يوميات .. وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا .. (الجزء الثالث)

هاااااااااي بناات اخبااركم ......واللي مشااركييين جدد منوريين .......


اختي هييومه مااتشووف شر الوالده عسى الله يشفييها ياارب.......

وعبوره حمد الله على السلامه....انا قلت البنت بتضعف اكثر اثاارييج خبصتي :) معوضه ان شاء الله.وان شاء الله تتحقق دعوااتج ياااااااارب .....

انا كنت بنزل وزني امس لاني وزنت الصبح والظهر حدي تخبييص قلت خلااص بحط وزني وسمحولي تأخرت

ماقدرت ادخل كنت حدي مشغوله .....والليوم بعد مسلسل التخبيص مستمر ..

وانا جايه مفتشله فييكم واني تأخرت أثارييكم يااحلووين محد حط نتييجته الا عبوره . وام عزيز تو سبقتني..:)

يلله

الاسم :alawe

الوزن :بداايه المسايقه 115

النتيجه :113

الرجيم المتبع .مو مستقره على رجيم بس تخفيييف حااد 90 %

الصعوباات: واايد مشتطه تعبت نفسي ريااضه ومشي وفي الاخير كيلو علماا بأن الاسبوع اللي فاات كيلو مع انه مااحطييينا النتايج...يااربي شااسوي :)... الوزن ينزل بطيء حده ...... كل اسبوع كيلو بس تعبت ابي 3 ابي 5 :)


الله يصبرني بس ......تحياتي لكم

عشيقة فلسطين;6293511:
انا وزني ما بعرف وطولي 159
وبلعب رياضة كتتير
وبرقص كمان رقص مهم جدا لتخفيف

حياكـ الله معنا ..

بس ياليت تحطين لنا وزنك علشان اسجله عندى بالجدول ..

ولاتنسين .. يومياتكـ .. تتحفينا فيها كل يوم يالغلا ..

ام موديه;6293949:
يابديع السموات والارض ويامن امره بين الكاف والنون اسالك بان تشفي والدتها وترجع الفرحه لاولادها امين
بالنسبه للكركديه اعرف انه اذا شربتيه بارد يخفض الضغط واذا حار العكس يرفع الضغط اما للرجيم ماني عارفه

فيه معلومه سمعتها اليوم من بنت تقول الدكتور قال لها بالنسبه لنزول الوزن الجسم يستطيع انه ينزل وزن 17 كيلو بسهوله لكن بعدين يصير بطيء
حبيت اقولكم هاالمعلومه لاني فعلا امر بالمرحله الصعبه هذي وتعقد وتعبت لكن انا شاء الله انا مستمره رغم العراقيل

جزاك الله خيرر اختى ..

مشكوره على المعلومات

ان شاء الله يارب تنحفين وتضعفين ونصير رشيقات .. يارب ..

ام عزيز2;6296867:
هلا بنات
سلامة الوالده...هايمه وما تشوف شر ...وطهور ان شاء الله
اعذرني ما اقدر حتى اوزن بس ان شاء الله اذا رحت الدايت سنتر حتى اشترك
اوزن واذا لي وجهه اقول الوزن .....
هلا والله يالغاليات ...روز...حمام راعبي...عشيقة فلسطين... ان شاء الله
توصلون ونوصل لمرادنا....الله كريم

تسلمين يالغاليه على هالدعوه الحلوه ..

واقول بلا دلع حطى وزنك هالاسبوع ترا الشعب كله مخبصين ..

---عبير---;6299332:
السلام عليكم
مساء الخير حبيباتي
كيف حالكم ان شاء الله بخير

خواتي انا خبصت في مكه يوم رحت العمره الين زدت كيلو ونص
يعني رجع وزني الان عالـ74.5
خلوها على الله بس

من اليوم بديت مثل قبل واكثر بعد
الفطور كان علبة حليب قليل الدسم وحليتها بسكر الرجيم ومعها حبة ليبتون
واكلت معها حبتين توست بدون شي
والغدا راح اكل سلطه باذن الله تعالى
والعشا راح يكون الساعه 6 المغرب وراح يكون كوب لبن قليل الدسم معاه 5 تمرات
الله يوفقني واقدر اخسر بنهاية المسابقه ثلاثه كيلو او اكثر
يااااارب
ويابنتات ترا دعيت لكم في مكه اننا نقص ونصير بالوزن المثالي والاهم من كذا اننا اذا خسرنا نكون بكامل صحتنا وعافيتنا ونكون شاكرين لله تعالى

لي عوده لكم يابنات اليوم باذن الله تعالى

يااختى كلنا صايرين مانقاوم بس فاتحين حلوقنا على الاخر خخخخ

عمره مباركه .. ويالله شدى حيلك على الاخر .. ورينا الشطاره .. يابنوته ..

فروحة السعوديه;6301904:
ازيكم بنات وحشتوني اوي اوي>>قالبه مصري الاخت
ماشالله مبين عليكم متحمسين مررررررررررررره
حتى انا لمن اقرى غرت منكم قلت ياليتني دخلت الايام اللي فاتة وشفتكم عشان اتحمس خخخخ
وباركولي خلصت امتحانات والحين انا فاضيه ماعندي شغل الاالشحوم وشلون اخليها تنقلع من جسمي هههههه
بكره بسوي رجيم قاسي جدا جدا جدا وغدن اوافيكم بالتفاصيل
اشوفكم على خير والله يسر اموركم ياحبيبات البي
سي يووو

هلا وغلا كيفك ياعثل

اخبارك مع الامتحانات واخبار النتايج ..

حياك الله وياليت تحطين لنا وزنك علشان اسجله بالجدول ..

بنت-شيووووخ;6307452:
ليتني قريت موضوعكم قبل ااحط موضوعي؟؟
اقدر ابدا معكم من الحين
لان الشروط تنطبق علي مره:o امن ناحية الوزن
تكفون ردو اقدر ابدا معكم من الحين ولا انتهى التسجيل
نسيت الله يوفقكم ويساعدكم

تم التسجيل

حياك الله معنا .. بس ياليت ترسلين لى كم وزنك علشان اسجله بالجدول ..

فروحة السعوديه;6308559:
صباح الخير شخباركم انشالله تمام
هيومه ياعيوني الله يشفي امك يارب ويعطيها الصحه والعافيه ولايحرمكم منها ياسميع الدعاء
انا بكره بحط الوزن انشالله واليوم انا تمام ماخبست ولا شي افطرت ع الساعه اربع العصر توست وبيض مسلوق وعصير برتقال باالجزر وبس واشرب مويه كثييير
وع الساعه 12 كوب شاي مع شابوره بر وبس هذا اكلي اليوم وانا طبعا ماانام الا الساعه 3ونص بس وجبتين في اليوم عندي

تسلمين يالغاليه وجزاك الله خير ..

ام عزيز

كلنا فاكين حلقنا ولا مشكله على الاخر خخخخ

موفقين يابنات
اليوم كان فطوري نص كوب لبن قليل الدسم
معاه 7 تمرات
وشربت عالساعه 12 وشويه كوب شاي اخضر بالنعناع

والساعه وحده ونص باذن الله راح يكون غداي نص كوب لبن وخمس تمرات

وباقي اليوم اقولكم عنه بالعصر او الليل

بالتوفيق للكل يابنات

اسم المتسابقه ..
أصيلة الاحساس
رقم المتسابقه ..
مدري خخخخ
الوزن قبل المسابقه ..
ما اتذكــر
الوزن فى الاسبوع ( الاول .. )
90
الصعوبات اللى واجهتها ..
مو قادرة اسيطــر على حالي
الملاحظات ..
زهـــقــــــــت

اسم المتسابقه ..

هايمه بذاتى

رقم المتسابقه ..

11

الوزن قبل المسابقه ..

101.1

الوزن فى الاسبوع ( الاول .. )

101.8

الصعوبات اللى واجهتها ..

زياره اختى لنا هالاسبوع وبصراحه اكلها مايقاوم .. فاكلت الين قلت بس .. ولاتنسون انى مفجوعه هانم .. خخخ

الملاحظات ..

اتمنى انى مااضعف عند الاكل ..

مبروك للي نزلو وعقبالي
واللي فاتحين حلوقهم الاسبوع هذا لوسمحتو سكروها بدا العد التنازلي مابقي شي عن الااعراس والطلعات والروحات والجيات هاه نسيتوا
اكرر صكو حلوقكم

لتتمتعوا باجازه رائعه وثقه عاليه بالنفس

ههههههههههههههه (عند امي مثل شعبي يقول يامعلم الناس علم نفسك )ههههههههههههه
بالنسبه للنتيجه
انا ماعندي ميزان بالبيت لكن ان شاء الله بعد المغرب ارجع من النادي واكون قايسه وزني وانزله لكم
بس انا يوم الاربعاء بالليل والخميس كله فاتحه حلقي على اخر كاسره الرجيم لان وزني من اسبوع نص ثابت مانزل ولا جرام
بس كسرته كسره محترمه اقسم بالله احس لين الاكل راح يطلع من حلقي
وعاقبت نفسي يوم الجمعه مشيت الفجر ساعه وافطرت وتغديت وتعشيت علبة زبادي

هاه ادعولي بالتوفيق واني ارجع من النادي مجبورة الخاطر

الوزن 95
الطول 160
الريجم المتبع
تخفيف بالاكل بشكل عام

اسم المتسابقه ..
غسق88
رقم المتسابقه ..
10

الوزن قبل المسابقه ..
94
الوزن فى الاسبوع ( الاول .. )
ماشاء الله ابغى اشجع نفسي 93
الصعوبات اللى واجهتها ..
التخبيص والتعب حيييل
الملاحظات ..

هلا بنات
والله المنتدى منور بوجود الجميع وبالاخص اصوله...
مبروك النزول للبنات الي نزلت اوزانهم
والبنات الي ما شاء الله عليهم (انا اولهم)فكين حلقهم
وما يخلوا المشمر والمحمر والحلا والمالح.....نزلين وطلعين (ياكلوا)
خلاص تايم اوت(لذيذ) وش شفنا من التخبيص الا رجوع الوزن مع وصايه
بنات البروتين مفيد جدااااا بالاخص بعد التخبيص...انا ان شاء الله ثلاث ايام
وبعدها بسوي اللبن والتمر...والله كريم

اكلت سمك مشوي ....بالليل يبض مسلوق....واذا جعت باخذ لين الرشاقه
والله يساعدنا .....ويثبتناااااا

الاسم
ام موديه
الوزن قبل المسابقه
فوق التسعين بكثير
الوزن الاسبوع الاول
زايده كيلو
الصعوبات اللي واجهتني
من اسبوع ونص ثبت وزني وعملت كسر للرجيم يوم الخميس (ياهو كسر هجوم على الطعام لين طلع من حلقي ) والنتيجه زايده كيلو
وبالتوفيق للجميع
ومبرووووووووك للي نزلو

شفييييييييكم بنات كلن يتشكا ملييتواا :X_hell1:


طالعوا ميييييييين يتكلم :21_184:ههههه

بس جد بنات الحمدالله والشكر صج سوييت التخبيص يوم الخميس وكملتهم الجمعه بس بقوولكم شيء وانتوا اكييد ملااحظيين نفسي .....

طلبت العشى يوم الخميس من برا حبييت انوع طلبت سلطه سيزر وشوربه بطاطس وباستا بالكريمه والدجاج

بقوولكم شيء من قلت ابي اغير واكل واخبص هذا اليوم من حقي:sm179:.... والله مااكان لي نفس ذااك الزوود بس قلت غصب الا اكل:)
المهم والله يبناات تعرفوون هالباستا بالذاات انا كنت شنووو امووت فيها واحبها واحس صحن ماايكفييني :21_21: هاي يووم الفجااعه طبعاا

استغربت من نفسي والله والله مااقدرت اكلها احس طعمها :ss:.استغفر الله :tongue: وكلها دهن وبالمره دسمه ....يدوب ملعقتيين افكر فيني نفسي شلوون كنت اكلها قبل واشووفها حلوه :mad2:

لوتشووفون شلوون الدهن من الكريمه واااااي كلييت بس سلطه شوي بعد مو واايد والشوربه صرفتها ماابغييتها :) والله من جد الوااحد يتغير كل شيء فييه اهم شيء يغير عاادااته

انا اموت في الكاافي وخصوصاا الجالكسي اللحن صاارلي فتره طويله مااكلت ولا يجي على باالي بس لو خذت قطعه احس بطعم غرييب احس مو متقبلتها :) وكل شيء حلو مااصرت اتقبله (^)


الحمد الله والشكر لك ياارب:21_182: ....اذا تمييتوا جذي نفسي اي برااحه بضعف بس مو بشهريين اقل شيء 4 شهوور :)(x)

بس انا لا بشد حيلي اكثر .....:D

انا توني صااحيه من شوي برووح افطر توست وجبن وحلييب ..

موفقين ان شاء الله وسوري على الاطاله ...ويله شدوا حيلكم .. وسكرواا حلوجكم تحيااتي .:21_207:...

صباح الخير ياكلبوزات
الحمد الله عدى اليوم على خير
وان شاء الله استمر على كذا
الوي...ما شاء الله من غير شر على شهيتك ...الى الامام

alawe;6319472:
شفييييييييكم بنات كلن يتشكا ملييتواا :X_hell1:


طالعوا ميييييييين يتكلم :21_184:ههههه

بس جد بنات الحمدالله والشكر صج سوييت التخبيص يوم الخميس وكملتهم الجمعه بس بقوولكم شيء وانتوا اكييد ملااحظيين نفسي .....

طلبت العشى يوم الخميس من برا حبييت انوع طلبت سلطه سيزر وشوربه بطاطس وباستا بالكريمه والدجاج

بقوولكم شيء من قلت ابي اغير واكل واخبص هذا اليوم من حقي:sm179:.... والله مااكان لي نفس ذااك الزوود بس قلت غصب الا اكل:)
المهم والله يبناات تعرفوون هالباستا بالذاات انا كنت شنووو امووت فيها واحبها واحس صحن ماايكفييني :21_21: هاي يووم الفجااعه طبعاا

استغربت من نفسي والله والله مااقدرت اكلها احس طعمها :ss:.استغفر الله :tongue: وكلها دهن وبالمره دسمه ....يدوب ملعقتيين افكر فيني نفسي شلوون كنت اكلها قبل واشووفها حلوه :mad2:

لوتشووفون شلوون الدهن من الكريمه واااااي كلييت بس سلطه شوي بعد مو واايد والشوربه صرفتها ماابغييتها :) والله من جد الوااحد يتغير كل شيء فييه اهم شيء يغير عاادااته

انا اموت في الكاافي وخصوصاا الجالكسي اللحن صاارلي فتره طويله مااكلت ولا يجي على باالي بس لو خذت قطعه احس بطعم غرييب احس مو متقبلتها :) وكل شيء حلو مااصرت اتقبله (^)


الحمد الله والشكر لك ياارب:21_182: ....اذا تمييتوا جذي نفسي اي برااحه بضعف بس مو بشهريين اقل شيء 4 شهوور :)(x)

بس انا لا بشد حيلي اكثر .....:D

انا توني صااحيه من شوي برووح افطر توست وجبن وحلييب ..

موفقين ان شاء الله وسوري على الاطاله ...ويله شدوا حيلكم .. وسكرواا حلوجكم تحيااتي .:21_207:...

ماشاء الله تبارك الرحمن

احلى شى انك صايره ماتتقبلين الاشياء الدسمه اللى تقعد على الكبد

الله يوفقك وشدى حيلك ..

بس شنو نوع الريجيم اللى انت تستخدمينه اتوقع البروتين .. لانى استخدمته فتره .. وبالفعل سد نفسى عن الاكل ..


مبروووكـ .. على النزول يالغلا ..