توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

السلام عليكم حبيباتي

اشلونكم خواتي كلن بلقبها شخباركم واحشيني وااااايد

نبي همة همة همة ما بقى شي عالنتيجة الرابعة نبي ننحف

وين العزيمة ما تبون جسم حلو لأزواجكم و البنوتات للخطاب ههههه ؟؟؟

الله يوفق الجميع حبيباتي ادعولي ادعولي على الثبات ودي أنحف و الله مليت

اليوم ما قدرت اقاوم قياس وزني لاني حسيت انه ما نزل المهم قاست وزني وشفت انه





زاد كيلو
جلسة افكر اش اسبب الي جعله يزيد عرفة السبب انا ما افطر التغداء الساعه 4 عصر و العشاء الساعه 8 مساء
المقصود اجلس ما يقارب 20 ساعه بدون طعام
مما تسبب الى بطى الحرق الدهون والكلوري (وهو نسبت اليض)
اهم قررت اتناول الفطور حتي تكون ثلاث وجبات في اليوم مما يزيد سرعة اليض
انشاء الله استطيع اخسر وزن اكثر


بتوفيق للجميع

ربي يوفق الجميع ويا محبوبي اكلي اناناس ترى وايد زين حق حرق الدهون ..
وانشاءالله يا aaabbbccc ربي يوفق الجميع وصج الكل مل من وزنه وان شاءالله نقدرر ننزل على الاقل كيلو ونص بالفترة هذي ..
ولا تنسون الجاي الاخضر مع الزنجبيل ..:sm2441:

[GRADE="808080 8B0000 000000 FF0000"]ربي يوفق الجميع ...:)[/GRADE]

وانا حاسه اني متخربطه في الحميه مالي وقت معين للغداء اوالعشاء والأفطار مافطر اغلب الاوقات
ووزني تقريبا ثابت وينكم شجعوني:sad::cry::cry::poster_spam:

السلام عليكم

بنات لازم ريووق ( إفطار ) لأنه الريوق يساعد على إنقاص الوزن بحيث المعدة تتعود على حرق الطعام من

الصباح الباكر و أثبتت الدراسات العلمية إن اللي يفطرون مبكر ينزل وزنهم أسرع

لا تنسون النقطة هذه مهمة


و علييييكم بالشاي الأخضر ترى يحرق سعرات حرارية كثر ما تقدرون اشربوه

و قبل كل هذا توكلوا حبيباتي على الرحمن و خلونا نبذل الاسباب

و لا تنسون الرياضة مشي عالأقل نص ساعة يوميا

و بالتوفيق للجميع اللهم آمين

قمر قطر يااج التشجيع

بالله عليج لي شفتي نفسج بالمنظرة و السمنة باينة مايضيق صدرج ؟؟

إذا رحتي السوق و لقيتي أحلى اللبس بمقاس ميديم و سمول شصير فيج إذا ما لقيتي مقاسج ؟؟

و غذا تجمعوا بنات العايلة و كل وحدة ما شاء الله جسمها أحلى من الثانية شصير فيج ؟؟

يالله خلاص عزمي قرري قوليها كل يوم

أبي أصير رشيقة لا و ألف لا للسمنة


حبيبتي محبوبي1 عليج بالإفطار

حبوبة حور قلبه موفقه عزيزتي و للأمام نحو الرشاقة دوما

اعذروني عرايس طولت عليكم في الرد لانشغالي هذي الايام لكن كل ما اللاقي وقت راح امر عليكم
لاتنسوني من الدعاء ان الله يوفقني واستمر معاكم الين انوصل للهدف المنشود
محبوبي 1 مشكور عيوني وجزاكي الله خير
قمر قطر مشكورة ياقمممممممممممر

السلام عليكم

حبيباتي بقي على

إعلان النتيجة الرابعة بإذنه تعالى

3 أيام فقط

27-5-2008

همة همة همة

و ربي يوفق الجميع

الله يعطيكم العافيه


مشكوره يا حور قلبة على ردك
الله يسلمك ياaaabbbccc
صحيح لزم الفطور
كمان لزم اغير نظامي وافطر
حتى الساعد جسمى على الحرق الدهون

اليوم قراءة دراسه على تناول 30 % من احتياج الجسم من الدهون يساعد الجسم على
حرق الدهون المجزنه في الجسم
ممكن نستخدم ملعقه من الزيت حتى يساعد الجسم من التخلص من الدهون



الله يوفق الجميع

السلام عليكم

حبيباتي بقي على

إعلان النتيجة الرابعة بإذنه تعالى

يومان فقط

27-5-2008

همة همة همة

و ربي يوفق الجميع

الله يستر ..
حدي خايفة مخربطة اول أمس عدل ..:(

الله يستر النتايج باجر ..

حور قلبة وزنت ..









وللأسف






ان الوزن


ثابت هالمرة ماتغير والحمدالله على كل حال الصراحة انا راضية لاني يومين خربطت عدل + ان عزكم الله الدورة لين الحين ماشرفت ...
والله كريم

ما تزعلي حور قلبه ان شاء الله راح تنزلي عدل المره الجايه
كمان لا تلومي نفسك اذا خربطين



الله يوفق الجميع

اليوم وزنت
طبعاً انتو عرفين ان وزني زاد السبوع الماضي من شان الخربطه كمان ما كنت امشي
ولا استخدم الكريم الشد ولا خل التفاح ولا خلطة البن
وما بديت ارجع استخدم الخل و البن الا وخلص خل التفاح من عندي رحت كم سبرماركت ما لقيت الا الصناعي وان ما صدقت ان الى عندي خلص الاني كنت استخدم الصناعي
وبعد توقف اسبوع ومان اخر السبوع سفرت وخربطه كمان
ان قلت شكلي كل الوزن الى خسرته رجعته في الاسبوعين هذى

المهم رحت امس العطار وشتريت خل تفاح وبن تركي و اكليل الجبل و ماء زعتر العطري





المهم الوزن هذي المرحله 83 كيلو
مثل المرحله السابقه
بس نقص الوزن الى كسبته في السبوع الماضي

نظامي لمرحله القادمه رح اشد حلي شوي الجازه قربة
الفطور قطعتين فاكهه بس ممكن يتغير في الخميس والجمعه الساعه 5 صباحا
قبل الغداء ما زعتر
الغداء كورن فليكس قليل الدسم ع لبن قليل الدسم مع التغير خميس والجمعه
بعد الغداء خل تفاح و شاى اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل الساعه 4 عصر
والعشاء من طبخ البيت مع التغير خميس وجمعه
بعد العشاء شاى اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل و خل التفاح

راح استخدم كمان خلطة البن مع خل التفاح واليمون للجسم


انشاء الله راح استمر عليها وانقص عليها


وين الباقي وانك ياaaabbbccc امس يوقعت القه رساله على الخاص مثل ما تعودنا منك عس ما شر
والله يوفق الجميع

محبوبي1;6155001:
نظامي لمرحله القادمه رح اشد حلي شوي الجازه قربة
الفطور قطعتين فاكهه بس ممكن يتغير في الخميس والجمعه الساعه 5 صباحا
قبل الغداء ما زعتر
الغداء كورن فليكس قليل الدسم ع لبن قليل الدسم مع التغير خميس والجمعه
بعد الغداء خل تفاح و شاى اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل الساعه 4 عصر
والعشاء من طبخ البيت مع التغير خميس وجمعه
بعد العشاء شاى اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل و خل التفاح

راح استخدم كمان خلطة البن مع خل التفاح واليمون للجسم


انشاء الله راح استمر عليها وانقص عليها


وين الباقي وانك ياaaabbbccc امس يوقعت القه رساله على الخاص مثل ما تعودنا منك عس ما شر
والله يوفق الجميع

محبوبي الف مبروك اول شي وبعدين انا مو زعلانه وايد بالعكس امفروض احمد ربي لان وزني مازاد ..
وعندي سؤال ونصيحة السؤال شنو فايدة أكليل الجبل ..؟

والنصيحة شربي زنجبيب مع دارسين وشاي أخضر مرتين او ثلاث مرات ترى ممتاز جدا لتخفيظ الوزن ...
والصحيح وين AAABBBCCC.....زمالها حس ابدا ولا قمر قطر ..؟

شسالفة يا بناات عسى المانع خير ..؟.