وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

السلام عليكم
كيفكم بناااااات
انا اليووم من قمت ماشتهيت اكل شئ والساعه 3 العصر خذيت شريحه توست وملعقه صغيره جبن سايل ونصف خياره وشاهي بسكر دايت

وقبل شوي كليت ملعقه رز وكليت تمره ومرررره منسده نفسي عن كل شئ
ادعو لي تكفوون الله يجزاكم كل خير
بنات شفت وزني قبل شوي 92.300 تقريبا يااااااااااااااااااارب ماتخلص امتحاناتي بعد 3 اسابيع الا وانا شايفه ال89 ياااااااااااااارب

مرحبا مورو ان شائ الله ترتاحين معانا
وتنزلين من وزنك يااارب

روان عساك عالقوه وان شاء الله مايضيع تعبك وتنزلين ل كم كيلو هالاسبوع يارب

سألتك حبيبي صحيح كلامكـ بس تعودنا عالرجيم وحبيبتي انا جالسه انزل بشويش وهاذ هو الشي ءالل يمطمني اني مارجع ازيد الوزن اللي خسرته اذا وقفت الرجيم

رسيس انثى هلا حبيبتي كيفكـ ان شاء الله بخير
امين ياااارب تشوفين الـ89 بعد الاختبارات مباشره يالغاليه
وانتبهي لنفسك لاتتعبينها كثير مع الرجيم يالغاليه ماتسوى عشانكــ


بنات انا اليوم مابي اكل شي ابداً مدري ليه
تخيلو فطرت الساعه خمسه ونص الصباح بيض مسلوق حبيتين مع علبة حليب قليل الدسم
والغداء مافي
وتعبت العصر دخت مرررره ماصرت اشوف ورحمت نفسي واكلت علبة زبادي قليل الدسم
والحين سويت ليعالي وزوجي مع القهوره كيكـه جاهزه ( بيتي كروكر) شوكولاته واكلت لي قطعه مش مصغيره عاديه يعني كبيره شويه

وبس يابنات
بس احس اني الضغط منخفض عندي ومررره دايخه يابنات

والله مو مشتهيه شي ابداً ادري مايسوى عشان صحتي بس ايش اسوي غصب عني احد نفسي منسده مرررره
اذا استمريت كذا راح يجي الجمعه ووزني باذن الله تعالى بالــ72 وتحت
يارب الاسبوع الجاي بنهايته لما اجي من العمرهـ يكون وزني وصل الستينات ياااااااااارب
قولو امين يابنات
آآمين
والبنات كلهم ياااارب تنزل اوزانهم ياااارب ويوصلون للهدف اللي يبونه بالصيف يارب وماترجع ايام الدراسه اللا وهم رشيقات وبالوزن المثالي وبالاجسام المشدوده الحلوه يااااااارب

واقولكم من الحين عيدكم رشاقه
بعيد الفطر احلى الملابس يابنات واحلى اناقه وكشخه
حطوها قدامكم عشان الكل يسألكم ايش سويتو وتكونون واثقين من انفسكم يابنات لما تشترو اللبس انه راح يناسبكم
مافي احد احسن من احد
العالم اللي ضعفت يابنات مو احسن مننا
نقدر نضعف ونعانق الرشاقه خواتي
اتمنى لكم التوفيق يابنات
اشوفكم على خير

هلا حباييبي
الحمد الله نفسيتي ان شاء الله احسن بس لي كم يوم ما في رجيم
وان شاء الله بكره حيكون غيررر
مبروك النزول عبيير وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بكامل صحتك وعافيتك
موووووروو اقولك واقول لنفسي يكفي وما بقي بالعمر مثل الي راح
الاكل ما يطير ولا ينتهي بس صحة الواحد هي الي تنتهي
خلي عندنا عزيمه انا من بكره افتح صفحه جديدهوانتي معاي
ونشوف مين الي يصمد فيناااا.....
رسيس رجوع للرجيم موفق ان شاء الله والله يوفقك بالاختبارات
وان شاء الله الوصول غير صعب عليك
روان ..الله معاك والى الامام
سألتك حبيبي...الله معانا علشان زيادة الوزن هي الي تقتل
بشكل بطيئ...وان شاء الل ما يضرنا شيئ وهو حسبنا ونعما الوكيل
اصوله ..وورم..نوره(اشتقنا لك كثيييير)...بلي فيلي كيف الصيام معاك
وينكم يا بنات....

مررررررررررررررررررررررررررررحباااااااااااااا ياحلوااااااااااااات

اشلوووووووونكم؟؟؟
واللله وحشتوووووووووني موووت فديتكم ..

انا تعباااااااااانه من الدراسه يابنات لاعت جبدي وقسما بالللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله ااخخخخ تعبت والله :( تخيلوا قايمه من الساعه 9 وعشر الصبح وماااااكلت شي الا الساعه 6 ونص المغرب :( كلت سلطه من ناندوز وكنت ادرس بالجامعه قبلها :(

بنات ادعوا لي .. الحمدلله سويت زين بالامتحانات اللي طافت بس باقي امتحان يوم الاربعا صعععععععب :(:( وحدي خايفه منه

ادعووا لي الله يخليكم :(
حدي متضاااااااايقه :(

يالله بخليكم بروح اكمل دراستي :(

بااي

هلا فيك ام عزيز الله يوفقك ويخلي لك اولادك ياارب
اهم شئ لاتتضايقين عشان الريجيم وحلو اخذتي فتره راحه عشان ترجعين بنشاط باذن الله

ادعو لي طلبتكم >:
حييييل خايفه من بكرا

hazman;6213592:
مررررررررررررررررررررررررررررحباااااااااااااا ياحلوااااااااااااات

اشلوووووووونكم؟؟؟
واللله وحشتوووووووووني موووت فديتكم ..

انا تعباااااااااانه من الدراسه يابنات لاعت جبدي وقسما بالللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله ااخخخخ تعبت والله :( تخيلوا قايمه من الساعه 9 وعشر الصبح وماااااكلت شي الا الساعه 6 ونص المغرب :( كلت سلطه من ناندوز وكنت ادرس بالجامعه قبلها :(

بنات ادعوا لي .. الحمدلله سويت زين بالامتحانات اللي طافت بس باقي امتحان يوم الاربعا صعععععععب :(:( وحدي خايفه منه

ادعووا لي الله يخليكم :(
حدي متضاااااااايقه :(

يالله بخليكم بروح اكمل دراستي :(

بااي

هلا بك نوره شخبارك حبيبتي والله نفس حالتي تخيلي بكرا بابدا امتحانات وبتستمر حوالي اسبوعين وشوي وكل يوم امتحان اااااااااااااااه ياارب انك تصبرني يااارب وتوفقنا نفسيتي مررره دماااار
مررره خايفه وضايق صدري الله يفرجها بس ونخلص
بنات ادعولنا الله يخليكم خصوصا اخر الليل بجد حدي متضاايقه

هلا بنات
صباح الخير
كيفكم ياعسولات ان شاء الله بخير

نوره هلا والله فيكـ اشتقنا لكـ كثييييييير
ويارب يوفقك باختباراتك كلها ويسهل ويهون عليك اختبار يوم الاربعاء ياااارب
بالتوفيق حبيبتي هانت يانوره وان شاء الله فتره وتتذكرين هالتعب تقولين يوه راح كنه حلم
^_^
وترجعين معانا باقوى عزيمه

ام عزيز عساكي عالقوه
وان شاء الله من نزول الى نزول
وفعلاً مابقى من اللي العمر كثر اللي مضى
يارب التوفيق يااارب

وورم بريسز الله يوفقك ياااارب ويكتب لك الخير بكل اختباراتك ياااارب
وتجيبين نسبه حلوه هالسنه يااارب بكل المواد يااااارب
بالتوفيق حبيبتي فالك النجاح والتوفيق وخسارة الكيلوات الزايده


بنات الباقين وينكم؟
اتمنى لكم التوفيق حبيباتي

امس نفس ماقلت لكم
كان يومي على الفطور كاسة حليب وبيض مسلوق والعصر زبادي قليل الدسم و قطعة كيك بيتي كروكر بالشوكولاته مسويته بالبيت وبس

والحين جالسه افطر حليب قليل الدسم مع كورن فليكس فيتنس

بس يابنات اثر علي قل الاكل احس اني مو عالافه اوازن نفسي ولا امشي عدل حتى وربي

الله يوفقنا كلنا يااااارب

اشوكم على خير ياارب

هلا عرايس
نوره ....بوجودك نور المنتدى ...وان شاء الله العزيز القدير انه يوفقك
يقولون....
(الي تخاف منه ما يجلي اسهل منه)
توكلي على الله وهو حسبك
رسيس عورتي قلبي ذكرتيني بايام اختباراتي وشد الاعصاب بالذات الدراسه
بجامعاتنا ودكترتها الي يحرقه الاعصاب وما تعرفي وش يرضيهم
ما اقول الا الله معاك ويسدد خطاك ويوفقك الله الواحد الاحد الصمد
بنات قول......آآآآآآمين
ولا تنسوا تدعولي بقوة الاراده والعزيمه ....آآآآآمين
علشان بكره اختباري بمادة الرجييييييييم

امييييييييييييييين يام عزيز
اي والله وانا بعد ذكرتني باختباراتنا وجامعاتنا اللي تموتمو اللي تعور القلب
الله يفكنا من هالهم ويفكهم يارب
خلصنا وايش استفدنا جلست البيت وزيادة الوزن

الله المستعان
بالتوفيق للكل

موروو حبيبتى لازم يكون عندك عزيمه اكبر من كدا ولما نفسيتك توديكى للاكل ممكن تاكلى حاجه خفيفه خيار مثلا او ساندويتش بس واحد بس مش اكتر منه عملتى اللى نفسك فيه ومنه تحافظى على ريجيمك ووزنك

ربنا يقويكى

ام عزيز اخبارك ايه دلوقتى انشاله يكون مزاجك حلو .. واخبار الرجيم معاكى ايه حبيبتى

Warm Breezes يلا جووو اووون ادخلى على الرجيم بقلب جامد هههههههه ربنا معاكى

عبير ما شاء الله عليكى ريجيمك جميل

عبير : مرحبا مورو ان شاء الله ترتاحين معانا
وتنزلين من وزنك يااارب


شكرا جزيلا يارب يساعدنا جميعا إن شاء الله وأ، شاء الله هرتاح معاكوا (f)(f)

[quote=ام عزيز2;6212930]موووووروو اقولك واقول لنفسي يكفي وما بقي بالعمر مثل الي راح
الاكل ما يطير ولا ينتهي بس صحة الواحد هي الي تنتهي
خلي عندنا عزيمه انا من بكره افتح صفحه جديدهوانتي معاي
ونشوف مين الي يصمد فيناااا.....

والله عندك حق ، لحد إمتى هنفضل نخس ونتخن انا معاكي وهفتح صفحة جديدة معاكي من النهاردة الثلاثاء 3/6/2008
وببلغك حبيبتي ام عزيز :iagree:
( لقد قبلت التحدي):sm2441::sm2441:

وسأحاول أن أتحكم في نفسي :drive1:
وبإذن الله لن أجعل الأكل هو المتحكم فيا وفي مصيري :21_93::21_177:
هكتب يومياتي كل يوم إن شاء الله وهنتظر يومياتك
ومن فضلك حددي موعد عشان نوزن نفسنا ورينا معانا إن شاء الله

وعايزة أشكرك شكر كبيييييير على تشجيعك ليا :21_213::flower::9_28:وربنا يوفقنا جميعاً إن شاء الله

(f)

belle_fille;6216846:
موروو حبيبتى لازم يكون عندك عزيمه اكبر من كدا ولما نفسيتك توديكى للاكل ممكن تاكلى حاجه خفيفه خيار مثلا او ساندويتش بس واحد بس مش اكتر منه عملتى اللى نفسك فيه ومنه تحافظى على ريجيمك ووزنك

ربنا يقويكى

حبيبتي بيلي فايل ألف شكر ليكي وهحاول أعمل بنصايحك إن شاء الله وبجد الف شكر ليكي وربنا معانا ان شاء الله ومعا نحو طريق الرشاقة (f):15:

صباح الفل بنات يارب تكونوا جميعا ً بخير وأحسن حال
يومياتي النهاردة الثلاثاء الموافق 3/6/2008

الإفطار
1- كوب لبن كبير عادي ( مش خالي الدسم ) محلى ب 2 ملعقة عسل إسود
2- موزة .
3- بلح .


بعدها بساعة كوب كابيتشينو مع معلقة واحدة سكر .

وبالنسبة للغداء :
إن شاء الله الغداء طبق صغير كشري على الساعة 2 ظهراً
وإن شاء الله الساعة 4 هروح الجيم ألعب ساعة رياضة

العشاء بالليل :
إن شاء هيكون فواكه بس
وهحاول بعد الساعة 7 أقفل بقي خالص



أم عزيز منتظرة اليوميات يا جميل
عبير - بيلي فايل يلا ياشباب إلى الأمام

هلاااااااااااا بناااااااااااااااات


شخباركم


ان شاء الله بخير


شخبار الرجيم عسى بس ما.......


بنات انه اليوم فطوري نص خبز اسمر + جبن سائل

والغذى بيكون زبادي + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر

مرمحبا بنات
كيفكم
ان شاء الله بخير
عساكم عالقوه يارب

اليوم انا نفسيتي مو شي يابنات
الضغط نازل مرره عندي
احس جسمي يطلع منه حراره مو طبيعيه
كل شوي ابدل ملابس احس بحراره واعرق مدري ليه
يابنات الله يعيني على تكملة المشوار راح نص طريقي خسرت 7.5 وباقي لي8.5 كليو
بس تعبانه مرره مرره
وماراح اوقف يابنات ولااتهاون ولا راح يردني التعب لو ياخذوني عالمستشفى شايليني

اليوم أكلت الساعه اربع الفجر يمكن او قبلها فطوري كورن فليكس فيتنس وحليب قليل الدسم
وماتغديت
الان اكلت صحن صغير مره سلطه
ونص كاسة عصير اناناس

وبس يابنات
من جد تعبانه وربي
بس ماراح اكل لانه اصلاً انا مالي نفس حتى
مابي ارجع لحياتي العاديه بهالسهوله بدون ماوصل هدفي ولا ابي مشوار شهر ونص وخسارة 7.5 كيلو تنتهي بهالسهوله
لورجعت للاكل العادي راح الاقي صعوبه اني ارجع للدايت مره ثانيه

فديتكم يابنات طمنوني عليكم ايش مسوين مع الرجيم واختباراتكم؟
انتظركم والله يابنات يومي مو حلو بدون طلتكم واخباركم