بنات ماخبرتكم
من ساعه وزنت ومانقصصصصصصصت ولا جراااااااااااااام:(
يمكن من الدوره لو شي:(
بس يأست:(
وقلت خلاص بترك الرجيم:(:(
تحياتي
روان:confused: :confused:
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
.
15-05-2008 | 06:25 PM
W
15-05-2008 | 11:07 PM
سلام يا حبايب :D
عبورة الله يسهلك يا رب دربك و لا تطولي علينا بس :15:
أصيلة من جد الله يعين و تمسكين نفسك :D من جد البوفيهات إغراااااااااااااااء :D
روان .. معليش يمكن من الدورة لا تتركين الرجيم ما رح تستفيدي شي و الله :eek: ما ودك تلبسي زي العالم و الناس أنا ودي ألبس أبيض في أبيض :ss: الله ينولنا مرادنا يا رب أمسكي نفسك يا روان و معليش هالاسبوع و لا جرام و الأسبوع الجاي ينقص كم كيلو (y)
باقي البنات عساكم ماسكين نفسكم بس (y)
أنا اليوم طلعت أتغدا برا أخذت عصير ليمون و سلطة و صحن شرايح بطيخ .. و طلعت عزيمة ما أكلت فيها شي غير قهوة عربي و نعناع ما أخذت :wink: .. عشاي كان قبل شوي صحن من التوت الأحمر و الأسود (a)
عارفين ترا ما نقص وزني هالأسبوع بس راضية عن نفسي :) إني منتظمة و شوي شوي ينزل بإذن الله الأسبوع الجاي أكون في الستينات ياااااااااااااااااااااارب..
عبورة الله يسهلك يا رب دربك و لا تطولي علينا بس :15:
أصيلة من جد الله يعين و تمسكين نفسك :D من جد البوفيهات إغراااااااااااااااء :D
روان .. معليش يمكن من الدورة لا تتركين الرجيم ما رح تستفيدي شي و الله :eek: ما ودك تلبسي زي العالم و الناس أنا ودي ألبس أبيض في أبيض :ss: الله ينولنا مرادنا يا رب أمسكي نفسك يا روان و معليش هالاسبوع و لا جرام و الأسبوع الجاي ينقص كم كيلو (y)
باقي البنات عساكم ماسكين نفسكم بس (y)
أنا اليوم طلعت أتغدا برا أخذت عصير ليمون و سلطة و صحن شرايح بطيخ .. و طلعت عزيمة ما أكلت فيها شي غير قهوة عربي و نعناع ما أخذت :wink: .. عشاي كان قبل شوي صحن من التوت الأحمر و الأسود (a)
عارفين ترا ما نقص وزني هالأسبوع بس راضية عن نفسي :) إني منتظمة و شوي شوي ينزل بإذن الله الأسبوع الجاي أكون في الستينات ياااااااااااااااااااااارب..
أ
16-05-2008 | 03:09 AM
بنــــات باركولي الحمدلله مسكت نفســــــي بالبوفيه
أ
16-05-2008 | 03:10 AM
Warm Breezes;6033197:سلام يا حبايب :D
عبورة الله يسهلك يا رب دربك و لا تطولي علينا بس :15:
أصيلة من جد الله يعين و تمسكين نفسك :D من جد البوفيهات إغراااااااااااااااء :D
روان .. معليش يمكن من الدورة لا تتركين الرجيم ما رح تستفيدي شي و الله :eek: ما ودك تلبسي زي العالم و الناس أنا ودي ألبس أبيض في أبيض :ss: الله ينولنا مرادنا يا رب أمسكي نفسك يا روان و معليش هالاسبوع و لا جرام و الأسبوع الجاي ينقص كم كيلو (y)
باقي البنات عساكم ماسكين نفسكم بس (y)
أنا اليوم طلعت أتغدا برا أخذت عصير ليمون و سلطة و صحن شرايح بطيخ .. و طلعت عزيمة ما أكلت فيها شي غير قهوة عربي و نعناع ما أخذت :wink: .. عشاي كان قبل شوي صحن من التوت الأحمر و الأسود (a)
عارفين ترا ما نقص وزني هالأسبوع بس راضية عن نفسي :) إني منتظمة و شوي شوي ينزل بإذن الله الأسبوع الجاي أكون في الستينات ياااااااااااااااااااااارب..
بذمتـــــــك هــذا لووووووون عيوني حرقتني وانا اقـره ههههههههههههههه
اما الستينات كانها حــلم
.
16-05-2008 | 01:39 PM
هلا بنات
انا اليوم فطوري ربع خبز اسمر + جبن + حليب قليل الدسم
والغذى شكله مابتغدى مالي نفس اتغذى :(
انا اليوم فطوري ربع خبز اسمر + جبن + حليب قليل الدسم
والغذى شكله مابتغدى مالي نفس اتغذى :(
W
16-05-2008 | 03:26 PM
ههههههههههههههههههههههههههههههها يا أصيلة :tongue:
التنويع في الألوان مطلوب ( حتى لو كان للأسوء ) أحمدي ربك ما خليت اللون أصفر :D
شطوووورة مسكتي نفسك (y)
لا تقوووووولي الستينات حللللللللم و الله تععععععب مدري متى نوصلها :confused:
انا قبل ساعة صاحية و شربت لتر موية (f) و ماني طايقة شي زيادة (y)
التنويع في الألوان مطلوب ( حتى لو كان للأسوء ) أحمدي ربك ما خليت اللون أصفر :D
شطوووورة مسكتي نفسك (y)
لا تقوووووولي الستينات حللللللللم و الله تععععععب مدري متى نوصلها :confused:
انا قبل ساعة صاحية و شربت لتر موية (f) و ماني طايقة شي زيادة (y)
أ
16-05-2008 | 03:42 PM
>>> باقلــدك وراح اشــرب لتر مـــــــاي احساسي بالدورة قريبة الله يستر
ر
16-05-2008 | 09:41 PM
السلاااااااام عليكم
كيفكم بنات شخباركم
وووينكم اليوم مختفين <:
بنات انا امس اول ماقمت وزنت لقيته 93.500 وامس كملت 4 اسابيع بالضبط وبكذا اكون نزلت5 كيلو بالشهر الاول
واليوم بديت شهر جديد باذن الله
امس كان عندي مفتووح في الليل وكليت طبعا شوكولاتات وببسي ومن مطعم تعشيت يعني فليتها خخخخخ
واليوم الحمد لله مسكت نفسي
الفطور كان شريحه توست +ملعقه لبنه قليله دسم + نصف كوب حليب بنسكافيه وحطيت من الكابتشينو حق الدايت من الصيدليه
الغداء :: صحن وسط يمكن 8 او9 ملاعق مكرووونه انا طابختها مكرونه دايت اللي تجي في بنده وحطيت معها ملعقه بصل مقلي وصلصه طماطم بس شخلتهم وشلتهم قبل اكب المكرونه
وكليت معاها صحن سلطه طبعا مافيها اي زيوت
وكليت قطعه صغيره مرررررره من صدر الدجاج
وان شاااء الله بتعشى شئ خفيف يازبادي ياتفاحه
الله يثبتنا بس
وان شااء الله هالشهر اقل شئ 5 كيللو يياااااااااااااااااااااااااارب
مع انه هالشهر بيصير لخبطه من الامتحانات يعني بخبص شوي وبصوم شوي هههههههه
يلا بنات اكتبو اوزانكم كم نزلتو
كيفكم بنات شخباركم
وووينكم اليوم مختفين <:
بنات انا امس اول ماقمت وزنت لقيته 93.500 وامس كملت 4 اسابيع بالضبط وبكذا اكون نزلت5 كيلو بالشهر الاول
واليوم بديت شهر جديد باذن الله
امس كان عندي مفتووح في الليل وكليت طبعا شوكولاتات وببسي ومن مطعم تعشيت يعني فليتها خخخخخ
واليوم الحمد لله مسكت نفسي
الفطور كان شريحه توست +ملعقه لبنه قليله دسم + نصف كوب حليب بنسكافيه وحطيت من الكابتشينو حق الدايت من الصيدليه
الغداء :: صحن وسط يمكن 8 او9 ملاعق مكرووونه انا طابختها مكرونه دايت اللي تجي في بنده وحطيت معها ملعقه بصل مقلي وصلصه طماطم بس شخلتهم وشلتهم قبل اكب المكرونه
وكليت معاها صحن سلطه طبعا مافيها اي زيوت
وكليت قطعه صغيره مرررررره من صدر الدجاج
وان شاااء الله بتعشى شئ خفيف يازبادي ياتفاحه
الله يثبتنا بس
وان شااء الله هالشهر اقل شئ 5 كيللو يياااااااااااااااااااااااااارب
مع انه هالشهر بيصير لخبطه من الامتحانات يعني بخبص شوي وبصوم شوي هههههههه
يلا بنات اكتبو اوزانكم كم نزلتو
أ
17-05-2008 | 01:33 AM
انا بعد افــكر اصــوم والله يكتب لنا الاجــر
.
17-05-2008 | 11:28 AM
هلا شخبارررررررررركم بنات
بقولكم شغله
انه من جم يوم قلت لكم مانزل من وزني شي
بس طلع ميزان الصيدليه مخرف :)
وانه بعد قلت مايصير مانزل من وزني شي
لانه قبل وزني 104 ويوم وزنت بالصيدليه بعد 104
قلت مايصير ويأست واضايقت واايد
بس امس رحت بيت عمي وكان عندهم ميزان
وزنت طلع لي 100 بسسسسسسس
وماصدقت طلعت نازله راكبه بالميزان
يعني نزلت في الاسبوعين اربعه كيلوو
ويوم فطوري خبز اسمر + جبن + اقلاصين ماي
والغذى مدري شنو
تحياتي
روان
بقولكم شغله
انه من جم يوم قلت لكم مانزل من وزني شي
بس طلع ميزان الصيدليه مخرف :)
وانه بعد قلت مايصير مانزل من وزني شي
لانه قبل وزني 104 ويوم وزنت بالصيدليه بعد 104
قلت مايصير ويأست واضايقت واايد
بس امس رحت بيت عمي وكان عندهم ميزان
وزنت طلع لي 100 بسسسسسسس
وماصدقت طلعت نازله راكبه بالميزان
يعني نزلت في الاسبوعين اربعه كيلوو
ويوم فطوري خبز اسمر + جبن + اقلاصين ماي
والغذى مدري شنو
تحياتي
روان
ر
17-05-2008 | 04:21 PM
السلام عليكم
كيفكم بنات وينكم هالايام ماتدخلون كثير وان عزيز ماشوفها بنات تدرون عنها؟؟
انا اليوم اول ماقمت شربت موبين مويا
وبعدهابساعه ونصف تقريبا كليت شريحه توست + نصف ملعقه كبيره جبن سايل + شاهي بسكر دايت
وقبل شوي كنت مصدعه ومتضاايقه من الدراااسه خذيت لي فنجان كبير قهوه عربيه مع حبه تمره كبيره ومكعب صغييير شووكولاته سوداء دايت
وبعد شوي ان شااء الله بتغدا
بنات بجد تفاعلو شوي تحمسو اشفيكم نايمين لايكون بس مخبصين الدنيا
كيفكم بنات وينكم هالايام ماتدخلون كثير وان عزيز ماشوفها بنات تدرون عنها؟؟
انا اليوم اول ماقمت شربت موبين مويا
وبعدهابساعه ونصف تقريبا كليت شريحه توست + نصف ملعقه كبيره جبن سايل + شاهي بسكر دايت
وقبل شوي كنت مصدعه ومتضاايقه من الدراااسه خذيت لي فنجان كبير قهوه عربيه مع حبه تمره كبيره ومكعب صغييير شووكولاته سوداء دايت
وبعد شوي ان شااء الله بتغدا
بنات بجد تفاعلو شوي تحمسو اشفيكم نايمين لايكون بس مخبصين الدنيا
س
17-05-2008 | 04:28 PM
اناوزنى 60 ماابى ازيد بس ابيلى رياضة حقت الخصر والارداف مشكورة يالغالية
W
17-05-2008 | 04:36 PM
هلا و الله يا رشيقات المستقبل :D
مااااااشااااء الله يا روان شدي حيلك بس و تابعي على نظامك (y)
أصيلة يا قلبي الله يتقبل منك ياااارب :)
رسيس أنثى .. كيفك يا عسل سلامتك من الصداع أنا بهذلني الأسبوع الي راح:ss:
سحر عباس .. هلا بك معنا حافظي على وزنك (y) أمشي لمدة ساعة في اليوم ممتازة للأراداف و في تمارين نزلتها من قبل في وحدة من الصفحات الي راحت راجعيها مخصوصة للأرداف (y)
أنا من صحيت اليوم شربت كالعادة لتر من الماء :cool: و أخذت زبادي مع الشمر و النخالة من شوي انسدت نفسي بعده :wink:
الأن متجهزة للمشي الرياضة و الله كريم :)
مااااااشااااء الله يا روان شدي حيلك بس و تابعي على نظامك (y)
أصيلة يا قلبي الله يتقبل منك ياااارب :)
رسيس أنثى .. كيفك يا عسل سلامتك من الصداع أنا بهذلني الأسبوع الي راح:ss:
سحر عباس .. هلا بك معنا حافظي على وزنك (y) أمشي لمدة ساعة في اليوم ممتازة للأراداف و في تمارين نزلتها من قبل في وحدة من الصفحات الي راحت راجعيها مخصوصة للأرداف (y)
أنا من صحيت اليوم شربت كالعادة لتر من الماء :cool: و أخذت زبادي مع الشمر و النخالة من شوي انسدت نفسي بعده :wink:
الأن متجهزة للمشي الرياضة و الله كريم :)
.
17-05-2008 | 04:56 PM
هلا بنات
اليوم غذاي صلصله طماط وخبز اسمر وعصير برتقال بدون سكر
والعشى مدري شنو
تحياتي
رةان
اليوم غذاي صلصله طماط وخبز اسمر وعصير برتقال بدون سكر
والعشى مدري شنو
تحياتي
رةان
أ
17-05-2008 | 07:08 PM
فطوري +غداي +عشــاي = برجر مشوي+جبن رشاقة+طماطم+زيتون
2 توست القمح الكامل
اللهم لك الحمد والشكــر
2 توست القمح الكامل
اللهم لك الحمد والشكــر
-
17-05-2008 | 07:23 PM
السلام عليكم روحمة الله وبركاته
هلا حبيباتي اخباركم ان شاء الله بخير
انا تمام التمام وزني اليوم 74.5 والحمد لله رب العالمين
امس كان فطوري عصير برتقال وحبة توست وغداي كان ست ملاعق كشري اشتهيته لاني في بيت اهلي
وبالليل تعشيت زبادي قليل الدسم
واليوم كان فطوري علبة زبادي ونص كاسة عصير برتقال
وشربت بالعصر شاي بدون سكر
واليوم العشاء بنطلع كورنيش الخبر الواجهه وعدو واغلطو بالمطاعم بس بحاول اشوف لي وجبه صحيه
احتمال اخذ لي سيزر سلطه او اي وجبه من وجبات الدايت
اشوفكم على خير يااحلى بنات
هلا حبيباتي اخباركم ان شاء الله بخير
انا تمام التمام وزني اليوم 74.5 والحمد لله رب العالمين
امس كان فطوري عصير برتقال وحبة توست وغداي كان ست ملاعق كشري اشتهيته لاني في بيت اهلي
وبالليل تعشيت زبادي قليل الدسم
واليوم كان فطوري علبة زبادي ونص كاسة عصير برتقال
وشربت بالعصر شاي بدون سكر
واليوم العشاء بنطلع كورنيش الخبر الواجهه وعدو واغلطو بالمطاعم بس بحاول اشوف لي وجبه صحيه
احتمال اخذ لي سيزر سلطه او اي وجبه من وجبات الدايت
اشوفكم على خير يااحلى بنات
.
17-05-2008 | 09:36 PM
---عبير---;6049582:
السلام عليكم روحمة الله وبركاته
هلا حبيباتي اخباركم ان شاء الله بخير
انا تمام التمام وزني اليوم 74.5 والحمد لله رب العالمين
امس كان فطوري عصير برتقال وحبة توست وغداي كان ست ملاعق كشري اشتهيته لاني في بيت اهلي
وبالليل تعشيت زبادي قليل الدسم
واليوم كان فطوري علبة زبادي ونص كاسة عصير برتقال
وشربت بالعصر شاي بدون سكر
واليوم العشاء بنطلع كورنيش الخبر الواجهه وعدو واغلطو بالمطاعم بس بحاول اشوف لي وجبه صحيه
احتمال اخذ لي سيزر سلطه او اي وجبه من وجبات الدايت
اشوفكم على خير يااحلى بنات
هلا عبير خيوو
ماشاء الله وصلتي 74:D
ان شاء الله توصلين الستين يااارب:tongue:
واحنا كمان :o
بنات انا اليوم عشاي
جبن كيري + خيار + طماط+ خبز اسمر + عصير برتقال بدون سكر
تحياتي
روان
.
17-05-2008 | 09:37 PM
أصيلةالإحساس;6049464:
فطوري +غداي +عشــاي = برجر مشوي+جبن رشاقة+طماطم+زيتون
2 توست القمح الكامل
اللهم لك الحمد والشكــر
بالعااااااااااااااااااااافيه قلب:D
.
17-05-2008 | 09:44 PM
هلا بنات
نسيت اقولكم شغله
عندي سؤال
يصير اكل ارز الاسمر بدل الارز الابيض
ولو اكلته عادي يعني مايأثر على الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟
شنو تنصحنووووني
تحياتي
روان
نسيت اقولكم شغله
عندي سؤال
يصير اكل ارز الاسمر بدل الارز الابيض
ولو اكلته عادي يعني مايأثر على الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟
شنو تنصحنووووني
تحياتي
روان
W
18-05-2008 | 12:41 AM
هلا و الله عبورة :D اشتري وجبات ةايت شوب ممتازة (y)
سار بيني و بينك 3 كيلو جميل جدددددددداً باقيلنا شوي على عالم الستينات :D
أصيلة .. عساكي عالقوة يا قلبي .. صحتين و عافية (f)
روان حبيبتي :15: عمري ما جربت الرز الأسمر إن شاء الله البنات يفيدونك :o بس جربت الأرز البري ينباع في GNC لذيذ و الله و مفيد (y)
بسويلي اللحين نعناع و بتفرج موفي بعدها بقوم أنام :wink:
سار بيني و بينك 3 كيلو جميل جدددددددداً باقيلنا شوي على عالم الستينات :D
أصيلة .. عساكي عالقوة يا قلبي .. صحتين و عافية (f)
روان حبيبتي :15: عمري ما جربت الرز الأسمر إن شاء الله البنات يفيدونك :o بس جربت الأرز البري ينباع في GNC لذيذ و الله و مفيد (y)
بسويلي اللحين نعناع و بتفرج موفي بعدها بقوم أنام :wink: