يوميات .. وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا .. (الجزء الثالث)

هاي بناات اخبااركم .......الليوم ماادري شفييني عقب مامشييت وتمرنت اشوي وقسم بالله ماادري شصادني :(

احسن نفسيتي انقلبت 180 درجه وصادتني ضيقه واحبااط وخلااص ودي اصييح :confused:

احس انه عزيمتي تدهورت ...الظرووف كلها مو مسااعدتني كلها ضدي .

تمللت وانا اتمرن برووحي ماافي تشجييع ودي اشترك بنادي بس للاسف :confused: سااكنه بآخر الدنيا ولا يمنا ناادي .....

ليش يااربي جذي ......منطقتي بعييده عن الدوحه يعني صعبه عليي ارووح وارجع في النفس الليوم ...:(..

استغفر الله العظيم ...احس اني اتعب على الفاضي....والله موعاارفه شلون ضعفت 10 كيلو .والصرااحه ماابي ارجعهم ....بس احس الدرب طويله واايد.40كيلو وايد.......وانا ماافيني صبر ...

كرهت كل شيء .....كرهت البس كرهت اطلع .والله صاري فتره طويله مااشريتلي شيء .لان حاطه في بالي انزل شوي وعقب اشتريلي مقااس اصغر .بس احس احلاامي تنهار جداامي ..


والله من جد تعبت ولا حد حااس فيني ....ادري انا كلنا نمر بهالشيء .بس سامحوني والله مو مني :confused:

يارب قوي اراادتي ياارب؟؟:16:

وسامحوني على الاطاله والله ماعندي حد اشكييله غييركم :confused::(

هلا بنات
سيري ياهايمه ونحن وراكي....
لينا الحلاوه ماهو بس تمتن لا بعد تدمر وتخلي الواحد مثل الفييييل
بس عليك يالخضار (الكراث,,,البقدونس,,,الورقيات)

حبايبي الكلبوزات....
انا من الخميس وانا والتخبيص اااااخر حلاوه......
ولا بكره معزومه في ...اروماااا كفيه.....
والغدا بيكون مرقوق ...جريش....والله يستر

بس ان شاء الله ما يجي الثلاثاء وبيكون رجيييم(خلاص اعتقد مصختها)

بنات وش رايكم بالدايت سنتررر
في وحده منكم اشتركت معاهم
ردولي بسرعه

هلا حبيبتي الوي
تصدقي خنقتني العبره وانا اقراء كلامك....انا مثلك واصله حدي بس انا اخبص
وارجع اندم واقول متى اوصل هدفي....باقي الكثييييير...الله المستعان.
والله تعبت...ما تتخيلي وش كثر...
حول ال6 شهور وانا ذابحه نفسي بس وش اسوي...الصبر....
والحين يمكن اشترك بالدايت سنتر ...اقول تغير..وان شاء الله استمر

آآآآآآه مشكوره حبيبتي ام عزيز على كلاامج الحلو .وسلامت قلبج والله ....بس الواحد شيسوي برووحه صعبه والله ....كل شيء مسكر في ويهي .....

اذا بشترك في نادي لازم اقعد عند هلي والله صعبه شلون بيتي وعياالي .....خليها على الله بس .....انا جربت سليم ان لايت شهر وااحد ضعفت 3 كيلو بس مااكنت رااضيه بالنتيجه كنت ابي اكثر .......ابي انزل اكثر وعقب برجع اكمل ويااهم ...

بالنسبه لداايت سنتر اختي جربته بس مو كل اكلهم حلو لانه غربي ......ولا المشروم النيء اللي في السلطه اشووفها صعبه الواحد ياكل هالاشياء .سليم لايت اكلهم عربي وحلو ...

انتي شوفي اللي يريحج بس هي نزلت 8 كيلو اعتقد في 3 شهو او اقل ..

هلا الوي
مشكوره على ردك....بس اول مره اعرف عن سليم لايت...ما عندنا في السعوديه اعتقد
عندنا هليث وتشيرز...بس اختي مجربته قبل تقول الحلاه بس زين اما المالح ما يتاكل
عندكم بقطر دكتور نيتورشين...اعرف انه في الامارات وهو زين مجربته قريبتي ونزل
وزنها زين اسالي عنه ..وان شاء الله يكون موجود عندك...

ام عزيز تسلمي عالمعلومه الرهيبه خلص بترك الحلاوة ودور عشي تاني ازيد فيه الحليب
اختي alawa ليش الحباط والاكتئاب مدام نحفتي ال10 كيلو ماشاللله حلوين كتير مو شرط يكون جنبك نادي عشان تنحفي يكفي الاراده القويه يالله ما عليك بهذي الوساوس كلها من الشيطان الله يخزيه وابدي معانا ونحن من وراءك نشجعك

alawe;6272024:
هاي بناات اخبااركم .......الليوم ماادري شفييني عقب مامشييت وتمرنت اشوي وقسم بالله ماادري شصادني :(

احسن نفسيتي انقلبت 180 درجه وصادتني ضيقه واحبااط وخلااص ودي اصييح :confused:

احس انه عزيمتي تدهورت ...الظرووف كلها مو مسااعدتني كلها ضدي .

تمللت وانا اتمرن برووحي ماافي تشجييع ودي اشترك بنادي بس للاسف :confused: سااكنه بآخر الدنيا ولا يمنا ناادي .....

ليش يااربي جذي ......منطقتي بعييده عن الدوحه يعني صعبه عليي ارووح وارجع في النفس الليوم ...:(..

استغفر الله العظيم ...احس اني اتعب على الفاضي....والله موعاارفه شلون ضعفت 10 كيلو .والصرااحه ماابي ارجعهم ....بس احس الدرب طويله واايد.40كيلو وايد.......وانا ماافيني صبر ...

كرهت كل شيء .....كرهت البس كرهت اطلع .والله صاري فتره طويله مااشريتلي شيء .لان حاطه في بالي انزل شوي وعقب اشتريلي مقااس اصغر .بس احس احلاامي تنهار جداامي ..


والله من جد تعبت ولا حد حااس فيني ....ادري انا كلنا نمر بهالشيء .بس سامحوني والله مو مني :confused:

يارب قوي اراادتي ياارب؟؟:16:

وسامحوني على الاطاله والله ماعندي حد اشكييله غييركم :confused::(

ليه ياقلبو الاحباط هذا كله ..

شوفى انا جلست فتره احسب نفسى انى نازله وفعلا والله حسيت ان ملابسى نقصت والكل لما يشوفنى يقول ضاعفه .. والاخير شفت نفسى زايده خمسه كيلو ..

تصورى

اهم شى ان مايقل حماسى .. والحين شوفى نقصت تقريبا 3 كيلو ..

ياقلبو

خلى عندك هدف انك تضعفين و خلى فى بالك دايم اشلون الناس لما بتشوفك تقول الله وش زينها ..

صدقينى راح تزيد عزيمتك بعدين خلى هدف انك تفوزين بالمسابقه .. وانك تصيرين الاولى احلى شى ..

اقول لاعاد اسمع منك مثل هالكلام مرتن ثانيه ..

يسلمو قلبو ..

اهلين بنات شخباركم مع الرجيمات

بقولكم موقف صارلي صحيح محرج بس زاد من عزيمتي

وتغديت خياره بس

الموقف :رحت للسوق مع اختي طبعا نحيفه نبغى نفصل عبايات

وعطانا الرجل الموظف ف المحل عبايات من عندهم علشان المقاسات

المهم اعطى لاختي عبايه صغيره

وقالي لحظه بدور لك عبايه وشوي ويجيب عبايه مقاسها كبييييييييييييير

بجد انحرجت كان المحل مليان زباين (حريم)

بس متى انحف وافتك من هالاحراجات

اهلين عرايس


وين الناس ..


مااشوفكم سدحتوا يومياتكم ..

:mad::mad::mad:


لايكون بس مخبصين ..


المهم يومياتى

فطرت كوفى مع فطيره جبن

شربت مويه الين قلت بس

مشيت اليوم وهذا احلى شى صحيح انه مو كثير بس اهم شى انى مشيت ..

على فكره ..

ماتغديت اليوم مسويه فيها قويه ..

بس اكلت معجنات <<< ماسوينا شى ..

العشاء باكل زبادى ..

تصدقون اكتشفت ان الزبادى يضعف .. ويشبع بعد ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنات ان شاء الله الاراده قويه لتنزيل الوزن0
الاهم هو ان تحطوا امامكم هدف حتى تصلوا الى الوزن المناسب

الفطور:سندويش جبن قليل الدسم وشاي وقبل الافطار بساعات شربت ماء دافي مع عصير ليمونه.
الغداء :تبوله+خضار سوتيه +دجاج مشوي.
العشاء:يمكن عصير كوكتيل

هلا لينا
الحليب كثير ماهو زين (يسوي غازات للبيبي)
عليك بالكراث مع حبه بيضه بدون زيت او استعملي بخاخ الرجيم
هذا افضل عشاء واشربي ماء كثير مع عصيرات طازجه

هلا هايمه حبيبتي
التخبيص مازال مستمر بس بكره بروتين لمدة ثلاث ايام الله المستعان
وش اسوي هذه ضريبة تغير المكان واهل زوجي ما قصرو محتفلين في
وبنات خالتي بالليل ما يقصرو العشاء في اروما والله يستر

هاي بنات اخباارك ......مشكووريين حبابي وماقصرتوا ....اختي لينا صاجه والله هاي كله من الشيطاان مره اشوف نفسي ضعفانه ومره اشووف نفسي متيينه واقوول ماافي فاايده لييش التعب .......

واختي هيومه مشكوره حبيبتي والله كلاامك عسل على قلبي ..الله يصبرنا بس على بلواانا :)

اختي غسق معلييش لا تضاايقيين عمرج ..والله ماايبطون جبدي الا هذولي اللي في المحلاات ....يدخل عمره في كل شيء ......مره انا جذي صاني موقف قبل مااعرس انا البس مقاس لارج...وكنت منقيه قمييص بشتريه الا يقوول لي اللي يشتغل في المحل وهو كان سوري على مااعتقد هاي مااراح يدخل فييج بييلج مقااس اكبر واحنا ماعندنا الا هااي اخر قطعه ...من جد عصبت وقتله انا اصلاا البس هل مقاس تحدااني وقاالي قايسيه وفعلاا رحت اقاايسه طلع مظبوط علي بس شوي ضييق صوب الزوند بس عنااداا فيه طلعت وخذته وهو مستغرب يقول اجى على مقااسج قتله اي .....بط جبدي قصدي احره .....والله لقافه هم شدخلهم فينا :) .....معليه قلت قصه حيااتي بس مو قفج ذكرني بهالموقف ......ههههه تصدقوون ماالبست القمييص الا مره ولين اللحين مجود عندي ان شاء الله بلبسه قرييب ان شاء الله ......ز


بنات صاايدني هوس الريااضه وابي انزل هلاسبوع عدل حتى الفجر شحاادني كلن ناايم وانا اسوي ريااضه ضغط حق بطني :) بس الله لايبلييكم صاادني الليوم شد عضلي في ورجي مااقدر امشي والله ولا اقدر احركها:(

شاسوي اللي عنده حل تقول الله يجزااها خير مااظن المستشفى تفييدني حتى مشي ماارااح امشي الليوم .......دفااشه :)

يله مو فقيين ان شاء الله وسوري على الاطاله لي عوده ان شاء الله .تحيااتي للجمييع

اختي ام عزيز .......الله يعينج وماتصير هالحفلاات والعزوماات الا اذا مسويه رجييم واذا مو مسويه محد يعبرناا :)

مشكووره اختي مااظن عندنا في قطر نيوترشن .......بس ماادري انت ويين ساكنه بالسعوديه لاني لقييت في النت وحده كاتبه عنواهم في الخبر على مااظن اذا انتي مو في الخبر سألييهم يمكن عندهم فرع قريب منكم .....وهااي كلاام البنت

اللي تسأل وين مقر سليم & لايت فهو في عيادات ليلى العنيزي اللي على طريق الراكه


أنا مشتركه عندهم..وزي ماتفضلوا البنات أكلهم مررررره طيب ومررره نظيف وكل شي ودك فيه تلاقينه عندهم بقائمة الطعام

واذا حابه بدزلج رقمهم على الخاص

صباح الخير ياحلوات
انا ولله لحمد من ثلاث شهور محافظه على الرجيم ولا خبصت ابدا 00000000000000شاطره صح
بس عندي مشكله بالرياضه اكرهها وايام اصير زي المجنونه بكل وقت تلقيني منسدحه وارفع وانزل عمال على بطال
بس من ثلاث ايام امشي نص ساعه وتمارين مع المدربه ساعه ونص


alawe
يالحلوه كانك تتكلمين عن حالتي كل اسبوع لازم يمر علي يومين احبط فيهم وادموعي تنزل على حالتي وعلى ثبات الوزن وبزياده اذا زرت احد وقال مو باين انك نزلتي كل الكيلوات هذي ويقولون تقريبا اثنين كيلو والله قهر
يالله هذي ضريبة السمنه احباط وملل
وايام مثل ماقلتلك تلقيني انطنط من مكان لمكان واجري والعب على الدراجه وكل شي اسوي وابكي بعد بس موعشان الاحباط عشاني كنت غبيه لاني اهملت جسمي وشبابي والحين صحيت لما عدت احلى ايام عمري
اسفه طولت بالهذره
لكن الكلام للجميع هذا شي طبيعي الاحباط وبزياده اللي يبيلها 54 كيلو تنزل بس ما فيه شي صعب على الله

وبالتوفيق للجميع

عندي عتب عليكم النت عطلان عندي من كم يوم وتوقعت الكل يبي يسال عني وين اختفيت
اهي اهي اهي ياحسرت ما احد سال
احس اني اخذه مقلب بنفسي

هلا بنات
عزيزتي ..الوي مشكوره على جهودك والله يعطيك العافيه....
بس ياليت عندهم فرع بجده....
سلامتك وما تشوفين شر ارتاحي يومين وان شاء الله تتحسني بس دهني
رجلك زيت زيتون

ام موديه...هلا بيك والله افتقدناك وسلامت النت ...خلك عاى اصرارك ولا تضيق
صدرك وان شاء الله تنزلين اكثرمما تتوقعين ...الله معاك
هايمه وش اخبارك ...شلون الوالده الحين

ام عزيز تشكري حبيبتي شفت بتوقيعك شريط الريجيم ماشااه كيف نزلت 25 كيلو ؟وعندي سؤال تاني نفسي اسوي ريجيم دشتي مابقي حد الا وسواه ونحف ياترى بضر الحليب ولا ابني اذا سويته ترا عمره 4 شهور

انا اليوم فطرت تفاحه خضرا و3 كاسات مي بس امس تغديت برجر مشوي والعشا بيتزا خبصتها من الاول وش اسوي بالاغراء للاكل لازم حل مافي غير اعاند نفسي وما اكل ونشوف

صباخ الخير بنوتاات اخبااركم .........مشكوره ام موديه على كلاامج ومنىجد الله يعيينها وحسافه على الايام اللي رااحت هباء ؟.وبقوولج شيء يالغاليه اخاف ماتصدقيني :) والله العظيم البارحه اقووله ويينها البنيه مختفيه بس تذكرت كلامج انج ماارااح تكونيين موجوده على طول

وام عزيز حبيبتي والله ماادر ي اذا عندهم فرع والا لا ن شاء الله بيفتحون قريب :) وانا بعد مثل كلاام الاخت لينا اقوول ام عزيز ماشاء الله علييج الله يقوي عزمج يارب

وانا الصرااحه لين اللحين ماافطرت مشتطه :)اللحين بروح اكل توست وجبنه وكوب حليب
واختي لينا ماادري صج دشتي يضعف سريع بس واايد نااس بالنت ماايمدحونه ......

يله مو فقيين ان شاء الله

السلام للجميع ---اخباركم مع الرجيم . بالتوفيق للكل.

بدأت بكاس ماءدافي مع عصيرليمون.
والفطور :بيض +وتوست اسمر +شاي.
الغداء:سلطه +دجاج مع خضار في الفرن .
العشاء:شوربة الذره.
الرياضه:المشي