منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟

Hi Girls how are you all? hoping that you are still fighting that extra weight.:sm215: On the balance I have lost nothing but really when I look to my face in the mirror I feel that I lost some weight any way I'm still fighting and doing my best.
Only I want to ask you a question could this diet be not effective for everyone:?
:cry::cry::cry:

صباح الخير يابنات...شخباركم...انا اليوم فطرت بيض اومليت مع الماااي...وبس..
والغدا بيكون تونه مع سلطه وشوي ماينيز...والعشاء خضرة سوتيه مع الماي وبس...

هنو الحلوة حرام تسويت رجيم جسمك روعه مناسب لطولك ورشيقه انتي كذا خلاص مو شي البنت نحيفه ترى


بنات انا شربت ماي دافي على الريق وبعد نص ساعه اكلت بيضتين مسلوقتين

بنات تدرون ان الرجيم يحسس الوحده ان فعلا هذا هو الاكل الصحي وتحس الوحده انها خفيفه جدا

كيم كون

اكيد في شي غلط في النظام اللي انتي تتبعينه

تاكدي

احس نفسي مليانه ابي اضعف ان شاء الله ينزل وزني على دشتي

بنات ماجاوبتوني الكريمه البيضاء ممنوعه ولا مسموحه

اخت هنو الكريمه ايش قصدك بها ؟؟؟؟؟


على دشتي اضمني انك راح تنزلين 100%

اول اسبوع 3 كيلو

اليوم وزني 73.8

كيموكون

الميزان اللي عندك رقمي والا عادي (مؤشر)

لان الرقمي يعطيك تفاؤل اكبر ويعطيك الوزن بالضبط

بينما المؤشر لا

تاكدي اختي ايضا من انك تتبعين النظام مضبوط دون تهاون

بنات انا ابي اسوي معاكم الرجيم بس شنو اهو رجيم الدشتي

انا عمري 21 ومتزوجة من 4 سنوات وتوني والده من شهرين اول ما تزوجت كان وزني 51 وطولي 160 ووبعد ما تزوجت كل شوية يزيد الوزن لحد ما وصل 60 ويوم حملت وصل في وقت الحمل 73 والحين بعد ما ولدت 66 شلون

ابغي اعرف شنو هالرجيم عشان اكون و ياكم وانزل وزني تعقدت من نفسي احس جسمي ضخم

ريجيم الدكتور حسين دشتي

الممنوعات:

النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط والمعكرونه يعني كل النشويات_المكسرات



المسموحات:

الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم
هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه

وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو
يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع



المرحله الثانيه

اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا
وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه

المرحله الثالثه
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين


المرحله الرابعه
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه





وهذا الرابط للي حاليا ابتدوا الرجيم ((دشتي)) وللي حابين يلتحقون معانا

http://go.3roos.com/0vWMZUjNho4

الكريمه البيضاء اللي نسخدمها للخفق ياليت تجاوبوني ممنوعه او لا؟
وهذي صورتها

لا مو ممنوعه اي نوع من الكريم مو ممنوع يا قلبي

مشكورة حنوشه ماقصرتي

هاااااااااااااااي بناااااااااااااااات اليوم لي رابع في رجيم دشتي وكالعاده ابتديت الصباح بمنقوع الليمون والكمون ثم بعده بساعتين افطرت علبه صغيره جبنه شدر مع 6 حبات زيتون - وخياره .

والغذاء كان شريحه سمك فيليه مع سلطه خضراء وناويه اتعشى بيض او خضار مسلوقه .

بس عندي ملاحظه يابنااااااااااات لازلت احس بدوخه وتعب خصوصاً لما اتحرك كثير او اقوم واقعد مع اني اخذ الفيتامينات الشامله وبالحديد بعد بس مدري لما كنت اسوي نظام السعرات كان تمااااااااااااااام ماحسيت بدوخه ولا تعب ولا صداع فأيش رايكم ياحلووووووووووين .

بناااااااااااات مادري اذا الباميا مسموحه مرقه الباميا والملوخيه بليزز ردو علي

عزيزاتي الكريمة ممنوعه منعا باتا

اخت ساندرا في حالات مرضيه انهى الدكتور اتباع الرجيم فيها

شوفي نفسك يمكن فيك نقص معين بالدم ما يصلح للرجيم هذا

وبالتوفيق

يسلمو حبيبتي قطريه 24 بس انا الحمدلله لافيني ضغط ولاسكر ولا فقر دم ولله الحمد بس مدري وش السالفه بصراحه يمكن عشان مافيه كربوهدرات وخبز احس اني ادوخ شويه .

انـتـبـه
لا ينصح بتطبيق البرنامج للمرأة الحامل ، وعند الرضاعة ، والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 سنة ، وأيضاً للمرضى الذين يشكون من أمراض الكلية.



تجنب تناول الكحوليات ، السكريات ، العسل ، الحليب ، لبن الزبادي ، الفواكه ، العصائر ، البخصم ، منتجات الطحين جميعها ، الحبوب ، البطاطس ، الذرة ، الفاصوليا ، الجزر ، الكاتشاب ، الطرشي ، الخل ، الأجبان الطازجة ، الحبوب والمكسرات.