منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟

اخت مسرة

اهلا فيك بيننا اخت عزيزة والله تشرفينا بتواجدك وانضمامك

يالله انشالله توصلين للهدف المبتغى

وربي يثبتك على الحمية هذي

بالتوفيق

حبيبتي قطرية مشكورة علي المعلومة المفيدة بس اخد منه كام بكت
وكمان فين باقي اجابة الاسئلة هنزل خلال كام شهر

مسرة اهلا فيك بانضمامك معانا و فعلا التشجيع هو اللي خلاني اسوي الرجيم و خصوصا الاخت قطرية 24

مونامور هذه اجوبة لاسالتك و يارييت تتفضلي تزوري موقع الدكتور راح تلاقين كل الاجوبة على اسئلتك

يا تري ينزلوا في قد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هذه انتي و جسمك محد يقدر يجاوب

هل الطماطم متاحه؟؟ لا

هل البيض ممكن مسلوق؟؟ طبعا مسلوق مقلي اومليت كله مسموح

هل الهامبورجر متاح؟ نعم

هل القلي للفراج او اللحم او النقانق متاح نعم بس الافضل شوي او سلق هذه الرد مني

قطرية24;5403034:
اخت مسرة

اهلا فيك بيننا اخت عزيزة والله تشرفينا بتواجدك وانضمامك

يالله انشالله توصلين للهدف المبتغى

وربي يثبتك على الحمية هذي

بالتوفيق

تسلمين قطرية يا قلبي انا لي الشرف والله اني اكسب اخوات طيبات زيكم ويا رب كلنا نوصل للي نبيه واحنا بصحة وعافية :)

ابرار الجنة;5403284:
مسرة اهلا فيك بانضمامك معانا و فعلا التشجيع هو اللي خلاني اسوي الرجيم و خصوصا الاخت قطرية 24

مونامور هذه اجوبة لاسالتك و يارييت تتفضلي تزوري موقع الدكتور راح تلاقين كل الاجوبة على اسئلتك

يا تري ينزلوا في قد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هذه انتي و جسمك محد يقدر يجاوب

هل الطماطم متاحه؟؟ لا

هل البيض ممكن مسلوق؟؟ طبعا مسلوق مقلي اومليت كله مسموح

هل الهامبورجر متاح؟ نعم

هل القلي للفراج او اللحم او النقانق متاح نعم بس الافضل شوي او سلق هذه الرد مني

تسلمين حبيبتي هلا فيكي اكثر مشكورة يا قلبي ان شاء الله دوم التشجيع بالنسبة للطماطم انا دخلت على موقع اليوتوب وشفت كثير لقئات مع الدكتور حسين هو مش مانع الطماطم بس يفضل ما ناكلها او اذا ضروري حبة صغيرة وحدة باليوم مو اكثر بس اللي اعرفه من اللي مجربين الريجيم ان الخضروات كمياتها محددة عدا الخضروات الورقية زي الخس والجرجير مثلا الكمية مفتوحة والجزر طبعا ممنووووع واالاكل المقلي عادي الدكتور يقول احسن المقلي اذا بزيت الزيتون لانه فكرة الريجيم حرق الدهون بالدهون يعني داوها بالتي كانت هي الداء<<<صارت تتفلسف ههههههههههههههههههه انا استخدم سكر دايت ما فيه ولا سعرة حرارية دكتورة وصفته لي وموفقين ياا رب

بنات عندي سؤال بالنسبة للمايونيز مثل ما قال الدكتور ان يمكن استخدام المايونيز حجم ملعقة اكل باليوم مع السلطة مثلا بس ما لقيت مايونيز كامل الدسم ومافيه كاربوهيدرات لقيت اقل شي كاربوهيدراته 2 جرام هل ينفع او لا؟؟

مسره;5403401:
تسلمين حبيبتي هلا فيكي اكثر مشكورة يا قلبي ان شاء الله دوم التشجيع بالنسبة للطماطم انا دخلت على موقع اليوتوب وشفت كثير لقئات مع الدكتور حسين هو مش مانع الطماطم بس يفضل ما ناكلها او اذا ضروري حبة صغيرة وحدة باليوم مو اكثر بس اللي اعرفه من اللي مجربين الريجيم ان الخضروات كمياتها محددة عدا الخضروات الورقية زي الخس والجرجير مثلا الكمية مفتوحة والجزر طبعا ممنووووع واالاكل المقلي عادي الدكتور يقول احسن المقلي اذا بزيت الزيتون لانه فكرة الريجيم حرق الدهون بالدهون يعني داوها بالتي كانت هي الداء<<<صارت تتفلسف ههههههههههههههههههه انا استخدم سكر دايت ما فيه ولا سعرة حرارية دكتورة وصفته لي وموفقين ياا رب

صحيح بس هو كاتب بعد انه اللحوم فيها واااااااااااايد دهون

على العموم كل واحد بكيفه انا احب المشوي :D

اهم شي ننزل مشزي مسلوق اي شي هههههه

ابرار الجنة;5403457:
صحيح بس هو كاتب بعد انه اللحوم فيها واااااااااااايد دهون

على العموم كل واحد بكيفه انا احب المشوي :D

اهم شي ننزل مشزي مسلوق اي شي هههههه

بالعافية عليج حبيبتي المشاووي اطيب شي طبعاا وقد ما تاكلين ما تاثرر وعلى قولتج اهم شي ننزل موفقة يا قلبي:)

دائما كل ماكان مشوي كل ما كان افضل

واذا تم قلي الشي بزيت الزيتون فافضل وافضل

ابرار الجنة مشكورة علي الردود انا دخلت علي موقع الدشتي بس حبه اسئل اللي جربو يعني الطماطم ممنوعة في المرحلة الاولي

مسره ممكن تقوليلي ايه هو سكر الدايت وهل سعره كويس ولا ايه

سكر الدايت

هو سكر الفواكة

قليل السعرات الحرارية

سعره ما بين 13 ريال الى 15 ريال اعتقد

monaamor;5403839:
ابرار الجنة مشكورة علي الردود انا دخلت علي موقع الدشتي بس حبه اسئل اللي جربو يعني الطماطم ممنوعة في المرحلة الاولي

مسره ممكن تقوليلي ايه هو سكر الدايت وهل سعره كويس ولا ايه

حبيبتي السكر اسمه Hermesetas بالنسبة للسعر انا اشتريته ب 40 كرون سويدي ما ادري بالعملة السعودية كم بس هو شكلة زي الانبوب الازرق تلقيه بالسوبرماركت مع اغراض الريجيم:)

بالنسبة للعشا اليوم كان دجاج شوي مع صحن سبانخ ومشيت نصف ساعة عالسير وسويت تمارن شد البطن هذا عدا شغل البيت الموفقية للجميع باذن الله

مرحبا اخت مسرة اهلا بيج بين خواتج ....صحيح كلامج والله تحسين في حماس وتشجيع .... وانه حد حاس فيج

ومتابع معاج .. ويفرح معاج ..... ماشاء الله مثل الخوات الله يديمها

.......... على فكرة هذا الرجيم اول شي تحسين بتعب ...... بعد 3 ايام تحسين انج شبعانة حتى العشاء مالج

نفس تاكلينا ....... انتي تابعي معانا وبتحسين بالفرق حتى في نفسيتج

..........ياااااااااب يوفقنا ويقوي ارادتنا ويثبتنا آآآآآآآآآآمين

*سكون الروح*;5405741:
مرحبا اخت مسرة اهلا بيج بين خواتج ....صحيح كلامج والله تحسين في حماس وتشجيع .... وانه حد حاس فيج

ومتابع معاج .. ويفرح معاج ..... ماشاء الله مثل الخوات الله يديمها

.......... على فكرة هذا الرجيم اول شي تحسين بتعب ...... بعد 3 ايام تحسين انج شبعانة حتى العشاء مالج

نفس تاكلينا ....... انتي تابعي معانا وبتحسين بالفرق حتى في نفسيتج

..........ياااااااااب يوفقنا ويقوي ارادتنا ويثبتنا آآآآآآآآآآمين

تسلمين يا قلبي عالترحيب لبى قلبج والله انا جربت هالريجيم قبل شهر لمدة 5 ايام وتركته لان جاني امساك وانتوا بكرامة خفت اكمل بس والله احلى 5 ايام باي رجيم سويته لاني ارتحت حيل مع الريجيم ما حسيت بجوع ولا خمول ولا تعب وخاصة انا فصيلة دمي O يعني كل الاصناف الموجودة بالريجيم تناسبني والنشويات والسكريات هي اللي تسمني عشان هالشي قررت اسويه لين اوصل لوزني اللي ابيه وان شاء الله ما يصيرلي شي هالمرة دعواتكم ويا رب كلنا نوصل للي في بالنا امين يا رب العالمين:)

بنات ليش ما فيه بلوحة تحكم العضو تعديل او اضافة توقيع ولا بس عندي ما فيه؟

مسرة مشكورة علي التفاعل بس هل ممكن القيه هنا في السعودية ولا ايه
وكمان سؤال هل هو بيحلي زي السكر العادي:sm229::sm229:

مرحبا خواتي

مسره حبيبتي جربي على الريق تشربين ماء دافي مع عصره ليمون مع 10 حبات زيتون على شان الامساك
وبالتوفيق حبيبتي

monaamor
حبيبتي لازم ما تزيدين عن 3 اكياس في اليوم من هالسكر وعلى فكره هالسكر جدا حلو تخيلي انا ما احطه كله احط نص اللي في الكيس من كثر ما طعمه حلو راح تحصلينه في الصيدليه اسمه سويت اند لو

بنات عندي اقتراح اشرايكم نسوي جدول انحط فيه اسم العضوه وتاريخ بدا الدايت والوزن الحالي ونسوي مخصص ونوزن نفسنا فيه ويكون هالجدول ثابت في صفحه معينه وما تتحكم فيه الا اللي طارحه الموضوع علشان تعدل فيه

امس مشيت على الريجيم صح اليوم على الريق ماء دافي مع عصره ليمون مع 10 حبات زيتون
الفطور 2 بيض مع 2 جبن
الغداء دجاج مشوي مع ( شنكليش ) مجموعه اجبان
العشاء 4 كفته دجاج امريكانا مع 4 حبات خس مع ملعقه جبن

وبالتوفيق

انا ايد رايج وفكرتج حلوه وشرايكم بنات بفكرتها....بنات ابي اعرف جلي الرجيم اشلون شكله...

بنات بس بغيت اسالكم

هل الفلفل البارد الاخضر مسموح في المرحله الاولى ولا لا ؟

وبعد بغيت اعرف الكوسى والبروكلي اذا مسموحين ولا لا ؟

وبقولكم عن وصفه لاني اشتغل من 7ونص لين2 ونص فمرات اجوع فأخترعت وصفه ممكن تصبرني حق الغداء


تخلطين جبنه فيلاديفيا مع فلفل اخضر بارد اذا مسموح مع فلفل حار مع بقدونس وشويه ريحان وتاخذين نص طمامه وتقطعينهم صغار صغار وتاخذين المارتدلا وتلفينهم كانهم ورق عنب وعليكم بالعافيه

لا تنسون ردو علي ضروري لان بكره بسوي لي هالسناك

:)