يوماتي الاثنين
الفطور تفاحه + ماء زعتر
الغذاء كورن فليكس + ماء زعتر + شاي اخضر مع الزنجبيل واكليل الجبل+ خل تفاح
بعد المغرب قهوه عربي مع قطعة كيك + شاي احمر
العشاء ممنوع بسبب الكيك + خل تفاح
يومياتي الثلاثاء
الفطور حبيت اغير بيضتان مقلي + خل تفاح
الغداء كورن فليكس + خل تفاح
العشاء كمان شي خفيف + خل تفاح وشاي اخضر مع الزنجبيل واكليل الجبل
توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط
م
04-06-2008 | 12:40 AM
ح
04-06-2008 | 01:10 AM
محبوبي1;6226333:
يوماتي الاثنين
الفطور تفاحه + ماء زعتر
الغذاء كورن فليكس + ماء زعتر + شاي اخضر مع الزنجبيل واكليل الجبل+ خل تفاح
بعد المغرب قهوه عربي مع قطعة كيك + شاي احمر
العشاء ممنوع بسبب الكيك + خل تفاح
يومياتي الثلاثاء
الفطور حبيت اغير بيضتان مقلي + خل تفاح
الغداء كورن فليكس + خل تفاح
العشاء كمان شي خفيف + خل تفاح وشاي اخضر مع الزنجبيل واكليل الجبل
عليج بالعافية على قطعة الكيك ...بس لا تعيدينها ..:d
ح
04-06-2008 | 01:28 PM
شلونكم يا بنات شخباركم ...
يومياتي الفطور كان كورن فلكس + حليب خالي الدسم
الغدا كورن فلكس + حليب خالي الدسم
مع حبوب خل التفاح وشاي أخضر بالنعناع والزنجبيل ومو فقين ان شاءالله والله كريم ..:)
يومياتي الفطور كان كورن فلكس + حليب خالي الدسم
الغدا كورن فلكس + حليب خالي الدسم
مع حبوب خل التفاح وشاي أخضر بالنعناع والزنجبيل ومو فقين ان شاءالله والله كريم ..:)
a
05-06-2008 | 02:27 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هههه شنو هالتصميم يا حور قلبه حلو بس جان سترتي البنوتة اشوي
المهم لله الحمد و الفضل ما خبصت و ماشية بحميتي اللهم بارك بس الماء قل شربي له
يبيلي أحط لي بطل ماء و أعبيه يوميا إن شاء الله علشان ما أنسى الماء
حمر قلبه - محبوبي1 - قمر قطر اشلون التحدي ما نبي لخبطة احنا متعاهدين ياويلكم مني هههه
يالله شدو حيلكم و توكلوا على الله و ابذلوا الأسباب
يومياتي :
الفطور بيضتان مفيوحتان - زيتون أخضر - ماء
الغداء كفته مشوي - كوسا مفيوحة
العشا جبن و خيار و خس
و الله يوفق الجميع
هههه شنو هالتصميم يا حور قلبه حلو بس جان سترتي البنوتة اشوي
المهم لله الحمد و الفضل ما خبصت و ماشية بحميتي اللهم بارك بس الماء قل شربي له
يبيلي أحط لي بطل ماء و أعبيه يوميا إن شاء الله علشان ما أنسى الماء
حمر قلبه - محبوبي1 - قمر قطر اشلون التحدي ما نبي لخبطة احنا متعاهدين ياويلكم مني هههه
يالله شدو حيلكم و توكلوا على الله و ابذلوا الأسباب
يومياتي :
الفطور بيضتان مفيوحتان - زيتون أخضر - ماء
الغداء كفته مشوي - كوسا مفيوحة
العشا جبن و خيار و خس
و الله يوفق الجميع
م
05-06-2008 | 02:35 AM
ولا يهمك حور قلبة هي مره في الاسبوع قطعة حلى
يومياتي الاربعاء كان من المفروض باني اسافر بس تاجلت الى اجل غير مسمه
الفطور لا شى
الغداء كورن فليكس مع لبن قليل الدسم + خل تفاح
العشاء رحت مطعم خووووووووووش رجيم ها ههه
سلطه خضراء + قطعتين بيتزا + علبة ميرندا + شاي اخضر + خل تفاح
بكره الله يستر ممكن يجون ضيوف عندي
يومياتي الاربعاء كان من المفروض باني اسافر بس تاجلت الى اجل غير مسمه
الفطور لا شى
الغداء كورن فليكس مع لبن قليل الدسم + خل تفاح
العشاء رحت مطعم خووووووووووش رجيم ها ههه
سلطه خضراء + قطعتين بيتزا + علبة ميرندا + شاي اخضر + خل تفاح
بكره الله يستر ممكن يجون ضيوف عندي
ا
05-06-2008 | 04:30 AM
وأنا راح اكتبلكم يومياتي
الاحد والأثنين
الفطور حليب خالي الدسم + شابوره
الغداء حبتين بيض + سلطه
العشاء زبادي خالي الدسم + تفاحه
و الثلاثاء كان عباره عن سوائل عصير و حليب
وهذا اليوم الي عدا الفطور حليب و كم حبه بسكوت + بسبوسه !!
شكلنا ماراح نسيب الحلى في حاله
والغداء ماتغديت
وبالنسبه للعشاء حليب + قطعتين بيتزا + سندوتش جبنه صغير
يلا شكلي خبصتها اعوض اليوم الجاي
الاحد والأثنين
الفطور حليب خالي الدسم + شابوره
الغداء حبتين بيض + سلطه
العشاء زبادي خالي الدسم + تفاحه
و الثلاثاء كان عباره عن سوائل عصير و حليب
وهذا اليوم الي عدا الفطور حليب و كم حبه بسكوت + بسبوسه !!
شكلنا ماراح نسيب الحلى في حاله
والغداء ماتغديت
وبالنسبه للعشاء حليب + قطعتين بيتزا + سندوتش جبنه صغير
يلا شكلي خبصتها اعوض اليوم الجاي
@
05-06-2008 | 07:12 AM
صباح الخير بنات انا مادشيت امس كان عندنا ضيوف بس باعطيكم يومياتي
الريوق كان 3كاسات ماي وبعده نصف خبزه +بصل مقلي وطماط+كاسين ماء
الغداء اربع قطع شابور دايت+شاي اخضر+كاسين ماي
العشاء اكلت مع الضيوف رز وصالونة دجاج:21_92: وشوية سلطه تدرون
الظيوف ويستحوون وحبيت اجاملهم:smile: بس كم لقمه ماخبصت واجد
والماء الله وكيلكم كني جربه من كثر الماء
الريوق كان 3كاسات ماي وبعده نصف خبزه +بصل مقلي وطماط+كاسين ماء
الغداء اربع قطع شابور دايت+شاي اخضر+كاسين ماي
العشاء اكلت مع الضيوف رز وصالونة دجاج:21_92: وشوية سلطه تدرون
الظيوف ويستحوون وحبيت اجاملهم:smile: بس كم لقمه ماخبصت واجد
والماء الله وكيلكم كني جربه من كثر الماء
ا
05-06-2008 | 09:55 AM
واو شكرا
ح
05-06-2008 | 10:13 AM
صباح الخير يا عرايس أم سويت لكم شعار أحلى من الاول بس هم يبيله شغل ....انتظرو المراحل القادمة ..... عطوني رايكم ..
ووين المشتركات الجدد ما يبون يدخلون التحدي ..؟
محبوبي 1 هلا شخبارج وانشاءالله تسافرين وبلا تخبيص لاني احتمال اسوي شعار بلاك لست حق اللي تخبص ...
قمر قطر أهلين حبوبه والحمدالله انج ماخبصتي ...
هلا والله aaabbbccc غيرت الصورة عشانج انا للحين ولله الحمد ماخبصت ..
الريوق كورن فلكس وأرجعلكم بعدين أشوفكم على خير ..
ووين المشتركات الجدد ما يبون يدخلون التحدي ..؟
محبوبي 1 هلا شخبارج وانشاءالله تسافرين وبلا تخبيص لاني احتمال اسوي شعار بلاك لست حق اللي تخبص ...
قمر قطر أهلين حبوبه والحمدالله انج ماخبصتي ...
هلا والله aaabbbccc غيرت الصورة عشانج انا للحين ولله الحمد ماخبصت ..
الريوق كورن فلكس وأرجعلكم بعدين أشوفكم على خير ..
ح
06-06-2008 | 12:59 AM
يا بنات شسالفة محد مبين اليوم ..عسى المانع الخير ...:B_wink:
المهم الحين خل أقولكم شنو تغديت ولله الحمد ...اليوم جمعتنا فما قدرت آكل كورن فلكس بالغدا ..:pain:.خفت أهلبي تكلمون عني وفشله بعد بيني وبينكم ..:21_184:
فكنت طابخة فاهيتا بالفرن مع الكريمة وخبز مروش مع شورما مع حلو البرد ...:pain::21_218:
رحت بيت أهلي حطيتلي قطعتين ورق عنب صبار >>>>>صوت بطني طلع :21_91:
مع سلطة عبارة عن خس وزيتون وجبن فيتا + فتة +شرحتين بيذنجان محشي بالحم + الفهيتا مع الشورما اللي سويتها ..:21_92:.طبعا بشوفون جنة الاكل وايد بس وربي يشهد اني ما كثرت ..
وبعدها رحت شربت خل((طبعا لوعة عكس الحبوب )) وبعدين خذتلي 3 ملاعق صغيرة حلو البرد وبعدها سلطة فواكة 6 ملاعق:essen: ومن اهني وقفت أكل مشاءالله وقاومت العشا مشاءالله علي وعشاي كان عبارة عن ماي:88774: ...
وانتو حبيباتي شسويتو ..؟:tv_horror:
ونسي أقولكم شي لا تنسون تهتمون في بشرتكم لا ن مع الرجيم شوي تذبل ...
يله تصبحون على ألــف خير ...:21_210::21_162:
المهم الحين خل أقولكم شنو تغديت ولله الحمد ...اليوم جمعتنا فما قدرت آكل كورن فلكس بالغدا ..:pain:.خفت أهلبي تكلمون عني وفشله بعد بيني وبينكم ..:21_184:
فكنت طابخة فاهيتا بالفرن مع الكريمة وخبز مروش مع شورما مع حلو البرد ...:pain::21_218:
رحت بيت أهلي حطيتلي قطعتين ورق عنب صبار >>>>>صوت بطني طلع :21_91:
مع سلطة عبارة عن خس وزيتون وجبن فيتا + فتة +شرحتين بيذنجان محشي بالحم + الفهيتا مع الشورما اللي سويتها ..:21_92:.طبعا بشوفون جنة الاكل وايد بس وربي يشهد اني ما كثرت ..
وبعدها رحت شربت خل((طبعا لوعة عكس الحبوب )) وبعدين خذتلي 3 ملاعق صغيرة حلو البرد وبعدها سلطة فواكة 6 ملاعق:essen: ومن اهني وقفت أكل مشاءالله وقاومت العشا مشاءالله علي وعشاي كان عبارة عن ماي:88774: ...
وانتو حبيباتي شسويتو ..؟:tv_horror:
ونسي أقولكم شي لا تنسون تهتمون في بشرتكم لا ن مع الرجيم شوي تذبل ...
يله تصبحون على ألــف خير ...:21_210::21_162:
م
06-06-2008 | 05:47 AM
هلا بيك حور قلبه
انا ما سفرت اليوم بس جاء عندي ضيوف
يومياتي الخميس
الفطور بما ان اليوم خميس وابو الشباب راح يفطر معايا مو معقوله اكل تفاحه بس هههه
بس كان اكل خفيف ما كثرت
جبن ابيض زيتون روب قليل الدسم خبز اسمر شاي با الحليب قليل الدسم ربع ملعقه شاي مربه فراوله
بعده علي طول خل تفاح
الغداء
ما تغديت بسبب اني راح يجون عندي ضيوف على العشاء
قبل العشاء
قهوه عربي مع ملعقتين صغيره حلى بس اكلت مجامله لضيفه مايسير تاكل لوحدها
عصير مانجو كاسه صغيره
العشاء
روز مشاوي سلطات مشكله والحلى كريمه ما كثرت اكلت كميه قليله
بعد العشاء شاي اخضر بس كان بسكر من أجل الضيوف
وخل تفاح
انا ما سفرت اليوم بس جاء عندي ضيوف
يومياتي الخميس
الفطور بما ان اليوم خميس وابو الشباب راح يفطر معايا مو معقوله اكل تفاحه بس هههه
بس كان اكل خفيف ما كثرت
جبن ابيض زيتون روب قليل الدسم خبز اسمر شاي با الحليب قليل الدسم ربع ملعقه شاي مربه فراوله
بعده علي طول خل تفاح
الغداء
ما تغديت بسبب اني راح يجون عندي ضيوف على العشاء
قبل العشاء
قهوه عربي مع ملعقتين صغيره حلى بس اكلت مجامله لضيفه مايسير تاكل لوحدها
عصير مانجو كاسه صغيره
العشاء
روز مشاوي سلطات مشكله والحلى كريمه ما كثرت اكلت كميه قليله
بعد العشاء شاي اخضر بس كان بسكر من أجل الضيوف
وخل تفاح
م
06-06-2008 | 06:02 AM
الحمد لله بعد هذي الفتره من الرجيم والتي وصلت الا الان ولاول مره تيسعة اسابيع
برغم قلت الوزن الذي نقصته لكن سرت اكل كميه قليله من الطعام يعني اكل بحساب( بدون فجعة علي الاكل وكانك اول مره تشوفي طعام )
وبدون ما احس بلاجوع مثل قبل
وهذي اكبر نعمه وانشاء الله كمان تقص اكثر حتي استطيع انزل وزن اكثر
لكن المشكله عندي بان يوم الخميس والجمعه دايم يكون مفتوح مايكون في دايت لان زوجي يكون معنا علي الغداء والفطور مو مثل ايام الاسبوع ايكون غير وقت العشاء
مهما كان ارجل مايحب ياكل لوحده او يكن اكله غير زوجته بسبب الرجيم
يالله الله يعين
ودمتم رشيقين
قولو امين
برغم قلت الوزن الذي نقصته لكن سرت اكل كميه قليله من الطعام يعني اكل بحساب( بدون فجعة علي الاكل وكانك اول مره تشوفي طعام )
وبدون ما احس بلاجوع مثل قبل
وهذي اكبر نعمه وانشاء الله كمان تقص اكثر حتي استطيع انزل وزن اكثر
لكن المشكله عندي بان يوم الخميس والجمعه دايم يكون مفتوح مايكون في دايت لان زوجي يكون معنا علي الغداء والفطور مو مثل ايام الاسبوع ايكون غير وقت العشاء
مهما كان ارجل مايحب ياكل لوحده او يكن اكله غير زوجته بسبب الرجيم
يالله الله يعين
ودمتم رشيقين
قولو امين
ح
06-06-2008 | 10:43 AM
صباح الخير بنوتات .....:21_102:
عساكم بخير بعد العطله والعزايم ...:21_209:
طبعا محبوبي كلامك عدل عن المعدة صغرت وهذا اهم شي لبعد الرجيم والنظام الغذائي ..والحمدالله رب العالمين
عساكم بخير بعد العطله والعزايم ...:21_209:
طبعا محبوبي كلامك عدل عن المعدة صغرت وهذا اهم شي لبعد الرجيم والنظام الغذائي ..والحمدالله رب العالمين
س
06-06-2008 | 11:01 AM
والله ابي ادخل معكن فى الرجيم انا بعد ابي انزل من وزني..
انا وزني؟؟؟؟؟؟
وطولى 155
وهدفي انزل وايدددددددد..
اذا نزل وزني بقول لكم كم وزني...
مـــشكورة وجزاج الله خير..
تــحياتي .
*ســـكرااا*
انا وزني؟؟؟؟؟؟
وطولى 155
وهدفي انزل وايدددددددد..
اذا نزل وزني بقول لكم كم وزني...
مـــشكورة وجزاج الله خير..
تــحياتي .
*ســـكرااا*
ح
06-06-2008 | 12:24 PM
قمر قطر وaaabbbccc وينكم فقدناكم ..؟
a
06-06-2008 | 01:08 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هلا و غلا حبيباتي
حور قلبه و محبوبي1 شخباركم حبيبات قلبي عساكم بخير و صحة و عافية
قمر قطر عسى المانع خير يا رب حبيبتي واحشتنا
سكرا حياج الرحمن بينا و نبي همة يعني ترى الحمية اللي نتبعها مو خارقة بتنحفين شوي شوي مو مثل الرجيمات الغير صحية
المشتركات الجدد نبي نشوف يومياتكم و أي استفسار حاضرين للطيبين
الحمية لله الحمد و الفضل مستمرة عليها و من غير لخبطة عسى ربي يديم الالتزام فيها علي
إلى أن أصل للوزن اللي أبيه بصحة و عافية يااااااارب اللهم آمين
و يااااااويلكم مني هههههههه هذا تحدي بنشوف منو اللي بتخس أكثر
يا الله يا كريم تعينا على إنقاص وزنا بصحة و عافية
و الله الموفق
يومياتي تقريبا متشابهة :
الفطور: كوب ماء دافي أو شاي أخضر أو عادي بدون سكر+ زيتون + بيضتان مسلوقتان
الغداء: لحم أو دجاج مشوي + خضار مسلوقة
العشاء: جبن + خضار
و الله يعيني على شرب الماااااااااء ادعولي ما أنساه يا ربي وايد أنساه و طبعا لا ننسى رياضة
المشي حبيباتي البارح ما مشيت للأسف
هلا و غلا حبيباتي
حور قلبه و محبوبي1 شخباركم حبيبات قلبي عساكم بخير و صحة و عافية
قمر قطر عسى المانع خير يا رب حبيبتي واحشتنا
سكرا حياج الرحمن بينا و نبي همة يعني ترى الحمية اللي نتبعها مو خارقة بتنحفين شوي شوي مو مثل الرجيمات الغير صحية
المشتركات الجدد نبي نشوف يومياتكم و أي استفسار حاضرين للطيبين
الحمية لله الحمد و الفضل مستمرة عليها و من غير لخبطة عسى ربي يديم الالتزام فيها علي
إلى أن أصل للوزن اللي أبيه بصحة و عافية يااااااارب اللهم آمين
و يااااااويلكم مني هههههههه هذا تحدي بنشوف منو اللي بتخس أكثر
يا الله يا كريم تعينا على إنقاص وزنا بصحة و عافية
و الله الموفق
يومياتي تقريبا متشابهة :
الفطور: كوب ماء دافي أو شاي أخضر أو عادي بدون سكر+ زيتون + بيضتان مسلوقتان
الغداء: لحم أو دجاج مشوي + خضار مسلوقة
العشاء: جبن + خضار
و الله يعيني على شرب الماااااااااء ادعولي ما أنساه يا ربي وايد أنساه و طبعا لا ننسى رياضة
المشي حبيباتي البارح ما مشيت للأسف
a
06-06-2008 | 01:15 PM
ههههههه يحلوج حور قلبه توني أشوف التصميم الثاني يا عمري إنتي شفتو الحماس
اللهم بارك يالله شدو حيلكم للنتيجة الخامسة نبيها فرق و بالتوفيق للجميع
اللهم بارك يالله شدو حيلكم للنتيجة الخامسة نبيها فرق و بالتوفيق للجميع
@
06-06-2008 | 04:37 PM
السلام عليكم حبايبي انا امس دشيت بس كسلت اكتب يومياتي امس كان عندي موعد في المستشفى
طبعا مريت كفتيريا خذت ساندويش فلافل +بيبسي دايت كان ريوق متأخر تقريبا11 الصبح بعد مارجعت
نمت لين العصر وبعدها هاتك ياماء انتظرت لين 7 مساء خذت كورن فليكس+حليب منزوع الدسم
خذت ماء ونمت خفيفه بس سار عندي عقدة الميزان كل يوم اطلع الميزان وبصراحه شفت نتيجه ارضتني
بس خليها على الوعد اكون نزلت عدل
طبعا مريت كفتيريا خذت ساندويش فلافل +بيبسي دايت كان ريوق متأخر تقريبا11 الصبح بعد مارجعت
نمت لين العصر وبعدها هاتك ياماء انتظرت لين 7 مساء خذت كورن فليكس+حليب منزوع الدسم
خذت ماء ونمت خفيفه بس سار عندي عقدة الميزان كل يوم اطلع الميزان وبصراحه شفت نتيجه ارضتني
بس خليها على الوعد اكون نزلت عدل
@
06-06-2008 | 04:43 PM
حور قلبة;6239412:
صباح الخير يا عرايس أم سويت لكم شعار أحلى من الاول بس هم يبيله شغل ....انتظرو المراحل القادمة ..... عطوني رايكم ..
ووين المشتركات الجدد ما يبون يدخلون التحدي ..؟
محبوبي 1 هلا شخبارج وانشاءالله تسافرين وبلا تخبيص لاني احتمال اسوي شعار بلاك لست حق اللي تخبص ...
قمر قطر أهلين حبوبه والحمدالله انج ماخبصتي ...
هلا والله aaabbbccc غيرت الصورة عشانج انا للحين ولله الحمد ماخبصت ..
الريوق كورن فلكس وأرجعلكم بعدين أشوفكم على خير ..
تسلم ايدك ياحور قلبه على الشعار الحلو يعطيك العافيه
ح
06-06-2008 | 06:44 PM
أهلين والله يعافيكم aaabbbccc و قمر قطر يارب والله لو كان عندي وقت جان سويتلكم أحلى من هذا بس هذا بروحة خذا مني وقت بس تستاهلون واذا بتحطونها بالتوقيع عليكم ابالعافية ..
والقادم مذهل والله ولي التوفيق ..
ويومياتي كانت كتالي ...:
الريوق : كوب حليب خالي الدسم + كورن فلكس + عصيؤ أناناس
والغدا :همبرجر مشوي بالفرن مع فلفل أخضر وجبن خالي الدسم
+ ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
العشا : قطع أناناس ..
يلا يا بنات شدو الهمة شدوها بس لا تنشق خخخ
والقادم مذهل والله ولي التوفيق ..
ويومياتي كانت كتالي ...:
الريوق : كوب حليب خالي الدسم + كورن فلكس + عصيؤ أناناس
والغدا :همبرجر مشوي بالفرن مع فلفل أخضر وجبن خالي الدسم
+ ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
العشا : قطع أناناس ..
يلا يا بنات شدو الهمة شدوها بس لا تنشق خخخ