روان .. رحت لوحة التحكم ودرت على كل الخيارات بس ماعرفت وين مكانه بالضبط مالقيته :(
مشكووره حبيبتي عالرد :D
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ع
13-05-2008 | 12:07 AM
أ
13-05-2008 | 12:22 AM
هـــــــــــــا الحلوين موجــودين اهنــــــــــيه؟
ع
13-05-2008 | 01:43 AM
طلع التوقيع؟؟ :s
بتفشل لو ماصار هههههههههههه
بتفشل لو ماصار هههههههههههه
ع
13-05-2008 | 01:44 AM
بااااااااااال احرااج ههههههههههههه
ر
13-05-2008 | 03:39 AM
السلام عليكم بناااات بومياتي اليوم
الفطور كوب حليب قليل دسم غليته مع نسكافيه
الغداااء بعدها يمكن ب8 ساعات كليت شريحه توست + نصف صدر دجاجه +نصف ملعقه جبن سايل او اقل + كوب لبن خالي دسم
والعشاء كان ملعقتين كبار تونه + قطعه صغيره خبز مراهيف خفيف مرره + نصف علبه زبادي قليل دسم وببسي دايت
بس صراحه بنات اليوم خبصت شوي كليت يمكن نصف شوكولاته باونتي وشويه شيبس
يلا اشوفكم على خير
دعواتكم بنات تكفووووون
الفطور كوب حليب قليل دسم غليته مع نسكافيه
الغداااء بعدها يمكن ب8 ساعات كليت شريحه توست + نصف صدر دجاجه +نصف ملعقه جبن سايل او اقل + كوب لبن خالي دسم
والعشاء كان ملعقتين كبار تونه + قطعه صغيره خبز مراهيف خفيف مرره + نصف علبه زبادي قليل دسم وببسي دايت
بس صراحه بنات اليوم خبصت شوي كليت يمكن نصف شوكولاته باونتي وشويه شيبس
يلا اشوفكم على خير
دعواتكم بنات تكفووووون
W
13-05-2008 | 06:42 AM
صباح الخيرات (f)
كيفكم اليوم :cool: الظاهر مع الرجيم ساير نومي قليل و يجيني صداع الله لا يوريكم صحيت من النوم عشان اخذ باندول:(
عبير كيفك حبيبتي ليش متضايقة خليها على الله يا قلبي و لا تضايقين نفسك (f)
hazman حبيبتي مو كل نظامي فواكه انا قبل كذا ارسلت رجيمي في اول ما بدينا (( رجيم هوليوود))
بس اكثر الايام فواكه حلو بس يبله صبر :cool:
موفقين يا رب
كيفكم اليوم :cool: الظاهر مع الرجيم ساير نومي قليل و يجيني صداع الله لا يوريكم صحيت من النوم عشان اخذ باندول:(
عبير كيفك حبيبتي ليش متضايقة خليها على الله يا قلبي و لا تضايقين نفسك (f)
hazman حبيبتي مو كل نظامي فواكه انا قبل كذا ارسلت رجيمي في اول ما بدينا (( رجيم هوليوود))
بس اكثر الايام فواكه حلو بس يبله صبر :cool:
موفقين يا رب
ع
13-05-2008 | 11:37 AM
قود موووووورننق جيرلز :p
انا توني قايمه من النوم عندي تسليم واجب الساعه 2 الظهر ولازم اكمله اف منهم :(
تريقت سندويج جبن ( شريحتين خبز ابيض وجبن chaddar)
وماعرف شنو راح اتغدى لان بكون بالجامعه :(
عبيييييييييييير واصيله بليز قولوا لي اشلون احط التوقيع؟؟
انا توني قايمه من النوم عندي تسليم واجب الساعه 2 الظهر ولازم اكمله اف منهم :(
تريقت سندويج جبن ( شريحتين خبز ابيض وجبن chaddar)
وماعرف شنو راح اتغدى لان بكون بالجامعه :(
عبيييييييييييير واصيله بليز قولوا لي اشلون احط التوقيع؟؟
.
13-05-2008 | 02:14 PM
بنات انا اليوم فطوري كأس حليب قليل الدسم + ربع خبز اسمر + وجبن
والغذى صلصله طماط + وثلاث ملاعق صغيره جدا ارز + وخبز اسمر
وبس :)
وبعد نص ساعه بشرب شاي اخضر
وتحياتي
روان
والغذى صلصله طماط + وثلاث ملاعق صغيره جدا ارز + وخبز اسمر
وبس :)
وبعد نص ساعه بشرب شاي اخضر
وتحياتي
روان
-
13-05-2008 | 02:57 PM
روان صحه على قلبكـ ان شاء الله يارب تنقصين وتشجعين اكثر انك تمشي على الرجيم
بس نصيحتي اتركي الرز نهائياً ياقليب والله احسن لك
والخبز كويس مره باليوم وتكون بالفطور وتكون نخاله
هذي نصيحتي ياعسوله
نواره ياعسوله انيت عساكي عرفتي للتوقيع؟؟؟
سلمتي الهوم وورك وللا لسى؟؟
عسوله اتركي الخبر الابيض مايشبعك ولايفيدك خذي خبز بر او نخاله ياعسوله
وصحتين على قلبكـ
وورم بريسز تسلمين ياقلبي
والف سلامات عليكـ الرجيم كذا يتعب
بس انيت خذي لك حديد وفيتامينات عشان مايأثر عليكــــ
وصحتين على قلبكــ
رسيس ياعسوله الله يوفقك يااااري
ولاتكثرين تخبيص يابطه
ترا الاثنين مع بعض مش مسوموح
يالله سمحنا لك بقطعة شوكولاه تروحين تكلين نص لوح لا وشيبس بعد معاه
^_^
صحه على قلبكـــــ
اصيله وينك ياحلوه موجودين الحلوين ياحلوه بس انيت شكلك رديتي وطار الرد كالعاده نتفآجأ بالردود انها تطير
صحتين يااصيله يااارب
بنات انا البارح تعشيت حليب قليل الدسم مع شريحة جبنه قليلة الدسم وشريحتين توست بدون اطراف
واليوم فطوري كان بيضه مسلوقه مع علبة حليب قليل الدسم
وبس وماااتغديت
اليوم نفسي بسلطات عالعشا وشوربه وودي نروح مطعم انا وزوجي رومنسي
من بديت رجيم مااقدر اتمشى معاه لاني اصير لازم اكل
يابنات ودي اروح مكه وش اسوي
ادعو لي اروح مكه يابنات ادعو لي تكفوووون
علمي فيها من سنه كلماه يابنات والله ويمكن فوقها شهر بعد
بس نصيحتي اتركي الرز نهائياً ياقليب والله احسن لك
والخبز كويس مره باليوم وتكون بالفطور وتكون نخاله
هذي نصيحتي ياعسوله
نواره ياعسوله انيت عساكي عرفتي للتوقيع؟؟؟
سلمتي الهوم وورك وللا لسى؟؟
عسوله اتركي الخبر الابيض مايشبعك ولايفيدك خذي خبز بر او نخاله ياعسوله
وصحتين على قلبكـ
وورم بريسز تسلمين ياقلبي
والف سلامات عليكـ الرجيم كذا يتعب
بس انيت خذي لك حديد وفيتامينات عشان مايأثر عليكــــ
وصحتين على قلبكــ
رسيس ياعسوله الله يوفقك يااااري
ولاتكثرين تخبيص يابطه
ترا الاثنين مع بعض مش مسوموح
يالله سمحنا لك بقطعة شوكولاه تروحين تكلين نص لوح لا وشيبس بعد معاه
^_^
صحه على قلبكـــــ
اصيله وينك ياحلوه موجودين الحلوين ياحلوه بس انيت شكلك رديتي وطار الرد كالعاده نتفآجأ بالردود انها تطير
صحتين يااصيله يااارب
بنات انا البارح تعشيت حليب قليل الدسم مع شريحة جبنه قليلة الدسم وشريحتين توست بدون اطراف
واليوم فطوري كان بيضه مسلوقه مع علبة حليب قليل الدسم
وبس وماااتغديت
اليوم نفسي بسلطات عالعشا وشوربه وودي نروح مطعم انا وزوجي رومنسي
من بديت رجيم مااقدر اتمشى معاه لاني اصير لازم اكل
يابنات ودي اروح مكه وش اسوي
ادعو لي اروح مكه يابنات ادعو لي تكفوووون
علمي فيها من سنه كلماه يابنات والله ويمكن فوقها شهر بعد
ر
13-05-2008 | 05:51 PM
السلام عليكم
كيفكم بناااااات
اليوم فطرت شريحه توست + ملعقه لبنه قليله دسم وشاهي بسكر دايت ونعناع
تغديت الحين صدر دجاجه بالفرن بدون الجلد + صحن صغير صينيه خضاار من حق البيت يعني طبخها عادي + شريحه توست وماكملتها وسفن دايت
الحمدلله والشكر ياارب تثبتنا
واذا تعشيت دخلت اقول لكم
كيفكم بناااااات
اليوم فطرت شريحه توست + ملعقه لبنه قليله دسم وشاهي بسكر دايت ونعناع
تغديت الحين صدر دجاجه بالفرن بدون الجلد + صحن صغير صينيه خضاار من حق البيت يعني طبخها عادي + شريحه توست وماكملتها وسفن دايت
الحمدلله والشكر ياارب تثبتنا
واذا تعشيت دخلت اقول لكم
س
13-05-2008 | 06:20 PM
بنات أنا لزم أنزل 5 كيلو حتى يصير وزني مثالي دخلني معاكم بس ياليت ترسلي ليه رساله خاصه عن كيفية النظام الغاذئي
.
13-05-2008 | 07:15 PM
بنات انا اليوم عشاي
فخد دجاج مشوي + شريحه خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
فخد دجاج مشوي + شريحه خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
W
13-05-2008 | 07:24 PM
هلا و الله يا بنات عساكم بخير و صحة (f)
اختي ..سعودية أصلية (f)
احنا مجتمعين و لكل وحدة طريقتها في الرجيم و التخفيف بس وجودنا سوا يرفع المعنويات و يقوي الارادة (y):wink:
بنات انا طفشاااانة اليوم و مشيت على السير حوالي ثلث ساعة بس مالي خلق اكل و لا شي :(
سويت رياضة البطن حول 300 مرة و الله يقوينا و يساعدنا (f)
اختي ..سعودية أصلية (f)
احنا مجتمعين و لكل وحدة طريقتها في الرجيم و التخفيف بس وجودنا سوا يرفع المعنويات و يقوي الارادة (y):wink:
بنات انا طفشاااانة اليوم و مشيت على السير حوالي ثلث ساعة بس مالي خلق اكل و لا شي :(
سويت رياضة البطن حول 300 مرة و الله يقوينا و يساعدنا (f)
-
13-05-2008 | 11:57 PM
بنات عساكم عالقوه
روان اتركي عنك الفخذ روحي للصدر ترا فرق بالسعرات الحراريه
وحاولي ماتاكلين كذا بالعشاء كلي كذا بالغدا العشاء ضروري تخففين منه
سعوديه حبيبتي هلا بك الرجيم اللي نسويه كل وحده بكيفها بس نشجع بعض ونرفع معنويات بعضنا
واذا وحده ضاقت او اخطأت او تضايقت نحاول نرفع معنوياتها ونواسيها
وبكذا نكون ساعدنا بعضنا كثييييير
وياهلا بك بيننا
بنات اليوم مثل ماقلت لكم عالعشاء بروح المطعم
ورحت
كنت بموت لما دخلت المطعم من الجوع
وطلبنا كله سلطاااااااااااااااااااااااااااات
القائمه
فتوش
تبوله
بابا غنوج
زبادي بالخيار
وحمص
وعصير اناناس طبيعي
ومعاه صحن واحد جمبري مشوي بيني وبين زوجي يعني انا اربع حبات مشويه وزوجي اربع حبات وشوربة دجاج مش بالكريمه لاتخافون عاديه
لكن والله العظيم يابنات حسيت بطني بينفجر من الاكل مع انها بس سلطات
وااااو يمي روووووعه والله يابنات
روان اتركي عنك الفخذ روحي للصدر ترا فرق بالسعرات الحراريه
وحاولي ماتاكلين كذا بالعشاء كلي كذا بالغدا العشاء ضروري تخففين منه
سعوديه حبيبتي هلا بك الرجيم اللي نسويه كل وحده بكيفها بس نشجع بعض ونرفع معنويات بعضنا
واذا وحده ضاقت او اخطأت او تضايقت نحاول نرفع معنوياتها ونواسيها
وبكذا نكون ساعدنا بعضنا كثييييير
وياهلا بك بيننا
بنات اليوم مثل ماقلت لكم عالعشاء بروح المطعم
ورحت
كنت بموت لما دخلت المطعم من الجوع
وطلبنا كله سلطاااااااااااااااااااااااااااات
القائمه
فتوش
تبوله
بابا غنوج
زبادي بالخيار
وحمص
وعصير اناناس طبيعي
ومعاه صحن واحد جمبري مشوي بيني وبين زوجي يعني انا اربع حبات مشويه وزوجي اربع حبات وشوربة دجاج مش بالكريمه لاتخافون عاديه
لكن والله العظيم يابنات حسيت بطني بينفجر من الاكل مع انها بس سلطات
وااااو يمي روووووعه والله يابنات
ع
14-05-2008 | 12:53 AM
هاااا بنااات شوفوا توقيعي طلع ولا لا؟
والله مايسوى علي هالتوقيع اللي يقول الحين حاطه صوره ولا في الخيال :p
والله مايسوى علي هالتوقيع اللي يقول الحين حاطه صوره ولا في الخيال :p
ع
14-05-2008 | 12:54 AM
اوهوووووووووووو مايطلللللللللللللللللع :( ماشوووووووووووووووفه
شسووووووووووووووووي :(
شسووووووووووووووووي :(
ع
14-05-2008 | 12:58 AM
يااااااااااااااي طلع طلع باركوووووووووووووووووووا لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
مستااانسسسسه
مستااانسسسسه
ع
14-05-2008 | 01:02 AM
انزييييييييين الحين اقدر اكمل كلامي واقول لكم اشكلت واشسويت اليوم
الله يسلمكم ويعافيكم .. رحت الجامعه وسلمت الواجب وافتكيت
رحت على طول ستي سنتر وتغديت من سب وي ( خبز القمح مع ميت بولز وزيتون وهالبينو وبيكلز مع باربكيو سوس ومايونيز بس شووي ) وكلت special K bar فيه 90 كالوريز
وبس ماكلت شي عقبها .. توني الحين شاربه كوفي لاني مصدعه حددددددددددي
اشرايكم في توقيعي ؟؟ يطلع لكم ولا بس انا اللي يطلع لي ؟
اخاف اتفشل بس هههههههههههههههههههه
الله يسلمكم ويعافيكم .. رحت الجامعه وسلمت الواجب وافتكيت
رحت على طول ستي سنتر وتغديت من سب وي ( خبز القمح مع ميت بولز وزيتون وهالبينو وبيكلز مع باربكيو سوس ومايونيز بس شووي ) وكلت special K bar فيه 90 كالوريز
وبس ماكلت شي عقبها .. توني الحين شاربه كوفي لاني مصدعه حددددددددددي
اشرايكم في توقيعي ؟؟ يطلع لكم ولا بس انا اللي يطلع لي ؟
اخاف اتفشل بس هههههههههههههههههههه
ع
14-05-2008 | 01:07 AM
روااان حبيبتي مثل ماقالت لج عبير ابتعدي عن الفخذ لان الدهون فيه اكثر واحسن تاكلين الصدر
سعوديه اصليه حياج ياحلوه معانا والله يوفقج وتنزلين هالخمس كيلوات بصحه يارب ;)
عبييير .. انا اكل خبز ابيض لان الخبز الاسمر اللي فالجمعيه صغييييير واجد ومايشبعني واللي كبير يكون متين واجد ومو حلو طعمه .. من جذي اكل خبز ابيض لانه يشبعني وحجمه زين :>
اصيله شخبارج وشعلومج وحشتينا :p
وورم بريزز استحملي كل شي في سبيل الرشاقه يهووون .. واغصبي نفسج تاكلين اي شي عشان الـ metabolism يتحرك اسرع ويحرق الدهون والسعرات وهيك
يالله بنات انا بروح انام لازم اقوم بدري عشان ادرس امتحاني يوم الخميس :( الله يعينني ان شاء الله
تصبحووووووووووون على خير
Gniteeeeeeeeeee
Bye Byeeeee (K)
سعوديه اصليه حياج ياحلوه معانا والله يوفقج وتنزلين هالخمس كيلوات بصحه يارب ;)
عبييير .. انا اكل خبز ابيض لان الخبز الاسمر اللي فالجمعيه صغييييير واجد ومايشبعني واللي كبير يكون متين واجد ومو حلو طعمه .. من جذي اكل خبز ابيض لانه يشبعني وحجمه زين :>
اصيله شخبارج وشعلومج وحشتينا :p
وورم بريزز استحملي كل شي في سبيل الرشاقه يهووون .. واغصبي نفسج تاكلين اي شي عشان الـ metabolism يتحرك اسرع ويحرق الدهون والسعرات وهيك
يالله بنات انا بروح انام لازم اقوم بدري عشان ادرس امتحاني يوم الخميس :( الله يعينني ان شاء الله
تصبحووووووووووون على خير
Gniteeeeeeeeeee
Bye Byeeeee (K)
.
14-05-2008 | 12:21 PM
هلا حبايبي
بنات انا اليوم من اول ماقعدت من النوم سويت شفط البطن لمده 6 دقايق وانه على السرير
وبعدين طلعت السلم روحه وجيه 7 مرات
وفطرت بربع خبز اسمر + جبن
والغذى سمج مشوي + شريحه خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
وتحياتي
روان
بنات انا اليوم من اول ماقعدت من النوم سويت شفط البطن لمده 6 دقايق وانه على السرير
وبعدين طلعت السلم روحه وجيه 7 مرات
وفطرت بربع خبز اسمر + جبن
والغذى سمج مشوي + شريحه خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
وتحياتي
روان