السلام عليكم
كيفكم حباااايبي الله يوفقكم ياارب وينزل اوزانكم يااااااااااااارب
ام عزيز الف الف شكر لك ياحبيبتي انتي وكل البنات اللي دعو لي انا ونووووره والله محتاجين دعواتكم انا حيييييل طفشاااانه لا من نوم ولا مذاكره والحمدلله والشكر على كل حال ياااارب
بس حبيت اتطمن عليكم الله لايحرمني منكم
اصيله حبيبتي نووورتي ايه خليك نشيطه كذا
روان حبيبتي اشربي نعناع كثير واذا عندك قرفه عشان تريحك شوي
ام عزيز ياحليلك مبسوطه اليوم باليوم المفتوووح <:
وعبوووره تردين لنا بالسلامه ياارب
وورم بريسز ياعيني عالنشاااط ماشاء الله عليك الله يتمم لك يااارب والله الرياضه زينه :>
معليش البنات الجدد لسه ماحفظت اسماائكم لاني ماادخل كثيير بس خلوني اتفرررغ واخلص امتحاناتي ان شاء الله ارجع رسيس اللي تعرفونها يااارب
دعواتكم بنااااااااااااااااااات :<
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ر
07-06-2008 | 07:56 PM
W
08-06-2008 | 12:32 AM
هلاوااااااات يا حلويااااااات :D
يااااااارب تسهل الاختبارات على كل الي يمتحنوا :cool: و الله الدراسة حلووووة أنا لي سنتين متخرجة و مقدمة على دراسات عليا بعد شهر تطلع أسماء المقبولين (y) الله يوفقك أختي رسيس أنثى (f) و نورة كمان ياااارب ترجعين لأهلك مرفوعة الراس إن شاء الله (f)
عبورة ترجعين بالسلامة ياااااارب و الله يسهلك دربك يا رب (f)
أم عزيز يا قلبي كيفك بالعافية عليكي العشا عند أخوكي :D أهم شي ما اكلتي حلا بس :tongue:
أصيلة .. بالعافية عليكي يا رب .. و الله مشتاقة للمشروبات الغازية بس ماسككككة نفسي على الأخر :ss:
روااااااان (f) اشربي قرفة أو نعناع و قبل النوم خذي ملعقة كمون ترررررررريح بالحيل (y) و لا تجوعي نفسك مع الدورة مو كويس (^)
............
أنا اليوم أكلت سلطة خس و دجاج و حبة بطاطا مشوي ما قدرت أتحمل شكلها مغري :tongue:
بكرة من الصبح بقوم رياضة و مشي زي زمان .. و بشوف وقت المشي كل يوم حلقة من مسلسل UGLEY BETEY عشان اتحمس أمشي :tongue:(y)
يااااااارب تسهل الاختبارات على كل الي يمتحنوا :cool: و الله الدراسة حلووووة أنا لي سنتين متخرجة و مقدمة على دراسات عليا بعد شهر تطلع أسماء المقبولين (y) الله يوفقك أختي رسيس أنثى (f) و نورة كمان ياااارب ترجعين لأهلك مرفوعة الراس إن شاء الله (f)
عبورة ترجعين بالسلامة ياااااارب و الله يسهلك دربك يا رب (f)
أم عزيز يا قلبي كيفك بالعافية عليكي العشا عند أخوكي :D أهم شي ما اكلتي حلا بس :tongue:
أصيلة .. بالعافية عليكي يا رب .. و الله مشتاقة للمشروبات الغازية بس ماسككككة نفسي على الأخر :ss:
روااااااان (f) اشربي قرفة أو نعناع و قبل النوم خذي ملعقة كمون ترررررررريح بالحيل (y) و لا تجوعي نفسك مع الدورة مو كويس (^)
............
أنا اليوم أكلت سلطة خس و دجاج و حبة بطاطا مشوي ما قدرت أتحمل شكلها مغري :tongue:
بكرة من الصبح بقوم رياضة و مشي زي زمان .. و بشوف وقت المشي كل يوم حلقة من مسلسل UGLEY BETEY عشان اتحمس أمشي :tongue:(y)
b
08-06-2008 | 02:53 AM
عبير الله يسلمك حبيبتى .. الله يكرمك على اهتمامك
انا مستمره على ريجيمى
انا مستمره على ريجيمى
l
08-06-2008 | 09:23 AM
اصيله حبيبتي كيفك وانا كمان بكون معاكي والله اني مشتركه باكثر من مجموعه وانالله يضمر فيني وانحف لاني انا كمان مسويه تخفيف حاد مثلك خلينا نكتب يومياتنا ونشجع بعض بس اصيله زيدي على النط تمارين لليدين والبطن ونشوف
.
08-06-2008 | 12:28 PM
هلاااااا بنات
صباح الخير ياعراااايس المنتدى
شخبار الرجيممممم وياكمم
اما انه امس واليوم كلش حالتي النفسيه تحت من الدوره
ومالي نفس اكل :(
تحياتي
روان
صباح الخير ياعراااايس المنتدى
شخبار الرجيممممم وياكمم
اما انه امس واليوم كلش حالتي النفسيه تحت من الدوره
ومالي نفس اكل :(
تحياتي
روان
W
08-06-2008 | 08:01 PM
سلامتك و الله يا رواااااااان :(
ريحي نفسك اهم شي و خذي حمام دافي قبل النوم و كلها كم يوم و تعدي إن شاء الله :)
انا اليوم من صحيت و انا اشتغل في البيت جانا غباااااااااار اعوذ بالله بس :ss: و المشكلة ما اقدر اصبر قمت عزلت البيت كله و نظفت (y)
و قاعدة اشرب الأن عصير أناناس (y)
ريحي نفسك اهم شي و خذي حمام دافي قبل النوم و كلها كم يوم و تعدي إن شاء الله :)
انا اليوم من صحيت و انا اشتغل في البيت جانا غباااااااااار اعوذ بالله بس :ss: و المشكلة ما اقدر اصبر قمت عزلت البيت كله و نظفت (y)
و قاعدة اشرب الأن عصير أناناس (y)
ا
08-06-2008 | 08:39 PM
هلا بنات
والله اشتقت لكم الله معانا
روان سلامات ما تشوفي شر....
وورم بس اكلت ايس كريييييم.....بعد العشا ومازال اليوم مفتوح.....
مع تغير الجو لاني سافرت عند بيت عمي....وبحاول ادخل الدايت سنتر (وش رايكم)
الله يعطيك العافيه على التنظيف...ورياضه بنفس الوقت....
رسيس الله معاك...انتي ونوره.....الل يوفقكم....
اصيله...وينك
والله اشتقت لكم الله معانا
روان سلامات ما تشوفي شر....
وورم بس اكلت ايس كريييييم.....بعد العشا ومازال اليوم مفتوح.....
مع تغير الجو لاني سافرت عند بيت عمي....وبحاول ادخل الدايت سنتر (وش رايكم)
الله يعطيك العافيه على التنظيف...ورياضه بنفس الوقت....
رسيس الله معاك...انتي ونوره.....الل يوفقكم....
اصيله...وينك
b
08-06-2008 | 09:21 PM
ام عزيز الله يسلمك حبيبتى... انا الحمد لله خسيت كيلو ونص بقيت 73
النهارده فطرت 2 بيضه+ خياره
الغدا : سمك مشوى+ 3ملاعق رز+سلطه
النهارده فطرت 2 بيضه+ خياره
الغدا : سمك مشوى+ 3ملاعق رز+سلطه
.
08-06-2008 | 11:14 PM
هلا بنات
بسئلكم كورن فلكس العادي زين للرجيم
لو في كورن فلكس خاص برجيم
تحياتي
روان
بسئلكم كورن فلكس العادي زين للرجيم
لو في كورن فلكس خاص برجيم
تحياتي
روان
ا
08-06-2008 | 11:45 PM
هلا بنات
عزيزتي ....روان...ف كورن فليكس خاص بالحميه من قلوقز...فنتيس
على ما اعتقد هذا اسمه
بالعافيه على قلبك.....
مبروك النزول بلي فلي ....والى الامام
عزيزتي ....روان...ف كورن فليكس خاص بالحميه من قلوقز...فنتيس
على ما اعتقد هذا اسمه
بالعافيه على قلبك.....
مبروك النزول بلي فلي ....والى الامام
W
09-06-2008 | 12:04 AM
هلا و الله أم عزيز .. مااااشاء الله على اليوم المفتوح :tongue: روحي باسكن روبينز في ايس كريم نكهة جديدة اسمه بلو وافل شيييييييييي جنان :D
و إذا بتشتركي دايت سنتر علميني اشترك معك :wink: اهم شي يكون عندهم نادي ناوية اسجل بالصيف إن شاء الله (y)
أختي ..belle_fille مبرووووووووووووووووووك الوزن الجديد إن شاء الله الشهر الجاي نفس الوقت تلاقي وزنك 63 (y)(y)
روان يا قمررررر في أنواع كثييييييرة من الكورن فلاكس للدايت .. في نوع من كلوكز لون العلبة موف معاه زبيب أنا أعششششقه من أنا صغيرة أيامها لا دايت و لا شي كنت ريشة :D:tongue:
و هذي أنواع من كلوكز ثانية للرجيم
و في نوع من شركة نستلة اسمه فتنس ما جربته بس كثير يمدحوه :wink:
و في أنواع كثيييييييييرة روحي السوبر ماركت و فتشي زين أخاف تسيرين مثل أختي إذا شافتي كوكو بوبس ما عاد تاخذ
غيره :D:tongue:
و إذا بتشتركي دايت سنتر علميني اشترك معك :wink: اهم شي يكون عندهم نادي ناوية اسجل بالصيف إن شاء الله (y)
أختي ..belle_fille مبرووووووووووووووووووك الوزن الجديد إن شاء الله الشهر الجاي نفس الوقت تلاقي وزنك 63 (y)(y)
روان يا قمررررر في أنواع كثييييييرة من الكورن فلاكس للدايت .. في نوع من كلوكز لون العلبة موف معاه زبيب أنا أعششششقه من أنا صغيرة أيامها لا دايت و لا شي كنت ريشة :D:tongue:
و هذي أنواع من كلوكز ثانية للرجيم
و في نوع من شركة نستلة اسمه فتنس ما جربته بس كثير يمدحوه :wink:
و في أنواع كثيييييييييرة روحي السوبر ماركت و فتشي زين أخاف تسيرين مثل أختي إذا شافتي كوكو بوبس ما عاد تاخذ
غيره :D:tongue:
ا
09-06-2008 | 03:42 AM
هلا وورم
الدايت سنتر بس يقدم وجبات وسناك وهي قليلة السعرات
ومع الصيف منزل عروض وان شاء الله اشترك شهرين
بنات مين مجرب دايت سنتر
الدايت سنتر بس يقدم وجبات وسناك وهي قليلة السعرات
ومع الصيف منزل عروض وان شاء الله اشترك شهرين
بنات مين مجرب دايت سنتر
.
09-06-2008 | 11:50 AM
هلااااااااااا بناتا
ام عزيز او ورك مشكورررررين حبايب قلبي
انه قمت خذيت لي غير عن الي خليتينهم
بس ببدله اليوم
ومشكورررررررين
اليوم فطوري
زبادي + وخبز اسمر
تحياتي
روان
ام عزيز او ورك مشكورررررين حبايب قلبي
انه قمت خذيت لي غير عن الي خليتينهم
بس ببدله اليوم
ومشكورررررررين
اليوم فطوري
زبادي + وخبز اسمر
تحياتي
روان
W
09-06-2008 | 05:37 PM
بالعااااااااافية على قلبك يا رواااان (y)
عارفة نوعي كل يوم شي لا تستمري على نفس النظام فترة طويلة عشان الجسم لا يثبت على وزن معين :ss: زي ما حصل معي ماني عارفة ايش اكل عشان ينزل (n) تصدقي بس اشرب موية خايفة اكل لو تفاحة :( اخاف يطلع عن ال 70 ما صددددددقت وصلتها :(
اليوم وزنت لقيته 70.300
و الله يعين يارب و في الويك اند متعشمة خير بإذن الله
أم عزيز حبيبتي عسى العروض حقت دايت سنتر تسوى بس ؟؟
و هل عندهم نادي رياضي في نفس المركز و لا لأ ؟؟
أنا الصيف الي راح اشتركت في عالم الحمية و كان ممتاز و عندهم نادي و نزل وزني من 73 إلى 65 و قالت لي الأخصائية لو إني شديت في الرياضة و التزمت كان وصل وزني 60 :(
الله يسهلها هالصيف و ننزل للي نبيه يااااااارب أنا ما رح اترككم إلا و كلنا لابسين مقاس 10 (( مصررررررررة على العشرة :tongue::wink: ))
عارفة نوعي كل يوم شي لا تستمري على نفس النظام فترة طويلة عشان الجسم لا يثبت على وزن معين :ss: زي ما حصل معي ماني عارفة ايش اكل عشان ينزل (n) تصدقي بس اشرب موية خايفة اكل لو تفاحة :( اخاف يطلع عن ال 70 ما صددددددقت وصلتها :(
اليوم وزنت لقيته 70.300
و الله يعين يارب و في الويك اند متعشمة خير بإذن الله
أم عزيز حبيبتي عسى العروض حقت دايت سنتر تسوى بس ؟؟
و هل عندهم نادي رياضي في نفس المركز و لا لأ ؟؟
أنا الصيف الي راح اشتركت في عالم الحمية و كان ممتاز و عندهم نادي و نزل وزني من 73 إلى 65 و قالت لي الأخصائية لو إني شديت في الرياضة و التزمت كان وصل وزني 60 :(
الله يسهلها هالصيف و ننزل للي نبيه يااااااارب أنا ما رح اترككم إلا و كلنا لابسين مقاس 10 (( مصررررررررة على العشرة :tongue::wink: ))
ا
09-06-2008 | 05:51 PM
هلا بنات
وورم عالم الحميه موجود في جده ولا لا
الدايت سنتر شهرين بــ3600
والشهر 2500 بس ما يسوى علشان كذا ان شاء الله بشترك شهرين
بس ما اعتقد عندهم مركزللرياضه
وورم عالم الحميه موجود في جده ولا لا
الدايت سنتر شهرين بــ3600
والشهر 2500 بس ما يسوى علشان كذا ان شاء الله بشترك شهرين
بس ما اعتقد عندهم مركزللرياضه
W
09-06-2008 | 06:03 PM
عالم الحمية تابع للمركز التخصصي الطبي في الرياض و لهم عيادة خاصة في شارع التحلية بالرياض برضو :)
بس في جدة ما أعرف و الله .. أتذكر ان لهم فرع في الشرقية في الخبر حتى قالت لي الدكتورة اذا رح تروحي الشرقية كم يوم عادي نوصلك اكلك هناك من فرعنا (y)
و سعره أرخص من الدايت سنتر .. الشهر ب1900 هذا السعر مع التحاليل طبعاً و الزيارة الأسبوعية..و إذا تبغي اشتراك نادي يسير 500 ريال في الشهر (y)
بس ما أعرف يمكن زاد هالسنة عن العام :) أنا ناويه إذا بشترك يكون اشتراكي على نص شهر 7 تشترك عشان أهلي يجوني للرياض و اشترك أنا و أختي نتحمس سوا :tongue:
بس في جدة ما أعرف و الله .. أتذكر ان لهم فرع في الشرقية في الخبر حتى قالت لي الدكتورة اذا رح تروحي الشرقية كم يوم عادي نوصلك اكلك هناك من فرعنا (y)
و سعره أرخص من الدايت سنتر .. الشهر ب1900 هذا السعر مع التحاليل طبعاً و الزيارة الأسبوعية..و إذا تبغي اشتراك نادي يسير 500 ريال في الشهر (y)
بس ما أعرف يمكن زاد هالسنة عن العام :) أنا ناويه إذا بشترك يكون اشتراكي على نص شهر 7 تشترك عشان أهلي يجوني للرياض و اشترك أنا و أختي نتحمس سوا :tongue:
ا
09-06-2008 | 06:26 PM
وورم
اسال عنه ان شاء الله بتخصصي جده وشوف والله يختار الي فيه خير
اسال عنه ان شاء الله بتخصصي جده وشوف والله يختار الي فيه خير
ر
09-06-2008 | 08:53 PM
السلام عليكم
كيفكم حبااااايبي
شخبااركم
انا ادخل تقريبا كل يوووم اتطمن عليكم واطلع حتى لو ماكتبت بنااات بليييز استمرروووو انا حيل متحمسه انتظر الامتحانات تخلص على خير ان شااء الله
وارجع للدايت بتاريخ 16 _6 باذن الله هجري طبعا
ونااويه اكمل ان شااااء الله لحد اخر يوم في رمضااان لاني اخذتها تحدي بيني وبين نفسي ومن القهر من وحده من البناااات قلت ان شااء الله بثبت لها كيف بصير احلى واني اقدددر
ولان انا الحين حييييل كارهه لبس الجامعه وكل لبسي اسوود والله يابنااات كلللله اسود ورماادي غامق وماانووع بس اكرر هالبلايز اللي عندي مع اني شااؤيه لبس كثير والوان وغاالي والله من احلى الماركات بس خلاص عافتهم نفسي مابي البسهم وانا مو مقتنعه عشان كذا ماااابي السنه الجايه تبدا الا وانا رشيقه باذن الله والبس مديم وسموول يااااااااااااارب
باذن الله ناويه لحد شهر 10 انزل الى 77 يااارب تقدرني انزل 16 كيلو واكثر بهال3 شهوور
بجد بنات حيل متحمسه اتخيل نفسي في السبعينات حلم والله
وان شااء الله اخر هدف لي اوصل ال65 وان شااء الله بوصل له
يلا بنات شدو حيلكم تكفوون اضغطو على انفسكم شوي راس مالها 3 شهوور او اقل يلا شدو حيلكم
انا وزني ثابت على 93 وان شاء الله مايزيد لاني مخبصه بالامتحانات
يبي لي 28 كيلو واصير رااااضيه عن نفسي
وان شااااء الله انا قدها وقدوووور ومايجي نهايه العطله الا وحنا محققين كل اهداافنا قولي امين يابنااااات
يلا ادعو لي حبااااايبي انا ونوره :< مرره تعبت من الامتحانات
كيفكم حبااااايبي
شخبااركم
انا ادخل تقريبا كل يوووم اتطمن عليكم واطلع حتى لو ماكتبت بنااات بليييز استمرروووو انا حيل متحمسه انتظر الامتحانات تخلص على خير ان شااء الله
وارجع للدايت بتاريخ 16 _6 باذن الله هجري طبعا
ونااويه اكمل ان شااااء الله لحد اخر يوم في رمضااان لاني اخذتها تحدي بيني وبين نفسي ومن القهر من وحده من البناااات قلت ان شااء الله بثبت لها كيف بصير احلى واني اقدددر
ولان انا الحين حييييل كارهه لبس الجامعه وكل لبسي اسوود والله يابنااات كلللله اسود ورماادي غامق وماانووع بس اكرر هالبلايز اللي عندي مع اني شااؤيه لبس كثير والوان وغاالي والله من احلى الماركات بس خلاص عافتهم نفسي مابي البسهم وانا مو مقتنعه عشان كذا ماااابي السنه الجايه تبدا الا وانا رشيقه باذن الله والبس مديم وسموول يااااااااااااارب
باذن الله ناويه لحد شهر 10 انزل الى 77 يااارب تقدرني انزل 16 كيلو واكثر بهال3 شهوور
بجد بنات حيل متحمسه اتخيل نفسي في السبعينات حلم والله
وان شااء الله اخر هدف لي اوصل ال65 وان شااء الله بوصل له
يلا بنات شدو حيلكم تكفوون اضغطو على انفسكم شوي راس مالها 3 شهوور او اقل يلا شدو حيلكم
انا وزني ثابت على 93 وان شاء الله مايزيد لاني مخبصه بالامتحانات
يبي لي 28 كيلو واصير رااااضيه عن نفسي
وان شااااء الله انا قدها وقدوووور ومايجي نهايه العطله الا وحنا محققين كل اهداافنا قولي امين يابنااااات
يلا ادعو لي حبااااايبي انا ونوره :< مرره تعبت من الامتحانات
W
09-06-2008 | 09:42 PM
الله يوفقك ياااااااااارب أختي رسيس إنتي و نورة و كل الي يمتحنوا ياااااارب :)
ايوة كذا الإرادة الحديدية :D أه شي بعد الامتحانات نفس مستوى الحماااااااااس ما يتغير بل يزيد و يزيد إن شاء الله :D
إن شاء الله كلنا نلبس 10 يااااااارب
ايوة كذا الإرادة الحديدية :D أه شي بعد الامتحانات نفس مستوى الحماااااااااس ما يتغير بل يزيد و يزيد إن شاء الله :D
إن شاء الله كلنا نلبس 10 يااااااارب
.
09-06-2008 | 09:51 PM
هلا بنااااااااااااااااااااات
انه اليوم غذاي
دال ( عدس ) × وخبز اسمر
والعشى دجاج مشوي + وخبز اسمر + وعصير بدون سكر
تحياتي
روان
انه اليوم غذاي
دال ( عدس ) × وخبز اسمر
والعشى دجاج مشوي + وخبز اسمر + وعصير بدون سكر
تحياتي
روان