الغاليه مولي
الدكتور عطاني نظام غذائي متوازن شبييه بنظامك بالإضافه إلى
1- تمر العدد 5
2-فاكهه العدد 2
3- كوبين حليب نص دسم
عزيزتي مولي أسال الله العظيم أن يحميك و يثبتك على طاعته و يسخر لج عباده ويرحم والدتج و يغفر لها و جميع موتى المسلمين
رجيم يزيل تراكمات السنين
o
06-04-2008 | 01:24 AM
o
06-04-2008 | 01:26 AM
الغاليه أم موديه
الله يحفظج و يسهل دربج ويثبتج
الله يحفظج و يسهل دربج ويثبتج
o
06-04-2008 | 01:29 AM
الغاليه مولي شدي علي أنا بعد
ا
06-04-2008 | 01:52 AM
مولي الغاليه
جتني قذائف سب وشتم 0000000000جوا وبحرا وارضا 00000و ش هذا
خليكي على خطه هجوميه واحده هههههههههههههههههههههههههه
حرام عليكي حطمتي نفسي ما خليت احد ما قلتله اني بكره اقدر اكل كبسه هممم هممم وافطر تونه وجبنه وزيتون وووووووواووووو
انا راح اكلهم لكن بكميه قليله خلاص لاتقولين لا راح اكل يعني راح اكل
هههه امزح راح اضبط نفسي لكن بالنسبه لنظامي الغذائي محافظه بنسبة 98% لا تظلميني والله ما خربته الا مره تعشيت لحم ومره اكلت ملعقة مكرونه بس بس
اول مره احافظ على رجيمي بالعده 80% لكن المره لالالالالالالالالالالالا
والله احسب لكي الف حساب قبل ما اخرب النظام صرتي لي شبح تطلعين لي بكل مكان الله يعيني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يالله بامان الله
ما عليكي ازعل ولا مازعل شدي علي والله محتاجه لوحده مثلك من زمان
جتني قذائف سب وشتم 0000000000جوا وبحرا وارضا 00000و ش هذا
خليكي على خطه هجوميه واحده هههههههههههههههههههههههههه
حرام عليكي حطمتي نفسي ما خليت احد ما قلتله اني بكره اقدر اكل كبسه هممم هممم وافطر تونه وجبنه وزيتون وووووووواووووو
انا راح اكلهم لكن بكميه قليله خلاص لاتقولين لا راح اكل يعني راح اكل
هههه امزح راح اضبط نفسي لكن بالنسبه لنظامي الغذائي محافظه بنسبة 98% لا تظلميني والله ما خربته الا مره تعشيت لحم ومره اكلت ملعقة مكرونه بس بس
اول مره احافظ على رجيمي بالعده 80% لكن المره لالالالالالالالالالالالا
والله احسب لكي الف حساب قبل ما اخرب النظام صرتي لي شبح تطلعين لي بكل مكان الله يعيني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يالله بامان الله
ما عليكي ازعل ولا مازعل شدي علي والله محتاجه لوحده مثلك من زمان
ا
06-04-2008 | 01:56 AM
امشكوره اختي ام العز
ومعا يدا بيد
لنتخلص من شحومنا
ومعا يدا بيد
لنتخلص من شحومنا
ش
06-04-2008 | 07:46 AM
السلام عليكم اخواتي ذوات الهمم
اشكر اختي ريحة خنينه التي دلتني على الموضوع وانا حالتي مشابهه لها اذ اني اعمل تخفيف للوزن من اجل الانجاب
والان اشكر الاخت ام وديه التي فتحت الموضوع لنا لنستفيد معاً ولنشجع بعضنا بعضاً
واسمحو لي ان اشكر خبيرة التغذيه مولي << تستاهلي اللقب
وابارك لكن جميعاً نزول الوزن
الان اقول لكن طولي ووزني
الطول 158 سم
الوزن 66
واليوم الاحد تاريخ 29/3 سأبتدأ الرجيم من الاسبوع الاول
لكن عندي سؤال للاخت مولي
يعني انا اريد تخفيف 10 كيلو من وزني
كم شهر احتاج مثلاً 3 اشهر ؟؟
لاني اعرف اني كلما اقتربت للوزن المثالي اصبح فقد الوزن اصعب
وانا مشكلتي الرئيسيه في كل الاوقات_ اعزكم الله_ الامساك فما هو الحل ؟؟
بسبب الامساك ما ينزل وزني :(
اشكر اختي ريحة خنينه التي دلتني على الموضوع وانا حالتي مشابهه لها اذ اني اعمل تخفيف للوزن من اجل الانجاب
والان اشكر الاخت ام وديه التي فتحت الموضوع لنا لنستفيد معاً ولنشجع بعضنا بعضاً
واسمحو لي ان اشكر خبيرة التغذيه مولي << تستاهلي اللقب
وابارك لكن جميعاً نزول الوزن
الان اقول لكن طولي ووزني
الطول 158 سم
الوزن 66
واليوم الاحد تاريخ 29/3 سأبتدأ الرجيم من الاسبوع الاول
لكن عندي سؤال للاخت مولي
يعني انا اريد تخفيف 10 كيلو من وزني
كم شهر احتاج مثلاً 3 اشهر ؟؟
لاني اعرف اني كلما اقتربت للوزن المثالي اصبح فقد الوزن اصعب
وانا مشكلتي الرئيسيه في كل الاوقات_ اعزكم الله_ الامساك فما هو الحل ؟؟
بسبب الامساك ما ينزل وزني :(
ش
06-04-2008 | 08:06 AM
انه كنت مثلك لكن ما نفعنى دكتور ابر صينية دكتور محمد الجهرمى فى ابن النفيس
ع
06-04-2008 | 03:15 PM
ريحة خنينة
والله ما تقصرين يا الطيبة
والحمدلله الله استجاب دعواتكم
وكان الامتحان بردا وسلاما
الحمدلله والشكر له
وعسى يا رب يفرحكم زي ما فرحني
ويبرد صدوركم بالأرقام اللي تطالعونها عالميزاااااااان
يااااااااااااااااارب
يارب
والله ما تقصرين يا الطيبة
والحمدلله الله استجاب دعواتكم
وكان الامتحان بردا وسلاما
الحمدلله والشكر له
وعسى يا رب يفرحكم زي ما فرحني
ويبرد صدوركم بالأرقام اللي تطالعونها عالميزاااااااان
يااااااااااااااااارب
يارب
o
06-04-2008 | 03:15 PM
السلام عليكم
اليوم وزنت نفسي ناقصه بس 600 غم فقط :( بإسبوع الحمدلله الذي لا يحمد على مكروه سواه
اليوم وزنت نفسي ناقصه بس 600 غم فقط :( بإسبوع الحمدلله الذي لا يحمد على مكروه سواه
ع
06-04-2008 | 03:37 PM
مولي
:21_195:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خخخخخخ بغيت أهرب لمن قرأت الرد
خلص توبة ما عاد أناقش:21_184:
أبغا أخف مثلك - ما شاء الله عليك - :ongue:
وإن شاء الله بعملها
إن شاء الله
بإذن الله ما يجي العرس إلا وأنا رشيقة:21_209:
أبغاهم بنصدمو عن جد ----> مسلسل مكسيكي :21_8:
\
اللهم آآآآآآآآآآآآآآمين
أبشرك الامتحان كان حلو ولذيذ الحمدلله
وسويت فيه زين
وبإذن الله النتيجة ترفع الراس:wavetowel2:
الله يبارك لك وحولك وفيك
ويفرحك يا رب دنيا وآخرة
قولي آمين
\
الزبادي مش صعب
بس غريب غريب جد " وييرد " يعني:deal:
خخخخ لكن أوعدك بآخذه دام انه موجود بالثلاجة
وإن شاء الله الله يفرجها
ويبعد عني عيون الفضوليين ----> ناقصة تعليقات:tears:
\
خلص شعاري حيكون " فاستقم كما أمرت "
وما في لعب ولا تسرب من النظام ولا غفلة ولا تهاون
وإن شاء الله هالشهر أفقد أكثر من 5 كيلو بإذن الواحد الأحد:1_8:
يا رب ما يجي 7\5 إلا وأنا فاقدة 6 كيلووووووووووووو ياااااااااااااارب
ياااااااااااااااااارب
\
ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا للمجاملات الغذائية
مش على حساب صحتي وجمالي:sa24:
نووووووووووووووووو وي -----> جنت:sa23:
\
تعالي أحب راسك
خلص ملتزمة ملتزمة ولا يهمك:87457:
وعسى الرحمن الرحيم يثبتني وإياكم لحد ما نوصل لبر الأمان
ونقول الحمدلله الذي صدقنا وعده
\
ياااااااااااااااااااارب ساعدنا وثبتنا وارزقنا الصحة والعافية
والقوة والثبات والاصرار
:groupwave:
وخلني أصدق بيقين تاااااااااام
اني ممكن أكون في يوم من الأيام
إنسانة طبيعية وكلي صحة وعافية
يااااااااااااااااااااارب
\
أشوفكم على خير
ومع تقرير بكرا عن أول يوم مع نظام مولي
7 \ 4 البداية الموعودة :deal: -------------> بأي قناة ؟
\
:21_195:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خخخخخخ بغيت أهرب لمن قرأت الرد
خلص توبة ما عاد أناقش:21_184:
أبغا أخف مثلك - ما شاء الله عليك - :ongue:
وإن شاء الله بعملها
إن شاء الله
بإذن الله ما يجي العرس إلا وأنا رشيقة:21_209:
أبغاهم بنصدمو عن جد ----> مسلسل مكسيكي :21_8:
\
اللهم آآآآآآآآآآآآآآمين
أبشرك الامتحان كان حلو ولذيذ الحمدلله
وسويت فيه زين
وبإذن الله النتيجة ترفع الراس:wavetowel2:
الله يبارك لك وحولك وفيك
ويفرحك يا رب دنيا وآخرة
قولي آمين
\
الزبادي مش صعب
بس غريب غريب جد " وييرد " يعني:deal:
خخخخ لكن أوعدك بآخذه دام انه موجود بالثلاجة
وإن شاء الله الله يفرجها
ويبعد عني عيون الفضوليين ----> ناقصة تعليقات:tears:
\
خلص شعاري حيكون " فاستقم كما أمرت "
وما في لعب ولا تسرب من النظام ولا غفلة ولا تهاون
وإن شاء الله هالشهر أفقد أكثر من 5 كيلو بإذن الواحد الأحد:1_8:
يا رب ما يجي 7\5 إلا وأنا فاقدة 6 كيلووووووووووووو ياااااااااااااارب
ياااااااااااااااااارب
\
ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا للمجاملات الغذائية
مش على حساب صحتي وجمالي:sa24:
نووووووووووووووووو وي -----> جنت:sa23:
\
تعالي أحب راسك
خلص ملتزمة ملتزمة ولا يهمك:87457:
وعسى الرحمن الرحيم يثبتني وإياكم لحد ما نوصل لبر الأمان
ونقول الحمدلله الذي صدقنا وعده
\
ياااااااااااااااااااارب ساعدنا وثبتنا وارزقنا الصحة والعافية
والقوة والثبات والاصرار
:groupwave:
وخلني أصدق بيقين تاااااااااام
اني ممكن أكون في يوم من الأيام
إنسانة طبيعية وكلي صحة وعافية
يااااااااااااااااااااارب
\
أشوفكم على خير
ومع تقرير بكرا عن أول يوم مع نظام مولي
7 \ 4 البداية الموعودة :deal: -------------> بأي قناة ؟
\
l
06-04-2008 | 04:31 PM
حبيبتي مولي ممكن انا تعمليلي كمان ريجيم معلش بثقل عليك ؟ انت الاخصائيه حقتنا وبجاوب عالاسئله وارد لك عالخاص
l
06-04-2008 | 04:39 PM
حبيبتي مولي ممكن انا تعمليلي كمان ريجيم معلش بثقل عليك ؟ انت الاخصائيه حقتنا وبجاوب عالاسئله وارد لك عالخاص
ك
06-04-2008 | 08:49 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي مولي (f)
أسأل اله في علاه أن يرزقك من الرزق أكمله
ومن العافيه أتمها ومن الرحمه أوسعها ومن التوكل
عليه مايغنيكي به عن سؤال غيره أنتي وكل المشاركين
أمييييييييييين يا رب العالمين:15:
خلاص أنا بدأت المراسون أنا وولادي وكمان جوزي 000الغيره مره
بس أدعيللي نكمل لإننا بندخل بحماس في الرجيم وبعد أسبوع
بنخرج بنفس الحماس تقوليش خارجين من مجاعه.
أبني الصغير عمره 5سنين ووزنه17 كيلو وديته لدكتور تغذيه لإنه مبيكولش
المهم عمله تحاليل وقالي الولد ممتاز وطبيعي إنتو إللي مش طبيعيين
0000إحنا لي بنعمل في نفسنا كده فعلاً على قولتك بناكل 27 مره في اليوم
خلااااااااص بطلنا نعيش عشان ناكل :tongue:
[GLINT]حنحاول ناكل عشان نعييش[/GLINT]
عزيزتي مولي (f)
أسأل اله في علاه أن يرزقك من الرزق أكمله
ومن العافيه أتمها ومن الرحمه أوسعها ومن التوكل
عليه مايغنيكي به عن سؤال غيره أنتي وكل المشاركين
أمييييييييييين يا رب العالمين:15:
خلاص أنا بدأت المراسون أنا وولادي وكمان جوزي 000الغيره مره
بس أدعيللي نكمل لإننا بندخل بحماس في الرجيم وبعد أسبوع
بنخرج بنفس الحماس تقوليش خارجين من مجاعه.
أبني الصغير عمره 5سنين ووزنه17 كيلو وديته لدكتور تغذيه لإنه مبيكولش
المهم عمله تحاليل وقالي الولد ممتاز وطبيعي إنتو إللي مش طبيعيين
0000إحنا لي بنعمل في نفسنا كده فعلاً على قولتك بناكل 27 مره في اليوم
خلااااااااص بطلنا نعيش عشان ناكل :tongue:
[GLINT]حنحاول ناكل عشان نعييش[/GLINT]
ع
06-04-2008 | 09:47 PM
\
مولي والله زرتي بالي و أنا في خضم المشي السريع:21_201:
وفكرت بحاجتين يا ليت لو تجاوبيني عليهم :
1- شو نوع الرياضة اللي كنتِ متبعتيها طول هالـ 8 أشهر ؟
وكم ساعة كنت تلعبي باليوم ؟
وهل كنتِ تعملي سبورت بأيام الدورة؟ ----> أزمتها:21_184:
2- هل تعرضت لحالة توقف انخفاض الوزن ؟
ولو كان جوابك " نعم " كم استمرت معك ؟
ومتى صارت لك ( يعني بأي شهر أو أسبوع من بداية الريجيم ) ؟
وكيف تغلبتي على هالفترة ؟؟؟
فيه حاجة ثالثة الحين بس طرت على بالي :
3- ما شا ءالله تبارك الله نقدر نقول أنك فقدتي 50 كيلو تقريبا خلال 9 شهور
يعني 6 كيلو تقريبا بالشهر ، فهل ثبت معدل الخسارة بكل شهر حتى الحين
ولا كل شهر له معدله الخاص بالنزول ؟
هل خسارة الوزن في البداية كانت أسرع " أكثر " من الحين ؟؟
:21_209: ----> منتظرة جوابك بفاااارغ الصبر
ومساك ورد:21_213:
مولي والله زرتي بالي و أنا في خضم المشي السريع:21_201:
وفكرت بحاجتين يا ليت لو تجاوبيني عليهم :
1- شو نوع الرياضة اللي كنتِ متبعتيها طول هالـ 8 أشهر ؟
وكم ساعة كنت تلعبي باليوم ؟
وهل كنتِ تعملي سبورت بأيام الدورة؟ ----> أزمتها:21_184:
2- هل تعرضت لحالة توقف انخفاض الوزن ؟
ولو كان جوابك " نعم " كم استمرت معك ؟
ومتى صارت لك ( يعني بأي شهر أو أسبوع من بداية الريجيم ) ؟
وكيف تغلبتي على هالفترة ؟؟؟
فيه حاجة ثالثة الحين بس طرت على بالي :
3- ما شا ءالله تبارك الله نقدر نقول أنك فقدتي 50 كيلو تقريبا خلال 9 شهور
يعني 6 كيلو تقريبا بالشهر ، فهل ثبت معدل الخسارة بكل شهر حتى الحين
ولا كل شهر له معدله الخاص بالنزول ؟
هل خسارة الوزن في البداية كانت أسرع " أكثر " من الحين ؟؟
:21_209: ----> منتظرة جوابك بفاااارغ الصبر
ومساك ورد:21_213:
ا
06-04-2008 | 10:34 PM
سلام لكل العسولات اللي مشاركات بالرجيم
وش اخباركم ان شاء الله جاب معكم نتيجه ولو قليله حتى لو جرام واحد حاو احسن من انا نزيده مع الزمن يتحولالى عشرات الكيلوات
حبيباتي لا تقارنون نفسكم فيني انا نزلت 6 كيلو عشان لي اسبوعين
وثانيا انا سمعت انه كل ما كان الوزن كبير مره يكون نقصان الوزن اسرع لكن بعدين يبدايتباطاء وانا وزني مره كبير
ثالثا انا عادات الاكل السيئه كلها متجمعه فيني والله الحين بعد ما تعلمت اساليب الاكل حسيت بالفشيله من نفسي واقول وش كانو الناس يقولون عني يوم كنت اكل
الحمدلله الذي سخر لي اختي الغاليه مولي وقفتني عن الاساليب الخاطئه جميعا
يارب يارب
ساعدنا حميعا كل من شارك في هذا الرجيم وثبتنا عليه حتى نحمي اتفسنا من الامراض
وكتب الاجر للغاليه مولي
ملاحظه
ارجوكم ادعو لي كل ما قستو اوزانكم ولقيتوها نازله ان الله يساعدني على التخلص من وزني فانا ثلاثه بواحد
وش اخباركم ان شاء الله جاب معكم نتيجه ولو قليله حتى لو جرام واحد حاو احسن من انا نزيده مع الزمن يتحولالى عشرات الكيلوات
حبيباتي لا تقارنون نفسكم فيني انا نزلت 6 كيلو عشان لي اسبوعين
وثانيا انا سمعت انه كل ما كان الوزن كبير مره يكون نقصان الوزن اسرع لكن بعدين يبدايتباطاء وانا وزني مره كبير
ثالثا انا عادات الاكل السيئه كلها متجمعه فيني والله الحين بعد ما تعلمت اساليب الاكل حسيت بالفشيله من نفسي واقول وش كانو الناس يقولون عني يوم كنت اكل
الحمدلله الذي سخر لي اختي الغاليه مولي وقفتني عن الاساليب الخاطئه جميعا
يارب يارب
ساعدنا حميعا كل من شارك في هذا الرجيم وثبتنا عليه حتى نحمي اتفسنا من الامراض
وكتب الاجر للغاليه مولي
ملاحظه
ارجوكم ادعو لي كل ما قستو اوزانكم ولقيتوها نازله ان الله يساعدني على التخلص من وزني فانا ثلاثه بواحد
m
06-04-2008 | 11:56 PM
السلام عليكم يا حلوين
بصراحه قرات الموضوع تحمست مع اني مشتركه بنادي والحمد الله نزلت ولي شهرين وماشيه بثالث
بس المشكله ما نزلت واجد لاني مو مسويه نظام غذائي ابي اختي مولي تزينلي اذا ما اثقل عليها
لان وزني كان 84 وصار 75 وانا طولى 159 المفروض يصير وزني مناسب لطولي عفيه ساعديني وهنا تشجعت وفي حماس اذا في اي اسئله خاصه على الخاص انشاء الله ما ثقلت
بحفظ ربي
بصراحه قرات الموضوع تحمست مع اني مشتركه بنادي والحمد الله نزلت ولي شهرين وماشيه بثالث
بس المشكله ما نزلت واجد لاني مو مسويه نظام غذائي ابي اختي مولي تزينلي اذا ما اثقل عليها
لان وزني كان 84 وصار 75 وانا طولى 159 المفروض يصير وزني مناسب لطولي عفيه ساعديني وهنا تشجعت وفي حماس اذا في اي اسئله خاصه على الخاص انشاء الله ما ثقلت
بحفظ ربي
o
06-04-2008 | 11:57 PM
الله يثبتج يا أم موديه على الرجيييم و يعينا كلنا
الله يشهد إني فرحتلج إنج نازله ما شاء الله
أنا مثلج دايم أتسال شنو نظرة الناس لنا خصوصا بالمطاعم و كذلك ودي أدخل براس زوجي و أعرف شنو نظرته لي
الله يشهد إني فرحتلج إنج نازله ما شاء الله
أنا مثلج دايم أتسال شنو نظرة الناس لنا خصوصا بالمطاعم و كذلك ودي أدخل براس زوجي و أعرف شنو نظرته لي
m
07-04-2008 | 12:11 AM
حبيبي البنوتات الرشيقات والله وحشتوني من امبارح لانهاردة:8875::8875:
ام موديه الغالية ازيك يا جميل شدي حيلك في الرجيم ولا شم النسيم ولا كلام فارغ :ok::ok: احنا عاوزين نخس يا عسل وننزل يجي 70 كيلو مش 6 ولا 10 يلا :happy1::happy1: انا بصراحة بتشجع لما بشوفك نازله يلا كلنا نشجع بعض
مولي العسل وحشتيني يا قمر :888345: انا متبعة الرجيم زي الفل ومفيش لغبطة:pain: وكما فطاري اتعدل ميعاده لان جوزي غير ميعاد الدوام يعني الفطار الصبح الساعة 11 يلا شجعوني وانا مش عاوزة اوزن الا لما اكمل الاسبوع يار انزل ولو 5 كيلو كمان
ام موديه الغالية ازيك يا جميل شدي حيلك في الرجيم ولا شم النسيم ولا كلام فارغ :ok::ok: احنا عاوزين نخس يا عسل وننزل يجي 70 كيلو مش 6 ولا 10 يلا :happy1::happy1: انا بصراحة بتشجع لما بشوفك نازله يلا كلنا نشجع بعض
مولي العسل وحشتيني يا قمر :888345: انا متبعة الرجيم زي الفل ومفيش لغبطة:pain: وكما فطاري اتعدل ميعاده لان جوزي غير ميعاد الدوام يعني الفطار الصبح الساعة 11 يلا شجعوني وانا مش عاوزة اوزن الا لما اكمل الاسبوع يار انزل ولو 5 كيلو كمان
ا
07-04-2008 | 01:48 AM
بالتوفيق للجميع
مشكوره اختي ام العز على الدعوات
بالنسبه لزوجي دايم يقول عادي واحسه مو متفشل مني الحمد لله لكن زي ما قلتي نفسي ادخل راسه واشوف وش يقول عني وش يقول لم يشوف زوجات اصحابه الرشيقات ما عدا زوجته والله كل اصحابه ومعارفه زوجاتهم رشيقات ماعدا انا
لكن انا اتفشل ما احب امشي بجنبه قدام الناس ولا اروح مطاعم معه عشان ما احد من زملا ئه بالعمل يشوف زوجته السمينه معاه ابعد عنه قد مااقدر
اختي الغاليه مونامور
الله يكون بعوننا انا فعلا لازمني حوالي 70 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي والله انا كنا نايمين بالعسل تخيلي سبعين يعني فعلا شخص ثاني وبعد سمين يعني انا معادلة جسمي عباره عن (وزني +شخص بوزن 50+طفل بوزن 20)=ام موديه
شوفي المصيبه
الله يعينك اذا معادلة جسمك نفس معادلتي 3في واحد
يارب يكون معنا وخليني انا وانتي نتعاون سواء لين نتخلص من الشحوم لان وزنك اعتقد مقارب لوزني بكذا احس بالتشجيع والحماس ردي علي برئيك لو على الخاص
مشكوره اختي ام العز على الدعوات
بالنسبه لزوجي دايم يقول عادي واحسه مو متفشل مني الحمد لله لكن زي ما قلتي نفسي ادخل راسه واشوف وش يقول عني وش يقول لم يشوف زوجات اصحابه الرشيقات ما عدا زوجته والله كل اصحابه ومعارفه زوجاتهم رشيقات ماعدا انا
لكن انا اتفشل ما احب امشي بجنبه قدام الناس ولا اروح مطاعم معه عشان ما احد من زملا ئه بالعمل يشوف زوجته السمينه معاه ابعد عنه قد مااقدر
اختي الغاليه مونامور
الله يكون بعوننا انا فعلا لازمني حوالي 70 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي والله انا كنا نايمين بالعسل تخيلي سبعين يعني فعلا شخص ثاني وبعد سمين يعني انا معادلة جسمي عباره عن (وزني +شخص بوزن 50+طفل بوزن 20)=ام موديه
شوفي المصيبه
الله يعينك اذا معادلة جسمك نفس معادلتي 3في واحد
يارب يكون معنا وخليني انا وانتي نتعاون سواء لين نتخلص من الشحوم لان وزنك اعتقد مقارب لوزني بكذا احس بالتشجيع والحماس ردي علي برئيك لو على الخاص
ا
07-04-2008 | 02:00 AM
:15::15::15::15:
حياك الله اختي الغاليه معانا
بالنسبه للرجيم ما فيه رجيم خاص لوحده عن الثانيه
الاخت مولي جزاها الله عنا كل خير كتبت الرجيم هذا لي لاني الحمد لله بعد التاكد الدقيق بالمستشفى من عدم حملي فانا غير حامل
كتبت لي الرجيم وهو عباره عن نظام مقسم كل اسبوع برنامج وفيه نصائح عامه وقواعد يجب الالتزام بها طول فترة الرجيم
الرجاء الرجوع للصفحات الاولى من الموضوع وتجدي مايفيدك
وكذلك الاخت مولي ماراح تقصر معك وراح ترد عليك بس لا تنسين الاجر اللي طالبته اخت مولي
ماعليكي الا الهمه العاليه
وبالتوفيق
maha 1403;5645264:
السلام عليكم يا حلوين
بصراحه قرات الموضوع تحمست مع اني مشتركه بنادي والحمد الله نزلت ولي شهرين وماشيه بثالث
بس المشكله ما نزلت واجد لاني مو مسويه نظام غذائي ابي اختي مولي تزينلي اذا ما اثقل عليها
لان وزني كان 84 وصار 75 وانا طولى 159 المفروض يصير وزني مناسب لطولي عفيه ساعديني وهنا تشجعت وفي حماس اذا في اي اسئله خاصه على الخاص انشاء الله ما ثقلت
بحفظ ربي
حياك الله اختي الغاليه معانا
بالنسبه للرجيم ما فيه رجيم خاص لوحده عن الثانيه
الاخت مولي جزاها الله عنا كل خير كتبت الرجيم هذا لي لاني الحمد لله بعد التاكد الدقيق بالمستشفى من عدم حملي فانا غير حامل
كتبت لي الرجيم وهو عباره عن نظام مقسم كل اسبوع برنامج وفيه نصائح عامه وقواعد يجب الالتزام بها طول فترة الرجيم
الرجاء الرجوع للصفحات الاولى من الموضوع وتجدي مايفيدك
وكذلك الاخت مولي ماراح تقصر معك وراح ترد عليك بس لا تنسين الاجر اللي طالبته اخت مولي
ماعليكي الا الهمه العاليه
وبالتوفيق