هااي بناات ..
اشلوونكم وحشتوني واايد والله .. ها انا وحشتكم ولا ؟؟
هههههههههههه
اممممممم بس بغيت اقولكم اني كلللللل يوم اقرا ردودكم وماقطعتكم والله صج اني ماشارك بس لازم ادش اتطمن عليكم
وو رجيمي مادري اشلون :( يعني اتريق واتغدا وساعات اتعشى .. اكثر الايام ماتعشى بس لازم اتغدا من المطعم لان والله مااااااااافي اكل اهنييييييييييييييييه تعبت تعبت والله :(
واحاول اكل قبل الساعه 6 او 7 بالكثييييييييير عشان ارقد خفيفه ويكون الاكل انهضم ..
بنات صار لي 33 يوم ماكلت جوكليت ولا جبس الحمدلللله .. حاسبتهم بالايام هههههههههه
الله يوفقكم يارب وويوفقج يا رسيس لازم نشد حيلنا عشان ننجح بدرجات عاليه ان شاء الله ..
انا باقي لي امتحانين تاريخ 30 و 4-6 وبفتك ان شاااء الله
عبووره ان شاء الله تحصلين لج شغل بس اصبري وادعي دايما وخاصه في الثلث الاخير من الليل واستغفري وااجد وان شاء الله الله راح يفتحها عليج :) الله يخليلج زوجج وعيالج يارب ويحفظكم ان شاء الله
ام عزيز .. شخبار عزوزي فديته ؟ عطيه بوسه مني حبيته هالولد بدون ماشوفه ههههههههههه الله يخلي لج عيالج ان شاء الله ;) شدي حيلج وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
وورم بريزز اشلوونج مع الرجيم والدرج هههههههههه
اي والله صج ان الدرج احسن رياضه هي والسباحه .. حبيبتي انا قريت مره انج ماكله بيض الصبح وبتمين تاكلين تفاح على طول اليوم .. هذا مو رجيم ومو زين كلش .. انتي سمعتي عن عارضة الازياء اللي كانت مسويه رجيم التفاح ومادري شنو كان معاه بس فترة شهر ومااتت .. اسم الله عليج والله يطول بعمرج .. بس حاسبي لازم تاكلين لحوم وبروتينات البيض مايكفي بروحه :)
اصيله وينهي صار لها فتره ماتدش ماشوفها كلش !!!؟؟؟ عسى ماشر ؟ ان شاء الله تدش وتطمنا عليها
شدوا حيلكم وانا كل يوم راح اطل عليكم واشوف اخر اخباركم :p
يالله بالتوفيييق ان شاء الله
سي يوووووووو (K)
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ع
28-05-2008 | 02:10 PM
.
28-05-2008 | 02:23 PM
هلاااااااااااااولله اختي hazman
وحشتينه معه انه ذكرتين الاشخاص الي تبينهم وماقلتي اسمي بس يلا ماعليه خيوو يمكن ناسيه
وحشتينه وحشتينه المنتدى منوررر قلبي
وخلينه انشوفج وانشوف مشاركتج يالحلوه
ولله يحفظج يارب
تحياتي
وحشتينه معه انه ذكرتين الاشخاص الي تبينهم وماقلتي اسمي بس يلا ماعليه خيوو يمكن ناسيه
وحشتينه وحشتينه المنتدى منوررر قلبي
وخلينه انشوفج وانشوف مشاركتج يالحلوه
ولله يحفظج يارب
تحياتي
ع
28-05-2008 | 03:26 PM
فدييتج رواان .. اسمحيلي والله بس نسيت اذكر اسمج :(
شخبارج حبيبتي ؟؟ ومبرووك عالوزن الجدييييد والله فرحت لج لان عارفه احساسج خاصه لما تشوفين رقمين .. ماشالله عليج
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب ;)
والسموحه يا أمر
شخبارج حبيبتي ؟؟ ومبرووك عالوزن الجدييييد والله فرحت لج لان عارفه احساسج خاصه لما تشوفين رقمين .. ماشالله عليج
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب ;)
والسموحه يا أمر
W
28-05-2008 | 05:42 PM
هلااااااااااااااااااااااا و الله :
D(f)hazman
الله يقطع ابليسك قال ماتت قال يممممممممة و الله خوفتيني تلاقينها استمرت طول الوقت تاكل تفاح بس انا بس يوم واحد و توووووووبة ما اعيدها :tongue:
حياكي الله معانا من جديد و الله لك وحشة (f)
روان مبرررررروك الوزن الجديد ان شاء الله الشهر الجاي بنفس الوقت تلاقينه 89 :D
ام عزيز .. شجعتيني و الله اجل مدام مشى اليوم الاول على خير معناها الرجيم سهل :D
رسيس انثى .. اهم شي الاختبارات اللحين و عقبها قدامك اجازة طوووووويلة ما ترجعين تداومين عقبها الا و انتي لابسة مقاس 10 :wink:
دانة ذهبية .. احنا بعد كل وحدة لها نظام مو متقيدين برجيم معين بس اهم شي الرياضة (y) و اشربي موية كثييييييييييير
لا تنسى ذكر الله .. هلا و الله اختي ان شاء الله ينزل وزنك على خير و نحنا بعد .. و مثل ما انتي شايفة كل وحدة لها نظام ما في رجيم محدد :wink:
اصيلة .. مكانك محفوظ يا قلبي اهم شي ترجعين بمفاجأة انك نزلتي 5 كيلو مواقل :D
D(f)hazman
الله يقطع ابليسك قال ماتت قال يممممممممة و الله خوفتيني تلاقينها استمرت طول الوقت تاكل تفاح بس انا بس يوم واحد و توووووووبة ما اعيدها :tongue:
حياكي الله معانا من جديد و الله لك وحشة (f)
روان مبرررررروك الوزن الجديد ان شاء الله الشهر الجاي بنفس الوقت تلاقينه 89 :D
ام عزيز .. شجعتيني و الله اجل مدام مشى اليوم الاول على خير معناها الرجيم سهل :D
رسيس انثى .. اهم شي الاختبارات اللحين و عقبها قدامك اجازة طوووووويلة ما ترجعين تداومين عقبها الا و انتي لابسة مقاس 10 :wink:
دانة ذهبية .. احنا بعد كل وحدة لها نظام مو متقيدين برجيم معين بس اهم شي الرياضة (y) و اشربي موية كثييييييييييير
لا تنسى ذكر الله .. هلا و الله اختي ان شاء الله ينزل وزنك على خير و نحنا بعد .. و مثل ما انتي شايفة كل وحدة لها نظام ما في رجيم محدد :wink:
اصيلة .. مكانك محفوظ يا قلبي اهم شي ترجعين بمفاجأة انك نزلتي 5 كيلو مواقل :D
ا
28-05-2008 | 07:10 PM
هلا بنات عرايس
كيفكم اليووووم
دانة هدفك تقدري ان شاء الله توصله
بس تخفيف مع شاي اخضر وزيادة حركه
والله معاك
رسيس هلا بيك الله مفتقدينك بس الله يوفقك
ويعدي الثلاث اسابيع على خييييير
رواان هلا بيك ورجيم عروس 2011 موجود تحت اسم
مين يتفضل معانا...
والله هو قاسي شوي بس الله يعين
هلا والله ب((نووووره)) اشتقنالك كثيييير
ومكانك خاااالي بس الله يوفقك انت والجميع
حلوه فكرة الغاء العشاء افضل شيئ واهم شيئ الفطور
علشان تعرفي تركزي ...والله معاك
عزيزتي عزوزي الحمد الله طيب بس الله يعينه عنده اختبارات الله يسهلها
ويخلص من(كيجي وان)الروضه شايله همه...هههههههههههه
وحصوصه عنده تقيم بس ....والجوهره مطلعتلي قرون وما تهنيني بشيئ حتى ابوها
عزيزني لا تنسى ذكر الله... هلا بيك معانا والله يحيك
كم طولك و الوزن... الهدف .بس يالغاليه كل وحده هنا تسوي الحميه على كيفها
بس انا اتبع حمية الاخت عروس2011 رجيمه كل اسبوع تضعه في المنتدى
بس انتي شدي حيلك والله معانا
وورم انا انتظرك شدي حيلك وسوي الرجيم بس ياحبيبتي لا تدعي علي لما تجعوعي
بس لا تنسي توقفي لعبة الدرج في الاسبوع الاول...
عبير وينك اليوم ما ظهرتي خير ان شاء الله
اصيله...خلاص ارجعي اشتقنالك اكثيييييير
ارجعي حتى لو وزنك مانزل انتي حلوه باي وزن...احنا في انتظااااارك
بنات ان شاء الله ما نسيت احد
بس انا طولت عليكم كثيررررررررر
كيفكم اليووووم
دانة هدفك تقدري ان شاء الله توصله
بس تخفيف مع شاي اخضر وزيادة حركه
والله معاك
رسيس هلا بيك الله مفتقدينك بس الله يوفقك
ويعدي الثلاث اسابيع على خييييير
رواان هلا بيك ورجيم عروس 2011 موجود تحت اسم
مين يتفضل معانا...
والله هو قاسي شوي بس الله يعين
هلا والله ب((نووووره)) اشتقنالك كثيييير
ومكانك خاااالي بس الله يوفقك انت والجميع
حلوه فكرة الغاء العشاء افضل شيئ واهم شيئ الفطور
علشان تعرفي تركزي ...والله معاك
عزيزتي عزوزي الحمد الله طيب بس الله يعينه عنده اختبارات الله يسهلها
ويخلص من(كيجي وان)الروضه شايله همه...هههههههههههه
وحصوصه عنده تقيم بس ....والجوهره مطلعتلي قرون وما تهنيني بشيئ حتى ابوها
عزيزني لا تنسى ذكر الله... هلا بيك معانا والله يحيك
كم طولك و الوزن... الهدف .بس يالغاليه كل وحده هنا تسوي الحميه على كيفها
بس انا اتبع حمية الاخت عروس2011 رجيمه كل اسبوع تضعه في المنتدى
بس انتي شدي حيلك والله معانا
وورم انا انتظرك شدي حيلك وسوي الرجيم بس ياحبيبتي لا تدعي علي لما تجعوعي
بس لا تنسي توقفي لعبة الدرج في الاسبوع الاول...
عبير وينك اليوم ما ظهرتي خير ان شاء الله
اصيله...خلاص ارجعي اشتقنالك اكثيييييير
ارجعي حتى لو وزنك مانزل انتي حلوه باي وزن...احنا في انتظااااارك
بنات ان شاء الله ما نسيت احد
بس انا طولت عليكم كثيررررررررر
د
28-05-2008 | 10:08 PM
مرحبا
اليوم : الأربعاء 28 - 5- 2008
الفطور: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: ملة صغيرة خبز مقصص << ماعرف إذا تعرفوه في السعودية
رياضة: مشي نصف ساعة
العصر : 1 فراولة + 1 خوخ + 1 مشمش
و بس
الحين أكلمكم و بطني فاضي ههههه
اليوم : الأربعاء 28 - 5- 2008
الفطور: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: ملة صغيرة خبز مقصص << ماعرف إذا تعرفوه في السعودية
رياضة: مشي نصف ساعة
العصر : 1 فراولة + 1 خوخ + 1 مشمش
و بس
الحين أكلمكم و بطني فاضي ههههه
ر
29-05-2008 | 12:05 AM
مررررررررررررررررحبا وياهلا بنوووووره ياخي اشتقت لك لاتغيبين عن المنتدى حتى انا عندي امتحانات بس اطل عليهم يعني اغير جو شوي <:
عسى ربي يوفقنا ياااارب ويعدي هالفتره على خير خصوصا ان هذا المستوى صعب حييييييل وموادي دسمه مرره عشان كذا انا قلت هالايااام ماراح امسك نفسي مرره يعني راح اكل بس بحدود يعني مو مطاعم وخرابيط لا يكون صحي وخفيف
بس اليوووم خربتها بشيئين شوكولاته واحد وبالليل تعشيت كبسه رز بدجاج من حق البيت والله من زمااااان ماكليت رز يمكن اكثر من شهر
بس ان شااااء الله امسك نفسي بكرا
وعلى قوله حبيبتي وورم بريسيز الاجازه طويله قدامي باذن الله ومارجع للجامعه الا وانا مقاس 10 خخخخخخخ مستحيل اتخيلها اصلا بس ربك كريم ان شااء الله
والف شكر لكم يابنات ياحبايبي على الدعوات الحلوه عسى ربي يوفقكم ويخلي لكم ازواجكم وعيالكم يااارب نوره حبيبتي لاتغيبين طلي علينا
عسى ربي يوفقنا ياااارب ويعدي هالفتره على خير خصوصا ان هذا المستوى صعب حييييييل وموادي دسمه مرره عشان كذا انا قلت هالايااام ماراح امسك نفسي مرره يعني راح اكل بس بحدود يعني مو مطاعم وخرابيط لا يكون صحي وخفيف
بس اليوووم خربتها بشيئين شوكولاته واحد وبالليل تعشيت كبسه رز بدجاج من حق البيت والله من زمااااان ماكليت رز يمكن اكثر من شهر
بس ان شااااء الله امسك نفسي بكرا
وعلى قوله حبيبتي وورم بريسيز الاجازه طويله قدامي باذن الله ومارجع للجامعه الا وانا مقاس 10 خخخخخخخ مستحيل اتخيلها اصلا بس ربك كريم ان شااء الله
والف شكر لكم يابنات ياحبايبي على الدعوات الحلوه عسى ربي يوفقكم ويخلي لكم ازواجكم وعيالكم يااارب نوره حبيبتي لاتغيبين طلي علينا
W
29-05-2008 | 12:29 AM
ازيووكوووووو يا بنات :tongue:
طلعت اليوم على صلاة العشاء و رجعت من شوي :D
أكلت على العشا التالي : خس +عصير برتقال +فجل أحمر
و بعدها شربت شاهي أخضر و نعناع :D
بكرة بإذن الله رح أصوم (y)
طلعت اليوم على صلاة العشاء و رجعت من شوي :D
أكلت على العشا التالي : خس +عصير برتقال +فجل أحمر
و بعدها شربت شاهي أخضر و نعناع :D
بكرة بإذن الله رح أصوم (y)
-
29-05-2008 | 02:51 AM
مرحبا بنات اخباركم
مبروك روان النزول ويارب تنزلين اكثر واكثير ياارب
هلا بالحلا كله نوره
وينك ياشيخه وحشتينا وربي مررره
مكانك موجود يالغاليه ومااحد خذاه
نورتي والله يوفقك في اختباراتك يارب
وورم بريسز يارب وعقبال الوزن الجاي يارب وتنبسطين وتطلعين نازله يارب
ام عزيز الله يخليهم لك ولايحرمك من حوستهم عليك ياارب وعقبال الدكتوراه لعزيز يارب وخواته يارب
رسيس بالتوفيق حبيبتي والله يوفقك بالاختبارات يااارب ولاتطولين علينا ادخل يغيري جو ونشوفك ماتطولين علينا
دانه يارب يوفقك وتنزلين حبيبتي
اصيله وحشتينا وينك من فنره عسى خير يااارب
بنات ماتعرفون اصيله برا الامنتدى مسنجر او اي شي ثاني بنات طمنونا عليها بليييز واللله بديت اخاف عليها الغاليه اصيله
مبروك روان النزول ويارب تنزلين اكثر واكثير ياارب
هلا بالحلا كله نوره
وينك ياشيخه وحشتينا وربي مررره
مكانك موجود يالغاليه ومااحد خذاه
نورتي والله يوفقك في اختباراتك يارب
وورم بريسز يارب وعقبال الوزن الجاي يارب وتنبسطين وتطلعين نازله يارب
ام عزيز الله يخليهم لك ولايحرمك من حوستهم عليك ياارب وعقبال الدكتوراه لعزيز يارب وخواته يارب
رسيس بالتوفيق حبيبتي والله يوفقك بالاختبارات يااارب ولاتطولين علينا ادخل يغيري جو ونشوفك ماتطولين علينا
دانه يارب يوفقك وتنزلين حبيبتي
اصيله وحشتينا وينك من فنره عسى خير يااارب
بنات ماتعرفون اصيله برا الامنتدى مسنجر او اي شي ثاني بنات طمنونا عليها بليييز واللله بديت اخاف عليها الغاليه اصيله
ا
29-05-2008 | 03:23 AM
هلا بنات
كلنا انشغلنا على الغاااااااليه......اصيله
بس من كم يوم رسلتها على الخاااص وردت تقول الحمد الله هي تمام
بس ضيفة الشهر متعبتها ومضيقه خلقها.....بس ترتاح شوي
وان شاء الله بترد وتقول بترجع بقوه
وانا احب اقولها المنتدى ماهو حلو بدونهااااا
ترجع لنا بالسلامه
كلنا انشغلنا على الغاااااااليه......اصيله
بس من كم يوم رسلتها على الخاااص وردت تقول الحمد الله هي تمام
بس ضيفة الشهر متعبتها ومضيقه خلقها.....بس ترتاح شوي
وان شاء الله بترد وتقول بترجع بقوه
وانا احب اقولها المنتدى ماهو حلو بدونهااااا
ترجع لنا بالسلامه
b
29-05-2008 | 07:27 AM
السلام عليكم.. بنات ممكن كل وحده تقول خسيت كام وفوقت اد ايه علشان نشجع بعض يلاااا انا هبدأ انا خسيت 4 كيلو فى اسبوعين تقريبا
ب
29-05-2008 | 01:00 PM
belle_fille;6169700:
السلام عليكم.. بنات ممكن كل وحده تقول خسيت كام وفوقت اد ايه علشان نشجع بعض يلاااا انا هبدأ انا خسيت 4 كيلو فى اسبوعين تقريبا
مشاءالله تبارك الرحمن شنو كان رجيمج لان ودي انز 4 كيلو بس من وزني وراح ادعيللك ..
.
29-05-2008 | 03:52 PM
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بنااااااااااات
شلونكمممممممممممممممممممم
سوري البارحه ماكتبت لكم شنو عشاااااي
ههه
المهم البارحه كان عشاي
مقبلات + وشورما وياه خبز اسمر + وعصير بدون سكر
واليوم الريوق
خبز اسمر + وجبن كيري
والغذى
زبادي + حليب قليل الدسم + خبز اسمر
وبس
تحياتي
روان
شلونكمممممممممممممممممممم
سوري البارحه ماكتبت لكم شنو عشاااااي
ههه
المهم البارحه كان عشاي
مقبلات + وشورما وياه خبز اسمر + وعصير بدون سكر
واليوم الريوق
خبز اسمر + وجبن كيري
والغذى
زبادي + حليب قليل الدسم + خبز اسمر
وبس
تحياتي
روان
.
29-05-2008 | 03:53 PM
---عبير---;6168883:
مرحبا بنات اخباركم
مبروك روان النزول ويارب تنزلين اكثر واكثير ياارب
هلا بالحلا كله نوره
وينك ياشيخه وحشتينا وربي مررره
مكانك موجود يالغاليه ومااحد خذاه
نورتي والله يوفقك في اختباراتك يارب
وورم بريسز يارب وعقبال الوزن الجاي يارب وتنبسطين وتطلعين نازله يارب
ام عزيز الله يخليهم لك ولايحرمك من حوستهم عليك ياارب وعقبال الدكتوراه لعزيز يارب وخواته يارب
رسيس بالتوفيق حبيبتي والله يوفقك بالاختبارات يااارب ولاتطولين علينا ادخل يغيري جو ونشوفك ماتطولين علينا
دانه يارب يوفقك وتنزلين حبيبتي
اصيله وحشتينا وينك من فنره عسى خير يااارب
بنات ماتعرفون اصيله برا الامنتدى مسنجر او اي شي ثاني بنات طمنونا عليها بليييز واللله بديت اخاف عليها الغاليه اصيله
ههه هلاعبوووووووووره
الله يبارررررررررررك فيج قلبي
والفال لج انشوفج في الستين يااااااااااارب:o
ر
29-05-2008 | 04:28 PM
مرحبا بناات
شخباركم
اليوم فطرت شريحه توست مع معلعقه صغيره جبن سايل وشاهي بملعقه صغيره سكر عادي
والغداء كان شريحه توست وملعقتين جبن بووك اللي تجي بعلبه مستطيله زي اللبنه بس خفييفه حييل وكليت 3 ملاعق مكروونه عاديه طبخ البيت ونصف زبادي قليل دسم
وشربت شاهي بملعقه صغيره سكر
والحين احس اني مشتهيه شوكولاته الله يكرمكم الدوره بتجيني واصير امووت عالشوكولاته بشكل فضيييع
بروح ان شااء الله الصيدليه واجيب لي شوكولاته الحميه عالاقل اخف من الشوكولاته العادي
وبالليل اتوقع فيه تخبيص خخخخخخ
الله يعدي هالفتره على خير بجد ودي ارجع انتظم وانزل لاني متوعده نفسي بالعطله باذن الله انها ماتبدا الدرااسه الا وانا منزله عالاقل 20 كيلو باذن الله والله يقدرني لاني بجد ابي اثبت لبعض الناس اني قدها وبنحف ان شااء الله عشان ماياخذوني تريقه حسبي الله ونعم الوكيل
وانتو بنات شخباركم ووش مسوين؟
شخباركم
اليوم فطرت شريحه توست مع معلعقه صغيره جبن سايل وشاهي بملعقه صغيره سكر عادي
والغداء كان شريحه توست وملعقتين جبن بووك اللي تجي بعلبه مستطيله زي اللبنه بس خفييفه حييل وكليت 3 ملاعق مكروونه عاديه طبخ البيت ونصف زبادي قليل دسم
وشربت شاهي بملعقه صغيره سكر
والحين احس اني مشتهيه شوكولاته الله يكرمكم الدوره بتجيني واصير امووت عالشوكولاته بشكل فضيييع
بروح ان شااء الله الصيدليه واجيب لي شوكولاته الحميه عالاقل اخف من الشوكولاته العادي
وبالليل اتوقع فيه تخبيص خخخخخخ
الله يعدي هالفتره على خير بجد ودي ارجع انتظم وانزل لاني متوعده نفسي بالعطله باذن الله انها ماتبدا الدرااسه الا وانا منزله عالاقل 20 كيلو باذن الله والله يقدرني لاني بجد ابي اثبت لبعض الناس اني قدها وبنحف ان شااء الله عشان ماياخذوني تريقه حسبي الله ونعم الوكيل
وانتو بنات شخباركم ووش مسوين؟
ا
29-05-2008 | 05:17 PM
هلا بالعرايس
كيفكم اليوم ....تمام
روان مقبلات وشاورما يعني مطعم لبناني...يا مي مي مي
عليك بالعافيه بس ليه حليب مع لبن
رسيس الله يوفقك وان شاء الله ما يعدي الصيف الا واحنا مضيعين 20 كيلو
علينا بالعافيه والله الصحه بنزووووول الوزن....الله يرزقنا هذه الصحه
عزيزتي بالي فيلي...ان لي تقريبا 6او7شهور والحمد الله نزل خلالها
تقريبا 25 كيلو مـــــــــــــا شـــــــــــاء الــــــلــــــه تبارك الله
بس افضل نزول كان على حميه من مركز للحميه و التغذيه
واباقي طلعت عيوووووووني حتى ينزل كيلو
والحين ان متبعه رجيم نازل في المنتدى مقدمته عرووس2011
من الاثنين والحمد الله في بداية نزول وما اقول الا الله المستعـــــان
كيفكم اليوم ....تمام
روان مقبلات وشاورما يعني مطعم لبناني...يا مي مي مي
عليك بالعافيه بس ليه حليب مع لبن
رسيس الله يوفقك وان شاء الله ما يعدي الصيف الا واحنا مضيعين 20 كيلو
علينا بالعافيه والله الصحه بنزووووول الوزن....الله يرزقنا هذه الصحه
عزيزتي بالي فيلي...ان لي تقريبا 6او7شهور والحمد الله نزل خلالها
تقريبا 25 كيلو مـــــــــــــا شـــــــــــاء الــــــلــــــه تبارك الله
بس افضل نزول كان على حميه من مركز للحميه و التغذيه
واباقي طلعت عيوووووووني حتى ينزل كيلو
والحين ان متبعه رجيم نازل في المنتدى مقدمته عرووس2011
من الاثنين والحمد الله في بداية نزول وما اقول الا الله المستعـــــان
م
29-05-2008 | 06:46 PM
هلا عرايس
كوب زنجبيل
وشاي اخضر بنزل الوزن
ابي انزل لو كيلوا لازم رجيم
اذا شربهم بدون رجيم ما استفيد
كوب زنجبيل
وشاي اخضر بنزل الوزن
ابي انزل لو كيلوا لازم رجيم
اذا شربهم بدون رجيم ما استفيد
W
30-05-2008 | 03:30 AM
صباح الخيررررات (f)(f)
وينكم اليوم مكسليييييييين و لا ناااااااااايمين اهم شي مو طايحين بالاكل مع الويك اند :ss:
لحد يلعب عليكم مثلي رحت السوق بعد المغرب مع زوجي و ولدي و كنت صايمة اليوم افطرت على كاسة موية و طلعنا :wink:
و من وصلنا قالي زوجي خليا نروح ناكل اول قلت له خذ حمودي و اطلبوا قبلي انا بمر كم محل و اجيكم .. و جيت على وقت الصلاة و معايا موية (y)
ارادتي قوووووووووووووووية و ان شاء الله اوصل للي ابيه انا وياكم (y)(y)(y)(y)(y)
وينكم اليوم مكسليييييييين و لا ناااااااااايمين اهم شي مو طايحين بالاكل مع الويك اند :ss:
لحد يلعب عليكم مثلي رحت السوق بعد المغرب مع زوجي و ولدي و كنت صايمة اليوم افطرت على كاسة موية و طلعنا :wink:
و من وصلنا قالي زوجي خليا نروح ناكل اول قلت له خذ حمودي و اطلبوا قبلي انا بمر كم محل و اجيكم .. و جيت على وقت الصلاة و معايا موية (y)
ارادتي قوووووووووووووووية و ان شاء الله اوصل للي ابيه انا وياكم (y)(y)(y)(y)(y)
b
30-05-2008 | 05:29 AM
اقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة belle_fille 
السلام عليكم.. بنات ممكن كل وحده تقول خسيت كام وفوقت اد ايه علشان نشجع بعض يلاااا انا هبدأ انا خسيت 4 كيلو فى اسبوعين تقريبا 
مشاءالله تبارك الرحمن شنو كان رجيمج لان ودي انز 4 كيلو بس من وزني وراح ادعيللك
حبيبتى الصبح بفطر 2 بيضه + ربع رغيف اسمر وبين وبين الفطار والغدا لو جعت ممكن اكل خياره او اشرب عصير بدون سكر
الغدا: خضار سوتيه + شوربه +سلطه +5ملاعق رز + قطعه لحم او دجاج منزوع الجلد
ممكن تستبدلى الخضار السوتيه بالسمك او علبة تونه بدون زيت ولازم السلطه فى وجبة الغدا ضرورى
العشا: زبادى لايت+صنف فاكهه
بالاضافه الى شرب الشاى الاخضر 4 مرات يوميا على الاقل
وممنوع اكل التمر, التين , العنب وطبعا الشوكولا والايس كريم واى حلويات
وان شاء الله تخسى
المشاركة الأصلية بواسطة belle_fille السلام عليكم.. بنات ممكن كل وحده تقول خسيت كام وفوقت اد ايه علشان نشجع بعض يلاااا انا هبدأ انا خسيت 4 كيلو فى اسبوعين تقريبا مشاءالله تبارك الرحمن شنو كان رجيمج لان ودي انز 4 كيلو بس من وزني وراح ادعيللك حبيبتى الصبح بفطر 2 بيضه + ربع رغيف اسمر وبين وبين الفطار والغدا لو جعت ممكن اكل خياره او اشرب عصير بدون سكر
الغدا: خضار سوتيه + شوربه +سلطه +5ملاعق رز + قطعه لحم او دجاج منزوع الجلد
ممكن تستبدلى الخضار السوتيه بالسمك او علبة تونه بدون زيت ولازم السلطه فى وجبة الغدا ضرورى
العشا: زبادى لايت+صنف فاكهه
بالاضافه الى شرب الشاى الاخضر 4 مرات يوميا على الاقل
وممنوع اكل التمر, التين , العنب وطبعا الشوكولا والايس كريم واى حلويات
وان شاء الله تخسى
ا
30-05-2008 | 06:12 AM
هلا بنات
الحمد الله الرجيم ماااا شي تمام
وبكره يوم الفله واليوم طلعت وتاخرت كثيرررررررررر بره
وراح علي موعد العشاء وما اكلت الا حبتين خيااااار
وانا بموت من الجوووووع الله المستعان
ممتاز صمودك يا وورم الله يقويك بس لا تنسي السبت
الحمد الله الرجيم ماااا شي تمام
وبكره يوم الفله واليوم طلعت وتاخرت كثيرررررررررر بره
وراح علي موعد العشاء وما اكلت الا حبتين خيااااار
وانا بموت من الجوووووع الله المستعان
ممتاز صمودك يا وورم الله يقويك بس لا تنسي السبت