مرحبا
صراحة كلامكم يشجع الوحدة تبدا الريجيم القاسي و تتحمل الجوع و تكون قد التحدي لكن ضعاف النفوس مثلي ما يقدرون يثبتون على ريجيم محدد فترة طويلة...صارلي مدة طويلة ويا انواع الريجيم...يمكن متاخرة بس أحب ابدا من جديد وياكم..
صراحة هاي الهمة الجديدة طلعت من بعد ما قريت مواضيع المنتدى و الي شجعني اكثر شوفت بنت عمي!! اخر مرة شفتها كانت ما تقدر تدش من الباب و اليوم شفتها و قعدت اتحسر على نفسي و اقول هي مو احسن مني ..ما شاء الله عليها مستوية غزالة..سالتها قالت مسوية ريجيم السلطات....المهمم...بعد ما شرحتلكم الدافع..يلا شجعوني :)
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
d
01-06-2008 | 11:43 PM
b
02-06-2008 | 12:27 AM
عبير الحمد لله حبيبتى انك نزلتى الاسبوع دا دايما فى تقدم واستمرى على طريقتك يارب كلنا نبقى رشيقات:21_207:
b
02-06-2008 | 12:31 AM
انا ناويه اصوم بكره ان شاء الله محدش ناوى يشجعنى ونبقى اتنين:salam::happy1:
b
02-06-2008 | 12:34 AM
demoiselle اهلا بيكى حبيبتى نورتينا يارب تخسى وتبقى رشيقه وتغيظى بنت عمك ههههههههه
-
02-06-2008 | 12:39 AM
مرحبا يابنات كيفكم ان شاء الله بخير
اصيله حبيبتي شدي الهمه لاتتهاونين وللا ناسيه الكيلوات اللي خسرناها كيف راحت
ماراحت اللا من العزيمه والهمه
اصيله انتي بديتي فينا بهالهمه والاراده القويه ولاتضعفين خليكي زي ماعرفناكي قويه
اصيله شدي ياصيله
مو مسموح انك تتهاونين او تتكسلين
غلبتكـ الشحوم وللا غلبتها قولي لي
اتمنى انك تكونين غلبتيها
ام عزيز حبيبتي لاتقولين كذا تقدرين ترجعين للرجيم
ام عزيز وين كنت يوايش صرتي
ولاا نسيتي كم كيلو خسرتي ماشاء الله بارك الله
ام عزيزيز لتتتهاونين اختي
ام عزيز ارجعي يام عزيز لاتخلين نفسك والشحوم والمزاج يغلب
كل ماتهاونتي قول ي لا زم ارجع اكثر من قبل
ام عزيز ماراح نسامحك على هالتهاون لازم تشدين ياام عزيز وللا ماتبي عزيز وخواته يفرحون باهمهم الرشيقه ولبسها الساتيل بعد الرشاقه
يلله يالغاليه يلله قوله ياهلا بالرشاقه وابدي بالهمه اللي عارفينك فيها وبالتوفيق لكي الغاليه
روان هلا بكـ ان شاء الله الهمه عاليه فوق دوم ان شائ الله ويارب عقبال ماتزيد الهمه اخر الاسبوع اذا شفتي الوزن بنزول يااارب شدي همتك ولا تتهاونين ولاتضعفين يلله قدام قدام ياروان يلله
رسيس حبيتي الله يكون بعونك الحمد لله انك مازدتي تقريبا مع هالتخبيص
رسيس يالغاليه انتبهي من الاكل كثير صحيح انها امحانات بس تخليكي متنحه
تلعب عليها عشان ماتخبص مره ثانيه >>>>> رسيس
وان شاء الله من فرحتك بالمارك الحلو اللي تجيبينه ترجعين وبقوه للرجيم وتصيرين تشدين همة البنات
بالتوفيق يالغاليه
demoiselle حياكي الله معانا شدي همتك واربطي الحزام للتحليق في سماء الرشاقه يلله حبيبتي حطي وزنك الحالي والهدف ويومياتكـ وقولي ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحووووووم
بالتوفيق حبيبتي
بلي فيلي ان شاء الله تكونين ماشيه تمام عالرجيم وكيف يومكـ ان شاء الله مضبوط؟تسلمين عالدعوه الحلوه
وورم بريسز
نوره
وينكم مالكم شوفه حبيباتي يالغاليات
وحشتونا من جد
اصيله حبيبتي شدي الهمه لاتتهاونين وللا ناسيه الكيلوات اللي خسرناها كيف راحت
ماراحت اللا من العزيمه والهمه
اصيله انتي بديتي فينا بهالهمه والاراده القويه ولاتضعفين خليكي زي ماعرفناكي قويه
اصيله شدي ياصيله
مو مسموح انك تتهاونين او تتكسلين
غلبتكـ الشحوم وللا غلبتها قولي لي
اتمنى انك تكونين غلبتيها
ام عزيز حبيبتي لاتقولين كذا تقدرين ترجعين للرجيم
ام عزيز وين كنت يوايش صرتي
ولاا نسيتي كم كيلو خسرتي ماشاء الله بارك الله
ام عزيزيز لتتتهاونين اختي
ام عزيز ارجعي يام عزيز لاتخلين نفسك والشحوم والمزاج يغلب
كل ماتهاونتي قول ي لا زم ارجع اكثر من قبل
ام عزيز ماراح نسامحك على هالتهاون لازم تشدين ياام عزيز وللا ماتبي عزيز وخواته يفرحون باهمهم الرشيقه ولبسها الساتيل بعد الرشاقه
يلله يالغاليه يلله قوله ياهلا بالرشاقه وابدي بالهمه اللي عارفينك فيها وبالتوفيق لكي الغاليه
روان هلا بكـ ان شاء الله الهمه عاليه فوق دوم ان شائ الله ويارب عقبال ماتزيد الهمه اخر الاسبوع اذا شفتي الوزن بنزول يااارب شدي همتك ولا تتهاونين ولاتضعفين يلله قدام قدام ياروان يلله
رسيس حبيتي الله يكون بعونك الحمد لله انك مازدتي تقريبا مع هالتخبيص
رسيس يالغاليه انتبهي من الاكل كثير صحيح انها امحانات بس تخليكي متنحه
تلعب عليها عشان ماتخبص مره ثانيه >>>>> رسيس
وان شاء الله من فرحتك بالمارك الحلو اللي تجيبينه ترجعين وبقوه للرجيم وتصيرين تشدين همة البنات
بالتوفيق يالغاليه
demoiselle حياكي الله معانا شدي همتك واربطي الحزام للتحليق في سماء الرشاقه يلله حبيبتي حطي وزنك الحالي والهدف ويومياتكـ وقولي ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحووووووم
بالتوفيق حبيبتي
بلي فيلي ان شاء الله تكونين ماشيه تمام عالرجيم وكيف يومكـ ان شاء الله مضبوط؟تسلمين عالدعوه الحلوه
وورم بريسز
نوره
وينكم مالكم شوفه حبيباتي يالغاليات
وحشتونا من جد
-
02-06-2008 | 12:53 AM
بنات اليوم كان 100%
والحمد لله رب العالمين
كان فطوري عباره عن علبة حليب قليل الدسم مع حبتين توست بر بينهم جبنه
والغداء كان سلطه خضراء معها ربع حبة كوسه وقطعه زهره ( بكمية فنجان قهوه عربيه )
ولحمه ( بكمية فنجان قوه عربيه)
والعشاء كان عباره عن فواكه
وبعدها اتعبتني الفواكه تعرفون تحرق المعده لانه حامضيه فـشربت الساعه 12 حليب قليل الدسم علبه وحده
وبس يابنات
بنات انا مرتاحه جدا
وهالكلام عشان اصيله وام عزيز يستفيدون
وطبعاً باقي البنات
بس اقولكم انا مالي رجيم معين
احاول اضبط كل يوم بيومه والخميس والجمعه مفتوح بس بدون تخبيص يعني اتحكم شويه باكلي لكني مااكل رز ومكرونه اللا نادراً نادراً وكم ملعقه فقط وبالليل مااكل والسكر مممنوع نهائياً والحليب والزبادي قليل الدسم ولو سويت شي بكريمه احط قليلة الدسم وشوكولاه احاول مااكل اللا حبه وحده كل اسبوع
والاقي وزني حالياً ينزل كيلو او نص كيلو بالاسبوع
وهالشي مريحني جداً لاني انزل بشويش ولا ارجع ولله الحمد بعد كذا
ومايهمني المده المهم اني مااخسر بشرتي ولا شعري ولا نظارة وجهي ولا اعصب على زوجي وعيالي
يكفيني حبوب منع الحمل اللي موقفه بوجه الرجيم وخسارة الكيلوات وموقفه قدام مزاجي وراحتي
الحمد لله
اصيله وام عزيز حبيباتي
لاتاخذون رجيم معين ترا اللي انا اسويه يريح مره خففو من الاكل انتو وخلوها على ربي وان شاء الله من نزول في نزول
وان شاء الله كلنا انا وانتي وام عزيز وباقي البنات بعد نخسر قد الكيلوات اللي خسرتها ام عزيز قبل كذا
شفتي ام عزيز انتي قدوتنا استمري لاتتخاذلين ياام عزيز
لاتتخاذلين
اصيله ادخلي مثل اول ولاتنقطعين لانه اذا همتك عاليه همتنا والبنات عاليه لكن اذا نزلت همتك صدقين يالبنات كلهم راح يتخاذلون وتنزل همتهم
يلله بنات مايصير كذا
بليز حبيباتي اصيله وام عزيز لاتتخاذلون خليكم قويين
معقوله ام عزيز واصيله غلبتكم الشحوم
معقوله انتو ضعيفين قدام هالسمنه؟؟؟؟؟
لا
لا
لا
لا
ماراح تنزل همتكم بعد كذا صح؟؟؟
جاوبوني ام عزيز واصيله قول ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم يلله
قولوها وفرحونا يلله
نبي نسمعها يلله
يلله
والحمد لله رب العالمين
كان فطوري عباره عن علبة حليب قليل الدسم مع حبتين توست بر بينهم جبنه
والغداء كان سلطه خضراء معها ربع حبة كوسه وقطعه زهره ( بكمية فنجان قهوه عربيه )
ولحمه ( بكمية فنجان قوه عربيه)
والعشاء كان عباره عن فواكه
وبعدها اتعبتني الفواكه تعرفون تحرق المعده لانه حامضيه فـشربت الساعه 12 حليب قليل الدسم علبه وحده
وبس يابنات
بنات انا مرتاحه جدا
وهالكلام عشان اصيله وام عزيز يستفيدون
وطبعاً باقي البنات
بس اقولكم انا مالي رجيم معين
احاول اضبط كل يوم بيومه والخميس والجمعه مفتوح بس بدون تخبيص يعني اتحكم شويه باكلي لكني مااكل رز ومكرونه اللا نادراً نادراً وكم ملعقه فقط وبالليل مااكل والسكر مممنوع نهائياً والحليب والزبادي قليل الدسم ولو سويت شي بكريمه احط قليلة الدسم وشوكولاه احاول مااكل اللا حبه وحده كل اسبوع
والاقي وزني حالياً ينزل كيلو او نص كيلو بالاسبوع
وهالشي مريحني جداً لاني انزل بشويش ولا ارجع ولله الحمد بعد كذا
ومايهمني المده المهم اني مااخسر بشرتي ولا شعري ولا نظارة وجهي ولا اعصب على زوجي وعيالي
يكفيني حبوب منع الحمل اللي موقفه بوجه الرجيم وخسارة الكيلوات وموقفه قدام مزاجي وراحتي
الحمد لله
اصيله وام عزيز حبيباتي
لاتاخذون رجيم معين ترا اللي انا اسويه يريح مره خففو من الاكل انتو وخلوها على ربي وان شاء الله من نزول في نزول
وان شاء الله كلنا انا وانتي وام عزيز وباقي البنات بعد نخسر قد الكيلوات اللي خسرتها ام عزيز قبل كذا
شفتي ام عزيز انتي قدوتنا استمري لاتتخاذلين ياام عزيز
لاتتخاذلين
اصيله ادخلي مثل اول ولاتنقطعين لانه اذا همتك عاليه همتنا والبنات عاليه لكن اذا نزلت همتك صدقين يالبنات كلهم راح يتخاذلون وتنزل همتهم
يلله بنات مايصير كذا
بليز حبيباتي اصيله وام عزيز لاتتخاذلون خليكم قويين
معقوله ام عزيز واصيله غلبتكم الشحوم
معقوله انتو ضعيفين قدام هالسمنه؟؟؟؟؟
لا
لا
لا
لا
ماراح تنزل همتكم بعد كذا صح؟؟؟
جاوبوني ام عزيز واصيله قول ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم يلله
قولوها وفرحونا يلله
نبي نسمعها يلله
يلله
W
02-06-2008 | 01:57 AM
يا حيااااااااااااااااااااا الله أصيلة منوووووورة في بيتك و مكانك (f)(f)
و الله لكي وحشة يا غالية :15:
كيفكم يا بنات ليش في إحباط :(
معليش تهوووووون أنا نفس الشي مو قادرة استقر على ريجيم معين بس الحمد لله وزني ما زاد لأن نفسيتي خربت مع الدورة و ما عاد أشتهي الأكل بس أشرب موية و استغفر الله مع الحر الواحد ما وده ياكل ودك بس في أشياء باردة (^)
كيف يا أم عزيز نظام البروتين الي قلتي عليه أحسه حلو هل جربتيه من قبل و نفع ؟؟
المشكلة من بعد ما فطمت ولدي من سنة و نص و أنا الهرمونات اتلخبطت عندي و هرمون الثيروكسين سار فيه خمول يعني الغدة الدرقية خاملة عندي :ss: قاعدة أخذ حبوب بس ما أشوف فايدة و عمررررري ما كان وزني في السبعينات حتى أول ما ولدت كان 68 :(
و يوم بديت معكم كان وزني 78 و الأن 71 و ما تحرك من اسبوعين .. بس الله يهونها من بكرة برجع أمشي و أسوي رياضة و بسوي مثل عبير نظام من عندي مرتب أهم شي الليل ما يكون فيه نشويات لأنها صعبة الهضم :wink:
الله يهووووووووونها علينا جميعاً و نلبس مقاس 10 و بسسسسسسس بدون أي رقم بجنب العشرة (y):D(y)
و الله لكي وحشة يا غالية :15:
كيفكم يا بنات ليش في إحباط :(
معليش تهوووووون أنا نفس الشي مو قادرة استقر على ريجيم معين بس الحمد لله وزني ما زاد لأن نفسيتي خربت مع الدورة و ما عاد أشتهي الأكل بس أشرب موية و استغفر الله مع الحر الواحد ما وده ياكل ودك بس في أشياء باردة (^)
كيف يا أم عزيز نظام البروتين الي قلتي عليه أحسه حلو هل جربتيه من قبل و نفع ؟؟
المشكلة من بعد ما فطمت ولدي من سنة و نص و أنا الهرمونات اتلخبطت عندي و هرمون الثيروكسين سار فيه خمول يعني الغدة الدرقية خاملة عندي :ss: قاعدة أخذ حبوب بس ما أشوف فايدة و عمررررري ما كان وزني في السبعينات حتى أول ما ولدت كان 68 :(
و يوم بديت معكم كان وزني 78 و الأن 71 و ما تحرك من اسبوعين .. بس الله يهونها من بكرة برجع أمشي و أسوي رياضة و بسوي مثل عبير نظام من عندي مرتب أهم شي الليل ما يكون فيه نشويات لأنها صعبة الهضم :wink:
الله يهووووووووونها علينا جميعاً و نلبس مقاس 10 و بسسسسسسس بدون أي رقم بجنب العشرة (y):D(y)
-
02-06-2008 | 02:09 AM
ام عزيز2;6184189:
هلا بالغاليات
الوي...ام موديه
وش فيكم ضايق صدوركم ..توكلوا على الله وان شاء الله تفرج ونوصل جميعا
للوزن المطلووووب...ونتظكر هذا الكلام ونجلس نضحك ونقول الحمد الله على نعمه
اهم شيئ ما تضعف الاراده ونكسل ...صح نخبص يوم اثنين بس اهم شيئ العزيمه
عزيزاتي الوزن بسهوله يزيد بس تطلع العيووون علشان ينزل
الله المستعان
ام عزيز تتذكرين ردكـ هذا بموضوع هايمه
يلله عزيمتك لاتنزلينها
انتي اللي تقولين للبنات شدو همتكم ولاتتكاسلون تجين الحين تتكاسلين وتقولين تعبت؟؟؟
يلله ورينا الهمه يالغاليه
والله العظيم يعز علي انكم تتخاذلون يابنات والله العظيم اني احبكم في الله وانتو السبب في اني قررت انزل وزني واني قدرت استمر الى الان بالرغم من اني مانزلت بخلال شهر واسبوعين اللا 6 ونص بس
يعني ارجوكم بنات لاتتكاسلون ابداً ابداً
ياهلا بالرشاقه
وباي باي ياشحووووم
أ
02-06-2008 | 02:11 AM
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
اشكــــــــــــــــركم والله احبكم في الله ومثــل ما قلت لكم رجعتــولي العزيمــة ان شاء الله الى الأمام
اشكــــــــــــــــركم والله احبكم في الله ومثــل ما قلت لكم رجعتــولي العزيمــة ان شاء الله الى الأمام
-
02-06-2008 | 02:17 AM
Warm Breezes;6204284:يا حيااااااااااااااااااااا الله أصيلة منوووووورة في بيتك و مكانك (f)(f)
و الله لكي وحشة يا غالية :15:
كيفكم يا بنات ليش في إحباط :(
معليش تهوووووون أنا نفس الشي مو قادرة استقر على ريجيم معين بس الحمد لله وزني ما زاد لأن نفسيتي خربت مع الدورة و ما عاد أشتهي الأكل بس أشرب موية و استغفر الله مع الحر الواحد ما وده ياكل ودك بس في أشياء باردة (^)
كيف يا أم عزيز نظام البروتين الي قلتي عليه أحسه حلو هل جربتيه من قبل و نفع ؟؟
المشكلة من بعد ما فطمت ولدي من سنة و نص و أنا الهرمونات اتلخبطت عندي و هرمون الثيروكسين سار فيه خمول يعني الغدة الدرقية خاملة عندي :ss: قاعدة أخذ حبوب بس ما أشوف فايدة و عمررررري ما كان وزني في السبعينات حتى أول ما ولدت كان 68 :(
و يوم بديت معكم كان وزني 78 و الأن 71 و ما تحرك من اسبوعين .. بس الله يهونها من بكرة برجع أمشي و أسوي رياضة و بسوي مثل عبير نظام من عندي مرتب أهم شي الليل ما يكون فيه نشويات لأنها صعبة الهضم :wink:
الله يهووووووووونها علينا جميعاً و نلبس مقاس 10 و بسسسسسسس بدون أي رقم بجنب العشرة (y):D(y)
هلا والله نورتي
وين الغيبه غايبه عننا ياعسوله
لاتغيبين مره ثانيه
والله لك وحشه يالغاليه
ان شاء الله ياختي انك ترجعين تنزلين مثل اول ويبدأ وزنك بالنزول مره ثانيه بعد هالثبات اللي يحطم
بس ماعليكي مافي رجيم بدون خسارة وزن
يعني مستحيل يستمر وزنك ثابت
انتي شدي همتك وقرري تتغلبين على وزنك وراح تقدرين
يلله كلنا نقدر يلله شدي همتك
قولي ياهلا بالرشاقه وباي باي ياشحوم:shy:
-
02-06-2008 | 02:19 AM
أصيلةالإحساس;6204438:
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
اشكــــــــــــــــركم والله احبكم في الله ومثــل ما قلت لكم رجعتــولي العزيمــة ان شاء الله الى الأمام
ايوه كذا يااصيله
سيري ونحن ورائك
:clap:
يلله حبيبتي اتمنى لك بكره يوم مليء بالحرق وبخسارة الدهون
هالدعوه حلوه مو صح ؟
(r)
-
02-06-2008 | 02:21 AM
بنات صار وزني 73.5
:21_195:
يعني من 80 الى 73.5 بشهر ونص شي راااائع
W
02-06-2008 | 04:03 AM
يا قلبي عليكي يا عبورة :15:(f)
صدق إن كلامك يقوي عزيمتنا الله يعطيكي ألف عافية و يقوينا كلنا يااااااااااارب (y)
صدق إن كلامك يقوي عزيمتنا الله يعطيكي ألف عافية و يقوينا كلنا يااااااااااارب (y)
ا
02-06-2008 | 05:34 AM
هلا بــ..خواتــــي
والله يجزاكم خير ما تتوقعون كيف كان كلامكم مثل البلسم الشافي
عبير ما اعرف كيف اشكرك انتي وروان ورسيس و وورم
بس ابي اقولكم شيئ .......
نـــــعــــم للــرشـــاقـه...لالالالالا...لـــلـــــشــــحـــــوم
وان شاء الله بقدرة الله الواحد الاحد الصمد مثل ما نزل وزني قبل
ينزل اوزاننا عاجلا غير اجل...... انا والجميع لنكسب صحتنا وحياتنا
والله يمرر ايام الدوره على خير وارتاح ويقدر وزني ينزل مثل قبل
واخيرا........الله يساعد الجميع..... ومشكورين
والله يجزاكم خير ما تتوقعون كيف كان كلامكم مثل البلسم الشافي
عبير ما اعرف كيف اشكرك انتي وروان ورسيس و وورم
بس ابي اقولكم شيئ .......
نـــــعــــم للــرشـــاقـه...لالالالالا...لـــلـــــشــــحـــــوم
وان شاء الله بقدرة الله الواحد الاحد الصمد مثل ما نزل وزني قبل
ينزل اوزاننا عاجلا غير اجل...... انا والجميع لنكسب صحتنا وحياتنا
والله يمرر ايام الدوره على خير وارتاح ويقدر وزني ينزل مثل قبل
واخيرا........الله يساعد الجميع..... ومشكورين
-
02-06-2008 | 05:39 AM
وورم بريسز
ام عزيز
صباحكم عسل ياعسل انتو
فديتكم والله انتو سبب همتي العاليه وانتو سبب هالكلام اللي اقوله
جزاكم ربي كل خير
نعم للرشاقه
لا لا لا للشحوم
ام عزيز
صباحكم عسل ياعسل انتو
فديتكم والله انتو سبب همتي العاليه وانتو سبب هالكلام اللي اقوله
جزاكم ربي كل خير
نعم للرشاقه
لا لا لا للشحوم
b
02-06-2008 | 05:43 AM
الحمد لله الرجيم ماشى الى حد ما بس انا انهارده صايمه وباذن الله الفطار هيكون عصير بدون سكر + سلطه + لحم +خبز
-
02-06-2008 | 06:17 AM
وانا بعد اليوم ماشي زي الفل زي ماقالت اختي بلي فلي
اليوم الفطور كان
حبتين بيض مسلوق + علبة حليب قليل الدسم
وبس
ان شاء الله راح يكون غداي سلطه وقطعة لحم او صدر دجاج معاه عصير اناناس
واشوفكم بعد الغداء حبيباتي
اليوم الفطور كان
حبتين بيض مسلوق + علبة حليب قليل الدسم
وبس
ان شاء الله راح يكون غداي سلطه وقطعة لحم او صدر دجاج معاه عصير اناناس
واشوفكم بعد الغداء حبيباتي
.
02-06-2008 | 02:08 PM
هلا بالرشيقااااااات ياهلااااااااااااا
شخبارررررركم
بنات انه اليوم فطوري نص خبز اسمر + جبن سائل وشربت كميه من الماي
والغذى صالونه دجاج + خبز اسمر + حليب قليل الدسم بارد اح هههههه
تحياتي
روان
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
شخبارررررركم
بنات انه اليوم فطوري نص خبز اسمر + جبن سائل وشربت كميه من الماي
والغذى صالونه دجاج + خبز اسمر + حليب قليل الدسم بارد اح هههههه
تحياتي
روان
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
ياهلا يارشاقه وباي باي ياشحوم
م
02-06-2008 | 02:21 PM
مساء الخير بنات انا معاكو ان شاء الله من بكرة بإذن الله
بس الأول لازم أحكيلكوا عني شوية
انا وزني 70 كيلو وطولي 156سم وعلى فكرة انا كنت 85 كيلو بس خسيت الحمدلله ووصلت لحد 58 كيلو ولوحدي بدون أي مساعدة من أحد وبعدين للأسف رجعتهم تاني وحاليا انا 70 كيلو وأمنية حياتي اني اكون 58 كيلو .
بس عندي مشكلة كبيرة
ما هي هذه المشكلة ؟؟؟
عادة بتجيلي الإراداة لفترة محددة يعني مثلا
النهاردة مثلا يوم السبت اقول لنفسي انا هعمل رجيم وفعلا ابدأ وأنتظم ويعدي يوم السبت تمام والأحد والإثنين ولما اتوزن مثلا يوم الأربعاء بلاقي نفسي خاسة كيلو او اتنين ، واحدة غيري لما تلاقي نفسها خست تفرح وتنتظم أكثر لكن انا حاجة تانية
إذن أين المشكلة .....؟؟؟؟؟
المصيبة والمشكلة ان انا معنديش وسط يعني يا أبيض يا أسود لكن مفيش رمادي ، يعني يإما إلتزام تام يإما ألغ وأكل بشكل رهيب ومش طبيعي وياويل أي حاجة بتتاكل تيجي في طريقي مصيرها أسود ونهايتها على إيدي أياً كانت .
يعني يوم الخميس والجمعة برجع الإثنين كيلو إلي خسيتهم وعليهم شوية بالإضافة إلى أن أمعائي ومعدتي بتعيط وبتصرخ من الهجوم المباغت إلى نزل فيها فجأة وطبعاً أكيد بتوجعني جدا ً .
انا باكل اكل غير طبيعي بكميات وأنواع مهولة يعني اكل رز وخضار وشوربة وشيبسي ولبان وطوفي ومكرونة وجبن و عيش بعدهم بسبوسة بعدهم نسكافيه بعدهم حلويات شاي ..... إلخ يعني ممكن أحط حادق مع حلو مع بعض أي حاجة مع أي حاجة المهم أملا بطني
يعني أنا دلوقتي في الشغل بتاعي من الصبح عمالة أكل وأشرب وأشرب وأكل
يا جماعة أنا كلت حاف كدة بس 4 فينو كبير ( صمون كبير ) + 2 عيش بلدي كبير بالتونة بالشطة والفلفل الحامي + 4 مج نسكافيه + 2 باكو لبان بالعسل + ساندويتش فول + مخلل ....ومش فاكرة إيه تاني بس حاسة إني هنام على المكتب وأنا أعدة وربنا يستر
والله مش بكون جعانة بس يمكن هي حاجة مرتبطة بالحالة النفسية عندي
أي ما قلت في الأول لأني معنديش وسط مع أن " خير الأمور الوسط "
عموما من تجاربي السابقة الكتيير الفاشلة التي لا تعد على اصابع اليدين معا فأنا هبدأ معاكوا وهحاول أعتدل في الأكل
وهحط هدف اول أوصل ل65 كيلو خلال أسبوعين
يعني من يوم الثلاثاء الموافق 4/6/2008 إلى يوم الثلاثاء الموافق 18/6/2008 أي بعد أسبوعين بإذن الله الكريم وبعونه وتشجيع بعضنا لبعض أنا هخس إن شاء الله 5 كيلو
وأنا عجبني موضوعكم جدا جدا جدا وأتمنى أنكم تقبلوني معاكم
وأسفة جدا جدا جدا على الإطالة اكيد مليتوا مني بس أعمل إيه نفسيتي زفت وقلت أحكي معاكوا
وربنا يوفقنا جميعاً
ويومياتي معاكو إن شاء الله من بكرة
بس الأول لازم أحكيلكوا عني شوية
انا وزني 70 كيلو وطولي 156سم وعلى فكرة انا كنت 85 كيلو بس خسيت الحمدلله ووصلت لحد 58 كيلو ولوحدي بدون أي مساعدة من أحد وبعدين للأسف رجعتهم تاني وحاليا انا 70 كيلو وأمنية حياتي اني اكون 58 كيلو .
بس عندي مشكلة كبيرة
ما هي هذه المشكلة ؟؟؟
عادة بتجيلي الإراداة لفترة محددة يعني مثلا
النهاردة مثلا يوم السبت اقول لنفسي انا هعمل رجيم وفعلا ابدأ وأنتظم ويعدي يوم السبت تمام والأحد والإثنين ولما اتوزن مثلا يوم الأربعاء بلاقي نفسي خاسة كيلو او اتنين ، واحدة غيري لما تلاقي نفسها خست تفرح وتنتظم أكثر لكن انا حاجة تانية
إذن أين المشكلة .....؟؟؟؟؟
المصيبة والمشكلة ان انا معنديش وسط يعني يا أبيض يا أسود لكن مفيش رمادي ، يعني يإما إلتزام تام يإما ألغ وأكل بشكل رهيب ومش طبيعي وياويل أي حاجة بتتاكل تيجي في طريقي مصيرها أسود ونهايتها على إيدي أياً كانت .
يعني يوم الخميس والجمعة برجع الإثنين كيلو إلي خسيتهم وعليهم شوية بالإضافة إلى أن أمعائي ومعدتي بتعيط وبتصرخ من الهجوم المباغت إلى نزل فيها فجأة وطبعاً أكيد بتوجعني جدا ً .
انا باكل اكل غير طبيعي بكميات وأنواع مهولة يعني اكل رز وخضار وشوربة وشيبسي ولبان وطوفي ومكرونة وجبن و عيش بعدهم بسبوسة بعدهم نسكافيه بعدهم حلويات شاي ..... إلخ يعني ممكن أحط حادق مع حلو مع بعض أي حاجة مع أي حاجة المهم أملا بطني
يعني أنا دلوقتي في الشغل بتاعي من الصبح عمالة أكل وأشرب وأشرب وأكل
يا جماعة أنا كلت حاف كدة بس 4 فينو كبير ( صمون كبير ) + 2 عيش بلدي كبير بالتونة بالشطة والفلفل الحامي + 4 مج نسكافيه + 2 باكو لبان بالعسل + ساندويتش فول + مخلل ....ومش فاكرة إيه تاني بس حاسة إني هنام على المكتب وأنا أعدة وربنا يستر
والله مش بكون جعانة بس يمكن هي حاجة مرتبطة بالحالة النفسية عندي
أي ما قلت في الأول لأني معنديش وسط مع أن " خير الأمور الوسط "
عموما من تجاربي السابقة الكتيير الفاشلة التي لا تعد على اصابع اليدين معا فأنا هبدأ معاكوا وهحاول أعتدل في الأكل
وهحط هدف اول أوصل ل65 كيلو خلال أسبوعين
يعني من يوم الثلاثاء الموافق 4/6/2008 إلى يوم الثلاثاء الموافق 18/6/2008 أي بعد أسبوعين بإذن الله الكريم وبعونه وتشجيع بعضنا لبعض أنا هخس إن شاء الله 5 كيلو
وأنا عجبني موضوعكم جدا جدا جدا وأتمنى أنكم تقبلوني معاكم
وأسفة جدا جدا جدا على الإطالة اكيد مليتوا مني بس أعمل إيه نفسيتي زفت وقلت أحكي معاكوا
وربنا يوفقنا جميعاً
ويومياتي معاكو إن شاء الله من بكرة
s
02-06-2008 | 03:59 PM
هلا حبيباتى مبرووووووووووووووووووووووك عبير على وزنك الجديد عقبالنا
بس يا بنات بلاش تقسو على نفسكو اوى لان زى مالرجيم ليه نفعه ليه اضراره
واحلى حاجه تنزلو ببطئ احسن مبعد الشر تعيو انا خالى دكتور وبيقولى اخد بالى عشان لو خسيت كتير فى فتره قليله الدهون اللى محيطه بالقلب والكبد بتروح ومش بيلاقو حاجه يتسندو عليها فيسقطو وطبعا ربنا يبعدها عنا بس انا قولت الاحطيات واجب ولا زم اقولكو واحسن وزن ممكن تنزليه فى الاسبوع الاول 4 الى 5 كيلو
والاسابيع اللى بعد كده 2 الى 3 كيلو وربنا يقوى عزيمتنا وادعولى انا هوزن ان شاء الله بكره واعرف خسيت اد ايه فى الاسبوع الاول
وتسلمولى ويسلملى تجمعكم
بس يا بنات بلاش تقسو على نفسكو اوى لان زى مالرجيم ليه نفعه ليه اضراره
واحلى حاجه تنزلو ببطئ احسن مبعد الشر تعيو انا خالى دكتور وبيقولى اخد بالى عشان لو خسيت كتير فى فتره قليله الدهون اللى محيطه بالقلب والكبد بتروح ومش بيلاقو حاجه يتسندو عليها فيسقطو وطبعا ربنا يبعدها عنا بس انا قولت الاحطيات واجب ولا زم اقولكو واحسن وزن ممكن تنزليه فى الاسبوع الاول 4 الى 5 كيلو
والاسابيع اللى بعد كده 2 الى 3 كيلو وربنا يقوى عزيمتنا وادعولى انا هوزن ان شاء الله بكره واعرف خسيت اد ايه فى الاسبوع الاول
وتسلمولى ويسلملى تجمعكم