هلا حبيباتي شخباركم ان شاء الله بخير
شخبار الرجيم معاكم
بنات انا اليوم غذاي
دال + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
تحياتي
روان
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
.
18-05-2008 | 02:23 PM
.
18-05-2008 | 08:59 PM
هلا بنااااااااات:D
وينكممممممممممممممم بناااااااااااااااااات:eek:
وين رسيس انثى وين Warm Breezes وين عبير وين اصليه الاحساس:rolleyes:
وينكم اليوم:ss:
بصراحه صرتووون ماتشجعوووووووووووووووون لاتخلوني ابطل رجييييييييييم :ss: :mad:
يلا دخلو وقولو لنا شخباركم وشنو مسوين معه الرجيم :mad: (6)
المهم(y)
اليوم عشاي (o)
جبن كيري + زبادي + خيار وطماط + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر :)
تحياتي:mad:
روان
وينكممممممممممممممم بناااااااااااااااااات:eek:
وين رسيس انثى وين Warm Breezes وين عبير وين اصليه الاحساس:rolleyes:
وينكم اليوم:ss:
بصراحه صرتووون ماتشجعوووووووووووووووون لاتخلوني ابطل رجييييييييييم :ss: :mad:
يلا دخلو وقولو لنا شخباركم وشنو مسوين معه الرجيم :mad: (6)
المهم(y)
اليوم عشاي (o)
جبن كيري + زبادي + خيار وطماط + خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر :)
تحياتي:mad:
روان
ر
18-05-2008 | 10:19 PM
السلام عليكم
كيفكم بنااات
تكفوون اي وحده تقرا ردي تدعي لي بكرا امتحاني صعب مرررررررره وابي انجح فيه ادعولي بنات :<
الله يعين عليه ويوفقنا ياااااارب
المهم اليوم قست وزني لقيته 93.200 يعني ناقصه يمكن 300 بس
على انه المفروض ماقيس الا الخميس ان شاء الله
اليوم ماكليت شئ لحد الساعه 6 المغرب اول وجبه
كليت نصف مراهيف كبير اتوقع سعراته ماتزيد عن 80
او اقل يمكن
وكليت معاها نصف ملعقه كبيره جبن سايل + شاهي بس السكر مالقيت سكر دايت فاضطريت اخذ نصف ملعقه سكر عادي
وكليت ملعقتين مرقوق
والحين كليت ربع مراهيف وشوي مرره جبن سايل وملعقه تونه وشوي من المرقوق حق الغداء بنات لاتقولون كثير انا صح انوع بس كميات قليله حيل
وبس
وبعد شوي يمكن اخذ لي قطعه شمام او بطيخ
انا اليوم مررره فيني دوخه بنات يمكن ارهاق الامتحانات ودايت وجاني هبووط اليوم وكليت حبه تمره وقطعه صغيييره حيل شوكولاته دايت سوداء
ادعو لي بنات تكفوووون خصوصا اللي بتجلس لاخر الليل تدعي لي <:
بجد محتاجه دعواتكم
كيفكم بنااات
تكفوون اي وحده تقرا ردي تدعي لي بكرا امتحاني صعب مرررررررره وابي انجح فيه ادعولي بنات :<
الله يعين عليه ويوفقنا ياااااارب
المهم اليوم قست وزني لقيته 93.200 يعني ناقصه يمكن 300 بس
على انه المفروض ماقيس الا الخميس ان شاء الله
اليوم ماكليت شئ لحد الساعه 6 المغرب اول وجبه
كليت نصف مراهيف كبير اتوقع سعراته ماتزيد عن 80
او اقل يمكن
وكليت معاها نصف ملعقه كبيره جبن سايل + شاهي بس السكر مالقيت سكر دايت فاضطريت اخذ نصف ملعقه سكر عادي
وكليت ملعقتين مرقوق
والحين كليت ربع مراهيف وشوي مرره جبن سايل وملعقه تونه وشوي من المرقوق حق الغداء بنات لاتقولون كثير انا صح انوع بس كميات قليله حيل
وبس
وبعد شوي يمكن اخذ لي قطعه شمام او بطيخ
انا اليوم مررره فيني دوخه بنات يمكن ارهاق الامتحانات ودايت وجاني هبووط اليوم وكليت حبه تمره وقطعه صغيييره حيل شوكولاته دايت سوداء
ادعو لي بنات تكفوووون خصوصا اللي بتجلس لاخر الليل تدعي لي <:
بجد محتاجه دعواتكم
أ
18-05-2008 | 11:16 PM
رسيس انثى;6061721:
السلام عليكم
كيفكم بنااات
تكفوون اي وحده تقرا ردي تدعي لي بكرا امتحاني صعب مرررررررره وابي انجح فيه ادعولي بنات :<
الله يعين عليه ويوفقنا ياااااارب
المهم اليوم قست وزني لقيته 93.200 يعني ناقصه يمكن 300 بس
على انه المفروض ماقيس الا الخميس ان شاء الله
اليوم ماكليت شئ لحد الساعه 6 المغرب اول وجبه
كليت نصف مراهيف كبير اتوقع سعراته ماتزيد عن 80
او اقل يمكن
وكليت معاها نصف ملعقه كبيره جبن سايل + شاهي بس السكر مالقيت سكر دايت فاضطريت اخذ نصف ملعقه سكر عادي
وكليت ملعقتين مرقوق
والحين كليت ربع مراهيف وشوي مرره جبن سايل وملعقه تونه وشوي من المرقوق حق الغداء بنات لاتقولون كثير انا صح انوع بس كميات قليله حيل
وبس
وبعد شوي يمكن اخذ لي قطعه شمام او بطيخ
انا اليوم مررره فيني دوخه بنات يمكن ارهاق الامتحانات ودايت وجاني هبووط اليوم وكليت حبه تمره وقطعه صغيييره حيل شوكولاته دايت سوداء
ادعو لي بنات تكفوووون خصوصا اللي بتجلس لاخر الليل تدعي لي <:
بجد محتاجه دعواتكم
قلبنا معاكي يالغـــلا وان شاء الله تنجحيــــــن باعلى الدرجــات
W
18-05-2008 | 11:42 PM
هلا و الله يا بنات (f)
روان ايش فيكي يا قلبي معصبة :D هذا احنا كل شوي تطل وحدة :cool:
ماشاء الله عليكي وجباتك مرتبة بالتوفيق يااااارب (y)
رسيس أنثى .. موفقة أختي اله يسهل عليكي امتحانك و تنجحي بأعلى المراتب يا رب (a)
أصيلة .. طل علينا القمر و الله شخبارك (f)
عبير .. لكي وحشة و الله (f) عساكي بس ما جبتي العيد عند أهلك :D شدي حيلك بس (f)
بالنسبة ليومياتي .. رح تنصدمووووووووووووووووا :eek: زوجي جا من العمل مبسووووووط و قالي يلا البسي عباتك و خلينا نطلع نتمشى :) قلت حلو (a) و يلف و يلف و نسولف بالسيارة و ما ألقاااااااااااااااااااها إلا قدام APPLE BEE'S :eek:
طبعاً جاني إحباط شدييييييد .. طلبت سلطة سيزر سادة و عصير بينا كولادا .. شفت زوجي عادي ما اعترض و سولفنا و يجيكم بالآخير و يطلب حلا :confused: قلت له ما ابغى :ss: قالي استهدي بالله ما رح اعطيكي و لا لقمة من عندي و طلبت لك وااااااااااااااااحد :confused:
نفس هذا بالضبببببببببببببببط :confused:
شاركني ولدي بس ماااااااش أكلت منه و ضميري مأنبني حييييييييييل .. و لهذا رح أمشي على السير بعد شوي و بسوي رياضة و بشرب شاهي الرشاقة و بصوم بكرة بإذن الله و بسوي رياضة مدبلة بكرة بعد لعل و عسى تنحرق الكالوريز كلهاااااااااااااااااااا :confused:
و هذي أول تخبيصة من شهر :o
روان ايش فيكي يا قلبي معصبة :D هذا احنا كل شوي تطل وحدة :cool:
ماشاء الله عليكي وجباتك مرتبة بالتوفيق يااااارب (y)
رسيس أنثى .. موفقة أختي اله يسهل عليكي امتحانك و تنجحي بأعلى المراتب يا رب (a)
أصيلة .. طل علينا القمر و الله شخبارك (f)
عبير .. لكي وحشة و الله (f) عساكي بس ما جبتي العيد عند أهلك :D شدي حيلك بس (f)
بالنسبة ليومياتي .. رح تنصدمووووووووووووووووا :eek: زوجي جا من العمل مبسووووووط و قالي يلا البسي عباتك و خلينا نطلع نتمشى :) قلت حلو (a) و يلف و يلف و نسولف بالسيارة و ما ألقاااااااااااااااااااها إلا قدام APPLE BEE'S :eek:
طبعاً جاني إحباط شدييييييد .. طلبت سلطة سيزر سادة و عصير بينا كولادا .. شفت زوجي عادي ما اعترض و سولفنا و يجيكم بالآخير و يطلب حلا :confused: قلت له ما ابغى :ss: قالي استهدي بالله ما رح اعطيكي و لا لقمة من عندي و طلبت لك وااااااااااااااااحد :confused:
نفس هذا بالضبببببببببببببببط :confused:
شاركني ولدي بس ماااااااش أكلت منه و ضميري مأنبني حييييييييييل .. و لهذا رح أمشي على السير بعد شوي و بسوي رياضة و بشرب شاهي الرشاقة و بصوم بكرة بإذن الله و بسوي رياضة مدبلة بكرة بعد لعل و عسى تنحرق الكالوريز كلهاااااااااااااااااااا :confused:
و هذي أول تخبيصة من شهر :o
ا
19-05-2008 | 12:02 AM
هلا والله يالغاليات
احب اشكر كل البنات واقلهم الله يعطيكم العافيه
وانا رجعت مشتاقه كثييييييير لكم ولسوالفكم
وبعدكم عني خلاني افرط الحبل وارجعلكم بعد العزايم
والحفلات غداء و عشاء بــــ2ــ كيلو
بس خلاص ان شاء الله مايجي اخر الاسبوع الا وانا طيرت هذه 2
برجع للسباحه و بروح ان شاء الله للجيم ....والله كريم
احب اشكر كل البنات واقلهم الله يعطيكم العافيه
وانا رجعت مشتاقه كثييييييير لكم ولسوالفكم
وبعدكم عني خلاني افرط الحبل وارجعلكم بعد العزايم
والحفلات غداء و عشاء بــــ2ــ كيلو
بس خلاص ان شاء الله مايجي اخر الاسبوع الا وانا طيرت هذه 2
برجع للسباحه و بروح ان شاء الله للجيم ....والله كريم
ا
19-05-2008 | 12:22 AM
هلا اصيله وووووووو ورم وووو عبير ووووو رسيس
وكل البنات
الله معاك يا رسيس والله يوفقك
ورم اكله تفوت ولا احد يموت ...بالعافيه على قلبك
اصيله ان شاء الله تنزلين والله معاك
روان الله معاك وان شاء الله تلقين نتايج طيبه من رجيمك
عبير مبروك النزول والله يساعدك على اغرات الاهل
هازيمن وينها مشغوله بالاختبارات والا خير ان شاء الله
وهلا بباقي البنات الله يساعد الجميع
وكل البنات
الله معاك يا رسيس والله يوفقك
ورم اكله تفوت ولا احد يموت ...بالعافيه على قلبك
اصيله ان شاء الله تنزلين والله معاك
روان الله معاك وان شاء الله تلقين نتايج طيبه من رجيمك
عبير مبروك النزول والله يساعدك على اغرات الاهل
هازيمن وينها مشغوله بالاختبارات والا خير ان شاء الله
وهلا بباقي البنات الله يساعد الجميع
أ
19-05-2008 | 02:33 AM
بالتوفيق بنات
انا متابعتكم صار لي فتره خخخخخ ملقوفه
والله يوفقكم وتصيرون رشيقاااات
واحنا معاكم :shy:
انا متابعتكم صار لي فتره خخخخخ ملقوفه
والله يوفقكم وتصيرون رشيقاااات
واحنا معاكم :shy:
ع
19-05-2008 | 10:30 AM
مشكووره ام عزيز على سؤالج لي فديتج والله انتي الوحيده اللي اسئلت عني :)
انا ماراح ادش المنتدى لان عندي اختبارات ولما ارد الدوحه ماظن اني بدش لاني بكون مشتاقه لأهلي !!
حبيت اشكر كل اللي ساعدوني ووقفوا معاي وهاوشوني عشان ماخربط ..
وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه والله يوفقكم
مع السلامه
انا ماراح ادش المنتدى لان عندي اختبارات ولما ارد الدوحه ماظن اني بدش لاني بكون مشتاقه لأهلي !!
حبيت اشكر كل اللي ساعدوني ووقفوا معاي وهاوشوني عشان ماخربط ..
وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه والله يوفقكم
مع السلامه
W
19-05-2008 | 11:33 AM
صباح الخير جميعاااااً ..
أم عزيز وينك من زمااااااااااااااان منورة يا غالية يلا شدي حيلك نرجع كلنا بدون تخبيص (y)
hazman :15:(f):15: و الله صااااادقة سامحينااااااااااااااا :ss: ما سألنا عنك يا قلبي (w) إن شاء الله تتوفقي في دراستك و ترجعي لأهلك بالسلامة يا قلبي .. لا تقطعينا و طلي علينا يا حلوة (f)
أنا اليوم مثل ما قلت لكم أمس عقاااااااااااااااب :16:
أم عزيز وينك من زمااااااااااااااان منورة يا غالية يلا شدي حيلك نرجع كلنا بدون تخبيص (y)
hazman :15:(f):15: و الله صااااادقة سامحينااااااااااااااا :ss: ما سألنا عنك يا قلبي (w) إن شاء الله تتوفقي في دراستك و ترجعي لأهلك بالسلامة يا قلبي .. لا تقطعينا و طلي علينا يا حلوة (f)
أنا اليوم مثل ما قلت لكم أمس عقاااااااااااااااب :16:
.
19-05-2008 | 01:03 PM
هلا بنااااااااااااااااااااااااااااات
شخباركم ان شاء الله بخير وشخبار الرجيم معاكم تروحين
hazman حبيبت قلبي سامحينه ولله المهم شخبارج قلب تروحين وترجعين بالسلامه عمري ولله يوفقج قلبي
ام عزيز يااااااااااااااارب الله يسمع منك ياااااااااااااااااااااااااارب
بنات انا اليوم فطوري
ربع خبز اسمر + جبن + وترست دبتي كله ماي خخ
وغذاي ان شاء الله بيكون
سمج مشوي + صلصله طماط+ خبز اسمر + عصير برتقال
وتحياتي
روان
شخباركم ان شاء الله بخير وشخبار الرجيم معاكم تروحين
hazman حبيبت قلبي سامحينه ولله المهم شخبارج قلب تروحين وترجعين بالسلامه عمري ولله يوفقج قلبي
ام عزيز يااااااااااااااارب الله يسمع منك ياااااااااااااااااااااااااارب
بنات انا اليوم فطوري
ربع خبز اسمر + جبن + وترست دبتي كله ماي خخ
وغذاي ان شاء الله بيكون
سمج مشوي + صلصله طماط+ خبز اسمر + عصير برتقال
وتحياتي
روان
أ
19-05-2008 | 02:17 PM
يـــــــا هـــــــــــلا يا مـــس هـــــــــــلا يا [COLOR="Blue"]ام عزيز...منـــــــــــــــــورة الصفحة الغالية بشرينا ..امورج طيبة ...؟؟
ودي اسوي احتفـــال بمناسبة عودة ام عزيــز
ولكــــن يحـــــز بقلبي انقطاعـــــج يا هــزمـــــــــــــــــــــــــــــن السموحــة قصــرنا بالسؤال ولكن مكانتج محفــوظــــــة :(
عاد على الاقــل زروني كل سنة مرة ههههههههههههه
تنسونا بالمــرة حــــــرام [/COLOR]
ودي اسوي احتفـــال بمناسبة عودة ام عزيــز
ولكــــن يحـــــز بقلبي انقطاعـــــج يا هــزمـــــــــــــــــــــــــــــن السموحــة قصــرنا بالسؤال ولكن مكانتج محفــوظــــــة :(
عاد على الاقــل زروني كل سنة مرة ههههههههههههه
تنسونا بالمــرة حــــــرام [/COLOR]
ا
19-05-2008 | 08:33 PM
مشورين يا الغاليات على الترحيب
بس بصراحه حزنت على فراق نوره(هزمن) والله اتعودنا عليها
الله يوفقها ويسعدها ويسدد خطاها ويعطيها ما تتمنا
ونشوفها على خير
هلا بنات هذه يومياتي :::
شربت كاس ماء...واليوم بديت رجيم التمر واللبن
وان شاء الله استمر...يارب
مشكورين يا رشـــيــــقـــــات المستقبل
على السؤال والترحيب الله لا يحرمني منكم
ويجمعنا وحتى واحنا رشيقات
بس بصراحه حزنت على فراق نوره(هزمن) والله اتعودنا عليها
الله يوفقها ويسعدها ويسدد خطاها ويعطيها ما تتمنا
ونشوفها على خير
هلا بنات هذه يومياتي :::
شربت كاس ماء...واليوم بديت رجيم التمر واللبن
وان شاء الله استمر...يارب
مشكورين يا رشـــيــــقـــــات المستقبل
على السؤال والترحيب الله لا يحرمني منكم
ويجمعنا وحتى واحنا رشيقات
.
19-05-2008 | 08:49 PM
هلا بناااااااااااااااااات
اليوم عشاي
فاصوليه + خبز اسمر + لبن اكتيفيا
تحياتي
روان
اليوم عشاي
فاصوليه + خبز اسمر + لبن اكتيفيا
تحياتي
روان
ر
19-05-2008 | 10:54 PM
السلام عليكم
كيفكم بنات
ترى انا ادخل ولا اقرا كل الردود والله مشغوله بامتحاناتي ادعو لي بنات بس قريت ان نوره ماعاد بتدخل ليه عسى ماشر
والله بفقدها
وام عزيز الحمدلله على سلامتك حبيبتي نور المنتدى يالغاليه
بنات انا اليوم الصباح شربت لي كوب حليب ساخن قليل الدسم بشوي نسكافيه وكابتشينو دايت
والظهر كليت ملعقتين رز
والساعه 7 المغرب كليت ثلاث ارباع مراهيف + ملعقه جبن سايب وخيار وطماطم وشاهي
والحين احس اني جوعانه باكل لي شئ ان شااء الله
يلا اشوفكم على خير ان شااء الله
كيفكم بنات
ترى انا ادخل ولا اقرا كل الردود والله مشغوله بامتحاناتي ادعو لي بنات بس قريت ان نوره ماعاد بتدخل ليه عسى ماشر
والله بفقدها
وام عزيز الحمدلله على سلامتك حبيبتي نور المنتدى يالغاليه
بنات انا اليوم الصباح شربت لي كوب حليب ساخن قليل الدسم بشوي نسكافيه وكابتشينو دايت
والظهر كليت ملعقتين رز
والساعه 7 المغرب كليت ثلاث ارباع مراهيف + ملعقه جبن سايب وخيار وطماطم وشاهي
والحين احس اني جوعانه باكل لي شئ ان شااء الله
يلا اشوفكم على خير ان شااء الله
-
20-05-2008 | 12:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات اخباركم حبيباتي ان شاء الله بخير
الرجيم تمام التمام معاكم يابنات وللا كيف ؟؟؟
قولو لي اخر اوزانكم يابنات ؟؟؟؟
انا الحمد لله يابنات كل شي الحمد لله رب العالمين
روان ياعسوله لا نشجع بس ضروف وتعدي ان شاء الله
واوعدك باللي يبرد قلبكـ وقلب البنات كلهم
انا عارفه اني مقصره معاكم بقلة دخولي الموضوع والمنتدى بشكل عام بس اوعدكم بنات اول ماأرجع بيتي ارجع مثل اول بدخولي النت واكثر
اشوفكم على خير
هلا بنات اخباركم حبيباتي ان شاء الله بخير
الرجيم تمام التمام معاكم يابنات وللا كيف ؟؟؟
قولو لي اخر اوزانكم يابنات ؟؟؟؟
انا الحمد لله يابنات كل شي الحمد لله رب العالمين
روان ياعسوله لا نشجع بس ضروف وتعدي ان شاء الله
واوعدك باللي يبرد قلبكـ وقلب البنات كلهم
انا عارفه اني مقصره معاكم بقلة دخولي الموضوع والمنتدى بشكل عام بس اوعدكم بنات اول ماأرجع بيتي ارجع مثل اول بدخولي النت واكثر
اشوفكم على خير
W
20-05-2008 | 12:50 AM
مساء الخير (f)
قبل شوي خلصت مشي على السير لمدة نصف ساعة و الصبح مشيت ساعة و نصف و سويت رياضة البطن و الجزء السفلي من الجسم :)
أكل ماكووووووو اليوم بس موية (f)
الله يوفقكم يا بنات في الامتحانات .. و يرجع المسافرات لبيوتهم سالمات غانمات .. و ينحفنا جميعاااااااااً على خير و سلامة (f)
قبل شوي خلصت مشي على السير لمدة نصف ساعة و الصبح مشيت ساعة و نصف و سويت رياضة البطن و الجزء السفلي من الجسم :)
أكل ماكووووووو اليوم بس موية (f)
الله يوفقكم يا بنات في الامتحانات .. و يرجع المسافرات لبيوتهم سالمات غانمات .. و ينحفنا جميعاااااااااً على خير و سلامة (f)
-
20-05-2008 | 03:14 AM
مرحبا وياهلا وغلا فيكي ياأم عزيز
منورتنا يالغاليه والله كان لك وحشه ومانسيناك ومكانك محفوظ بيننا
يلله شدي حيلك معانا ونزلي الكيلوين بدالهم عشره كيلو يارب
هازمن (نوره) ترجعين لنا بالسلامه ياااارب
الله يوفقك يارب بالامتحانات يااارب وترجعين لاهلك ومعدلك فوق وراسك فوق وانتي نحفانه ياااارب
وتنبسطين اذا شافوك اهلك وقالو لك انك نحفاانه مررررره يالنوري
يارب ترجعين لنا بالسلامه ومكانك محفوظ يالغاليه
منورتنا يالغاليه والله كان لك وحشه ومانسيناك ومكانك محفوظ بيننا
يلله شدي حيلك معانا ونزلي الكيلوين بدالهم عشره كيلو يارب
هازمن (نوره) ترجعين لنا بالسلامه ياااارب
الله يوفقك يارب بالامتحانات يااارب وترجعين لاهلك ومعدلك فوق وراسك فوق وانتي نحفانه ياااارب
وتنبسطين اذا شافوك اهلك وقالو لك انك نحفاانه مررررره يالنوري
يارب ترجعين لنا بالسلامه ومكانك محفوظ يالغاليه
ا
20-05-2008 | 05:21 AM
هلا بنور العييييين والله لا يحرمنا من بعض
اصيله عبير روان رسيس وورم
الله يعطيكم العافيه والصحه بنزول الاوزان
ورم يالغاليه ما يصير كذا الجسم محتاج الغذاء
علشان يحرق الدهون وش فيها لو اكلت بس فاكهه
او خضار تفيدك وتحرق الدهون...الله يهديك...صحتك اهم شيئ
رسيس قلبي معاك والله يوفقك ويرفع درجاتك
يارب يستجيب دعوتك يا عيوووره وانزل بدل ال2 عــــشـــــرهــ
اصوله كيف المزااااااج والوزن طمنينا الله يسعدك....
اصيله عبير روان رسيس وورم
الله يعطيكم العافيه والصحه بنزول الاوزان
ورم يالغاليه ما يصير كذا الجسم محتاج الغذاء
علشان يحرق الدهون وش فيها لو اكلت بس فاكهه
او خضار تفيدك وتحرق الدهون...الله يهديك...صحتك اهم شيئ
رسيس قلبي معاك والله يوفقك ويرفع درجاتك
يارب يستجيب دعوتك يا عيوووره وانزل بدل ال2 عــــشـــــرهــ
اصوله كيف المزااااااج والوزن طمنينا الله يسعدك....
.
20-05-2008 | 02:17 PM
هلا بناااااااااااااااااااااااااات
هلا ام عزيز وعبورررره واصليه وWarm Breezes ورسيس انثى ونوره كيفكممم ان شاء الله بخير
كيف الرجيم معاكم ان شاء الله تمام
بنات بقولكم شنو سويت اليوم
فطوري نصف خبز اسمر + جبن كيري
وبعد ساعه تقريبا ركبت الدرج 8 مرات روحه وجيه
كأني راكبه 8 طواابق ( ماشاء الله )
الاول من اركب الدرج من اول طلعه ادووووخ ماقدر
والحين الحمدالله ماا ادوخ من اول ركبه
المهم
وغذاء = زبادي منزوع الدسم + خبز اسمر + لبن اكتيفيا
تحياتي
روان
هلا ام عزيز وعبورررره واصليه وWarm Breezes ورسيس انثى ونوره كيفكممم ان شاء الله بخير
كيف الرجيم معاكم ان شاء الله تمام
بنات بقولكم شنو سويت اليوم
فطوري نصف خبز اسمر + جبن كيري
وبعد ساعه تقريبا ركبت الدرج 8 مرات روحه وجيه
كأني راكبه 8 طواابق ( ماشاء الله )
الاول من اركب الدرج من اول طلعه ادووووخ ماقدر
والحين الحمدالله ماا ادوخ من اول ركبه
المهم
وغذاء = زبادي منزوع الدسم + خبز اسمر + لبن اكتيفيا
تحياتي
روان