توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

انا امس افطرت فاكهه والغداء ما مسكت نفسي لان عندي ضيوف لكن حرمت نفسي من العشاء

انا من يومين مريضه ومول ما اكل وهذا الشي ضعفني 3 كيلو الحمد الله خخخخخ

والله اكل بالغصب وان شاء الله استمر واضعف واخبركم النتيجه تاريخ 15/4

الله يوفقنا جميعا ونوصل للهدف المطلوب

صح انا اليوم نشيت واتغديت بيضتين بس

السلام عليكم

أهلا عزيزاتي ، بارك الله فيكم على الهمة هذه شدوا حيلكم لا لإغراءات الطعام سوي طعامك الخاص لو عندكم

عزومة

حبيباتي سويلك أشياء مشوية أو تبولة أو سلطات يعني استمتعي بالعزومة لكن بشروط نظامنا الغذائي

( ممنوع دهون - نشويات - سكريات ) طيب لا تنسون حبيباتي و عليكم ألف عافية


ما تشوفين شر أختي دلوعة إبراهيم شدي حيلك


أهلا بالمشتركة الجديدة و تم إضافتك للمجموعة غاليتنا و ننتظر يومياتك و النتائج معاك


أسأل الله التوفيق للجميع

أسماء المشتركات إلى الآن :

1- aaabbbccc

2- رونى 2008

3- محبوبي 1

4- بنت نورة

5- شوكلاته بيضا

6- حور قلبه

7- leena-2008

8- ***ام دلع***

9- noare

10- جذابه بطبعي

11-nora 20

12- م.نورة

13- احلى لحظه

14- دلوعة ابراهيم

15- سمااا نسيااان

شدوا حيلكم يا بنات يا شطورات ترى في نتايج حلوة

إعلان النتائج الأولى تاريخ: 15-4-2008 إن شاء الله

سلام بنات كيفكم انا ماشيه بالريجيم الحمد لله واليوم بزيد عليه شوربة الحارقه لافيها دهون ولا نشويات وبشوف وش يصير

السلام عليكم

بالتوفيق حبيبتنا لينا و أنا بعد معاكي إن شاء الله بضيفها

البقيات مستمرات عالنظام و لا مطنشات ياويلكم

طريقة الشوربة الحارقة للي حابة تضيفها لقائمة طعامها :

المقادير

6 حبات كبيرة بصل أخضر أو أصفر
6 حبات ثوم
2 حبة فلفل أخضر بارد
علبة أو علبتين عصير طماطم أو ما يعادله بصورة مطحونة أو أربع حبات طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة الكرافس، اختياري
يمكن إضافة عبوة من خليط الشوربة الجاهز


الطريقة

1- توضع الخضار المقطعة في وعاء كبير.
2- يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة.
3- يصب عليه الماء ويترك يغلي لمدة 45 دقيقة ثم يوضع في الثلاجة.
4- طريقة أخرى: يتم طبخ المقادير السابقة لمدة 10 دقائق ثم تخلط بالخلاط.
5- يعاد طبخها لمدة 30 دقيقة.

أنا مشتركه معاكم وزنى 71ك والهدف هو 66ك ربنا يقوى عزمتنا كلنا

اهلييين بنات كيف الحال
اليوم
الفطار
كوب مويه بليمون+1توست +1جبنه مثلاثات
الغداء
بيضه مسلوقه+ 3توست +شرحتين جبنه رومى
العشاء
كوب لبن+ 1زبادى
وبس

انا ماشيه على هالنظام من اسبوع تقريبا بس بأخف .... يعني اكل وجبه باليوم

<< الاخت انخطبت وذابحها التفكير ههههههههههه

دعواتكم يابنات ربي ييسر خطوبتي وزواجي

المهم نرجع للموضوع

انا لي اسبوع او اكثر وانا مخففه مره كان وزني 99 ونص وحاليا وزني 94 بدوووووون ماحس او اشعر وربي

وبأذن الله ابدا معاكم يالله شدو الهمه مابي يجي الصيف الا انا 64

بنات انا اليوم بديت احط شربه الحارقه للدهون في الريجيم بس والله طعمها يجنن
صحيح الوزن ما نزل كثير بس 1كيلو بس شايفه الفرق في الملابس وكنت قد قست محيط خصري قبل البدء بالريجيم كان 100 والحين 96 اربع انشات حلوين

انا اقدر ادخل معكم:(


بس الاسبوع الجاي بيجونا كل اهلنا:(

وش السوات

:(

اليوم الفطار : كوب ليمون دافئ ونسكفيه وباكو بسكويت
الغداء: سمك وسلطه
العشاء: كوب زبادى

الشر ما ييج

الصراحه انا اليوم خربت الرجيم كله كلت اتعشيت عيش :(

يوم ريلي يرد من الدوام يخربني ويخليني اكل شو الحل والله تعبت ابغي اضعف عفان الله ما شي اراده بس بحاول قد ما اقدر اني ايود حلجي :(

دلوعه لاتزعلي ولا شي كلي اللي تبي بس عا خفيف

السلام عليكم

هلا حبيباتي ماشيين تمام عفية عالشطورات

دلوعة إبراهيم ، امسكي نفسك أنا زيك ينادوني الأهل طبخنا الأكلة الفلانية و خشينا لك

ردي عليكم ألف عافية أنا أبي أنحف ما أبي شي غير دعائكم لي إني أصير رشيقة و قوي عزيمتك

اشتري بدلة حلوة صغيرة عليك و حطي هدف وزنك ينحف لمن تقدرين تلبسينها و اعمليها تحدي

لنفسك

هلا بمشتركاتنا الجدد حياكن الله و بالتوفيق

انا أشرب كوب ماء كبير مع ملعقة خل تفاح محفف عالريق ثم أفطر حبوب قمح مع حليب خالي الدسم

الغداء متنوع إما خضراوات طازجة مع ربع دجاج مفيوح أو بيضتيت مفيوحتين مع 4 شابورات رجيم

العشاء لا يوجد إلا البارحة تعشيت مشويات و شوربة خضار


و إن شاء الله نستمر و ننحف و إن شاء الله في نتيجة بس الصبر ثم الصبر

أسماء المشتركات إلى الآن :

1- aaabbbccc

2- رونى 2008

3- محبوبي 1

4- بنت نورة

5- شوكلاته بيضا

6- حور قلبه

7- leena-2008

8- ***ام دلع***

9- noare

10- جذابه بطبعي

11-nora 20

12- م.نورة

13- احلى لحظه

14- دلوعة ابراهيم

15- سمااا نسيااان

16- الاصدقاء

17-انســــــام

18-3ahad

شدوا حيلكم يا بنات يا شطورات ترى في نتايج حلوة

إعلان النتائج الأولى تاريخ: 15-4-2008 إن شاء الله

أنسام حبيبتي شدي حيلج خففي أكلك و لا تتعشين أبد لا يدخل بفمك شي بعد الساعة 6 هالأسبوع و احرقي نفسك رياضة نص ساعة صدقيني بتنحفين كم كيلو و دعيلي

3ahad
الله يوفقج و تتهنين بزواجج و يسخر ربي زوجج لج بالخير و تعيشين حياة سعيدةو يرزقج الذرية الصالحة

قولي آمين

و انحفي علشان تفاجئيين زوجج ليلة عرسك إنك صرتي رشيقة