الله يبارك فيكم بنات
الله يسمع منك قطريه
اليوم لكم ان شاء الله والله اني طايرا من الفرح حتي ما ابي اروح بيت اهلى لين يشوفوني بشكل ثاني ما ابي حد يشوفني ما قلت حق اي شخص اني مسويه رجيم الله يعين بس و اكمل للاخر
ادعو لي بنات
منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟
ح
08-03-2008 | 01:32 AM
*
08-03-2008 | 02:03 AM
فديتكن يابنات اباكن اساعدني في الرجيم هذا لان من فترة اريد انزل 10 كيلو انزل 2 او 3 واعيز واتملل ويردن ثاني
انا اعرف هذا الرجيم بالظبط وعندي الكتاب وموقعه ع النت لكن ابا اعرف منكن عن تجربة هل فيه احساس بالتعب
عند اليوع شو تاكلين والريوق شو تنوعون فيه لان الريوق عندي مهم وخاصة الحين ممنوع اي نوع من الخبزيات
عشان جي شو تنوعين فيه لان انا عند الغدا ميهمني العيش والخبز والعشا ساعات كثيرة ماتعشى فااهم شي
عندي الرييييييييييوق فساعدوني في وجبة الصباح عطونا وصفات يالخبيرات لان ماشاء الله عليكم كل وحدة
فيكم الكم كيلو اللي نزلتوا في اسبوع شجعني وايد
نسيت اسألكن بالنسبة للرياضة كم الوقت وشو نوع الرياضة اللي تتبعونها مع هذا الرجيم
سامحوني على الاطالة
انا اعرف هذا الرجيم بالظبط وعندي الكتاب وموقعه ع النت لكن ابا اعرف منكن عن تجربة هل فيه احساس بالتعب
عند اليوع شو تاكلين والريوق شو تنوعون فيه لان الريوق عندي مهم وخاصة الحين ممنوع اي نوع من الخبزيات
عشان جي شو تنوعين فيه لان انا عند الغدا ميهمني العيش والخبز والعشا ساعات كثيرة ماتعشى فااهم شي
عندي الرييييييييييوق فساعدوني في وجبة الصباح عطونا وصفات يالخبيرات لان ماشاء الله عليكم كل وحدة
فيكم الكم كيلو اللي نزلتوا في اسبوع شجعني وايد
نسيت اسألكن بالنسبة للرياضة كم الوقت وشو نوع الرياضة اللي تتبعونها مع هذا الرجيم
سامحوني على الاطالة
م
08-03-2008 | 02:11 PM
اختي اهم شي المشي بحدود نص ساعه باليوم ورياضة البطن
والريوق انا عن نفسي اجمعه مع الغدا وما اشرب الصباح غير نسكافيه
والغداء ربع دجاجة ،، بيضتين ،، جبن شيدر مبشور مع خيار وبس
يحليل الدجاجه وعيالها اساس الرجيم والله
والريوق انا عن نفسي اجمعه مع الغدا وما اشرب الصباح غير نسكافيه
والغداء ربع دجاجة ،، بيضتين ،، جبن شيدر مبشور مع خيار وبس
يحليل الدجاجه وعيالها اساس الرجيم والله
ا
08-03-2008 | 02:38 PM
هههههههههه و الله ضحكتيني منيرة اي و الله على راسي الدجاجة و عيالها هههههههههه
ترى انا امس جاوبت على موضوعك بعدين اختفى
سكون الروح
هلا فيك حبيبتي لو تقرين الموضوع من بديته راح تستفادين لان كل اسالتك مجاوبين عليها
ترى انا امس جاوبت على موضوعك بعدين اختفى
سكون الروح
هلا فيك حبيبتي لو تقرين الموضوع من بديته راح تستفادين لان كل اسالتك مجاوبين عليها
ن
08-03-2008 | 04:03 PM
[SIZE="1"]هلا بنات شخباركم..والف مبروك عالنزول وعقبالنا يارب...انا الحين صارلي خمس ايام من بديت الرجيم...والله انه حلو...لااني انا من قبل مجربته ونزلت عليه بس حملت وهاي الي خرب رجيمي...والحين ما في اي شي يمنعني من الرجيم...وان شاء الله نستمر عليه.. والله يقوينا ان شاء الله..
انا اليوم فطرت جبن شيدر العلبه الصغيرة مع خيارة وحدة..والغدا كان 4 حبات نقانق ديك رومي في الفرن مع سلطه..والعشا راح يكون همبورجر مع سلطه وجبن...IZE]
انا اليوم فطرت جبن شيدر العلبه الصغيرة مع خيارة وحدة..والغدا كان 4 حبات نقانق ديك رومي في الفرن مع سلطه..والعشا راح يكون همبورجر مع سلطه وجبن...IZE]
ح
08-03-2008 | 04:10 PM
صباح الخير بنات انا اليوم فطرت جبن مع سبانخ
l
08-03-2008 | 04:46 PM
هل الايس كريم مسموح في المرحلة الحث
عشان انا اليوم رديت مرة ثانية ابتديت الرجيم بس مب عارفة ليش وزني ما يالس ينزل ليش
عشان انا اليوم رديت مرة ثانية ابتديت الرجيم بس مب عارفة ليش وزني ما يالس ينزل ليش
م
08-03-2008 | 05:02 PM
هلا حبيبتي ابرار الجنه
وقفوا موضوعي الظاهر حساس ومايبون هالشغلات بالمنتدى
اختي ابرار ممكن ترسلين لي ردك عالموضوع برساله خاصه ؟
وقفوا موضوعي الظاهر حساس ومايبون هالشغلات بالمنتدى
اختي ابرار ممكن ترسلين لي ردك عالموضوع برساله خاصه ؟
م
08-03-2008 | 05:03 PM
بنات واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو اليوم وزني 76.3
S
08-03-2008 | 05:09 PM
هااااااااااي ياحلوين انا اليوم كملت اسبوع بالتمام والكمال على هذا النظام والحمدلله ماتوقعت خسرت 2 كيلو وكم غرام بس مررررررررررره مبسوووووووووطه فيهم بصراحه لان الفرق هائل .
افطرت اليوم علبه صغيره جبن شدر مع كم حبه زيتونه تقريباً 5 حبات وبعدهم بنصف ساعه شربت كاسين ماء .
بالنسبه للغاليه الاخت سكون الروح انا بصراحه نفس حالتك بالضبط لما شفت النظااااااااااااااام اعجبني مرررررررررره بس قعدت افكر وش ممكن افطر مع النظام هذا احووووول ولا الغداء والعشاء بصراحه مررررررره حلو وممتاز بعد فطلعت بهالحصيله من الوجبات اللي انوع بينهم في ايام الاسبوع انشاء الله تستفيدي منهم :
- جبن شيدر مقطع مكعبات وشرحات خيار + شاي اخضر بنعناع .
- بيضه او بيضتين مسلوقه + شريحه جبن قليله الدسم اذوبها فوق البيض وارش شويه فلفل اسود+ شاي .
-جبن حلوم مشوي بالمقلاة يرش فوقه ملعقه زيت زيتون + شرحات خيار + زيتون + شاي او نعناع ساده .
-علبه صغيره تونه خفيفه او عاديه اذا حبيتي اضيفي لها خس شرائح وكثريه شويه وملعقه مايونيز + شاي .
- كم شريحه مرتديلا + كم شريحه جبنه بيضاء + شاي .
-اومليت بيض بالجبن الكيري عاااااااااادي ولذيذ بصراحه + شاي اخضر او شاي بنعناع مع ملاحظه عدم الاكثار من الشاي العادي لانه ممنوع بس انا بصراحه ماستغني عنه لان الشاي الاخضر فيه كافيين ومسموح فصرحت وقلت مالفرق وشربته ههههههههههههههههههههه .
بصراحه هذا اللي اتذكريه وصدقيني راح تصعب عليك شويه في البدايه بس بعد اول يومين راح تتشجعين وتمشين زي الفل وانشاء الله تنزلين تمام التمام بعد .
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات عندي سوال بالنسبه لشوربه الدجاج المغلفات (ماجي ) تنفع مع الرجيم ولا .
اما عند الجوع وبين الوجبات فممكن تاكلي خيار أو تشربي شاي اخضر لانه يملئ المعده ولو مؤقتاً او اشربي هذا الشراب اذا حسيتي بالضيق والكأبه بصراحه مررره حلو وهو عباره عن : عصير نصف ليمونه كبيره + كم ورقه نعناع وكاس ماء بااااااارد ومغلف من سكر الدايت اضربيهم في الخلاط ثم اضيفي بعض الثلج وتمتعي بالطعم الرائع والليمون مسموح في النظام وحتى النعناع لانه مثل الشاي وبدون كافيين .
افطرت اليوم علبه صغيره جبن شدر مع كم حبه زيتونه تقريباً 5 حبات وبعدهم بنصف ساعه شربت كاسين ماء .
بالنسبه للغاليه الاخت سكون الروح انا بصراحه نفس حالتك بالضبط لما شفت النظااااااااااااااام اعجبني مرررررررررره بس قعدت افكر وش ممكن افطر مع النظام هذا احووووول ولا الغداء والعشاء بصراحه مررررررره حلو وممتاز بعد فطلعت بهالحصيله من الوجبات اللي انوع بينهم في ايام الاسبوع انشاء الله تستفيدي منهم :
- جبن شيدر مقطع مكعبات وشرحات خيار + شاي اخضر بنعناع .
- بيضه او بيضتين مسلوقه + شريحه جبن قليله الدسم اذوبها فوق البيض وارش شويه فلفل اسود+ شاي .
-جبن حلوم مشوي بالمقلاة يرش فوقه ملعقه زيت زيتون + شرحات خيار + زيتون + شاي او نعناع ساده .
-علبه صغيره تونه خفيفه او عاديه اذا حبيتي اضيفي لها خس شرائح وكثريه شويه وملعقه مايونيز + شاي .
- كم شريحه مرتديلا + كم شريحه جبنه بيضاء + شاي .
-اومليت بيض بالجبن الكيري عاااااااااادي ولذيذ بصراحه + شاي اخضر او شاي بنعناع مع ملاحظه عدم الاكثار من الشاي العادي لانه ممنوع بس انا بصراحه ماستغني عنه لان الشاي الاخضر فيه كافيين ومسموح فصرحت وقلت مالفرق وشربته ههههههههههههههههههههه .
بصراحه هذا اللي اتذكريه وصدقيني راح تصعب عليك شويه في البدايه بس بعد اول يومين راح تتشجعين وتمشين زي الفل وانشاء الله تنزلين تمام التمام بعد .
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات عندي سوال بالنسبه لشوربه الدجاج المغلفات (ماجي ) تنفع مع الرجيم ولا .
اما عند الجوع وبين الوجبات فممكن تاكلي خيار أو تشربي شاي اخضر لانه يملئ المعده ولو مؤقتاً او اشربي هذا الشراب اذا حسيتي بالضيق والكأبه بصراحه مررره حلو وهو عباره عن : عصير نصف ليمونه كبيره + كم ورقه نعناع وكاس ماء بااااااارد ومغلف من سكر الدايت اضربيهم في الخلاط ثم اضيفي بعض الثلج وتمتعي بالطعم الرائع والليمون مسموح في النظام وحتى النعناع لانه مثل الشاي وبدون كافيين .
s
08-03-2008 | 05:33 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا اليوم بادية معكم الرجيم, صحيح الدورة ما خلصت معي بس اخر يوم انشالله.
ما فطرت الصبح لانه فقت متاخر شوي:21_95:, بس تغديت جبنة مع خيار و شربت قهوة بدون كافيين.
وإن شالله العشاء بكون سلطة خس مع بيضة و تن:essen:.وما لازم ننسى شرب الشاي الاخضر.
انا اليوم وزنت 78 كغ, و الهدف 65 كغ.
أنا اليوم بادية معكم الرجيم, صحيح الدورة ما خلصت معي بس اخر يوم انشالله.
ما فطرت الصبح لانه فقت متاخر شوي:21_95:, بس تغديت جبنة مع خيار و شربت قهوة بدون كافيين.
وإن شالله العشاء بكون سلطة خس مع بيضة و تن:essen:.وما لازم ننسى شرب الشاي الاخضر.
انا اليوم وزنت 78 كغ, و الهدف 65 كغ.
اللهم اغفر لماما وارحمها وعافها واعف عنها وأكرم نُزُلها . ووسع مُدخلها
واغسلها بالماء والثلج والبرد , ونقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
وأبدلها داراً خيراً من دارها ، وأهلاً خيراً من أهلها وأدخلها الجنة
وأعذها من عذاب القبر ومن عذاب النار ( اللهم آمين)
أفتقدك أمّاه:(
واغسلها بالماء والثلج والبرد , ونقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
وأبدلها داراً خيراً من دارها ، وأهلاً خيراً من أهلها وأدخلها الجنة
وأعذها من عذاب القبر ومن عذاب النار ( اللهم آمين)
أفتقدك أمّاه:(
م
08-03-2008 | 05:59 PM
اختي سوووس
حسب خبرتنا برجيم دشتي
يبغي لك تقريبا شهر و نصف وراح توصلين للهدف
شرط انك تلتزمين به نقطه نقطه بدون افراطات وتجاوزات ومخالفات مروريه:tongue:
حسب خبرتنا برجيم دشتي
يبغي لك تقريبا شهر و نصف وراح توصلين للهدف
شرط انك تلتزمين به نقطه نقطه بدون افراطات وتجاوزات ومخالفات مروريه:tongue:
*
08-03-2008 | 06:20 PM
مشكووووووووورات وماقصرتن
يزتج الله خير الغالية SaNdRa2002 على التشجيع وتنوع وجبة الريوق
والله يثبتنا ويقوي إرادتنا ان شاء الله
يزتج الله خير الغالية SaNdRa2002 على التشجيع وتنوع وجبة الريوق
والله يثبتنا ويقوي إرادتنا ان شاء الله
ق
08-03-2008 | 08:20 PM
سكون الروح
ممكن تكتبين لنا وزنك طولك و هدفك بالوزن الوصول الى كم ؟؟؟
ممكن تكتبين لنا وزنك طولك و هدفك بالوزن الوصول الى كم ؟؟؟
ق
08-03-2008 | 08:27 PM
منيرة قطر;5374594:
يحليل الدجاجه وعيالها اساس الرجيم والله
في ذي صدقتي
اشهد انها كفو قايمه بنا قومه بهالريجيم هذا
تضحياتها كبيرة
تعطينها لحمها وعيالها بعد ،، صدقيني الانسان ما يضحي كثرها
اصلا ما يجي بربع تضحيتها لنا :wink:
*
08-03-2008 | 09:49 PM
هلا الغالية قطرية انا وزني 83 وطولي 167
وان شاء الله في خاطري يوصل 70
الحمدلله كان مستقر وزني بين 70 وال75 بس الحين من 6 شهور عشان ماتحرك وايد او ماستمر على مشي
ولا رياضة زاد حتى متلعوزة وطفرانة لان ينزل كيلوين ويرد ثاني ............ وماشاء الله عليكم تشجعت من ردودكم
لان انا تقريبا من خمس سنوات سويت رجيم دشتي اسبوع ونزلت يمكن 3 كيلو بس دوخت وتعبت وماقدرت
اكمل بس ماكان وزني زايد مثل الحين .... وانتي ماشاء الله عليج عندج خلفية كبيرة عن هالرجيم وعن تجربة
خاصة على ماظن مع حرمة اخوج يوم سوت رجيم دشتي ونزلت نزول عجيييييب ماشاء الله عليها
وكان وزنها في الامية والحين في الستين .... >>>>>>>> خبرينا آخر اخبارها ...يالله يقويها ويقوينا
وان شاء الله في خاطري يوصل 70
الحمدلله كان مستقر وزني بين 70 وال75 بس الحين من 6 شهور عشان ماتحرك وايد او ماستمر على مشي
ولا رياضة زاد حتى متلعوزة وطفرانة لان ينزل كيلوين ويرد ثاني ............ وماشاء الله عليكم تشجعت من ردودكم
لان انا تقريبا من خمس سنوات سويت رجيم دشتي اسبوع ونزلت يمكن 3 كيلو بس دوخت وتعبت وماقدرت
اكمل بس ماكان وزني زايد مثل الحين .... وانتي ماشاء الله عليج عندج خلفية كبيرة عن هالرجيم وعن تجربة
خاصة على ماظن مع حرمة اخوج يوم سوت رجيم دشتي ونزلت نزول عجيييييب ماشاء الله عليها
وكان وزنها في الامية والحين في الستين .... >>>>>>>> خبرينا آخر اخبارها ...يالله يقويها ويقوينا
ق
08-03-2008 | 10:43 PM
مرت اخوي خلاااااااص
ماقامت تاكل وتفرط مازالت متبعة بعض الاشياء المهمة وكل خميس بس تاكل اللي نفسها فيه
لكن قامت تلبس بناطلين وتلعب رياضة بكل ثقه ماشاء الله عليها
سبحن الله حتى نفسيتها تغيرت قبل كئيبة وخجولة
الحين مرحه وتحب السوالف والناس وجريئة
ماقامت تاكل وتفرط مازالت متبعة بعض الاشياء المهمة وكل خميس بس تاكل اللي نفسها فيه
لكن قامت تلبس بناطلين وتلعب رياضة بكل ثقه ماشاء الله عليها
سبحن الله حتى نفسيتها تغيرت قبل كئيبة وخجولة
الحين مرحه وتحب السوالف والناس وجريئة
ا
08-03-2008 | 11:06 PM
يعني شنو الرجيم اللي سوته مرت اخوك؟؟
ا
08-03-2008 | 11:07 PM
بنات انا وديت رسالة للدكتور و رد علي اذا تاخذين حبوب منع حمل وزنك ما راح يتحرك و كلش اكتابت :sad:
ب
08-03-2008 | 11:12 PM
بنات انا كملت اسبوع ونزل وزني 7 كيلووو والله اني فرحانه وايد
كان وزني 129 والحين وزني123وان شاء الله باواصل بعد.....وابي اوصل الحين هل اسبوع 117 ادعوليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
كان وزني 129 والحين وزني123وان شاء الله باواصل بعد.....وابي اوصل الحين هل اسبوع 117 ادعوليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي