Hiyaaaaaaaaa skinnies :p
شخباركم وشعلومكم ؟؟ شسالفة المنتدى الردود تنمسح مادري اشفيه خخخخخخخ
المهم ياحلوات ياجميلات .. انا اليوم تريقت سندويج جبن ( خبز اسمر وجبن سلايز عادي مو مال الرجيم )
والغدا تغديت باستا مع كاتشب بدون سوس وماكثرت بس لان ماطلعت عشان اشتري لي اكل .. ماعتبر نفسي مخبصة لاني وقفت الاكل الساعه 4 الا ربع (H) فديتني مطيعه خخخخخخخ
وتوني شاربه خليب منزوع الدسم وكلت اثنين Cereal and milk bar
خفيف واجد فيه بس 84 كالوريز
وشريت لي سباجيتي مع meatballs حق الغدا بكره بس احتمال اطلب مشاوي من المطعم مو اكيد على حسب مزاجي بكره
باركوا لي بنات رحت السينما اليوم وحلفت من الصبح اني ماآكل شي لما اروح اهناك وقصدي الناتشوز لان صج صج صج خااطري فيه .. وحالفه اني ماذوق من اختي ولا رفيجتي بعد لوووووووول والحمدلله ماكلت شي بس شربت بيبسي دايت
بررررب بدرس لي كلمتين وبرجع لكم :p
رسيس .. حبيبتي طبيعي وزنج بيكون زايد شوي لانج يمكن خبصتي وايد يوم الخميس بس استمري عالنظام كمن يوم وعقب قيسي وزنج وان شاء الله تكونين نازله اكثر من 2 كيلو .. لاتتضايقين ولاتفكرين بوزنج كلش
بنات بطني والله منتفخ وااايد مو مثل كل مره هالمره بزياااده والله خايفه يكون وزني زايد والسبب مايكون من الدوره :(
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ع
11-05-2008 | 12:25 AM
ع
11-05-2008 | 12:32 AM
عبييييييييييييييييييررررررررررررررررررر اشووفج قمتي تخربطييين بالرجييم
امس واليوم طايحه بالبيتزا ..
ترا البيتزا فيها دهن وتمتن واااااااجد حاسبي لاتاكلينها خلاص
روحي اسبحي احسن احرقي اللي كلتيه
واقري على نفسج لان العين حق واكيد الناس اذا شافوج ضعفانه بيسئلونج اشلون وشتسوين ومن متى ومن هالكلام اللي مايخلص وبيحطون العين عليج وهيك يعني
امس واليوم طايحه بالبيتزا ..
ترا البيتزا فيها دهن وتمتن واااااااجد حاسبي لاتاكلينها خلاص
روحي اسبحي احسن احرقي اللي كلتيه
واقري على نفسج لان العين حق واكيد الناس اذا شافوج ضعفانه بيسئلونج اشلون وشتسوين ومن متى ومن هالكلام اللي مايخلص وبيحطون العين عليج وهيك يعني
ر
11-05-2008 | 12:33 AM
هلا وغلا بعبوره وHAZMAN
ياحبي لكم والله شجعتوووني بس الحمدلله مستمره بستمر الى السبت الجاي ان شاء الله واصير كملت شهر والاحد بخليه فرررررري
وببدا الاثنين باذن الله شهر جديد عسى ربي يوفقنا يااااارب وان شاء الله ربي يجازي صبرنا باجسام حلووووه باذن الله بنات قدامي 7 ايام بالضبط ان شاء الله ادعو انزل عالاقل كيلوين
وعبوووره حبيبتي اذا عالبيتزا عاااادي خلاص اليووم راااح وانسيه وابدي من جديد بكرا وشدي حييلك حبيبتي
وانتي بعد خبيبتي hazman شدي حيلك وكل المغريات باقيات ان شااء الله ماراح يخلصووون بس نبي ننحف الحين بجد خاااطري اشوف شكلي نحفانه
بس ياحبيبتي خففي شوي من الباستا ثقيله وفيها كالوري وااجد
ياحبي لكم والله شجعتوووني بس الحمدلله مستمره بستمر الى السبت الجاي ان شاء الله واصير كملت شهر والاحد بخليه فرررررري
وببدا الاثنين باذن الله شهر جديد عسى ربي يوفقنا يااااارب وان شاء الله ربي يجازي صبرنا باجسام حلووووه باذن الله بنات قدامي 7 ايام بالضبط ان شاء الله ادعو انزل عالاقل كيلوين
وعبوووره حبيبتي اذا عالبيتزا عاااادي خلاص اليووم راااح وانسيه وابدي من جديد بكرا وشدي حييلك حبيبتي
وانتي بعد خبيبتي hazman شدي حيلك وكل المغريات باقيات ان شااء الله ماراح يخلصووون بس نبي ننحف الحين بجد خاااطري اشوف شكلي نحفانه
بس ياحبيبتي خففي شوي من الباستا ثقيله وفيها كالوري وااجد
V
11-05-2008 | 12:55 AM
السلام عليكم ..
اخواتي وحبيباتي .. هل لي مكان بينكن !؟!!
او اشيل شلايلي خخخخخخخخخ
اخواتي وحبيباتي .. هل لي مكان بينكن !؟!!
او اشيل شلايلي خخخخخخخخخ
ر
11-05-2008 | 01:00 AM
Vanilla;5981473:
السلام عليكم ..
اخواتي وحبيباتي .. هل لي مكان بينكن !؟!!
او اشيل شلايلي خخخخخخخخخ
هلا وغلا حبيبتي حيياااااااك
وش دعوى حبيبتي بس اهم شئ شدي حيلك ويلا ابدئي من بكرا
عشان مايجي بعد شهرين الا وحنا عالاقل نازلين 10 كيلو
حبيبتي اكتبي بياناتك وزنك طولك هدفك اللي بتاصلين له
معليش حبيبتي اصووووله صرت بدالك هههههههههههههههه اخذه دورك لحد ماترجعين لنا بالسلامه
ر
11-05-2008 | 01:03 AM
بنات ام عزيز 2 وينها فاقدتها بجد
واصوله يلا ارجعو نبي القرووووب يكون فيه حماااااس ونشاط خصوصا ان امتحاناتي بتبدا من يوم الاربعاااء ان شاء الله واخاف اخبص واقول لازم ارتاح فتره امتحانات <<لان دايم اذا بديت دايت اسوي كذا بالامتحانات بنات نبي تشجيع يلااااااااااااااا
واصوله يلا ارجعو نبي القرووووب يكون فيه حماااااس ونشاط خصوصا ان امتحاناتي بتبدا من يوم الاربعاااء ان شاء الله واخاف اخبص واقول لازم ارتاح فتره امتحانات <<لان دايم اذا بديت دايت اسوي كذا بالامتحانات بنات نبي تشجيع يلااااااااااااااا
ع
11-05-2008 | 01:18 AM
هااااي اقييين ..
رسيس .. صح كلامج الباستا ثقيله بس اذا حطيت معاها سوس وجبن وخرابيط .. اللي كلتها باستا خاليه بدون شي بس مع شووي كاتشب .. بس ان شاء الله بخفف من النشويات اكثر
اي والله ام عزيز مادري وينها اختفت .. عسى المانع خير ان شاء الله
Vanilla حياااج ياحلوه الباب مفتوح للكل ;) مثل ماقالت لج رسيس اكتبي وزنج وطولج اذا بغيتي والوزن اللي حابه توصلين له .. وان شاء الله تستمرين معانا وتضعفين :>
رسيس .. صح كلامج الباستا ثقيله بس اذا حطيت معاها سوس وجبن وخرابيط .. اللي كلتها باستا خاليه بدون شي بس مع شووي كاتشب .. بس ان شاء الله بخفف من النشويات اكثر
اي والله ام عزيز مادري وينها اختفت .. عسى المانع خير ان شاء الله
Vanilla حياااج ياحلوه الباب مفتوح للكل ;) مثل ماقالت لج رسيس اكتبي وزنج وطولج اذا بغيتي والوزن اللي حابه توصلين له .. وان شاء الله تستمرين معانا وتضعفين :>
ر
11-05-2008 | 12:23 PM
السلام عليكم
كيفكم بناااااات
انا اليوووم قمت وعلى طول عالميزان وهذي اخر مره اوزن فيها وسط الاسبوع ان شااء الله الاسبوع هذا مافيه الخميس مفتوووح ولا ميزان بخليهم ليوم الاحد مفتوح والميزان عشان السبت اكمل 30 يوم ان شااااء الله وبخلي الاحد والاثنين اوووبن بس على خفيف طبعا
واليوم وزنت بنات كويس لقيته بين94 وبين 93.800 تقريبا رجع للوزن اللي اخر مره شفته
الحمدلله والشكر والحين قدامي 7 ايااااام بجد نفسي انزل لحد 92 ياااارب
بنات اول ماقمت شربت مويا بنصف ليمونه
وشوي وافطر شريحه توست + ملعقه لبنه وخياره وشاهي بنعناع بسكر دايت
كيفكم بناااااات
انا اليوووم قمت وعلى طول عالميزان وهذي اخر مره اوزن فيها وسط الاسبوع ان شااء الله الاسبوع هذا مافيه الخميس مفتوووح ولا ميزان بخليهم ليوم الاحد مفتوح والميزان عشان السبت اكمل 30 يوم ان شااااء الله وبخلي الاحد والاثنين اوووبن بس على خفيف طبعا
واليوم وزنت بنات كويس لقيته بين94 وبين 93.800 تقريبا رجع للوزن اللي اخر مره شفته
الحمدلله والشكر والحين قدامي 7 ايااااام بجد نفسي انزل لحد 92 ياااارب
بنات اول ماقمت شربت مويا بنصف ليمونه
وشوي وافطر شريحه توست + ملعقه لبنه وخياره وشاهي بنعناع بسكر دايت
أ
11-05-2008 | 12:31 PM
بنــات,,,:21_201:
شخباركـــــم وحشــتوني وحشتوني :21_140:
بس وزني للأسف رجــع 90.3 :sad:
ما يسوى على يعني اكــل مع زوجــي اي شي بخاطري فيـــه؟؟ :poster_ban:
بتسؤلوني شنو أكلت
((أكلت الغداء برياني دجاج والعشــاء باستا فنليز بالروبيان والخضـار)) :21_92: آآآآآآآآآآآه طعمها خيـــــــال:eeksign:
وصدقوني زوجــي اذا ما آكــل يهاوشني ويقول لي ما يصير لازم تاكلين معاي؟؟
طيب انا اسبوعين ماسكه نفسي عدل مدل ليش يزيد بيوم واحـــد؟؟؟:8884:
فهمونــي يا حبايبي؟؟؟؟
يا الله يا كريم ارحمنا وريحنا وريــح اجسامنا من هم الشحووووووووم :sa23:
من أمــس لغــايــة الاربعــاء باكثــر من البقدونــس والتبولة بدون برغل
وبازيد فترة السبــاحة ويا أنــــا ويا هالوزن وبنشــــــــوف :21_129:
قسم بالله زهقــــت ساندوني وساعدونــــــــي:cry:
اففففففففففف
شخباركـــــم وحشــتوني وحشتوني :21_140:
بس وزني للأسف رجــع 90.3 :sad:
ما يسوى على يعني اكــل مع زوجــي اي شي بخاطري فيـــه؟؟ :poster_ban:
بتسؤلوني شنو أكلت
((أكلت الغداء برياني دجاج والعشــاء باستا فنليز بالروبيان والخضـار)) :21_92: آآآآآآآآآآآه طعمها خيـــــــال:eeksign:
وصدقوني زوجــي اذا ما آكــل يهاوشني ويقول لي ما يصير لازم تاكلين معاي؟؟
طيب انا اسبوعين ماسكه نفسي عدل مدل ليش يزيد بيوم واحـــد؟؟؟:8884:
فهمونــي يا حبايبي؟؟؟؟
يا الله يا كريم ارحمنا وريحنا وريــح اجسامنا من هم الشحووووووووم :sa23:
من أمــس لغــايــة الاربعــاء باكثــر من البقدونــس والتبولة بدون برغل
وبازيد فترة السبــاحة ويا أنــــا ويا هالوزن وبنشــــــــوف :21_129:
قسم بالله زهقــــت ساندوني وساعدونــــــــي:cry:
اففففففففففف
ر
11-05-2008 | 01:00 PM
هلا وغلا اصووله حبيبتي طولي بالك ومثل مانزل اول مره بينزل المره الثانيه ان شاااء الله
انا الخميس خليته اوبن وكان وزني 93.800 وامس لقيته 94.300 هذا ياحبيبتي مو وزنك الحقيقي هذا سوااااائل صدقيني دايم تصير معاي
انتي الحين انسي اللي راح واكلي اكلك العادي نظامك اللي كنتي ماشيه عليه وانسي الميزان وابو الميزان لايهمك
وتشوفين ان شااء الله نهايه الاسبوع ان ماصرتي نازله كيلو عالاقل ماكون رسووسه <:
بس اهم شئ طولي باااالك ولاتفكرين
وياحبيبتي مره ثانيه اذا خاطرك في وجبه كليها ياغداء ياعشاااء لاتخربينها يوم كامل وكلها كم شهر ان شااء الله ويتحقق حلمنا باذن الله
انا الخميس خليته اوبن وكان وزني 93.800 وامس لقيته 94.300 هذا ياحبيبتي مو وزنك الحقيقي هذا سوااااائل صدقيني دايم تصير معاي
انتي الحين انسي اللي راح واكلي اكلك العادي نظامك اللي كنتي ماشيه عليه وانسي الميزان وابو الميزان لايهمك
وتشوفين ان شااء الله نهايه الاسبوع ان ماصرتي نازله كيلو عالاقل ماكون رسووسه <:
بس اهم شئ طولي باااالك ولاتفكرين
وياحبيبتي مره ثانيه اذا خاطرك في وجبه كليها ياغداء ياعشاااء لاتخربينها يوم كامل وكلها كم شهر ان شااء الله ويتحقق حلمنا باذن الله
-
11-05-2008 | 01:11 PM
Vanilla;5981473:
السلام عليكم ..
اخواتي وحبيباتي .. هل لي مكان بينكن !؟!!
او اشيل شلايلي خخخخخخخخخ
هلا بك مليون
مرحبا فيكي مكانكـ ومكان اي وحده تبي تنتصر على شحومها وتقول ياهلا يارشاقه
يلله حبيبتي حطي معلوماتك وابتدي بالقضاء على الشحوم
وباي باي ياشحوم
-
11-05-2008 | 01:16 PM
مرحبا بنات كيفكم
رسيس واصيله ونوره وفانيلا
ان شاء الله ماشين كويس
وماعليكم من التخبيص يوم وراح وابتدو يوم جديد
واللي ارتفعتوه كيلو باذن الله راح تقدرون تنزلونه عشره كيلو بالايام الجايه
يلله بنات لقدام
لاتيأسون ولاتتعبون حبيباتي
واللي اشترت الــسباجيتي مع meatballs تراها كثير مررررره على الرجيم يعني سعراتها بقوووه
تكفين على تجيبين سيرتها بموت اشتهيتها بقووووووووووووووووووووووه
آآه ياقلبي عليهااا آآآه
يابنات اليوم فطرت كوب حليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا سليم وحبة ليبتون عشان النكهه واقدر اشرب الحليب
بنات والغداء مالي نفس
احس اني جالسه اعاقب نفسي عالبيزا والرز اللي اكلتهم امس وقبل امس
والله يابنات مااكلت رز من بداية الرجيم ولامكرونه
ويوم الخميس رز والجمعه مكرونه والسبت بيتزا
يعني الحميس والجمعه صحيح كان مفتوح لكن مو المفروض اني اكل رز او مكرونه او خبز
هذا نظامي انا كنت حارمه نفسي من النشويات والدهون
لكن اختربت
واليوم راجعه باذن الله وبقوووه اكثر من قبل
يللله يابنات
نقولها كل يوم وكل دقيقه وكل ثانيه
باي باي ياشحومنا وياهلا بالرشاقه
رسيس واصيله ونوره وفانيلا
ان شاء الله ماشين كويس
وماعليكم من التخبيص يوم وراح وابتدو يوم جديد
واللي ارتفعتوه كيلو باذن الله راح تقدرون تنزلونه عشره كيلو بالايام الجايه
يلله بنات لقدام
لاتيأسون ولاتتعبون حبيباتي
واللي اشترت الــسباجيتي مع meatballs تراها كثير مررررره على الرجيم يعني سعراتها بقوووه
تكفين على تجيبين سيرتها بموت اشتهيتها بقووووووووووووووووووووووه
آآه ياقلبي عليهااا آآآه
يابنات اليوم فطرت كوب حليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا سليم وحبة ليبتون عشان النكهه واقدر اشرب الحليب
بنات والغداء مالي نفس
احس اني جالسه اعاقب نفسي عالبيزا والرز اللي اكلتهم امس وقبل امس
والله يابنات مااكلت رز من بداية الرجيم ولامكرونه
ويوم الخميس رز والجمعه مكرونه والسبت بيتزا
يعني الحميس والجمعه صحيح كان مفتوح لكن مو المفروض اني اكل رز او مكرونه او خبز
هذا نظامي انا كنت حارمه نفسي من النشويات والدهون
لكن اختربت
واليوم راجعه باذن الله وبقوووه اكثر من قبل
يللله يابنات
نقولها كل يوم وكل دقيقه وكل ثانيه
باي باي ياشحومنا وياهلا بالرشاقه
W
11-05-2008 | 01:54 PM
السلام عليكم جميعاً :D
كيف الآحوال يا بنات (f)
ايش قصة التخبيص معكم عارفين انا ما ابين لزوجي اني مسوية رجيم عشان لا يبهذلني كلي و لا تاكلي :tongue: و جربوا الفواكه تملي المعدة و سعراتها الحرارية قليلة مقارنة بالمعجنات و المكرونات (y)
آناالى الآن ماسكة نفسي ان شاء الله هالويك اند اشوف وزني في الستينات يااااااااارب (a)
اكلي اليوم الفطور و الغدا اناناس ( عاملة حساب حبتين اناناس كبيرة ) و العشاء موزتين .. و اللحين مستعدة للمشي على السير (y)
الله يوفق الجميع (f)(f)
كيف الآحوال يا بنات (f)
ايش قصة التخبيص معكم عارفين انا ما ابين لزوجي اني مسوية رجيم عشان لا يبهذلني كلي و لا تاكلي :tongue: و جربوا الفواكه تملي المعدة و سعراتها الحرارية قليلة مقارنة بالمعجنات و المكرونات (y)
آناالى الآن ماسكة نفسي ان شاء الله هالويك اند اشوف وزني في الستينات يااااااااارب (a)
اكلي اليوم الفطور و الغدا اناناس ( عاملة حساب حبتين اناناس كبيرة ) و العشاء موزتين .. و اللحين مستعدة للمشي على السير (y)
الله يوفق الجميع (f)(f)
ع
11-05-2008 | 02:06 PM
غريبه اليوم محد دش .. ولا يمكن ماطلعت عندي ردودكم
ياحلوات انا قمت الصبح من النووم وكلت سندويج جبن ( خبز اسمر + English cheddar ) وكوفي
وماعرف شو راح اتغدا بس مثل ماقلت لكم يا سباجيتي او مشاوي من المطعم وان شاء الله بوقف الاكل قبل الساعه 4 العصر
متضاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايقه من بطنيييي والله :(
ياحلوات انا قمت الصبح من النووم وكلت سندويج جبن ( خبز اسمر + English cheddar ) وكوفي
وماعرف شو راح اتغدا بس مثل ماقلت لكم يا سباجيتي او مشاوي من المطعم وان شاء الله بوقف الاكل قبل الساعه 4 العصر
متضاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايقه من بطنيييي والله :(
ع
11-05-2008 | 02:16 PM
بنات ليش جذي الردود ماتطلع لي الا عقب ماكتب رد :(
اصيله لاتتضايقين اكيد سوائل الجسم مثل ماقالت لج رسيس من جذي وزنج زايد ،، ردي لرجيمج وان شاء الله بترجعين اقل من ال89 بس حاسبي ..
عبير انا في هالبلد والله ماعرف شنو اكل لان اكلهم مو حلو .. واذا بطلب مشاوي من المطعم ناااااااادر مايضبطون اللحم او الدجاج في اغلب المطاعم يكون كله شحم حتى الدجاج :( بس طحت لي على مطعم يضبطه المشكله انه يوصل البيت عقب الساعه 5 العصر :( مادري شسووووووي والله تعقدت من هالديره ماقدر اسوي رجيم كللللللللش:( :(
ام عزيز وينج ماشوف ردودج كلش .. يمكن رديتي بس ماطلع لي .. بنات انتوا بعد الردود ماتطلع لكم الا عقب ماتردون عالموضوع ولا بس انا؟؟
رسيس وورم بريزز شخباركم ؟؟ شطّار واصلوا وثابروا وبتوصلون للي تبغونه ;)
اصيله لاتتضايقين اكيد سوائل الجسم مثل ماقالت لج رسيس من جذي وزنج زايد ،، ردي لرجيمج وان شاء الله بترجعين اقل من ال89 بس حاسبي ..
عبير انا في هالبلد والله ماعرف شنو اكل لان اكلهم مو حلو .. واذا بطلب مشاوي من المطعم ناااااااادر مايضبطون اللحم او الدجاج في اغلب المطاعم يكون كله شحم حتى الدجاج :( بس طحت لي على مطعم يضبطه المشكله انه يوصل البيت عقب الساعه 5 العصر :( مادري شسووووووي والله تعقدت من هالديره ماقدر اسوي رجيم كللللللللش:( :(
ام عزيز وينج ماشوف ردودج كلش .. يمكن رديتي بس ماطلع لي .. بنات انتوا بعد الردود ماتطلع لكم الا عقب ماتردون عالموضوع ولا بس انا؟؟
رسيس وورم بريزز شخباركم ؟؟ شطّار واصلوا وثابروا وبتوصلون للي تبغونه ;)
-
11-05-2008 | 02:38 PM
بالتوفيق بنات
الظاهر المنتدى فيه مشكله وان شاء الله تتعدل ياارب
بنات اليوم غداي بعد كاسة حليب قليل الدسم
بس يوم حطيت لولدي مكرونه بالخضروات والدجاج يتغدى عليها اكلت ملعقه وحده بس
هههههههههههههههههههههههههههههه
والله بس وحده والله
وحرمت نفسي من الغداء بس راح اشرب حليب وبس
الظاهر المنتدى فيه مشكله وان شاء الله تتعدل ياارب
بنات اليوم غداي بعد كاسة حليب قليل الدسم
بس يوم حطيت لولدي مكرونه بالخضروات والدجاج يتغدى عليها اكلت ملعقه وحده بس
هههههههههههههههههههههههههههههه
والله بس وحده والله
وحرمت نفسي من الغداء بس راح اشرب حليب وبس
.
11-05-2008 | 03:05 PM
انه اليوم ريوقي جبن قليل الدسم + خبز اسمر + حليب قليل الدسم
والغذى دجاج مشوي + وصلصله طماط + برتقاله وحده
وبعدين بيي وبقول لكم تعشيت بشنووو :)
والغذى دجاج مشوي + وصلصله طماط + برتقاله وحده
وبعدين بيي وبقول لكم تعشيت بشنووو :)
-
11-05-2008 | 04:22 PM
تمام عليكي ياروان
بس ايش صلصة طماطم ؟؟؟
لايكون كيتشب بس؟؟؟
^_^
عوافي على قلبك بس انتبهي من الصلصات الجاهزه
الليمون والخردل مافيهم سعرات حراريه يعني خذي راحتك فيهم بس اتركي عنك الصلصات الجاهزه الثانيه لانها كثير سعراتها في الغالب
وان شاء الله تنقصين هالسابوع مو اقل من كيلو ياارب
بس ايش صلصة طماطم ؟؟؟
لايكون كيتشب بس؟؟؟
^_^
عوافي على قلبك بس انتبهي من الصلصات الجاهزه
الليمون والخردل مافيهم سعرات حراريه يعني خذي راحتك فيهم بس اتركي عنك الصلصات الجاهزه الثانيه لانها كثير سعراتها في الغالب
وان شاء الله تنقصين هالسابوع مو اقل من كيلو ياارب
-
11-05-2008 | 05:11 PM
مرحبا بنات
آخر وجبه اليوم والوحيده لهذا اليوم
طبعاً فطوري كان كاس حليب قليل الدسم وبس
والوجبه الوحيده واللي اعتبرتها غداء وعشاء هي التاليه
2 بيض مسلوق صغير الحجم
حبة توست بر بدون أطراف
علبة حليب قليل الدسم
وبعد المغرب بشرب عصير انانس
وعليها لبكره باذن الله تعالى
آخر وجبه اليوم والوحيده لهذا اليوم
طبعاً فطوري كان كاس حليب قليل الدسم وبس
والوجبه الوحيده واللي اعتبرتها غداء وعشاء هي التاليه
2 بيض مسلوق صغير الحجم
حبة توست بر بدون أطراف
علبة حليب قليل الدسم
وبعد المغرب بشرب عصير انانس
وعليها لبكره باذن الله تعالى
.
11-05-2008 | 05:36 PM
---عبير---;5987291:
تمام عليكي ياروان
بس ايش صلصة طماطم ؟؟؟
لايكون كيتشب بس؟؟؟
^_^
عوافي على قلبك بس انتبهي من الصلصات الجاهزه
الليمون والخردل مافيهم سعرات حراريه يعني خذي راحتك فيهم بس اتركي عنك الصلصات الجاهزه الثانيه لانها كثير سعراتها في الغالب
وان شاء الله تنقصين هالسابوع مو اقل من كيلو ياارب
هلا ولله اختي
صلصله طمام
اخذ لي طماط واذوبه وواخلي فيه معجون طماط وشوي بهارات صارت صلصله طماط