وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

أصيلةالإحساس 13-04-2008 1,018 رد 53,885 مشاهدة
ر
بنااااااااااااااااااات نبي حمااس عن نفسي ببدا الجمعه ان شاء الله يلا يلا حماااس
العيد قرب والله مابقى شئ عليه <:
خلونا نلبس ونكشخ يمدينا باقي 3 شهور ونصف يمدنا عالاقل نصف اهدافنا نحققهم
W
السلاااااام عليكم :15::D:15:

و الله وحشتوني يا رشيقااااااااات المستقبل القريييييب :D

يا الله يا التمر و اللبن لعب فيني لعببببببببببببب ما تتخيلوا قديش بطني كان يوجعننننننني ما أقدر أوقف و الله ما أدري ليش :eek:

و المشكلة ما كملت الثلاث الأيام ما أدري أبدل التمر و لا اللبن ؟؟
ايش رايكم أخليه تمر و موية ؟؟

رسيس مبرووووووك انتهاء الاختبارات و نزول الكيلو :D إن شاء الله تنزلي 10 ياااااااارب في أقرب فرصة (y)

أصيلة منووووووووووووورة و الله لكي وحشة :D حتى أنا معاكي ما لقيت الرجيم الي يقنعني ليومك هذا شكلي برجع لهوليوود أحسلي :tongue:

أم عزيز.. كلنا جربنا (12x12) ياااااارب يطلع بنتيجة أنا بحاول أضغط على نفسي من بكرة و أرجع اعيد الثلاث الأيام الأولى من جديد :cool:

روااااااااان :confused: وسعي صدرك تهوووووون بس نوصل الستينات يااارب قريب (f)

عبووووووورة :15: يا حبي لك لا يأنبك ضميرك و لا شي بالعكس ودي اكمل اتحمست بس مدري ليش صار معي كذا و الله مستغربة يمكن لأني ما اعودت اكل تمر كثير :ss: بس من بكرة برجع أحاول اعيده و اشرب نعناع و اخذ كمون لأنه ريحنيييييي كثيرررررر (y)

يلا وين موافقاتكم على الاجتماع الطاريء تومووورووووو الليل :D

أنا مع عبير و رسيس (y)
أ
---عبير---;6348614:
بنات خلونا نجتمع بكره الساعه 2 بالليل بتوقيت السعوديه
يعني 2 البحرين
و2 قطر
و3 الامارات
والباقي اعذروني
اللي برا الخليج والعالم العربي راعو فارق التوقيت
^_*

شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا اتـفــق معاكـــــــــــي (y)(y)(y) ويناسبنــي...ارجـــوكم يا بنــات خلونا نتجمع...بليـــــــــــــــــز
W
هلااااااا و الله يا أصيلة أنا جيييييييت :D اليوم متأخررررة :tongue:
أ
بنـــات انــا اشتطيـــت وارتفعت همــي مرة ثانيــة ولكني ابي اقول لكم اني صرت 92,9 للاسف...

بس من جد ابي انزل قبل رمضـــان قولو ليـــــــــــش...؟؟
انا اقول لكم من فينــا ما يزيد وزنه برمضــان..؟..
من صجكم عــاد يتزيدون الشحــوم شحـــــــوم ثانية
لااااااااااااااااااااا والف لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا للشحـــــــــــــــــــــوم
التجمــــــــع بكـــــــــــــــرة ارجوكم نبي تفاعـــــل
أ
Warm Breezes;6349736:
هلااااااا و الله يا أصيلة أنا جيييييييت :D اليوم متأخررررة :tongue:


اهليــــــــن اختي... وحشتييييييييييييينييييييييييي
سمعت انك بكرة تبتدين رجيم 12 في 12..
اي واحد ممكن تحطينه...؟؟؟؟؟
W
و أنا معاكي يا أصيلة كلامك صح 100&#1642;

خلي شعارنا هذا الرمضان وداااااااااااااعااااااااااً للشحوم :D

نفطر و نركض ننام :tongue: عشان ما ناكل هههههههههههههههها

الله يحيينا حياة طيبة إلى ما يجي رمضان :wink: نبغى قبل رمضان نكون حطمنا الرقم القياسي إن شاااااااااء الله

أنا في إنتظار التجمع غدددداً الليل

و إنتظار رؤية موافقاتكم على الحضور :D
W
و الله حتى انتي يا أصيلة وحشتيناااااا حييييييييل :D:15:

إن شاااااااااء الله من بكرا ببتدي رجيم 12x12 و اشتريت لبن زبادي منزوع الدسم (y)

هاه نتفق عليه أنا و انتي من بكرا :wink:
أ
12*12
قللي وزنك 12 كيلو في 12 يوم فقط ويمكنك أن تضاعفي هذا الرقم مع الرياضة
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث: تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،
أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله
اليوم الرابع والخامس والسادس: تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً
في اليوم السابع والثامن و التاسع: تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
عليك بالرياضة فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات

هذا اللي عندي اياه
W
تمام أصولة أنا نفسه (y)

الله الله من بكرة نشد الهمة على الرجيم :wink:
أ
Warm Breezes;6349865:
و الله حتى انتي يا أصيلة وحشتيناااااا حييييييييل :D:15:

إن شاااااااااء الله من بكرا ببتدي رجيم 12x12 و اشتريت لبن زبادي منزوع الدسم (y)

هاه نتفق عليه أنا و انتي من بكرا :wink:


ايوة ايوة ايوة معـــــاكـــــــــــي خيتووووووو
W
أجل خلينا ناكل كت كات قبل لا نبدأ من بكرة :tongue: أجيبلك معي واحد :tongue:

الله يسهلها إن شاء الله و ايش رايك نمشي نص ساعة و نسوي رياضة نص ساعة مع الرجيم (y)
أ
ممممم...طيب انا ب12 يــوم راح يكونون عــلي صعــــــب حيــل خصوص عندي بثالث يوم حفلــة زواج...
واليوم العـاشــر كمــان عندي حفلة زواج بالمريديان وان شاء الله اقــــدر امســك نفســــــي وانا بنت ابــــــــــوي اني قدهــا
أ
Warm Breezes;6349957:
أجل خلينا ناكل كت كات قبل لا نبدأ من بكرة :tongue: أجيبلك معي واحد :tongue:

الله يسهلها إن شاء الله و ايش رايك نمشي نص ساعة و نسوي رياضة نص ساعة مع الرجيم (y)



والله العظيــم ما لــج علــي حلفــان اني اول ما عزمت رحـت اكــل لي شوكلــت خاشتــه للأيام السودة وطـــــــول هالفتــرة ما سكه نفســـــــي ههههههههههههه ام عزيــــــــــــز تعالــــــي هنــا يا رب يكون الحلم حقيقة
W
أنا بعد 16 يوم عيد زوااااااااجي :o و أتمنى أنزل 12 كيلو قبل هاليووووووم :(

ودي ألبس فستان زواجي في هاليوم كان وزني يوم اتزوجت 57 و الأن بجد زاااااااااااااااااااااد :confused:

بس بإذن الله أنزل 12 كيلو أنا قابلة جدددددددداً و الله يهونها و ننزل (f)

لا تنسي تشربي موية كثيييييييير يا أصولة (y)
أ
Warm Breezes;6350017:
أنا بعد 16 يوم عيد زوااااااااجي :o و أتمنى أنزل 12 كيلو قبل هاليووووووم :(

ودي ألبس فستان زواجي في هاليوم كان وزني يوم اتزوجت 57 و الأن بجد زاااااااااااااااااااااد :confused:

بس بإذن الله أنزل 12 كيلو أنا قابلة جدددددددداً و الله يهونها و ننزل (f)

لا تنسي تشربي موية كثيييييييير يا أصولة (y)


يعني الشهــر الجــاي يوم زوجـــــــك يا رب تصيريـــــن ضعيـــــــــــفه...
ورشيقة مثـــل المنيكـــــــان...
انا خــاطري اوفــي بوعدي لزوجــي هالمسكيـــــــــــــن والمشكله اني مو مسكينة...؟؟
كيــــــــــــف اسكــر فمــــــــــي كيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف
أ
آآآآآآآآآآآآه يا دنيــا
بنقدر هالمــــرة ننزل 12 كيلو
ماعندي مشكــلة لو 10 بعد الحمد لله....
W
ادعي ربك و فضي الثلاجة من اليوم صرفي كل المغريات من بيتك

واشتري لبن زبادي و حليب منزوع الدسم و اترسي الثلاجة فيهم

و اشتري زجاجات موية صغيرة بدل العصيرات و الببسي :tongue:

ما في الا كذا و الله أحسن شي (y)

و الله يهووووونها ياااارب و تمر هال12 يوم على خير يا رب و ننحف عقبها :(
أ
رسيس ليــــــــه واقفه بعيد...؟ تعالي فديتك
W
يالله يا رسيس تشتركين معانا :D
X