السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
[FRAME="7 70"]ما شاء الله عليكي mollyy33
والله تخلي الواحد يرتاح لك اسلوبك حلو و الأحلى حبك للمساعدة
اكيد البنات بيستفيدوا منك[/FRAME]
ما شاء الله عليك انت اختي b.g....واراحك الله من كل هم أو كدر ،،وادخل السعادة الى قلبك :21_201:برحمتك يا أرحم الراحمين:21_209::21_209: ..وشكرا على مرورك
رجيم يزيل تراكمات السنين
m
30-03-2008 | 02:48 PM
ر
30-03-2008 | 03:22 PM
:groupwave:
تشجيع لـــلكل وبالاخص مولي وام مودي وجميع البنات
تشجيع لـــلكل وبالاخص مولي وام مودي وجميع البنات
o
30-03-2008 | 03:52 PM
الغاليه مولي نسيتيني:(
ح
30-03-2008 | 04:40 PM
الله يكون في عونج بس يبغي اراده قويه
m
31-03-2008 | 01:32 AM
[FRAME="2 70"]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أختي الغــــــــــــــــالية والحبيبة على قلبي أم العز..
أعزك الله في الدنيا والآخرة،،وذكرك في ملأ أفضل من الملأ الذي ذكرتيني فيه،،لا والله حبيبتي ما نسيتك....لكن بامانه..سؤالك
[FRAME="2 70"]بس ودي أسألج شلون خذت قرار الضعف لازم كان أكو سبب غير المطالب العاديه [/FRAME]
أثار في نفسي أشياء عديدة،،ولانك غالية علي سأشاركك فيها..
غاليتي انا مثلك منذ صغري طفلة سمينة،،ودااااااااااائما أنا مضرب المثل القريب عند وصف شيء مبالغ فيه في حجمه أو وزنه،،،منذ صغري وأمي الله يرحمها ويسامحها ،،تحاول ضبط أكلي..بالتشجيع مرة وبالعقاب مرة،،بعد البلوغ كالفتيات الأخريات قررت اتباع ريجيم،،أمي الله يرحمها ويسامحها كانت أول من تشجعني،،تشجعني على الاشتراك في نادي،ممارسة الرياضة,,حتى انها كانت لا تجعلني أقوم بأي عمل داخل المطبخ حتى لا أضعف أمام الاكل ويكون ذلك على حساب راحتها هي،،حتى انها أحيانا تكون مريضة ولكنها تصر على اعداد وجبة صحية لي..بكل ابتسامة وطيبة خاطر،،،وأرى الفرح في عينها عندما يبدا مؤشر الميزان بالنزول...وطبعا نفسي كانت امارة بالسوء...انقص وزني ،،أشعر بالملل،،بالزهج...اعود،،،مرة اخرى ريجيم تقطيع....وهكذا
بدات ريجيم فعليا قبل وفاة امي..الله يرحمها ويسامحها،،وكانت فرحة جدا بنزول جسمي،،في ذلك الوقت لم اكن ارتبطت بخطيبي،،كانت دائما تقول أني ولما كابدته ستجهز لي أحسن جهاز،،ستشتري لي فساتين راااائعة...الله يرحمها ويسامحها كانت ترفع داااااااااائما روحي المعنوية،،ولكن الاعمار بيد الله وحده،،توفيت امي...اختارها الكريم الى جواره الكريم
فأخذت عهدا على نفسي ،،أن أصل لوزن يرضيها كما لو كانت حية،،وهي حيه في قلبي،كثيرون يطلبون مني التوقف...ولكن لأ ...لألألألأ!!!
أريد الوصول الى جسم ...أكون انا به مزهوة...تصدقي لو قلت لك ان الموضوع الذي يشغلني هو جسمي أكثر من عرسي...وعلى العكس لدي رغبة في تأجيل أي شيء،،الا الوصول الى الجسد الذي أتمناه...
هذا ردي على سؤالك حبيبتي.....لذا أنا دااااااااااااااائما أركز على النفس،لانها هي الدافع الحقيقي للوصول الى الهدف...احيانا تكون لدي مشاغل في البيت،،ممكن أؤجل أي شيء،،الا حصة الرياضة..
أمارس ما علي من واجبات لكن قبل وبعد حصة الرياضة،،لا مجاملات في الأكل...مهما يكون...
النفس ثم النفس ...أتمنى جوابي يفيدك
وامانه كل من يقرأ كلماتي يدعو لأمي بالرحمة والمغفرة...ويدعو لي بصلاح الحال ...
حتى انت يا أم العز حاولت وما شاء الله بدات تظهر النتيجة من97 الى 88 ...اذا أنت قادرة ،،
الشعلة صدقيني ليست مني وليست من حبيب القلب زوجك،،ولا من الأهل والأصحاب...انت الولاعة التى تشعل الهمة والنشاط والرغبة
زيدي ثقتك في نفسك،،واشعلي الطاقة...واكيد ستحرق الدهون,,,وسنرى النتيجة:clap::clap::clap:
أما بالنسبة لسؤالك:
[FRAME="2 70"]شنو قياس خبز الرده ؟ شنو معناه قرقوش[/FRAME]
أنا وضحت خبز الردة..أي قطعة خبز واحدة،وهي دائرية،،اذا تأخذيها كاملة،،اذا قلنا نصف خبز،،اذا نصف الدائرة
أما قرقوش ..فهو الشابورة ولاختلاف اللهجات انا كتبت الاثنين
هاااااااااااااااااا يا الغالية رضيتي علينا:21_201: ،،وأي سؤال حااااااااااااااااااااضرين
om el3z;5574914:[/FRAME]
الغاليه مولي نسيتيني:(
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أختي الغــــــــــــــــالية والحبيبة على قلبي أم العز..
أعزك الله في الدنيا والآخرة،،وذكرك في ملأ أفضل من الملأ الذي ذكرتيني فيه،،لا والله حبيبتي ما نسيتك....لكن بامانه..سؤالك
[FRAME="2 70"]بس ودي أسألج شلون خذت قرار الضعف لازم كان أكو سبب غير المطالب العاديه [/FRAME]
أثار في نفسي أشياء عديدة،،ولانك غالية علي سأشاركك فيها..
غاليتي انا مثلك منذ صغري طفلة سمينة،،ودااااااااااائما أنا مضرب المثل القريب عند وصف شيء مبالغ فيه في حجمه أو وزنه،،،منذ صغري وأمي الله يرحمها ويسامحها ،،تحاول ضبط أكلي..بالتشجيع مرة وبالعقاب مرة،،بعد البلوغ كالفتيات الأخريات قررت اتباع ريجيم،،أمي الله يرحمها ويسامحها كانت أول من تشجعني،،تشجعني على الاشتراك في نادي،ممارسة الرياضة,,حتى انها كانت لا تجعلني أقوم بأي عمل داخل المطبخ حتى لا أضعف أمام الاكل ويكون ذلك على حساب راحتها هي،،حتى انها أحيانا تكون مريضة ولكنها تصر على اعداد وجبة صحية لي..بكل ابتسامة وطيبة خاطر،،،وأرى الفرح في عينها عندما يبدا مؤشر الميزان بالنزول...وطبعا نفسي كانت امارة بالسوء...انقص وزني ،،أشعر بالملل،،بالزهج...اعود،،،مرة اخرى ريجيم تقطيع....وهكذا
بدات ريجيم فعليا قبل وفاة امي..الله يرحمها ويسامحها،،وكانت فرحة جدا بنزول جسمي،،في ذلك الوقت لم اكن ارتبطت بخطيبي،،كانت دائما تقول أني ولما كابدته ستجهز لي أحسن جهاز،،ستشتري لي فساتين راااائعة...الله يرحمها ويسامحها كانت ترفع داااااااااائما روحي المعنوية،،ولكن الاعمار بيد الله وحده،،توفيت امي...اختارها الكريم الى جواره الكريم
فأخذت عهدا على نفسي ،،أن أصل لوزن يرضيها كما لو كانت حية،،وهي حيه في قلبي،كثيرون يطلبون مني التوقف...ولكن لأ ...لألألألأ!!!
أريد الوصول الى جسم ...أكون انا به مزهوة...تصدقي لو قلت لك ان الموضوع الذي يشغلني هو جسمي أكثر من عرسي...وعلى العكس لدي رغبة في تأجيل أي شيء،،الا الوصول الى الجسد الذي أتمناه...
هذا ردي على سؤالك حبيبتي.....لذا أنا دااااااااااااااائما أركز على النفس،لانها هي الدافع الحقيقي للوصول الى الهدف...احيانا تكون لدي مشاغل في البيت،،ممكن أؤجل أي شيء،،الا حصة الرياضة..
أمارس ما علي من واجبات لكن قبل وبعد حصة الرياضة،،لا مجاملات في الأكل...مهما يكون...
النفس ثم النفس ...أتمنى جوابي يفيدك
وامانه كل من يقرأ كلماتي يدعو لأمي بالرحمة والمغفرة...ويدعو لي بصلاح الحال ...
حتى انت يا أم العز حاولت وما شاء الله بدات تظهر النتيجة من97 الى 88 ...اذا أنت قادرة ،،
الشعلة صدقيني ليست مني وليست من حبيب القلب زوجك،،ولا من الأهل والأصحاب...انت الولاعة التى تشعل الهمة والنشاط والرغبة
زيدي ثقتك في نفسك،،واشعلي الطاقة...واكيد ستحرق الدهون,,,وسنرى النتيجة:clap::clap::clap:
أما بالنسبة لسؤالك:
[FRAME="2 70"]شنو قياس خبز الرده ؟ شنو معناه قرقوش[/FRAME]
أنا وضحت خبز الردة..أي قطعة خبز واحدة،وهي دائرية،،اذا تأخذيها كاملة،،اذا قلنا نصف خبز،،اذا نصف الدائرة
أما قرقوش ..فهو الشابورة ولاختلاف اللهجات انا كتبت الاثنين
هاااااااااااااااااا يا الغالية رضيتي علينا:21_201: ،،وأي سؤال حااااااااااااااااااااضرين
m
31-03-2008 | 01:38 AM
عروسه12;5574626:
:groupwave:
تشجيع لـــلكل وبالاخص مولي وام مودي وجميع البنات
:87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457:
عطر الله أيامك بذكره ومحبته،،كما عطرت مجلسنا هذا بمرورك...جزاك ربي خيرا
حرم رجل الاعمال;5575346:
الله يكون في عونج بس يبغي اراده قويه
جزاك الله كل الخير على المرور والتعليق :shy:،،وحقيقة لم أفهم ربي يكون في عون من بالضبط؟؟؟ولكن اسأل الله يكون في عوننا جميعا ويثبتنا لما يحب من الاقوال والافعال...اللهم آآآآآآآآآآآآآمين ،،ويرزقنا الاراده القوية لتقرب اليه،،واجتناب معاصيه،،والتخلص من الدهون والشحوم...اللهم آآآآآآآآآآآآمين
o
31-03-2008 | 04:24 PM
الغاليه molyy3
أشكر لج إهتمامج فينا و حرصج لتواصل معانا :)
بسإلج سؤال أدري طفرتج بس إذا ياتج لحظات ضعف و هاجمج الجوع أو الملل من الرجيم خصوصا إذا كنتي فتره ملتزمه و كان الوزن ثابت ستسووين؟ شلون برمجتي عقلج
على فكره أنا وزني 94.6 ألحين كان 88 قبل ما أحمل :)
الله يوفقج في كل خطوه تخطينها و يسخرج لج عباده و يرحم والدتج و يغفر لها و يجعل قبرها روضه من رياض الجنه . جدتي الله يحفظها دايم تدعي ((((((( اللهم إصلح نيتي و ذريتي))))))
أشكر لج إهتمامج فينا و حرصج لتواصل معانا :)
بسإلج سؤال أدري طفرتج بس إذا ياتج لحظات ضعف و هاجمج الجوع أو الملل من الرجيم خصوصا إذا كنتي فتره ملتزمه و كان الوزن ثابت ستسووين؟ شلون برمجتي عقلج
على فكره أنا وزني 94.6 ألحين كان 88 قبل ما أحمل :)
الله يوفقج في كل خطوه تخطينها و يسخرج لج عباده و يرحم والدتج و يغفر لها و يجعل قبرها روضه من رياض الجنه . جدتي الله يحفظها دايم تدعي ((((((( اللهم إصلح نيتي و ذريتي))))))
o
31-03-2008 | 04:44 PM
استــــــــــــغـفر الله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب
قال تعالى:فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب
قال تعالى:فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا
ح
31-03-2008 | 05:07 PM
بجد يا جماعة انا مامتى كانت تخينة اوى والدكتور قالها لازم تنزل وزنها وفعلا هيا اخدت اعشاب
واشتركت في الجيم 3 ايام اسبوعيا نزلت 40 كيلو في 6 شهور
المهم العزيمة كلنا بنقول عايزيين ننزل وزننا لكن كام واحدة فينا وزنها نزل بجد وحافظت على جسمها
واشتركت في الجيم 3 ايام اسبوعيا نزلت 40 كيلو في 6 شهور
المهم العزيمة كلنا بنقول عايزيين ننزل وزننا لكن كام واحدة فينا وزنها نزل بجد وحافظت على جسمها
ا
01-04-2008 | 12:44 AM
السلام على حبيباتي الغاليات كل من مر على الموضوع وعلق عليه ودعا لي ونصحني وهنئني جميعا بلا اسثناء وارجوكم لاتنسوني من دعواتكم والله محتاجتها عشان اثبت تمر علي لحظات اتمنى اذوق لو لقمه وبعض الاحيان ادخلها بفمي وارجعها واقول لالالالااكل يحرمني الراحه لالالالالاوالف لا
اليوم رحت لعشى ويصرون علي اكل لو لحم بس وانا رافضه بقوه مااكلت غير سلطه وتفاحه يحاولون بخبز برضوه رفضة اول مره احس بالقوه واثقه والله احساس رائع يمكن اللي نزلته كيلو بس لكن والله عطاني ثقه زايده بنفسي احس اني خفيفه دائما لما احضر مناسبات اجلس وانا مو مرتاحه من هنا زايد ومن هنا كرش لاكن اليوم لبست مشد والله جسمي ارتب من اول بكثير لاني اول كنت اضايق منه لكن بعد ما خسيت الكيلوات القليله ارتحت عليه
ياغالياتي
لاتنسوني من الدعاء انا واختي الغاليه مولي الذي يعود لها الفضل اولا واخيرا بعد الله بشد همتي ومتابعتي
وفقها الله
بس لو تخفف اجرها شوي كان 100%
ومبروك مبروك ووووووووووووووللللليششششش ووووولللليييش على الكيلوات اللي نزلتيهم وعقبالي اكون غزال البراري (احم احم كلام موزون )
يامولي الغاليه
الله اللله عليك ان شاء الله يصل برك لوالدتك ويعوضك الله عن حنانها بالزوج الحنون
متعك الله بالصحه والعافيه وجملك الله بعين زوجك وجعله الله قرة عينا لك وتغمد لله والدتك بواسع رحمنه وزادك الله برا بها
اليوم رحت لعشى ويصرون علي اكل لو لحم بس وانا رافضه بقوه مااكلت غير سلطه وتفاحه يحاولون بخبز برضوه رفضة اول مره احس بالقوه واثقه والله احساس رائع يمكن اللي نزلته كيلو بس لكن والله عطاني ثقه زايده بنفسي احس اني خفيفه دائما لما احضر مناسبات اجلس وانا مو مرتاحه من هنا زايد ومن هنا كرش لاكن اليوم لبست مشد والله جسمي ارتب من اول بكثير لاني اول كنت اضايق منه لكن بعد ما خسيت الكيلوات القليله ارتحت عليه
ياغالياتي
لاتنسوني من الدعاء انا واختي الغاليه مولي الذي يعود لها الفضل اولا واخيرا بعد الله بشد همتي ومتابعتي
وفقها الله
بس لو تخفف اجرها شوي كان 100%
ومبروك مبروك ووووووووووووووللللليششششش ووووولللليييش على الكيلوات اللي نزلتيهم وعقبالي اكون غزال البراري (احم احم كلام موزون )
يامولي الغاليه
الله اللله عليك ان شاء الله يصل برك لوالدتك ويعوضك الله عن حنانها بالزوج الحنون
متعك الله بالصحه والعافيه وجملك الله بعين زوجك وجعله الله قرة عينا لك وتغمد لله والدتك بواسع رحمنه وزادك الله برا بها
m
01-04-2008 | 03:05 AM
ام مودية ازيك يا جميلة اخبار الرجيم معاكي ايه يا رب يكون الوزن خف طبعا انتي مش هتقولي وزنك كام بس قوليلي نزلتي كام يارب يكون كتييييييييييييييير:clap::clap:
[glow="33CCFF"]
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]حبيبتي الغالية مولي انا نزلت حوالي 3 كيلو وهبدأ من بكره الرجيم اللي نصحتيني بيه بس انا اسفه بتعبك معايا ممكن شوية استفسارات:SOFA: [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4]
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4](1) بالنسبة لكاس الحليب بتاع العشاء تقصدي باضافة نكهه يعني ممكن اضع معلقة نسكافيه او كاكاو لاني للاسف مش بحب الحليب الابيض[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4](2) بالنسبة للوجبات الاضافية يعني اي خيار ولا كلهم وبالنسبة للخيار 2 هل تقصدي طماطم خيار جزر خلال اليوم يعني صنف واحد باي كمية خلال اليوم؟؟؟؟؟[/SIZE]
[SIZE=4]جزاكي الله خيراً في الدنيا والاخرة ويرحم امك ويرزقها الفردوس الاعلي ويوسع صدرك :9_28::9_28:
[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4](1) بالنسبة لكاس الحليب بتاع العشاء تقصدي باضافة نكهه يعني ممكن اضع معلقة نسكافيه او كاكاو لاني للاسف مش بحب الحليب الابيض[/SIZE][/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4](2) بالنسبة للوجبات الاضافية يعني اي خيار ولا كلهم وبالنسبة للخيار 2 هل تقصدي طماطم خيار جزر خلال اليوم يعني صنف واحد باي كمية خلال اليوم؟؟؟؟؟[/SIZE]
[SIZE=4]جزاكي الله خيراً في الدنيا والاخرة ويرحم امك ويرزقها الفردوس الاعلي ويوسع صدرك :9_28::9_28:
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/glow]
ق
01-04-2008 | 04:31 PM
انا صراحة حبيتك ياام مودية
احسك من الحريم الاتي يعتمد عليهم
ماتستسلمي بسهولة
وبعدين انا حالتي زي حالتك اسوي رجيم ومااصدق ابدأانزل والاقي نفسي حامل ويرجع الوزن مع زيادة
وانا الحين بالتاسع ادعولي ربي يسهل ولادتي واسوي رجيم يرجعني زي اول
وبعدين كان ودي اسوي رجيم من الحين
بس ابغى همة عالية ان شاء الله نشجع بعض ونرجع مليكان
احسك من الحريم الاتي يعتمد عليهم
ماتستسلمي بسهولة
وبعدين انا حالتي زي حالتك اسوي رجيم ومااصدق ابدأانزل والاقي نفسي حامل ويرجع الوزن مع زيادة
وانا الحين بالتاسع ادعولي ربي يسهل ولادتي واسوي رجيم يرجعني زي اول
وبعدين كان ودي اسوي رجيم من الحين
بس ابغى همة عالية ان شاء الله نشجع بعض ونرجع مليكان
m
01-04-2008 | 10:49 PM
[FRAME="1 70"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي الغالية ...جزاك ربي خير،،ويا ستي حراااااااااام عليك ،،كيف يعني طفرتيني؟؟؟بالعكس انا بطفر لو ما سألتيني !!!شو رأيك؟؟:21_8::21_8:
ردا على سؤالك...أكيد في لحظات ضعف،،ورغبات في تناول الموجود:21_93::21_177: والغير موجود،،ولكن حقيقة،،الريجيم الذي اتبعته ليس صعبا،،في يوم للراحة تستطيعي تناولي ما شئت...ولكن السبب الأساسي الذي كان يحركني من دواخلي ويمنعني ،،انني داااااااااااااااااائما أقول لنفسي أنني أكلت وأكلت ...وماذا استفدت؟؟؟غير الدهن والشحم!!!!ثم ماذا؟؟؟؟أختي لا تضعي لنفسك حجج ،،الالتزام للوصول الى الهدف..
والشيء المهم هو اتباع نظام المكافاة!! مثلا عندما نزل وزني الى 99 كيلو،،،فرحت جدا لان وزني أصبح من رقمين وليس من ثلاثه!!!!اهديت نفسي هدية،،ثم الوصول الى 89،،هدية اكبر...79،،أكبر واكبر..........وهكذا:87457:
أسال الله لك أن ينزل وزنك الى ............ كما تحبي وربي يوفقك في أمورك ويشرح بالك وصدرك،،وييسر لك كل أمورك يا الله...
om el3z;5585435:[/FRAME]
الغاليه molyy3
أشكر لج إهتمامج فينا و حرصج لتواصل معانا :)
بسإلج سؤال أدري طفرتج بس إذا ياتج لحظات ضعف و هاجمج الجوع أو الملل من الرجيم خصوصا إذا كنتي فتره ملتزمه و كان الوزن ثابت ستسووين؟ شلون برمجتي عقلج
على فكره أنا وزني 94.6 ألحين كان 88 قبل ما أحمل :)
الله يوفقج في كل خطوه تخطينها و يسخرج لج عباده و يرحم والدتج و يغفر لها و يجعل قبرها روضه من رياض الجنه . جدتي الله يحفظها دايم تدعي ((((((( اللهم إصلح نيتي و ذريتي))))))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي الغالية ...جزاك ربي خير،،ويا ستي حراااااااااام عليك ،،كيف يعني طفرتيني؟؟؟بالعكس انا بطفر لو ما سألتيني !!!شو رأيك؟؟:21_8::21_8:
ردا على سؤالك...أكيد في لحظات ضعف،،ورغبات في تناول الموجود:21_93::21_177: والغير موجود،،ولكن حقيقة،،الريجيم الذي اتبعته ليس صعبا،،في يوم للراحة تستطيعي تناولي ما شئت...ولكن السبب الأساسي الذي كان يحركني من دواخلي ويمنعني ،،انني داااااااااااااااااائما أقول لنفسي أنني أكلت وأكلت ...وماذا استفدت؟؟؟غير الدهن والشحم!!!!ثم ماذا؟؟؟؟أختي لا تضعي لنفسك حجج ،،الالتزام للوصول الى الهدف..
والشيء المهم هو اتباع نظام المكافاة!! مثلا عندما نزل وزني الى 99 كيلو،،،فرحت جدا لان وزني أصبح من رقمين وليس من ثلاثه!!!!اهديت نفسي هدية،،ثم الوصول الى 89،،هدية اكبر...79،،أكبر واكبر..........وهكذا:87457:
أسال الله لك أن ينزل وزنك الى ............ كما تحبي وربي يوفقك في أمورك ويشرح بالك وصدرك،،وييسر لك كل أمورك يا الله...
m
01-04-2008 | 11:18 PM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
غاليتي أم موديه :15::15::15:،،ما شاء الله عليك وعلى الهمة العالية،،ما شاء الله،،،بس نريد اكثر!!
أكثر في الالتزام بمواعيد الوجبه
أكثر في الالتزام بنوعية الوجبه
أكثر في الالتزام بالنشاط الرياضي
للوصول الى الهدف ،،لابد من الالتزام.....
[MARK="CC33CC"]واجري عشانك انت،، وانت فقط،،،سازيده أكثر!!![/MARK]
اليوم يوم ((الأكثر)) ههههههههههههههه
حبيبة قلبي مونامور،،،حياك الله..
[FRAME="7 70"]حبيبتي الغالية مولي انا نزلت حوالي 3 كيلو وهبدأ من بكره الرجيم اللي نصحتيني بيه بس انا اسفه بتعبك معايا ممكن شوية استفسارات[/FRAME]
ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو،،هذه خطوة ممتازة!!يا رب العالمين الثلاثه كيلو يصبحوا برحمتك يا أرحم الراحمين 30...عشان تكوني نص مونامور(ههههههههه)
حبيبتي صدقا أنا أحب تسألوني عشان اتأكد أنكم في الخط السليم،،ويلا نجاوب:
[FRAME="7 70"]بالنسبة لكاس الحليب بتاع العشاء تقصدي باضافة نكهه يعني ممكن اضع معلقة نسكافيه او كاكاو لاني للاسف مش بحب الحليب الابيض[/FRAME]
شوفي يا مونامور،،اضافة النكهة تكون فقط من أجل تخفيف نكهة اللبن،،دون اضافة سعرات حرارية عليه،،اذا الكاكاو !! لأ !!! الكاكاو دسم اختي:no:...نسكافيه !!! لأ...نريد التخلص من السموم التي بالجسم..بعدين يا مونامور ،،كأس حليب بسرعة اشربي وخلصي..مممكن اضافة قرفه،زنجبيل،نعناع،،هذه نكهات لا تضيف سعرات لكأس الحليب وفي ذات الوقت تكسبه طعم جميل.حلو:smile:
[FRAME="7 70"]بالنسبة للوجبات الاضافية يعني اي خيار ولا كلهم وبالنسبة للخيار 2 هل تقصدي طماطم خيار جزر خلال اليوم يعني صنف واحد باي كمية خلال اليوم؟؟؟؟؟[/FRAME]
حبيبتي انا شرحت الوجبات الاضافية والظاهر انت نايمة ولا تقرأي...بس عشان خاطر عيونك:yes: نعيد الشرح:
الخيارات الاضافية خلال اليوم ..
وجبات اضافية:
1- شاي المغرب لمن يفضلها تكون سادة ب 2 قطعة شابورة أو قرقوش عادي أو قطعة بسكويت عادي
2- طماطم أو خيارة أو جزرة خلال اليوم
3- كاس عصير برتقالة أو نصف جريب فروت أو قطعة فاكهة ومسموح حتى بالمانجا** مراعاة الحجم**
شاي المغرب هذا الخيار الاول،،تأخذي معه واحد فقط من المكتوب..مثلا انا اخترت قطعة بسكويت ،اذا القطعة فقط ولا آخذ أي شيء آخر،،انت مثلا اخترت 2 قطعة شابورة ،،اذا شابورة فقط،،هذا مع شاي المغرب
الخيار التاني...خيارة،،مونامور انت ضعيفة في اللغة ولا ايه يا ام حنفي؟؟هههههه :naughty::naughty:خيارة واحده،،جزرة واحده ،،طماطمة واحده....بعدين كتبت أو ...وليس و...اذا واحد فقط من الخيارات...مثلا انا على بالي الساعة 12 خيارة ،،،اذا انتهينا،،انت على بالك الساعة 3 ظهرا جزرة،،خلاص...كده واضح:21_129:
كاس عصير أو ،،،نصف جريب فروت على قول سمير غانم,,,
يعني 3 خيارات اوزعهم خلال اليوم كما احب...والتزم بالمحدد
جزاك الله خير على الدعوات واكرمك يا ربي بصحة وعافية وسعادة وغنى في النفس والمال والبدن
غاليتي أم موديه :15::15::15:،،ما شاء الله عليك وعلى الهمة العالية،،ما شاء الله،،،بس نريد اكثر!!
أكثر في الالتزام بمواعيد الوجبه
أكثر في الالتزام بنوعية الوجبه
أكثر في الالتزام بالنشاط الرياضي
للوصول الى الهدف ،،لابد من الالتزام.....
[MARK="CC33CC"]واجري عشانك انت،، وانت فقط،،،سازيده أكثر!!![/MARK]
اليوم يوم ((الأكثر)) ههههههههههههههه
حبيبة قلبي مونامور،،،حياك الله..
[FRAME="7 70"]حبيبتي الغالية مولي انا نزلت حوالي 3 كيلو وهبدأ من بكره الرجيم اللي نصحتيني بيه بس انا اسفه بتعبك معايا ممكن شوية استفسارات[/FRAME]
ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو،،هذه خطوة ممتازة!!يا رب العالمين الثلاثه كيلو يصبحوا برحمتك يا أرحم الراحمين 30...عشان تكوني نص مونامور(ههههههههه)
حبيبتي صدقا أنا أحب تسألوني عشان اتأكد أنكم في الخط السليم،،ويلا نجاوب:
[FRAME="7 70"]بالنسبة لكاس الحليب بتاع العشاء تقصدي باضافة نكهه يعني ممكن اضع معلقة نسكافيه او كاكاو لاني للاسف مش بحب الحليب الابيض[/FRAME]
شوفي يا مونامور،،اضافة النكهة تكون فقط من أجل تخفيف نكهة اللبن،،دون اضافة سعرات حرارية عليه،،اذا الكاكاو !! لأ !!! الكاكاو دسم اختي:no:...نسكافيه !!! لأ...نريد التخلص من السموم التي بالجسم..بعدين يا مونامور ،،كأس حليب بسرعة اشربي وخلصي..مممكن اضافة قرفه،زنجبيل،نعناع،،هذه نكهات لا تضيف سعرات لكأس الحليب وفي ذات الوقت تكسبه طعم جميل.حلو:smile:
[FRAME="7 70"]بالنسبة للوجبات الاضافية يعني اي خيار ولا كلهم وبالنسبة للخيار 2 هل تقصدي طماطم خيار جزر خلال اليوم يعني صنف واحد باي كمية خلال اليوم؟؟؟؟؟[/FRAME]
حبيبتي انا شرحت الوجبات الاضافية والظاهر انت نايمة ولا تقرأي...بس عشان خاطر عيونك:yes: نعيد الشرح:
الخيارات الاضافية خلال اليوم ..
وجبات اضافية:
1- شاي المغرب لمن يفضلها تكون سادة ب 2 قطعة شابورة أو قرقوش عادي أو قطعة بسكويت عادي
2- طماطم أو خيارة أو جزرة خلال اليوم
3- كاس عصير برتقالة أو نصف جريب فروت أو قطعة فاكهة ومسموح حتى بالمانجا** مراعاة الحجم**
شاي المغرب هذا الخيار الاول،،تأخذي معه واحد فقط من المكتوب..مثلا انا اخترت قطعة بسكويت ،اذا القطعة فقط ولا آخذ أي شيء آخر،،انت مثلا اخترت 2 قطعة شابورة ،،اذا شابورة فقط،،هذا مع شاي المغرب
الخيار التاني...خيارة،،مونامور انت ضعيفة في اللغة ولا ايه يا ام حنفي؟؟هههههه :naughty::naughty:خيارة واحده،،جزرة واحده ،،طماطمة واحده....بعدين كتبت أو ...وليس و...اذا واحد فقط من الخيارات...مثلا انا على بالي الساعة 12 خيارة ،،،اذا انتهينا،،انت على بالك الساعة 3 ظهرا جزرة،،خلاص...كده واضح:21_129:
كاس عصير أو ،،،نصف جريب فروت على قول سمير غانم,,,
يعني 3 خيارات اوزعهم خلال اليوم كما احب...والتزم بالمحدد
جزاك الله خير على الدعوات واكرمك يا ربي بصحة وعافية وسعادة وغنى في النفس والمال والبدن
m
01-04-2008 | 11:24 PM
[FRAME="13 70"]
السلام عليكم أختي عسل قلبي،،أدام الله الفرح والسرور على قلبك،،وأذاقك حلاوة الايمان،،وعطر أيامك بذكره،،وأسأل الله العلي القدير...يرزقك ساعة ولاده سهلة ولينه..ويجعل مافي بطنك من الصالحين،،ويحفظ لك اطفالك بما حفظ به كتابه الكريم
غاليتي اكملي حملك بالسلامة ان شاء الله ثم فترة الرضاعه بإذن الله 6 شهور،،بعدين يلا النشاط والحماس معانا...
بس أمانة ادعي لكل الاخوات بالوصول الى الوزن المثالي,,جزاك ربي خيرا على مرورك العسل،،،يا عسل
قلبي عسل;5595715:[/FRAME]
انا صراحة حبيتك ياام مودية
احسك من الحريم الاتي يعتمد عليهم
ماتستسلمي بسهولة
وبعدين انا حالتي زي حالتك اسوي رجيم ومااصدق ابدأانزل والاقي نفسي حامل ويرجع الوزن مع زيادة
وانا الحين بالتاسع ادعولي ربي يسهل ولادتي واسوي رجيم يرجعني زي اول
وبعدين كان ودي اسوي رجيم من الحين
بس ابغى همة عالية ان شاء الله نشجع بعض ونرجع مليكان
السلام عليكم أختي عسل قلبي،،أدام الله الفرح والسرور على قلبك،،وأذاقك حلاوة الايمان،،وعطر أيامك بذكره،،وأسأل الله العلي القدير...يرزقك ساعة ولاده سهلة ولينه..ويجعل مافي بطنك من الصالحين،،ويحفظ لك اطفالك بما حفظ به كتابه الكريم
غاليتي اكملي حملك بالسلامة ان شاء الله ثم فترة الرضاعه بإذن الله 6 شهور،،بعدين يلا النشاط والحماس معانا...
بس أمانة ادعي لكل الاخوات بالوصول الى الوزن المثالي,,جزاك ربي خيرا على مرورك العسل،،،يا عسل
m
02-04-2008 | 03:04 AM
حبيبتي مولي ازيك يا قمر:21_207:
بالنسبة للحليب ممكن اوي اضع عليه قرفه ................مشكورة للتوضيح:87457:
حبيبت قلبي انا قرأت الموضوع من اول صفحة لأخر صفحة وموضوع الوجبات الاضافية مكنتش فهماه ومشكورة يالغالية وضحتيه بس لسه استفسار اوزع الوجبات الاضافية خلال اليوم في اي وقت ولا ليكي راي تاني (معلومة مهمة الرجيم ده فل ومش هيجوع خالصصصصصصص)
ده كان يومي مع الرجيم ايه رايك وايه تقديرك ليه يا ميس:21_186::sm229:
الفطار :- الساعة 12 كوب شاي باللبن
الساعة 1 كوب زبادي + واحدة شابورة + نصف طماطمايه
الساعة 4 كوب شاي + 4 قطع بسكوت شاي + اربع ملاعق سلطة جبن
الساعة 7 برتقاله + قطعة جبن مثلثات
العشاء :- 10 واحدات جمبري + 5 ملاعق ارز + ربع رغيف
نصف كوب شاي
كوب كبير عصير
كوب قهوة
10 دقائق رياضة جري في البيت
بالنسبة للحليب ممكن اوي اضع عليه قرفه ................مشكورة للتوضيح:87457:
حبيبت قلبي انا قرأت الموضوع من اول صفحة لأخر صفحة وموضوع الوجبات الاضافية مكنتش فهماه ومشكورة يالغالية وضحتيه بس لسه استفسار اوزع الوجبات الاضافية خلال اليوم في اي وقت ولا ليكي راي تاني (معلومة مهمة الرجيم ده فل ومش هيجوع خالصصصصصصص)
ده كان يومي مع الرجيم ايه رايك وايه تقديرك ليه يا ميس:21_186::sm229:
الفطار :- الساعة 12 كوب شاي باللبن
الساعة 1 كوب زبادي + واحدة شابورة + نصف طماطمايه
الساعة 4 كوب شاي + 4 قطع بسكوت شاي + اربع ملاعق سلطة جبن
الساعة 7 برتقاله + قطعة جبن مثلثات
العشاء :- 10 واحدات جمبري + 5 ملاعق ارز + ربع رغيف
نصف كوب شاي
كوب كبير عصير
كوب قهوة
10 دقائق رياضة جري في البيت
l
02-04-2008 | 06:52 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كده ماحدش يسأل عليا :confused::confused:
molyy شكرا على ردك وربنا يرحم والدتك ويغفر لها انا كنت سمعت فى الراديو حديث عن كيف نفيد المتوفى بعد وفاته والحديث الشريف قال انه عن طريق صلة رحم اهل المتوفى والصلاه عليه والدعاء له وطبعا اكيد عمل صالح وانا بحاول اعمل كده لوالدى واخى رحمهما الله ويرحم لجميع اموات المسلمين
بصى ياستى كان المفروض اوزن يوم الاربعاء اللى فات بس صحيت يومها الصبح لقيت بنتى حرارتها 39 وجري على الدكتور ومن يومها لدلوقتى رحت للدكتور 3 مرات والحمد لله ربنا شفاها الحمد لله الحمد لله الحمدلله
بس انا وزنت نفسي امبارح لقيتنى 77ك الحمد لله يعنى نزلت حوالى 4 كيلو
وإن شاء الله هابدأبكرة رجيم لمدة 20 يوم قريته فى المنتدى ومع خبرتى فى الرجيمات لقيته متوازن وغير مؤذي
ادعولى ان شاء اوصل لوزن مناسب
ام مودى مبروك على النشاط والهمة يارب دايما
molyy مبروك على الوزن الجديد
مونامور شدى حيلك وقولى على الوزن الجديد وربى يخليلك بنتك ويحفظها
اهلا بكل البنات اللى بقوا معانا (f)
كده ماحدش يسأل عليا :confused::confused:
molyy شكرا على ردك وربنا يرحم والدتك ويغفر لها انا كنت سمعت فى الراديو حديث عن كيف نفيد المتوفى بعد وفاته والحديث الشريف قال انه عن طريق صلة رحم اهل المتوفى والصلاه عليه والدعاء له وطبعا اكيد عمل صالح وانا بحاول اعمل كده لوالدى واخى رحمهما الله ويرحم لجميع اموات المسلمين
بصى ياستى كان المفروض اوزن يوم الاربعاء اللى فات بس صحيت يومها الصبح لقيت بنتى حرارتها 39 وجري على الدكتور ومن يومها لدلوقتى رحت للدكتور 3 مرات والحمد لله ربنا شفاها الحمد لله الحمد لله الحمدلله
بس انا وزنت نفسي امبارح لقيتنى 77ك الحمد لله يعنى نزلت حوالى 4 كيلو
وإن شاء الله هابدأبكرة رجيم لمدة 20 يوم قريته فى المنتدى ومع خبرتى فى الرجيمات لقيته متوازن وغير مؤذي
ادعولى ان شاء اوصل لوزن مناسب
ام مودى مبروك على النشاط والهمة يارب دايما
molyy مبروك على الوزن الجديد
مونامور شدى حيلك وقولى على الوزن الجديد وربى يخليلك بنتك ويحفظها
اهلا بكل البنات اللى بقوا معانا (f)
o
02-04-2008 | 04:27 PM
السلام عليكم
شلونكم ؟ إن شاء الله بخير
الغاليات molyy3 و أم مودي شلون الرجيم معاكم
أنا كل يوم الصبح أقعد من النوم أتذكر الرجيم يضيق خلقي ودي أبرمج مخي إنه تغير للعادات بس و نهج جديد في الحياه
كأني عدو نفسي و أههههههههه منج يا نفسي
شلونكم ؟ إن شاء الله بخير
الغاليات molyy3 و أم مودي شلون الرجيم معاكم
أنا كل يوم الصبح أقعد من النوم أتذكر الرجيم يضيق خلقي ودي أبرمج مخي إنه تغير للعادات بس و نهج جديد في الحياه
كأني عدو نفسي و أههههههههه منج يا نفسي
ر
02-04-2008 | 07:17 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
اللهم يا حنّان يا منّان يا بديع السموات يا ذا الجلال والإكرام أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أحتفظت به في علم الغيب عندك وأسألك بأسمك العظيم الذي إذا دعيت به أجبت وإذا سألت به أعطيت ان تبارك لنا في جمعنا هذا ياالله وتبلغنا غايتنا أن كانت غايتنا ترضيك اللهم آآآآآمين يارب العالمين.
الأخت الغالية أم مودي صاحبة الموضوع الذي كان السبب في هاذي الجمعه الحلوة أحييج على همتج والله يبلغج مرادج ويحفظ لج عيالج اللهم آمين.
الأخت الغالية مولي أحييج وأهنييج على ما تملكين من قوة إرادة وصبر وسعة صدر لكل البنات اللي شاركوا بالموضوع وأنا أنشاء الله معاكم وأتمنى أني أكون أختكم في الله وأختكم في المشاركة والهمة العالية ،، قريت الموضوع من الصفحة الأولى لين الأخيرة عشان أقدر أرد عليكم ،، أنا وزني 85 وطولي تقريباً 162 وعمري 33 سنة متزوجة من عشر سنين وإلى الآن رب العالمين ما قسم لي بالإنجاب وأنا في محاولات مستمرة والحمد لله على كل حال، أما عن القياسات الأخرى فللأسف ما عندي شريط قياس عشان أقيس بس راح أقولج يا مولي أول ما أقيس ،، أنا الحين بادية من فترة قصيرة ريجيم أو نظام غذائي كاتبته الأخت الغالية شما العيناوية في قسم المتأخرات عن الحمل وهو عبارة عن توست اسمر مع جبن لو فات وشاي حليب لوفات أو شاي حليب لوفات مع شابورة الريجيم (فطور)، الغدا سمك او دجاج او لحم مشوي مع سلطة، العشا ممكن مثل الغدا أو مثل الفطور ، الوجبة الخفيفة تقريباً مثل ما ذكرتي بنظامج
أنا عجبني نظامج وأنشاء الله بابتدي فيه ، بس خبز الردة ما عرفت شنو ؟؟، ولا تهاوشيني:o لأني قريت كل الصفحات والله بس بعد ما عرفت شنو الردة هل هو نوع من أنواع الحبوب يعني منثل حبة البركة ويسون منها الخبز أو شنو؟، وعلى قولتج الخبز الأسمر يحل مكان الردة بس آبغي أعرف حجم الدائرة أش كبر؟ الدائرة العادية اللي هي حجم الخبز اللبناني أو دائرة الخبز الإيراني؟ هناك فرق في الأحجام إذا عرفتي شنو قصدي وعلى قولة كل البنات وسعي صدرج علينا وعلى أسئلتنا أيه تذكرت عندي سؤال انتي تميتي على هذا النظام لمدة 8 شهور ولا غيرتي خلال ال8 شهور ؟؟
اللهم يا رب السموات والأرض يا ذا العرش الكريم أسألك بأن توفق غاليتنا مولي إلى ما تحب وترضى وترزقها الذرية الصالحة وترحم والدتها وتسكنها فسيح جناتك وتوسع عليها في قبرها وتجعله روضة من رياض الجنة اللهم آآآآآآآآآآمين يارب العالمين وجميع موتى المسلمين
بأنتظار ردج يا عسل
اللهم يا حنّان يا منّان يا بديع السموات يا ذا الجلال والإكرام أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أحتفظت به في علم الغيب عندك وأسألك بأسمك العظيم الذي إذا دعيت به أجبت وإذا سألت به أعطيت ان تبارك لنا في جمعنا هذا ياالله وتبلغنا غايتنا أن كانت غايتنا ترضيك اللهم آآآآآمين يارب العالمين.
الأخت الغالية أم مودي صاحبة الموضوع الذي كان السبب في هاذي الجمعه الحلوة أحييج على همتج والله يبلغج مرادج ويحفظ لج عيالج اللهم آمين.
الأخت الغالية مولي أحييج وأهنييج على ما تملكين من قوة إرادة وصبر وسعة صدر لكل البنات اللي شاركوا بالموضوع وأنا أنشاء الله معاكم وأتمنى أني أكون أختكم في الله وأختكم في المشاركة والهمة العالية ،، قريت الموضوع من الصفحة الأولى لين الأخيرة عشان أقدر أرد عليكم ،، أنا وزني 85 وطولي تقريباً 162 وعمري 33 سنة متزوجة من عشر سنين وإلى الآن رب العالمين ما قسم لي بالإنجاب وأنا في محاولات مستمرة والحمد لله على كل حال، أما عن القياسات الأخرى فللأسف ما عندي شريط قياس عشان أقيس بس راح أقولج يا مولي أول ما أقيس ،، أنا الحين بادية من فترة قصيرة ريجيم أو نظام غذائي كاتبته الأخت الغالية شما العيناوية في قسم المتأخرات عن الحمل وهو عبارة عن توست اسمر مع جبن لو فات وشاي حليب لوفات أو شاي حليب لوفات مع شابورة الريجيم (فطور)، الغدا سمك او دجاج او لحم مشوي مع سلطة، العشا ممكن مثل الغدا أو مثل الفطور ، الوجبة الخفيفة تقريباً مثل ما ذكرتي بنظامج
أنا عجبني نظامج وأنشاء الله بابتدي فيه ، بس خبز الردة ما عرفت شنو ؟؟، ولا تهاوشيني:o لأني قريت كل الصفحات والله بس بعد ما عرفت شنو الردة هل هو نوع من أنواع الحبوب يعني منثل حبة البركة ويسون منها الخبز أو شنو؟، وعلى قولتج الخبز الأسمر يحل مكان الردة بس آبغي أعرف حجم الدائرة أش كبر؟ الدائرة العادية اللي هي حجم الخبز اللبناني أو دائرة الخبز الإيراني؟ هناك فرق في الأحجام إذا عرفتي شنو قصدي وعلى قولة كل البنات وسعي صدرج علينا وعلى أسئلتنا أيه تذكرت عندي سؤال انتي تميتي على هذا النظام لمدة 8 شهور ولا غيرتي خلال ال8 شهور ؟؟
اللهم يا رب السموات والأرض يا ذا العرش الكريم أسألك بأن توفق غاليتنا مولي إلى ما تحب وترضى وترزقها الذرية الصالحة وترحم والدتها وتسكنها فسيح جناتك وتوسع عليها في قبرها وتجعله روضة من رياض الجنة اللهم آآآآآآآآآآمين يارب العالمين وجميع موتى المسلمين
بأنتظار ردج يا عسل
ر
02-04-2008 | 07:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
أختي مولي عندي بعد سؤال بالنسبة للخيار الأول في الغداء في الأسبوع الأول 4 ملاعق طبيخ يعني شنو طبيخ خضار ما فهمت ؟؟!! يعني صالونة خضار أو مرقة خضار ولا شنو أرجو الرد عشان يكون كل شي واضح ،، وبعد بالنسبة للوجبات الاضافية أنا أدري انج شرحتي للأخت مونامور بس مب واضح عندي مخي خطه معلق:eek: يعني اقدر اوزع الوجبات الاضافية على اليوم الواحد او الخيار الواحد اوزعه على اليوم الواحد :ss:
وآآآسفة على الإزعاج:o
أختي مولي عندي بعد سؤال بالنسبة للخيار الأول في الغداء في الأسبوع الأول 4 ملاعق طبيخ يعني شنو طبيخ خضار ما فهمت ؟؟!! يعني صالونة خضار أو مرقة خضار ولا شنو أرجو الرد عشان يكون كل شي واضح ،، وبعد بالنسبة للوجبات الاضافية أنا أدري انج شرحتي للأخت مونامور بس مب واضح عندي مخي خطه معلق:eek: يعني اقدر اوزع الوجبات الاضافية على اليوم الواحد او الخيار الواحد اوزعه على اليوم الواحد :ss:
وآآآسفة على الإزعاج:o
وبعد هل هناك انظمة اسابيع أخرى أو خلااااص على جذي يعني الأسبوعين نتم نكررهم :o