السلام عليكم
كيف حالكم بنات معليش اعذرووني دخولي قليل هالاياااام بنات اليوم جمعه ادعو لي انا والبنات اللي يمتحنووون
يارب انك تنجحنا وتوفقنا يااااااارب
بنات امس اول ماقمت كليت شريحه توست وملعقه صغيره جبن سايل
والمغرب كليت سنيكرس مع القهوه
والبلليل كليت من كنتاكي واخر الليل خذيت لي حبتين كبه صغااار وطبعا بين هالاوقان لايخلو من الشوكولاتات
لان امس عندي اووبن
واليوم قمت 12 ومنسده نفسي احس توني اكله والساعه 5 ونصف كليت اول وجبه ((شريحه جبن + نصف ملعقه صغيره جبن سايل + كم قطعه شابووره دايت بالنخاله بر طبعا مرره حلوه وخفيفه + شاهي بنصف ملعقه صغيره سكر عادي لان ماعندي سكر دايت
وان شاااء الله ماراح اكل اليوم الا وجبه وحده وكفايه الحمدلله والشكر
يااااااااااااااااارب توفقنا بامتحاناتنا ياااااااارب
انتم بنات شخباركم عبوووره حبيبتي اهنيك على الحماس هذا عساك عالقوه ياارب وام عزيز شخبارك حبيبتي وروان وورم بريسيز ونوره ماعاد تدخل ؟؟
وياهلا بكل البنات الجدد
حياكم الله ويلا شدو حيلكم
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ر
23-05-2008 | 06:12 PM
-
23-05-2008 | 07:17 PM
ريموت كنترول تسلمين عالمرور وانتي بعد يارب يحقق لك اللي في بالك يارب
روان
صحتين ياحلوه ان شاء الله دوم تمشين على الرجيم يااارب
belle_fille
عساكي عالقوه ويارب دوم وعقبال الوزن بالاسبوع الاول يكون نازل يااارب
رسيس انثى
هلا حبيبتي الله يوفقك بامتحاناتك ويقويك وتجيبين فل مارك وتنزلين كم كيلو يارب وانتي سالمه يااارب
يلله بنات شدو الهمه ماباقي شي كلها كم كيلو بنات نقصتو كم كيلو وتقدرون تنقصون اكثر
بنات انا تعودت على حياة الرجيم احسن اني بصعوبه راح اقدر ارجع افكر اكل عادي مثل الناس رز وباستا ومكرونات وسندويتشات ومقالي
الحمد لله يعني راح استمر عمري كله اكلي صحي بعد الرجيم باذن الله تعالى
بناااات
وينكم
يلله
الهمه
وبعدها
الهمه
وبعدها
الهمه
وبعدها راح تلاقون الميزان يقول
يارشيقه وزنكـ روعه
روان
صحتين ياحلوه ان شاء الله دوم تمشين على الرجيم يااارب
belle_fille
عساكي عالقوه ويارب دوم وعقبال الوزن بالاسبوع الاول يكون نازل يااارب
رسيس انثى
هلا حبيبتي الله يوفقك بامتحاناتك ويقويك وتجيبين فل مارك وتنزلين كم كيلو يارب وانتي سالمه يااارب
يلله بنات شدو الهمه ماباقي شي كلها كم كيلو بنات نقصتو كم كيلو وتقدرون تنقصون اكثر
بنات انا تعودت على حياة الرجيم احسن اني بصعوبه راح اقدر ارجع افكر اكل عادي مثل الناس رز وباستا ومكرونات وسندويتشات ومقالي
الحمد لله يعني راح استمر عمري كله اكلي صحي بعد الرجيم باذن الله تعالى
بناااات
وينكم
يلله
الهمه
وبعدها
الهمه
وبعدها
الهمه
وبعدها راح تلاقون الميزان يقول
يارشيقه وزنكـ روعه
ا
23-05-2008 | 08:52 PM
هلا بالكلبوووزات
ورشيقات المستقبللللل
الله يقوينا ويزيد من الهمه انا اليوم ما اكلت شيئ بس على
القهوه و شوكولاته شخر فرييي
وان شاء الله تكون وجبتي بالليل سلطه
بكره ان شاء الله بروح للجيم وبستمر 3 ايام على السمك المشوي
وخيار وخس والحمد الله (السمك المشوي )مثل السحر ما فيه
اي سعر و لا دهن
المشكله اني ودي اوصل للثمانين قبل ما اروووح لجده
الانه اذا وصلت لهذا الوزن من المستحييل اني اسمح
لنفسي اطلع و لا كييييلو..... وما قول الا يارب
ون شاء الله نوصل لغايتنا
رسيس شدي الهمه والله معاك
عبير الى مزيد من النزول و لا تروحي للوالده مره ثانيه
ووورم الله معاك وان شاء الله الدرج ماشي حالها بس لا تروحي للمطاعم
حبيبة س برافو وان شاء الله ما تكوني خبصتي ترى اهم شيئ البدايه
منمونه الله يقومك بالسلامه وبعدها الله يحلها
بلي فلي برافو عليك فطورك ممتازبس وش باقي اليوم
روان ما شاء الله عليك بس كيف النزول و متى انشاء الله وزني
عبوره الله معاك وتصدقي انا مثلك قاطعة ماكدونالز وكل الاكلات السريعه
احس انها مدمرات الجسم .....والعياذ بالله
وين اصيله مختفيه الله يرجعها بالسلامه
الى الامام...الهمه...الهمه...الهمه
ورشيقات المستقبللللل
الله يقوينا ويزيد من الهمه انا اليوم ما اكلت شيئ بس على
القهوه و شوكولاته شخر فرييي
وان شاء الله تكون وجبتي بالليل سلطه
بكره ان شاء الله بروح للجيم وبستمر 3 ايام على السمك المشوي
وخيار وخس والحمد الله (السمك المشوي )مثل السحر ما فيه
اي سعر و لا دهن
المشكله اني ودي اوصل للثمانين قبل ما اروووح لجده
الانه اذا وصلت لهذا الوزن من المستحييل اني اسمح
لنفسي اطلع و لا كييييلو..... وما قول الا يارب
ون شاء الله نوصل لغايتنا
رسيس شدي الهمه والله معاك
عبير الى مزيد من النزول و لا تروحي للوالده مره ثانيه
ووورم الله معاك وان شاء الله الدرج ماشي حالها بس لا تروحي للمطاعم
حبيبة س برافو وان شاء الله ما تكوني خبصتي ترى اهم شيئ البدايه
منمونه الله يقومك بالسلامه وبعدها الله يحلها
بلي فلي برافو عليك فطورك ممتازبس وش باقي اليوم
روان ما شاء الله عليك بس كيف النزول و متى انشاء الله وزني
عبوره الله معاك وتصدقي انا مثلك قاطعة ماكدونالز وكل الاكلات السريعه
احس انها مدمرات الجسم .....والعياذ بالله
وين اصيله مختفيه الله يرجعها بالسلامه
الى الامام...الهمه...الهمه...الهمه
-
24-05-2008 | 02:04 AM
هلا بالحلوات والرشيقات <<<< تشجعكم بهالكلمه ^_*
:clap:
رشيقات الشهور الجايه يااااارب
:B_wink:
حبيبة s
عساك عالقوه يااارب ودوم يارب تنتبهين وماتخبصين وتنزلين يااارب بعد
تمام كذا بس انتبه يلاتضعفين لا قدام بقلاوه ولا حتى ريحة بقلاوه مو قطعة بقلاوه ياعسوله انتي
يكفيكي انتي بقلاوه ليش تبين تاكلين بقلاوه بعد؟؟؟؟؟؟
:shy:
حبيبتي بالنسبه للرياضه احسن شي السباحه اذا عندك بركه روعه انا من بكره برجع للبركه لاني تركتها الاسبوع اللي فات واليوم نظفتها بعد ماجيت من بيت اهلي وعبيتها وبكره ان شاء الله نرجع نهزأ الكيلوات هذي وتروح وهي متفشله ماتبي ترجع لنا مره ثانيه
هزأيها صح عشان ماترجع لكـ ياحلوهـ
ام عزيز ياحلوه عساكـ عالقوه وان شاء الله ترجعين لجده وانتي بالثمانينات يااارب وتحتفلين فيها بمطعم النورس( الجبيانوا) اللي عالكورنيش <<<< تموت فيه مرررررره
اذا رحت جده الاسبوع الجاي بروح له ممم يمي يمي
^_^
عبوره وين الرجيم يابنت
:21_195:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بنات وين الباقي
رسيس وورم بريسس نوره روان اصيله
منمونه بلي فلي وينكم اليوم ماشفناكم؟؟؟؟
اتمنى انكم بخير واتمنى اني مانسيت احد
اعذورني لان البنات صارو كثير وماصرت احفظ من الجدد والله
:clap:
رشيقات الشهور الجايه يااااارب
:B_wink:
حبيبة s
عساك عالقوه يااارب ودوم يارب تنتبهين وماتخبصين وتنزلين يااارب بعد
تمام كذا بس انتبه يلاتضعفين لا قدام بقلاوه ولا حتى ريحة بقلاوه مو قطعة بقلاوه ياعسوله انتي
يكفيكي انتي بقلاوه ليش تبين تاكلين بقلاوه بعد؟؟؟؟؟؟
:shy:
حبيبتي بالنسبه للرياضه احسن شي السباحه اذا عندك بركه روعه انا من بكره برجع للبركه لاني تركتها الاسبوع اللي فات واليوم نظفتها بعد ماجيت من بيت اهلي وعبيتها وبكره ان شاء الله نرجع نهزأ الكيلوات هذي وتروح وهي متفشله ماتبي ترجع لنا مره ثانيه
هزأيها صح عشان ماترجع لكـ ياحلوهـ
ام عزيز ياحلوه عساكـ عالقوه وان شاء الله ترجعين لجده وانتي بالثمانينات يااارب وتحتفلين فيها بمطعم النورس( الجبيانوا) اللي عالكورنيش <<<< تموت فيه مرررررره
اذا رحت جده الاسبوع الجاي بروح له ممم يمي يمي
^_^
عبوره وين الرجيم يابنت
:21_195:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بنات وين الباقي
رسيس وورم بريسس نوره روان اصيله
منمونه بلي فلي وينكم اليوم ماشفناكم؟؟؟؟
اتمنى انكم بخير واتمنى اني مانسيت احد
اعذورني لان البنات صارو كثير وماصرت احفظ من الجدد والله
W
24-05-2008 | 02:22 AM
صبااااح الخيرات يا حلوات :D
يا أنا نومي ملخبببببببببببببط لازم أعدل وضعي من شوي صاحية نمت من صلاة العشاء :16:
إن شاء الله هالأسبوع يكون التزااااااااام تاااااام بالرجيم للجميع ..
لا تنسوا الرياااضة ( على الأقل المشي لمدة ساعة للي ما عندها وقت )
شرب كميات كبيرة من الماء ..
اشتري كميات من الخس و كل ما جعتي كلي خس كله ألياف تساعد على الهضم و تملي المعدة و تسد الجوع و ما فيه أي سعرة حرارية تذكر (y)
للي ما عندها ميزان طعام ضرووووووري تشتري واحد .. لا تاكلي بافراط اوزني و احسبي حساب كل لقمة ..
الله يوفقنا اجمعين يا رب :D
أنا صابة عصير برتقال بالأناناس و ساندوتش طماطم و خس و كمون للنكهة :wink:
الله يعدل نومي و انتظم مضبوط بإذن الله ..
يا أنا نومي ملخبببببببببببببط لازم أعدل وضعي من شوي صاحية نمت من صلاة العشاء :16:
إن شاء الله هالأسبوع يكون التزااااااااام تاااااام بالرجيم للجميع ..
لا تنسوا الرياااضة ( على الأقل المشي لمدة ساعة للي ما عندها وقت )
شرب كميات كبيرة من الماء ..
اشتري كميات من الخس و كل ما جعتي كلي خس كله ألياف تساعد على الهضم و تملي المعدة و تسد الجوع و ما فيه أي سعرة حرارية تذكر (y)
للي ما عندها ميزان طعام ضرووووووري تشتري واحد .. لا تاكلي بافراط اوزني و احسبي حساب كل لقمة ..
الله يوفقنا اجمعين يا رب :D
أنا صابة عصير برتقال بالأناناس و ساندوتش طماطم و خس و كمون للنكهة :wink:
الله يعدل نومي و انتظم مضبوط بإذن الله ..
ا
24-05-2008 | 07:23 AM
هلا عبوره
وش عرفك اني احب مطعم (جبيانوا)
ولا كمان(الدنيتي) و(دالي فرانس)الاثنين بشارع سلطان
علشان كذا انا ما امر في هذاك الشااارع
والمشكله اني اسكن في المكرووووونه يعني اكل كمان
الله يستر
وش عرفك اني احب مطعم (جبيانوا)
ولا كمان(الدنيتي) و(دالي فرانس)الاثنين بشارع سلطان
علشان كذا انا ما امر في هذاك الشااارع
والمشكله اني اسكن في المكرووووونه يعني اكل كمان
الله يستر
b
24-05-2008 | 08:38 AM
السلام عليكم .. بنات فيه تمرين مهم اوى فى التخسيس وهو الجرى فى المكان يعنى تجرى وانتى واقفه فى مكانك مع تحريك الذراعين اعلى واسفل وللجانب وتتنى اديكى وتفتحيهم وتقفليهم . يلا ورونى الهمه
b
24-05-2008 | 08:39 AM
متنسوش العشا يكون زبادى لايت + ثمرة فاكهه وابعدو خالص عن العنب والتين والتمر فيهم سكريات تتخن تخلى الانسان اد الفيل هههههههههههه
.
24-05-2008 | 12:49 PM
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااا بنااااااااااات
شخبارررررررررررررررررررركم
ان شاء الله بخير
شخبار الرجييييييييييم
خبروونه نزلتو هالاسبوع لولاء
بنات امس كان عندي مفتوووووووووح والحمدالله ماكلت وصريت على روحي انه ماااااااااكل ولااخربط
اكلت خبز اسمر معاه جبن + كولا زيرووو سكر
واليوم بالريوق اكلت نص شريحه خبز اسمر + جبن كيري + حليب قليل الدسم
والعذى بيكون ان شاء الله
زبادي اكتيفيا + خبز اسمر + وعصير برتقال بدون سكر
وطبعا بعد ثلاث ساعات من الغذى
اركب الدرج روحه وجيه
وتمارين
وادعو لي انقص واوووووصل الى 60 ياااااااااااااااااااااااااارب لو 70 ماعليه الحمدالله
وبس
طبعا امس ماوزنت ولاشفت جم ناقصه هالاسبوع بخليه الى اسبوع الثاني احسن مو هههههه
تحياتي
روان
شخبارررررررررررررررررررركم
ان شاء الله بخير
شخبار الرجييييييييييم
خبروونه نزلتو هالاسبوع لولاء
بنات امس كان عندي مفتوووووووووح والحمدالله ماكلت وصريت على روحي انه ماااااااااكل ولااخربط
اكلت خبز اسمر معاه جبن + كولا زيرووو سكر
واليوم بالريوق اكلت نص شريحه خبز اسمر + جبن كيري + حليب قليل الدسم
والعذى بيكون ان شاء الله
زبادي اكتيفيا + خبز اسمر + وعصير برتقال بدون سكر
وطبعا بعد ثلاث ساعات من الغذى
اركب الدرج روحه وجيه
وتمارين
وادعو لي انقص واوووووصل الى 60 ياااااااااااااااااااااااااارب لو 70 ماعليه الحمدالله
وبس
طبعا امس ماوزنت ولاشفت جم ناقصه هالاسبوع بخليه الى اسبوع الثاني احسن مو هههههه
تحياتي
روان
W
24-05-2008 | 04:05 PM
السلام عليكم (f)
يا رواااااااااان تراني صرت زيك طايحة بالدرج وولدي معي و يضحك يحسبني العب معااااه :tongue:
انا وزني ثابت له فترة ما ينزل و لا كيلو ( كذا دايم اذا الدورة قربت ما يتحرك وزني (n) )
اكلت ساندتش جبنة منزوع الدسم بالكمون و طماطم شرايح مع فرش اورنج جوس :)
و اللحين بصلي العصر و امشي على السير (y)
يا رواااااااااان تراني صرت زيك طايحة بالدرج وولدي معي و يضحك يحسبني العب معااااه :tongue:
انا وزني ثابت له فترة ما ينزل و لا كيلو ( كذا دايم اذا الدورة قربت ما يتحرك وزني (n) )
اكلت ساندتش جبنة منزوع الدسم بالكمون و طماطم شرايح مع فرش اورنج جوس :)
و اللحين بصلي العصر و امشي على السير (y)
-
24-05-2008 | 05:35 PM
هلا بنات كيفكم ان شاء الله بخير
روان ياعسوله لازم تكسري الرجيم باليوم المفتوح بس ماتخربطي كثير بالاكل
بس المهم انه باليوم المفتوح تغيري طريقة الاكل وكمية السعرات الحراريه عشان الجسم مايتعود على نظام معين ويصير ماعاد يحرق ياقلبي
ام عزيز ياحبي لك طلعتي مثل ذوقي بالاكل
اممم اموت انا قدان المطاعم اللي كذا
امم يمي خليها على ربكـ بس
ههههههههههههههههههه
وورم بريسز
بالتوفيق حبيبتي وسعي صدر ولدك وتمرني بنفس الوقت
والله يكون بعونك ان شاء الله يرجع وزنك ينزل مره ثانيه يااارب
belle_fille حبيتي بالتوفيق لك واستمري على نظام ويارب تنقصين من وزنك يارب
وانا عندي السباحه الحمد لله ساعه كامله واحيانا الدرج معاها او المشي نص ساعه مشي او درج عشر دقايق
على فكره بنات الدرج عشر دقايق يعادل ساعه مشي
الله يوفق الجميه بنات
انا يابنات لو مااستخدم حبوب منع الحمل افضل لي بس اخاف اتركهم واحمل
لانهم يزيدون الوزن يعني وانا اسو ي رجيم مانزل بسرعه
الله يوفق الجميع يااااااااارب
روان ياعسوله لازم تكسري الرجيم باليوم المفتوح بس ماتخربطي كثير بالاكل
بس المهم انه باليوم المفتوح تغيري طريقة الاكل وكمية السعرات الحراريه عشان الجسم مايتعود على نظام معين ويصير ماعاد يحرق ياقلبي
ام عزيز ياحبي لك طلعتي مثل ذوقي بالاكل
اممم اموت انا قدان المطاعم اللي كذا
امم يمي خليها على ربكـ بس
ههههههههههههههههههه
وورم بريسز
بالتوفيق حبيبتي وسعي صدر ولدك وتمرني بنفس الوقت
والله يكون بعونك ان شاء الله يرجع وزنك ينزل مره ثانيه يااارب
belle_fille حبيتي بالتوفيق لك واستمري على نظام ويارب تنقصين من وزنك يارب
وانا عندي السباحه الحمد لله ساعه كامله واحيانا الدرج معاها او المشي نص ساعه مشي او درج عشر دقايق
على فكره بنات الدرج عشر دقايق يعادل ساعه مشي
الله يوفق الجميه بنات
انا يابنات لو مااستخدم حبوب منع الحمل افضل لي بس اخاف اتركهم واحمل
لانهم يزيدون الوزن يعني وانا اسو ي رجيم مانزل بسرعه
الله يوفق الجميع يااااااااارب
ا
24-05-2008 | 07:08 PM
هلا بالغاليات
والله يقوينا ويساعدنا
الرياضه تشد الجسم وبالاخص المشي والسباحه
عبوره امس كلمت دكتوري علشان اغير مانع الحمل
من الحبوب للصقات مانعة الحمل بس قال ما تستخدم والجسم
فوق التسعين وقلت ان شاء الله اصير تحت التسعين واستخدمها
وما تاثر على نزول الوزن
بنات نبي تفاعل اكثر
والله يقوينا ويساعدنا
الرياضه تشد الجسم وبالاخص المشي والسباحه
عبوره امس كلمت دكتوري علشان اغير مانع الحمل
من الحبوب للصقات مانعة الحمل بس قال ما تستخدم والجسم
فوق التسعين وقلت ان شاء الله اصير تحت التسعين واستخدمها
وما تاثر على نزول الوزن
بنات نبي تفاعل اكثر
ر
24-05-2008 | 07:15 PM
السلام عليكم
كيييييييييييييييييييييييييفكم حبااايبي شخبااركم
بنات انا اليوم رحت الدوام مانمت الا ساعتين والظهر مانمت>: حييل مرهقه وبكرا عندي امتحان وكثييييييير الله يعين
اليوووم قمت من 4ونصف ماكليت ولا شئ لحد مارجعت من الامتحان الساعه 2 شربت كوب لبن قليل دسم وملعقه رز وقطعه صغييييره مررررره دجاج حتى كليتهم وانا واقفه
بس العصر كنت مصددعه ولازم ادرس ومافيني حييييل قلت بخربها اليووم <<والله مدري اشفيني كليت 3 تمر وقهوه واصبع كتكات وواحد جالكسي ريبل عاارفه خبصت حييل بس اوعدكم اني ماعيدها باذن الله مع اني جيعااانه الحين وابي اكل شئ خفيف بس مو مشتهيه
وانتم بنات شخباركم
كيييييييييييييييييييييييييفكم حبااايبي شخبااركم
بنات انا اليوم رحت الدوام مانمت الا ساعتين والظهر مانمت>: حييل مرهقه وبكرا عندي امتحان وكثييييييير الله يعين
اليوووم قمت من 4ونصف ماكليت ولا شئ لحد مارجعت من الامتحان الساعه 2 شربت كوب لبن قليل دسم وملعقه رز وقطعه صغييييره مررررره دجاج حتى كليتهم وانا واقفه
بس العصر كنت مصددعه ولازم ادرس ومافيني حييييل قلت بخربها اليووم <<والله مدري اشفيني كليت 3 تمر وقهوه واصبع كتكات وواحد جالكسي ريبل عاارفه خبصت حييل بس اوعدكم اني ماعيدها باذن الله مع اني جيعااانه الحين وابي اكل شئ خفيف بس مو مشتهيه
وانتم بنات شخباركم
W
24-05-2008 | 07:41 PM
هلا و الله بعبير و ام عزيز و رسيس أنثى (f)(f)(f)
و الله صح حبوب منع الحمل تسبب مشكلة في الوزن (n)
الله يوفقك رسيس و تنجحين معليش خبصي اللحين عشان تصحصحي للدراسة و بس تنجحي ان شاء الله شدي حيلك بالرجيمات المنتظمة في الإجازة :wink:
انا بسوي لي نعناع و شاهي أخضر اللحين بدون سكر و لي خلق عشا اليوم
و الله صح حبوب منع الحمل تسبب مشكلة في الوزن (n)
الله يوفقك رسيس و تنجحين معليش خبصي اللحين عشان تصحصحي للدراسة و بس تنجحي ان شاء الله شدي حيلك بالرجيمات المنتظمة في الإجازة :wink:
انا بسوي لي نعناع و شاهي أخضر اللحين بدون سكر و لي خلق عشا اليوم
.
24-05-2008 | 07:49 PM
Warm Breezes;6121428:السلام عليكم (f)
يا رواااااااااان تراني صرت زيك طايحة بالدرج وولدي معي و يضحك يحسبني العب معااااه :tongue:
انا وزني ثابت له فترة ما ينزل و لا كيلو ( كذا دايم اذا الدورة قربت ما يتحرك وزني (n) )
اكلت ساندتش جبنة منزوع الدسم بالكمون و طماطم شرايح مع فرش اورنج جوس :)
و اللحين بصلي العصر و امشي على السير (y)
ههههههههههههههه الله يخلي ولدج ياااارررررررب
كم عمره اختي
وبالعافيييييييييه
تحياتي
روان
.
24-05-2008 | 07:50 PM
---عبير---;6122257:
هلا بنات كيفكم ان شاء الله بخير
روان ياعسوله لازم تكسري الرجيم باليوم المفتوح بس ماتخربطي كثير بالاكل
بس المهم انه باليوم المفتوح تغيري طريقة الاكل وكمية السعرات الحراريه عشان الجسم مايتعود على نظام معين ويصير ماعاد يحرق ياقلبي
ام عزيز ياحبي لك طلعتي مثل ذوقي بالاكل
اممم اموت انا قدان المطاعم اللي كذا
امم يمي خليها على ربكـ بس
ههههههههههههههههههه
وورم بريسز
بالتوفيق حبيبتي وسعي صدر ولدك وتمرني بنفس الوقت
والله يكون بعونك ان شاء الله يرجع وزنك ينزل مره ثانيه يااارب
belle_fille حبيتي بالتوفيق لك واستمري على نظام ويارب تنقصين من وزنك يارب
وانا عندي السباحه الحمد لله ساعه كامله واحيانا الدرج معاها او المشي نص ساعه مشي او درج عشر دقايق
على فكره بنات الدرج عشر دقايق يعادل ساعه مشي
الله يوفق الجميه بنات
انا يابنات لو مااستخدم حبوب منع الحمل افضل لي بس اخاف اتركهم واحمل
لانهم يزيدون الوزن يعني وانا اسو ي رجيم مانزل بسرعه
الله يوفق الجميع يااااااااارب
ان شاء الله حبيبتي
ان شاء الله اقدر اقدر استحمل
ولله طباخ اميييييييييي مااقدر اخليه :(
تحياتي
روان
.
24-05-2008 | 08:08 PM
هلا بنات
اليوم عشااااي
جبن كيري + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
ومالي نفس اكل بعد
تحياتي
روان
اليوم عشااااي
جبن كيري + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
ومالي نفس اكل بعد
تحياتي
روان
ا
25-05-2008 | 07:05 AM
هلا عرايس
انا يومي كان سمك مشوي وجبتين
واخر شيئ كان قطعه صغيره اناناس(علشان حرق الدهون)
و ملعقتين بذر لكتان وحده اول ما قمت والثانيه قبل النوم
ونسيت اقول شربت حليب نسكافيه بالفانليا مع قطعة شوكولاته
من باتشي بس شوخر فريييي
وان شاء الله الاحد و الاثنين بيكون مثل السبت
بعد كذا بغير شوي في نوع الاكل
بنات وين يومياتكم
الله يقوي الجميع
انا يومي كان سمك مشوي وجبتين
واخر شيئ كان قطعه صغيره اناناس(علشان حرق الدهون)
و ملعقتين بذر لكتان وحده اول ما قمت والثانيه قبل النوم
ونسيت اقول شربت حليب نسكافيه بالفانليا مع قطعة شوكولاته
من باتشي بس شوخر فريييي
وان شاء الله الاحد و الاثنين بيكون مثل السبت
بعد كذا بغير شوي في نوع الاكل
بنات وين يومياتكم
الله يقوي الجميع
.
25-05-2008 | 12:35 PM
هلااااااااااااااا بنات :(
شخبارررررررركم
ان شاء الله بخير
وشخبار الرجيم معاكم
ماشين عليه بضبط ؟
المهم بنات بقولكم شي
هالايام طالع لنا اشياء جديده ودعايات جديده مثل حبوب تخسيس لو كريم تخسيس لو اعشاب تخسيس صدوقني هالاشياء كلها مضرررره بصحه الانسان كلما طلع لنا هالاشياء زااااااادت الامراض بالانسان يادافع البلاء عني وعنكم وعن المسلمين والمسلمات جميعا ياااااااارب
عندي بنيه اعرفها كانت تخييينه ( متينه ) وسمعت عن التراجي ( التراكي ) ( الحلق) اذا تلبسينهم يضعف وزنج
واهي قامت اخذت لها ولبستهم عشان تبي تخسر وزن
شنو تتوقعون شنو صار فيها
صادها ضغط وسكر ودهوون وقلب وضيقه وبدل ماتنقص زاد وزنها كثير يمكن وصل 300كله من هالحلق وصار لها سنتين واهي مريضه على الفراش وكله مرقده بالمستشفى وطبعا هي متزوجه وعندها اولاد وبناتها كله اصغار بس للاسف توفت ذاك الاسبوع ( الله يرحمهااااا ويغمد روحها الجنه يااارب )
فعيني لاتسمعون كلام الناس هذا شربته وزنزلت وقمتي بعد رحتي خذيتي مثل الي شربته ترا هذا كله هرار
تحياتي
روان
شخبارررررررركم
ان شاء الله بخير
وشخبار الرجيم معاكم
ماشين عليه بضبط ؟
المهم بنات بقولكم شي
هالايام طالع لنا اشياء جديده ودعايات جديده مثل حبوب تخسيس لو كريم تخسيس لو اعشاب تخسيس صدوقني هالاشياء كلها مضرررره بصحه الانسان كلما طلع لنا هالاشياء زااااااادت الامراض بالانسان يادافع البلاء عني وعنكم وعن المسلمين والمسلمات جميعا ياااااااارب
عندي بنيه اعرفها كانت تخييينه ( متينه ) وسمعت عن التراجي ( التراكي ) ( الحلق) اذا تلبسينهم يضعف وزنج
واهي قامت اخذت لها ولبستهم عشان تبي تخسر وزن
شنو تتوقعون شنو صار فيها
صادها ضغط وسكر ودهوون وقلب وضيقه وبدل ماتنقص زاد وزنها كثير يمكن وصل 300كله من هالحلق وصار لها سنتين واهي مريضه على الفراش وكله مرقده بالمستشفى وطبعا هي متزوجه وعندها اولاد وبناتها كله اصغار بس للاسف توفت ذاك الاسبوع ( الله يرحمهااااا ويغمد روحها الجنه يااارب )
فعيني لاتسمعون كلام الناس هذا شربته وزنزلت وقمتي بعد رحتي خذيتي مثل الي شربته ترا هذا كله هرار
تحياتي
روان
m
25-05-2008 | 01:27 PM
ياريت وللهى