هلابنات
انا موجوده بس....وجودي مثل عدمه ....يعني مالي صله بالرجيم
امهل نفسي حتى السبت ...ويا انا ويا الرجييييم
بقفل حلقي ...واذا وجب الامر امنع نفسي من الناس(عقاااب)
لي يومين مشتريه سمك فليه بس للحين ما قلت للطباخ يسويها
علشان عارفه نفسي بكلها وباكل اكل البيت...(مفجوعه)...صح
الحمد الله ومن غير شر عبير ماهي موجوده علشان ما تهوشني
واصيله شكلها انا وهي بالهوى سوى(صح...اصوله)
ونوره لهي بالاختبارات ..الله يوفقها هي ورسيس واقول لهم هاااانت
والله يعين على الاختبار الصيفي(الرجيم)
الله مع الجميع
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ا
12-06-2008 | 05:21 AM
-
12-06-2008 | 02:03 PM
السلام عليكم
بنات رجعت لكم ومعاي كيلو ونص زياده
انا اسفه
مكه خلتني ازيد كيلو ونص
ووصلنا للـ74.5
الحمد للع ربالعالمين
لكن راح اتغلب على نفسي وانقصهم الاسبوع الجاي وانقص اكثر باذن الله تعالى
وريجيم التمر واللبن راح ارجع له مع كل التعب اللي فيه
عشان بس انقص هاللي زدتهم بمكه
الحمد لله رب العالمينم يابنات
بس متحطمه من يوم شفت الميزان
من كثر الاكل اللي مش صحي يابنات
مع انه الفندق اللي سكنته الهليتون فيه بوفيهات خاصه بالدايت وعليها السعرات والمعلومات الغذائيه كلها لكني
استسلمت للاكل
مشهي بقووووه
^_*
بس راح اعاقب نفسي وابدأ بالرجيم القوي جداً جداً جداً
بنات اليوl كان فطوري حليب قليل الدسم مع حبتين توست فاضيه
وباذن الله ادخل خلال هاليوم
عساكم عالقوه بنات
بنات رجعت لكم ومعاي كيلو ونص زياده
انا اسفه
مكه خلتني ازيد كيلو ونص
ووصلنا للـ74.5
الحمد للع ربالعالمين
لكن راح اتغلب على نفسي وانقصهم الاسبوع الجاي وانقص اكثر باذن الله تعالى
وريجيم التمر واللبن راح ارجع له مع كل التعب اللي فيه
عشان بس انقص هاللي زدتهم بمكه
الحمد لله رب العالمينم يابنات
بس متحطمه من يوم شفت الميزان
من كثر الاكل اللي مش صحي يابنات
مع انه الفندق اللي سكنته الهليتون فيه بوفيهات خاصه بالدايت وعليها السعرات والمعلومات الغذائيه كلها لكني
استسلمت للاكل
مشهي بقووووه
^_*
بس راح اعاقب نفسي وابدأ بالرجيم القوي جداً جداً جداً
بنات اليوl كان فطوري حليب قليل الدسم مع حبتين توست فاضيه
وباذن الله ادخل خلال هاليوم
عساكم عالقوه بنات
-
12-06-2008 | 04:03 PM
مساء الخير بنات
كيفكم ان شاء الله بخير؟
بنات تغديت سلطة خيار باللبن ( حبة خياره مبشوره + نص كوب لبن قليل الدسم ) فقط وحطيت معاها شوية ملح وشوية فلفل اسود وشوية عصير ليمون معاها ربع رغيف بر
والحمد لله رب العالمين
وبالعشاء راح اكتب لكم ايش سويت
قولو لي انتو كيف كان الفطور والغدا معاكم؟
كيفكم ان شاء الله بخير؟
بنات تغديت سلطة خيار باللبن ( حبة خياره مبشوره + نص كوب لبن قليل الدسم ) فقط وحطيت معاها شوية ملح وشوية فلفل اسود وشوية عصير ليمون معاها ربع رغيف بر
والحمد لله رب العالمين
وبالعشاء راح اكتب لكم ايش سويت
قولو لي انتو كيف كان الفطور والغدا معاكم؟
W
12-06-2008 | 09:01 PM
الحمد لله على سلامتك يا عبووووووووووورة :D
من بكرة إبدي أمشي يا عبورة تعوضي حق الأيام الي راحت :D و تحرقي الضيوف الجديدة من السعرات :tongue:
أم عزيز .. ايش فيكي يا قلبي المعنويات مش و لا بد :confused: شدي حيلك و اتخيلي انك ما تلبسي الا مقاس 10 و الله دايماً أقول نفسي في بنطلون جينز زي العالم و الناس :confused:
ما ودك يا قلبي تلبسي اللون الأبيض و الوردي بدون ما تشيلي هم (y)
ما ودك تسيري أخف وقت المشي و القومة و القعدة (y)
ما ودك تلبسي مخصر (y)
لا تخليها أمنياااااااااات .. خليها وقائع .. ما يبغالها إلا شدت حيل و الله :(
ذوقي الأكل الي موجود في البيت ذواقة بملعقة مو تحطي في الصحن (y)
الأكل موجود سواءً اليوم أو بكرة كل ما تحسي إنكي بتاكلي تذكري إنك ممكن تاخذي نفس الأكل بس بعد شهرين أو 3 تكون نفسيتك و شكلك غيرررررررررر (y)
يا قلبي الله يقوي عزيمتك و عزيمتنا كلنا ياااااارب ما يجي أخر السنة إلا و حياتنا كلها غير و ملابسنا في الدولاب نشيلها لوقت الحمل :D(y)
من بكرة إبدي أمشي يا عبورة تعوضي حق الأيام الي راحت :D و تحرقي الضيوف الجديدة من السعرات :tongue:
أم عزيز .. ايش فيكي يا قلبي المعنويات مش و لا بد :confused: شدي حيلك و اتخيلي انك ما تلبسي الا مقاس 10 و الله دايماً أقول نفسي في بنطلون جينز زي العالم و الناس :confused:
ما ودك يا قلبي تلبسي اللون الأبيض و الوردي بدون ما تشيلي هم (y)
ما ودك تسيري أخف وقت المشي و القومة و القعدة (y)
ما ودك تلبسي مخصر (y)
لا تخليها أمنياااااااااات .. خليها وقائع .. ما يبغالها إلا شدت حيل و الله :(
ذوقي الأكل الي موجود في البيت ذواقة بملعقة مو تحطي في الصحن (y)
الأكل موجود سواءً اليوم أو بكرة كل ما تحسي إنكي بتاكلي تذكري إنك ممكن تاخذي نفس الأكل بس بعد شهرين أو 3 تكون نفسيتك و شكلك غيرررررررررر (y)
يا قلبي الله يقوي عزيمتك و عزيمتنا كلنا ياااااارب ما يجي أخر السنة إلا و حياتنا كلها غير و ملابسنا في الدولاب نشيلها لوقت الحمل :D(y)
W
12-06-2008 | 09:05 PM
ايش رايك يا أم عزيز نبدأ مع عبير كلنا سوا على ريجيم التمر و اللبن :D
نحمس بعض و نقوي عزيمتنا (y)
هاه يا عبورة من يوم السبت ناوية تبدأين ؟؟ :D
و معليش أعطيني طريقة الريجيم :o
نحمس بعض و نقوي عزيمتنا (y)
هاه يا عبورة من يوم السبت ناوية تبدأين ؟؟ :D
و معليش أعطيني طريقة الريجيم :o
.
12-06-2008 | 10:37 PM
هلااااااااااااااااااا بناااااااااااااات
انه اليوم غذاي
سمج مشوي + صلصله ططاط +حبزاسمر
والعصر الساعه 5 ونص جذي سويت رياضه مشي
والعشى
لبن اكتيفيا وبس
تحياتي
روان
انه اليوم غذاي
سمج مشوي + صلصله ططاط +حبزاسمر
والعصر الساعه 5 ونص جذي سويت رياضه مشي
والعشى
لبن اكتيفيا وبس
تحياتي
روان
.
12-06-2008 | 10:38 PM
بنااااااااااات بسئلكم
فيه برتقال للرجيييييييم هل مو مضر لو صحي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تحياتي
روان
فيه برتقال للرجيييييييم هل مو مضر لو صحي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تحياتي
روان
.
12-06-2008 | 11:02 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات هلووووووووو:tongue:
شراييييييييكم في هالصورررررررر ايهما احلىىى :D
واااااااااااااااااااااااااو صح:confused:
شرايكم في ذي متى نكون جذي امتىىىىى :(
:confused:
لو شرايكم في دي >>>>>>> مأسااااااااااااااااااااااااااااااه:ss: (n)
تحياتي
روان
شراييييييييكم في هالصورررررررر ايهما احلىىى :D
واااااااااااااااااااااااااو صح:confused:
شرايكم في ذي متى نكون جذي امتىىىىى :(
:confused:
لو شرايكم في دي >>>>>>> مأسااااااااااااااااااااااااااااااه:ss: (n)
تحياتي
روان
م
13-06-2008 | 12:18 AM
صور تشجع علي الرجيم موفقين واشكر الاخت ام عزيز علي الرد وبالنسبه لوزني انا محتاجه انزل 5 - 6 كيلو انا انصحك ياختى بشراء كتاب استطيع اجعلك نحيله للكاتب بول ماكينا كتاب حلو ورائع موجود في مكتبة العبيكان من الكتب المترجمه غير عن كل الكتب لان يتماشي مع الفطره السليمه تحياتي لكم
-
13-06-2008 | 01:57 PM
مرحبا بنوتات
كيفكم
انشاء الله تمام
وكيف الهمه اليوم
عساها فوووق فووووق
عزيمتكم يابنات وهمتكم ترا السنه صارت بنصها وماراح يجي 2009 اللا انتو تشترون اخر موديلاتها ومقاسات صغيره يااااارب
بنات انا غيرت رايي عن التمر واللبن
راح اسوي رجيم ثاني
وهو موجود بالمنتدى 12 كيلو بـ12 يوم
انا مابي 12 كيلو بـ 12 يوم
انا ابي 4 او 5 كيلو بـ 12 يوم
والرجيم بديت فيه من اليوم
ابدوه معاي بنات
وهذا هو
اليوم الاول والثاني والثالث
لبن وزبادي وحليب
فقط
اليوم الرابع والخامس والسادس
فواكه ماعدا التين والتمر والمانجو والعنب والموز
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضراوات ماعدا البطاطس
اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر
دجاج لحم سمك جمبري ( لحوم بشكل عام )
يابنات اليوم كان فطور كاسة حليب قليل الدسم حليتها بسكر رجيم وحطيت فيها حبة ليبتون لاني مااحب الحليب الساده
وغداي راح يكون الساعه 3 لاني مافطرت اللا الساعه 12 الظهر
راح اتغدى على كاسة لبن باذن الله تعالى
والعشاء راح اخذ كاسة لبن ثانيه لانه ماعندي زبادي اليوم بشتري اليلله او بكره
طبعاً لو جعت اشرب لبن او حليب عادي يعني
مفتوح لكا بالكميه
بس لاتكثري قبل وقت النوم بكم ساعه
انتو عارفين هالشيء يابنات
انا متحطمه يابنات مرررره عشان كذا ناويه احرم نفسي اكثر من اول
التعب اللي عانيت منه بكيلو ونص رجعت ازيدها بسهوله باربع ياابم بس في مكه
والله يبانات اني امشي مووووت امشي كثير
يعين لو ماامشي ايش راح يكون
كم الزياده يعني؟
بس زوجي يقولي لانك تمشين وتاكلين بعدها يقوم الجسم يخزن بدون حرق لانه الجسم بعد التمارين ماينفع تعطينه اي اكل اللي بعد اكثر من ساعه عالاقل
يلله الله يكون بعوننا وتوفيقنا كلنا يااااااارب
كيفكم
انشاء الله تمام
وكيف الهمه اليوم
عساها فوووق فووووق
عزيمتكم يابنات وهمتكم ترا السنه صارت بنصها وماراح يجي 2009 اللا انتو تشترون اخر موديلاتها ومقاسات صغيره يااااارب
بنات انا غيرت رايي عن التمر واللبن
راح اسوي رجيم ثاني
وهو موجود بالمنتدى 12 كيلو بـ12 يوم
انا مابي 12 كيلو بـ 12 يوم
انا ابي 4 او 5 كيلو بـ 12 يوم
والرجيم بديت فيه من اليوم
ابدوه معاي بنات
وهذا هو
اليوم الاول والثاني والثالث
لبن وزبادي وحليب
فقط
اليوم الرابع والخامس والسادس
فواكه ماعدا التين والتمر والمانجو والعنب والموز
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضراوات ماعدا البطاطس
اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر
دجاج لحم سمك جمبري ( لحوم بشكل عام )
يابنات اليوم كان فطور كاسة حليب قليل الدسم حليتها بسكر رجيم وحطيت فيها حبة ليبتون لاني مااحب الحليب الساده
وغداي راح يكون الساعه 3 لاني مافطرت اللا الساعه 12 الظهر
راح اتغدى على كاسة لبن باذن الله تعالى
والعشاء راح اخذ كاسة لبن ثانيه لانه ماعندي زبادي اليوم بشتري اليلله او بكره
طبعاً لو جعت اشرب لبن او حليب عادي يعني
مفتوح لكا بالكميه
بس لاتكثري قبل وقت النوم بكم ساعه
انتو عارفين هالشيء يابنات
انا متحطمه يابنات مرررره عشان كذا ناويه احرم نفسي اكثر من اول
التعب اللي عانيت منه بكيلو ونص رجعت ازيدها بسهوله باربع ياابم بس في مكه
والله يبانات اني امشي مووووت امشي كثير
يعين لو ماامشي ايش راح يكون
كم الزياده يعني؟
بس زوجي يقولي لانك تمشين وتاكلين بعدها يقوم الجسم يخزن بدون حرق لانه الجسم بعد التمارين ماينفع تعطينه اي اكل اللي بعد اكثر من ساعه عالاقل
يلله الله يكون بعوننا وتوفيقنا كلنا يااااااارب
-
13-06-2008 | 03:12 PM
يابنات الحين صار لي من فطرت على كوب الحليب ثلاث ساعات
وبدأ الصداع يجيب مفعوله( عصبيه ونوم وتعب)
الحين تغديت على كوب لبن قليل الدسم واخذت معاه سبع تمرات
وكنت ملهوفه على الغداء من الجوع مووووت
تعودت على الاكل الكثير برجع اتعود على التقليل مره ثانيه
^_*
يعني بغير بالريجم ماراح يكون رجيمي تمر ولبن لمدة اسبوع لا راح يكون تمر ولبن لمدة 3 ايام او حليب طبعاً او زبادي وبعدها 3 خضروات وبعدها 3 لحوم
وماراح احط الفواكهه لاني مااحبها ابداً
وبدأ الصداع يجيب مفعوله( عصبيه ونوم وتعب)
الحين تغديت على كوب لبن قليل الدسم واخذت معاه سبع تمرات
وكنت ملهوفه على الغداء من الجوع مووووت
تعودت على الاكل الكثير برجع اتعود على التقليل مره ثانيه
^_*
يعني بغير بالريجم ماراح يكون رجيمي تمر ولبن لمدة اسبوع لا راح يكون تمر ولبن لمدة 3 ايام او حليب طبعاً او زبادي وبعدها 3 خضروات وبعدها 3 لحوم
وماراح احط الفواكهه لاني مااحبها ابداً
W
13-06-2008 | 05:20 PM
هلا و الله يا بنات (f)
حلوووو و الله يا عبير يناسبني ريجيمك بس بدون آخر 3 أيام :ss:
ما أتخيل أكل بس لحوم .. ينفع أبدلها ببيض (y) يعني بروتين :D و سمك ممكن أكل بس لحم و دجاج مو مررررة معاهم أنا (n)
يا ليت في ريجيم المكرونات .. ههههههههههها طموحة بالحيل أنا :tongue:
أنا بس أكلت تفاحة و موية اليوم :D
حلوووو و الله يا عبير يناسبني ريجيمك بس بدون آخر 3 أيام :ss:
ما أتخيل أكل بس لحوم .. ينفع أبدلها ببيض (y) يعني بروتين :D و سمك ممكن أكل بس لحم و دجاج مو مررررة معاهم أنا (n)
يا ليت في ريجيم المكرونات .. ههههههههههها طموحة بالحيل أنا :tongue:
أنا بس أكلت تفاحة و موية اليوم :D
-
13-06-2008 | 06:55 PM
وورم ياحبي لك
اما رجيم المكرونات
لو فيه بتصير حياتي كلها من الى رجيم :sm2441:
ياعسوله ينفع تبدلي اخر ثلاث ايام بالبيض ومعاه السمك او الجمبري او التونه
ينفع ياعسوله:smile:
يلله ابتدي معاي عسوله من بكره عشان نكون نشجع بعضنا
بقولك شي شوفيه مخفي بس لااحد يشوفه غير وورم
هنا تحت هنا ضلليه وتشوفينه
اكلت اليوم دونات بالشوكولاته
:21_131:
اما رجيم المكرونات
لو فيه بتصير حياتي كلها من الى رجيم :sm2441:
ياعسوله ينفع تبدلي اخر ثلاث ايام بالبيض ومعاه السمك او الجمبري او التونه
ينفع ياعسوله:smile:
يلله ابتدي معاي عسوله من بكره عشان نكون نشجع بعضنا
بقولك شي شوفيه مخفي بس لااحد يشوفه غير وورم
هنا تحت هنا ضلليه وتشوفينه
اكلت اليوم دونات بالشوكولاته
:21_131:
-
13-06-2008 | 07:18 PM
يعني يابنات اليوم
كوب حليب قليل الدسم 120 سعره حراريه + 6 سعرات لسكرالرجيم
7 تمرات 140 سعره حراريه
كوب لبن قليل الدسم 120 سعره حراريه
والاخت اللي اكلتها ( اللي اخفيتها باللون الابيض فوق) فيها 205 سعره حراريه
مجموع اليوم كان
126+140+120+205=591 سعره حراريه
يعني الناتج 600 سعره حراريه لليوم كله
نحمد الله ونشكره
بس مشتيهه شورما دجاج يابنات ايش اسوي
كني متوحمه لو ماستخدم حبوب منع الحمل قلت حامل من الشهاوي هاليومين
^_*
كوب حليب قليل الدسم 120 سعره حراريه + 6 سعرات لسكرالرجيم
7 تمرات 140 سعره حراريه
كوب لبن قليل الدسم 120 سعره حراريه
والاخت اللي اكلتها ( اللي اخفيتها باللون الابيض فوق) فيها 205 سعره حراريه
مجموع اليوم كان
126+140+120+205=591 سعره حراريه
يعني الناتج 600 سعره حراريه لليوم كله
نحمد الله ونشكره
بس مشتيهه شورما دجاج يابنات ايش اسوي
كني متوحمه لو ماستخدم حبوب منع الحمل قلت حامل من الشهاوي هاليومين
^_*
أ
13-06-2008 | 08:26 PM
اسمحـــــــــــــولي صديقــــــــــــــــاتــــــــي النـــــت عندي مقطــــوع
.
13-06-2008 | 11:59 PM
هلاااااااااااااااااا اصليه احساس
وينج خيوو وييييييييينج
ولله انتي الي فتحتين الموضوع وشجعتينه وخليتنه انصير عنده قوه اراده انسوي هالشي وخلتينه انداوم على هالشي ونتعرف على هالبنات الطيبين منهم عببير وروم وروك وام عزيزو برسيس وو و و و و و و وناس وايييد
والحين اتركينه مايصير :(
تحياتي
روان
وينج خيوو وييييييييينج
ولله انتي الي فتحتين الموضوع وشجعتينه وخليتنه انصير عنده قوه اراده انسوي هالشي وخلتينه انداوم على هالشي ونتعرف على هالبنات الطيبين منهم عببير وروم وروك وام عزيزو برسيس وو و و و و و و وناس وايييد
والحين اتركينه مايصير :(
تحياتي
روان
W
14-06-2008 | 02:22 AM
واوووووووووو يا عبيرررررررررر
أهم شي يكون كرسبي كريييييييم :D:tongue:
يا الله اشتهييييييييته على هالليل :tongue:
خلاص من بكرة نبدأ سوا يا عبورة (f)(f)
أصيللللللللللة هلا بك (f)(f) و الله وحشتينااااااااااا متى يرجع النت عندك و الله لكي وحشة :cool:
روان يا قلبي الله يسعدك ياااارب و ينحفك و ينحفناااااااا كلنااااا يا رب (f)(f)
أهم شي يكون كرسبي كريييييييم :D:tongue:
يا الله اشتهييييييييته على هالليل :tongue:
خلاص من بكرة نبدأ سوا يا عبورة (f)(f)
أصيللللللللللة هلا بك (f)(f) و الله وحشتينااااااااااا متى يرجع النت عندك و الله لكي وحشة :cool:
روان يا قلبي الله يسعدك ياااارب و ينحفك و ينحفناااااااا كلنااااا يا رب (f)(f)
ا
14-06-2008 | 05:24 AM
هلابنات
والله اشتقت لكم....بس بكره السبت ...يا انا ولا الرجيم
بنات الحمد الله اكلت كرسبي كريم(وورم تركت لك حبه) وشوكولاتاااات
وحب مصري يهبل...ومشمر ومحمر .....بس من السبت برجع
واقول نعم للرشاقه...ولا,,,,,للشحوم.....ويارب
رجيمي ثلاث ايام بروتين وبعدها الدايت سنتر ..او..تمر ولبن
وبعده اقدر اقول وزني مره ثانيه...
اصيله والله مشتاقين لسواليفك ....
رسيس..و..نوره الله يوفقكم....
روان ...الله يهون عليك ويساعدك وان شاء الله توصلين
عبير اشتقنا لك وان شاء الله تنزلين اضعاف الي رجعه...
وورم كلمك مثل العسل وشكرا على الدعم وان شاء الله يقوي عزيمتي
مهالي..كان ودي اساعدك اكثر ..وان شاء الله تنزلين الكيلوات....وشكرا على
الكتاب وان شاء الله اشتريه واعتبره اهداء منك..
بنات الله يقويناااااا
والله اشتقت لكم....بس بكره السبت ...يا انا ولا الرجيم
بنات الحمد الله اكلت كرسبي كريم(وورم تركت لك حبه) وشوكولاتاااات
وحب مصري يهبل...ومشمر ومحمر .....بس من السبت برجع
واقول نعم للرشاقه...ولا,,,,,للشحوم.....ويارب
رجيمي ثلاث ايام بروتين وبعدها الدايت سنتر ..او..تمر ولبن
وبعده اقدر اقول وزني مره ثانيه...
اصيله والله مشتاقين لسواليفك ....
رسيس..و..نوره الله يوفقكم....
روان ...الله يهون عليك ويساعدك وان شاء الله توصلين
عبير اشتقنا لك وان شاء الله تنزلين اضعاف الي رجعه...
وورم كلمك مثل العسل وشكرا على الدعم وان شاء الله يقوي عزيمتي
مهالي..كان ودي اساعدك اكثر ..وان شاء الله تنزلين الكيلوات....وشكرا على
الكتاب وان شاء الله اشتريه واعتبره اهداء منك..
بنات الله يقويناااااا
-
14-06-2008 | 10:33 AM
هلا بنوتات
الله يقوينا يااارب
اصيله متى يرجع النت عندك وترجعين لنا صايره مقله مررررره بالدخول
والله لك وحشه
بنات اهل الاختبارات الله يوفقكم يااارب
وورم ياحبي لك
تهبلين
ام عزيز بالعافيه على قلبك بصراحه الكريسبي كرايم مايقاوم
^_*
بنات اليوم كان فطوري نص كاسة لبن و7 تمرات
وبعدين شربت كوب شاي اخضر بالنعناع
وباذن الله تعالى اكتب لكم باقي اليوم
يابنات انا صايره كسوله مره مافي تمارين ولا سباحه
يبنات الجو عندنا بالشرقيه خيالي يهبل ماشاء الله بارك الله
كل ذرة اكسجين معاه ذرة غبار
خلوها على الله
كل يوم انظف البركه والحمد لله اليوم الظاهر تصير مويتها طين بسبب الغبار
البركه مو داخل مغطيه لا
البركه عندي خارجيه وتتوسخ كثيييير
الله ييعدل الجو وارجع للتمارين وللسباحه يارب
الله يقوينا يااارب
اصيله متى يرجع النت عندك وترجعين لنا صايره مقله مررررره بالدخول
والله لك وحشه
بنات اهل الاختبارات الله يوفقكم يااارب
وورم ياحبي لك
تهبلين
ام عزيز بالعافيه على قلبك بصراحه الكريسبي كرايم مايقاوم
^_*
بنات اليوم كان فطوري نص كاسة لبن و7 تمرات
وبعدين شربت كوب شاي اخضر بالنعناع
وباذن الله تعالى اكتب لكم باقي اليوم
يابنات انا صايره كسوله مره مافي تمارين ولا سباحه
يبنات الجو عندنا بالشرقيه خيالي يهبل ماشاء الله بارك الله
كل ذرة اكسجين معاه ذرة غبار
خلوها على الله
كل يوم انظف البركه والحمد لله اليوم الظاهر تصير مويتها طين بسبب الغبار
البركه مو داخل مغطيه لا
البركه عندي خارجيه وتتوسخ كثيييير
الله ييعدل الجو وارجع للتمارين وللسباحه يارب
-
14-06-2008 | 12:34 PM
وورم بريسز
اخبار الرجيم معاكـ ياليوم؟
اليوم وبكره وبعد بكره راح يكون لبن وزبادي وحليب
وطبعا تدخلين معاه تمر حدك بالتمر 21 تمره بس
انا اليوم فطوري نص كوب لبن و7 تمرات وغداي نص كوب لبن و5 تمرات
انتي ايش سويتي؟؟؟؟
بنات انا اليوم مشتهيه سمك مقلي
معاه رز ابيض
ومعاه سمن ودقوس
يووه يووووووووه
مشتهيته بقووووووووووووه
احس اني متوحمه
هههههههههه
اخبار الرجيم معاكـ ياليوم؟
اليوم وبكره وبعد بكره راح يكون لبن وزبادي وحليب
وطبعا تدخلين معاه تمر حدك بالتمر 21 تمره بس
انا اليوم فطوري نص كوب لبن و7 تمرات وغداي نص كوب لبن و5 تمرات
انتي ايش سويتي؟؟؟؟
بنات انا اليوم مشتهيه سمك مقلي
معاه رز ابيض
ومعاه سمن ودقوس
يووه يووووووووه
مشتهيته بقووووووووووووه
احس اني متوحمه
هههههههههه