يوميات .. وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا .. (الجزء الثالث)

هلوووووووووووووووووووو بنااااااااااااااات
ايووووووووووووووووه كدا لااتتحطمووا
كلنا كدا حتى انا اعاني من ثبات الوزن
وزني مو رااصي ينزل ثابت في مكانو وماخليت رجيم وسويتو وانا وهو عناااااااد في بعض خخخخخخخخخ


امممممممم انا اليوم اول ماصحيت شربت على الريق كمون مع ليمون
واتغدين كورن فليكس حق الدايت والحين راح اتعشى ساندوتش تونه مع عيش حب وبعدها بشر ب شاهي اخضر


اللله يعيين هادي الايام اختبارات والنفسيه مع الدايت كماان مشكله
يااااااااااااااااااارب يصبرنا ويووفقنا وكل وحده توصل للوزون الا تبغاه

مشكورات حبيباتي الدبدوبات
انا ان شاء الله قبل ما اسافر راح اعطيكم خبر
وفيه ببالي مشروع افكر فيه اني اشتري لاب توب اريح لي وللحالات الطارئه
والله كله علشان اتواصل معاكم واتشجع بدونكم ما توقع اني استمر لرمضان
عشان كذا افكر بالموضوع
بس اللي عندها خبره بالكمبيوتر المحمول ترد علي
ابغى اشتري نوع رخيص (ارخص نوع فيكي يالسعوديه) لان الميزانيه ما تسمح هل ينفع ولا يخرب بسرعه

او انصحوني بطريقه اقنع فيها زوجي اخذ الكمبيوتر معي
ومشكورات

هلا بنات
والله اني ضايق صدري من هذه الاراده....ما اقدر اسوي رجيم ثلاث ايام
على بعض والحين حتى يوم واحد ....للاسف
عزيزتي لينا انا كنت مشتركه مع مركزللحميه وتثبيت الوزن لمدةشهرين
نزلت فيها ولله الحمد 15 كيلو و10 او9 بالاصح نزلتها في4 شهور علشان
وقفت حمية المركز وصرت العب كثيييير.....وحاولة ارجع للمركز وانا باقي
لي من اشتراك بس ما عند تقبل لاكل السناكات الي يقدموها ولا طريقة
اكل البيت......باختصار صار ما عندي قدره اكمل ولا استمر على رجيم معين
ولا حتى حميه....والحميه وش تسوي مع 99 كيلو ؟؟؟؟ولا شيئ...
كثرت الكلام بس والله نفسيتي ....ززززززززززفت ..اعزكم الله

هايمه وباقي العزيزات.....اعذروني عن تقديم تقرير الاسبوع
لاني والله ما عندي وجه .....

اعذروووووووونييييييييي

صباح الخير

اقدر اشترك وياكم وزني 104

يعني فوق التسعين بوايد

احلى صباح
بديت هالأسبوع انا وابو الشباب نخفف من النشويات ونكثر من السلطة واحاول العب رياضة 2/1 ساعة على الأقل 3 مرات فى الأسبوع وبوزن يوم الأثنين انشاء الله (( دخيل بالله انزل لو كيلو عن خاطري))

صباح الورد للحلوات المربربات الدلوعات لي مثلي ...

ممكن تدخلوني وياكم .. وزني 103 وطولي 165 :SOFA:
بديت أمشي من فترة تقريبا نص ساعة وتقريبا وقفت عن أكل العيش (( بالمحلي يعني رز ))
وخليته حق التجمعات العائلية مرة في الإسبوع على الغداء والعشاء لي يطري على بالي بس من وقت وخفيف وكذلك الفطور ... إذا بتشركوني بتابع وياكم ... تهدد الإخت:mad:

صباحووووووو

كيفكم ياعرايس

وحشتونى ..

كيف الحال .. انا بخير بس الوالده شوى تعبانه محتاجهـ دعواتكم يالغلا ..


الريجيم ماشى عليه تمام .. علشان كذا خايفه انى مااضعف كثير خخخ


لاتنسوين الجمعه او السبت موعد النتايج ..

حتى لو خبصتم يابنات حطوا النتايج لانى احتاجهم فى الاخير بالجدول اللى اسويهـ .. للنتايج ..


لى عوده بعد الغداء ..

بس بنات تتوقعون الكركديه حلو لانى صايره اشربه واروح الحمام وانتم بكرامه بشكل رهيب .. وسمعت يقولون زين ..

rose_257;6289410:
صباح الخير

اقدر اشترك وياكم وزني 104

يعني فوق التسعين بوايد

اهلين فيك اختى ..

مع ان باب التسجيل تفقل بس انا احب كل شخص يحاول انهـ يتغلب على نفسهـ

تمت الاضافهـ ..

حمام راعبي;6290386:
صباح الورد للحلوات المربربات الدلوعات لي مثلي ...

ممكن تدخلوني وياكم .. وزني 103 وطولي 165 :SOFA:
بديت أمشي من فترة تقريبا نص ساعة وتقريبا وقفت عن أكل العيش (( بالمحلي يعني رز ))
وخليته حق التجمعات العائلية مرة في الإسبوع على الغداء والعشاء لي يطري على بالي بس من وقت وخفيف وكذلك الفطور ... إذا بتشركوني بتابع وياكم ... تهدد الإخت:mad:

حياكـ الله معنا فى المسابقهـ ..

اى سوال انا او الاخوات موجودين .

انا وزني ما بعرف وطولي 159
وبلعب رياضة كتتير
وبرقص كمان رقص مهم جدا لتخفيف

هايمه بذاتى;6290425:

صباحووووووو

كيفكم ياعرايس

وحشتونى ..

كيف الحال .. انا بخير بس الوالده شوى تعبانه محتاجهـ دعواتكم يالغلا ..


الريجيم ماشى عليه تمام .. علشان كذا خايفه انى مااضعف كثير خخخ


لاتنسوين الجمعه او السبت موعد النتايج ..

حتى لو خبصتم يابنات حطوا النتايج لانى احتاجهم فى الاخير بالجدول اللى اسويهـ .. للنتايج ..


لى عوده بعد الغداء ..

بس بنات تتوقعون الكركديه حلو لانى صايره اشربه واروح الحمام وانتم بكرامه بشكل رهيب .. وسمعت يقولون زين ..

يابديع السموات والارض ويامن امره بين الكاف والنون اسالك بان تشفي والدتها وترجع الفرحه لاولادها امين
بالنسبه للكركديه اعرف انه اذا شربتيه بارد يخفض الضغط واذا حار العكس يرفع الضغط اما للرجيم ماني عارفه

فيه معلومه سمعتها اليوم من بنت تقول الدكتور قال لها بالنسبه لنزول الوزن الجسم يستطيع انه ينزل وزن 17 كيلو بسهوله لكن بعدين يصير بطيء
حبيت اقولكم هاالمعلومه لاني فعلا امر بالمرحله الصعبه هذي وتعقد وتعبت لكن انا شاء الله انا مستمره رغم العراقيل

اما اختي الغاليه ام عزيز (f)
ياعمري شوفي الصفحات السابقه للموضوع والاجزاء الاولى ما فيه بنت مشتركه الا فتره تلقينها كاتبه نفس كلامك وانا اولهم واكثرهم شكوى :o:o
استعيني بالصبر وان شاء الله مايضيع لنا تعب

اختي روز حياكي الله معنا انا وزني قريب منك :confused::confused: بس انا لي فتره اعاني من ثبات الوزن وان شاء الله ننزل للوزن المطلوب
وكذالك اخت حمام يدا بيد راح نصل باذن الله

هلا بنات
سلامة الوالده...هايمه وما تشوف شر ...وطهور ان شاء الله
اعذرني ما اقدر حتى اوزن بس ان شاء الله اذا رحت الدايت سنتر حتى اشترك
اوزن واذا لي وجهه اقول الوزن .....
هلا والله يالغاليات ...روز...حمام راعبي...عشيقة فلسطين... ان شاء الله
توصلون ونوصل لمرادنا....الله كريم

مشكوره اختي

وزني : 104

الريجيم المتبع ريجيم السعرات الحراريه

السلام عليكم
مساء الخير حبيباتي
كيف حالكم ان شاء الله بخير

خواتي انا خبصت في مكه يوم رحت العمره الين زدت كيلو ونص
يعني رجع وزني الان عالـ74.5
خلوها على الله بس

من اليوم بديت مثل قبل واكثر بعد
الفطور كان علبة حليب قليل الدسم وحليتها بسكر الرجيم ومعها حبة ليبتون
واكلت معها حبتين توست بدون شي
والغدا راح اكل سلطه باذن الله تعالى
والعشا راح يكون الساعه 6 المغرب وراح يكون كوب لبن قليل الدسم معاه 5 تمرات
الله يوفقني واقدر اخسر بنهاية المسابقه ثلاثه كيلو او اكثر
يااااارب
ويابنتات ترا دعيت لكم في مكه اننا نقص ونصير بالوزن المثالي والاهم من كذا اننا اذا خسرنا نكون بكامل صحتنا وعافيتنا ونكون شاكرين لله تعالى

لي عوده لكم يابنات اليوم باذن الله تعالى

ازيكم بنات وحشتوني اوي اوي>>قالبه مصري الاخت
ماشالله مبين عليكم متحمسين مررررررررررررره
حتى انا لمن اقرى غرت منكم قلت ياليتني دخلت الايام اللي فاتة وشفتكم عشان اتحمس خخخخ
وباركولي خلصت امتحانات والحين انا فاضيه ماعندي شغل الاالشحوم وشلون اخليها تنقلع من جسمي هههههه
بكره بسوي رجيم قاسي جدا جدا جدا وغدن اوافيكم بالتفاصيل
اشوفكم على خير والله يسر اموركم ياحبيبات البي
سي يووو

مرحبا بنات وينكم وين يومياتكم؟
ان شاء الله خير يابنات
بنوتات انا محطمه عشان كذا بديت بالرجيم اللي ثلاث ايام لبن وحليب وزبادي
والثلاثه اللي بعدها فواكهه ماعدا المانجو والموز والتين والعنب والتمر
والثلاثه اللي بعدها خضراوات ماعدا البطاطس
والثلاثه اللي بعدها لحوم سمك دجاج جمبري هالاشياء

واليوم بديت باللبنوالحليب والزبادي
فطوري كان حليب بس حليته بسكر رجيم وحطيت عليه ليبتون فطوري كان الساعه 12 وشويه
عشان كذا غداي راح يكون السعه 3 ونص او اربعه
والعشاء راح يكون لبن لاني ماشتريت اليوم زبادي بشتريه الليله او بكره باذن الله تعالى

والله يكون بعوني ياااارب وعونكم يابنات

طبعاً البيانات.....................

اسم المتسابقه
عبير

رقم المتسابقه
7

الوزن عند بداية الرجيم
73

الوزن الاسبوع الاول

74.5

الصعوبات والتخبيصات
خبصت كثييييير لاني رحت العمره واكلت كثير اشياء مش صحيه ميلك شيك ومقيليات وفاست فود والبوفيهات المفتوحه عالفطور والغدا والعشا والسينابون واللاتيه والكبوتشينو والدونات وكل شي مو كويس اكلته باربع ايام زدت كيلو ونص
احمد ربي واشكره يابنات

وان شاء الله نتيجة الاسبوع الجاي تكون حلوه وترضيني ياااارب

ليتني قريت موضوعكم قبل ااحط موضوعي؟؟
اقدر ابدا معكم من الحين
لان الشروط تنطبق علي مره:o امن ناحية الوزن
تكفون ردو اقدر ابدا معكم من الحين ولا انتهى التسجيل
نسيت الله يوفقكم ويساعدكم

صباح الخير شخباركم انشالله تمام
هيومه ياعيوني الله يشفي امك يارب ويعطيها الصحه والعافيه ولايحرمكم منها ياسميع الدعاء
انا بكره بحط الوزن انشالله واليوم انا تمام ماخبست ولا شي افطرت ع الساعه اربع العصر توست وبيض مسلوق وعصير برتقال باالجزر وبس واشرب مويه كثييير
وع الساعه 12 كوب شاي مع شابوره بر وبس هذا اكلي اليوم وانا طبعا ماانام الا الساعه 3ونص بس وجبتين في اليوم عندي

هلا بنات
بكره الرجيم....بكره...وبعده ....وبعده...حتى تذوب هذه الشحووووووم
بنات لي اكثر من اسبوع وانا فاكه حلقي على الاخر....
وان شاء الله البروتين من بكره (يارب العزيمه والاصراااار)
لمدة ثلاث ايااااام....الله المستعان

بنات ما ودي ازعل هايمه(الله يشفي والدتها)....بحط بيناتي

الاسم
ام عزيز2
الرقم
5
الوزن عند بداية المسابقه
98
الوزن في الاسبوع الاول
102
(ما شاء الله علي نازله كثيييير)
الصعوبات
السفر والجمعه...وانا ما اصدق (اتلكك)..

بنات دعواتكم الله يخليكم

هلا والله بـــــــ...بنت شموووخ
الله يحيك معنا وانت اخت و عضوه عزيزه بس ان شاء الله
تستمر العزيمه ونوصل.........للرشاقه
كل الي عليك تحطين بيناتك وان شاء الله هايمه الغاليه ما تقصر..