توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

انضم معاكم ريجيم سهل وحلو وفؤائده كثيره
انا وزني 67 وهدفي 55 راح ابدي معاكم ان شاء الله

السلام عليكم وانا بعد معاكم الوزن الاصلي 62 اوبتمني اصير 57 بس امت راح تبدون يا ريت اتجاوبوني يابنات اوشكرا الك علي مشاركتك الحلوة

وانا عجبني الموضوع وهمتكم
ويلاا وياكـــم
الوزن 76.350
الطول 168

aaabbbccc;5706526:
السلام عليكم

حبوبة leena-2008 طبيعي لأن تونا بالبداية شدي الهمة و أنصحج تزيدين حرق السعرات الحرارية يعني زيدي

الرياضة بدال 30 دقيقة خليها 40 و اشربي باليوم 3 أكواب شاي أخضر بدون سكر طبعا و ربي يوفقج حبوبة

كلك ذوق حبيبتي والله يسلمك عالاهتمام والتشجيع بسوي اللي قلتي عليه وان شالله انقص كمان

خبصت شوووووووووي بس بسبب الدورة (( الله يكرمكم )) لكن ماشيه على التخفيف

ان شاء الله اوزن يوم الاربعاء واوافيكم بالنتيجــــــــــــــــــــــــــــــه

تراني من اللي مايشربون الماء يادوووووووووووب فنجان ويكفيني لكن رااااااح اغصب نفسي (( حشى ضب ))


يالله خلونا نشجع بعض ويالله بلا كسل

خدوني معكم
اخر مره قست وزني كااااااااان 60 واحس انه زااد

هدفي 45 ان شاء الله

بس بالاول ابغى اكون 50 وبعدها اقرر النتيجه النهائيه .........



دافعي للرجيم .......حياة اسهل وشكل اجمل

بسم الله
توكلت على الله ..................

مشكوره خيتو على
الرجيم ساعدتي العضوات
كتير انا عن نفسي وزني
مثالي الله يوفقكم

ها بنات شلونكم وينكم .....؟
المهم اليوم اليوم الموعود بعد 10 أيام من الرجيم وزنت وكان وزني صدمة بالنسبة لي :sad:
بس الحمدالله على كل حال اليوم نزلت كيلوين باجر انزل أربع ..(r)
الوزن قبل 71
الوزن بعد 69.6
يلا ناطرة النتايج ...موفقين

اهلييييييييييييين بنات
كيفيكوا
والله انا موهوزن هلأ لان تعبانه شوى ولخبط شوى فى الاكل
وان اشاء الله راح اوزن بعد اسبوع

وين البنات وين التشجيع..؟

:clap:بنات كيفكم كيف الريجيم وين الم:groupwave: شجعات:clap:يالله بنات شدو حيلكمممممممم

وينكم عرايس وين الوزن انا اليوم منصليت الفجر رحت وشفت وزني و النتييييييييييييييييييييجة اني نازلة نصف كيلو بس مو مشكلة لاني عارفة ان وزني ماينزل بسرعة ولي نزل النص ينزل الباقي انشاء اللة
الوزن السابق 72 ونصف
الوزن الحالي 71,9
يا الله ياعرايس نبغى نشوف باقي الاوزان وانشاء الله الكل نازل ويوصل للوزن الي يحلم به(y)(y)(y)(y)

وزني 92 وطوولي 164


اابا اي رجيم وان شاء الله ببتدي من اليوم ^^

يا بنات فينكم اليوم هل نسيتم ان اليوم هو يوم اعلان النتائج فينك يا aaabbbccc مش انت للازم تدكرين البنات ياله مو مشكلة انا نبت عليك و دكرتهم يله كم اصبح وزنكم للحين

انا وزني كان 56 و لحين اصبح55 الحمد لله اني نقصت كيلو احسن ببلاش علشان وزني تقيل اشوية في النقصان لكنه سريع في الزيادة و الحمد لله على كل شيء

السلام عليكم

اعذروني كانت لي ظروفي

ابشركم حبيباتي خسرت كيلوين و لله الحمد

كنت 81 و أصبحت 79 و إلى الأمام عزيزاتي

يلا النتايج حبوبات مثل ما اتفقنا


يا ويلها اللي ما تكتب خلونا انشوف نتايج بعض يلا تشجعوا

هلا و غلا بحبيباتي الحلوات

أهلا و سهلا بكل مشتركة جديدة حياكن الرحمن و شدو الهمة و العزيمة ترى بنبدى بالأسبوعين

الثانيين طيب نبي همة ثم همة ثم همة

abood

عروسه مزيونه

bafr_80

بنت فطومة

ms.ms

وش تسوي

غاليتي حور قلبه و زوينه ألف مبرووك على النقصان لو كيلو معناته نتيجه شدو العزيمة حبيباتي

حبوبة nora20 تسلمين عزيزتي عالتواصل و ألف مبرووك على نقصان الكيلو لا تيئسين

حبوبة الفراوله الشقيه ننتظر النتيجة طيب شدي عزيمتج و بلاش خربطة حبوبة الله يعينا

عزيزتي فراشة الامال شكرا لمرورك غاليتنا و ادعيلنا نوصل لأوزانا المثاليه و عسى ربي يتمم عليج


بالتوفيق للجميع عسى ربي يوفقكم اللهم آمين

أبارك للجميع انتهاء أول أسبوعين و متواصلة بإذن الرحمن إلى أن أصل للوزن اللي أبيه

بسم الله نبدأ للأسبوعين القادمين الجدد بإذنه تعالى

شدوو الهمة يلا تشجيع

مرحبا اشحالكن يا حلوات ؟اول شي اسمحولي عالتأخيير ثاني شي انا كنت 64 والحين 63 الحمدلله نعمه وتمنياتي للجميع بالتوفيق