رجيم يزيل تراكمات السنين

ام موديه 09-03-2008 401 رد 40,267 مشاهدة
ر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


شلونكم يا عرايس الرشاقة،،،

أختي الكريمة مولي والله العظيم انك اثلجتي صدري بدعائك الجميل عسى الله ان يتقبله خالصاً كما خرجت حروفه خالصة من قلبك المحب اللهم آآآمين ولا تنسيني من دعائك هذا عسى الله ان يرزق كل اللي تتمنى الذرية الصالحة اللهم آآآمين يارب العالمين،، وأرجو أن تقبليني أختاً لك

أما بالنسبة للأسم ريحه خنينه يعني رائحه عطره زكيه واحنا في البحرين نقول للعطر اللي ريحته عطره رحيته خنينه تمام جذي:D

بالنسبة للمعلومات وصلت خلاااااص وأنا معاكم انشاء الله والله يقدرني اطبقه بحذافيره عشان اوصل للوزن اللي ابغيه وعشان بوالشباب الله يخليه لي يوقف زن على راسي متى بتضعفين وتصدقون البارحه قال لي كلمه بعدها تزن في راسي (إذا ما ضعفتي الحين عيل متى بتضعفين اذا صار عمرك خمسين:o:() والله انها اثرت فيني وايد عشان جذي انا مصره ومصممه اني التزم هالمره والله يكون بعوننا جميع

في البحرين نقول إيدام للحشو اللي نحطه فوق الرز ويكون عباره عن نخي محموس مع بصل وليمون اسود وبهارات وماي ورد وزعفران واحياناً بعد مكسرات والإيدام مشهور خاصة في غدا العيد وريحته تكون واوووو ريحه خنينه تبط الراس

عشان جذي كنت مب عارفه شنو الإيدام :D

انزين اختي مولي يعني اسوي لي صالونة خضار مشكله وآخذ منها 5 ملاعق حق الغداء تمام جذي

اللهم يا حنان يا منان يا بديع السموات والأرض يا ذا الجلال والإكرام اللهم اسألك بأسمك الأعظم وجدك الأعلى الذي إذا سألت به اعطيت وإذا دعيت به اجبت أسألك يالله ياذا العطايا ياذا الجود والكرم أن تكرمنا أختنا مولي وتبارك لها حياتها الزوجية وتوفقها إلى ما تحب وترضى وأن ترحو والدتها وتسكنها فسيح جناتك وجميع موتانا وموتى المسلمين اللهم آآآمين
ر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

يا سلااااام يا أم موديه هاذي الأخبار الحلوه اللي تفرح الواحد وتعطيه دفعه للأمام ،، الله يبارك لك هالنزول ويثبتك على العزيمة والأصرار ويحقق لك مرادك اللهم آآآآمين والجميع انشاء الله

الغالية مونامور هلااااا والله اكيييد اختي انا معاكم انشاء الله هو انا عبيطه اترك اللمه الحلوه دي :wink:
ر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


هلااا شخباركم يا بنات،،

أختي مولي بس ملااااحظات بسيطة إذا سمحتي لي:o

ما ذكرتي الماي يعني انا أشرب ماي وايد باعتباره رفيق كل حميه او نظام غذائي، وكذلك السلاطه أنا أحب السلاطه وايد يعني انتي ماذكرتيها ما ناكلها:(

بانتظار ردج والأسبوع الثالث
ك
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي مولي أحبك في الله وأشكرك جداً على أسلوبك الحلو
وروحك العاليه وأخلاقك الطيبه وسعة صدرك أنا قرأت الموضوع من أوله
طبعاً عرفتي إني دبدوبه:o
بس أنا ملفتش نظري الرجيم لاكن أهتميت باسلوبك الرائع
في الكلام ومعالجة المشاكل وحتى كتابتك فيها التكوين الأدبي
تمهيد00 موضوع 000نهايه 00(y)شخصيتك منظمه يغلب عليها الطابع الديني
إرادتك قويه بالك طويل 00000بصراحه أنا شاركة بس عشان اشكرك و اقوللك
بارك الله فيكي وكثر من امثالك والله يرحم والدتك ويجزيها خير الجزاء
وشكراً لكل المشاركين في الموضوع وتمنياتي لأم مودي بالتوفيق
يلا مشوار1000 الميل يبدأ ب6 كيلو ربنا يوفقك ويلا أستعدي
لأني حدخل معاكي في منافسه 000(x)
m
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،،

حبيبة قلبي مونامور:888345::888345:،،أختي الجميلة اللي بتتلكك (ساعة عشان اعرف اكتبها) ،،،والغالية على قلبي جدا جدا:21_149::21_149:

الحمد لله انك ستبدأي من اليوم ،،مع الأسبوع الأول...
هااااااااااااااااااااااااا: أهم شئ!!!
الالتزام يا :UP202:مونامور

بارك الله فيك وفي دعواتك،،ورحم والدك وامي واسكنهما فسيح جناته يا الله،،وجعلهما من رفقاء الحبيب المصطفى،،وحفظ لك طفلتك الصغيرة وغرس حبك في قلب زوجك،،أما انت ما شاء الله انا شايفه شجره (ههههههههههههه)... الهي يجعل بيتكم تحفه السكينة والطمأنينة


الأخت الفاضلة dina73
عطرت المقالة بمرورك ،،جزاك الله كل الخير على دعواتك،،ويا أختي لا يوجد مجهود،،بل هو بكل امانه نقل تجربة ،،أسأل الله أن تستفيد منها كل الأخوات،،بل ويتعظوا!! لأنه للأسف الشديد كثرت الدعايات والأوهام ....ونحن دائما نفرح بالأحلام!!!
لذا تجربتي تمثل النموذج الحقيقي لنقصان الوزن،،ومن هنا سأجيبك (وسبق وجاوبت) أنني بدأت فعليا منذ شهر أغسطس 2007 الى الآن...
ولكننا لم نتعرف عليك انت:sm215::sm215:!!! صحيح؟؟!
الهي يشرح صدرك ويوسع رزقك ،،ويرزقك ما تتمني وزيادة في الدنيا والآخره..ويرحم والدك ويجعله مع أمي في الفردوس الأعلى يا الله...من الذين انعم عليهم ورضا عنهم..آآآآآآآآمين



الأخت الراااااائعة manal2
سلمت يمينك انت أختي:clap::clap: ،،كتبت بقاعدة خير الكلام ما قل ودل،،من الماضي والحاضر ،،ومن الشرق والغرب...ما شاء الله عليك ربطت الموضوع بسلاسه جميلة:ok: ...
واسمح لي بسؤال!!من كلامك فهمت أنك محافظه على وزنك،،لم لا تشاركينا بأفكارك وطريقة تنظيمك ،،وتعاملك مع الأكل والرياضة؟؟؟أكيد كلنا سنستفيد
جزاك الله خيرا على الدعوات وأسأل الله أن يرزقك ما تشتهي نفسك،،ويرزقك راحة البال ..وسعة الصدر...والغنى في النفس والمال والجسد....ويرزقك الذرية الصالحة يا رب العالمين


عروس المسافر،،نسأل الله تصبحي عروس المقيم قريبا(ههههههههه)

حبيبتي أولا حياك الله وسط اخوتك ،،وتلقيت ردك على الخاص مشكورة،،وبإذن واحد احد...الفرد الصمد ،،تحققي اكثر مما تحلمي...ولكن بشرط:
الإرادة والتصميم والصبر والعزيمة .....والالتزام ( والدااااااااااااااافع قوي!!! سر بيني وبين :21_8:عروس مسافر رجاااااااااااااااااء)
الآن أنت في مرحلة الأسبوع الاول ...تنتهي منها ثم تنتقلي الى الأسبوع الثاني فالثالث....يعني لا يوجد قفز بين أسبوع واسبوع ...
أما بالنسبة لتعليقي فسيكون على الخاص أيضا...(قلنا سر يا :21_201:جماعه)
ربي يحقق اهدافك ويثبتك على طريق الحق..ويرزقك كل ما تتمني


يا عيني على المذيعة المتألقة لولا
الله اكبر،،وما شاء الله عليك ...المهم أنك بدات ..واكيد ريجيم الاخت عذاري ممتاز الله يحفظها ،،فقط التزمي بكل ما كتبت هي ودونت...وبشرينا بالنتيجة،،واجعلي شعارك الداااااااااااااااائم : خفف وثقل
ربي يسهل كل امورك يا رب
m
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...حبيبتي وأختي ريحة خنينه
أولا : انت اخت كريمة وعزيزة وحبيبة بعد:888345::888345::888345:،،،دعائي لك بامانه من قلبي وأسأل الله أن توافق ساعة استجابة،،وأسأل الله أن تبشرينا قبل مواعيد زواجي بحملك،،يا رب العالمين ويعدين تكوني ريحة خنينه أم عتريس بس الرشقه..(هههههههههههههه)،،أسأل الله يدخل الفرح والسرور الى قلبك يا الله..آآآآآآآآآآآمين

بالنسبة لأسئلتك:
تمام حبيبتي ،،صالونه الخضار،،اذا كتبت معها قطعة لحم تأخذي لحم ،،ما كتبت لا تأخذي!! جميل؟:yes:

بالنسبة للماء يا ابو ريحه حلوه انت (بعدين زوجك يضاربني) صدق رب العالمين: وجعلنا من الماء كل شيء حي،،اشربي على راحتك ،،طالما انه ماء أبيض صاف بلا اي اضافات:icon9:

بس السلطة اسمحيلي،،كتبت سلطة نأكل سلطة،،ما كتبت،،اذا مافي سلطة
وعلى قول الدعاية مافي مصروف(ههههههههههه
)

جزاك الله كل الخير على الدعوات ولك مثلها يا رب بزياده،،وسبحان من لا ينسانا ولا ينساكم من فضله
m
[FRAME="13 70"]
كوكي كاك;5625594:
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي مولي أحبك في الله وأشكرك جداً على أسلوبك الحلو
وروحك العاليه وأخلاقك الطيبه وسعة صدرك أنا قرأت الموضوع من أوله
طبعاً عرفتي إني دبدوبه:o
بس أنا ملفتش نظري الرجيم لاكن أهتميت باسلوبك الرائع
في الكلام ومعالجة المشاكل وحتى كتابتك فيها التكوين الأدبي
تمهيد00 موضوع 000نهايه 00(y)شخصيتك منظمه يغلب عليها الطابع الديني
إرادتك قويه بالك طويل 00000بصراحه أنا شاركة بس عشان اشكرك و اقوللك
بارك الله فيكي وكثر من امثالك والله يرحم والدتك ويجزيها خير الجزاء
وشكراً لكل المشاركين في الموضوع وتمنياتي لأم مودي بالتوفيق
يلا مشوار1000 الميل يبدأ ب6 كيلو ربنا يوفقك ويلا أستعدي
لأني حدخل معاكي في منافسه 000(x)
[/FRAME]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،أختي الجميلة كوكي كاك..
أحبك الله الذي أحببتني فيه،وأسأل الله لك ان يحبك هو ويجعلك من عباده الصالحين،،ويخاطبك بلذيذ الخطاب وتسمعي منه اجمل جواب ..انه على كل شيء قدير؟؟؟
جزاك الله كل الخير على الاطرااااااااااااااااااء الرااااااااااااائع،،وصدقا أخجلتني كلماتك:21_207::21_207:..
نعم عرفتك!! ليس كما كتبتي دبدوبه ،،بل عرفتك رقيقة:21_148: ومحللة ودقيقة...وفوق ذلك تقراي الكلام وما بين الأسطر،، ما شاء الله عليك انت..
احببت مشاركتك اليوم بالكلام ،،ولكن لي طلب؟؟؟لو سمحت!!
لم لا تكون مشاركتك بالفعل،بالتنفيذ؟؟ ماذا تنتظري؟؟؟؟
والمنافسة بدأت!!! وانا متأكده ستكوني من الأوائل..يا كوكي كاك الرقيقة
[COLOR="Magenta"]
ونريد ان نتعرف عليك أكثر
[/COLOR]
ق
السلام كيفكم بنات

مبرووووووووووووووووك الف مبروك اختي ام مودية ماشاءالله عليك انت حامل وتسوين رجيم
دليني عليه خليني اخس شوي
اللهم لا حسد

[COLOR="Green"]وايش الرياضة الي بتسويها
واختي مولي ياريت تكتبي لي رجيم تمام امشي عليه بحكم حملي وتى الحمدلله حالت الطفل تمام ونسبة الدم تمام عندي يعني اعتقد اقدر اسوي رجيم انزل فيه اشوي وياريت تشجعوني
لاني عندي زواج اختي اول مااربعن تقريبا وانا ابغى يكون جسمي اشوي متناسق

ساعدوني بليز
والله حالتي النفسية مره سيئة مستنية اولد ومستاءة من جسمي كل مين يعلق علي اشوي اخواني واخواتي
وانا نفسيتي مع الحمل والزيادة الي انا فيها
تعقدت من كثر التعليقات
يالله يارب تساعدني وتنحف كل وحده نفسها تخس

قولــــــــــوا آمــــــــــــــــــين[/COLOR]
m
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

حياكم الله اخواتي في الأسبوع الثالث مع الريجيم،،وهو فقط لمن طبقت الأسبوع الثاني ،،واااااااااضح

[COLOR="Red"]اليوم الأول: اريد اسمع زغروووووووووووووووووووودة ،،أعلى قليلا
اليوم الأول من الأسبوع الثالث ،يوم تاهيلي ،،:21_159::21_159::21_159:بمعنى يسمح لك بتناول كل ،،،نعم كل ....ما تحبي الى الساعة الرابعة عصرا
***لا أدري عندي شعور في ناس ذلك اليوم لم تنام(هههههههههه)
ملاحظة : الى الساعة الرابعة عصرا فقط ،،بمعنى يا مونامور بالذات صحيتي من النوم الساعة 12 ،،برضو الساعة الرابعة خلاص شطبنا....بعد الساعة الرابعة عصرا خلاص ،،نرجع لقواعدنا ،،تمام:yes:

باقي اليوم : قطعة برتقال،كأس حليب
[MARK="00CCFF"]فقط لا غير[/MARK]

بقية الأيام:

الافطار: خيار واحد فقط (ثابت للأيام الستة الباقية)
طبق سلطة مشكل + 2 قطعة شابورة أو قرقوش

الغداء: خيارات ( تختاري صنف واحد فقط خلال اليوم)
1- سلطة فواكه بأي كمية ،،حتى الشعور بالشبع ( الفواكه الممنوعة المانجو ،البلح،التين،الموز)
2- شوربة خضار بأي كمية ما عدا البطاطس

العشاء: خيارات السندويتش ( تختاري صنف واحد فقط خلال اليوم)
1- خبز اسمر مع 3 قطع مارتديلا
2- خبز أسمر مع 5 ملاعق فول به طماطمه و زيت مسموح
3- خبز أسمر مع 3 قطع فلافل أو طعميه
4- خبز أسمر مع قطعة حجم مناسب من جبنة بيضاء عادية (التي تباع بالكيلو وملحها عادي)

الوجبات الاضافية:
كوبين شاي فقط بلبن من غير سكر ،،بدون اي اضافات

أعتقد الريجيم واااااااااااااااضح ،،واي أسئلة حاااااااااااااضرين[/COLOR]
ر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

صباح الخير على عيون أحلى عرايس رشيقات، شخباركم يا بنا ت كلكم من غير عدد، وتحياتي للعرايس الجدد اللي انظموا للموضوع حياكم الله في واحة المحبة واحة الرشاقة بأذن الله تعالى

حبيبة قلبي مولي جزاج الله ألف خير على دعواتك الحلوة اللي والله وبالله انها اثلجت قلبي وانا طماعه يا اختي وآبغي أكثر بعد حتى وانتي على سجادتك بعد:o عسى الله ان يتقبلها اللهم آآآآمين
مشكورة يا قلبي على اجاباتك وخلاااااص كلووو تمام بأذن الله وراح اوافيكم بآخر التطورات ،، اليوم عندي امتحان ادعو لي بالتوفيق وانشاء الله بعد الامتحان اسوي رياضة المشي

فطوري اليوم 5 ملاعق فول مع خبز اسمر وكان فطوري الساعة ثمانية ونص صباحاً والحين اسمع زغاريد بطني بتصوصو:essen:،، غداي راح يكون قطعة لحمه مشوية مع 5 ملاعق رز والعشا والله لحين ما فكرت الله يسهل لين العشا
ايه على فكرة مولي انا ما نسيت باقي القياسات انشاء الله الليلة ادزها لك

والحين سلاااااام عشان اكمل مراجعه للامتحان ،، لاتنسوني من الدعاء


اللهم يا عظيم يا رب العرش العظيم بارك لنا جمعنا هذا ووفقنا إلى ما تحب وترضى ووفق جميع اخواتنا وحقق لهم مرادهم وأرحم اللهم والدة مولي وتقبل بقبول حسن واحشرها في زمرة الحبيب المصطفى وجميع موتانا وموتى المسلمين اللهم آآآآآمين يارب العالمين
o
السلام عليكم
الغاليه مولي ؟ كيف حالك ؟ أشكر لج تواصلج معانا
حبي أنا مو مطبقه نظامج في الأكل لأني أرضع(ماشاء الله) ف مع دكتور بس أنا معاكم ك قرووب نشجع بعض ( عسى الله لا يفرقنا) بس بديت بعدكم ب بسبوع
الله يغغر لي و لج و لوالدينا و للمؤمنين و كل من يقرأ هذه الكلمات يوم الحساب
o
حبي مولى أنا مهم عندي الشاي و القهوه أحط ملعقه سكر صغيره
ع
\


مسا الخير


كيفكم يا صبايا
عساكم بخير وصحة ونشاط



وانتي يا مولي عاملة إيه ؟
يا رب تكوني بفرح ياااااااااااااارب

وكيف جهاز العرس؟


ترا ما باقي إلا 4 أشهر -----> متحمسة حيل









مولي بعثت لك القياسات عالخاص




وحبدأ أسبوعي الأول بتاريخ 7\4
وأكون ختمت شهر من نظامي السابق


اممم

ممكن سؤال يا مولي
شسوي لو ما قدرت آكل عالفطور فول ولا زبادي
خصوصا اني أكون بالجامعة وما اقدر آخذ هالسوالف وياي ؟

ممكن أمشي على فطوري المعتاد ؟

خبز أسمر توست + شريحة جبن قليل الدسم + عصير برتقال بدون سكر ؟؟




\

ادعولي يا بنات
خايفة من بكرا وراي اختبار كبييييييير



\

الله يوفقكم ويحفظكم ويبارك لكم وحولكم وفيكم
ويحفظ حبايبكم ويرحم أمواتكم ياااااااااااااااااارب
ر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

مساكم الله بالخير والنور والحبور والسرور شخباركم يا عرايس الرشاقة ،، الغاليات: مولي، أم موديه، مونامور، أم العز، عروس المسافر، وكل البنات اللي ما قلت اساميهم شخباركم انشاء الله تمام
عروس المسافر قلبي معاج يالغالية لأني هالأيام امتحانات بعد واليوم كان عندي امتحان والحمد لله سويت زين والباقي على رب العالمين، الله يوفقج انشاء الله وينجح مقاصدج اللهم آآآمين

مولي يالغالية شخبارج أنا طلعت من الامتحان وطوالي على الممشى تريضت لمدة نص ساعة وانشاء الله مع الأيام ازيد الوقت حبه حبه، إلا باسألج في رايج شنو الوقت المناسب للرياضة اول ما نصحى من النوم قبل الفطور او المساء؟؟، ويا مولي زيدي يا حبيبتي زيدي لنا العشا حق الأسبوع الأول شوي تراه فقر كلش ما يشبع :( أنا الحين ميته من الجوع باشرب شاي اخضر مع قرقوش لين حزة العشا اي عشا الله يهداكم كوب حليب وفاكهة:(:eek:،، عاد لا تزعلين مني يا مولي والله اتغشمر وياج بس من جد احس بالجوع انشاء الله اتعود

يالله تتمسون على خير ولا تتأخرون علينا بالأخبار،، أم موديه وينج؟؟
m
[FRAME="15 70"]
قلبي عسل;5627022:
السلام كيفكم بنات

مبرووووووووووووووووك الف مبروك اختي ام مودية ماشاءالله عليك انت حامل وتسوين رجيم
دليني عليه خليني اخس شوي
اللهم لا حسد

[COLOR="Green"]وايش الرياضة الي بتسويها
واختي مولي ياريت تكتبي لي رجيم تمام امشي عليه بحكم حملي وتى الحمدلله حالت الطفل تمام ونسبة الدم تمام عندي يعني اعتقد اقدر اسوي رجيم انزل فيه اشوي وياريت تشجعوني
لاني عندي زواج اختي اول مااربعن تقريبا وانا ابغى يكون جسمي اشوي متناسق

ساعدوني بليز
والله حالتي النفسية مره سيئة مستنية اولد ومستاءة من جسمي كل مين يعلق علي اشوي اخواني واخواتي
وانا نفسيتي مع الحمل والزيادة الي انا فيها
تعقدت من كثر التعليقات
يالله يارب تساعدني وتنحف كل وحده نفسها تخس

قولــــــــــوا آمــــــــــــــــــين[/COLOR]
[/FRAME]


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...الغالية قلبي عسل:15:
ربي يرزقك ساعة ولادة سهلة ولينه يا رب العالمين،،وبإذن الله تقومين بالسلامة يا رب..ويحفظ لك مافي بطنك ويجعله يا الله من الصالحين القانتين الحافظين لكتاب الله...اللهم آآآآآآآآآآآآآمين

أختي الفاضلة الكريمة،،أعتقد انك قرأت جزء من الموضوع وليس كله،،واهم مافيه !!!هو ان اختنا أم مودية ليست حامل،،كل مافي الأمر هي ظنت انها حامل،،،ولكن ارادة ربنا لها امر آخر...لذا ام مودية ليست حامل..تمام!!!
أختي الكريمة ونصيحة لوجه الله،،رجااااااااااء لا تتبعي أي ريجيم في الفترة الحالية الا تحت أخصائية تغذية ، الحمد لله الآن الدم، السكر ، الضغط وغيره ممتاز...اللهم أدمها نعمة ..لكن !! مع كبر حجم الجنين ،،واحتياجاته...قد يختلف الموقف لا قدر الله...لذا ونصيحة من اخت ،،تريدين اتباع ريجيم وانت حامل،لابد من مراقبة طبيب...
أختي صدقا وصلتني كلماتك وحماستك ،،والرغبة في التغيير،،لكن !!هناك اولويات في الحياة لايمكن تجاهلها أبدا,,,هناك امور لا يمكن التغاضي عنها...والأهم هناك روح ،،ربي أمنك عليها،،انت الآن تحملي أمانة من رب العالمين..صونيها رجاااااااااااء
الوقت موجود،،،،ضعي طفلك بالسلامة وحينها لكل مقام مقال..اتفقنا؟؟
ا
سلام
صبايا كيفكم مع الرجيم يالله ياحلوات اكتبو كم خسرتو من وزن عشان نتشجع اكثر يالله يادبدوبات

انا اليوم بغيت اخربها واصبر نفسي بالقوه مدري وش فيني والله يوم شفت الكبسه كل اشوي احاول اخذ بس ملعقه لكن الحمد لله قدرت املك نفسي
الله يستر اذا بكره باليوم المفتوح فتحتها صح ههههههههههه وعملت زي المكنسه الي قدامها تشفطه

اختي مولي الغاليه
اسعد الله مسائك عندي اسئله
هل باليوم المفتوح اكل كل شي وباي كميه حتى لوكان خروف محمر ههههههههههه ووصينية مكرونه بالبشمل كامله ههههههههههه
انا احس بكره اني ماراح اسكر فمي من الاكل من يوم اصحى من النوم الا الساعه اربع (بهذي الفتره يمكن اكل ست وجبالت )الله يستر
ردي على فحاعتي الليله قبل ما اخربها بكره
اما عن طلبي للرجيم حق الاسبوع الجاي وش صار عليه ياحلوه


يييارب خفف 0000000000 وثقل 0000000

اللهم اسعد قلبها كما اسعدت قلبي ويسر لها عبادك الصالحين وارزقها الحياها ازوجيه الهنيه وتغمد والدتها برحمتك ياارحم الراحمين وانجعل قبرها روضة من رياض الجنه
m
[FRAME="7 70"]
om el3z;5629878:
حبي مولى أنا مهم عندي الشاي و القهوه أحط ملعقه سكر صغيره
[/FRAME]

الغالية اختي أم العز،،بارك الله لك في تشجيعك وحماستك ونسأل الله يحفظك انت وأسرتك ،،بما حفظ به كتابه الكريم يا الله،،
اختي الجميلة طالما أنت متابعة مع طبيب ،،اذا لا ضرر!!اتبعي تعليماته ،،واكيد نحن نهتم بك وبرضيعك...يا أختي أسألي طبيبك هل اتبع ريجيم الآن أم لا؟؟؟ اخبرينا برأيه رجاااااااااااء
لذا ردي على سؤالك سيكون بعد ردك على سؤالي:B_wink::B_wink: ( لا ضرر ولا ضرار)
[MARK="CCCC99"]أسأل الله يحفظك ويرزقك من فضله واحسانه يا رب العالمين ،،اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآمين[/MARK]




[FRAME="7 70"]
عروس المسافر;5632658:
\

ممكن سؤال يا مولي
شسوي لو ما قدرت آكل عالفطور فول ولا زبادي
خصوصا اني أكون بالجامعة وما اقدر آخذ هالسوالف وياي ؟

ممكن أمشي على فطوري المعتاد ؟

خبز أسمر توست + شريحة جبن قليل الدسم + عصير برتقال بدون سكر

الله يوفقكم ويحفظكم ويبارك لكم وحولكم وفيكم
ويحفظ حبايبكم ويرحم أمواتكم ياااااااااااااااااارب
[/FRAME]


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يا عروس المسافر المقيم بإذن الله،،
أسأل الله يشرح لك صدرك وييسر لك امرك ويحلل عقدة من لسانك،،الهي لا سهل الا ما جعلته سهلا ،،فسهل يا مسهل الامتحانات والاختبارات و(الريجيمات) على أختي عروس ،،وترزقها حسن التصرف وتبعد عنها العبوس:dontknow:...وتفرح قلبها بالنجاح والتوفيق والهدى يا الله...
أشكر لك سؤالك،،والحمد لله 4 شهور ،،،اعتبر نفسي أحيانا في سباق مع الزمن،،مثلا الوقت الذي أضع فيه ماسك على وجهي:21_156: ،،استغل الوقت واكون معكم...وانسى الوقت فعليا لاني أشعر اني احدث أخوة أسأل الله يجمعنا في جنته وتحت ظلال عرشه...والحمد لله ان رب العالمين بشرنا بأن الجنة قد عرفها لنا ،،يعني بعدين يا عروس لازم لازم تزوريني في صالتي الرياضية:thumbs:،،بجوار السيدة خديجة بإذن الله....اللهم يجعلنا وأحبابنا جميعا تحت عرشه يا كريم

حبيبتي ،،،بالله عليك !!! هل الزبادي صعب حمله؟؟؟:sa36:
عروس مسافر جااااااااااااء اسمعي كلامي واعقليه،،،الرغبة في النزول ليست مجرد كلمات بل التزام،،التزام بمواعيد الطعام،،بالنوعية ،،وحجم الحصص
حديثي هذا ليس من فراغ،،بل من تجربتي الخاصة...نعم الريجيم الذي اتبعته من اخصائية تغذية أسأل الله أن يرزقها بالبركة في صحتها ومالها يا الله ويا رب في دينها...
حتى هي تقول لي ،،أن النتيجة التي حققتها ،،السبب الأول فيها ،،انني أبدا ما اشتكيت،،لم اعترض،،والتزمت ...
لذا النتيجة كانت من 114 الى 59 كيلو

عروس،،التزمي ...ولن تخسري،،من تجربتي انا ،،،اذا كنت مضطرة للخروج نهارا أحمل معي ما سأتناول!! هل حمل الدواء عيب؟؟؟
وأنا مرضي السمنة...وعلاجي بالريجيم
لذا أحمل دوائي معي ....
اذهب الى بيوت صديقاتي والأهل ...صلة رحم واجبة،،،لألألألألألألألألأ للمجاملات الغذائية
أنا سيدة نفسي ،،أنا فقط
معكرونة بالبشاميل ،،لأ:no:
فطائر بالجبنة واللحمة والسبانخ ،،لأ:no:
أرز مندي،،لأ:no:
قطعة جاتوه،،لأ:no:
[MARK="FF99CC"]تعلمي على قول لأ [/MARK]

لنفسك اولا ثم للآخرين
[MARK="FFCC66"]النتيجة : عروس مسافر بشخصية جديدة وليست فقط بوزن جديد[/MARK]




[FRAME="11 70"]
ريحه خنينه;5633571:


مولي يالغالية شخبارج أنا طلعت من الامتحان وطوالي على الممشى تريضت لمدة نص ساعة وانشاء الله مع الأيام ازيد الوقت حبه حبه، إلا باسألج في رايج شنو الوقت المناسب للرياضة اول ما نصحى من النوم قبل الفطور او المساء؟؟، ويا مولي زيدي يا حبيبتي زيدي لنا العشا حق الأسبوع الأول شوي تراه فقر كلش ما يشبع :( أنا الحين ميته من الجوع باشرب شاي اخضر مع قرقوش لين حزة العشا اي عشا الله يهداكم كوب حليب وفاكهة:(:eek:،، عاد لا تزعلين مني يا مولي والله اتغشمر وياج بس من جد احس بالجوع انشاء الله اتعود

يالله تتمسون على خير ولا تتأخرون علينا بالأخبار،، أم موديه وينج؟؟
[/FRAME]

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته ريحة خنينه الجميلة...
ربي ييسر لك امرك ونسمع كل خبر جميل عنك يا رب العالمين،،أسأل الله يرزقك فوق ما تتمني ويعلي مراتبك في الدنيا والآخرة،،ويفتح لك كل باب تقصدينه،،بدءا من بابه هو الكريم الوهاب..
شوفي يا ريحة خنينه...انت جميلة على عيني وراسي:up:
وريحتك حلوة ،،بعد على عيني وراسي:up:
بس لخبطة الريجيم؟؟؟اسمحيلي!!:schmoll::schmoll:
شوفي ياالغاليه...صدقا بعد شهر ستشعري بصغر في حجم المعدة طبيعي،،تحملي الجوع!!هذه البطن تحتاج الى تأديب،،والنفس الامارة بالسوء تحتاج الى توبه نصوحه (هههههههه) صح الكلام؟
بالنسبة يا حبيبتي للنشاط الرياضي،،انا أفضل تحديد ساعة معينة محددة لممارسة الرياضة،،في منفس الساعة من كل وقت..وأكيد الجمعة رااااااااااااااااااااااحة:21_161:
مثلا الساعة 9 صباحا كل يوم،،أخرى تفضل الساعة 5 عصرا كل يوم،،هذه الطريقة أفضل حسب المعلومات التي لدي..
ا
بالنسبه ياغاليات تاخري وانقطاعي عنكم لعدت اسباب(مولي 000ريحة خنينه0 000000قلبي عسل 0000000مونومار000000000ام العز00000عروس المسافر00000واسفه اذا نسيت احد
النت كان عطلان واليوم صلحته
وانا دائما عندي حريم ورجال مشغوله جدا ضيف جاي والثاني طالع وبالقوه الا قي وقت اجلس على النت
ومشكوره يااخت ريحة خنينه على سوالك عني سالت عنكي العافيه

ويمكن بالفتره الجايه حوالي اسبوع ونص انقطع عنكم من يوم الثلاثاء القادم لان عندنا بالسعوديه اجازة الربيع وراح نسافر فيها ونتمشى يمكن نروح جده ولا مكه وشرايك ياخت مولي موفرنسا احسن ههههههه وانتي فاهمه

وما معي محمول وبكذا راح انقطع عنكم بس معاكم بالنظام وماراح اقطعه لين ارجع واقول لكم التفاصيل وكم نزلت
دعولي بالثبات والله الرجيم مع السفر صعب جدا
احاول بالفتره القادمه انا اروح مقهى نسائي وارد عليكم

دمتم بحفظ الله وان شاء الله غدا لنا لقاء
m
[FRAME="9 70"]
ام موديه;5636082:
سلام

اختي مولي الغاليه
اسعد الله مسائك عندي اسئله
هل باليوم المفتوح اكل كل شي وباي كميه حتى لوكان خروف محمر ههههههههههه ووصينية مكرونه بالبشمل كامله ههههههههههه
انا احس بكره اني ماراح اسكر فمي من الاكل من يوم اصحى من النوم الا الساعه اربع (بهذي الفتره يمكن اكل ست وجبالت )الله يستر
ردي على فحاعتي الليله قبل ما اخربها بكره
اما عن طلبي للرجيم حق الاسبوع الجاي وش صار عليه ياحلوه
[/FRAME]

وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته،،اختي الجميلة الرااااااااااااااااائعة الرشيقة بإذن الله أم موديه حبيبتي..
قولي معي رجااااااااااااء: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم...يا بت قولي (بالله عليك هذه النفس التي ترغب في كل شيء لا تشبه الشيطان الرجيم) ،،،قولي ما سمعت بصوت عاااااااااااااالي:21_235:
بسم الله الرحمن الرحيم....الهي ارحم شهوة بطننا وكرشنا يالله ( شوفي الدعوة،،،الحين الملائكة شو يقولوا عننا؟؟؟؟):sm215:
حبيبتي ام موديه الغرض من فك الريجيم هو كسر الروتين،،يلا نتكلم بالجد ولا ابن عمه؟؟
بالجد اكيييييييييييييييد!!!:UP202::sa36:
هل أم مودية خلال الاسبوعين كانت منظبطة 100% ،،الصراحة لأ ..:no:
مره ملعقة كبسه ،،،مرة ثانية ملعقة .....،،ومرة عشرين ملعقة شنو؟؟؟يعني ما شاء الله الأسنان شغاله :21_178::21_178:
المهم الالتزام ليس 100 %
[MARK="FFCCFF"]اذا اخجلي من نفسك قليلا[/MARK]

طيب....نحن ما شاء الله علينا نقص وززنت 6 كيلو ونصف،،خلاص نريد نرجعهم ،،اشتقنا يعني للستة كيلو...
طبعا ..لأ :no::no:
[MARK="FFCCFF"]اذا اخجلي مرتين من نفسك[/MARK]


الخلاصة : نأكل لأن الغرض الأساسي هو كسر الريجيم ،،أحيانا تاتي أخوات ويشتكوا اننا نعمل ريجيم والوزن لا ينقص،،ما السبب؟
السبب هو ان الجسم يشعر بحالة مجاعة فجاة ،،لأنه ما شاء الله نحن نأكل 27وجبة خلال اليوم،،مشروبات غازية،عصائر مشكلة ،،شيبس،سناك طوال الوقت ،،ربما الوقت الذي لا نأكل فيه هو وقت النوم...:21_164:
لذا الجسم يتمسك بما لديه،،لانه يشعر بالفقد:angry:
ولكن بهذه الطريقة يشعر الجسد بأمان ،،ان ما يفقده من دهن وشحم،،سيعوض،،ولكن كيف يعوض؟؟؟ نأكل خروووووووووووووووووووووف،،بقره
طبعا لأ..:durr::durr::durr:
تناولي يا ام موديه طبق انت تحبيه،،طبق ،،وليس صينية،طبق،،
قطعة حلوى أو ايسكريمهذا شيء معقول !!
فهمتي علي..
انا ادري انت بالذات ...يا أم موديه اثقل عليك الاجابه ،،بس ربي يشهد أتمنى ان يكون وزنك أقل من وزني،،،وثقي بالله وبنفسك ..انه سيكون..
الالتزام فقط،،،،،،،،،حلو يا حلو؟:1_3::21_201:
d
عزيزتي مولي
شكرا حبيبتي علي الترحيب و الرد علي سؤالي
انا متزوجه و عندى بنوته لذيذه عندها 4 سنوات و وزني اليوم 97.5 بعد 110 و اتبع نظام التخفيف و الرياضه فقد فشلت مع الرجيمات الصاروخيه و الكيميائيه وووووووووووووووووووو:o
و انا مؤمنه الان ان احسن نظام هو الاكل الصحي بالتخفيف
و بدات اعمل بعض الاكلات التي احبها بطريقه صحيه و اكتشفت انها لا تفرق فى الطعم عن الدسمه الغير صحيه مما يساعد على الاستمرار ووجدت ان زوجى و ابنتى يفضلون الاكل معى و يتركون اكلهم الدسم فبدات اطبخ من هذا الاكل الصحي لكل الاسره
X