه فقط المشي



رقم المتسابقه ( 10 )

الاسم

غسق88


الوزن

94


الطول

160

الرجيم

التخفيف بشكل عام





رقم المتسابقه ( 11 )

اسم المتسابقه : هايمه بذاتى

الوزن : 101.1

الطول : 163

الريجيم .. تخفيف مع رياضه وشغل البيت اللى مايخلص ..





رقم المتسابقه (12)


اسم المتسابقه ..

rose_257

الوزن

104


الريجيم المتبع

ريجيم السعرات الحراريه ..



رقم المتسابقه (13)

اسم المتسابقه

حمام الرعبى

الوزن

103

الطول

165



رقم المتسابقه (14)

اسم المتسابقه

عشيقه فلسطين

الوزن

الطول

159


رقم المتسابقه (15)

اسم المتسابقه

بنت شيوخ

الوزن

95

الطول

160

الريجيم

تخيف بالاكل بشكل عام ..

حبيبتي هيومة .. مساء الحب والهيام
هذه المعلومات لي طلبتيها مني
اسم المتسابقه ..
حمام راعبي
رقم المتسابقه ..
13
الوزن قبل المسابقه ..
103
الوزن فى الاسبوع ( الاول .. )
107 ( عندي موعد بكره مع إخصائية التغذية علشان تعمل لي جدول أمشي عليه وأقدر أتابع وياها )
الصعوبات اللى واجهتها ..
مافي صعوبات .. بس شوية تلخبيط في المشي وأحس أحيانا إني آكل وايد وخصوصا الحلويات (^)
الملاحظات ..
إذا ممكن نحدد الوزن لي ينزل كل إسبوع مثلا : الإسبوع الأول ننزل كيلو واحد .. الإسبوع الثاني 2 كيلو وهكذا
يارب نضعف ونصير رشيقات .. آمييين من الخاطر

مساء الخير للجميع ومبروووك للي نزلوا الوزن------
الاسم:الصفوه0
الوزن قبل المسابقة:74
بعد المسابقه:72
الصعوبات :بعض الاوقات ما اقدر اسيطر على نفسي فخبص في الاكل0
وان شاء الله بحاول جهد اكثر حتى انزل الوزن.
واتمنى للجميع التوفيق هذا الاسبوع وهمتكم يا بنات

مشكورين ياعسولات على اعطائكم النتائج ..

ومبروك للى نزلوا من اوزانهم

واللى مانزل يحاولون فى الحلقات القادمه خخخ .. << قولى لنفسك يالدبهـ ..

هلا بنات
اليوم الثاني في البروتين ...وان شاء الله استمر ...الله يستر
مبروك للبنات الي نزلت اوزانهم...والى الامام والله معاكم
معوضين للبنات الي مثلي بس همهم على بطنهم... و
اقول ان شاء الله هذا الاسبوع يكون رجيم في رجيم
ونزول الــــى نزول....
والله مع الجميع

سوري بنات والله سوري ما حطيت النتيجه

والله ولدي تعبانه وطول الليل وياه حتى الدوام مارحت اعذروني

اسم المتسابقه .. روز

رقم المتسابقه .. مادري

الوزن قبل المسابقه .. 104

الوزن فى الاسبوع ( الاول .. ) 102

الصعوبات اللى واجهتها .. ما قدر اقوم الشوكلت والشيبس

الملاحظات .. لا يوجد

هلا بنوتات كيفكم ياليوم
ان شاء الله تمام

اليوم انا الحمد لله صرت احسن من امس
امس كنت مره متعبني رجيم التمر واللبن واخذت معاه خياره بالعصر والظهر بعد الغداء شربت نص كاسة عصير اناناس

اليوم كان فطور نص كاسة لبن و7 تمرات وغداي كان كاسة لبن و7 تمرات
بس يابنات راح اكل شاورما وبابا غنوج وشوية حمص عالعشاء ماراح اكثر بس نفسي تنقط عليهم وخصوصاً انه اليوم يوم زواجي ومو قادره احتفل فيه لانه الرجيم مو مخليني حلا وكيكات وعشا ومطعم ووكذا
وحالتي الماديه مو سامحه اني احجز في فندق ونطلب لنا اكل حق الدايت ونحتفل
العام الماضي كنت متوحمه وماسويت شي بيوم زواجي
والعام اللي قبله كنت منفصله عن زوجي وماصار شي والله يعيننا بس

انتو كيفكم حبيباتي؟

سلام معطر للغالين الرشيقين
هايمة بذاتي ياالغاليه معليش اعذريني والله توني اليوم اشوف البيانات المطلوبه مع انك ماقصرتي حطيتي بياناتي ورقمي
الف شكر
اممممممممممممم لازم اقولكم اليوم وش سويت
الصدق الصدق الصدق خففت بأكلي ومسكت نفسي بس مولذيك الدرجه بس شوي شوي انا اعرف نفسي الحين اسوي معاها قطع عن الامدادت الغذائيه بالتدريج
<<<< مدري انا اقص على نفسي و لا نفسي تقص علي خخخخخخخخخخخخ
يااااااااااارب نصير رشيقات يااااااااااااااااااااااارب

هلا بنات
اليوم ان شاء الله يكون عدى على خير
لاني خبصت شوي ...بس الحمد الله...معدتي ما استحملت الاكل
(وانتوا بكرامه)كله علشان اكلت تبوله...
وبعد ما معدتي ارتاحت...شربت شاي اخضر...
بكره ان شاء الله بروتين...عقاب وعلشان اكمل المشوار...
روز مبروك النزول...وعقبال الجميع

rose_257;6325486:
سوري بنات والله سوري ما حطيت النتيجه

والله ولدي تعبانه وطول الليل وياه حتى الدوام مارحت اعذروني

اسم المتسابقه .. روز

رقم المتسابقه .. مادري

الوزن قبل المسابقه .. 104

الوزن فى الاسبوع ( الاول .. ) 102

الصعوبات اللى واجهتها .. ما قدر اقوم الشوكلت والشيبس

الملاحظات .. لا يوجد

حمدالله على سلامهـ .. ولدك

لاباس طهور ان شاء الله

بالنسبه لرقمك بالمسابقه شوفى الصفحه الاولى والصفحه التاسعه انا كاتبه الرقم ..

ومبروك على النزول واستمرى يالغلا ..

---عبير---;6325673:
هلا بنوتات كيفكم ياليوم
ان شاء الله تمام

اليوم انا الحمد لله صرت احسن من امس
امس كنت مره متعبني رجيم التمر واللبن واخذت معاه خياره بالعصر والظهر بعد الغداء شربت نص كاسة عصير اناناس

اليوم كان فطور نص كاسة لبن و7 تمرات وغداي كان كاسة لبن و7 تمرات
بس يابنات راح اكل شاورما وبابا غنوج وشوية حمص عالعشاء ماراح اكثر بس نفسي تنقط عليهم وخصوصاً انه اليوم يوم زواجي ومو قادره احتفل فيه لانه الرجيم مو مخليني حلا وكيكات وعشا ومطعم ووكذا
وحالتي الماديه مو سامحه اني احجز في فندق ونطلب لنا اكل حق الدايت ونحتفل
العام الماضي كنت متوحمه وماسويت شي بيوم زواجي
والعام اللي قبله كنت منفصله عن زوجي وماصار شي والله يعيننا بس

انتو كيفكم حبيباتي؟

على البركه ياعسل

ينعاد عليك انت وياه ياقلبو

مو مهم المكان المهم انت وش راح تسوين له .. اهم شى انبسطوا وعوضيه عن السنوات اللى فاتت ..

انا كويسه امس خبصت الين قلت بس كالعاده :confused::confused:

اليوم بحاول اعوض عن امس

وانت شو عاملهـ ..

بنت-شيووووخ;6326122:
سلام معطر للغالين الرشيقين
هايمة بذاتي ياالغاليه معليش اعذريني والله توني اليوم اشوف البيانات المطلوبه مع انك ماقصرتي حطيتي بياناتي ورقمي
الف شكر
اممممممممممممم لازم اقولكم اليوم وش سويت
الصدق الصدق الصدق خففت بأكلي ومسكت نفسي بس مولذيك الدرجه بس شوي شوي انا اعرف نفسي الحين اسوي معاها قطع عن الامدادت الغذائيه بالتدريج
<<<< مدري انا اقص على نفسي و لا نفسي تقص علي خخخخخخخخخخخخ
يااااااااااارب نصير رشيقات يااااااااااااااااااااااارب

عادى ياقلبو

الله يكون بعونا ونصير مثل هالبنوتات الرشيقات .. ادعوا معاي يارب ..

بحط بيناتي مع اني مخبصه ومو نازله رقمي اظن 2 وزني كان بالصراحه 91وطولي 165 وصار 88 وموقف لو فتره ما ادري ليش نفسي اوصل 80 بعدين 75 والله القدير