اليوم آخر يوم لي من الاسبوع الاول
وبكره ان شاء الله ابتدي في الاسبوع الثاني
طبعاً انا مواصله على الرياضه والانضباط في الريجيم
اليوم فطرت فول مع ثلاثة ارباع خبزة بر
والحين بقوم امشي لي ساعه وربع واسوي رياضه
عروس المسافر ثابري ومن سار على الدرب وصل
انا متحمسه لبكره
واحتمال اليوم اقيس وزني بالليل اذا قسته باجي واقول لكم كم وصلت
اوكي بنات طمنوني عنكم وعن اخباركم شفيكم مختفيين ؟؟
ام موديه ،، ريحه خنينه ،، وش اخبار الريجيم والوزن ؟؟
مولي ،، وين اختفيتو ؟؟ ترى بهون عن الريجيم <<< لا تصدقوني امزح
ان شاء الله سبب غيابكم خير
رجيم يزيل تراكمات السنين
ش
12-04-2008 | 07:28 AM
ر
12-04-2008 | 05:16 PM
متابعــــــــــــــــــــــــــهـ
ع
12-04-2008 | 08:38 PM
مدراس;5694425:
اليوم آخر يوم لي من الاسبوع الاول
وبكره ان شاء الله ابتدي في الاسبوع الثاني
طبعاً انا مواصله على الرياضه والانضباط في الريجيم
اليوم فطرت فول مع ثلاثة ارباع خبزة بر
والحين بقوم امشي لي ساعه وربع واسوي رياضه
عروس المسافر ثابري ومن سار على الدرب وصل
انا متحمسه لبكره
واحتمال اليوم اقيس وزني بالليل اذا قسته باجي واقول لكم كم وصلت
اوكي بنات طمنوني عنكم وعن اخباركم شفيكم مختفيين ؟؟
ام موديه ،، ريحه خنينه ،، وش اخبار الريجيم والوزن ؟؟
مولي ،، وين اختفيتو ؟؟ ترى بهون عن الريجيم <<< لا تصدقوني امزح
ان شاء الله سبب غيابكم خير
:clap:
ما شاء الله
تبارك الله
مبرووووووووووووك على التخرج من الأسبوع الأول:up:
وأسأل الله الواحد الأحد أن نتيجته تكون طيبة ومشرفة وترفع الراااااس ---> :deal:شو امتحان الثنوي ؟
وإن شاء الله الأسبوع الثاني يكون أسهل
وأكثر انضباطا وتخفين فيه الضعف ياااااااااااااااارب
\
:D_smil1:
وإن شاء الله آنا معك على نفس المنهج
لكن أسبوعي الأول بيخلص يوم الاثنين
وبإذن الله حتكون النتيجة مفرحة وتسر الخاطر
بعد فضيحة البداية ----------> مب قادرة تنسى:no:
\
الله يوفقك ويحفظك
ويرزقك الصحة والعافية
ويجازي عنا مولي وأم مودية على هالموضوع
والريجيم الطيب ونصايحهن:8875:
\
بس والله قلبي معهم
ليييييييييش هالغياب ؟؟
:dontknow:
عسى خير يارب
ع
12-04-2008 | 08:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\
اليوم خلصت اليوم الخامس من الأسبوع الأول لريجيم مولي يا صبايا
طبعا كله بتوفيق الله ومساعدته:B_wink:
الحمدلله حاولت قد ما أقدر أكون ملتزمة
وأستقيم مثل ما أمرت:D_smil1:
لجل ما أحصل محاضرة - تعور القلب - من دكتورة مولي:21_186:
\
يوم الاثنين إن شاء الله بخلص أسبوعي الأول
وبقيس وزني وإن شاء الله أجيب لكم النتيجة
:happy1:
\
بس عندي بشارة
الحمدلله رب العالمين
وبعد مرور شهر واسبوع على حملة التخلص من توأمي الدهني
لاحظت تغييرات فعلية على جسمي
مش أنا اللي أقول هالكلام بس
لا حتى أمي وخواتي يقولون هالكلام
طبعا هذا يثبت انه صدق
لأن الانسان الي يشوفك كل يوم ما يحس بتغير فيك
عكس اللي ينصدم بشوفتك بعد مرور مدة بين آخر لقاء بينكم(r)
لذا .. أعتبر كلامهم صدق
وبهذا شهدت ملابسي:yes:
تنوراتي صارت أوسع من ناحية الأفخاذ والخصر
وحتى البنطلون يحكي نفس الكلام:yes:
\
عندي شعور بالفرح النشاط الطاقة
وعزيمة واصرار اني هكمل هالمشوار لحد ما أتخلص من التوأم الدهني
وأكتشف أخيرا أنا بدون إضافات:21_11:
\
ادعولي يا بنات الله يساعدني أكمل بكل نشاط وحماس وعزيمة
وأني ما أنسى هدفي ولا أضعف أمام أي إغراء
وأوصل لوزني الصحي بصحة وعافية وبلا ترهلات ولا إصابات
ياااااااااااارب
آمين
آمين
آمين
\
أما عن نظامي اليوم فكان كالآتي:
:wavey:
الصبح 8 :
عصير برتقال بدون سكر
الفطور 10:
خبز أسمر + ملعقة حمص كبيرة + عصير برتقال بدون سكر
الغدا 2 :
4 ملاعق رز + قطعتين دجاج مشوي + سلط + روب قليل الدسم
اما عن الرياضة فقولوا بالأول
ما شاء الله
ما سمعت:schmoll:
ماااااا شااااااااااااء الله
لا حول ولا قوة إلا بالله
بعد المغرب مشيت ساعة + 10 دقائق درج + 5 دقائق تمرين للساق ربع ساعة أثقال
بمعنى آخر ساعة ونص الحمدلله وبتوفيق الله
:groupwave:
\
تصبحون على صحة وعافية ونشاط
ومساكم ورد:21_209:
\
اليوم خلصت اليوم الخامس من الأسبوع الأول لريجيم مولي يا صبايا
طبعا كله بتوفيق الله ومساعدته:B_wink:
الحمدلله حاولت قد ما أقدر أكون ملتزمة
وأستقيم مثل ما أمرت:D_smil1:
لجل ما أحصل محاضرة - تعور القلب - من دكتورة مولي:21_186:
\
يوم الاثنين إن شاء الله بخلص أسبوعي الأول
وبقيس وزني وإن شاء الله أجيب لكم النتيجة
:happy1:
\
بس عندي بشارة
الحمدلله رب العالمين
وبعد مرور شهر واسبوع على حملة التخلص من توأمي الدهني
لاحظت تغييرات فعلية على جسمي
مش أنا اللي أقول هالكلام بس
لا حتى أمي وخواتي يقولون هالكلام
طبعا هذا يثبت انه صدق
لأن الانسان الي يشوفك كل يوم ما يحس بتغير فيك
عكس اللي ينصدم بشوفتك بعد مرور مدة بين آخر لقاء بينكم(r)
لذا .. أعتبر كلامهم صدق
وبهذا شهدت ملابسي:yes:
تنوراتي صارت أوسع من ناحية الأفخاذ والخصر
وحتى البنطلون يحكي نفس الكلام:yes:
\
عندي شعور بالفرح النشاط الطاقة
وعزيمة واصرار اني هكمل هالمشوار لحد ما أتخلص من التوأم الدهني
وأكتشف أخيرا أنا بدون إضافات:21_11:
\
ادعولي يا بنات الله يساعدني أكمل بكل نشاط وحماس وعزيمة
وأني ما أنسى هدفي ولا أضعف أمام أي إغراء
وأوصل لوزني الصحي بصحة وعافية وبلا ترهلات ولا إصابات
ياااااااااااارب
آمين
آمين
آمين
\
أما عن نظامي اليوم فكان كالآتي:
:wavey:
الصبح 8 :
عصير برتقال بدون سكر
الفطور 10:
خبز أسمر + ملعقة حمص كبيرة + عصير برتقال بدون سكر
الغدا 2 :
4 ملاعق رز + قطعتين دجاج مشوي + سلط + روب قليل الدسم
اما عن الرياضة فقولوا بالأول
ما شاء الله
ما سمعت:schmoll:
ماااااا شااااااااااااء الله
لا حول ولا قوة إلا بالله
بعد المغرب مشيت ساعة + 10 دقائق درج + 5 دقائق تمرين للساق ربع ساعة أثقال
بمعنى آخر ساعة ونص الحمدلله وبتوفيق الله
:groupwave:
\
تصبحون على صحة وعافية ونشاط
ومساكم ورد:21_209:
m
13-04-2008 | 01:06 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...لكل اخواتي الحبيبات الغاليات على قلبي جدا جدا ،،الرشيقات بإذن الله...الطائعات والتائبات عن كل ما هو يسمن!!(هههههههههههه):yes:
والله بالجد أخواتي اشتقت لكم،،واعذروني رجااااااااااااااااااء !!! لا تنسوا ان زواجي بشهر أغسطس..وما شاء الله تجهيزات السوق ،،واعوذ بالله من السوق ،،وجلسات تنظيف،الحمام المغربي...ولا زدت على نفسي الصراحة وكثفت برنامج الرياضة!!أصبح ولله الحمد 6 مرات في الأسبوع،،الصراحة عندي رغبة في نحت جسمي لو امكن ،،اللهم آآآآآآآآمين ،،الى جانب طبعا الشد لبعض المناطق ،،والله المستعان،،،
رجاااااااااااء ربي يحفظكم لا تنسوني من دعواتكم أنا وامي الله يرحمها ويسامحها ،،ربي يجزيكم كل الخير ،،والحين حبدأ الرد عليكم وان شاء الله ربي يقدرني أغطي الكل بإذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم ...ونبدأ بالشهد والعسل،،روح قلبي ...قلبي عسل
[FRAME="13 70"]
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته غاليتي قلبي عسل..
اولا أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك من فضله واحسانه ،،ويرزقك ساعة ولادة سهله ولينه،،ويجعل مافي بطنك محررا متقبلا،،ويكن من الصالحين انه على كل شيء قدير..اللهم آآآآآآآآآآآمين.
غاليتي ،،همتك عالية ما شاء الله وأعلى منها نيتك!! حبيبتي ...الحماسة التي تشعري بها ،رجااااء حافظي عليها ،،هل الحمل يستمر العمر كله ؟؟؟طبعا لأ!!!:B_wink:
بإذن الله هي أيام ...وينتهي الامر بالسلامة...وعندها ليست لديك حجة!!
ليس الآن وقت تعب النفسيات،،الجنين يتعقد حراااااااااام عليك!!! بل على العكس...استحضري النية ،،وضعي هدفك امامك...وخططي كيف ستحققي ذلك...
وتذكري طريق المئة كيلو ...يبدأ بكيلو واحد:clap:
هذه المعاناة التي تتكلمي عنها،،انت من صنعها!!اذا أنت قادرة بإذن الله على الانتهاء منها ...
ليس بالشجب والاستنكار،،بل بالخطوات الجادة بإذن الله...والبدء عند الوقت المناسب
سجلي كل الملاحظات عندك حتى ترجعي اليها،،والدعاااااااااااااااااء سلاح فتاك،،ضد النفسيات وضد الدهنيات...
أسأل الله يشرح صدرك ويريح بالك ،،ويوسع قلبك بإذن الله يا الله.
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
بس وين دعواتي أنا وأمي الله يرحمها ويسامحها
والله بالجد أخواتي اشتقت لكم،،واعذروني رجااااااااااااااااااء !!! لا تنسوا ان زواجي بشهر أغسطس..وما شاء الله تجهيزات السوق ،،واعوذ بالله من السوق ،،وجلسات تنظيف،الحمام المغربي...ولا زدت على نفسي الصراحة وكثفت برنامج الرياضة!!أصبح ولله الحمد 6 مرات في الأسبوع،،الصراحة عندي رغبة في نحت جسمي لو امكن ،،اللهم آآآآآآآآمين ،،الى جانب طبعا الشد لبعض المناطق ،،والله المستعان،،،
رجاااااااااااء ربي يحفظكم لا تنسوني من دعواتكم أنا وامي الله يرحمها ويسامحها ،،ربي يجزيكم كل الخير ،،والحين حبدأ الرد عليكم وان شاء الله ربي يقدرني أغطي الكل بإذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم ...ونبدأ بالشهد والعسل،،روح قلبي ...قلبي عسل
[FRAME="13 70"]
قلبي عسل;5656476:[/FRAME]
سلام ياجماعة (مولي _ام
مودية_عروس مسافر_)
والبنات الباقيات
كيفكم ايش اخباركم
وكيف الرجيمات معاكم
والله اني متحمسة اسوي رجيم بس الحمل ماسكني من يدي الي توجعني
ادعولي اولد واقوم بالسلامه
والله ماتتخيلوا قد ايش نفسي انحف لما اسمعكم تقولوا نزلنا نفسي اكتب نزلت 30كيلوا
وارجع رشيقة زي اول
احس زوجي بدا يتكلم بالالغاز انه يبغاني انحف لاني مسختها بحملي هذا زايد وزني اكثر من اي حمل
ونفسيتي تعبانه :angry:وحاسه بزوجي ومعاناته معايه الله يخليه لي
:down:
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته غاليتي قلبي عسل..
اولا أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك من فضله واحسانه ،،ويرزقك ساعة ولادة سهله ولينه،،ويجعل مافي بطنك محررا متقبلا،،ويكن من الصالحين انه على كل شيء قدير..اللهم آآآآآآآآآآآمين.
غاليتي ،،همتك عالية ما شاء الله وأعلى منها نيتك!! حبيبتي ...الحماسة التي تشعري بها ،رجااااء حافظي عليها ،،هل الحمل يستمر العمر كله ؟؟؟طبعا لأ!!!:B_wink:
بإذن الله هي أيام ...وينتهي الامر بالسلامة...وعندها ليست لديك حجة!!
ليس الآن وقت تعب النفسيات،،الجنين يتعقد حراااااااااام عليك!!! بل على العكس...استحضري النية ،،وضعي هدفك امامك...وخططي كيف ستحققي ذلك...
وتذكري طريق المئة كيلو ...يبدأ بكيلو واحد:clap:
هذه المعاناة التي تتكلمي عنها،،انت من صنعها!!اذا أنت قادرة بإذن الله على الانتهاء منها ...
ليس بالشجب والاستنكار،،بل بالخطوات الجادة بإذن الله...والبدء عند الوقت المناسب
سجلي كل الملاحظات عندك حتى ترجعي اليها،،والدعاااااااااااااااااء سلاح فتاك،،ضد النفسيات وضد الدهنيات...
أسأل الله يشرح صدرك ويريح بالك ،،ويوسع قلبك بإذن الله يا الله.
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
بس وين دعواتي أنا وأمي الله يرحمها ويسامحها
o
13-04-2008 | 01:14 AM
مولي حبيبتي و لهانه علييج ماني مصدقه عيوني لما شفت إسمج
الله يعلم إني أحبج في الله
الله يعلم إني أحبج في الله
m
13-04-2008 | 01:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته غاليتي لولا
أشكر لك تعليقك وصراحتك...والصراحة راااااااااااحه...ومن يريد المجاملة والخداع أكيد أكيد لن يصل!!
بس الصراحة من كلامك انا جاتني دووووووووووخة(ههههههههههههه)
أولا :
[FRAME="5 70"]وشوية ونقول انا حاسة بدوخة من الرجيم وعندى صداع ومش قادرة على الجوع ومتعصبه وكلها تلاكيك [/FRAME]
بعدين:
[FRAME="5 70"]انا بقالى يومين كده حاسة بدوخة وشوية زغللة مع انى مش بحس بجوع ... تفتكرى ده من ايه ؟؟؟ مع انى باخد فيتامينات بقالى 4 ايام ( شفتو التلاكيك [/FRAME]
شوفي يا لولا...أولا انا حطلب منك فحص للدم رجااااااااء ،،فقط للتأكد من الحديد بالذات،
ثانيا ،،ما هي الأسباب التي تجعلك تتناولي اصلا كبسولات فيتامين،هل هو قرارك الشخصي أم من طيبب..واذا من طبيب ما هي الأسباب؟؟(( اكيد ممكن الرد على الخاص ،ولكن حنى نكون على بينه))
وبإذن الله ربي يشفيك ويعافيك ويرزقك من خير الدنيا والآخره يا كريم
حبيبة قلبي أم موديه ،،أحبك الله الذي احببتني فيه
بعدين انا ما اريده منك ثلاث امور: شفتي الطمع
أولا :الدعاء لامي الله يرحمها ويسامحها
ثانيا : الالتزام بالريجيم حتى الوصول الى الوزن المناسب والمطلوب بإذن الله
ثالثا : الدعاء لي ...ولو دعاء صغيرووووووووووووووووون بس والله محتاجه الدعوات
وبس
حياك الله أختي أودة..عطرت المكان والزمان
نشكر لك نصيحتك ،،واتمنى لو تشاركينا بتجربتك،،وكيف وصلت الى مرحلة ازالة كل الكرش!!ما شاء الله عليك ،،أدام الله عليك نعمة الصحة والعافية يا رب العالمين
ولي استفسار بسيط لو سمحت!! وهو معنى كلمة أودة؟؟
منارة المكان والشعلة التي أسأل الله لا تغيب ....نوره
نشكر لك متابعتك ودعواتك الرقيقه،،وأسأل الله أن يرزقك من فضله ما يكفيك ويسعد قلبك ويرضيك..
وامانه لا تنسينا من دعواتك
أشكر لك تعليقك وصراحتك...والصراحة راااااااااااحه...ومن يريد المجاملة والخداع أكيد أكيد لن يصل!!
بس الصراحة من كلامك انا جاتني دووووووووووخة(ههههههههههههه)
أولا :
[FRAME="5 70"]وشوية ونقول انا حاسة بدوخة من الرجيم وعندى صداع ومش قادرة على الجوع ومتعصبه وكلها تلاكيك [/FRAME]
بعدين:
[FRAME="5 70"]انا بقالى يومين كده حاسة بدوخة وشوية زغللة مع انى مش بحس بجوع ... تفتكرى ده من ايه ؟؟؟ مع انى باخد فيتامينات بقالى 4 ايام ( شفتو التلاكيك [/FRAME]
شوفي يا لولا...أولا انا حطلب منك فحص للدم رجااااااااء ،،فقط للتأكد من الحديد بالذات،
ثانيا ،،ما هي الأسباب التي تجعلك تتناولي اصلا كبسولات فيتامين،هل هو قرارك الشخصي أم من طيبب..واذا من طبيب ما هي الأسباب؟؟(( اكيد ممكن الرد على الخاص ،ولكن حنى نكون على بينه))
وبإذن الله ربي يشفيك ويعافيك ويرزقك من خير الدنيا والآخره يا كريم
حبيبة قلبي أم موديه ،،أحبك الله الذي احببتني فيه
بعدين انا ما اريده منك ثلاث امور: شفتي الطمع
أولا :الدعاء لامي الله يرحمها ويسامحها
ثانيا : الالتزام بالريجيم حتى الوصول الى الوزن المناسب والمطلوب بإذن الله
ثالثا : الدعاء لي ...ولو دعاء صغيرووووووووووووووووون بس والله محتاجه الدعوات
وبس
حياك الله أختي أودة..عطرت المكان والزمان
نشكر لك نصيحتك ،،واتمنى لو تشاركينا بتجربتك،،وكيف وصلت الى مرحلة ازالة كل الكرش!!ما شاء الله عليك ،،أدام الله عليك نعمة الصحة والعافية يا رب العالمين
ولي استفسار بسيط لو سمحت!! وهو معنى كلمة أودة؟؟
منارة المكان والشعلة التي أسأل الله لا تغيب ....نوره
نشكر لك متابعتك ودعواتك الرقيقه،،وأسأل الله أن يرزقك من فضله ما يكفيك ويسعد قلبك ويرضيك..
وامانه لا تنسينا من دعواتك
m
13-04-2008 | 02:36 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته غاليتي واختي الحبيبة مدراس
أسال الله أن يفتح علي وعليك فتوح العارفين ويفهمنا فهم النبيين،،ويرزقنا صلاح المرسلين
غاليتي...
احيانا الريجيم الخاطئ ،،هو الذي يسبب بطء النزول ،،ولهذا الأمر اسباب عديدة ،،لست هنا لمناقشتها،،ما اتمناه هو ..
اولا ننسى التجارب السلبية التي مررنا بها ،،لأنها تأخذ حيز من عقلنا ،،الأولى ان يعمر في شيء مفيد ،،وركزي على هذه النقطة،،الحياة حبيبتي أوسع من الطعام والشراب ،نعم جعلهم ربي نعمة...ولكن!!! هل الحياة تقف عند نقطة الطعام ؟ طبعا لأ:no:
اذا نريد احداث تغيير في الفكر ،،ليساعد على التحرر من قيود الاكل والشرب...نريد تعلم هوايات..قد تقولي ولكن انا مع زحمة الحياة ليست لي هوايه...طيب !!
ما المانع في اكتساب هواية جديدة،،الهواية ليست تقضية فراغ فقط!! بل اكتساب مهارات جديدة،تمضية وقت ممتع...مارسي أي هواية تشعري معها بنفسك..بغض النظر عن الهوايه،كتابة،قراءة،شعر،رقص،..،المهم انت تشعري بها ....اتفقنا على اول نقطة؟؟؟
النقطة الثانية: ورجااااااااااااااء ركزي معي...حينمات كتبت انا الريجيم الذي طبقته ،،دونت ملاحظات..يا ترى هل قراتيها؟:sa23:
حبيبتي الالتزام بالريجيم ،،يعني الكمية والحجم والحصص والتوقيت!!
من قال ان تجويع المعدة يؤدي الى نقصان الوزن،،اختي مدراس،،،نحن نريد التخلص من الدهن،،والدهن فقط...لا نريد خسارة عضل أو ماء من الخلايا...
رجااااااااااااااااااء لمدة 6 أسابيع ،،6 أسابيع فقط التزمي بكل ما اكتب ،،وحينها نناقش الامر على بينه...يا ترى اتفقنا على النقطة الثانية؟؟؟
النقطة الثالثة: نحن نريد علاج للجهاز الهضمي،،ملعقة زيت الزيتون لن تضرك !!ثقي بي...يكفيك قول رب العزة ( والتين والزيتون) ...الزهورات والملينات ...علاج وقتي!! نحن نريد علاج داااااااااااائم بإذن الله لجهازك الهضمي...وسؤالي هو ..هل الامساك لديك مزمن؟ ومنذ متى؟
لكن رجااااااااااااااااء نفذي ما كتبته،،ابتداء من ملعقة زيت الزيتون!!
هل اتفقنا على النقطة الثالثة؟؟؟
النقطة الرابعة: يا ترى ما هي أسبابك التي تجعلك لا تشربي الحليب؟؟قلنا ممكن اضافه نكهة ،،ممكن قرفه أو زنجبيل...رجااااااااااااااء كاس الحليب لن يضرك بل يفيدك،،ليس فقط لجهازك الهضمي بل لبشرتك!!
اذا كان لديك حساسية من الحليب هذا موضوع آخر!! ولكن اكيييييييييد هناك فرق بين الحليب والزبادي...رجاااااااااااااء حاولي شرب كاس الحليب ،،ولو بسرعة...اما اذا كان لديك مانع يمنعك ،،غير الدلع!!اذا كاسه زبادي صغيره
اتفقنا على النقطة الرابعه
النقطة الخامسة: جميل جدا الهمة لديك وحرصك على النزول..أسال الله ان يوفقك ويرزقك فوق ما تتمني ...وزياده!!
مدراس ...أشعر والله بك!! وبرغبتك...واسأل الله ان يفرح قلبك وهو اكرم الاكرمين
لا أريد منك تفاصيل ليومك ،،لانه قد يحدث جلبة لاخوات اخريات،،فقط الالتزام
يا ترى هل اتفقنا على كل النقاط؟؟؟
أهم نقطة لدي: اتعابي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
أسال الله أن يفتح علي وعليك فتوح العارفين ويفهمنا فهم النبيين،،ويرزقنا صلاح المرسلين
غاليتي...
احيانا الريجيم الخاطئ ،،هو الذي يسبب بطء النزول ،،ولهذا الأمر اسباب عديدة ،،لست هنا لمناقشتها،،ما اتمناه هو ..
اولا ننسى التجارب السلبية التي مررنا بها ،،لأنها تأخذ حيز من عقلنا ،،الأولى ان يعمر في شيء مفيد ،،وركزي على هذه النقطة،،الحياة حبيبتي أوسع من الطعام والشراب ،نعم جعلهم ربي نعمة...ولكن!!! هل الحياة تقف عند نقطة الطعام ؟ طبعا لأ:no:
اذا نريد احداث تغيير في الفكر ،،ليساعد على التحرر من قيود الاكل والشرب...نريد تعلم هوايات..قد تقولي ولكن انا مع زحمة الحياة ليست لي هوايه...طيب !!
ما المانع في اكتساب هواية جديدة،،الهواية ليست تقضية فراغ فقط!! بل اكتساب مهارات جديدة،تمضية وقت ممتع...مارسي أي هواية تشعري معها بنفسك..بغض النظر عن الهوايه،كتابة،قراءة،شعر،رقص،..،المهم انت تشعري بها ....اتفقنا على اول نقطة؟؟؟
النقطة الثانية: ورجااااااااااااااء ركزي معي...حينمات كتبت انا الريجيم الذي طبقته ،،دونت ملاحظات..يا ترى هل قراتيها؟:sa23:
حبيبتي الالتزام بالريجيم ،،يعني الكمية والحجم والحصص والتوقيت!!
من قال ان تجويع المعدة يؤدي الى نقصان الوزن،،اختي مدراس،،،نحن نريد التخلص من الدهن،،والدهن فقط...لا نريد خسارة عضل أو ماء من الخلايا...
رجااااااااااااااااااء لمدة 6 أسابيع ،،6 أسابيع فقط التزمي بكل ما اكتب ،،وحينها نناقش الامر على بينه...يا ترى اتفقنا على النقطة الثانية؟؟؟
النقطة الثالثة: نحن نريد علاج للجهاز الهضمي،،ملعقة زيت الزيتون لن تضرك !!ثقي بي...يكفيك قول رب العزة ( والتين والزيتون) ...الزهورات والملينات ...علاج وقتي!! نحن نريد علاج داااااااااااائم بإذن الله لجهازك الهضمي...وسؤالي هو ..هل الامساك لديك مزمن؟ ومنذ متى؟
لكن رجااااااااااااااااء نفذي ما كتبته،،ابتداء من ملعقة زيت الزيتون!!
هل اتفقنا على النقطة الثالثة؟؟؟
النقطة الرابعة: يا ترى ما هي أسبابك التي تجعلك لا تشربي الحليب؟؟قلنا ممكن اضافه نكهة ،،ممكن قرفه أو زنجبيل...رجااااااااااااااء كاس الحليب لن يضرك بل يفيدك،،ليس فقط لجهازك الهضمي بل لبشرتك!!
اذا كان لديك حساسية من الحليب هذا موضوع آخر!! ولكن اكيييييييييد هناك فرق بين الحليب والزبادي...رجاااااااااااااء حاولي شرب كاس الحليب ،،ولو بسرعة...اما اذا كان لديك مانع يمنعك ،،غير الدلع!!اذا كاسه زبادي صغيره
اتفقنا على النقطة الرابعه
النقطة الخامسة: جميل جدا الهمة لديك وحرصك على النزول..أسال الله ان يوفقك ويرزقك فوق ما تتمني ...وزياده!!
[MARK="99FFFF"]حبيبتي ،،هنييييييييييييييييئا لك نقصان 2 كيلو ،،اذا كلامي السابق مردود لديك،،انت قلت في شهر 3 كيلو ...والآن ماذا نرى؟؟؟؟[/MARK]
مدراس ...أشعر والله بك!! وبرغبتك...واسأل الله ان يفرح قلبك وهو اكرم الاكرمين
لا أريد منك تفاصيل ليومك ،،لانه قد يحدث جلبة لاخوات اخريات،،فقط الالتزام
يا ترى هل اتفقنا على كل النقاط؟؟؟
أهم نقطة لدي: اتعابي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
m
13-04-2008 | 02:56 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..أختي الرااااااااااائعة عروس مسافر أولا دعيني اوضح نقطة مهمة ،،اختي الغالية،،،أحيانا الام تقسو على طفلها أو على ابنها..صحيح؟؟؟
هل معنى ذلك ،أنها غضبانه منه؟ام من تصرفه؟
اكييييييييييييد من تصرفه ،،لأنها تريد له الأفضل ،ولا احد يتمنى الأفضل الا قلب الأم!!أسأل الله يحفظ لكم امهاتكم ..ويعينكم على برهم ..وأسأل الله الرحيم ان يدخل على قبر امي الفرح والسرور والضياء والنور وكذلك لوالد مونامور(لسه استني الدور!!)
لذا حبيبتي عروس مسافر قسوتي عليك،،ليست في ذاتك!!بل في تصرفاتك،،وما شاء الله كتبت كلام فرح قلبي وعندما قرات ما اكلت !!! استغربت..واكيد لدي حق!! والحمد لله أرى ان كلامي أتى بفائدة...ولكن الحكم هو الميزان!!
النقطة الأخرى،،الصراحة ارسلوا لي مجموعة من الأخوات رسائل على الخاص..يسألوا هل ترسلي برنامج لعروس مسافر على الخاص..والجواب لأ..
انا كتبت النظام الذي طبقته ...أسبوع بعد اسبوع،،لذا رجااااااااء عروس مسافر لا تدوني ما كتبتي ،،الحمد لله التزمتي ،،وهذا يكفي ...لديك سؤال ..اكيد اطرحيه والكل سيستفيد،عندك معلومه ..أيضا شيء جميل..لكن اعادة تدوين النظام يسبب جلبة لاخريات ,,فرجاء التزمي فقط بما يدخل فمك،،ودعي التدوين لي.....جميل؟؟؟
عروس مسافر،،الصراحة شعرت بفرح قلبك وانت تدوين:
[FRAME="15 70"]بس عندي بشارة
الحمدلله رب العالمين
وبعد مرور شهر واسبوع على حملة التخلص من توأمي الدهني
لاحظت تغييرات فعلية على جسمي
مش أنا اللي أقول هالكلام بس
لا حتى أمي وخواتي يقولون هالكلام
طبعا هذا يثبت انه صدق
لأن الانسان الي يشوفك كل يوم ما يحس بتغير فيك
عكس اللي ينصدم بشوفتك بعد مرور مدة بين آخر لقاء بينكم
لذا .. أعتبر كلامهم صدق
وبهذا شهدت ملابسي
تنوراتي صارت أوسع من ناحية الأفخاذ والخصر
وحتى البنطلون يحكي نفس الكلام
\
عندي شعور بالفرح النشاط الطاقة
وعزيمة واصرار اني هكمل هالمشوار لحد ما أتخلص من التوأم الدهني
وأكتشف أخيرا أنا بدون إضافات[/FRAME]
هكذا نريدك دااااااااااااائما ،،ولكن اذا سمحت لي أريد منك طلب صغير!!ممكن؟
حبيبتي رجاااااااااااااء التزمي بكل ما كتبت ،،صدقا الفائدة ستكون اكبر لو التزمت بكل وجبة ،حسب الحصة والتوقيت والمقدار..
العشاء له وقت وله فااااااائدة،،لا تستهيني بأي وجبة!!
التزمي وستكون البشارة بإذن الله أكبر
جميل؟؟؟
هل معنى ذلك ،أنها غضبانه منه؟ام من تصرفه؟
اكييييييييييييد من تصرفه ،،لأنها تريد له الأفضل ،ولا احد يتمنى الأفضل الا قلب الأم!!أسأل الله يحفظ لكم امهاتكم ..ويعينكم على برهم ..وأسأل الله الرحيم ان يدخل على قبر امي الفرح والسرور والضياء والنور وكذلك لوالد مونامور(لسه استني الدور!!)
لذا حبيبتي عروس مسافر قسوتي عليك،،ليست في ذاتك!!بل في تصرفاتك،،وما شاء الله كتبت كلام فرح قلبي وعندما قرات ما اكلت !!! استغربت..واكيد لدي حق!! والحمد لله أرى ان كلامي أتى بفائدة...ولكن الحكم هو الميزان!!
النقطة الأخرى،،الصراحة ارسلوا لي مجموعة من الأخوات رسائل على الخاص..يسألوا هل ترسلي برنامج لعروس مسافر على الخاص..والجواب لأ..
انا كتبت النظام الذي طبقته ...أسبوع بعد اسبوع،،لذا رجااااااااء عروس مسافر لا تدوني ما كتبتي ،،الحمد لله التزمتي ،،وهذا يكفي ...لديك سؤال ..اكيد اطرحيه والكل سيستفيد،عندك معلومه ..أيضا شيء جميل..لكن اعادة تدوين النظام يسبب جلبة لاخريات ,,فرجاء التزمي فقط بما يدخل فمك،،ودعي التدوين لي.....جميل؟؟؟
عروس مسافر،،الصراحة شعرت بفرح قلبك وانت تدوين:
[FRAME="15 70"]بس عندي بشارة
الحمدلله رب العالمين
وبعد مرور شهر واسبوع على حملة التخلص من توأمي الدهني
لاحظت تغييرات فعلية على جسمي
مش أنا اللي أقول هالكلام بس
لا حتى أمي وخواتي يقولون هالكلام
طبعا هذا يثبت انه صدق
لأن الانسان الي يشوفك كل يوم ما يحس بتغير فيك
عكس اللي ينصدم بشوفتك بعد مرور مدة بين آخر لقاء بينكم
لذا .. أعتبر كلامهم صدق
وبهذا شهدت ملابسي
تنوراتي صارت أوسع من ناحية الأفخاذ والخصر
وحتى البنطلون يحكي نفس الكلام
\
عندي شعور بالفرح النشاط الطاقة
وعزيمة واصرار اني هكمل هالمشوار لحد ما أتخلص من التوأم الدهني
وأكتشف أخيرا أنا بدون إضافات[/FRAME]
هكذا نريدك دااااااااااااائما ،،ولكن اذا سمحت لي أريد منك طلب صغير!!ممكن؟
حبيبتي رجاااااااااااااء التزمي بكل ما كتبت ،،صدقا الفائدة ستكون اكبر لو التزمت بكل وجبة ،حسب الحصة والتوقيت والمقدار..
العشاء له وقت وله فااااااائدة،،لا تستهيني بأي وجبة!!
التزمي وستكون البشارة بإذن الله أكبر
جميل؟؟؟
m
13-04-2008 | 03:13 AM
[FRAME="2 70"]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حبيبة قلبي مونامور
أسال الله العظيم يفرح قلبك ،ويثلج صدرك ،ويزيل همك وغمك،ويريح بالك،ويسعد قلبك،،وينزل وزنك يا مونامور بنت ام مونامور (هههههههههههههه) ايوا كده اضحكي ،،ايه محبطه ومش عارفه الكلام دا (انجليزي دا يا مرسي..ههههههههههههه)
شوفي يا مونامور،،و ركزي معاي شويه لو سمحت..
أولا نحن تكلمنا عن ريجييم شوربة الكرنب،،ولا داعي لاعادة الكلام!
بالنسبة لتطبيق الريجيم ،،هل حقيقة التزمت بكل ما كتبته،،رجاااااااء اعيدي قراءته مرة أخرى،،وتاكدي من المعلومات التي دونتيها...اذا كان هناك خطأ ،،ليست مشكلة ،،نعيد الأسبوع الأول..المهم البداية تكون صحيحة حتى تكون الانطلاقة أيضا صحيحه..
أما اذا كانت المعلومات لديك صحيحة وسليمة ،،والتزمتي تماما بما كتبت،،فهي ردة فعل من الجسم بعد اسبوع الكرنب،،وهي كذلك ليست مشكلة،،اكملي الأسبوع الأول عادي،،ثم ابدأي في الثاني,,,وانا متاكدة النتيجة ستسر قلبك:888345:
مونامور...يقول الرسول عليه الصلاة والسلام(( من استعجل شيء قبل أوانه ،عوقب بحرمانه))
ما أريد قوله ،،لا نريد سرعة في النزول،، بل نوعية النزول،،أعيد واعيد نريد التخلص من الدهن فقط،،وليس العضل!!
المشاعر السلبية ليس هذا مكانها وليس الوقت وقتها،،نحن نريد المضي قدما للتخلص من توامنا الدهني..نريد مونامور بشكل جديد،،بشخصية جديدة:clap:...
اطردي الوساوس من ذهنك...وقوي ثقتك بنفسك
وعندي سؤال مهم ،،اين اتعابي؟؟؟بزعل بعدبن،،بس مش من قلبي ،من حته تانيه يمكن من كرشي..هههههههههههههه
[MARK="33FFFF"]هذا ما نريده...ابتسامة مونامور[/MARK]:sm240::sm240:
monaamor;5667926:[/FRAME]
يا مولي حبيبتي انا بجد منحبطة موووووووووووووووووووووووووووووووت علشان انا كان وزني من اسبوعين 93 كيلو وعملت رجيم شوربة الكرنب لمدة اسبوع ونزل وزني لـ 90 او يمكن 91 مش متأكدة لاني الميزان بيدي 90 وساعات 91 ودلوقتي وبعد اسبوع او يمكن اقل من اسبوع بيوم واحد وزنت لقيت نفسي 91 كيلو
صدقا حسيت باليأس انا بحاول علي قد ما اقدر اعمل رجيمك يمكن الزياده الوحيده اني بشرب مرتين شاي زياده بس
مع العلم حبيبتي ان جسمي باين عليه موووت وجوزي بيقولي شكلك خس خالص بس انا متأكدة ان الميزان سليم
اتمني النصحية علشان ان محبطة يا رجاله (دلوني اعمل ايه كنت متخيله لاقي نفسي 88 او اقل هممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممموت)
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حبيبة قلبي مونامور
أسال الله العظيم يفرح قلبك ،ويثلج صدرك ،ويزيل همك وغمك،ويريح بالك،ويسعد قلبك،،وينزل وزنك يا مونامور بنت ام مونامور (هههههههههههههه) ايوا كده اضحكي ،،ايه محبطه ومش عارفه الكلام دا (انجليزي دا يا مرسي..ههههههههههههه)
شوفي يا مونامور،،و ركزي معاي شويه لو سمحت..
أولا نحن تكلمنا عن ريجييم شوربة الكرنب،،ولا داعي لاعادة الكلام!
بالنسبة لتطبيق الريجيم ،،هل حقيقة التزمت بكل ما كتبته،،رجاااااااء اعيدي قراءته مرة أخرى،،وتاكدي من المعلومات التي دونتيها...اذا كان هناك خطأ ،،ليست مشكلة ،،نعيد الأسبوع الأول..المهم البداية تكون صحيحة حتى تكون الانطلاقة أيضا صحيحه..
أما اذا كانت المعلومات لديك صحيحة وسليمة ،،والتزمتي تماما بما كتبت،،فهي ردة فعل من الجسم بعد اسبوع الكرنب،،وهي كذلك ليست مشكلة،،اكملي الأسبوع الأول عادي،،ثم ابدأي في الثاني,,,وانا متاكدة النتيجة ستسر قلبك:888345:
مونامور...يقول الرسول عليه الصلاة والسلام(( من استعجل شيء قبل أوانه ،عوقب بحرمانه))
ما أريد قوله ،،لا نريد سرعة في النزول،، بل نوعية النزول،،أعيد واعيد نريد التخلص من الدهن فقط،،وليس العضل!!
المشاعر السلبية ليس هذا مكانها وليس الوقت وقتها،،نحن نريد المضي قدما للتخلص من توامنا الدهني..نريد مونامور بشكل جديد،،بشخصية جديدة:clap:...
اطردي الوساوس من ذهنك...وقوي ثقتك بنفسك
وعندي سؤال مهم ،،اين اتعابي؟؟؟بزعل بعدبن،،بس مش من قلبي ،من حته تانيه يمكن من كرشي..هههههههههههههه
[MARK="33FFFF"]هذا ما نريده...ابتسامة مونامور[/MARK]:sm240::sm240:
m
13-04-2008 | 03:27 AM
[FRAME="11 70"]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،أختي الغالية Birshka
حياك الله اولا وسط اخواتك ،،واسأل الله الرحمن الرحيم،،الذي أمره بين الكاف والنون،،الذي يقول لأي امر كن ،،،فيكون ،،أن يعطيك من خير الدنيا والآخره،،ويرزقك فوق ما تتمني،،ويشرح صدرك ويهدأ بالك ...ويزيح العقد من فكرك وبالك وخاطرك...:888345::888345::888345:
حبيبتي النظام يبدأ من الصفحة الثالثة،،وادري ان عدد الصفحات كثر ،،وأحيانا الوقت لا يسمح بقراءة جميع الصفحات،،ولكن ما اريده منك ،،هو قرآءة البرنامج الذي دونته ،،والملاحظات..حتى تحققي الفائدة المطلوبه بإذن الله
غاليتي أعتقد انك قصيرة القامة،لذا ستجدي اني اطلب بعض القياسات رجاء ارسلي النتائج على الخاص،ونحن نستفيد منها بتحديد نوع البنيه..،لأن 80 كيلو ليست بالرقم المزعج،،ولكن اولا هدأي من روعك ،،وابدأي البداية الصحيحة..وأي سؤال يإذن الله سنتشارك فيه..واكيد لن نفشلك..واذا صدقت في الرغبة ،،تأكدي ستصدق معك النتيجة..25 كيلو !! لا ،،نريد 30 كيلو ..قولي فقط يا رب
بس أهم شيء عندي أتعاااااااابي وأسألي أم موديه الله يجزاها خير
Birshka;5668131:
السلام عليكم ممكن تقولولي ايش هو النظام اللي متبعينه حاليا" ؟؟ انا وزني 80 ومتعقده مره وودي انزل 25 كيلو ممكن تساعدوني :tears: بليز واكون شاكره لكم بليز لاتفشلوني وردو علي :sad:
تحياااتي :BYE2:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،أختي الغالية Birshka
حياك الله اولا وسط اخواتك ،،واسأل الله الرحمن الرحيم،،الذي أمره بين الكاف والنون،،الذي يقول لأي امر كن ،،،فيكون ،،أن يعطيك من خير الدنيا والآخره،،ويرزقك فوق ما تتمني،،ويشرح صدرك ويهدأ بالك ...ويزيح العقد من فكرك وبالك وخاطرك...:888345::888345::888345:
حبيبتي النظام يبدأ من الصفحة الثالثة،،وادري ان عدد الصفحات كثر ،،وأحيانا الوقت لا يسمح بقراءة جميع الصفحات،،ولكن ما اريده منك ،،هو قرآءة البرنامج الذي دونته ،،والملاحظات..حتى تحققي الفائدة المطلوبه بإذن الله
غاليتي أعتقد انك قصيرة القامة،لذا ستجدي اني اطلب بعض القياسات رجاء ارسلي النتائج على الخاص،ونحن نستفيد منها بتحديد نوع البنيه..،لأن 80 كيلو ليست بالرقم المزعج،،ولكن اولا هدأي من روعك ،،وابدأي البداية الصحيحة..وأي سؤال يإذن الله سنتشارك فيه..واكيد لن نفشلك..واذا صدقت في الرغبة ،،تأكدي ستصدق معك النتيجة..25 كيلو !! لا ،،نريد 30 كيلو ..قولي فقط يا رب
بس أهم شيء عندي أتعاااااااابي وأسألي أم موديه الله يجزاها خير
m
13-04-2008 | 03:32 AM
[FRAME="9 70"]
عروسه12;5691129:[/FRAME]
ازيكم واخباركم اي من زمان ماتطمنت عليكم اقلت ادخل اسلم على الحلوين
جزاك الله كل الخير على المرور..وسارد عليك ببيت شعر يعجبني:
مـا أبـاح الورد سرا للفراشات...كي تشـتاق صبـاحا ومســاء
إنما في الورد شيء يجذب الفراش عمدا...دون جهد أو عناء
السؤال ؟؟؟من الورد ومن الفراش؟؟؟
مـا أبـاح الورد سرا للفراشات...كي تشـتاق صبـاحا ومســاء
إنما في الورد شيء يجذب الفراش عمدا...دون جهد أو عناء
السؤال ؟؟؟من الورد ومن الفراش؟؟؟
m
13-04-2008 | 03:45 AM
[FRAME="13 70"]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،اختنا في اللهinnocent angel
يسر الله امرك وأثلج صدرك ..وازال الهم والضيق من صدرك...ربي وهو ارحم الراحمين ،،يرحم ضعفك وقلة حيلتك..يعطيك من الايمان ما يبلغك جنته،،ويجعلك من رفقاء الحبييب المصطفى،،اسأل الله ان يجعلنا واياكم من رفقاء السيدة فاطمة الزهراء...والسيدة خديجة
غاليتي innocent angel ..لم كل هذا التشاؤم والضيق ،اقرأي بالله عليك أول مقالة كتبتها أم مودية ،،ربي يعطيها فوق ما تتمنى،،واقرأي بقية المقالات...ما تشعري به ،،كلنا نحس به،،لأننا شربنا من نفس الكأس..مرارا وتكرارا!!:cry::cry:
ولكن طريق المئة كيلو ،،يبدأ حبيبتي بكيلو!!
البرنامج يبدأ من الصفحة الثالثة ...رجاااااااااااااااء سجلي ملاحظاتك،وابدأي في تطبيق البرنامج،ارسلي لي قياساتك...سنعمل يدا بيد...واكيد اكيد سنصل!!:up::up::up:
اختنا عروس مسافر وضعت شعار جميل جدا ....اكتشفيه بنفسك!!:think:
،وارسلي لي كل ما ترغبي بمعرفته..واكيييييييييد لن أبخل عليك،،تأكدي من ذلك.
اتعابي أهم شيء عندي،،،،الدعااااااااااااااااااء لأمي ربي يرحمها ويسامحها ويجعلها من رفقاء الحبيب المصطفى يا أرحم الراحمين
innocent angel;5672990:[/FRAME]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي مولي ربي يبارك فيج ويرزقج على قد نيتج ويرحم الوالدة ويسكنها فسيح جناته
حبيبتي ودي انظم معاكم لاني مرة مفتشلة من وزني وشكلي اللي يلوعني فما بالكم زوجي
من وانا صغيرة دبدوبة يعني لما كنت في الاعدادي كان وزني في ال50 ولما دخلت الجامعة صار وزني في ال80 وتوقف
ولما تزوجت كبر صدري مررررررررررررة وصار متبهذل وثقييييييييييييييييييل ويوصل لنص بطني والحين مقاسي صار42 يعني احس نفسي بطيح على قدام لما امشي
وغير كذا حملت وللأسف اجهضت وزاد وزني والحين 97 :confused:
زوجي ما يعلق كثير مع اني اتذمر وايد من الموضوع هو يقول يعجبني جسمج بس لو تروح الترهلات
والله تعبانة حيل مرة مع اني اكل سلطات كثير وامشي يوميا :sad:
ساعديني يا مولي ربي يجزاج كل خير:21_140:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،اختنا في اللهinnocent angel
يسر الله امرك وأثلج صدرك ..وازال الهم والضيق من صدرك...ربي وهو ارحم الراحمين ،،يرحم ضعفك وقلة حيلتك..يعطيك من الايمان ما يبلغك جنته،،ويجعلك من رفقاء الحبييب المصطفى،،اسأل الله ان يجعلنا واياكم من رفقاء السيدة فاطمة الزهراء...والسيدة خديجة
غاليتي innocent angel ..لم كل هذا التشاؤم والضيق ،اقرأي بالله عليك أول مقالة كتبتها أم مودية ،،ربي يعطيها فوق ما تتمنى،،واقرأي بقية المقالات...ما تشعري به ،،كلنا نحس به،،لأننا شربنا من نفس الكأس..مرارا وتكرارا!!:cry::cry:
ولكن طريق المئة كيلو ،،يبدأ حبيبتي بكيلو!!
البرنامج يبدأ من الصفحة الثالثة ...رجاااااااااااااااء سجلي ملاحظاتك،وابدأي في تطبيق البرنامج،ارسلي لي قياساتك...سنعمل يدا بيد...واكيد اكيد سنصل!!:up::up::up:
اختنا عروس مسافر وضعت شعار جميل جدا ....اكتشفيه بنفسك!!:think:
،وارسلي لي كل ما ترغبي بمعرفته..واكيييييييييد لن أبخل عليك،،تأكدي من ذلك.
اتعابي أهم شيء عندي،،،،الدعااااااااااااااااااء لأمي ربي يرحمها ويسامحها ويجعلها من رفقاء الحبيب المصطفى يا أرحم الراحمين
m
13-04-2008 | 03:50 AM
[FRAME="15 70"]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...الغاليه على قلبي وحبيبتي ام العز
اكرمك الله واعزك ،،واعلى مقامك في الدنيا والآخره...واعطاك من فضله ما تقر به عينيك..وقلبك وصدرك ،،اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
أحبك الله الذي احببتني فيه ،،وذكرك في ملاه،،يا أرحم الراحمين،،وأسأل الله يجمعنا في بيته هنا في الدنيا,,ثم في ظله في الآخره....آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
وانت يا الغاليه شو امورك وشو اخبارك؟؟؟؟؟ طمنينا عليك،،جزاك رب كل الخير
وبعدين وين الدعوات؟؟؟
om el3z;5701600:[/FRAME]
مولي حبيبتي و لهانه علييج ماني مصدقه عيوني لما شفت إسمج
الله يعلم إني أحبج في الله
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...الغاليه على قلبي وحبيبتي ام العز
اكرمك الله واعزك ،،واعلى مقامك في الدنيا والآخره...واعطاك من فضله ما تقر به عينيك..وقلبك وصدرك ،،اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
أحبك الله الذي احببتني فيه ،،وذكرك في ملاه،،يا أرحم الراحمين،،وأسأل الله يجمعنا في بيته هنا في الدنيا,,ثم في ظله في الآخره....آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
وانت يا الغاليه شو امورك وشو اخبارك؟؟؟؟؟ طمنينا عليك،،جزاك رب كل الخير
وبعدين وين الدعوات؟؟؟
ش
13-04-2008 | 08:11 AM
molyy3;5702467:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته غاليتي واختي الحبيبة مدراس
أسال الله أن يفتح علي وعليك فتوح العارفين ويفهمنا فهم النبيين،،ويرزقنا صلاح المرسلين
غاليتي...
احيانا الريجيم الخاطئ ،،هو الذي يسبب بطء النزول ،،ولهذا الأمر اسباب عديدة ،،لست هنا لمناقشتها،،ما اتمناه هو ..
اولا ننسى التجارب السلبية التي مررنا بها ،،لأنها تأخذ حيز من عقلنا ،،الأولى ان يعمر في شيء مفيد ،،وركزي على هذه النقطة،،الحياة حبيبتي أوسع من الطعام والشراب ،نعم جعلهم ربي نعمة...ولكن!!! هل الحياة تقف عند نقطة الطعام ؟ طبعا لأ:no:
اذا نريد احداث تغيير في الفكر ،،ليساعد على التحرر من قيود الاكل والشرب...نريد تعلم هوايات..قد تقولي ولكن انا مع زحمة الحياة ليست لي هوايه...طيب !!
ما المانع في اكتساب هواية جديدة،،الهواية ليست تقضية فراغ فقط!! بل اكتساب مهارات جديدة،تمضية وقت ممتع...مارسي أي هواية تشعري معها بنفسك..بغض النظر عن الهوايه،كتابة،قراءة،شعر،رقص،..،المهم انت تشعري بها ....اتفقنا على اول نقطة؟؟؟
النقطة الثانية: ورجااااااااااااااء ركزي معي...حينمات كتبت انا الريجيم الذي طبقته ،،دونت ملاحظات..يا ترى هل قراتيها؟:sa23:
حبيبتي الالتزام بالريجيم ،،يعني الكمية والحجم والحصص والتوقيت!!
من قال ان تجويع المعدة يؤدي الى نقصان الوزن،،اختي مدراس،،،نحن نريد التخلص من الدهن،،والدهن فقط...لا نريد خسارة عضل أو ماء من الخلايا...
رجااااااااااااااااااء لمدة 6 أسابيع ،،6 أسابيع فقط التزمي بكل ما اكتب ،،وحينها نناقش الامر على بينه...يا ترى اتفقنا على النقطة الثانية؟؟؟
النقطة الثالثة: نحن نريد علاج للجهاز الهضمي،،ملعقة زيت الزيتون لن تضرك !!ثقي بي...يكفيك قول رب العزة ( والتين والزيتون) ...الزهورات والملينات ...علاج وقتي!! نحن نريد علاج داااااااااااائم بإذن الله لجهازك الهضمي...وسؤالي هو ..هل الامساك لديك مزمن؟ ومنذ متى؟
لكن رجااااااااااااااااء نفذي ما كتبته،،ابتداء من ملعقة زيت الزيتون!!
هل اتفقنا على النقطة الثالثة؟؟؟
النقطة الرابعة: يا ترى ما هي أسبابك التي تجعلك لا تشربي الحليب؟؟قلنا ممكن اضافه نكهة ،،ممكن قرفه أو زنجبيل...رجااااااااااااااء كاس الحليب لن يضرك بل يفيدك،،ليس فقط لجهازك الهضمي بل لبشرتك!!
اذا كان لديك حساسية من الحليب هذا موضوع آخر!! ولكن اكيييييييييد هناك فرق بين الحليب والزبادي...رجاااااااااااااء حاولي شرب كاس الحليب ،،ولو بسرعة...اما اذا كان لديك مانع يمنعك ،،غير الدلع!!اذا كاسه زبادي صغيره
اتفقنا على النقطة الرابعه
النقطة الخامسة: جميل جدا الهمة لديك وحرصك على النزول..أسال الله ان يوفقك ويرزقك فوق ما تتمني ...وزياده!!
[MARK="99FFFF"]حبيبتي ،،هنييييييييييييييييئا لك نقصان 2 كيلو ،،اذا كلامي السابق مردود لديك،،انت قلت في شهر 3 كيلو ...والآن ماذا نرى؟؟؟؟[/MARK]
مدراس ...أشعر والله بك!! وبرغبتك...واسأل الله ان يفرح قلبك وهو اكرم الاكرمين
لا أريد منك تفاصيل ليومك ،،لانه قد يحدث جلبة لاخوات اخريات،،فقط الالتزام
يا ترى هل اتفقنا على كل النقاط؟؟؟
أهم نقطة لدي: اتعابي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي مولي انا بالامس تناولت جميع الحصص اللتي ذكرتيها وحينما وزنت نفسي كان وزني زائد 300 غرام
وانا لم ابتدىء في النظام معكم الا بعد ما قرأت الموضوع كاملاً
هذا بالنسبه للنقطة الثانيه
اما النقطة الثالثه انا لدي امساك مزمن بسبب العلاجات اللتي استخدمها من اثارها الجانبيه " السمنه ،، الامساك ... "!!
لذلك ارتفع وزني وللعلم انا امارس رياضة المشي منذ سنه كامله وامشي في اليوم اقل شي ساعه كامله واعمل تمارين في نادي رياضي ،، اما الان اعملها في المنزل
بالنسبة للنقطه الرابعه ،، عدم شربي للحليب للاسباب التي ذكرتها سابقاً ،، ولا بأس بأن اعيدها مرة اخرى " هضم الحليب لدي لا يتم جيداً ولذلك يسبب لي غازات في المعده "
واما نقطة اني من باب الدلع فلم تعرفي عزيمة وارادة مدراس ولست ممن يتدلع على اي شيء
وانا طول السنه اعمل حميه لكي لا يزيد وزني عن هذا المستوى _ للاسباب السابقه وهي استخدامي للعلاجات_فالوجبات التي في النظام الذي وضعته لنا والتي اطبقه معكم اكبر مما اتناول يومياً ..
ان شاء الله اصل معكم الى الهدف واسأل الله ان يسعدك وييسر امورك ويرحم والدتك وموتانا ويسكنهم فسيح جناته
واعتذر عن وضع ما تناولته يومياً فما فعلته كان بقصد التواصل بين المطبقات للنظام وتدوين ملاحظاتنا والتي اكيد في يوم سنرجع لقراءتها بنفسية مختلفه
i
13-04-2008 | 09:38 AM
مرحبا
مشكوووووووووووووووووورة ياغالية مولي عالتشجيع
وربي اني مبسوطة مرة مرة من ردج وحسيت بحماس
بس انا عندي شوية مشاكل
بالرغم من اني اكل خضار كثير واحاول اكلي يكون صحي الا اني اعاني من انيميا دائما
وفوق كل هذا ما اقدر اكل بقول ولا سمك ولا اي شي من المأكولات البحرية
قياساتي ما أعرفها :$
ايش الحل؟
مشكوووووووووووووووووورة ياغالية مولي عالتشجيع
وربي اني مبسوطة مرة مرة من ردج وحسيت بحماس
بس انا عندي شوية مشاكل
بالرغم من اني اكل خضار كثير واحاول اكلي يكون صحي الا اني اعاني من انيميا دائما
وفوق كل هذا ما اقدر اكل بقول ولا سمك ولا اي شي من المأكولات البحرية
قياساتي ما أعرفها :$
ايش الحل؟
ع
13-04-2008 | 10:04 PM
\
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:21_201:
مساء الخير عروسة أغسطس
ربي يتمم لك كل فرحك على خير
ويجعله فرح مضاعف وأبدي
وعسى سعادتك ما تنتهي قولي يااااااااارب
:1_3:
\
مو مشكلة عاذرينك عالإنشغال بتجهيزات العرس
بس عاد لا تنسينا:8884:
وأتمنى قبل ما تعرسين تكوني حطيتي نظامك كامل
لا نوقف بنص المشوار لحد ما تردين من شهر العسل (r)
\
أدري انك قسيتي لمصلحتي
بس آنا حساسة حبتين وخصوصا في هالموضوع
ما تتصورين رغبتي أني أخف
لذا يحطمني أحد يشكك بنيتي الصادقة اني أفقد وزني الزائد:BANNED2:
والله أني أعمل كل اللي أقدر عليه
أحاول التزم يوميا بالرياضة وما أقل عن ساعة
حتى الأكل أحاسب حالي على كل شئ
وكثير كثير كثير ماخذة الموضوع سيريس
يعني وربي الشاهد مو مقصرة أبد:no:
\
أما عن الفوضى اللي عملتها - بدون قصد:durr: - بسبب يومياتي
فأعتذر للأخوات جميعا ولك مخصوص:Zb_sor1:
بس فكرت زي مدراس بالضبط
أنها تكون وسيلة تواصل وتذكير ولجل نحس أن فعلا احنا عالدرب الصحيح:bigsmile:
عالعموم إن شاء الله ما عاد أكتب أي يوميات
وعذرا عالبلبلة خخخخ:21_186:
\
أما عن الالتزام بكل وجبة
فهذا ما أحاول القيام به
بس الصراحة سالفة العشا ذي لي فيها كلام:naughty:
لأني شايفة اوبرا وكمان عمتي وكثير ناس يشجعوا على العشا المبكر
يعني قبل النوم بأكثر من 4 ساعات
خصوصا أن احنا ما نتحرك بليل لجل نحرق سعرات وجبة العشا
وأذكر مرة قرأت أن العرب كانوا ما ياكلون بعد مغيب الشمس
لأنهم ينااااااااااامون
وبعدين أنا أتعشا لمن أكون جد جد جد جوعانة
وإلا فأقفل فمي أحسن ولا أذكر معدتي بالأكل
:sm229:
وفيه سبب ثاني لأني ما أتعشا
وهو أني أمارس الرياضة بعد صلاة المغرب مباشرة - لجل حرارة الجو -
يعني بعد الساعة 7
وتقريبا لمدة ا 1 ونص أو وربع أنا برا
وبعدها أستحم
ممكن تقولي أني أفضا للأكل 9
وهو حسب توقيت نومي متأخر:21_163:
لذا أفضل الأكل قبل صلاة المغرب بأكثر من ساعتين
لجل ما يرتبك جهازي الهضمي أثناء الرياضة:2_22:
\
هذا والسلام
:groupwave:
وبإذن الله نتائج الميزان بتطلع طيبة
وتسر الخاطر :D_smil1:
\
ربي يوفقك يا مولي ويحفظك ويسعدك
ويغفر لأمك ويرحمها وينور قبرها ويرزقها الفردوس الأعلى من الجنة
** ملاحظة دام انك ما زعلانة خلص:21_209:
أتمنى تردي عالأسئلة اللي طرحتها بأيام النكبة وما رضيتي تردي علي
وهي كالآتي :
1- شو نوع الرياضة اللي كنتِ متبعتيها طول هالـ 8 أشهر ؟
وكم ساعة كنت تلعبي باليوم ؟
وهل كنتِ تعملي سبورت بأيام الدورة؟ ----> أزمتها:21_195:
2- هل تعرضت لحالة توقف انخفاض الوزن ؟
ولو كان جوابك " نعم " كم استمرت معك ؟
ومتى صارت لك ( يعني بأي شهر أو أسبوع من بداية الريجيم ) ؟
وكيف تغلبتي على هالفترة ؟؟؟
:yes:
3- ما شا ءالله تبارك الله نقدر نقول أنك فقدتي 50 كيلو تقريبا خلال 9 شهور
يعني 6 كيلو تقريبا بالشهر ، فهل ثبت معدل الخسارة بكل شهر حتى الحين
ولا كل شهر له معدله الخاص بالنزول ؟
هل خسارة الوزن في البداية كانت أسرع " أكثر " من الحين ؟؟
:sm229:
وأحلامك فرح يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:21_201:
مساء الخير عروسة أغسطس
ربي يتمم لك كل فرحك على خير
ويجعله فرح مضاعف وأبدي
وعسى سعادتك ما تنتهي قولي يااااااااارب
:1_3:
\
مو مشكلة عاذرينك عالإنشغال بتجهيزات العرس
بس عاد لا تنسينا:8884:
وأتمنى قبل ما تعرسين تكوني حطيتي نظامك كامل
لا نوقف بنص المشوار لحد ما تردين من شهر العسل (r)
\
أدري انك قسيتي لمصلحتي
بس آنا حساسة حبتين وخصوصا في هالموضوع
ما تتصورين رغبتي أني أخف
لذا يحطمني أحد يشكك بنيتي الصادقة اني أفقد وزني الزائد:BANNED2:
والله أني أعمل كل اللي أقدر عليه
أحاول التزم يوميا بالرياضة وما أقل عن ساعة
حتى الأكل أحاسب حالي على كل شئ
وكثير كثير كثير ماخذة الموضوع سيريس
يعني وربي الشاهد مو مقصرة أبد:no:
\
أما عن الفوضى اللي عملتها - بدون قصد:durr: - بسبب يومياتي
فأعتذر للأخوات جميعا ولك مخصوص:Zb_sor1:
بس فكرت زي مدراس بالضبط
أنها تكون وسيلة تواصل وتذكير ولجل نحس أن فعلا احنا عالدرب الصحيح:bigsmile:
عالعموم إن شاء الله ما عاد أكتب أي يوميات
وعذرا عالبلبلة خخخخ:21_186:
\
أما عن الالتزام بكل وجبة
فهذا ما أحاول القيام به
بس الصراحة سالفة العشا ذي لي فيها كلام:naughty:
لأني شايفة اوبرا وكمان عمتي وكثير ناس يشجعوا على العشا المبكر
يعني قبل النوم بأكثر من 4 ساعات
خصوصا أن احنا ما نتحرك بليل لجل نحرق سعرات وجبة العشا
وأذكر مرة قرأت أن العرب كانوا ما ياكلون بعد مغيب الشمس
لأنهم ينااااااااااامون
وبعدين أنا أتعشا لمن أكون جد جد جد جوعانة
وإلا فأقفل فمي أحسن ولا أذكر معدتي بالأكل
:sm229:
وفيه سبب ثاني لأني ما أتعشا
وهو أني أمارس الرياضة بعد صلاة المغرب مباشرة - لجل حرارة الجو -
يعني بعد الساعة 7
وتقريبا لمدة ا 1 ونص أو وربع أنا برا
وبعدها أستحم
ممكن تقولي أني أفضا للأكل 9
وهو حسب توقيت نومي متأخر:21_163:
لذا أفضل الأكل قبل صلاة المغرب بأكثر من ساعتين
لجل ما يرتبك جهازي الهضمي أثناء الرياضة:2_22:
\
هذا والسلام
:groupwave:
وبإذن الله نتائج الميزان بتطلع طيبة
وتسر الخاطر :D_smil1:
\
ربي يوفقك يا مولي ويحفظك ويسعدك
ويغفر لأمك ويرحمها وينور قبرها ويرزقها الفردوس الأعلى من الجنة
** ملاحظة دام انك ما زعلانة خلص:21_209:
أتمنى تردي عالأسئلة اللي طرحتها بأيام النكبة وما رضيتي تردي علي
وهي كالآتي :
1- شو نوع الرياضة اللي كنتِ متبعتيها طول هالـ 8 أشهر ؟
وكم ساعة كنت تلعبي باليوم ؟
وهل كنتِ تعملي سبورت بأيام الدورة؟ ----> أزمتها:21_195:
2- هل تعرضت لحالة توقف انخفاض الوزن ؟
ولو كان جوابك " نعم " كم استمرت معك ؟
ومتى صارت لك ( يعني بأي شهر أو أسبوع من بداية الريجيم ) ؟
وكيف تغلبتي على هالفترة ؟؟؟
:yes:
3- ما شا ءالله تبارك الله نقدر نقول أنك فقدتي 50 كيلو تقريبا خلال 9 شهور
يعني 6 كيلو تقريبا بالشهر ، فهل ثبت معدل الخسارة بكل شهر حتى الحين
ولا كل شهر له معدله الخاص بالنزول ؟
هل خسارة الوزن في البداية كانت أسرع " أكثر " من الحين ؟؟
:sm229:
وأحلامك فرح يارب
ع
13-04-2008 | 10:09 PM
مدراس
ربي يشفيك ويحفظك ويعينك تفقدي الوزن اللي تريديه
وإن شاء الله ما يجي عيد الفطر إلا وأنت أعلى مدراس في الدنيا
قولي آمين
ربي يشفيك ويحفظك ويعينك تفقدي الوزن اللي تريديه
وإن شاء الله ما يجي عيد الفطر إلا وأنت أعلى مدراس في الدنيا
قولي آمين
m
14-04-2008 | 03:38 AM
اهلا بكل البنوتات ووحشتوني كتتتتتتتتتتتتتتتتتير اوي
انا اصلي كنت زعلانه شويه ونفسيتي وحشه لان موبيلي اتسرق
علشان كده مكنتش بدخل النت وانقطعت عنكم بس واللع ليكم وحشه
مولي ياقمر حمدالله علي السلامه واتمني لكي زفاف سعيد وابقي اعزمينا هنعمل زفه عسل وفل ان شاء ربنا يسعدك دنبا وآخره
حبيبتي انا بطلت رجيمك للاسف من كام يوم .................. بس استني هرجع تاني من الاول بس سؤال ايه هو خبز الرده اذا كان عيش طري ولا ناشف ( يعني كان عندنا في مصر العيش السن ناشف - اما خبز الرده مش عارفه وكنت بستبدله بشابورة للرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يمكن يكون هو ده السبب يا حاجة مولي)
علي العموم في انتظار الاجابة
يارب ارحم ام مولي وابي وارزقهم فسيح جناتك يارب العالمين
انا اصلي كنت زعلانه شويه ونفسيتي وحشه لان موبيلي اتسرق
علشان كده مكنتش بدخل النت وانقطعت عنكم بس واللع ليكم وحشه
مولي ياقمر حمدالله علي السلامه واتمني لكي زفاف سعيد وابقي اعزمينا هنعمل زفه عسل وفل ان شاء ربنا يسعدك دنبا وآخره
حبيبتي انا بطلت رجيمك للاسف من كام يوم .................. بس استني هرجع تاني من الاول بس سؤال ايه هو خبز الرده اذا كان عيش طري ولا ناشف ( يعني كان عندنا في مصر العيش السن ناشف - اما خبز الرده مش عارفه وكنت بستبدله بشابورة للرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يمكن يكون هو ده السبب يا حاجة مولي)
علي العموم في انتظار الاجابة
يارب ارحم ام مولي وابي وارزقهم فسيح جناتك يارب العالمين
ش
14-04-2008 | 04:06 AM
مدراس
ربي يشفيك ويحفظك ويعينك تفقدي الوزن اللي تريديه
وإن شاء الله ما يجي عيد الفطر إلا وأنت أعلى مدراس في الدنيا
قولي آمين
آمين ويارب يعطيج مثل ما دعيتي لي واكثر ويحقق لج كل ما تتمنين