الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

أصيلةالإحساس 13-04-2008 1,018 رد 53,885 مشاهدة
W
Warm Breezes
عروس مبدعة
10-06-2008 | 03:20 AM
بالعاااااااافية على قلبك روااااااان (y)

أنا اليوم أكلت زبادي و خيار و ارش على وجه الزبادي زعتر أو شمر كل مرة شي ..

و اكلت 7 تمرات و شربت الكثير الكثير من الماااااااااااء (y)

يااااااارب لا تخيبنا ياااااااااارب ننحف :(
ا
ام عزيز2
عروس مبدعة
10-06-2008 | 05:48 AM
هلا بنات
رسيس الله معاك وياخذ بيدك والى الامام والله الموفق
ونوره وش اخبار الاختبارت الله يوفقها كمان
وورم و روان الله معاكم وان شاء الله انا بكره بروتين والله المستعان
اصوله وحشتيناااا...
وين باقي البنات
l
leena-2008
عروس نشيطة
10-06-2008 | 08:35 AM
ماشالله عليكم وش هالحماس انا فطرت تفاحه خضرا وسويت رياضه وشربت 3كاس مي
ت
تالا8877
عروس نشيطة
10-06-2008 | 12:32 PM
يله يبنات مانبي احد يوقف نبي رشاقه قبل الصيف
ت
تالا8877
عروس نشيطة
10-06-2008 | 12:34 PM
انا لي ثلاث ايام مسويه رجيم اسامه حمدي ويارب ننحف بصحتنا وعافيتنا
ت
تالا8877
عروس نشيطة
10-06-2008 | 12:35 PM
وراح اخبركم وش يصير معي من الرجيم
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
10-06-2008 | 12:39 PM
هلا بنااااااااااات وينكممممممممممم


صباح الخير يااحلى عرايس


انه اليوم فطوري

نص شريحه خبز اسمر + وجبن كيري + وشربت ماي كثير


والغذى


زبادي + وخبز اسمر





تحياتي
روان
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
10-06-2008 | 02:53 PM
بناااااااااااات :(


فتحت كبت الاشباااس واكلت لي شبس اهىىىىىى :(
ت
تالا8877
عروس نشيطة
10-06-2008 | 03:27 PM
.-. روان .-.;6284945:
بناااااااااااات :(


فتحت كبت الاشباااس واكلت لي شبس اهىىىىىى :(


حبيبتي لازم تحرقين الي اكلتيه بالتمرين
ولا تخافين مع الاصرار والوقت بتنحفين
اهم شي الاصرر
:tongue:عاد مين يحمسك انا الي الاراده ضعيفه عندي
لاكن بحمسك عشان احمس روحي
W
Warm Breezes
عروس مبدعة
10-06-2008 | 06:58 PM
تصدقي يا روان خااااااطررررري في شيبس :tongue:

بالعافية على قلبك .. خلاص اكلتيه و انتهت الحكاية المهم الايام الجاية لا عااااااد تعيديها :wink:

يا بنات لا تخلوا تأنيب الضمير يطووول معكم لوموا نفسكم بس مو كثيرررر عشان النفسية لا يضعف حماسها بس :wink:

وزعي كللللللل الشيبس الي في البيت عندكم علشان ما تضعف نفسك قدامه :eek:

أنا وقت الي اروح السوبر ماركت اشتري كيس واحد لولدي إذا خاطره فيه علشان ما احرمه معاي المسكين :D

و اخليه ياكله بالسيارة عشان ما اخلصه عليه ف البيت :tongue:

أنا اليوم بس شربت موية و الله يستر زوجي دق علي قالي نتعشى برا :ss: من اللحين مخططه على سلطة سيزر بس الله يستر ما يودينا تشيليز و لا مطعم ايطالي اااااااااااه ساعتها (n):tongue:
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
10-06-2008 | 11:27 PM
Warm Breezes ههههههههههههههههههه خيووو مسكي روحج شوي ولاتخبصي وايييد


انه اليوم عشاي قطعه هبرجر وحده مشويه + جبن سائل + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر

وسويت رياضه العصر لمده نص ساعه وشربت ماي واااااااايد

<<< عافيه خخخخخخ




تحياتي
روان
b
belle_fille
عروس مشرقة
10-06-2008 | 11:52 PM
حبايبى الله يبارك فيكم .. اليوم فطار كان 2 بيضه

الغدا : تونه+ ربع رغيف

العشا فواكه
ا
ام عزيز2
عروس مبدعة
11-06-2008 | 05:20 AM
هلا بنات
اعذروني نفسيتي.....اكثر من دماااار بسبب الرجيم الي
ماهو راضي يصير....
بس اكل ...واكل والله يستر.....
يارب ترجع الاراده مثل قبل
W
Warm Breezes
عروس مبدعة
11-06-2008 | 08:35 AM
صباح الخيراااااات (f)(f)

مر امس على خير و الله للحين بطني تمغصني مدري ليش :ss: شكل الزبادي لعب فيني :confused:

عوافي على قلوبكم .. روان (f)(f) .. belle_fille (f)(f)

أم عزيز .. يا قلبي معليش فترة و تعدي (f)
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
11-06-2008 | 11:41 AM
السلام عليكم
واااااااااااااو اليوم اربعاااااء يازين الاربعااااء خخخخخ
ابي ارتاح ابي انااااام ابي اخلص امتحانات ابي افتك << فيها طاااقه

كيفكم حبااااايبي
ام عزيز والله ضاق صدري عشااااانك لاتضيقين خلقك وكل شئ يجي على ماتحبين باذن الله
بناااااااااات اخلص الثلاثااااء امتحان ويبقى عندي الاحد اللي بعده امتحان بس مايندرس يعني مثل المشاريع
بس يجي الثلاااااثاااء ارتااااح ان شاااااء الله
بنات ابي وزن 65 والله ابي اوصل له ان شاااء الله مايجي خمس شهوور الا وحنا واصلين لاهدافنا كلها يااااااااارب
ابي انزل هال28 كيلو اللي جالسه على قلبي والله مو مريحتني بكل شئ وربي في كل شئ متعقده بسبب السمنه يااااارب تفرجها علي وعلى البنات ياااااااااااااااارب
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
11-06-2008 | 12:11 PM
هلاااااااااا بنااااااااات


صباح الخير



انه اليوم فطوري

خبز اسمر + جبن + حليب قليل الدسم



والغذى

صلصله دجاج ( الصدر )+ الخبز اسمر




تحياتي
روان
b
belle_fille
عروس مشرقة
11-06-2008 | 05:56 PM
ام عزيز2 استعينى بالله واستعيذى من الشيطان خلى فى بالك انك بتعملى الرجيم دا مش علشان شكلك بس لا وعلشان صحتك لان الاكل الصحى والوزن الخفيف بينعكس على حياتك كلها ولما نتقدم بالعمر هنحس اكتر

Warm Breezes حبيبتى اشربى نعناع كتير هيروق بطنك وبعدين كتر الزبادى غلط يعنى ممكن تخليه يوم ويوم لان فيه معدات متتحملش منتجات الالبان

رسيس انثى ان شاء الله هتخسى بس احنا ناخد بالاسباب وكله على الله

.-. روان .-. ما شاء الله ربنا يقوى ارادتك اكتر واكتر


انا النهارده فطارى كان: بيضه وحده
الغدا : 5 ملاعق رز + خضار+ سلطه + شوربه
على فكره يا بنات السلطه مهمه جدااا فى الريجيم لاننا لما نخس ان شاء الله ممكن يبان على وشنا ارهاق وتظهر هالات سوداء والحمد لله السلطه مفيده جداا فى الحاله دى بانها بتمنع الهالات وكمان شرب الماء بكثره
W
Warm Breezes
عروس مبدعة
11-06-2008 | 06:48 PM
هلا و غلا (f)(f)

الله يسهل عليكي يا رسيس يااااااااااارب يجي يوم الثلاثاء على خيررررررر يا رب و اسمحلك تشربي ببسي عشان الفرحة ....ههههههههههها خاطري فيه و الله :tongue:(n)

ماشاء الله على المنيو يا روان حركااااات اليوم بديتي تسوين أصناف جديدة :D روحي السوبر ماركت جيبي شرايح من صدر الديك الرومي أصح و أخف من الدجاج و تغير على المنيو بتاعك :D

belle_fille(f)(f) ماشاااااااء الله عليكي و الله يسعدك يا رب على كلامك الجميل (f) صادقة السلطة مهمة و الله انا ما استغني عنها لا في رجيم و لا غيره أول ما أبدأ أكلي الا فيها (y) و كمان التفاح خفيف و مفيد للبشرة (y)
W
Warm Breezes
عروس مبدعة
11-06-2008 | 06:51 PM
و الله لكم وحشة يا الغيبات :confused:

أصيلة (f)(f)

عبير (f)(f)

نورة (f)(f)

و أم عزيز لا تطولييييييي اليوم ما لك حس (f)(f)
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
11-06-2008 | 07:11 PM
الله لكم وحشة يا الغيبات

أصيلة

عبير

نورة

و أم عزيز لا تطولييييييي اليوم ما لك حس


اي ولله ماليهم حس ابدا وين راحوووووووو


كله
X