توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

مرحبا حورقلبة
مشكوووووووووووره على النصيحه


بسبه الى اكليل الجبل نزلت موضوع ممكن تشيفيه

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]هلا والله بنات انا معاكم بس محبطه شوي لان وزني في الفتره اللي راحت زاد نص كيلو لان فترة ماقبل الدوره
الله يكرمكم تجيني نفس على الحلى غير طبيعي وبعد كذا رجعت نزلته والحين ثابت على 62 كيلو وحلمي يكون 56 والمشكله اني سرت اهمل شرب الماء انسى شربه قبل الاكل وأشربه بعد الاكل
ومن الفتره الجايه رح استمر على شرب الماء وان شاء الله تكون النتائج مرضيه[/GRADE]

@قمر قطر@;6159987:
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]هلا والله بنات انا معاكم بس محبطه شوي لان وزني في الفتره اللي راحت زاد نص كيلو لان فترة ماقبل الدوره
الله يكرمكم تجيني نفس على الحلى غير طبيعي وبعد كذا رجعت نزلته والحين ثابت على 62 كيلو وحلمي يكون 56 والمشكله اني سرت اهمل شرب الماء انسى شربه قبل الاكل وأشربه بعد الاكل
ومن الفتره الجايه رح استمر على شرب الماء وان شاء الله تكون النتائج مرضيه[/GRADE]

الوزن الثابت مشكلة ...

@قمر قطر@;6159987:
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]هلا والله بنات انا معاكم بس محبطه شوي لان وزني في الفتره اللي راحت زاد نص كيلو لان فترة ماقبل الدوره
الله يكرمكم تجيني نفس على الحلى غير طبيعي وبعد كذا رجعت نزلته والحين ثابت على 62 كيلو وحلمي يكون 56 والمشكله اني سرت اهمل شرب الماء انسى شربه قبل الاكل وأشربه بعد الاكل
ومن الفتره الجايه رح استمر على شرب الماء وان شاء الله تكون النتائج مرضيه[/GRADE]

يبدو يا قمر قطر اننا كلنا في هذي الفتره وزننا ثابته مافي تغير هذى المرحله انا وانتي و حور قلبة
هههههههههههههههه
:bleh::bleh::bleh:

اها شر البليه ما يضحك

:dd::mad2::dd:
انا كمان سرت ما اشرب ماء قبل الوجبه

:happy1::happy1:
ان شاء الله المرحله الجايه تكون افضل
:groupwave:

والحل ياختي وش اسوي انا من ثلاث سنوات كان وزني 87 وكان عندي اراده اني انزل بحميه قاسيه شوي
وكثرة الماي والحين جات على سبعه كيلو كل مانزلت رجعت

ماعلي حبيبتي محبوبي1 نغوضها المره الجايه
هههههههههه

@قمر قطر@;6164505:
والحل ياختي وش اسوي انا من ثلاث سنوات كان وزني 87 وكان عندي اراده اني انزل بحميه قاسيه شوي
وكثرة الماي والحين جات على سبعه كيلو كل مانزلت رجعت

انا امس حسيت بل ملل قمت خرجة ملابسي لما زوجت قبل 5 سنوات ونصف
شعرت بل لحسره في البدايه كان وزني 60 كيلو

جلست انظر البناطيل كان مقاسي 30 او32 اما الان 36 او 38 شفي الفرق
اما بدي كان 2 او 3 اما الان 4 او 5
فساتيني كان 14 اما الان 18 ممكن يكون واسع من الصدر بس يادوب من الورك
يعني كنت البس m او l والان xxl
زعلت في البدايه وقلت اش الى وصلني الى هذي المرحله
لكن بعدين حطيت الصوره التي اريد اوصلها امام عيني
احلي الملابس التي اريد الرجع والبسها
وبكذى حولة اليس الى قوه وعزيمه

السلام عليكم حبيباتي

شخباركم غالياتي اعذروني يا أخواتي لعدم تذكيركم بموعد النتيجة الرابعة

اللي كانت المفترض البارحة

و ما شاء الله ما قصرتوا حبيباتي حور قلبه - قمر قطر - محبوبي 1

عساني ما أنحرم منكم خواتي

بالنسبة لي قبل اللخبطة نزلت كيلو

الوزن عند الابتداء 79

الآن 76

و بو عيالي ربي يحفظه يقول 70 كافي

لكن حلمي 65 وزني الحلو آآآآخ راحت أيامه

ههههههه و ما قست بعد اللخبطة هاليومين أخاف رديت 77

فعلا بنات ودي أنحف أكثر

لمن اشوف الإعلانات بالجرايد عن مراكز التغذية و الرجيم أقول بخاطري أروح لدكتورة تتابعني

أفضل من أسوي شي بروحي و أرد ألخبط عمري بس الظروف و الله المستعان

ميخالف لو حتى الوزن ثابت معناته لازم أكلج تغيرينه مرة زيدي و مرة نقصي علشان عملية الايض

تتجدد و الرياضة زيدوها عن أول تدريجيا

حور قلبه اشرايج شنو أحسن دكتورة تغذية بالكويت ؟

في رجيم سنتر حاط إعلانه بمجمع مغاتير عندج علم عنه ؟

ما ودي أروح لدكتور ودي دكتورة تتابعني بس قريبة جنبنا


بنات حبايبي محبوبي1 - قمر قطر لازم تغذيتنا تكون صحية لان اللي ينحفون يتبعون نظام غذائي معين

بحيث يشبع الجسم لأن فعلا صارت فيني حاله بس أدور الحلا و ساعات أمسك نفسي و ساعات لا

اشرايكم ؟؟؟

السلام عليكم
انا مشاركه معاكم بس كنت متابعتكم بس :gum:
انا وزني 66 وحلمي ارجع 55
استمريت على شرب الماء اسبوع والله حسيت تغير بجسمي وملابسي صارت واسعه علي بس صرت انسى وما اهتم رجع جسمي نفس الشي:sm215:
والله نفسيتي زفت :tears:
ما اعرف شسوي
شجعوني بليسسسس

aaabbbccc;6164995:
حور قلبه اشرايج شنو أحسن دكتورة تغذية بالكويت ؟

في رجيم سنتر حاط إعلانه بمجمع مغاتير عندج علم عنه ؟

ما ودي أروح لدكتور ودي دكتورة تتابعني بس قريبة جنبنا


بنات حبايبي محبوبي1 - قمر قطر لازم تغذيتنا تكون صحية لان اللي ينحفون يتبعون نظام غذائي معين

بحيث يشبع الجسم لأن فعلا صارت فيني حاله بس أدور الحلا و ساعات أمسك نفسي و ساعات لا

اشرايكم ؟؟؟

أهلين aaabbbccc شلونج وشخبارج ..؟
شوفي تبين الصراحة انا قبل 4 سنين كنت اراجع في مستشفى الصباح وكان النظام روعة ومن 66 لي 57 مشاءالله بس بعدين خرتها وزدت وبعدين مارست النظام ورد الجسم وبعد الزواج رد والحين انا ماخذة موعد منعندهم عشان دكتور يتابعني واستحي من نفسي وانظبط هههههههههههههههه .....
روحي الصباح بس عيبهم مواعيدهم متأخرة ...
وعندج دكاترة وااايد مثل ربيع ولموطوع واايد بس اضمن روحي الصباح اذا تبين رقمهم اعطيج اياة تاخذين موعد سواء صبح او عصر وبعدين تحاليل وبعدها 10 أيام تقابلين الدكتور او الدكتورة وتراهم شطار ...وتبين نصيحتي لا توقفين ع 70 عطي مجال حق الزمن ..:)

مبروك نقص aaabbbccc
بنسبه الى دكتوره تغذيه انا بصراحه دارسه تغذيه من ضمن تخصصي وهو اقتصاد منزلي و تربيه فنيه
لما كنت ادرس في الكليه كنا ندرس التغذيه وغذى المرض و اعرف السوي وجبات الى الرجيم واحسب كم سعرات الحراريه الى يحتاجها جسمي وكنت دايم اسويها ايام الدراسه
ما تلقيني غير في المطبخ ومعايا ورقه وقلم واله حاسبه و يحليلي جلسه اوزن كمة الطعام كم جرام حتي
الفاكهه كنت احسبها وكل ما سويت مجهود احسب كم سعرات فقدت خلاله
وكان عمي يضحك علي دايم ومره قلي احسبلي كم احتياجاتي من السعرات الحراريه حسبتها له كنت شاطره فيها ومره قالي كم سعر افقد وانا اشرب شيشه يتبهلل عليه

كنت اضحك ما اكل شي قبل ماحسب صارت عندي وسوسه من السعرات من كثر ما حسب
الا ما وحده من زميلتي في الكليه استلفة مني الميزان حق الطعام وصار ماعندي ميزان

bafr_80;6166382:
السلام عليكم
انا مشاركه معاكم بس كنت متابعتكم بس :gum:
انا وزني 66 وحلمي ارجع 55
استمريت على شرب الماء اسبوع والله حسيت تغير بجسمي وملابسي صارت واسعه علي بس صرت انسى وما اهتم رجع جسمي نفس الشي:sm215:
والله نفسيتي زفت :tears:
ما اعرف شسوي
شجعوني بليسسسس

اسعدتني متابعك ولايهمك حتي لو خربطي ارجع كملي لا تياسي ودايم حطي هدف امام عينك وحاولي تحقيقه من اجل نفسك اول شي

بنات ما تدرون متى المرحلة الياية ...
لانه جنة aaabbbccc نستنا ...:gum:
أتغشمر أكيد مشغوله ..
وبعدين شسالفتكم ما تشبكون مثل قبل والتشجيع والعزيمة واليوميات يعني تقريبا نشبك بشكل يومي بس محد يدش الموضوع شسالفة ..؟
من باجر ابتدو بكتابة اليوميات وانا بعد راح اكتب شقلتوا ..؟

موفقااااااااااااااات

يالله انا بابتدي من اليوم ياختي حور قلبه من صحيت اليوم خذيت كاسين ماء وبعد فتره
خذت شابور دايت مع شاي حليب وماتغديت لاني حسيت نفسي توب
وبعد العصر نمت وصحيت المغرب اخذت كاسين ماي وبعده شابور داي وشاي حليب
والعشا ان شاء الله باتعشا برتقال وقبله طبعا الماي وباشوف ياأنا ياوزني !!!!!!

انا مثل ما انت عرفين نظاي خميس والجمعه مفتوح
يوم الاربعاء الفطور كان تفاحه +الشاي اخضر مع زنجبيل و اكليل الجبل + ماء زعتر العطري
الغداء كورن فليكس قليل الدسم مع لبن قليل الدسم+ الشاي اخضر مع زنجبيل و اكليل الجبل + ماء زعتر العطري +خل التفاح
العشاء في مطعم كان شكل مشاوي مع سلطة + خل تفاح
ما كان في مشي ولا خل تفاح عل الجسم ولا بن كمان

يوم الخميس
الفطور خوخ وكرز + ماء زعتر عطري
الغداء شربة ذره + سلطه + خل تفاح
المغرب شاي احمر مع مكسرات اشوي بس
العشاء لا شي لاني سافرت مكه

يوم الجمعه
الفطور عصير ليمون مع نصف قطعه كيك
الغداء رز مع خضار شكل
العشاء ناجت دجاج مع قطعة خبز + خل تفاح + شاي اخضر مع اكليل الجبل و زنجبيل
طبعاً نظام مفتوح بس السبت راح ارجع الى نظام

أهلين يا بنوتات وقمر قطر انا نفسك هالاسبوع بتحدى وزني خصوصا ان 3 اايام من اليوم بلشت اول امتحان وراح امارس رجيم الكورن الفلكس بما ان الحلوة شرفت قلت يله مرة وحدة جود ينكسر ثبات الوزن اللي عندي ...:angry:
وبيني وبينكم منحرجة بعد اسبوعين عندي موعد مع الدكتور تغذية مابي زوجي يعرف ان وزني وصل 70 :21_181:
فبنزل بأي طريقة عن ال70 يعني اتمنى انزل هلاسبوع 2 كيلو بس راح أعيد
ومحبوبي عليج بالعافية وانشاءالله نقدر هلاسبوع نزل لو كيلو نص بتكون نعمة ...:21_140:
aaabbbccc عسى المانع خير انشاءالله ..:sm113:
وانشاءالله الحين أشرب الكوفي واراجع دراستي وبعد أفطر كورن فلكس الرشاقة مع حليب خالي الدسم وبعده خل لتفاح والله كريم ..

ولا تخافون ما نسيت الماي ..

مرااااااااااااااااااااااااااااااحب يا بنات شلونكم وشلون عزيمتكم .. ان شاء الله للحين متحمسين تنزلون


انا قلة دخلتي للنت بسبة الجامعه والامتحانات دعواتكم ...

بالنسبه للريجيم انا للحين مستمره بس وزني قام ينزل شوي شوي

واااايد يحر القلب..

وزني السابق 98,6

ووزني الحالي 87 "ماشاء الله "

وبتم مستمره لين اوصل الوزن اللي ابيه

ادعوا لي ..