هلا حبايب
الظاهر الرجيم بجننا
بس ان شاء الله حنا قدها
عزيزتي نوره اما مثلك احب الخبز مووووت
بس وش رايك تاخذين بدلها شابوره للرجيم
ترها مفيده وتشبع مع لبن منزوع الدسم...ما تتوقعي كيف
انا نزل وزني كم كيلو بس الحين انا متابعه مع مركز للرجيم
وهو نظام صحي والحمد الله تمام
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
ا
28-04-2008 | 08:58 PM
ش
28-04-2008 | 09:55 PM
ممكن العشاء يكون من وقت ساعه ست ونصف
أ
29-04-2008 | 04:42 AM
<<<< مفاجــأة >>>>
بــشـــرى خــاصة بجمهـوري الغــالي
والآن
وبعد عنـاء مبذول ونفسية محطمـة جـــاءنا البيــان التــالــي
انه يوم الاثنين تم التقاط بالاقمـار الاصطناعيه بانه تـم الوصــول الى
وهــذا مو الجديــد ولــكن الجديــــد
7777777777777777777777777777777777777777777777
7777777777777777777777777777777777777777
7777777777777777777777777777777777
77777777777777777777777777777
7777777777777777777777777
7777777777777777777777
77777777777777777777
77777777777777777
777777777777777
777777777777
777777777
7777777
77777
7777
777
77
7
:sm215::sm215::sm215:
:Zb_sor1: خيبــت ظنــكم وما ابي احــد يكلمني ليش واشلــون :21_179: :think:
للأســــــف ضــاع التعــب
تدرووون ليــــــــــش
:sad:؟؟؟؟
:21_195:
والنفسية >>>>>>> كهربـــاء((العفاريت بتتنطط))
ما قلتــوا لي من شــنــوووو
راح اقــول لكم وامــري لله
:sa23:
:sa23:
:sa23:
:sm2441:
:21_218::21_218::21_218::21_218::21_218:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
واخـــيـــرا دشيـــت ال ثمانينات يـــــــــــــــــــا الله لك الحمد والشكــر
:wavetowel2::wavetowel2: ==> ترقص هذا والله كلام الزين اش تقول العين للعيــن
بــشـــرى خــاصة بجمهـوري الغــالي
والآن
وبعد عنـاء مبذول ونفسية محطمـة جـــاءنا البيــان التــالــي
انه يوم الاثنين تم التقاط بالاقمـار الاصطناعيه بانه تـم الوصــول الى
وهــذا مو الجديــد ولــكن الجديــــد
7777777777777777777777777777777777777777777777
7777777777777777777777777777777777777777
7777777777777777777777777777777777
77777777777777777777777777777
7777777777777777777777777
7777777777777777777777
77777777777777777777
77777777777777777
777777777777777
777777777777
777777777
7777777
77777
7777
777
77
7
:sm215::sm215::sm215:
:Zb_sor1: خيبــت ظنــكم وما ابي احــد يكلمني ليش واشلــون :21_179: :think:
للأســــــف ضــاع التعــب
تدرووون ليــــــــــش
:sad:؟؟؟؟
:21_195:
والنفسية >>>>>>> كهربـــاء((العفاريت بتتنطط))
ما قلتــوا لي من شــنــوووو
راح اقــول لكم وامــري لله
:sa23:
:sa23:
:sa23:
:sm2441:
:21_218::21_218::21_218::21_218::21_218:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
واخـــيـــرا دشيـــت ال ثمانينات يـــــــــــــــــــا الله لك الحمد والشكــر
:wavetowel2::wavetowel2: ==> ترقص هذا والله كلام الزين اش تقول العين للعيــن
أ
29-04-2008 | 04:44 AM
اشــرايكــم افتــح موضــوع (((اقــل من التسعــين حياكــم؟؟؟)))
هههههههههههههههههههه
ما ابي اشوفكم ياللي فوووووق التسعيــــن يا دببـــــــه
ههههههههههههههههههههههههههههه
امــــــــــزح
والله انكم دببــه الطيبــــــــون
>>> اش علييييها اصيلة امس تبكي اليوم مستانسة
هههههههههههههههههههه
ما ابي اشوفكم ياللي فوووووق التسعيــــن يا دببـــــــه
ههههههههههههههههههههههههههههه
امــــــــــزح
والله انكم دببــه الطيبــــــــون
>>> اش علييييها اصيلة امس تبكي اليوم مستانسة
ا
29-04-2008 | 05:46 AM
مبررررررررررررررروووووووووووووك
اصوله (تصغير علشانك وصلتي للثمانينات)
والله اني فخوره فيك واقولها وانا متاكده من عزيمتك
مـــــــــــــــا شـــــــــــــــــــــــــــــاء الـــــــــــــلــــــــــــــــــــــه
والله يثبتك على عزيمتك وليس على وزنك
وان شاء الله يشوف زوجك جسمك مثل ما يتمنا
بس الويل لك ثم الويل ثم الويل
لو شفتي نفسك علينا
يا عمري الي نزلك ان شاء الله ينـــــزلنــــــا
ونشوف مين بيوصل للسبعينيات
الله اقوى......يا الدنيـــــــــــــــــــا
نعم للرشــــــــــاقـــه ....و لا ..........للشـــحـــــوم
اصوله (تصغير علشانك وصلتي للثمانينات)
والله اني فخوره فيك واقولها وانا متاكده من عزيمتك
مـــــــــــــــا شـــــــــــــــــــــــــــــاء الـــــــــــــلــــــــــــــــــــــه
والله يثبتك على عزيمتك وليس على وزنك
وان شاء الله يشوف زوجك جسمك مثل ما يتمنا
بس الويل لك ثم الويل ثم الويل
لو شفتي نفسك علينا
يا عمري الي نزلك ان شاء الله ينـــــزلنــــــا
ونشوف مين بيوصل للسبعينيات
الله اقوى......يا الدنيـــــــــــــــــــا
نعم للرشــــــــــاقـــه ....و لا ..........للشـــحـــــوم
ر
29-04-2008 | 05:48 AM
السلام عليكم كيفكم بناات
انا امس مادخلت بالليل نمت وكنت متعشيه الساعه 7 ونصف 5 تمرات صغاار مع شويه قهوه عربي
واليوم شربت 3 اكواب مويا وفطرت شريحه توست +جبنه شرايح وحده +نصف خيااره +شاي بسكر دايت
وسلامتكم
يلا حباايبي بروح اتجهز للجامعه
انا امس مادخلت بالليل نمت وكنت متعشيه الساعه 7 ونصف 5 تمرات صغاار مع شويه قهوه عربي
واليوم شربت 3 اكواب مويا وفطرت شريحه توست +جبنه شرايح وحده +نصف خيااره +شاي بسكر دايت
وسلامتكم
يلا حباايبي بروح اتجهز للجامعه
ا
29-04-2008 | 05:54 AM
هلا بنات
هذا تقريري
السبت 26\4\2008 ....100%
الاحــد 27\4\2008 ....100%
الاثنين28\4\2008....100%
الثلاثاء 29\4\2008
الاربعـاء30\4\2008
الخميس1\5\2008
الجمعه2\5\2008
هذا تقريري
السبت 26\4\2008 ....100%
الاحــد 27\4\2008 ....100%
الاثنين28\4\2008....100%
الثلاثاء 29\4\2008
الاربعـاء30\4\2008
الخميس1\5\2008
الجمعه2\5\2008
-
29-04-2008 | 06:34 AM
اصيله الف الف مبرووووووك النزول وعقبال السبعينات يااااااارب
وانا عقبال الستينات يااااااااااارب
اصيله شمعة الجلاس رسيس انثى ام عزيز نواره hazman حياكم حبيباتي وعساكم عالقوه يااااارب
وبالتوفيق للكل يارب
اخباركم ان شاء الله بخير
ابشركم زوجي واخيراً رضى اني اشتركـ بنادي صحي
:21_209:
وانا اخترت نادي في مستشفى وبشترك لمدة شهر من بكره باذن الله تعالى
امس يابنات تغدية زي ماقلت لكم صدر دجاجه مشوي ولافيه نقطة زيت كله راح مع الشوي
مع سلطه ( خس وخيار وملعقة ذره وليمون واوريغانو)
والعصر شربت لي كوفي لاتيه حق رجيم لاني كنت مصدعه مررررره والحمد لله
والعشاء كنا طالعين وانتو تعرفون برا المطاعم ماعنهم شي صحي او للرجيم
فـإضطرينا انا وزوجي نعشي عيالنا ونطلب معاهم سطله وانا اخترت سيزر
يعني يمكن العشاء كان تقريباً( الخس+الدجاج المشوي+ البارميزان)(15 الخس+80 الدجاج+50البارميزان)=145 سعره حراريه
والصوص (220 سعره حراريه)
يعني المجموع 365 سعره حراريه
كأنه كثير على العشاء
بس لاني كنت امشي بالمجمع يمكن عشان كذا مااتوقع تأثر علي
وجيت البيت ميته من الجوع ونمت على جوعي والله
قلت مستحيل اكل شي وشربت لي كاس عصير انانس ونمت عليها
واليوم الفطور شربت كاستين مويه دافي مع عصير ليمونه
وفطوري ان شاء الله بيكون بيضه وحبتين توست نخاله مع كوب حليب الرشاقه
يعني السعرات الحراريه بالفطور اليوم هي (79 البيض + 127 حبتين التوست +62 الحليب)= 313 سعر حراري تقريباً
الغداء ان شاء الله بيكون صدر دجاج مشوي مع خياره وحده فقط وعصير انانس
واليوم الصباح وزنت يابنات
صرنا 76.5 :ongue:
واخيرا بدا يرجع ينزل وزني بعد هالثبات
يمكن لاني لخبطت السعرات الحراريه ماصرت ثابته ورجع الجسم للحرق
وكان خصري مع بداية الرجيم 81 اليوم قسته صار 72 بس الارداف كانت 120 وماتغيرت ابداً قستها ليوم لازالت على 120
ادعو لي تروح وافتك منها مسببه لي قلق
والحمد لله رب العالمين
الاحــد 27\4\2008 :up:
الاثنين 28/4/2008 :up:
الثلاثاء 29\4\2008
الاربعـاء30\4\2008
الخميس1\5\2008
الجمعه2\5\2008
عقبالكم انتو تكون نتايجكم تمام وميه بالميه ياااارب
وادعو لي يابنات اتوفق والاقي وظيفه
اليوم بروح ادور لي وظيفه بدور على البنوك فرع فرع واتوظف ونقدر نشتري البيت يااارب
الله يوفقني يارب وكل البنات الل ي يدورون وظيفه ياااارب وبيت ياااااارب
وانا عقبال الستينات يااااااااااارب
اصيله شمعة الجلاس رسيس انثى ام عزيز نواره hazman حياكم حبيباتي وعساكم عالقوه يااااارب
وبالتوفيق للكل يارب
اخباركم ان شاء الله بخير
ابشركم زوجي واخيراً رضى اني اشتركـ بنادي صحي
:21_209:
وانا اخترت نادي في مستشفى وبشترك لمدة شهر من بكره باذن الله تعالى
امس يابنات تغدية زي ماقلت لكم صدر دجاجه مشوي ولافيه نقطة زيت كله راح مع الشوي
مع سلطه ( خس وخيار وملعقة ذره وليمون واوريغانو)
والعصر شربت لي كوفي لاتيه حق رجيم لاني كنت مصدعه مررررره والحمد لله
والعشاء كنا طالعين وانتو تعرفون برا المطاعم ماعنهم شي صحي او للرجيم
فـإضطرينا انا وزوجي نعشي عيالنا ونطلب معاهم سطله وانا اخترت سيزر
يعني يمكن العشاء كان تقريباً( الخس+الدجاج المشوي+ البارميزان)(15 الخس+80 الدجاج+50البارميزان)=145 سعره حراريه
والصوص (220 سعره حراريه)
يعني المجموع 365 سعره حراريه
كأنه كثير على العشاء
بس لاني كنت امشي بالمجمع يمكن عشان كذا مااتوقع تأثر علي
وجيت البيت ميته من الجوع ونمت على جوعي والله
قلت مستحيل اكل شي وشربت لي كاس عصير انانس ونمت عليها
واليوم الفطور شربت كاستين مويه دافي مع عصير ليمونه
وفطوري ان شاء الله بيكون بيضه وحبتين توست نخاله مع كوب حليب الرشاقه
يعني السعرات الحراريه بالفطور اليوم هي (79 البيض + 127 حبتين التوست +62 الحليب)= 313 سعر حراري تقريباً
الغداء ان شاء الله بيكون صدر دجاج مشوي مع خياره وحده فقط وعصير انانس
واليوم الصباح وزنت يابنات
صرنا 76.5 :ongue:
واخيرا بدا يرجع ينزل وزني بعد هالثبات
يمكن لاني لخبطت السعرات الحراريه ماصرت ثابته ورجع الجسم للحرق
وكان خصري مع بداية الرجيم 81 اليوم قسته صار 72 بس الارداف كانت 120 وماتغيرت ابداً قستها ليوم لازالت على 120
ادعو لي تروح وافتك منها مسببه لي قلق
والحمد لله رب العالمين
الاحــد 27\4\2008 :up:
الاثنين 28/4/2008 :up:
الثلاثاء 29\4\2008
الاربعـاء30\4\2008
الخميس1\5\2008
الجمعه2\5\2008
عقبالكم انتو تكون نتايجكم تمام وميه بالميه ياااارب
وادعو لي يابنات اتوفق والاقي وظيفه
اليوم بروح ادور لي وظيفه بدور على البنوك فرع فرع واتوظف ونقدر نشتري البيت يااارب
الله يوفقني يارب وكل البنات الل ي يدورون وظيفه ياااارب وبيت ياااااارب
أ
29-04-2008 | 08:23 AM
-
29-04-2008 | 12:57 PM
مرحبا بنات اخباركم ان شاء الله تمام
تغديتو وللا لسى
انا تغديت
قطعة دجاج صغيره مررررررررررررررررررررررره يعني تقريبا ملعقه كبيره دجاج مفروم مع جزر وبقدونس وشوية بيض
وقطعة لحم مثل الكبه بس صغنونه مرره
كنت مشتيتهم مرره عشان كذا قلت بنحرم من صدر الدجاج حق الغدا واكل هذي القطعتين بس
واكلت معاهم خس وخياره وشربت عصير اناناس
وان شاء الله ناويه اتعشى زبادي ياعسولات
بشرونا انتو ايش صار معاكم؟
تغديتو وللا لسى
انا تغديت
قطعة دجاج صغيره مررررررررررررررررررررررره يعني تقريبا ملعقه كبيره دجاج مفروم مع جزر وبقدونس وشوية بيض
وقطعة لحم مثل الكبه بس صغنونه مرره
كنت مشتيتهم مرره عشان كذا قلت بنحرم من صدر الدجاج حق الغدا واكل هذي القطعتين بس
واكلت معاهم خس وخياره وشربت عصير اناناس
وان شاء الله ناويه اتعشى زبادي ياعسولات
بشرونا انتو ايش صار معاكم؟
أ
29-04-2008 | 01:53 PM
انا شويت باذنجــان وحطيته على زبادي+ملح+فلفل أحمـر +زيت زيتون+شويةبودرة ثـوم يمي يمي يمي
وشويــت أسياخ نقانق+بصل+مشروم كــان وااااايد حلو وطعــم احبــه وبدووون خبـــز ولا رز
وشربت كوب كبير نسكافيه 3 بواحـد
وحــاســة بلوعــة جبــد والنفسية مسدودة على الاخــر مدري ليييييييش؟
وشويــت أسياخ نقانق+بصل+مشروم كــان وااااايد حلو وطعــم احبــه وبدووون خبـــز ولا رز
وشربت كوب كبير نسكافيه 3 بواحـد
وحــاســة بلوعــة جبــد والنفسية مسدودة على الاخــر مدري ليييييييش؟
W
29-04-2008 | 01:56 PM
مساء الخير جميعاً :D
ماشاء الله عليكم شادين الهمة :wink:
أنا ماشية على ريجيم هوليوود من يوم السبت و الحمد لله مافي لخبطة و مرتاحة على الفواكه هالاسبوع (y)
الله يسهل للجميع و نوصل للهدف (a)
ماشاء الله عليكم شادين الهمة :wink:
أنا ماشية على ريجيم هوليوود من يوم السبت و الحمد لله مافي لخبطة و مرتاحة على الفواكه هالاسبوع (y)
الله يسهل للجميع و نوصل للهدف (a)
-
29-04-2008 | 03:13 PM
مرحبا اصوله مرحبا وورم بريسز
عساكم دوم تمام يااارب
اصوله حبيبتي عوافي على قلبك
نفسك مسدوده عشانك اتكلتي باذنجان ونقانق و نسكافيه
كلهم كل واحد لحاله يسد النفس كيف كلهم مع بعض حبوبتي
عوافي على قلبك عالعموم
وورم بريسز عوايف عليكي بهالدايت وان شاء الله انك تكونين دوم منضبطه فيه
وعقبال الوزن المثالي لنا كلناا
انا تو جايه من البركه جلست اسبح بعدة اشكال مو نوع واحد لمدة 50 دقيقه وحسيت اني ماكأني تغديت
وميته من الجوع الله يصبرني
بروح اشرب كوفي لاتيه او كوبتشينو عشان اتصبر الى الليل
اشوفكم على خير حبيباتي
عساكم دوم تمام يااارب
اصوله حبيبتي عوافي على قلبك
نفسك مسدوده عشانك اتكلتي باذنجان ونقانق و نسكافيه
كلهم كل واحد لحاله يسد النفس كيف كلهم مع بعض حبوبتي
عوافي على قلبك عالعموم
وورم بريسز عوايف عليكي بهالدايت وان شاء الله انك تكونين دوم منضبطه فيه
وعقبال الوزن المثالي لنا كلناا
انا تو جايه من البركه جلست اسبح بعدة اشكال مو نوع واحد لمدة 50 دقيقه وحسيت اني ماكأني تغديت
وميته من الجوع الله يصبرني
بروح اشرب كوفي لاتيه او كوبتشينو عشان اتصبر الى الليل
اشوفكم على خير حبيباتي
أ
29-04-2008 | 04:58 PM
ســاعه واحدة سباحـة = خسارة 300 كالوري
مبرووووك عبورة بس مع الايام خليها ساعه
بس حطي بالك تر السباحة والموية الباردة تخليك تشتهين الاكــل
بطريقة مربية==> اسال مجرب
خخخخخخخخخخخ
مبرووووك عبورة بس مع الايام خليها ساعه
بس حطي بالك تر السباحة والموية الباردة تخليك تشتهين الاكــل
بطريقة مربية==> اسال مجرب
خخخخخخخخخخخ
أ
29-04-2008 | 05:00 PM
Warm Breezes
يا ريــت تتحفينا بالتقرير نهاية الرجيــم بالنتايج الطيبة
اكلت تمر هندي مدري؟؟يسمن او مدري؟؟؟؟
بس الله يعين على الحمااااام خخخخخخخخخخخ
اشوفكم بعديـــــــن
ر
29-04-2008 | 09:00 PM
مررررررررحبا حبايبي كيييفكم وشخباركم مبروووك اصووله عالم الثمانينات وعقبال السبعينات قولي امين وعقبال كل البنات
وعبوووره عسى ربي يرزقك الوظيفه اللي ترضيك ويلا شدي حيلك
بناااااات انا اليووم قست في الميزان من اللقافه ولقيته 95 .900 يعني هالاسبووع مانقصت الا يمكن 300 ليه بس ؟؟ وانا ملتزمه جدا
والله ضاااق صدري
اليوم الفطووور افطرت في البيت :: شريحه توست +شريحه جبن
الغداء :: نصف صدر دجاجه + صحن ايدام +قطعه صغيرووونه خبز عادي بس خفيف مرره +نصف كاس لبن
اليوووم تعشييت قبل شوي يمكن 8 ملاعق مرقووق بس ناااشف مررره مافيه دهون ابد وبدون لحم
وسلامتكم
بنااات شوفو نظامي هذا كويس؟؟ ليه ماينزل وزني مع اني منتظمه وهذا ثاني اسبووع يعني المفرووض ينزل اكثر
يلا حبايبي اشوفكم على خير
وعبوووره عسى ربي يرزقك الوظيفه اللي ترضيك ويلا شدي حيلك
بناااااات انا اليووم قست في الميزان من اللقافه ولقيته 95 .900 يعني هالاسبووع مانقصت الا يمكن 300 ليه بس ؟؟ وانا ملتزمه جدا
والله ضاااق صدري
اليوم الفطووور افطرت في البيت :: شريحه توست +شريحه جبن
الغداء :: نصف صدر دجاجه + صحن ايدام +قطعه صغيرووونه خبز عادي بس خفيف مرره +نصف كاس لبن
اليوووم تعشييت قبل شوي يمكن 8 ملاعق مرقووق بس ناااشف مررره مافيه دهون ابد وبدون لحم
وسلامتكم
بنااات شوفو نظامي هذا كويس؟؟ ليه ماينزل وزني مع اني منتظمه وهذا ثاني اسبووع يعني المفرووض ينزل اكثر
يلا حبايبي اشوفكم على خير
ع
29-04-2008 | 09:05 PM
هلااا صبايااا وحريم :p
مبرووووووووووووووووووووووك اصييله وعبييير والله العظيم فرحت لكم ماشالله عليييكم الفال للستينات ان شاااء الله ..
اصيله الله يسلمج انا ماقدر اكل زبادي لان صادني اكتفاء منه على ايام رجيم التمر واللبن من يومها ما آكل روب ماقدر كلش :(
بس الحمدلله انا الحين مخففه اكلي وايد ومبتعده عن الجبس والجوكليتس
حالفه اني ماكلهم لييييييين مارد قطر بسلامتي ان شاء الله هههههههههه
عبير زين والله ان ابو العيال رضى تشتركين .. احسن لج الصراحه بس حاولي تزيدين كل يوم 5 دقايق مثلا عشان تتعودين .. يعني مو من اول مره تسبحين ساعه ونص ولا ساعه وربع .. بالتدريج احسن :) والله يوفقج
انا شكلي ماراح اقيس وزني الا عقب 10 ايام لان الحلوه شرّفت تجيني واكيد وزني راح يزيد :(
بس ملاحظه من ملابسي انها وسعت شوي الحمدلله
توني راده من الجامعه وتريقت اليوم اناناس وسندويج جبن وطماط وكوفي
وتغديت سلطه مع دجاج مشوي من ناندوز
وبس راح اسكر بوزي الجميل لين باجر الصبح ههههه
الله يوفقنا ونضعف يااااااااااارب قولوا امييييييييييين
مبرووووووووووووووووووووووك اصييله وعبييير والله العظيم فرحت لكم ماشالله عليييكم الفال للستينات ان شاااء الله ..
اصيله الله يسلمج انا ماقدر اكل زبادي لان صادني اكتفاء منه على ايام رجيم التمر واللبن من يومها ما آكل روب ماقدر كلش :(
بس الحمدلله انا الحين مخففه اكلي وايد ومبتعده عن الجبس والجوكليتس
حالفه اني ماكلهم لييييييين مارد قطر بسلامتي ان شاء الله هههههههههه
عبير زين والله ان ابو العيال رضى تشتركين .. احسن لج الصراحه بس حاولي تزيدين كل يوم 5 دقايق مثلا عشان تتعودين .. يعني مو من اول مره تسبحين ساعه ونص ولا ساعه وربع .. بالتدريج احسن :) والله يوفقج
انا شكلي ماراح اقيس وزني الا عقب 10 ايام لان الحلوه شرّفت تجيني واكيد وزني راح يزيد :(
بس ملاحظه من ملابسي انها وسعت شوي الحمدلله
توني راده من الجامعه وتريقت اليوم اناناس وسندويج جبن وطماط وكوفي
وتغديت سلطه مع دجاج مشوي من ناندوز
وبس راح اسكر بوزي الجميل لين باجر الصبح ههههه
الله يوفقنا ونضعف يااااااااااارب قولوا امييييييييييين
ع
29-04-2008 | 09:08 PM
اختي رسيس انثى شوفي يمكن الدوره الله يعزج راح تجيج قريب؟
شنو يعني صحن ايدام؟
قصدج رز؟
انا اشوف نظامج حلو ومايمتن يعني متوازن وخفيف
تسوين رياضه؟
شنو يعني صحن ايدام؟
قصدج رز؟
انا اشوف نظامج حلو ومايمتن يعني متوازن وخفيف
تسوين رياضه؟
ع
29-04-2008 | 09:10 PM
الدجاج تاكلينه مشوي ولا مسلوق ولا مقلي؟ مع جلد ولا بدون؟
حاولي تاكلين سلطات وفواكه بدال الخبز عالغدا
حاولي تاكلين سلطات وفواكه بدال الخبز عالغدا
ع
29-04-2008 | 09:15 PM
ام عزيز2 ماعندنا شابوره اهنيه :( حتى اللبن لقيته في سوبرماركت هو الوحيد اللي يبيع لبن لانه مخصص حق العرب والباكستانيين ..تخيلي مترووووووووس ملح والله مالح كتيير ماقدر اشربه :(
شكلي بتم على التخفيف هذا لين ما ارد قطر ان شاء الله واهناك بسوي الرجيم العدل
:> مشكوره فديتج عالاقتراح لو انا بقطر كنت سويته والله
شكلي بتم على التخفيف هذا لين ما ارد قطر ان شاء الله واهناك بسوي الرجيم العدل
:> مشكوره فديتج عالاقتراح لو انا بقطر كنت سويته والله