رجيم يزيل تراكمات السنين

ام موية الله يوفقك ويساعدك تخفين كل الوزن الزائد بصحة وعافية
ويعنيك بإذنه واحد أحد انك تخفيييييييييييييين وتحصلين جسمك اللي تحبينه




\


كملي كملي واحنا وياك:clap:

الله يوفقكم يارب :)

:21_181:



متفشلة حدي ومالي وجه أقابلكم








بتسألون كيف كانت البداية ؟

:21_180:


ما مشيت عالنظام
ما حصلت فرصة آجهز لي سندوتش
عالسريع خذت تفاحة وعصير برتقال بدون سكر


أكلتهم الصبح على 9 يعني
بس بعدين جععععععععت

اضطريت اشتري فطيرة زعتر صغيرة

:eek2:

وكلتها


\

+ مربع واحد من جلكسي :dontknow:


\

والساعة 1

شربت عصير برتقال بس بسكر لأن ما يبيعون بالمدرسة غيره ---> أتدرب هناك

\



أما غداي فكان الساعة 4 العصر
:BOUNCE8:

والساعة 4 :

تغديت سندوتش ( 2 خبز أسمر + ملعقة حمص كبيرة + دجاج مشوي )
+ 2خيارتين
+ روب قليل الدسم

\

هذا كان يومي
وما طلعت أمشي لأني واصلة من الجامعة حدي مووووووووووت تعبانة
فنمت وما صحيت إلا قبل نص ساعة:21_161:

لازم أشتغل على تقرير آخر موعد للتسليم بكرا:sad:




\

بكرا بصحا بكير وبعمل لي سندوتش فول أو حمص أي شئ:21_186:


\

حدي متفشلة:21_184:








\

بإنتظار قنبلة مولي :durr:

حبيبتي الغالية ام موديه انا ياروحي وزني 90 بعد ما كان 99 ومن اول ما بديت رجيم مولي لسه ما وزنتش راح اوزن يوم الخميس وابلغكم بالوزن
علي العموم انا معاكي وبشجعك موت بس اوعي تتراجعي لان رجيم مولي ما يجوع ابداً وبعدين يا جميل عندك يوم فري عيشي حياتك بس مش علي الاخر نص نص علشام مولي متزعلش منك ومني

ربنا معاكي يا قلبي وينقص في اوزانا ويزود في اعمالنا يارب العالمين وتصبحي رشيقة وسط الرشيقات اللي بيعرفهم زوجك في العائلة والعمل ...................... لا تقلقي انا وراي يا عسل

عروس يا جميل ده مش الرجيم بتاع مولي ده رجيم (للسمينات فقط ) ارجعي يا روحي لرجيم مولي لكي تحصلي علي الرشاقة المطلوبة
بلاش لغبطة وتأليف من عندنا لازم نتبع التعليمات جيدا
اتمني اسمع انك اتبعتي التعليمات وبقيتي رشيييييقة

monaamor;5654286:
حبيبتي الغالية ام موديه انا ياروحي وزني 90 بعد ما كان 99 ومن اول ما بديت رجيم مولي لسه ما وزنتش راح اوزن يوم الخميس وابلغكم بالوزن
علي العموم انا معاكي وبشجعك موت بس اوعي تتراجعي لان رجيم مولي ما يجوع ابداً وبعدين يا جميل عندك يوم فري عيشي حياتك بس مش علي الاخر نص نص علشام مولي متزعلش منك ومني

ربنا معاكي يا قلبي وينقص في اوزانا ويزود في اعمالنا يارب العالمين وتصبحي رشيقة وسط الرشيقات اللي بيعرفهم زوجك في العائلة والعمل ...................... لا تقلقي انا وراي يا عسل

مساء الخير مشكوره على الدعوات الحلوه ياحلوه:B_wink:
والله يكون بعوني نفسي انزل تحت الميه تعبت من ثلاث الارقام معاك ومع غاليتي مولي :salam:يدا بيد لتساعدوني على التخلص من شحومي
اليوم اقول بنفسي ليه ما استخدم رجيم كيميائي لين اصل تحت 95 وبعدين اكمل مع الغاليه مولي
هاه وشرايك
انا راح استشير كمان الاخت مولي :15:لانه القائد بتاعي :drive1:وراح امشي على نصيحتها
نفسي افاجئ اممي اطال الله بعمرها لانه كم اسبوع واروح ازورها ان شاء الله واتمنى تشوفني نازله شي كثير



ارجوكم ادعولي اني لنزل عن الميه والله تعبت من الارطال ادعولي ااني اوزن نهاية الشهر ويكون وزني تحت الميه ولكم دعوات مني بضهر الغيب:9_28:

غاليتي مولي ان شاء الله المانع خير وين اختفتي طمنينا عليك

[FRAME="12 70"]

dina73;5636421:
عزيزتي مولي
شكرا حبيبتي علي الترحيب و الرد علي سؤالي
انا متزوجه و عندى بنوته لذيذه عندها 4 سنوات و وزني اليوم 97.5 بعد 110 و اتبع نظام التخفيف و الرياضه فقد فشلت مع الرجيمات الصاروخيه و الكيميائيه وووووووووووووووووووو:o
و انا مؤمنه الان ان احسن نظام هو الاكل الصحي بالتخفيف
و بدات اعمل بعض الاكلات التي احبها بطريقه صحيه و اكتشفت انها لا تفرق فى الطعم عن الدسمه الغير صحيه مما يساعد على الاستمرار ووجدت ان زوجى و ابنتى يفضلون الاكل معى و يتركون اكلهم الدسم فبدات اطبخ من هذا الاكل الصحي لكل الاسره

[/FRAME]


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،،غاليتي
ما شاء الله عليك ،،نعم المجهود ونعم التطبيق،،النتيجة التي توصلت اليها هي نعم الرأي السديد ،،ثبت الله خطاك وسدد لك كل دروب الخير يا رب العالمين...
حقيقة النتيجة التي وصلت اليها راااااااااااااائعة لأنها اتسعت لتشمل أسرتك ،،ربي يحفظها من كل سوء ومكروه يا الله،،وجميل جدا ان طفلتك الضغيرة تنشأ على طعام صحي حتى لا تعاني مثل ما نعاني،،سامعه يا ام موديه؟!!
ورجاااااااااااااااء خاص ،،اعرضي لنا تجربتك بتفاصيل اكثر حتى يستفيدوا الأخوات،،كيف يجعلوا الزوج والأطفال يتناولوا طعام صحي ،،خصوصا الزوج:wink:!!!!
ربي ييسر لك كل أمر عسير ويرزقك من فضله فوق ما تتمني يا رب العالمين

[FRAME="14 70"]

om el3z;5640930:
السلام عليكم
اليوم وزنت نفسي ناقصه بس 600 غم فقط :( بإسبوع الحمدلله الذي لا يحمد على مكروه سواه

[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اختي الرائعة ام العز:21_86:
ربي يشرح صدرك وييسر أمرك ويفرج همك،،ما شاء الله عليك ولا حول ولا قوة الا بالله....
أختي أم العز،،،طالما انت متبعة نظام طبيب وانت في حالة ارضاع،،رجااااااااااااااااااااااء تقيدي بتعليماته هو،،لأن الطبيب مشرف عليك وأدرى بوضعك،،
اما بالنسبة لمعدل النقص ،،فالأمر يحتاج الى مناقشة !!بمعنى في العادة كم تنقصي اصلا في اسبوع؟
ما مدى التزامك بالحمية التي حددها الطبيب؟؟
الصراحة وبامانه والحديث للكل ليس عليك فقط،،نحن نتكلم كثيرا جدا ،،أريد انقاص وزني ،اريد العودة الى وزني السابق ،في عرس بنت خالة جارتنا اللي في الحارة 18 حلبس فستان سواريه،في حفل زواجي حلبس مايوه ( أنا حعملها ههههههههه) وكلام في كلام !!:21_214::21_214:
طيب ،،الكلام حوليه الى فعل،،ماذا يحدث؟؟؟
اووووووووووووووووووووووف ،،اكل مرض ،،اكل ما يشبع،،اكل ما يكفي عصفورة (شو السبب اننا صرنا فيل)!!:mad2::mad2::mad2:
الرياضة تعبت...ركبتي ،،راسي،،ظروف البيت،ظروف الشغل،،ظروف العالم الثالث ...الخ
وتهاون في التطبيق،،،نأتي للنتيجة:
يا ربي !!! شو هاد!!!!!!!!!الميزان عطلان!!!!!!!!المؤشر ما يمشي،،،ليش ؟؟؟
بالله عليكم هذا حالنا ولا لأ؟؟؟
حبيبتي رجاااااااااااااااااااااء اتبعي تعليمات الطبيب ،،حقيقة انا لا املك الا تشجيعك في الوقت الحالي،،وتذكري انت سيدة قرارك
بعدين : وين اتعابي:think:؟؟؟؟

[FRAME="13 70"]

مدراس;5637839:
السلام عليكم اخواتي ذوات الهمم

واليوم الاحد تاريخ 29/3 سأبتدأ الرجيم من الاسبوع الاول

لكن عندي سؤال للاخت مولي

يعني انا اريد تخفيف 10 كيلو من وزني

كم شهر احتاج مثلاً 3 اشهر ؟؟

لاني اعرف اني كلما اقتربت للوزن المثالي اصبح فقد الوزن اصعب

وانا مشكلتي الرئيسيه في كل الاوقات_ اعزكم الله_ الامساك فما هو الحل ؟؟

بسبب الامساك ما ينزل وزني :(

[/FRAME]

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته الغالية علينا مدراس..
حياك الله وعطر قلبك وحياتك بذكره،،وشرح صدرك وسهل رزقك،،واعطاك فوق ما تتمني وزيادة،،،أسأل الله العظيم رب العرش العظيم،،الذي أظهر الجميل وستر القبيح،،يا من لا يؤاخذ بالجريرة ولا يهتك السر ويكره الفضيحة...الواسع المغفرة،،الكريم في عطاياه...الذي رزقنا الاسلام ونحن لم نسأله...والآن يا الله،،رفع أضرعنا اليك ،،وتوجهت قلوبنا نحوك...ونحن نعلم قبحنا،،ونعلم ذنوبنا،،ولكن سدت الأبواب يالله الا بابك،،وغلقت في وجوهنا ,,,وانت قلت في كتابك،،((فأينما تولوا فثم وجه الله))...سيدنا ونحن عبيدك،،في هذه الساعة المباركة يا الله،،نسألك باسمك الاعظم الذي ما دعيت به الا أجبت،،ان ترزق اختي مدراس وريحة خنينه،،ما يسعد قلوبهم يا الله..الهي قال حبيبك المصطفى،،من ادخل السرور على قلب بيت من بيوت المسلمين ،،ما كان له جزاء الا الجنة،،وانا اسألك يا الله ان تدخلني الجنة باستجابتك لدعوتي ،،وادخال الفرح على قلوبهم يا لله...الهي وانت أرحم الراحمين واكرم المعطين ،،وأمرك بين الكاف والنون....استجب لنا يا الله كما وعدتنا ،،فنحن دعوناك كما امرتنا ،،وصلي على الحبيب المصطفى صلاة تحل بها العقد وتفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم يا اكرم الاكرمين..
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

حبيبتي بإذن الله مع تطبيقك لنفس البرنامج الذي كتبته..اسبوع اول ثم الثاني ...والالتزام ...أسأل الله أنك ستنقصي 10 كيلو من وزنك في 6 أسابيع بإذن الله...ولكن اين دور النشاط الرياضي؟؟
وزنك معقول جدا ويتحمل ساعة رياضة،،طالما لا توجد مشاكل اخرى،،ويا ريت يكون لديك حصة في الاسبوع حمل اوزان ،،ستكون النتيجة رااااااااااااااااااااااااائعة

بالنسبة لسؤالك ،،عندي لك نصيحة صغيرة:
أولا تناولي طبق السلطة المكتوب في الريجيم كاملا
اكثري من تناول الماء،،حتى لو لم تكوني عطشى
اضيفي بذرة الكتان الى اطباقك..وهي ملين فعال
على الريق : وهذه لك انت فقط ***لمن يعاني الامساك فقط
على الريق ملعقة زيت زيتون

طبقي هذه النصائح لمدة عشرة ايام..نعم عشرة أيام....حتى نعطي فرصة ليتحسن الجهاز الهضمي تلقائيا....حلو؟؟؟

[FRAME="1 70"]

عروس المسافر;5641077:
مولي

:21_195:




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




أبغا أخف مثلك - ما شاء الله عليك - :ongue:
وإن شاء الله بعملها


إن شاء الله
بإذن الله ما يجي العرس إلا وأنا رشيقة:21_209:


خلص شعاري حيكون " فاستقم كما أمرت "



وما في لعب ولا تسرب من النظام ولا غفلة ولا تهاون

وإن شاء الله هالشهر أفقد أكثر من 5 كيلو بإذن الواحد الأحد:1_8:

يا رب ما يجي 7\5 إلا وأنا فاقدة 6 كيلووووووووووووو ياااااااااااااارب


ياااااااااااااااااارب



\

ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا للمجاملات الغذائية
مش على حساب صحتي وجمالي:sa24:




وعسى الرحمن الرحيم يثبتني وإياكم لحد ما نوصل لبر الأمان
ونقول الحمدلله الذي صدقنا وعده







\


ياااااااااااااااااااارب ساعدنا وثبتنا وارزقنا الصحة والعافية
والقوة والثبات والاصرار
:groupwave:

وخلني أصدق بيقين تاااااااااام
اني ممكن أكون في يوم من الأيام
إنسانة طبيعية وكلي صحة وعافية




يااااااااااااااااااااارب


\

أشوفكم على خير
ومع تقرير بكرا عن أول يوم مع نظام مولي

7 \ 4 البداية الموعودة :deal: -------------> بأي قناة ؟


\

[/FRAME]

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته...عروس المسافر،،المحتاجه قرصه على أذنها:UP202::UP202::UP202: !!
أولا ...حبيبتي لازم تناقشي ،،والنقاش اسلوب راااااااااائع للوصول الى نتيجة ،،ولكن الوصول الى نتيجة يريد تطبيق فعال ،،بالله عليك ،،لما قرات المقال ،،(( في كل الصحف والمجلات )) وشفت اللقاء (( على جميع القنوات الارضية والعالمية ...وشفت دهشة اوبرا)) والاعلانات الرهيييييييييبة عروس مسافر يوم 7-4 البداية الموعودة ...ومرسي ابو الزناتي اتهزم يا رجاله..شو صار:


[FRAME="1 70"]بتسألون كيف كانت البداية ؟




ما مشيت عالنظام
ما حصلت فرصة آجهز لي سندوتش
عالسريع خذت تفاحة وعصير برتقال بدون سكر


أكلتهم الصبح على 9 يعني
بس بعدين جععععععععت

اضطريت اشتري فطيرة زعتر صغيرة



وكلتها


\

+ مربع واحد من جلكسي


\

والساعة 1

شربت عصير برتقال بس بسكر لأن ما يبيعون بالمدرسة غيره ---> أتدرب هناك

\



أما غداي فكان الساعة 4 العصر


والساعة 4 :

تغديت سندوتش ( 2 خبز أسمر + ملعقة حمص كبيرة + دجاج مشوي )
+ 2خيارتين
+ روب قليل الدسم[/FRAME]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عروس مسافر عذرا ،،هذه ليست بداية ،،عفوا انت تلعبي !! ومع من ؟؟؟ مع نفسك!!!:sm215::sm215:
لأ لأ لأ لألألألألألألألألألألألألألألألألألألألأ ،،،ليس كلمة تقال،،بل في حقيقتها هي فعل!!:poster_spam:
لأ تعني لا لفطيرة الزعتر الصغيرة:bomb:
لأ تعني لا لقطعة الجالكسي:bomb:
لأ تعني لا
اعيد الشرح!! ام استوعبتي؟؟؟؟
عقابا لك :down:: لن ارد على اي من اسئلتك حتى أشعر فعليا انك ستستفيدي منها!! بالله عليك ماذا ستستفيدي من الرياضة التي تمارسها؟؟وانت تعبانه موووووووووووووووت من الجامعة!!
بل ماذا ستستفيدي من معدل نقصان وزني؟؟وانت اصلا لا تتبعي حمية!!!
لأ للكسالى:no:
لأ للتهاون:no:
لأ لك يا عروس مسافر!!!!!:21_179::21_179::21_179:
على فكرة حتى لو زعلت مني!!!!! برضو لأ

[FRAME="11 70"]

leena-2008;5641502:
حبيبتي مولي ممكن انا تعمليلي كمان ريجيم معلش بثقل عليك ؟ انت الاخصائيه حقتنا وبجاوب عالاسئله وارد لك عالخاص

[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..الغالية لينا 2008
عطر الله أيامك بذكره ،،وحبب اليك خيرة خلقه ورزقك من تقواه ،،ما يبلغك اعلى الجنان بإذن الله
غاليتي ،،،ما شاء الله تبارك الله قامت أختي ام مودية :wavetowel2:( مديرة اعمالي هههههههههه) بالرد عليك ،،مأجورة وليست مامورة ...فقط ازيد على كلام اختي ...أنني لست خبيرة تغذية فعلية ،،ولكن نقلت تجربتي بالنص،،انا ايضا كنت اطرح نفس الأسئلة تقريبا ،،نفس المخاوف ،،الشعور بالفشل،،واحيانا يكون الشعور بالألم!!!:BYE2:
غاليتي الريجيم الذي دونته ،،هو الريجيم الذي طبقته انا ،،آآآآآآآآآآآآآآآسفة لا أستطيع وصف ريجيم من رأسي ،،ولا اعطاء تعليمات غير التي اعرفها وانا متاكده منها ...
لذا هذا الريجيم للجميع ،،ولكن لام مودية جزاها الله كل خير،،وأسال الله يبدأ معها الخير بنقص وزنها ( ههههههههه شو رايك أم مودية في هذه الدعوات؟؟) حق السبق والفضل..
واسأل الله لك يكون لك حق السبق في نقص الوزن:sm240:،،شدي الهمة ولا تكوني مثل عروس مسافر:angry:!!

[..
حياك الله وعطر قلبك وحياتك بذكره،،وشرح صدرك وسهل رزقك،،واعطاك فوق ما تتمني وزيادة،،،أسأل الله العظيم رب العرش العظيم،،الذي أظهر الجميل وستر القبيح،،يا من لا يؤاخذ بالجريرة ولا يهتك السر ويكره الفضيحة...الواسع المغفرة،،الكريم في عطاياه...الذي رزقنا الاسلام ونحن لم نسأله...والآن يا الله،،رفع أضرعنا اليك ،،وتوجهت قلوبنا نحوك...ونحن نعلم قبحنا،،ونعلم ذنوبنا،،ولكن سدت الأبواب يالله الا بابك،،وغلقت في وجوهنا ,,,وانت قلت في كتابك،،((فأينما تولوا فثم وجه الله))...سيدنا ونحن عبيدك،،في هذه الساعة المباركة يا الله،،نسألك باسمك الاعظم الذي ما دعيت به الا أجبت،،ان ترزق اختي مدراس وريحة خنينه،،ما يسعد قلوبهم يا الله..الهي قال حبيبك المصطفى،،من ادخل السرور على قلب بيت من بيوت المسلمين ،،ما كان له جزاء الا الجنة،،وانا اسألك يا الله ان تدخلني الجنة باستجابتك لدعوتي ،،وادخال الفرح على قلوبهم يا لله...الهي وانت أرحم الراحمين واكرم المعطين ،،وأمرك بين الكاف والنون....استجب لنا يا الله كما وعدتنا ،،فنحن دعوناك كما امرتنا ،،وصلي على الحبيب المصطفى صلاة تحل بها العقد وتفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم يا اكرم الاكرمين..
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

اااااااممممييييييييييييييييييييين
ااااميييييييييييييين
اااااااااااممممممممييييييييييييين
لاتنسي اختي مولي
كان الله بعون العبد مادام العبد بعون اخيه
وكذلك من يسر على مؤمن كربه من كرب الدنيا يسر الله له كربه من كرب يوم القيامه

فكان الله بعونك ويسر لك كل عسير وفرج لك كل ضيق واسعد الله قلبك كما اسعدتينا
وانزل الله السكينة على قلبك
اللهم تقبل والدتها عندك القبول الحسن وبدل سيئاتها حسنات واسكنها في عليين مع الانبياء والصديقين انك القادر على ذللك

[FRAME="11 70"]

كوكي كاك;5643474:
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي مولي (f)
أسأل اله في علاه أن يرزقك من الرزق أكمله
ومن العافيه أتمها ومن الرحمه أوسعها ومن التوكل
عليه مايغنيكي به عن سؤال غيره أنتي وكل المشاركين
أمييييييييييين يا رب العالمين:15:
خلاص أنا بدأت المراسون أنا وولادي وكمان جوزي 000الغيره مره
بس أدعيللي نكمل لإننا بندخل بحماس في الرجيم وبعد أسبوع
بنخرج بنفس الحماس تقوليش خارجين من مجاعه.
أبني الصغير عمره 5سنين ووزنه17 كيلو وديته لدكتور تغذيه لإنه مبيكولش
المهم عمله تحاليل وقالي الولد ممتاز وطبيعي إنتو إللي مش طبيعيين
0000إحنا لي بنعمل في نفسنا كده فعلاً على قولتك بناكل 27 مره في اليوم
خلااااااااص بطلنا نعيش عشان ناكل :tongue:
[GLINT]حنحاول ناكل عشان نعييش[/GLINT]

[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الجميلة الرااااااائعة اختي كوكي كاك،،جزاك الله خيرا على الدعوات ،،وأسأل الله لك مثلها وزيادة يا رب العالمين..:Y_hi_3:
الله اكبر!! بدأ الماراثون ...ونريد الفوز والانتصار لمجموعة النساء،،وتغلبي على زوجك ..أسأل الله ان يديم المحبة والسكينة والطمانينة في بيتكم يا الله ،،ويرزقكم من واسع فضله وهو أكرم الأكرمين،،أسأل الله أن تتغلبي على زوجك في طاعة الله وسنة رسوله ،،وتكوني نعم الزوجه فيكن لك نعم الزوج ،،اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
كوكي كاك ،،تتمتعي بفهم راقي ،،لذا رجااااااااااااء حافظي عليه،،ولا تشعري أبدا انك محرومة ،،هذا الشعور يقلل من الاستمرار،،ونحن نريد الوصول الى الهدف!! صحيح؟
الحمد لله أن ابنك بصحة جيدة ويا رب عقبال أمه وابوه..وخالة مولي وام موديه وكل الاخوات الراااااااااااااائعات الملتزمات بالبرنامج:888345::thumbs::thumbs: ،،مش عروس مسافر:no:!!!

[FRAME="15 70"]

maha 1403;5645264:
السلام عليكم يا حلوين

بصراحه قرات الموضوع تحمست مع اني مشتركه بنادي
والحمد الله نزلت ولي شهرين وماشيه بثالث

بس المشكله ما نزلت واجد لاني مو مسويه نظام غذائي ابي اختي مولي تزينلي اذا ما اثقل عليها

لان وزني كان 84 وصار 75 وانا طولى 159 المفروض يصير وزني مناسب لطولي عفيه ساعديني وهنا تشجعت وفي حماس اذا في اي اسئله خاصه على الخاص انشاء الله ما ثقلت

بحفظ ربي

[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اختي مها1403
ما شاء الله عليك ،،عرفت الطريق والتزمت به،،اكيد اكيد ستصلي،،طريقك اخضر بإذن الله،،أسأل الله ييسر لك كل امر عسير ويقرب لك كل امر بعيد ،،ويوسع لك في رزقك ،،وتنالي من خير الأرض وسمائها ...ومن بحرها ووديانها ،،انه على كل شيء قدير،،
اختي ،،أنت في النادي الآن لك حوالي 3 شهور ،،ونقص وزنك تقريبا عشر كيلو،،اذا بقليا من الاهتمام سيزيد المعدل،،اختي الرااااااااااااااائعة ام مودية سبقت في الرد ووضحت انني لا اكتب ريجيم لكل شخص على حدة،،والا احسن اروح اشتغل ترزي (ههههههههههه) ...هذه تجربتي اختي ،،نقلتها للفائدة...
بإذن الله نساعدك ،،بالتشجيع مرة :up::888345::clap::clap::clap:،،وبالتأنيب مرة:schmoll::sa36::handdown:....ولكن صدق نقل التجربة ..هو المهم!!
لانه يساعدك على معرفة النقاط السلبية والايجابية،،فان وجدنا ما نفرح به ،،شكرنا الله،،وان وجدنا غير ذلك،،،استغفرنا وتبنا !!

[FRAME="3 70"]

monaamor;5645440:
حبيبي البنوتات الرشيقات والله وحشتوني من امبارح لانهاردة:8875::8875:



مولي العسل وحشتيني يا قمر :888345: انا متبعة الرجيم زي الفل ومفيش لغبطة:pain: وكما فطاري اتعدل ميعاده لان جوزي غير ميعاد الدوام يعني الفطار الصبح الساعة 11 يلا شجعوني وانا مش عاوزة اوزن الا لما اكمل الاسبوع يار انزل ولو 5 كيلو كمان

[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،حبيبة قلبي مونامور..أسعد الله قلبك كما أسعدتني،،وييسر لك كل امورك،،وفرج لك همك..وأزال عنك ضيقك..
جميل جدا ،،جدا ،،،،تغيير نحو الأفضل بصورة ممتازة...اولا اتباع للريجيم بحذافيره ،،ثانيا تعديل المواعيد...
الصبر يا مونامور وصدقا لكل مجتهد نصيب...
أسال الله يرزقك قلبا ذاكرا نقيا،،ولسانا رطبا نديا ...آآآآآآآآآآآآآمين
انت غاليتي لا تحتاجي لتشجيع ،،لأنك صادقة فعلا في رغبتك والتزامك..
لا تنسيني من دعواتك

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أختي أم موديه
ما شاء الله عليك ...حقيقة كلما أقرأ ردودك اشعر بك،، من حروفك ليس فقط من كلماتك،،
اشعر انك أصبحتي تتعاملي مع جهاز الكومبيوتر بطريقة اخرى،،
أشعر بام موديه الجديدة ...التي كانت مخبأة ،،ولكنها الآن تتفتح ،،كأجمل وأرق وردة:flower::flower:
حبيبتي :888345::
لدي لك اليوم امران!!
الأول : الدعاء لك بدعاء خااااااااص لك أنت فقط (يا جماعة عن الغيره)
هب لها يا الله عقلاً صافياً ذكياً،
وقلباً ذاكراً نقياً،
ولساناً بشكرك رطباً ندياً،
وجسماً على طاعتك مقبلاً حفياً،
وعلى البلاء صابراً قوياً،
ونفساً مؤمنة أبية، راضية مرضية،
وروحاً تسمو في معارج القدُس،
مع الملائكة المقربين، والنبيين والشهداء والصالحين،
يا ذا الجلال والإكرام.
يارب...
امنحها طاقة حب ورحمة؛ تلين بها الناس فتأتلف بها قلوبهم ليجتمعوا على محبتك، واختر لها منهم صديقاً صدوقاً، مخلصاً نصوحاً، واجعلها مقدِّرة لنعمة الصداقة مادامت في الله وبالله.
يارب...
اجعلها أهلاً لنيل شرف العبودية،
واكلأها كلاءة الربوبية،
وطهر لسانها بتلاوة كلامك،
واملأ قلبها بمحبتك،
وآنس وحشتها بنور معيتك،
ونوِّر بصيرتها بنور مشاهدتك...
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

الثاني: ردا على سؤالك باتباع نظام كيميائي
غاليتي ام مودية ...لدي سؤال أولا !! هل تريدين التخلص من الدهن والشحم؟؟ام التخلص من العضلات والماء الذي في الأنسجة ؟
تريدين ان ينقص جسمك وانت تتمتعي بجسم مشدود؟؟ ام نقص الوزن المصاحب له الترهل؟؟
تريدين ان تمارسي حياتك بصورة طبيعية ،عادية جدا؟ أم تمارسي حياتك وانت مرهقة ،واهنة؟
تريدين التخلص الأكيد من الوزن ،،وضمان عدم رجوعه؟ أم تريدين ممارسة اللعب مع الوزن!!ننقص اليوم ويعود الوزن غدا؟
أجيبي ....ثم اجيبي على نفسك بنفسك!!!

سلام ياجماعة (مولي _ام مودية_عروس مسافر_)
والبنات الباقيات

كيفكم ايش اخباركم
وكيف الرجيمات معاكم
والله اني متحمسة اسوي رجيم بس الحمل ماسكني من يدي الي توجعني
ادعولي اولد واقوم بالسلامه

والله ماتتخيلوا قد ايش نفسي انحف لما اسمعكم تقولوا نزلنا نفسي اكتب نزلت 30كيلوا
وارجع رشيقة زي اول
احس زوجي بدا يتكلم بالالغاز انه يبغاني انحف لاني مسختها بحملي هذا زايد وزني اكثر من اي حمل
ونفسيتي تعبانه :angry:وحاسه بزوجي ومعاناته معايه الله يخليه لي

ابغى حماس زيادة عن اللزوم حتى انحف ابغى تجيني صدت نفس قوية من غير شر وانزل وزني
احس بدأالامل يتلاشى مني ساعات اقول لنفسي راح انحف وساعات اقول مستحيل انحف

ادعولي الله يوفقكم والله محتاجه الدعوات والنفسية كل مالها لأسوء:down:

اختي مولي

رزقكِ الله السعاده وكل ما تتمنين وزياده اشكر لكِ دعائكِ الطاهر وأسأل الله ان يرزقكِ على قدر نيتك النقيه

اختي مولي انا من النوع اللي وزني ما ينزل بسهوله

يعني على ريجيمك في شهر اتوقع انزل 3 كيلو فقط مو اكثر

انا العام الماضي عملت ريجيم كيميائي ورياضة ونزل وزني في شهر 5 كيلو فقط لاحظي الريجيم الكيميائي شكثر قاسي ..

وريجيمك طبعاً انا نقصت منه اشياء كثيره لاني احس انها زايده علي مثلاً

عند الافطار انا اتناول نصف خبزه مع روب وليس خبزة كامله

وعند الغداء اتناول 4 ملاعق رز مع قليل من اللحمة وقليل من الخضار يعني الكل بكميات اقل من المحدده

ولا اتناول وجبات اضافيه

وعند العشاء اتناول 2 فاكهه لكني لم اتقبل فكرة الحليب خصوصاً انه صعب الهضم لدي ويسبب لي غازات

هل يمكنني استبداله بزبادي ؟؟

طبعاً بالامس مشيت ساعه كامله مع زيادة السرعه في بعض الاحيان الى الجري

واشرب زهورات لتليين المعده

خايفه من فكرة زيت الزيتون وما راح اسويها لاني مصرة على الوصول للهدف دون اي مخالفات

امممممم بعد شبقى ...

اي بغيت اقول لج اني الفطور قدمته الساعه 7 صباحاً علشان اذا جيت اسوي رياضه ما احس بالدوخه

والغدا الساعه 1

والعشا الساعه 8 مساءاً

بس من غير اكل احس بوقت كبير فراغ وملل وودي انام خخخخخ

مولي الريجيم روعه والحلو فيه انج تقدرين تاكلين من اكل البيت مو اصناف لحالج طبعاً مع تغيير بسيط في طريقة الطهي بالتخلص من اي دهن ،، والتنويع في الطعام ما يخليني احس بالملل من الروتين << متحمسه

راح اقنع زوجي انه يتبع معاي الريجيم هذا ههههههه

يالله بنات يا رب نكون رشيقات وحلوات واحمل انا وريحه خنينه وكل العروسات المحرومات

الحين باقوم امشي لي ساعه واسوي تمارين

اشوفكم بكره على خير

سلام

مولى ............. ساعدينى

انا بقالى يومين كده حاسة بدوخة وشوية زغللة مع انى مش بحس بجوع ... تفتكرى ده من ايه ؟؟؟ مع انى باخد فيتامينات بقالى 4 ايام ( شفتو التلاكيك )