رجيم يزيل تراكمات السنين

ريحه خنينه;5807258:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أسعد الله صباحكم وعطر الله أيامكم يا عرايس يا رشيقات،،

شخباركم وحشتوني وايد وايد وايد والله، ما مسكني عنكم إلا الشديد القوي (( الامتحانات النهائية)) ولله الحمد خلصت وبعد الامتحانات زيارات عائلية والاهتمام بأمور البيت والرياضة والرريجيم وخبركم يعني عشان جذي ما كنت أقعد على النت والحين توني واصله الدوام فقلت خلني أسلم على الحبايب قبل لا أنغشل بزحمة الدوام ،، أخباري أني بديت معاكم وكان وزني 85 أول أمس صعدت الميزان من الصبح بدري وكان وزني 81.1 فرحت كثير وطبعاً عطاني هالرقم حافز أني أواصل وأمس مشيت على السير مدة 50 دقيقة وكنت سريعة وبذلن مجهود :confused: الحين أحس أن جسمي تطق فيه مطارق :eek: لكن إذا النتيجة راح تكون نزول نزول في الوزن راح أواصل والله كريم

ما شاء الله الموضوع وصل لين 24 صفحة أنا آخر مرة دخلت كان صفحة 13 أو 14 مش ذاكره لزم أبتدي أقرا باقي الصفحات عشان أشوف أخبار البنات والحبايب كلهم

الحين أتركم في حفظ الله ورعايته وألقاكم عن قريب أنشاء الله


ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام

الف الف مبروك على االكيلوات اللي نزلتيهم :sm240:
الله يوفقك بامتحناتك وتحصلين على الدرجات اللي تتمنينها

شدي حيلك وواصلي وانا كمان معاكي مواصله ولا راح ايئس

زي ما قالت الغاليه مولي:poster_dev:
شعارنا
(اللهم ثقل موازيننا وخفف اوزاننا):baaa2:

وبالتوفيق:87457:

ييييييييييييييااااااااااااااااااااااا بنات وينكم لا حس ولا خبر
لي ثلاث ايام داشه طالعه لوحدي بالموضوع
وينكم مصلحين اضراب كلكم
ولا عندكم اختبارات ماانتم فاضين للعواطليه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


ياهوه سافرت ورديت وانتم شكلكم تعاقبوني
ولا كلكم صرتو رشيقات وتاركين الدبه لوحدها تهيم على وجهها ههههههههههه

يالله بان وعليك الامان

يابنات شوفو لي حل انا وزني بين 60 و 50 وأبغى أنزل 40 أو 53 وشو الحل يا بنات تكفون أنصحوني يا روووووووفي أرجوكي علشان خطري أرجو الرد سريعا يا بنات

بنات وينكم شالقصه:rolleyes:

ام موديه شنو اخر اخبارج طمنينا ان شاء الله نزل الوزن زياده :clap:

انا اسوي ريجيم ورياضه ادعولي ينزل وزنى واوصل للوزن المثالي

مولي وينج عسي ما شر طمنينا عليج:think:

الحمد لله انا بخير والى الان ماوزنت بعد الكيلو ونص لكن الثلاثاء الجاي ان شاء الله راح اوزن واقولكم كم نقصت

ياوريقات الربيع المشكله اللي شا غلتني الحين البنات وين اختفوا لاحس ولا خبر
وخاصه اختي الغاليه مولي
والله لها وحشه
اشتقت لها ولنصايحها
والاهم لعتابها والله اشيل هم اذا لخبطت عشان ماتزعل هههههههههه

الله يستر لا تختفين انتي بعد
واعيش بدوامة البحث عنكم
خلاص
اكرر لا تختفين


ويا اخت هتون
حياك الله واهلا بكي معنا مع الxxxl ههههههههههههه
ارجعي ياحلوه للصفحات الاولى اعتقد ثلاثه
وراح تلا قي الرجيم من بدايته خطوه خطوه
وانصحك باتباعه بحذافيره
انا نزلت عليه باسبوعين 6ونص كيلو
والحمد لله ماله اعراض انا بصحه وعافيه ونشيطه
بس يالغاليه لا تنسين الدعاء لاخت مولي لان هذا هو قيمة البرنامج
اخبرا يارب لا تضبع لي تعب ولكل وحده تحاول انها تكسب صحتها

ام موديه;5783317:
السلام عليكم ورحمة الله
معاكي مديرة اعمال مولي :21_209:

لا لا لا لا لا لا:21_11: يصلح الرجيم ابدا للحامل اي رجيم
ولكن الاكل باعتدال
اصبري كلها فتره وتعدي غمضي عيونك وفتحيهم وتلا قينها عدة بسرعه :21_218:
اكرر اصبري لين يقومك ربي بالسلامه وتبدين النظام


اما بالنسبه لي انا لست حامل انا لست حامل انا لست حامل بس شك ولخبطه بالهلرمونات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله وغلا بام موديه حبيبة قلبي

مودديييييي يالغلا والله تعبانة من هالجسم


اذا انا الحين بالشهر الثاني ووزني 98 اجل بالتاسع كم يصير؟

والله حتى نفسيتي زفت مرة وفوق كل هذا زوجي بعيد عني

تعبت

ايش اسوي؟

ربة معاك انشاء الله و الف مبروك للبيبى بس انا عيزاكى اسالى الطبيب على موضوع خل التفاح ممكن وانتى حامل ولا فى مشكلة على البيبى انا مش عرفه بس اطمانى افضل و كلى خيار كتير و خس و اشربى مية و الثوووووم على الراء اول ما تصحى كتير ممتاز و خصوصا للبطن بس بردوا اسالى مش خطر على لبيبى احطياطى و ربة معاكى يا قمر و يحقق لكى كل امنيكى و فكرى دورى على شغل بردوا الشغل بيفرق كتير من النساء وو ممكن اولادك عند امك او شوفى حضانة

:shy:

innocent angel;5836725:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله وغلا بام موديه حبيبة قلبي

مودديييييي يالغلا والله تعبانة من هالجسم


اذا انا الحين بالشهر الثاني ووزني 98 اجل بالتاسع كم يصير؟

والله حتى نفسيتي زفت مرة وفوق كل هذا زوجي بعيد عني

تعبت

ايش اسوي؟

عزيزتي الغاليه
قواقك الله وان شاء الله تقومي بالسلامه وتشوفي البيبي سليم معفى وزي القمر ياقمر:shy:
بالنسبه لخل التفاح انصحك لاتستعملينه
استعملي الزنجبيل والله سمعت الدكتور جميل القدسي ينصح به للحوامل لكن الافضل يكون بارد

وانصحك قللي من النشويات والسكريات اصلا هم فايدتهم اقل بكثير من الخضروات ومع كذا هم اللي يسببون السمنه بس خوذي باليوم كميه بسيطه منهم عشان تمد البيبي بالفائده وبقية الوقت خليه اغلبه سلطات وفواكه
المشكله اذا انت مثلي بحملي اكل من النشويات والسكريات كميات كبيره وبسس اللي كسبته زياده بالوزن وكل ملا حللت قالو نقص بالدم نقص بالفيتامينات نقص ب000000 يعني ما ستفدت الا الشحم لاكن الخضار والفواكه والحليب بالعكس كل الفايده فيهم وما يسمنون

بالنسبه للرياضه حاولي بالفتره الاولى تزيدي نشاطك بالبيت عن المعتاد قد ما تقدري
وبعد الشهر الرابع بامكانك تمشي قد ما انتي حابه
انا سالت دكتوره لما اعتقدت اني حامل وقالت لي كذا تكسبين نزول وصحه للبيبي وكمان تساعد على ولا ده طبيعيه سهله بس اكدت لي اهم شي قللي الملح بالاكل واكثري من شرب الماء

وهذا كل اللي نصحتني فيه الاخصائيه والله يعينك ويقومك بالسلامه وخليكي متابعه للمنتدى وسجل برنامج الاخت مولي واتبعيه ان شاء الله بعد الولاده
بالنسبه لبعد زوجك الله يرجعه لك بالسلامه
بس استغلي هالشي لصالحك انك تسوي الاكل الصحي واللي يناسبك متى ما حبيتي وباي وقت وتطلعي تمشي وتتحركي بكل حريه لكن اذا موجود الله يعينك انتي تهتمي بنفسك وحملك ولا فيه
ان شاء الله قمت بالواجب

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الحبيبات:888345:،،الغاليات :888345:،،القريبات جدا جدا الى قلبي:888345: .....
والله والله وحشتوني:21_149::21_149::21_149::21_149: ......
وحشتوني .....(شكلي حدخل على أغنية وردة هههههههههههههه)
عطر الله أيامكم بالخير ،،وامد اعماركم بالعمل الصالح ....لا ادري هل اكتب الأسماء ..أم اجعلها مفتوحه...ورأيت الأفضل أن لا أكتب !! فكل واحده منكم هي في بالي،،حتى الأخوات الجدد حياهم الله:21_159::21_159::salam::salam::salam: ..


[POEM="font="Simplified Arabic,5,darkblue,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="images/backgrounds/20.gif" border="none,4,gray" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black""]طرقت باب الرجا والناس قد رقدوا=وبت أشكو الى مولاي ما أجد
وقلت يا أملي في كل نائبة =يامن عليه لكشف الضر اعتمد
أموري أنت تعلمها = مالي على حملها صبر ولا جلد
وقد مددت يدي بالذل مبتهلا=اليك يا خير من مدت اليه يد
فلا تردها يا رب خائبة=فبحر جودك يروي كل من يرد[/POEM]حقيقة حقيقة ،،تمنيت لو عندي أرقام هواتفكم وتحدثت مع كل واحده منكم على حدة !!يشهد ربي ...
أسأل الله العظيم الذي جمعنا في هذا المنتدى أن يشرفنا جميعا ويجمعنا في بيته الكريم يا الله...ثم يكرمنا برحمته ويظلنا بظله يوم لا ظل الا ظله ...ويجعلنا من رفقاء الحبيب المصطفى يا الله
يا كريم يا أرحم الراحمين...
قرات المقالات السابقة كلها ،،وحقيقة اثلجت صدري ،،وهنيئا :clap:النزول لكل واحده...ولا ادري ما اخبار البقية ؟؟أسأل الله أن يكون المانع:think::think: خير،،وليس السبب عدم النزول!!

اعذروني أخواتي ،،معترفة بتقصيري ...لكن تجهيزات العرس:8884::21_201: !!!!الحمد لله على كل حال...وأكيد من مرت بالتجربة تفهم الموقف ،،ومن لم تمر !!أسأل الله يرزقها زوج صالح يا رب يسعد قلبها وروحها ..يا رب قريبا قريبا(r)(r)(r)

اعذروني اليوم بس سلام ...لكن من بكره بإذن الله ،،رد على كل واحده منكم بإذن الله،،بل ومع الأسبوع الخامس من الريجيم

تصدقوا حقيقة وحشتوني:cool2::1_81::1_81::1_81:

يلا مولي ننتظرج

السلام عبيكم شلونكم عساكم بخير

مولي الحمد لله انا تطمنا عليج ومبروك مقدما للزواج الله ييسر لج امورج ويوفقج:wink:

ام موديه تطمني حبيبتي ما راح اختفي واكيد البنات راح يرجعو وان شاء الله كل وحده تقدر تنزل وزنها بخير وصحه طمنينا عليج وكم صار الوزن وانتي قدها واكيد راح تقدرين توصلين للهدف انا واثقه من عزيمتج وارادتج ان شاء الله قويه وللامام دائما(y)

-مشكوره اختي وريقات الربيع
اليوم وزنت وناقصه ولله الحمد ثلاثه كيلو بثلاث اسابيع
الحمدلله راح احاول بالاسابيع الجايه انزل اكثر من كذا

الحمد لله راضيه والله بشهر ونص 10 كيلو حلو
احسن من زيادتهم

واخيرا لا اقول الا اللهم اعطي احبتي كما يتمنون لي
اللهم بارك لهم في صحتهم وعافيتهم
امين

لا تنسون الدعاء لاختي الغاليه مولي ( متعها الله بالصحه والعافيه وانار الله قلبها بذكره ورزقها الزوج الصالح وجعل حياتهم هناءا واستقرارا اللهم ارحم والدتها واغفرلها ذنوبها وسيئتها وجعل الجنة دارها وقرارها)

ام موديه مبرووووووووووووك :clap::clap:

والنتيجه ممتازه واستمري وراح تشوفين النتيجه المبهره اكثر:21_182:

انا نهايه الاسبوع راح اوزن وان شاء الله يكون نزل الوزن الاسبوع الي طاف الميزان ما تحرك::

بس الحمد لله القياسات تفيرت يعني يمكن يكون عضل العزيمه مازالت مستمره وان شاء الله تكون النتايج افضل مع الوقت:

ودائما تدكري اختي ام موديه ان مشوار الالف ميل يبداء بخطوه وحده:

الاخت مولي الله يوفقج
اللهم ارحم ام مولي وادخلها الجنان مع النبي محمد واهل بيته الكرام
واغفرلها ذنوبها وسيئاتها واجعل الجنة دارها وارحمها برحمتك الواسعه يا كريم

الله يوفقكم

وينكم يا بنات الله يوفقكم
طفشت لي اسبوع ما حصلت ولا وحده
معقوله كلكم تركتم الرجيم بس انا ملتزمه فيه
اللي تدخل منكم ترد علي تطمني عنه
وشكرا
مشكوره اختي نوره على الدعوه وان شاء الله ينولك اللي بالك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:9_33:


كييييييييييييييييفكم يا ينات وشخباركم ؟؟






\

ام مودية

آسفين عالغياب ---> رغم ما حد خصنا بالذكر:sad:



\

ع عالعموم يا ستي
هاي احنا مشغووووووولين

الأسبوع الجاي آخر أسبوع لي في الجامعة :yahoo:
بتم بعده أسبوع في البيت للمذاكرة
وبعدها اسبوعين امتحانات الفاينل:deal:

وأخللللللللللص وأتخرج فووووووور ايفير :con1:





وأفضا لحالي وتماريني

:BOUNCE8:

\

حاولت قد ما اقدر ألتزم بالنظام
لكن الرياضة وقفتها هالأسبوع لجل الدورة
واللي قبله بسبب انشغالي التام بتسليم بحوثي وتقاريري:iagree:


لسة باقي أعمل ملف للجزء العملي من الدراسة وأسلمه للدكتورة يوم الأحد :dontknow:

يعني جد جد جد كنت مشغولة حدي

\

حاسة حالي غريبة خخخ:D_smil1:




ع عالعموم معكم وإليكم رغم كثرة الغيابات اللي تعملوها
وإن شاء الله ححاول أدخل كلما حصلت فرصة:durr:

وبعد 25/5 حتلاقوني هنا 24 ساعة ---> معسكر:2_22:






أما عن وزني فصر لي فترة ما قسته من لما وقفت السبورت
ناوية أرجع لنظامي السابق لأسبوعين عالأقل
وبعدها أقيس لجل أحس بفرق في الوزن:smile:





وإن شاء الله تكون النتيجة طيبة ومشرفة :ok:




*

مين منكم يتابع ذا بيجست لوزر ----> متابعة بضمير :poster_vt:






:groupwave:


نصيحة لوجه الله تابعونه ترا يحمممممممس
كل ثلاثاء بتوقيت 10 أو 9 السعودية على ام بي سي :up:4





الله يوفقكم ويحفظك ويرعاكم
ويغفر لحيكم وميتكم
ويعيننا جميعا على تحقيق أمانينا


يارب ما يجي رمضان الجاي إلا واحنا حققنا أغلب أمانينا
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

مشكوره اختي عروس المسافر
والله الجميع افتقدته انتي من ظمنهم (كل اللي ادخلو مو ضوعي واشتركو لهم معزه خاصه)
من جد حسيت بالملل كنت كل يوم الا قيهم كاتبين شي اللحين من اسبوعين لاحس ولاخبر



لكن زي ما قلتي شكلكم عندكم اخنبارات الله يكون بالعون الحمد لله اللي تخرجت وهذا انا جالسه عواطليه لا شغله ولا مشغله

ان شاء الله ياخت عروس مسافر تتخرجي السنه هذي باذن الله باعلى النسب
وتحققي طموحك وامالك الله يعينك ان شاء الله على الحفظ راح الكثير وما بقي الا اللقليل


بالنسبه بالبرنامج ان شاء الله راح اتابعه عشان اتحمس واستفيد منه زياده


واخيرا لا
ياحلوه شدي حيلك وبالتوفيق

وبنكم افتقدناكم

:oalsalamo alikom,i am here too
i will stat moly diet too thank s for her advise
thank you OM MODIAH TO OPEN THIS SUBJECT.

.الاخت مولي الله يوفقج
اللهم ارحم ام مولي وادخلها الجنان مع النبي محمد واهل بيته الكرام
واغفرلها ذنوبها وسيئاتها واجعل الجنة دارها وارحمها برحمتك الواسعه يا كريم(f)(f)