بنوتات حبيت اسأل
الصنوبر ممنوع و الا شلوون ؟
منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟ الجزء الثاني
b
08-05-2008 | 03:18 PM
Q
08-05-2008 | 04:22 PM
هلا بنوتات حلوين شخباركم اليوم؟؟؟
فدوووووو الغالية ساوي اللي تشوفينه يريحك يمكن انتي اللي تقولينه صج وان شاء الله نفسيتك تعدل بعد كم يوم ومثل ما قلت لج ابتعدي عن الدجاج والبيض كم يوم وبعدين رجعي لهم أكلي سلطة... لحوم... واجبان.... وزيتون شدي حيلك والله يوفقك.
نورة الغالية ما تشوفين شر ان شاء الله تهون شربي سفن اب أو عصير ليمون يريحك ويبعد عنك اللوعة والدوحة.
أحلى بحرينية هلا بالغالية شخبارك مع الرجيم؟؟؟ حبيبتي الصنوبر ممنوع ما يصير تأكلينه لأن من البقوليات.
فدوووووو الغالية ساوي اللي تشوفينه يريحك يمكن انتي اللي تقولينه صج وان شاء الله نفسيتك تعدل بعد كم يوم ومثل ما قلت لج ابتعدي عن الدجاج والبيض كم يوم وبعدين رجعي لهم أكلي سلطة... لحوم... واجبان.... وزيتون شدي حيلك والله يوفقك.
نورة الغالية ما تشوفين شر ان شاء الله تهون شربي سفن اب أو عصير ليمون يريحك ويبعد عنك اللوعة والدوحة.
أحلى بحرينية هلا بالغالية شخبارك مع الرجيم؟؟؟ حبيبتي الصنوبر ممنوع ما يصير تأكلينه لأن من البقوليات.
أ
09-05-2008 | 02:11 PM
مساااااكم ورد وجوووووووري
ويمعه مبااااااااركه
حبوبات شو هالاحباط اللي مستويلكم؟
فدو
ما تشوفين شر .. حاولي تشترين الشوكولا لو تقدرين تلقينها
لان الشوكولا بشكل عام تشبع وتعطي طاقه
ودوري بقوقل وجبات لرجيم دشتتي
في وجبات بالهبل تقدرين تطبقيها
شدي حيلج يالغاليه بعدنا باول المشوار
كوين يالغاليه
زين تسوين لو تكسرين الرجيم يومين
وان شاء الله بتنزلين اكثر
نوره
سلامتج قلبوه
انصحج تشربين زنجبيل ويا ماي دافي بأيام الدوره
تراااها واااايد زينه
وانسي انج خربتي الرجيم والاهم هو الياي
صمت المشاعر
مبروووووووووووووك حياتوه
وكيلو واحد احسن ما لا شيء
شدي الهمه
بشه المنفشه
اوزني يالغلا ولا تحاتين ان شاء الله بتشوفين وزنج نزل وبتستانسين
وقبل لا توزنين سمي بالله وادي ان وزنج ينزل
ولا تنسين تبشرينا
احلا بحرينيه
عزيزتي حاولي تكسرين يوم ولو ما تبين
حاولي تغيرين باكلج وتسوين لج اكلات يديده بس ضمن المسموح
وان شاء الله خير
بنت الدوحه
نباج ياعمري تقدورين عزيمتج وحاولي تقللين من التخبيص
والله يوفقنا كلنا
ام عبادي
اشحالج ياقلبي
بشرينا بديتي الرجيم من يديد ولا بعدج؟
يومياتج الحلوه وحشتنا
ام عزيز
اخبارج حبوبتي وشلون الرجيم وياج
بشرينا جم نزلتي
اممممممممممممممممممم
وين حبيبة فهد .. وشمس الاصيل .. وقطريه
وينهم ما ينبانووووووووون
عسى المانع خير
صج لهم وحشه
بنووووووتااااااااااااااات
ان شاء الله يوم الثلاثاء بكمل الشهرين وبوزن يوم الاربعاء
ادعولي ما اخبص لين الثلاثاء
وان وزني ينزل
ياااااااااااااارب
ويمعه مبااااااااركه
حبوبات شو هالاحباط اللي مستويلكم؟
فدو
ما تشوفين شر .. حاولي تشترين الشوكولا لو تقدرين تلقينها
لان الشوكولا بشكل عام تشبع وتعطي طاقه
ودوري بقوقل وجبات لرجيم دشتتي
في وجبات بالهبل تقدرين تطبقيها
شدي حيلج يالغاليه بعدنا باول المشوار
كوين يالغاليه
زين تسوين لو تكسرين الرجيم يومين
وان شاء الله بتنزلين اكثر
نوره
سلامتج قلبوه
انصحج تشربين زنجبيل ويا ماي دافي بأيام الدوره
تراااها واااايد زينه
وانسي انج خربتي الرجيم والاهم هو الياي
صمت المشاعر
مبروووووووووووووك حياتوه
وكيلو واحد احسن ما لا شيء
شدي الهمه
بشه المنفشه
اوزني يالغلا ولا تحاتين ان شاء الله بتشوفين وزنج نزل وبتستانسين
وقبل لا توزنين سمي بالله وادي ان وزنج ينزل
ولا تنسين تبشرينا
احلا بحرينيه
عزيزتي حاولي تكسرين يوم ولو ما تبين
حاولي تغيرين باكلج وتسوين لج اكلات يديده بس ضمن المسموح
وان شاء الله خير
بنت الدوحه
نباج ياعمري تقدورين عزيمتج وحاولي تقللين من التخبيص
والله يوفقنا كلنا
ام عبادي
اشحالج ياقلبي
بشرينا بديتي الرجيم من يديد ولا بعدج؟
يومياتج الحلوه وحشتنا
ام عزيز
اخبارج حبوبتي وشلون الرجيم وياج
بشرينا جم نزلتي
اممممممممممممممممممم
وين حبيبة فهد .. وشمس الاصيل .. وقطريه
وينهم ما ينبانووووووووون
عسى المانع خير
صج لهم وحشه
بنووووووتااااااااااااااات
ان شاء الله يوم الثلاثاء بكمل الشهرين وبوزن يوم الاربعاء
ادعولي ما اخبص لين الثلاثاء
وان وزني ينزل
ياااااااااااااارب
s
10-05-2008 | 06:41 PM
اهلين بنات
اشكر خاصه كوين سارة على السؤال:D
وكل من سأل عني :wink:
وباركولي نزلت الحمد لله 4،5 كيلو الحمد لله (x)
والله يزيد ويبارك يله يابنات شدو الهمه
وانا اليوم مرتبطه اكيد بيكون فيه تخبيصات بس بحاول اقلل
ودعواتكم لي
نورة خلي عندك عزيمه انتي وغيرك
يله وزنو ا وقو لي
وان شاء الله تنزلين ياموله الدلوعه
اشكر خاصه كوين سارة على السؤال:D
وكل من سأل عني :wink:
وباركولي نزلت الحمد لله 4،5 كيلو الحمد لله (x)
والله يزيد ويبارك يله يابنات شدو الهمه
وانا اليوم مرتبطه اكيد بيكون فيه تخبيصات بس بحاول اقلل
ودعواتكم لي
نورة خلي عندك عزيمه انتي وغيرك
يله وزنو ا وقو لي
وان شاء الله تنزلين ياموله الدلوعه
s
10-05-2008 | 06:49 PM
وين اللي بدو معي ماوزنوا
ليشششششششششش
ليشششششششششش
أ
10-05-2008 | 08:58 PM
هلا والله سيتا
ما شاء الله
لا اله الا الله
مبرررررررررررررررررررررررررروك النزول
وعقبال ما تنزلين اكثر واكثر يالغلا
امممممم
بجم نزلتي 4،5 ؟؟؟
و وين البقيه الباقيه
من البارحه هدوووووووووء قاااااتل
الهدوء اللي يسبق العاصفه ههههههههههههههههه
الله يوفق اليميع يارب
ما شاء الله
لا اله الا الله
مبرررررررررررررررررررررررررروك النزول
وعقبال ما تنزلين اكثر واكثر يالغلا
امممممم
بجم نزلتي 4،5 ؟؟؟
و وين البقيه الباقيه
من البارحه هدوووووووووء قاااااتل
الهدوء اللي يسبق العاصفه ههههههههههههههههه
الله يوفق اليميع يارب
ف
11-05-2008 | 12:53 AM
صباح الجوري يالغلا ..
أخباركم كلكم حبيباتي ..
والله أنا هلحين اشوف يوم اكل واليوم اللي وراه تنسد نفسيتي ليه مدري
حتى لو غيرت الاكل ..
يمكن لان الدوره يومين وتنزل ..
Q
11-05-2008 | 12:56 AM
أهلاً بنوتات شفيه المنتدى مخرف مرة يطلع لي صفحة ناقصة ومرة الردود تختفي و الرد مالي يختفي ماأدري وين يروح شسالفة كل يوم اشوف مسألة تعديل في المنتدى وان هو مغلق لبعض الوقت؟؟؟؟
المهم شخبار الجميع وشخبار الرجيم بنوتات انا الحمد لله اليوم فطرت مممممممممم ولا شيء بس كوفي وتغديت كفته مقلية مع طماطم وبصل وتعشيت بس 2 جبن كيري والحمد لله.
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك سيتا الغالية وعقبال غيرهم ان شاء الله موفقة حبيبتي.
أمولة الغالية شخبارك مع الرجيم بشرينا حبيبتي ان شاء الله في نزول؟؟؟؟ انا بعد كم يوم بوزن ادعي لي يالغالية ان انزل......... خاطري أخلص الرجيم تمللت بس عزيمتي قوية بنزل الكيلوات الزيادة بأذن الله.
نورة شخبارك ان شاء الله تمام؟؟؟
أم عبادي وحشتينا يالغلا والله اشتقنا لك ولردودك شخبارك؟
شمووووووووووسة انتي بعد وحشتينا يالغالية؟؟؟
الزعفران وينك طمنينا عليكي يالغالية ؟؟؟ شخبارك؟؟؟
فدووووووووو العسل وينك شخبارك وشخبار الرجيم؟؟؟؟
حبيبة فهد شخبارك يالغالية؟؟؟
أم عزيز شخبارك وحشتينا شخبار الرجيم؟؟؟
صمت المشاعر شخبارك يالغالية وان شاء الله في نزول؟؟؟ الله يوفقك يالغالية؟؟؟؟
بسبوسة وبشة المنفشة ومشاعر بحرينية وأحلى بحرينية والفراولة وباقي البنات شخباركم مع الرجيم يالله بنات شدوا حيلكم علشان تخسرون وزن أكثر خلال شهر الله يوفقكم كلكم بنات وان شاء الله نسمع أخبار حلوة منكم عن قريب سلاااااااااااااااااااااااااااام للحلوين.
المهم شخبار الجميع وشخبار الرجيم بنوتات انا الحمد لله اليوم فطرت مممممممممم ولا شيء بس كوفي وتغديت كفته مقلية مع طماطم وبصل وتعشيت بس 2 جبن كيري والحمد لله.
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك سيتا الغالية وعقبال غيرهم ان شاء الله موفقة حبيبتي.
أمولة الغالية شخبارك مع الرجيم بشرينا حبيبتي ان شاء الله في نزول؟؟؟؟ انا بعد كم يوم بوزن ادعي لي يالغالية ان انزل......... خاطري أخلص الرجيم تمللت بس عزيمتي قوية بنزل الكيلوات الزيادة بأذن الله.
نورة شخبارك ان شاء الله تمام؟؟؟
أم عبادي وحشتينا يالغلا والله اشتقنا لك ولردودك شخبارك؟
شمووووووووووسة انتي بعد وحشتينا يالغالية؟؟؟
الزعفران وينك طمنينا عليكي يالغالية ؟؟؟ شخبارك؟؟؟
فدووووووووو العسل وينك شخبارك وشخبار الرجيم؟؟؟؟
حبيبة فهد شخبارك يالغالية؟؟؟
أم عزيز شخبارك وحشتينا شخبار الرجيم؟؟؟
صمت المشاعر شخبارك يالغالية وان شاء الله في نزول؟؟؟ الله يوفقك يالغالية؟؟؟؟
بسبوسة وبشة المنفشة ومشاعر بحرينية وأحلى بحرينية والفراولة وباقي البنات شخباركم مع الرجيم يالله بنات شدوا حيلكم علشان تخسرون وزن أكثر خلال شهر الله يوفقكم كلكم بنات وان شاء الله نسمع أخبار حلوة منكم عن قريب سلاااااااااااااااااااااااااااام للحلوين.
س
11-05-2008 | 04:51 AM
الحمد لله بديت اليوم في الرجيم
الفطور
بيض مسلوق + شااي
بينهم
2فنجان قهوه عربي
الغداء
نقانق + بصل + فلفل بارد + شريحتين جبن + كولا دايت
العشااء
3 برجر مشوي + خس + شرائح جبن + كولا دايت
شرايكم بنااات احس ان الوجباات كبيره شوي ؟!!!
واليوم ماقدرت امشي متواصل بس رحت لسوبرماركت ومشيت هناك يمكن سااعه ينحسب والا كيف ؟؟
ف
11-05-2008 | 06:48 AM
سما نيسان حبيبتي ماسمعت ان كوكا دايت سمعت بس سفن اب ..
أ
11-05-2008 | 11:00 AM
سمااا نسيااان
انصحج بـ سفن أب دايت
لانه
خل من السكر
خال من الالوان
خال من الكافيين
والدكتور قال عن السفن اب دايت
أ
11-05-2008 | 11:02 AM
اليوم وقفت عن الرجيم لمدة يومين
لاني مو بالبيت
فصعب علي استمر فيه
بحاول قد ما اقدر ان وزني ما يزيد خلال هاليومين
وبعدها برجعله وان شاء الله ينزل وزني
اهم شيء ما يزيد
لاني مو بالبيت
فصعب علي استمر فيه
بحاول قد ما اقدر ان وزني ما يزيد خلال هاليومين
وبعدها برجعله وان شاء الله ينزل وزني
اهم شيء ما يزيد
ن
11-05-2008 | 01:25 PM
مساء الخير عالجميع....
شخباركم بنات ...والف الف مبروك عاللي انزلو وعقبالنا يارب...
تدرون انا من يوم ماجتني الدورة وانا مخربه الرجيم بس الحمدلله انه وزني مثل ما اهو لايزيد ولاينقص...
شاسوي تعبت نفسيا...قلت خلني اخلص من الدورة وبالمرة عرس اخوي بعد ان شاء الله يوم الجمعه...وعقب ان شاء الله راح ارجع للرجيم...والله يقدرني يارب واكمل...
باقي البنات شخباركم ويا الرجيم...
شخباركم بنات ...والف الف مبروك عاللي انزلو وعقبالنا يارب...
تدرون انا من يوم ماجتني الدورة وانا مخربه الرجيم بس الحمدلله انه وزني مثل ما اهو لايزيد ولاينقص...
شاسوي تعبت نفسيا...قلت خلني اخلص من الدورة وبالمرة عرس اخوي بعد ان شاء الله يوم الجمعه...وعقب ان شاء الله راح ارجع للرجيم...والله يقدرني يارب واكمل...
باقي البنات شخباركم ويا الرجيم...
Q
11-05-2008 | 01:37 PM
هلا بنوتات شخباركم اليوم،
سمااا نسيااان شخبارك حبيبتي؟؟؟ بالنسبة للوجبات والمشروبات حبيبتي لاتكثرين من القهوة وحاولي تشربين سفن آب بدل الكولا... والجبن لازم ما تزيدين عن 250 غرام في اليوم يعني مثل شريحتين جبن شيدر ونصف علبة جبن حلوم أو ان تأكلين بس 3 شرايح جبن في اليوم.
كل يوم أكلي سلطة بس مرة واحدة في اليوم ضيفي طماطم حبة واحدة في اليوم وبعد خيار حبة واحدة في اليوم مع خس وشربي ماي لا تقللين عن الليترين ولا تنسين الفيتامينات وايد مهمة.
بالنسبة للمشي اللي قلتي عنه يعتير جهد بس الأفضل انك تلعبين رياضة علشان جسمك يشد أكثر ولأنك تحتاجين انك تحركين جسمك كامل علشان ينشد كامل وما يصير ترهلات... الله يوفقك حبيبتي يالله شدي حيلك وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب.
سمااا نسيااان شخبارك حبيبتي؟؟؟ بالنسبة للوجبات والمشروبات حبيبتي لاتكثرين من القهوة وحاولي تشربين سفن آب بدل الكولا... والجبن لازم ما تزيدين عن 250 غرام في اليوم يعني مثل شريحتين جبن شيدر ونصف علبة جبن حلوم أو ان تأكلين بس 3 شرايح جبن في اليوم.
كل يوم أكلي سلطة بس مرة واحدة في اليوم ضيفي طماطم حبة واحدة في اليوم وبعد خيار حبة واحدة في اليوم مع خس وشربي ماي لا تقللين عن الليترين ولا تنسين الفيتامينات وايد مهمة.
بالنسبة للمشي اللي قلتي عنه يعتير جهد بس الأفضل انك تلعبين رياضة علشان جسمك يشد أكثر ولأنك تحتاجين انك تحركين جسمك كامل علشان ينشد كامل وما يصير ترهلات... الله يوفقك حبيبتي يالله شدي حيلك وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب.
ب
11-05-2008 | 04:38 PM
السلام عليكم بنوتات :)
الحمدلله وزني بدى يتلحلح شوي لكن نزولي بطيييييييييييييء يعني صارلي لحد الحين أسبوعين وما نزلت إلا كيلو وكم غرام !!!
عندي أمل إنه ينزل مرة وحدة بس عاد متى ؟؟؟
الحمدلله وزني بدى يتلحلح شوي لكن نزولي بطيييييييييييييء يعني صارلي لحد الحين أسبوعين وما نزلت إلا كيلو وكم غرام !!!
عندي أمل إنه ينزل مرة وحدة بس عاد متى ؟؟؟
s
11-05-2008 | 11:14 PM
[QUOTE=أموله الدلوعه;5979293][B]هلا والله سيتا
ما شاء الله
لا اله الا الله
مبرررررررررررررررررررررررررروك النزول
وعقبال ما تنزلين اكثر واكثر يالغلا
امممممم
بجم نزلتي 4،5 ؟؟؟
[COLOR="Blue"]حبيبتي اموله تقريبا في 3 اسابيع(y)
والله يعينا على الباقي .........
ما شاء الله
لا اله الا الله
مبرررررررررررررررررررررررررروك النزول
وعقبال ما تنزلين اكثر واكثر يالغلا
امممممم
بجم نزلتي 4،5 ؟؟؟
[COLOR="Blue"]حبيبتي اموله تقريبا في 3 اسابيع(y)
والله يعينا على الباقي .........
s
11-05-2008 | 11:16 PM
والله يبارك في الجميع
ويارب انزل خمسه زيادةعلى الاقل
بعدين الباقي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ويارب انزل خمسه زيادةعلى الاقل
بعدين الباقي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Q
11-05-2008 | 11:58 PM
بشة المنفشة أكيد في نظامك غلط معقولة بس كيلو في اسبوعين؟؟؟؟؟ ليش؟؟؟؟ شوفي انتي شنو اللي يخرب رجيمك حرام اسبوعين بس كيلو؟؟؟
بس اذا ما عليكي امر يالغالية ممكن تعطينا ملخص عن الأكلات والمشروبات اللي تتناولينها كل يوم علشان نعرف شنو المخرب عليكي وعلشان نساعدك حبيبتي؟؟ والله يوفقك.
بس اذا ما عليكي امر يالغالية ممكن تعطينا ملخص عن الأكلات والمشروبات اللي تتناولينها كل يوم علشان نعرف شنو المخرب عليكي وعلشان نساعدك حبيبتي؟؟ والله يوفقك.
س
12-05-2008 | 05:02 AM
وربي اني انصدمت
يعني نظامي فيه غلط على بالي ان الكولا مسموحه
ونفس الشي اليوم اكلت 5 شرائح جبن 2 مع الفطور و3 مع العشاء اما الغداء ماتغديت
جاني احباااااااااااااااااااااااااط
ليه كذا ؟؟
4كيلو في 3 اسااااااابيع حراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام متوقعه انك تنقصين اكثر
اختي بشه المنفشه كيلو في اسبوووعين ماتسوى تعبك حبيبتي
حبيبااتي خبرووني اول اسبووع من الرجيم كم نقصتواااااااااااااا؟؟؟
لاني انا حاسبه حسابي في اول شهر على الاقل 8 كيلو والا ماراح اكمل
******************************
لاني انا قبل سنتين نقصت 18 كيلو في 3 شهور
وكنت ماشيه على السعرات الحرااريه وكل اسبوع يوم مفتووو ح بس كنت اخذ حبووب ردكتيل
ف
12-05-2008 | 06:47 AM
صباح الجوري على الغالين ..
فطرت ثلاث شرائح جبن مع خياره ..
وكوب ماء ..
والغذا صدر دجاج بالفرن مع سلطه .. << متحمسه للغذا لاني جايعه حييييييييييل ..
أخباركم يالغلا طمنوني عنكم
كوين حبيبتي اخبار صحتك ..
أم عبادي .. نورة .. اموله الدلوعه .. سيتا .. شوكلاتا .. اخباركم ..