وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
أصيلةالإحساس
13-04-2008
1,018 رد
53,885 مشاهدة
صباح الخير (f)
صحيح يا روان أكثر مواد التخسيس هي بغرض الدعاية لا أكثر و لا أقل (n)
ما في زي الرياضة بانتظام تبعد الإنسان عن كثير من الأمراض و تحافظ على لياقة الجسم (y)
بالنسبة لنظامي قبل شوي سويت جريش باللبن قليل الدسم ( أحسها وجبة صحية :tongue: بس مدي صح و لا لا :o )
و بصلي العصر و أبدأ تمارين و مشي و الله يسهلها يا رب :15:
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله بخير
كيف الرجيم معاكم
رسيس الله يوفقك بامتحانات وانا عارفه اللي تخبصينه بسب النفسيه بالامتحانات
وربي يوفقك حبيبتي بس حاولي تشترين جزر صغير جاهز للاكل وتحطينه عندك وتاكلين منه وتاخذين اشياء للرجيم بساكيت وكذا اشياء عشان ماتاكلين شوكولاه كثير ياقلبي
وخصوصاً الشوكولاه اللي فيها زيوت مهدرجه لانه ماتروح الدهون اللي تجي منها باي نوع من الرجيمات لازم شفط حبيبتي لها
ام عزيز عندنا هنا بالسعوديه لصقات منع الحمل اول مره ادري انها موجوده هنا بالسعوديه
تريحني عالاقل وانا تناسبني ان شاء الله وانتي عقبال ماتناسبك يااارب
الله يوفق الكل يارب وتتتنقص من هالشحوم يارب
هلا بالغاليات
نا اكلت اليوم سمك مشووووي
مع حبتين خيار وقبله كاسة ماء مع ملعقة بذر الكتان
والعشاء كمان سمك
(انا عارفه اني بسبح بكره من كثر السمك)
عبير ...اللصقات هذه جديده لو تقدري كلمي الدكتور
واسالي عنها وهي فعلا جديده في السعوديه
وان شاء الله بس اوصل 85 بستعملها
احسن من ذي الحبوب الي دمرت اجسامنه اكثر
وين اصيله مختفيه...اصيله...وينك...افتقدناك
انتي ونووووره بس نوره قالت انها منسحبه علشان الاختبارات
الله يوفقها ورسيس الله معاهم
بنات زيده الهمه والله يقوينا
هههههههههههههههههههههههه
اما تسبحين ام عزيز
الله يكون في عون الكل يارب وننقص يااارب
ونرتاح من الحمل ومن حبوب منع الحمل يارب
بنات انا الحمد لله ماشيه كويس الى الان بس يابنات
صارت عندي مشكله متعبتني نفسياً بنات الستيانات صارت واسعه علي
بنات صار 34 A صغير علي ايش اسوي بنات صدري مره كأني بنت توها تبلغ
بنات عندي 3 بيبيات ولسى صدري كذا
مدري ايش اسوي الرجيم صغره لي زياده
الله يعينني وربي ويعينكم
هلا بنااااااااااااااااااااات
شخباركم
انه اليوم غذاي
سمج مشوي + صلصله طماط + وبيضه وحده + بييبسي دايت
والعشى
جبن كيري + زبادي اكتيفيا + خبز اسمر + عصير برتقال
هلا روان
الظاهر انك تبي تسبحييييين معاي
سمك مشوي.....سمك مشوي......سمك مشوي
ملاحظه ليش تستخدمين اكتيفيا ما تبدلين بالرشاقه تره مفيد
م
ساء الخير يا رشيقات :D
عبير أنا نفس الشي صدري يصغر مع الرجيم بس انتي بزوووووود سوي تمارين للصدر أنا من بديت رجيم و أنا محرصة عليها (y)
أم عزيز و روان عليكم بالعافية السمك لذيذ و الله :D و صحي خصوصاً السلمون ..
صدق و الله أصيلة ما دخلت من زماااااااان أو إنها تدخل تتفقد أحوال الرعية و تروح :D
أنا اليوم زدت مدة المشي و زودت التمارين من 10 لكل تمرين إلى 15 و بعد أسبوعين بزيدها بعد ..
سبحان الله بعد شهر جسمك يحس عااااااااااااادي التمارين عكس البداية :)
بالنسبة للعشا و باخذ لي تفاحة اللحين :D
السلم عليكم يحبيباتي انابكون معكم وزنى 78 وببداء بكره في رجيمي وبعلمكم بلاخبار على طول وبتوفيق لناكلن ويارب ينحفنا كلناامين
هلا كلبووزات
باقي لي وجبه بتكون لبن قليل الدسم
تغير من السمك...ويقال ان اللبن يحرق
وورم ...الله يعافيك ....زيدي الرياضه والله يعين
والله شهتيني على السلمون...انا اكل فليه هامور
ام موسو ...الله يحيك معانا كم طولك ...وماهو الوزن الطلوب
عبير ...مافي هرب من هذه المشكله...الله يعينك
رسيس كيف الاختبارات ....الله يوفقك
روان ...بكره بيكون سمك مثلي و لا...لا
الى الامام ....للوصول للرشاقه
مرحبا بنات كيفكم كل شي تمام التمام ياحلوات
ام عزيز ماشبعتي من السمكـ ^_^
اصيله وينكـ عسى ماشر يارب
روان ورسيس يارب يوفقكم باختباراتكم وتنجحون وتجيبون فل مارك يارب
وورم بريسز الله يكبرهم يارب لي ولك وبالتوفيق حبيبتي
ام موسو بالتوفيق وماقلتي لنا كم هدفكـ في البدايه حابه توصلين له اختي؟
بنات اليوم فطوري كان لبن و7 تمرات
والحمد لله
وان شاء الله راح يكون غداي نص صدر دجاجه مع نص علبة زبادي
انا يابنات ماقدر اسوي رجيم التمر واللبن لعب باعصابي خصوصاً انه ولدي معاه التهاب باذنه اللي اسمه فطريات الغراب
الله يكون بعوني ويحن حنه مو طبيعيه عمره 4 سنوات وشهر بس
الله يعينكم كلكم يارب
بنات كل شي يخلي الاحباط يجي والاحباط يخليكي تاكلين غصب
بس ماراح اكل
شهادة البكالريوس سببت لي قلق بالبيت
ياعالم حرام نتعب وندرس وبنهايه مافي وظايف والله حرام والله العظيم حرام
حسبي الله ونعم الوكيل
بنات انا تغديت حبة توست مع نص صدر دجاجه وعصير اناناس
وبس يابنات
بموت من الفراغ بموووووت
ابي وظيييييييييييييييييييييفه
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل بس
السلام عليكم كيفكم بنااات
وناسه بكرا ماعندي امتحااان عالاقل راحه يووم
بنات انا متحطمه حيييل >:
خربت ابو الريجيم قبل امس وامس واليوم
بجد نفسيتي بتتعب من هالشئ لاني ماشيه صح الحمدلله حرام اخرب عشان امتحانات
بنات امس انا مافطرت وكنت قايمه من 3 الفجر واصلا مانمت الا شووووي
قمت ودرست ورحت الجامعه ورجعت الساعه 2 كليت صدر دجاج وشوي من ايدام البيت
الى هنا تمام
جا المغرب وكان عندي امتحااان ومانمت الا ساعتين وتعباانه ارهااااااااااااق جابت لي امي قهوه عربيه ومعاها تمر وحلى >:
كليت 4 تمراات بس اللي محشي ببسكوت وخلطه ثقيله شوي وكليت قطعتين حلى يمكن كبر حجم اليد
والعشااااء كان شوي تونه بالمويا
وشريحه توست وشوي سلطه خضرااااء وشوي جبن سايل شوي مرره
واليوم مافطرت ومداومه الحين تغديت صدر دجاجه بالفرن بدون اي دهون
وشوي سلطه وملعقه رز وصحن صغير صينيه خضاار من طبخ البيت وشريحه توست معاها
بجد بنات متحطمه احس اني مو قد كلامي واني بخرب الداايت وبترجع ازمتي اللي ماتخلص مع الرجيمات والنفسيه زففففففففت خصوصا قربت العطله الصيفيه
ادعو لي <:
بس اوعدكم اني برجع رسيس اللي تعرفونها باذن الله
هلا بناااااااااااااااااااااااااااااات
انه اليوم فطوري
خبز اسمر _ جبن _ حليب قليل الدسم
والغذى
سمك+ خبز
وتحياتي
روان
هلا بالرشيقات
كيف الامور تمام ولاتضيقي صدرك يارسيس
هذه فتره وتمر بس اهم شيئ نفسيتك
عبوره الله يرزقك الوظيفه الي فيها خير وسلامة ولدك ما يشوف شر
يا بنات وين ..اصـــيـــــــلـــــه الله يطمنا عليها
روان سمك ××××سمك××××سمك
بس ترى مثل السحر في نزول الوزن
بنات الى الامام.....
هلا حبيباتي :15:
ههههههههههههههههها صادقة أم عزيز يا روان بإسمك الجديد :tongue: بالعافية عليكي أهم شي ينزل الوزن ..
و الله يا روان الدرج احسه يجيب نتيجة من جد مفيييييييييييد احس ببنطلونات أريح من أول في اللبس (y)
عبير يا قلبي ليش زعلانة .. دوري كذا مدرسة قدمي فيها من اللحين و إن شاء الله ربي يفرجها :)
ام عزيز أنا بعد شريت لبن زبادي بس الله يعين أنا ما اتحمله بالحيل بحاول اكل علبة وحدة في اليوم (y)
رسيس يا حبي لك من جد أيام الدراسة و الامتحانات تخلي الواحد غصصصصصصصصصصصب يلخبط نظامه ..الله يهونها و تنجحين ان شاء الله ..
أصيلة ان شاء الله تكوني بخير حبيبتي لكي وحشة و الله انتي و Hazman
أنا اليوم طايحة في الشاهي الأخضر يسد النفس عن الأكل :)
سجلووني معاكم تكفوون
أنا مووني عمري 19 بس وززني وزن أم عيال هههههه يمكن وزني على أخر مره قسته كان 74 ألحين يمكن وصل مليوون خخخخخ
بس أن شاء الله أبتدي رجيم من بكررره
حمستووني
يالله على وووووين
على درب الرشاقه ماشين لووول
ام عزيز اذا انتي غذاج سمج انه بعد يكون غذاي سمج هههههههههههه شسوي
Warm Breezes زين زين اختي الى الامام ان شاء الله اشوفج في الستين ههههه
انه اليوم ركبت 7 طوااابق روحه وجيه
وشربت شاي اخضر الصيني كتير
وغير الماي
وغير الكتيفيا
ههه
اليوم عشاي كان
صدر دجاج مشوي + عصير برتقال بدون سكر + خبز اسمر
تحياتي
روان
هلا حبايبي
روان عليك بالعافيه السمك والدجاج
واخرتها بتصيري السمك الطيييار
الله يعين
وورم الله معاك كم مره تطلعين وتنزلين الدرج
هلا والله بمس ايمان الله يحيك معنا
انا مشكلتي زادة لما وقفت وزن بعد كذا
تفاجئت بوزني طلع وهذا انا اعاني حتى الان
الله المستعان
السلااااام عليكم
كيييفكم حبااايبي
بجد مشتااقه لكم اعذرووني كنت مشغوله والله يعين
بنات انا حييييل ضاق صدري من التخبيص اليوم مافطرت الغداء تقريبا وسط المغرب كليت 3 تمرااات وقهوه عربي بس التمر كان محشي بسكووت
والساعه 9 كليت صحنين كورن فليكس بحليب قليل دسم وقبل شوي كليت ربع خبز توست وربع علبه ببسي عادي
يااربي انووواااع التخبيص
الله يعدي هالشهر على خير بس شكلي بصير على هالحال والتخبيص لحد نصف شهر 6 اذا انتهت الامتحانات
بكرا بحاول ان شاااء الله اخفف قد ماقدر
أم عزيز يا قلبي لا تكدري نفسك اهم شي النفسية لا تتضايقي لان الوزن يوقف عن النزول من الضيقة و يمكن بعد تكون الدورة قربت :16: أنا أطلع و أنزل حول 6 إلى 10 مرات حسب ما اموووت من الحر :tongue:
رسيس .. سوي صحن كبييييييييير خضروات اول ما تصحي من النوم و كل ما جعتي خذي منه .. و سوي سلطة فواكه كمان ممتااااااازة و سعراتها الحرارية قليلة (y)
و في في السوبر ماركت حلويات للرجيم بالحبوب و النخالة و الفواكه المجففة ممتااااااازة أختي تجيبها وقت الداسة دايم عشان ما تطلع من الغرفة كثير و نصيحة روحي دايت شوب تلاقي كروسون و كيكات و اشياء حلوة و تنفعك في فترة الامتحانات(y)
أنا حاطة عصير برتقال و بوب كورن طبيعي (( هذي مشكلة السهر يجوووووووع خصوصاً إذا الدورة قريبة أحس نفسي أشتهي أشياء غريبة:tongue: ))