توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

أسماء المشتركات إلى الآن :

1- aaabbbccc

2- رونى 2008

3- محبوبي 1

4- بنت نورة

5- شوكلاته بيضا

6- حور قلبه

7- leena-2008

8- ***ام دلع***

9- noare

10- جذابه بطبعي

11-nora 20

12- م.نورة

13- احلى لحظه

14- دلوعة ابراهيم

15- سمااا نسيااان

16- الاصدقاء

17-انســــــام

18-3ahad

19- زوينه

20- الفراوله الشقيه

21- omfatima

شدوا حيلكم يا بنات يا شطورات ترى في نتايج حلوة

إعلان النتائج الأولى تاريخ: 15-4-2008 إن شاء الله

بقي على إعلان النتيجة الأولى 5 أيام إن شاء الله

شدو الهمة يا بنات لا للخبطة في الأكل

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
شخباركم عرايس
انشالله اناابدى معاكم من بكره ادعولي بس ان الله يقوي غزيمتي
انا مره عملت رجيم ونزلت 15كيلو بثلاثه اشهر بس للاسف الان رديت امتن وزادو ال15وزياده لاوانا
استانست وضيق ملابسي كلها والان كل مافتحت دولابي انقهرت ولالبسه تجي علي
والان اذاسويت رجيم هل انزل لان جسمي خف وترهل وردمره ثانيه يمتن
انشالله اتوكل على الله وابدا معاكم وزني 94وحلمي اوصل 60ادعولي وخلونا نشجع بعض
واتمنى التوفيق للجميع
اختكم بنت العز77

اليوم قست وزني ولله الحمد نازله 3 كيلو

اخر مره قست قبل اسبوع كان 89 و 600 جرام
اليوم قست كان 86 و 400 جرام

علما اني قبل شهر كان وزني 98

بس خربت ام امها اليوم من الفرحه اكلت همبرجر على الغدا وبيتزا على العشا وشربت ببسي عادي مو دايت ههههههههههههههههههههههههه ناويه ارجع الوزن ندمانه عليه ههههههههههه

لا بس اليوم كان عندنا ظيوف واكلت معاهم علما ان الهمبرجر ماكملته والبيتزا اكلت قطعتين بس
والله يابنات اني صرت لما اكل اي شي احس اني شبعانه على طول
رغم ان السالفه بس شرب مويا .. وتخفيف ... وللحين رياضتي الوحيده شغل البيت والمشي بوسط البيت
يعني خليت شغل البيت كله علي وكل ماكلت اقوم اسوي شغله يا أكنس البيت كله يا امسح السرميك وانتو بكرامه يعني الوضع سهل بس شوية جديه بالموضوع وراح ننزل ان شاء الله

يالله تشجيعكم ياقماري

بنات انا راح اسافر يوم السبت والله مقهورة لكن بحاول قصار جهدي والله يستر

السلام عليكم

ممنوع البرجر و البيتزا و بيبسي بعد ............... امممم امسكي معدتك حلوة أقصد نفسك حبوبة
و مبروك عليج أول 3 كيلو نقصان و بالتوفيق لمن تكملينهم 10 و أكثر إن شاء الله

أهلا بأختي و تم تسجيل دخولج و بالتوفيق عزيزتي

أختي بنت نورة تروحين و ترجعين بالسلامة و لا تنسينا من دعائك أثناء السفر حبوبة تكفين ادعيلنا نوصل
للرشاقة الحلوة

أسماء المشتركات إلى الآن :

1- aaabbbccc

2- رونى 2008

3- محبوبي 1

4- بنت نورة

5- شوكلاته بيضا

6- حور قلبه

7- leena-2008

8- ***ام دلع***

9- noare

10- جذابه بطبعي

11-nora 20

12- م.نورة

13- احلى لحظه

14- دلوعة ابراهيم

15- سمااا نسيااان

16- الاصدقاء

17-انســــــام

18-3ahad

19- زوينه

20- الفراوله الشقيه

21- omfatima

22- بنت العز77

شدوا حيلكم يا بنات يا شطورات ترى في نتايج حلوة

إعلان النتائج الأولى تاريخ: 15-4-2008 إن شاء الله

شدو حيلكم يا بنات

ارجو منك اعطائنا كيف نسير على منهج معين من الرجيم و دلك باتاع كل البنات المشاركات في المسابة لهدا الرجيم و بنشوف من ايتطاعت انزال وزنها اكتر باتباعها لهدا النظام

أشكرك أختي على هالمعلومة المفيدة

مشكووووورة اختي الله يجازيك بخير

شكرا لك

ماضين ان شاء الله على تنزيل الوزن


بنات صج شرب الماي له فايدة كثيرة بالخصوص قبل الأكل بنصف ساعة او 45 دقيقة
الحمد لله والمنة أحاول كل مرة اشربه قبل الفطور وقبل الغدا وهم العشا

طريقتي الصبح بالدوام اشرب ماي وبعده بكم ساعة افطر مع الزميلات


والظهر من اطلع من الدوام احط معاي ماي بالسيارة لان الطريق طويل بالكويت بسبب زحمة السيارات الظهر من جذي يصير عندي وقت اشرب ماي قبل لا اوصل للبيت واتغدا

اشرايكم عشان لا يقول الواحد انا ما عندي وقت اشرب ماي قبل الوجبات :)

شلونكم عرايس شخباركم وشلونكم مع الرجيم انا عن نفسي انشاءالله أكون اول وحدة تتعلن النتيجة وتكون حلوة دعواتكم:B_wink:دعواتكم أختكم عندها امتحانات هالاسبوع

السلام عليكم

اشلونكم غالياتي مستمرين عالحمية الغذائية حبيباتي بقي يوم فقط على إعلان النتيجة الأولى

شدو الهمة

و حور قلبه عسى ربي يوفقج بالإمتحانات و تجيبين علامات كاملة قولي آمين و تصيرين رشيقة

العفو حبيباتي و شكرا لمروركن الرائع

حبيبتي نورة 20 مذكور ضمن الموضوع طريقة الحمية و أهمها النقاط التالية :

1- ممنوع الدهون و السكريات و النشويات

2- شرب الماء الفاتر عالأقل 3 أكواب قبل الوجبات الرئيسية بـ 45 دقيقة

3- ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا

4- دهن اجزاء الجسم المراد تنحيفها و شدها بكريمات خاصة ضد السيلولايت


أمن الأطعمة براحتك كل وحدة و ذوقها بالأكل و يفضل كثرة الخضراوات الطازجة و الفواكة و القمح

وين البنات ؟؟ شدو حيلكم نبي نتايج حلوة لو كيلو واحد خسرانة معناها نتيجة طيب

و هذه كبداية شجعو بعض أشوفكم على خير إن شاء الله

كيفكم بنات انا وزنت نفسي اليوم لاقيت نازله كيلو بس مع الرياضه والتخفيف والمشي نص ساعه كيلو بس ليه بس

السلام عليكم

حبوبة leena-2008 طبيعي لأن تونا بالبداية شدي الهمة و أنصحج تزيدين حرق السعرات الحرارية يعني زيدي

الرياضة بدال 30 دقيقة خليها 40 و اشربي باليوم 3 أكواب شاي أخضر بدون سكر طبعا و ربي يوفقج حبوبة

السلام عليكم

حياج الله حبوبة أم لحدان شدي الهمة معانا و نبي رشاقة طيب ننتظر يومياتك لا تستسلمين للبدانه

و ربي يوفق الجميع اللهم آمين و نوصل جميعا للوزن اللي نبيه